6 نوشیدنی مفید برای کاهش کلسترول بد
سایر منابع:
سایر خبرها
7 ماده غذایی که محافظ طبیعی معده هستند
خواص ضد التهابی و ادرارآوری که دارد،سرشار از پکتین و گلیسین است که به کنترل ریفلاکس معده کمک می کند. 2.بیکربنات سدیم بیکربنات سدیم به دلیل خواص قلیایی خود،یکی از موثرترین محافظ های طبیعی معده است اما استفاده بیش از حد می تواند باعث اختلالاتی مانند هیپوکالمی،هیپوناترمی و هیپوکلرمی شود.از مصرف بیکربنات سدیم در صورت فشار خون بالا یا رژیم کم سدیم خودداری کنید.برای کمک به بهبود ...
پاکسازی کبد از سموم با این میوه خوش رنگ و لعاب پاییزی!
و C است. ویتامین A در خرمالو برای پوست و ناخن و موهای خشک و شکننده، مفید است. طرز تهیه یک معجون مقوی با خرمالو جهت تهیه این معجون، یک عدد خرمالو را با کمی آب لیموترش، کمی ماست و عسل مخلوط کنید و هم بزنید. این معجون را صبح ها زمانی که ناشتا هستید، میل کنید تا انرژی بسیاری وارد بدن شما شود. طرز تهیه یک مسکن ضد دردهای کمر و مفاصل کوبیده هسته ...
طرز تهیه آش خشیل آذربایجانی؛ مخصوص روز های سرد زمستان
خشیل به این روش کافی است آرد را تفت داده و خامی آن را بگیرد. در ادامه مقداری شیر، آب و مقداری زردچوبه نیز به آن اضافه کنید تا رنگ آن طلایی شود. در انتها نیز آش خشیل آرد را در ظرف مناسب ریخته و به همراه شیره انگور یا عسل و شیر با اضافه کردن مقدار کره و دارچین میل کنید. تهیه آش خشیل با زردچوبه روش سوم برای تهیه آش خشیل به این گونه است که مانند آش خشیل معمولی که بلغور و آرد ...
خواص عسل برای درمان زخم معده
خواص ضدمیکروبی در عسل می شود. آنتی اکسیدان های موجود در عسل باعث پیشگیری از بروز التهاب می شوند و این اثر ضدالتهابی، ورم و بوی بد زخم را کاهش می دهد. تأثیر شگرف عسل بر درمان زخم معده در یک مطالعه که روی موش ها انجام شد، اختلاف معنی داری در بهبودی زخم معده موش هایی که در رژیم غذایی شان عسل وجود داشت با آن هایی که فاقد عسل بود، مشاهده شد که این مسئله نشانگر تأثیر ...
راهنمای تغذیه در مواقع آلودگی هوا
ریه کمک می کنند. اسفناج : اسفناج حاوی بتاکاروتن، زآگزانتین، لوتئین و کلروفیل است که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارند. رنگ سبز اسفناج به خاطر کلروفیل است که آنتی اکسیدانی قوی با خواص ضدجهش است. اسفناج دارای خواص ضدسرطانی قوی است. این سبزی همچنین سرشار از منیزیوم است که ایمنی موردنیاز برای مبارزه با آلودگی را تقویت می کند. کلم بروکلی : بسیاری از کارشناسان سلامت و متخصصان ...
کدام مواد غذایی برای روزهای آلوده سال مناسب ترند؟
اکسیدان برای بدن ما ویتامین C است که به راحتی در میوه های مرکبات یافت می شود. ویتامین C، محلول در آب است و رادیکال های آزاد را که برای بدن مضر هستند، تخریب می کند. مهم تر از همه، این ماده به بازسازی ویتامین E نیز کمک می کند. همچنین سبزیجاتی مانند برگ گشنیز، گز روغنی، جعفری، کلم و برگ چغندر و میوه هایی از جمله آمُله (انگور فرنگی هندی) و گواوا سرشار از ویتامین C هستند. 2) ویتامین E ...
کلسترول را با این ادویه پایین بیاورید
بدن را بالا می برد. ترکیبات موجود در دارچین مانع از ایجاد پروتئین تاو در مغز می شوند که یکی از علل بیماری آلزایمر است. دارچین به محافظت از نورون ها کمک می کند، سطح عصبی را بهبود می بخشد و عملکرد حرکتی در بیماران مبتلا به پارکینسون را بهبود می بخشد. علاوه بر این، به هضم غذا کمک می کند و برای درمان زخم معده و گاز روده مفید است. دارچین عمدتا به عنوان چاشنی معطر و افزودنی طعم ...
خواص یی نظیر مویز (کشمش سیاه)
به گزارش هاناخبر ، بیشتر افراد کشمش قهوه ای یا زرد پُررنگ را می شناسند اما کشمش سیاه یا مویز فواید بیشتری برای سلامتی دارد. مویز، انگور سیاه خشک شده است که آب دار و شیرین است و فواید بی شماری برای سلامتی دارد؛ از جمله اینکه گرفتگی های قاعدگی را تسکین می دهد، به سلامت روان و بهبود خلق وخو کمک می کند، ضدافسردگی است، سطح انرژی تان را بالا می برد و از اسیدیته ی بدن می کاهد. مویز مورد ...
سینوزیتت رو با سرکه سیب خوب کن!
. اینکه نتوانید درست نفس بکشید فعالیت های روزانه شما را تحت تأثیر قرار می دهد حالا اگر این مورد با تب، سردرد، آبریزش بینی همراه باشد حال عمومی شما بسیار بدتر خواهد بود. اگر علائم بالا را داشتید بهترین ماده ای که می توانید برای درمان آن استفاده کنید سرکه سیب است البته سرکه سیب خانگی و نه صنعتی و کارخانه ای. اما نکته مهم این است که عملکرد سرکه سیب چگونه باعث بهبود عفونت های سینوسی ...
درمان "کم خونی" با نارگیل
های دیگر که سرشار از کربوهیدرات هستند، نارگیل عمدتاً سرشار از چربی است؛ نارگیل همچنین حاوی پروتئین، چندین ماده معدنی مهم و مقادیر کمی ویتامین B است؛ هر 100 گرم نارگیل خام حاوی 354 کیلوکالری انرژی، سه گرم پروتئین، 33 گرم چربی، 15 گرم کربوهیدرات، 9 گرم فیبر و 6 گرم قند است. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در نارگیل شامل کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، زینک، مقادیر کمی مس، منگنز ...
خوشمزه ترین خوراکی های ایرانی در شب یلدا (شب چله)
...> عدس : نصف پیمانه اسفناج خرد شده : 2 پیمانه گشنیز خرد شده : 1 پیمانه پیاز : 1 عدد بزرگ سیر : 3 حبه نعناع خشک : 1 قاشق غذاخوری روغن : به میزان لازم نمک، فلفل و زردچوبه : به میزان لازم آب انار یا رب انار : نصف پیمانه گردوی خرد شده : برای تزئین طرز تهیه اش انار بهترین غذای شب یلدا ابتدا برنج و عدس را جداگانه خیس کنید. پیاز و سیر را خرد ...
با خواص هسته های سفید انار آشنا شوید
افزایش و کلسترول بد خون را کاهش می دهد، فشارخون را پایین می آورد و بهبوددهنده گردش خون در بدن است. مصرف انار باعث کاهش ریسک آنژین صدری می شود. گفته می شود انار با پیشگیری از تجمع پلاک در عروق به سلامت آنها کمک می کند. انار از تصلب شرایین پیشگیری می کند. ضمناً انار با التهاب در بدن می جنگد و ازاین جهت نیز ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کمتر می کند. آب انار به عملکرد ورزشی نیز کمک ...
آبغوره باعث کاهش چربی و فشارخون می شود؟
... به علاوه به دلیل ترکیبات ضد عفونی کننده، پاک کننده معده و روده است و دردفع کرم روده نیز موثراست. آبغوره صفرابر است و کمک به دفع زردی می کند و هم چنین می تواند باعث تقویت کبد شود. از طرفی به دلیل داشتن اسیدهای آلی پتاسیم دار برای درمان پا درد و کمردرد، درد سیاتیک ورماتیسم مفید است. آبغوره مدر است و هم چنین به دفع سموم از طریق کلیه ها کمک می کند. این چاشنی خاصیت کاهش حرارت بدن و ...
تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه
های آزاد در بدن می تواند منجر به بروز بیماری هایی نظیر سرطان شود. خواص رازیانه برای مشکلات گوارشی رازیانه دارای خواص زیادی برای درمان مشکلات گوارشی نظیر زخم معده و یبوست است. رازیانه برای یبوست رازیانه می تواند نقش ملیّن را ایفا کند و همچنین سطح بالای فیبر موجود در آن به پاک شدن روده ها و تقویت حرکات دودی روده کمک می کند و درنتیجه مدفوع از روده ها عبور ...
آشنایی با بزرگترین میوه جهان
می دهد. این گیاه معمولاً برای تهیه چای سبز، کنسرو و وعده های غذایی دیگر استفاده می شود. جک فروت دارای خواص ضد التهابی، ضد سرطانی، ضد اضطراب و ضد استرس است. میوه جک فروت چه طعمی دارد؟ دانستیم جک فروت چیست. هنگامی که جک فروت رسیده و خام باشد، گوشتی به رنگ آناناس خواهد داشت. گفته می شود که طعم آن نیز چیزی بین آناناس و گلابی است. اما وقتی چند ساعت پخته می شود، طعمی همانند گوشت ...
مواد معدنی و ویتامین های ضد ریزش مو!
...> سلول های مو سریع ترین قسمت بدن هستند که رشد می کنند. پس منطقی است که ویتامین A سوخت عالی برای این رشد است. هنگامی که بدن شما ویتامین A را جذب می کند، سبوم تولید می کند. این یک ماده روغنی است که پوست سر شما را مرطوب می کند و فولیکول های مو را سالم نگه می دارد. کمبود ویتامین A می تواند منجر به ریزش مو شود. ویتامین A یک آنتی اکسیدان است که سلامت عمومی پوست سر را بهبود می بخشد ...
آداب و رسوم شهرهای مختلف برای شب چله (شب یلدا)
...> سنندجی ها به مناسبت این جشن، خربزه های کوچکی را در تفاله سرکه می اندازند تا با فرارسیدن یلدا، کالَک تورش (خربزه ترش) داشته باشند که از اصلی ترین خوراکی های این مراسم است. علاوه بر این، خوشه های انگور را از چند ماه قبل در سایه یا زیرزمین از سقف آویزان می کنند تا در این شب نوش جان کنند. کلم، دلمه فلفل سبز و بادمجان، روغن و کره محلی، دوغ، ماست و پیاز سایر اجزای سفره یلدا را تشکیل ...
چرا باید در شب یلدا هندوانه و انار بخوریم؟
، در شب چله(یلدا)، 40 نوع خوراکی باید خورد. در اردبیل و آذربایجان، هموطنان آذری، ماستی را که شبیه پنیر درست شده، می خورند و اعتقاد دارند خوردن ماست بریده شده در شب یلدا، بدن را در مقابل سوز و سرمای زمستان مقاوم می کند. در کمره یا خمین، کشمش های سبز به بند کشیده شده را می خورند، کدو حلوایی می پزند و گندم، برشته می کنند. در سنندج، کدبانوهای کرد، چند خربزه را برای شب چله، ترشی می اندازند و ...
بهترین فیلم های سال 2023
حومه نیوجرسی شروع به زیر سوال بردن همه چیز در مورد زندگی جوان خود می کند. مارگارت مضطرب پس از مواجهه با چندین تغییر زندگی، شروع به صحبت با خدا می کند. همانطور که پویایی خانواده و بدن و احساس هویت او دچار تغییر می شود، این چه تاثیری بر مارگارت و اطرافیانش خواهد گذاشت؟! این داستان دلگرم کننده باعث می شود که در درون شما احساس گرما و حس مبهمی از شوق جوانه بزند و شما را به سال های نوجوانی ...
4 دمنوش معجزه آسای گیاهی برای پاکسازی ریه در دوران آلودگی هوا
طرف دیگر می تواند با عوامل باکتریایی در بدن مبارزه کند. نوشیدنی شیر و زردچوبه باعث دفع سریع تر آلاینده های موجود در هوای غبار آلود از بدن می شود و به تقویت سیستم ایمنی بدن در روز های آلوده سال کمک می کند. طرز تهیه: برای تهیه این نوشیدنی می توانید یک لیوان شیر ولرم را با یک قاشق چای خوری از پودر زردچوبه ترکیب و مصرف کنید. در صورت تمایل می توانید یک قاشق چای خوری عسل را هم به ...
این خوراکی ها محافظ معده هستند| 7 محافظ طبیعی برای معده
... این محافظ طبیعی معده به جلوگیری از رفلاکس و هضم غذا کمک می کند،باعث تعدیل در فعالیت آنزیم های گوارشی می شود و تخلیه معده را بهبود می بخشد.اگر سرکه سیب در خانه دارید،از ارگانیک بودن آن اطمینان حاصل کنید زیرا سرکه سیب ارگانیک خواص بیشتری دارد.برای مصرف آن،فقط یک قاشق چای خوری(5 میلی لیتر) سرکه سیب را در یک لیوان آب (200 میلی لیتر) مخلوط کنید و قبل از غذا آن را بنوشید. 5.دم کرده بابونه ...
کلسترول را با این ادویه و یک لیوان شیر پایین بیاورید
دهد و دمای بدن را بالا می برد. ترکیبات موجود در دارچین مانع از ایجاد پروتئین تاو در مغز می شوند که یکی از علل بیماری آلزایمر است. دارچین به محافظت از نورون ها کمک می کند، سطح عصبی را بهبود می بخشد و عملکرد حرکتی در بیماران مبتلا به پارکینسون را بهبود می بخشد. علاوه بر این، به هضم غذا کمک می کند و برای درمان زخم معده و گاز روده مفید است. دارچین عمدتا به عنوان چاشنی معطر و ...
فواید نوشیدن آب خیار و کلم برای سلامتی
. 5. آیا نوشیدن آب خیار و کلم می تواند باعث افزایش انرژی شود؟ آب خیار و کلم حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی است که می تواند به افزایش انرژی کمک کند. این سبزیجات همچنین حاوی آب زیادی هستند که می تواند به هیدراته نگه داشتن بدن و بهبود عملکرد بدن کمک کند. 6. آیا می توانم آب خیار و کلم را با سایر سبزیجات مخلوط کنم؟ بله، می توانید آب خیار و کلم را با سایر ...
تغذیه در روزهای آلودگی هوا
آلوده موجود در هوا مفید واقع خواهند شد. ضمن آنکه نوشیدن آب کافی به ویژه آب ولرم هم خیلی خوب است و توصیه می شود در روزهای آلوده بیشتر مصرف شود. بخور آویشن و بابونه (یک قاشق غذا خوری آویشن و یک قاشق غذا خوری بابونه) در یک لیتر آب جوش هم می تواند برای کاهش تاثیرات آلودگی هوا مفید و مؤثر واقع شوند. شادانیان می گوید بهتر است خوردن غذاهایی که باعث افزایش غلظت خون می شوند مانند گوشت ...
خواص پسته: 12 مورد از خواص شگفت آور مصرف پسته که آنها را نمیدانید!
اصلی ایجاد ریزش مو کمبود بیوتین در بدن است. بعلاوه پسته به تغذیه ی موهای خشک کمک می کند و باعث افزایش انعطاف پذیری تارهای مو می شود. مصرف پسته راه حل خوبی برای کم آبی و موخوره و یا سایر مشکلات مرتبط با موها است. با مصرف پسته، ریشه های مو تقویت می شود. اسیدهای چرب موجود در پسته نیز برای رشد سالم ریشه های مو بسیار مفید است. خواص پسته برای لاغری: 5. سرشار از فیبر و مانع ایجاد چاقی ...
خواص بادام درختی: 9 خاصیت بی نظیر بادام درختی که پزشکان تغذیه را شگفت زده کرده است!
خواص بادام درختی: 5. کاهش ریسک سکته قلبی میزان زیاد کلسترول بد می تواند باعث اکسیده شدن آن و انسداد رگ های خونی شود و این مسئله نیز می تواند ریسک بروز بیماری های قلبی را افزایش دهد. مصرف بادام درختی علاوه بر کاهش میزان کلسترول بد خون می تواند از اکسیده شدن آن در بدن جلوگیری کند. آنتی اکسیدان های پلی فنل که به میزان زیاد در پوسته ی قهوه ای بادام درختی وجود دارند، می توانند با اثرات اکسیده ...