خانهآبغوره باعث کاهش چربی و فشارخون می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
13 گام تغذیه ای برای کنترل فشار خون را بشناسیم
قزل آلا، ساردین، خال مخالی، شاه ماهی منبع غنی امگا 3، کلسیم و منیزیم است که باید در برنامه غذایی گنجانده شوند. به دلیل نقش ویتامین C در کاهش فشار خون، مصرف سالاد و سبزی همراه با غذا و مصرف میوه ها در میان وعده ها توصیه می شود. برخی سبزی ها مثل چغندر، هویج، کلم پیچ، اسفناج، کرفس، شلغم و انواع کلم، سدیم فراوانی دارد و بهتر است مصرف آن ها محدود شود. در مصرف نوشیدنی ...
چه کسانی نباید آسپرین مصرف کنند؟
: شایع ترین عوارض جانبی آسپرین سوزش معده یا روده سوء هاضمه حالت تهوع عوارض جانبی زیر نادر است: تشدید علائم آسم استفراغ التهاب معده خونریزی معده کبودی سکته مغزی موارد منع مصرف آسپرین افراد زیر نباید آسپرین مصرف کنند: افراد مبتلا به زخم های گوارشی ...
هضم هر غذا و خوراکی چقدر طول می کشد؟
احتمالا شما هم این افسانه را بارها شنیده اید که آدامس برای هضم شدن نیاز به 7 سال زمان دارد؛ اما این افسانه ای بیش نیست و غیر ممکن است که غذا یا خوراکی ای 7 سال داخل معده شما باقی بماند و برای خودش زندگی کرده و خانواده تشکیل بدهد. در این مطلب از فیتامین، همه چیز را درباره هضم غدا و عوامل موثر در مدت زمان هضم غذاها خواهیم گفت. فرآیند هضم غذا در معده و شکم بعد از اینکه غذا در ...
رژیم غذایی مناسب برای افرادی که دچار چربی خون هستند | چاقی شکمی باعث چربی خون می شود؟
. معمولاً در افراد چاق افزایش فشارخون نیز دیده می شود و این نشانه ی مصرف غذاهای غیرارگانیک از جمله فست فودهاست که سرشار از سدیم است و باعث افزایش فشارخون بدن می شود. با کاهش وزن بدن و چربی های ناحیه شکمی، کاهش فشارخون و حتی پایین آمدن سطح قند خون نیز دیده می شود. اگر بتوانیم تنظیم درستی از آنچه میان غذای مصرفی و باورهای خودمان درباره ی چاقی داشته باشیم، می توانیم به یک الگوی رفتاری مناسب برای لاغر ...
با این مدل تغذیه از بیماری های قلبی عروقی پیشگیری کنید
استفاده کنند و فرزندان خود را از کودکی به مصرف غذای کم نمک عادت دهند. وی مصرف روزانه حداقل پنج واحد سبزی و میوه را یک فاکتور پیشگیری کننده از فشارخون بالا و بیماری های قلبی و عروقی عنوان کرد. فزونی از سبزی ها و میوه های تازه، غلات کامل (پوست نگرفته )، حبوبات و مغزها به عنوان منابع فیبر نام برد و تاکید کرد مصرف روزانه غذاهای حاوی فیبر درکاهش چربی و قند خون و تنظیم فشارخون نقش ...
رابطه استرس با مشکلات گوارشی
سریع تر، فشار خون بالا، افزایش کلسترول خون و افزایش تنش عضلانی می شود. وقتی استرس پاسخ جنگ یا گریز را در سیستم عصبی مرکزی فعال می کند، می تواند بر سیستم گوارش تأثیر بگذارد: اسپاسم مری، افزایش اسید معده و سوء هاضمه، ایجاد حالت تهوع و اسهال یا یبوست. در موارد جدی تر، استرس ممکن است باعث کاهش جریان خون و اکسیژن به معده شده و منجر به گرفتگی، التهاب یا عدم تعادل باکتری های روده شود ...
با این غذاها دیگر دچار نفخ معده نمی شوید
کورکومین می تواند علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) را کاهش دهد، سیستم گوارشی را تنظیم کند و نفخ را کاهش دهد. مطالعات نشان می دهد سوسنبر می تواند به آرامش عضلات در سیستم گوارش شما کمک کند که به نوبه خود به تسکین نفخ معده نیز کمک می کند. زنجبیل، ادویه تُندی است که مایعات داخل روده را به جریان می اندازد. این وضعیت به هضم غذا و تخلیه سریع معده کمک می کند که به نوبه خود از ایجاد ...
افزایش چراغ خاموش تلفات دیابت و فشارخون بالا
و فشار خون موثر نیست، ادامه داد: میزان حرکت و تحرکات بدنی فرد، برنامه خواب و بیداری و میزان استرس و اضطراب در طول سال باعث می شود افراد، مستعد ابتلا به این بیماری های مزمن قرار گیرند. میرآخوری گفت: در رژیم های پیشگیری کننده از دیابت و فشارخون نباید وعده های اصلی حذف شود و میان وعده ها هم نباید جایگزین وعده های اصلی شود و باید از مصرف قندهای ساده مثل شکر، شکلات، شیرینی و کیک ها و عسل ...
استفاده از کاسنی در طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز، در طب سنتی از کاسنی به عنوان مدر، ضد درد، معرق، تب بر، تقویت معده، تصفیه کننده خون، ملین، صفرابر و تقویت اعمال کبدی استفاده می شود. همه قسمت های این گیاه به خصوص ریشه و برگ ها قابل استفاده می باشد. مصارف امروزی کاسنی بیشتر به خاطر ماده مؤثره اینولین است. اینولین موجود در این گیاه باعث تکثیر افزایش فلور روده می شود. همچنین این ماده دارای اثرات کاهش چربی خون و ضد ...
مضرات عجیب خیار برای خون، معده، قلب و کلیه ها!
بالا در بدن ایجاد می شوند، که می تواند به هایپرکالمی منجر شود. هایپرکالمی، که به دلیل وجود مقادیر زیاد پتاسیم در بدن رخ می دهد، می تواند تأثیر منفی طولانی مدت بر عملکرد کلیه ها داشته باشد و به طور کلی سلامت کلیوی را به خطر اندازد. در نهایت، در حالی که خیار به عنوان یک میوه ی مغذی و مفید شناخته می شود، مصرف بیش از حد آن می تواند به مجموعه ای از عوارض جانبی منجر شود. از افزایش حجم خون و ...
با روش طبیعی روده هایتان را پاکسازی کنید
سازی روده ها را به شما می دهند؛ از مکمل های فیبر گرفته تا ملین ها و خیلی انتخاب های دیگر که البته لزوماً همه ی آن ها برای شما مفید نیستند. نوشیدن آب زیاد کمک می کند گوارشتان تنظیم شده و سموم از بدنتان دفع شوند. نوشیدن آب گرم با کمی نمک اول صبح و با معده خالی یک راهکار معروف خانگی است که فوراً روده ها را به کار می اندازد؛ اما این روش نباید به مدت طولانی استفاده شود، بلکه باید در زمانی محدود و با ...
خواص فلفل سیاه برای دستگاه گوارش
...> - کمک به تنظیم سطح قند خون و پیشگیری از افزایش آن خواص فلفل سیاه برای معده و هضم غذا فلفل سیاه نه تنها به عنوان افزودنی طعم دهنده مورد استفاده قرار می گیرد، بلکه دارای فواید بی شماری برای سلامتی است. از جمله این فواید، تأثیر مثبت آن بر روی سیستم گوارشی است. فلفل سیاه با تحریک آنزیم های معده و روده به هضم بهتر غذا کمک کرده و اسپاسم های عضلانی را کاهش می دهد، که نتیجه آن کاهش ...
دلیل سروصدای شکم چه چیز دیگری می تواند باشد؟
وقتی شکمتان سروصدا می کند؛ اما واقعاً گرسنه نیستید حتماً از خود می پرسید این سروصدا چه دلیلی دارد. بُربُریگموس یا غرغر شکم، سروصدای روده هاست وقتی که حرکات شدید روده ها، محتوای مایعات و گازها را در روده ها به این طرف و آن طرف می برند. اما لازم است بدانید همه سروصداها به تنهایی از معده نیستند، هر چند ممکن است این طور به نظر برسد. صداها از تمام سیستم گوارش از جمله روده باریک یا کولون به گوش می رسند ...
بهترین نحوه خوردن سیر
...> مطالعات مختلف تحقیقاتی فواید مصرف سیر را در جلوگیری از لخته شدن خون، کاهش فشار خون و سطح کلسترول نشان داده است. با این حال، بهتر است اگر مشکلات زمینه ای خاصی دارید، قبل از مصرف سیر خام با پزشک تغذیه مشورت کنید. به طور کلی مصرف سیر خام از چند جهت بی خطر و مفید است اما اینکه آیا آن را با معده خالی بخورید یا نه، بحثی است که همچنان بین افراد مختلف ادامه دارد. در حالی که بسیاری از متخصصان خوردن ...
چه کار کنیم قلبمان نگیرد؟
نقش آن به عنوان یکی از عوامل تاثیر گذار در پرفشاری خون و عوارض قلبی عروقی گفت: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک در افراد زیر 50 سال پنج گرم (یک قاشق چایخوری) و در افراد بالای50 سال و بیماران قلبی و عروقی و کودکان روزانه کمتر از 3 گرم است. به گفته وی این میزان نمک شامل نمک های پنهان در غذا مانند نان، پنیر، رب گوجه فرنگی و... نیز می شود که باید مورد توجه قرار گیرد ...
فواید شگفت انگیز دانه ی به برای سلامتی
برای درمان زخم های سرطانی، سرفه ، خشکی گلو و همچنین روان کردن نای استفاده می شود. مطالعات تحقیقاتی نیز این اثرات را تایید می کند. این مطالعات نشان داده است که دانه های به اثر تسکین دهنده بر روی سیستم تنفسی دارند و می توانند به کاهش سرفه و تحریک گلو کمک کنند. دانه ی به، زخم را التیام می بخشد بر اساس مطالعات، موسیلاژ دانه به (QSM) باعث بهبود زخم می شود. در طب سنتی ...
چند بار در روز باید اجابت مزاج داشته باشیم؟
...> بیماری ها بعضی از بیماری ها روی سلامت روده تأثیر می گذارند و باعث افزایش یا کاهش دفع مدفوع می شوند. بیماری های التهابی روده (IBD) مثل بیماری کرون و کولیت اولسراتیو و حتی گاستروانتریت ویروسی یا آنفولانزای معده (التهاب دستگاه ی گوارش در اثر عفونت) می توانند دفعات اجابت مزاج را تغییر دهند. دارو ها این روز ها مصرف دارو یکی از شایع ترین دلایل یبوست است. چند نمونه از این ...
دلیل یبوست چیست؟
و یبوست رخ دهد. شاید یکی از عوامل مهم یبوست را بتوان زندگی امروزی و نداشتن فعالیت و تحرک دانست درواقع حرکات روده و تنبلی آن به شدت به میزان تحرک و فعالیت بدنی افراد بستگی دارد ضمن این که رژیم غذایی و آن چه می خوریم هم در این عارضه تاثیر مستقیم دارند. به گزارش رویداد24 در گذشته مردم بیش تر از میوه و سبزیجات استفاده می کردند درصورتی که امروزه تنقلات و فست فودها وغذاهای کنسروی ...
هفت تغییر ساده در سبک زندگی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
چربی اضافی بدن می تواند باعث افزایش تقسیم سلول های بدتان شود و احتمال ساخت سلول های سرطانی را افزایش دهد. از مصرف بیسکوئیت، کیک، چیپس، پیتزا و همبرگر دوری کنید و به جای آن از غلات کامل، سبزیجات، حبوبات و میوه استفاده نمایید. هم چنین، توصیه می شود در وعده های غذایی وعده های کوچک تری را قرار دهید و به برچسب درمورد کالری و جزئیات اطلاعات مرتبط با بسته های مواد غذایی توجه کافی داشته باشید. ...
معجزه اسفناج از دیدگاه طب سنتی
فروش از دم قسط بهمن موتور به مناسبت شب یلدا | بدون چک و ضامن با 600 میلیون دیگنیتی بخرید به نقل از ایسکا نیوز؛ اسفناج را به عنوان پایین آورنده قند خون ، درمان ناراحتی های تنفسی و درد مفاصل ، ملین ، درمان کمبود ترشحات معده و لوزالمعده و صفرا و درمان کم خونی توصیه کرده اند. طبع اسفناج سرد می باشد. ماده سکرتین موجود در اسفناج موجب افزایش ترشحات معده ، روده و کیسه ...
راهکارهای پزشکی برای درمان چاقی مفرط
...، از این راهکار بهره مند شوند. مناسب برای افراد با اضافه وزن کمتر : بوتاکس معده گزینه مناسبی برای افرادی است که اضافه وزن بسیار زیادی ندارند و به دنبال راهکاری هستند که اثرات جانبی کمی داشته باشد. کاهش موثر اشتها : این روش باعث کاهش موثر اشتها می شود. به این ترتیب فرد احساس سیری بیشتری دارد و حجم کمتری غذا مصرف می کند. ریکاوری سریع : یکی از مزایای مهم تزریق بوتاکس معده، مدت زمان ریکاوری بسیار ...
تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه
خاصی ایجاد نمی کند با وجود این، در برخی افراد می تواند منجر به بروز عوارضی همچون مشکل در تنفس، حالت تهوع، استفراغ، کهیر و خارش پوست و افزایش خون قاعدگی شود. رازیانه در دوران بارداری قابل استفاده است؟ مطالعات حیوانی نشان داده است که مصرف زیاد رازیانه در دوران بارداری باعث ایجاد اثرات نامطلوب "تراتوژنیک" یعنی ناهنجاری در جنین می شود و بنابراین مصرف آن در دوران بارداری مناسب نیست ...
این 7 ماده غذایی محافظ طبیعی معده هستند
میوه علاوه بر خواص ضد التهابی و ادرارآوری که دارد،سرشار از پکتین و گلیسین است که به کنترل ریفلاکس معده کمک می کند. 2.بیکربنات سدیم بیکربنات سدیم به دلیل خواص قلیایی خود،یکی از موثرترین محافظ های طبیعی معده است اما استفاده بیش از حد می تواند باعث اختلالاتی مانند هیپوکالمی،هیپوناترمی و هیپوکلرمی شود.از مصرف بیکربنات سدیم در صورت فشار خون بالا یا رژیم کم سدیم خودداری کنید. ...
علائم سرطان که از آنها بی اطلاع هستید
در خون خود دارند. کم خونی باید همواره مورد بررسی قرار گیرد. انواع مختلفی از کم خونی وجود دارد, اما تلفات خونی تقریباً همیشه باعث کم خونی و فقر آهن می شود. اگر منبع مشخصی برای کاهش خون مداوم وجود داشته باشد, این کم خونی نیاز به توضیح دارد. بسیاری از سرطان ها می توانند باعث کم خونی شوند, اما سرطان روده اغلب باعث کم خونی فقر آهن می شود. ارزیابی باید شامل آندوسکوپی یا مطالعات ...
رفع التهاب روده با راهکاری ساده
اثرات مفید در تنظیم عملکرد روده، کاهش خطر بیماری های قلبی و بعضی انواع سرطان دارند. صفوی گفت: عصاره مالت جو نیز منبع خوبی از فیبرهای غذایی محلول است که برای افرادی که دچار التهاب روده، یبوست یا فتق معده بسیار مفید است. اخبار مرتبط: اولین علامت التهاب روده چیست؟ راه های کاهش التهاب روده دانه هایی که یبوست و اسهال را برطرف،دیابت، التهاب روده، چربی و فشار خون را درمان می کنند پایان/ ...
کلسترول را با این ادویه پایین بیاورید
آفتاب نیوز : ادویه ها منبع اصلی عطر و طعم در غذا هستند و به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی بالای آن ها به عنوان دارو نقش فعالی دارند. ارزش دارویی ادویه ها در درمان بیماری های مختلف مانند سرطان، تب، مالاریا، معده، حالت تهوع و موارد دیگر به اثبات رسیده است. دارچین یکی از خوشمزه ترین و سالم ترین ادویه های روی کره زمین است. از خواص دارچین می توان به این اشاره کرد که عوامل خطر بیماری ...
این میوه پاییزی قاتل آلودگی هوا است
... پاکسازی بدن بسیار مهم است و خرمالو به طور موثر این کار را انجام می دهد. این میوه حاوی مقدار بالایی آنتی اکسیدان است که می تواند سموم بدن، به ویژه کبد را پاکسازی و سلامتی کبد، را حفظ کند. رادیکال های آزاد با کمک این آنتی اکسیدان ها از بدن جدا می شوند. خرمالو برای کنترل فشار خون: خرمالو برای کنترل فشار خون بالا و در نتیجه جلوگیری از بیماری ها موثر است. مقدار بالای پتاسیم ...
کاهش بیماری های قلبی عروقی با هسته خرما
اساس مطالعه ای که در مجله Chemistry and Biodiversity منتشر شده است، آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن، جلوگیری از استرس اکسیداتیو و التهاب دارند و دانه های خرما سرشار از این آنتی اکسیدان های قوی هستند که می توانند خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش داده و از سیستم ایمنی سالم حمایت کنند. هسته خرما خواص ضد التهابی بالقوه ای دارد برخی از مطالعات، نشان می ...
