خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 نشانه هشداردهنده سرطان روده بزرگ در جوانان
علامت واحد تقریباً خطر این سرطان را دو برابر می کند. داشتن دو علامت خطر ابتلا به سرطان را سه برابر می کند. محققان گزارش کردند که سه علامت یا بیشتر خطر ابتلا به آن را بیش از 6.5 برابر افزایش می دهد. کائو با تمرکز بر شناسایی عوامل خطر دریافت که چاقی، نشستن طولانی مدت، سندرم متابولیک، دیابت و مصرف نوشیدنی های شیرین شده با قند ممکن است در افزایش سرطان روده بزرگ در جوانان نقش داشته باشد. ...
این عوامل سبب بروز سرطان سینه می شوند
به گزارش گروه اجتماعی ایران آنلاین، برخی عوامل در سبک زندگی ممکن است احتمال ابتلا به سرطان پستان را افزایش دهد؛ البته داشتن یک یا چند مورد از این ویژگی ها به این معنا نیست که حتما به این بیماری مبتلا خواهید شد. سرطان سینه دومین سرطان شایع (بعد از سرطان پوست) در زنان در سراسر جهان است. سرطان سینه، مهم ترین عامل مرگ و میر زنان در ایران و دنیا به حساب می آید که اگر در زمان مناسب تشخیص ...
ترفندهای غذایی برای در امان ماندن از بیماری قلبی
پوست علاوه بر کرم ضدآفتاب، این مواد غذایی را مصرف کنید برای در امان ماندن از سرطان پوست علاوه بر کرم ضدآفتاب، این مواد غذایی را مصرف کنید فرشته فزونی با تاکید برانتخاب آگاهانه مواد غذایی گفت: برچسب محصولات حاوی مقادیر زیاد قند، نمک، چربی، اسید چرب ترانس و انرژی با رنگ قرمز مشخص شدند که باید مصرف این مواد غذایی محدود شود. مصرف نمک را کاهش دهید رییس گروه تغذیه معاونت ...
زنان کمبود خواب را جدی بگیرند
خواب ناکافی خطر ابتلا به دیابت را در زنان افزایش می دهد. ایسنا نوشت: بر اساس نتایج تحقیق جدید دانشگاه کلمبیا، خواب ناکافی می تواند به طور قابل توجهی مقاومت به انسولین را در زنانی که عادت به خواب کافی دارند، افزایش دهد. محققان دریافتند که این مورد به ویژه در مورد زنان یائسه صادق است. خواب سالم به اندازه تغذیه سالم ضروری است. محققان اظهار کردند که زنان در طول عمر با ...
آلودگی هوا پنجمین عامل خطر بروز بیماری های غیرواگیر/ ارتباط هوای آلوده با سرطان ریه
، اظهار کرد: بیماری های قلبی و عروقی، سرطان ها، دیابت و بیماری های مزمن تنفسی چهار عامل خطر اصلی مرتبط شامل فعالیت فیزیکی پایین، تغذیه ناسالم، مصرف دخانیات و مصرف الکل دارند. وی افزود: البته نکته قابل توجه این است که از سال قبل سازمان بهداشت جهانی از آلودگی هوا نیز به عنوان عامل خطر پنجم بروز بیماری های غیرواگیر از جمله سرطان ها یاد کرده است. اعتماد بیان کرد: میزان مرگ های ناشی ...
بیوفرآوری سبوس گندم؛ راهکاری موثر در بهبود خواص عملکردی آن
اهمیت سبوس غلات در ارزش غذایی با افزایش آگاهی از مزایای سلامتی مصرف غلات کامل، امروز اهمیت سبوس غلات به دلیل محتوای بالای فیبر (DF) و ترکیبات آنتی اکسیدانی آن به طور جدی شناخته شده است. با این حال، مصرف غلات کامل هنوز تا حد زیادی پایین تر از مقدار توصیه شده توسط WHO/FAO است. یکی از چالش های اصلی افزایش مصرف غلات کامل، بهبود جذابیت این محصولات به نسبت نان های تصفیه شده است. تحقیقات اخیر روی توسعه فناوری های جدید نظیر آسیاب خشک و تکه تکه کردن تمرکز داشته است که باعث تولید بخش های جدیدی از غلات با افزایش ترکیبات ارتقا دهنده سلامتی شده اند. با این حال، یکی از چالش های اصلی این حوزه، جذابیت محصولات سبوس دار برای مصرف کننده است که نیاز به راهکارهایی جهت بهبود جذابیت درک شده این محصولات دارد. استفاده از سبوس در صنایع غذایی به دلیل دغدغه های تکنولوژیکی، به ویژه در نان، محدودتر و چالش برانگیزتر است. تکمیل سبوس در نان معمولا ساختار و کیفیت پخت خمیر را کاهش داده و حجم نان را کاهش می دهد. توسعه فرآینده ...
روغن زیتون؛ طلای اکسیدان سلامت نشان
فواید سلامتی مختلفی دارند. آنها دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی هستند و به مبارزه با استرس اکسیداتیو و التهاب کمک می کنند. این ترکیبات با بهبود سلامت قلب، عملکرد بهتر مغز و کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها مرتبط هستند. شما می توانید با گنجاندن روغن زیتون در رژیم غذایی خود به این مواد مغذی کلیدی دسترسی داشته باشید و به طور بالقوه از اثرات محافظتی آنها در برابر مسائل مختلف سلامتی لذت ...
سایه آلودگی هوا بر ریه انسان / زنگ خطر سرطان ریه
ان ها، افزود: آلودگی هوا با سرطان ریه در ارتباط است، اما اینکه چه میزان قرارگیری در معرض آلودگی هوا ممکن است باعث بروز این سرطان شود نیاز به انجام مطالعات بیشتر دارد. مدیرکل دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت با بیان اینکه به طور معمول عوامل خطر بیماری های غیرواگیر مشترک است، تصریح کرد: بیماری های قلبی و عروقی، سرطان ها، دیابت و بیماری های مزمن تنفسی چهار عامل خطر اصلی مرتبط ش ...
عوامل ابتلا به سرطان کبد را بشناسیم
، کبد عضوی از بدن است که به سم زدایی می پردازد و در عین حال پروتئین ها و مواد بیوشیمیایی لازم برای گوارش و رشد را تولید می کند، بنابراین حفظ سلامت آن اهمیت زیادی دارد و باید با راهکارهایی از بروز مشکلات کبدی جلوگیری کرد، مشکلاتی که بعضا به سرطان کبد منجر می شوند. دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت 6 عامل خطر بروز سرطان کبد را معرفی کرده که در این اینفوگرافیک مشاهده می کنید. ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان روده با رژیم غذایی
روده مبتلا شدند اما موش هایی که غلات جویدنی و دیگر مواد مصرف کردند سالم ماندند. سبزیجات برای شما خوب است! خوب، این یه چیز کلی است، اما یک مطالعه جدید از یک تیم از پژوهشگران در کالج سلطنتی لندن و موسسه “فرانسیس کریک” برای اولین بار از یکی از مکانیزم های بیولوژیک کلیدی پرده برداشته که دقیقا توضیح می دهد چگونه یک ماده شیمیایی خاص با خوردن سبزیجات خاص تولید می شود که می تواند از التهاب و سرطان ...
فواید جوانه گندم
مورد نیاز بدن برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری های مزمن کمک کند. 2. سلامت قلب را بهبود می بخشد جوانه گندم سرشار از ترکیباتی به نام فیتواسترول (phytosterol) است که خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارند. بدن ما نمی تواند فیتواسترول ها را تولید کند و باید آن ها را از طریق رژیم غذایی به دست آورد. این مواد مغذی گیاهی به کاهش خطر بیماری قلبی-عروقی کمک می کنند. مطالعه ای که توسط ...
کدام رژیم غذایی سالم است؟
سلامت روانه افراد را بهبود بخشد. طبق تحقیقات دانشمندان رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات و غلات کامل باعث کاهش افسردگی و اضطراب می شود. 3. پیشگیری از انواع بیماری ها یکی دیگر از فواید داشتن برنامه غذایی کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن همچون بیماری های قلبی عروقی سکته مغزی و برخی سرطان ها است. رژیم غذایی که سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات التهابی باشد می تواندخطر ابتلا به بیماری ...
بهترین روش برای خوردن سیر خام | روزانه چند عدد سیر مصرف کنیم؟
...> مطالعه دیگری که در مجله Frontiers in Microbiology منتشر شد، نشان داد که آلیسینی که از سیر تازه خرد شده به وجود می آید، دارای خواص ضد ویروسی بیشتری است و همچنین در برابر طیف وسیعی از باکتری ها، از جمله سویه های مقاوم به چند دارو E. coli موثر است. علاوه بر این، سیر و خاصیت گوگرددار آن(آلیسین) خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. مطالعه ای که بر روی 1.25 میلیون نفر و به مدت 30 سال انجام شد ...
با مصرف یک روز در میان ویتامین E چه می شود؟
مطالعه که روی مردان و زنان میانسال به مدت 7 سال انجام شد، نشان داد که مصرف زیاد ویتامین ای (با دوز 201 تا 268 میلی گرم یا 300 تا 400 واحد) از ابتلا به سرطان پیشگیری نمی کند. با این حال نتیجه یک مطالعه نشان داد که بین استفاده از مکمل ویتامین ای به مدت 10 سال یا بیشتر و کاهش خطر ابتلا به سرطان مثانه ارتباط وجود دارد. مکمل ویتامین ای و سایر آنتی اکسیدان ها می توانند با داروهای شیمی درمانی و پرتودرمانی ...
خروپف یکی از عوامل افزایش ابتلا به برخی سرطان ها
.... آپنه خواب خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان کلیه، ملانوما، سرطان سینه و سرطان رحم را افزایش می دهد. هنوز این ارتباط به درستی درک نشده است، اما به گفته برخی دانشمندان، اختلال مکرر در تنفس در طول شب ممکن است باعث ایجاد استرس اکسیداتیو در بدن شده و این استرس فرایند التهاب را وخیم کند. التهاب مهم ترین عامل برای افزایش خطر ابتلا به سرطان است. کشف این ارتباط ...
نقش فیتوکمیکال ها در سلامتی
، آزمایشات درمانگاهی نشان دادند که مکمل 20 تا 30 میلی گرم در روز از بتاکاروتن برای 4 تا 6 سال، خطر سرطان ریه را تا حدود 16 تا 28 درصد در سیگاری ها افزایش داد. بر اساس این نتایج و مطالعات دیگر، متخصصان U.S preventive Health services Task force مکمل بتاکاروتن را توصیه نکردند. به طور خلاصه، در حالی که شواهد کافی جهت حمایت از مزایای سلامتی رژیم غذایی بخشی از میوه ها، سبزیجات، غلات، حبوبات و میوه های مغزدار وجود دارد، هیچ توصیه ای برای مقادیر دقیق از این محصولات وجود ندارد و مکمل های فیتوکمیکال بایستی منع شوند. بهترین توصیه برای سلامت بهینه مصرف یک رژیم غذایی گیاهی شامل غذاهای سالم است. ...
15 ماده غذایی که باعث یبوست می شود
...، محققان آلمانی از افرادی که یبوست داشتند خواستند غذاهایی را که فکر می کردند باعث یبوست می شوند نام ببرند. شکلات در اغلب موارد نام برده شد. 11. برخی مکمل ها بسیاری از افراد به دلیل تلاش برای حفظ سلامتی از مکمل های آهن و کلسیم استفاده می کنند، اما همین مکمل ها می توانند علت یبوست باشند. در حالت ایده آل، یک رژیم غذایی سالم و متعادل باید تمام مواد مغذی مورد نیاز یک فرد را ...
اهمیت داشتن خواب عمیق در سالمندان
چاپ ایمیل توضیحات بخش: یادداشت مجموعه : اجتماعی مطالعه جدیدی نشان داده است که در افراد بالای 60 سال، کاهش خواب عمیق به میزان یک درصد در سال با افزایش 27 درصدی خطر ابتلا به زوال عقل همراه است. یافته ها نشان می دهد که تقویت یا حفظ خواب عمیق ممکن است راهی برای جلوگیری از این بیماری باشد. خواب عمیق معمولا بین 70 تا 90 دقیقه طول می کشد و در اولین ساعات شب رخ می دهد ...
آیا تا 100 سالگی عمر خواهید کرد؟ پاسخ اینجاست
بنیاد قلب بریتانیا می گوید:"شواهد آزمایش های بالینی بزرگ به وضوح نشان می دهد که کاهش کلسترول LDL بدون در نظر گرفتن سن، خطر مرگ را به طور کلی و بر اثر حملات قلبی و سکته کاهش می دهد ". حال باید چه کرد؟ بنیاد قلب بریتانیا توصیه می کند که چربی اشباع کم تری را که مواد غذایی ای مانند گوشت فرآوری شده، انواع پای و شیرینی، کره، خامه و روغن نارگیل وجود دارند مصرف نمایید. در عوض، مواد ...
آنتی اکسیدان این بیماری ها را از شما دور می کند
...> _ بیماری های قلبی عروقی: رژیم های غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات، غلات سبوس دار، آجیل و چای، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. انگور قرمز نیز سرشار از "رسوراترول" است. شاید باور نکنید که شکلات تیره نیز سرشار از آنتی اکسیدان ها است. _ ناباروری: مطالعات جدید نشان داده اند مردانی که مکمل های لیکوپن، ویتامین های E و C، روی، سلنیوم، فولات و سیر را مصرف می کنند، دو برابر کمتر از ...
مصرف این ماده خوراکی باعث سنگ کلیه می شود
بسیاری در دفع مواد زائد و حفظ تعادل بین مواد معدنی در خون دارد؛ بدون برقراری این تعادل، اعصاب، ماهیچه ها و سایر بافت های بدن ممکن است نتوانند به طور طبیعی عمل کنند. یافته های اخیر محققان دانشگاه پزشکی سیچوان نشان داد: مصرف بیش از حد قند های افزوده ممکن است خطر سنگ کلیه را افزایش دهد. قند های افزودنی در بسیاری از مواد غذایی فرآوری شده، به ویژه نوشیدنی های شیرین شده با شکر، آب نبات، بستنی و ...
وزن ایده آل تا 75 درصد از این سرطان پیشگیری می کند!
اضافه وزن به 50 درصد و افراد چاق به 60 درصد می رسد. به عبارت دیگر، چاقی حتی اگر منجر به دیابت نوع 2 و ناراحتی های قلبی عروقی نشود، تاثیر جدی در ابتلا به سرطان کولون دارد. با توجه به افزایش زمینه خطر سرطان کولون در افراد چاق، یکی از بهترین اقدامات پیشگیرانه در مورد این بیماری، حفظ تناسب اندام و سبک زندگی سالم است. به نظر می رسد حفظ وزن متناسب با رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات، مصرف متعادل گوشت قرمز و ورزش منظم می تواند تا 75 درصد خطر ابتلا به سرطان کولون را کاهش دهد. منبع: سلامت ...
منابع طبیعی آنتی اکسیدان ها را بشناسید
ابتلا به مشکلات شناختی مانند زوال عقل (آلزلیمر) را به طور چشمگیری کاهش دهد. افزایش مصرف آنتی اکسیدان منجر به بهبود موارد زیر نیز می گردد: مشکلات قلبی مشکلات چشم مشکلات حافظه اختلالات خلقی مشکلات سیستم ایمنی بدن کاهش خطر ابتلا به سرطان عوارض جانبی مصرف آنتی اکسیدان ها درست است که شکل مطلوب تامین آنتی اکسیدان مصرف آن به صورت مواد طبیعی می ...
قهوه و چای، دشمنان زوال عقل!
به گزارش خبر فوری به نقل از رسانه psypost، بر اساس مطالعات محققان علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن نوشیدن قهوه و چای می تواند خطر ابتلا به اختلالات شناختی مانند زوال عقل را کاهش دهد و باعث محافظت در برابر بیماری های مختلف از جمله بیماری های زیر شود: کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مصرف این نوشیدنی ها می تواند از ابتلای افراد به دیابت نوع 2 بکاهد و به بهبود ترشح و حساسیت انسولین ...
رابطه بین میگرن و عوارض بارداری
گروه علمی:تحقیقات متعددی نشان داد: زنان به طور نامتناسبی، به ویژه در دوران بارداری، تحت تأثیر میگرن قرار می گیرند؛ با این حال، رابطه بین میگرن و پیامدهای نامطلوب بارداری به خوبی شناخته نشده است.به گزارش سیناپرس، اکنون یک مطالعه جدید توسط محققان بیمارستان زنان و بریگهام، به بررسی رابطه بین میگرن و عوارض بارداری پرداخته اند. تیم تحقیقاتی گزارش داده است؛بر اساس نتایج ما، ابتلا به میگرن ...
لبنیات در هوای آلوده بیشتر مصرف شود
هوا منتشر می شوند و گاز خطرناک منواکسید کربن از جمله این ترکیبات هستند. در اثر پدیده گلخانه ای در فصل سرما، این گاز به اضافه بقیه گازهای مضر به سطح زمین بر می گردند و وارد ریه های ما می شوند . آلودگی هوا روی بافت های بدن، دستگاه تنفسی و قلب و عروق تاثیر فراوانی دارد. همچنین مطالعه اخیر محققان علوم پزشکی نشان می دهد، افراد جوانی که در مناطق آلوده به دود زندگی می کنند، بیشتر در معرض خطر ...
خواص بی نظیر انار برای تنظیم اشتها و کاهش وزن
...، زیرا از یک متابولیسم سالم پشتیبانی می کنند. متابولیسم سالم به بدن شما کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزاند. مطالعات نشان می دهد که انار می تواند از سندرم متابولیک جلوگیری کند. سندرم متابولیک مجموعه ای از عوامل خطرزا است که می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 را افزایش دهد. 2- چربی سوز طبیعی انار منبع غنی از پلی فنول ها، به ویژه آنتوسیانین ها است ...
کله پاچه خورها بخوانند / 11 نکته طلایی درباره کله پاچه
شمار می رود که در بدن به کلاژن تجزیه می شود. کلاژن ترکیب اصلی سازنده ی پوست به شمار می رود. این نوع پروتئین باعث می شود پوست سفت شود. علاوه بر این به پوست خاصیت ارتجاعی می دهد. بدن به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، اما بعضی از عوامل می توانند تولید کلاژن را کاهش دهند. یکی از این عوامل یائسگی است که باعث می شود زنان کاهش تقریبا 30 درصدی تولید کلاژن را در بدن تجربه کنند. یک مطالعه روی 69 زن ...
موادغذایی که معده درد شما را تسکین می دهد
مادرهایمان توصیه می شود. هضم سیب آسان و دارای مواد مغذی فراوانی از جمله پکتین است؛ نوعی فیبر که در آب حل می شود. مصرف این نوع از فیبر می تواند به خلاص شدن از شر اسهال کمک کند. نان تست نان تست ساده با آرد سفید زمانی که معده ناراحت است، بهتر از غلات و نان های سبوس دار عمل می کند. غلات سبوس دار نوعی فیبر دارند که می تواند حالت تهوع یا اسهال را بدتر کند. ...
