خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اینگونه استرس ها می تواند باعث پیشرفت شما شود
برای افرادی است که در مورد استرس و اضطراب خود با یکدیگر صحبت می کنند که باعث ایجاد همدردی و در عوض هورمون های مثبت اندیشی می شود. با درد دل کردن، افراد احساس بهتری پیدا می کنند، زیرا بهتر می توانند مشکلات یکدیگر را درک کنند و به احساسات خود اعتبار ببخشند و از تجربیات منفی خود، مفاهیم مثبت خلق کنند. ...
فواید خوابیدن با لباس راحتی
ترشح هورمون ملاتونین کمک کرده و فرآیند ترمیم سلول های پوست را در شب تسهیل می کنند. لباس راحت با کاهش سطح هورمون کورتیزول استرس را کم می کند. این لباس ها به استراحت عمیق کمک کرده و ذهن را برای یک روز پر از انرژی و بهره وری آماده می سازند. به علاوه، این لباس ها با ایجاد یک روال مطمئن و آرام قبل از خواب، ذهن را برای ورود به خواب بهتر و سریع تر آماده می کنند. در ادامه با برخی از مهم ترین ...
درد ابروها نشانه چیست؟
غیرعادی نیست که گاهی بین ابروهایتان کمی درد احساس کنید. مثلاً ممکن است سرتان به در کابینت آشپزخانه خورده باشد و این قسمت سرتان آسیب دیده باشد. یا ممکن است دچار یک تحریک پوستی جزئی شده باشید. برخی از افراد ممکن است در ناحیه نزدیک ابروها، جوش ها یا عفونتی داشته باشند که باعث درد شده است. [...]
داستان مادر و جنین در هفته 26 و 27 بارداری
داشته باشد و باید فعالیت های شدید را کاهش دهد. همچنین، ممکن است با مشکلاتی مانند خشکی پوست، احساس بیشتر گرما، عطش زیاد یا تکرر بیش از حد ادرار، درد پا، ورم مچ پا و تورم نامتقارن بدن، رنگ پریدگی، تنگی نفس (که در صورت شدید بودن نشانه ای از ترومبوآمبولی است)، سوزش در ناحیه مری به معده (به خاطر وارد آمدن فشار به معده، کند شدن روند تخلیه و جمع شدن غذا در آن، شل شدن دریچه تحتانی آن و در نهایت بالا رفتن ...
رابطه استرس با مشکلات گوارشی
از نشریه پزشکی Everyday Health ، هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک - بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند - باعث تحریک واکنش جنگ یا گریز می شود. هورمون استرس یا همان کورتیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با تهدید می کند. استرس باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب ...
همه چیز در مورد چای زرد چوبه
چهره شما معجزه کند – یا حداقل همان چیزی است که شواهد اولیه نشان می دهد. مطالعات متعدد نشان داده است که کورکومین ، به عنوان یک درمان خوراکی و موضعی، توانایی بهبود سلامت کلی پوست و هدف قرار دادن موثر نگرانی های خاص پوست را دارد. به عنوان یک آنتی اکسیدان، یکی دیگر از مزایای توانایی کورکومین در کاهش استرس اکسیداتیو در رابطه با سلامت کبد دیده شده است. تحقیقات انجام شده بر روی موش ها نشان می ...
چطور سطح هورمون شادی خود را افزایش دهیم؟
... مصرف بیشتر غذاهای حاوی تریپتوفان دریافت نور خورشید بیشتر مصرف بعضی مکمل ها انجام ورزش و کاهش استرس تا حد ممکن چطور سطح هورمون شادی خود را افزایش دهیم؟ | خوردن این مواد غذایی احساس شادمانی را در شما تقویت می کند چه غذاهایی باعث افزایش سطح سروتونین می شوند؟ بسیاری از غذاها به طور طبیعی حاوی تریپتوفان هستند، اسید آمینه ای که سروتونین از آن ساخته می شود. می ...
ساخت ایمپلنت زیرپوستی جدیدی که نویدبخش درمان دیابت نوع 1 است
پژوهشگران به تازگی توانسته اند نوعی ایمپلنت تزریق دارو توسعه دهند که نویدبخش درمان نوع 1 در بیماران است. این ایمپلنت پس از کاشت زیر پوست بیمار می تواند به صورت خودکار داروهای مورد نیاز و انسولین را در بدن ترشح کند. دیابت نوع 1 نوعی اختلال خودایمنی است که در آن بدن نمی تواند انسولین تولید کند. در این بیماری سیستم ایمنی بدن فرد به سلول های تولیدکننده انسولین در پانکراس حمله کرده و آن ها ...
محافظت از سلامتی و زیبایی پوست بعد از 40 سالگی
به گزارش بهداشت نیوز، یکی از دلایل شادابی و زیبایی پوست در اوایل دهه 20 سالگی، وجود ذخایر کلاژن مناسب در بدن است. درحالی که دوره سنی کاهش ذخایر کلاژن به ویژگی های خاص هر فردی بستگی دارد، اما تحقیقات نشان داده اند که این اتفاق از اواسط دهه 20 سالگی شروع می شود. بعد از اواسط دهه 20 سالگی، هر سال حدود یک درصد از ذخایر کلاژن از بین می رود. اما وقتی که کسی وارد دوران یائسگی می شود، کاهش ...
4 مورد مهم از معایب ماساژ صورت که باید بدانید!
...> این نکته را همیشه آویزه گوش خود کنید: افراط و زیاده روی همیشه به ضرر ما تمام می شود. ماساژ هم وقتی از حد بگذرد، نه تنها نتیجه ای نخواهد داشت، بلکه تاثیرات منفی بسیاری خواهد گذاشت. در ادامه چند تا از ضررهای ماساژ بیش از حد صورت را برای شما لیست کرده ایم: ماساژ زیادی ممکن است به شما آسیب برساند. به این معنا که ممکن است باعث کبودی پوست شود یا حتی ممکن است مواد استفاده شده از یک جایی به بعد ...
مواد معدنی و ویتامین های ضد ریزش مو!
...> ریزش مو جالب نیست و گاهی اوقات می تواند بسیار خجالت آور باشد. متخصصان می گویند ریزش بین 50 تا 100 مو در روز طبیعی است. با این حال، هنگامی که به طور منظم توده های ریزش مو را تجربه می کنید، می تواند هشداری برای یک مشکل بزرگتر باشد. عواملی مانند شرایط پزشکی، استرس و کمبود ویتامین همگی می توانند بر سلامت مو های شما تأثیر بگذارند. یکی از راه های مبارزه با ریزش مو، ارزیابی رژیم غذایی ...
درد ابرو ها نشانه چیست؟
سر هستند. علائم سردرد های تنشی شامل احساس گرفتگی در پوست سروصورت، دردناک شدن شانه ها، گردن و صورت و دردی کرخت کننده می شود. شاید هم متوجه شوید این سردرد ها فقط گاهی هستند یا اینکه مزمن و تکرارشونده اند (15 روز یا بیشتر در عرض یک ماه و به مدت سه ماه متوالی). سردرد های تنشی برخلاف سر درد های میگرنی باعث اختلال بینایی یا تهوع نمی شوند. می توانید با ماساژ صورت به تسکین سردرد کمک ...
چه ویتامین هایی برای درمان بی خوابی مفید هستند ؟
ویتامین برای بی خوابی نقش بسیار زیادی دارد.شاید خیلی از ما از این موضوع بی اطلاع باشیم که کمبود برخی ویتامین ها در بدن باعث بی خوابی های شبانه ما می شوند.در این بخش از پارس نیوز با این ویتامین ها بیشتر آشنا میشوید. پس از نوشیدن یک فنجان قهوه دلچسب، روزتان را با یک احساس خوب شروع می کنید، با خوردن یک ناهار سریع تا ساعات 2 الی 4 بعدازظهر دوام می آورید و در نهایت در این ساعات کمی خستگی را ...
یک راهکار موثر برای افراد همیشه چاق
می اندازند که خودش را به شکل میل شدید و سیری ناپذیر به خوردن نشان می دهد. در ادامه می توانید چهار دلیل مهمی را بخوانید که اجازه نمی دهد جلوی ذره خواری هایتان را بگیرید. مغزتان هورمون های استرس ترشح می کند و در نتیجه شما پرخور می شوید آیا می دانید که مغز در شرایط استرس زا باعث می شود مدام هوس خوراکی های خاصی را بکنید؟ این خوراکی ها به اصطلاح تبدیل به خوراکی های آرامش بخش شما ...
تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه
. تخمدان های پلی کیستیک، افزایش هورمون های مردانه، سندرم متابولیک و مقاومت به انسولین از علائم این بیماری هستند. بیماران مبتلا به PCOS در معرض خطر ابتلا به سرطان رحم، ناباروری، چاقی، فشار خون بالا و دیابت هستند. شیوع این بیماری در زنان نابارور 15 تا 20 درصد است. مصرف رازیانه می تواند باعث کاهش کیست های تخمدانی شود. مردان می توانند به طور مرتب رازیانه مصرف کنند؟ اگرچه رازیانه ...
با مهم ترین خواص اسفناج پخته آشنا شوید!
.... 2- فولات مورد نیاز بدن را تامین می کند فولات یا ویتامین B9، یک ویتامین ضروری برای بدن است که نقش مهمی در تولید DNA و RNA، تشکیل گلبول های قرمز و سفید خون و متابولیسم پروتئین دارد. همچنین این ویتامین به تجزیه هموسیستئین، اسید آمینه ای که در صورت تجمع می تواند به بدن آسیب برساند، کمک می کند. فولات به ویژه برای زنان باردار ضروری است، زیرا به جلوگیری از ناهنجاری های مادرزادی ...
بلایی که کم خوابی سرزنان می آورد
تواند بر هورمون های رشد و استرس، باروری و حتی خطر ابتلا به برخی سرطان ها تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، ملاتونین، هورمونی که خواب را تنظیم می کند، خواص ضد سرطانی دارد و تولید آن می تواند با کمبود خواب مختل شود. این یافته ها اولین یافته هایی است که نشان می دهد کمبود خواب سبک به مدت 6 هفته باعث تغییراتی در بدن خواهد شد که خطر ابتلا به دیابت را در زنان افزایش می دهد. کارآزمایی های قبلی که تأثیر ...
درمان بیماری های مختلف خاص زنان با مصرف بابونه
.... این درد ممکن است چند ساعت قبل از شروع قاعدگی آغاز شود و تا دو یا سه روز نیز ادامه یابد. برای درمان این مشکل، بسیاری از زنان به سوی استفاده از گیاهان دارویی رو آورده اند. یکی از گیاهان دارویی که مصرف چای آن می تواند باعث کاهش درد های قاعدگی شود، بابونه است. یک مطالعه در آمریکا نشان داده که بابونه در بیش از 50 درصد زنانی که دچار قاعدگی دردناک هستند، اثربخشی داشته است. زنان ...
با علائم سوء کمبود اکسیژن خون آشنا شوید
اکسیژن خون را به صورت غیر مستقیم از طریق جذب نور اندازه گیری می کند. این روش آسان تر، سریع تر و بدون درد است اما به اندازه تست قبلی دقیق نیست زیرا عوامل زیادی مانند کثیفی انگشتان ، نور زیاد ، پولیش ناخن و جریان ضعیف خون در آن دخیل هستند. همانطور که ذکر شد وظیفه گلبول های قرمز خون، حمل اکسیژن به بافت های بدن است ، در صورت ناکافی بودن اکسیژن ، رنگ پوست تغییر می کند و به کبودی می گراید . رنگ ...
سپسیس چیست؟
...: دشواری در تنفس به خاطر عفونت ریه: ممکن است به دلیل عفونت ریه باشد که باعث التهاب شده و باعث مشکل در تنفس می شود. تغییر رنگ پوست: در سپسیس حاد، پوست ممکن است به رنگ مایل به آبی درآید که به دلیل کمبود اکسیژن در بدن است. برای مثال، واکسیناسیون علیه آنفلوآنزا یا عفونت پنوموکوک می تواند به شما کمک کند تا از بروز عفونتِ عامل سپسیس جلوگیری کنید لرز به دلیل عفونت: این ...
کم خوابی باعث ریزش مو و کچلی می شود؟
.... استرس اختلالی بسیاری جدی است که جای خود را به بی خوابی می دهد و در صورت عدم درمان ممکن است مصیبت بار باشد . متخصصین برجسته پوست و مو ارتباط بین بی خوابی و ریزش مو را دریافته اند . خواب برای بدن ضروری است چراکه بدن انسان، خود را با الکترولیت شارژ می کند و انرژی شبانه را تامین می کند. اگر این زمان کوتاه شود ، سیستم ایمنی بدن بهم می ریزد و بدن ضعف می کند و در نتیجه قادر به جذب مواد ...
10 فایده شگفت انگیز ویتامین B6 برای سلامتی شما
ویتامین B6 از منابع مختلف غذایی قابل جذب است و کمبود آن می تواند به مشکلات سلامتی منجر شود. این ویتامین باعث حفظ سلامت پوست، مو و اعضای مختلف بدن می شود و در ارتقای کیفیت زندگی تأثیر بسزایی دارد. 1.نقش ویتامین B6 در سلامتی عمومی به گزارش فیت کلاب، ویتامین B6 نقش مهمی در حفظ سلامتی عمومی بدن دارد. این ویتامین به عنوان یک عامل کلیدی در فعالیت های متعدد بیولوژیکی بدن شناخته می ...
خواص فلفل سیاه برای رحم
آن ها کمک می کند، بلکه می تواند به حفظ عملکرد طبیعی و سلامت آن ها نیز کمک کند. تقویت کننده سلامت دستگاه گوارش دستگاه گوارش، به عنوان یکی از اجزای کلیدی بدن در جذب مواد مغذی و دفع سموم، نقش حیاتی در سلامت رحم دارد. فلفل سیاه، با تقویت سلامت دستگاه گوارش، می تواند به بهبود عملکرد این سیستم و در نتیجه، به حفظ سلامت رحم کمک کند. کاهش استرس اکسیداتیو استرس ...
کم خوابی چه بلاهایی می تواند بر سر بدن بیاورد؟
هورمون های مرتبط با کنترل وزن منجر شود. کاهش عملکرد جسمانی: کم خوابی می تواند باعث کاهش قابلیت جسمی و افت عملکرد در تمرینات و فعالیت های روزمره شود. چین و چروک افتادن روی پوست: بدخوابی می تواند موجب پیری زودرس شود. چون به شدت روی پوست تاثیر می گذارد و آن را پر چین و چروک می کند. اختلال در خواب می تواند بر روح و روان فرد نیز تأثیرات منفی زیادی داشته باشد، ازجمله: ...
هشدار؛ تروماهای کودکی را جدی بگیرید
است از درد در قسمت هایی از بدن خود شکایت کنند که هیچ دلیل فیزیکی وجود ندارد. یا ممکن است نسبت به احساسات فیزیکی خود حساسیت زدایی کنند، زیرا از زمانی که بدنشان درد یا لمس را تجربه می کند، آگاه نیستند. در نتیجه، ممکن است بدون اینکه بدانند به خود آسیب جسمی وارد کنند. پزشک کودکان از ابزارهای غربالگری معتبر برای ارزیابی رشد، سلامت روان و رفتار کودک استفاده می کنند. آنها می توانند ...
خواص زعفران چیست؟ ( بررسی +10 مورد از فواید زعفران این گیاه ارزشمند )
نشان داده اند که زعفران ممکن است در درمان بیماری هایی مانند آلزایمر و افزایش تمرکز مؤثر باشد. 7. خاصیت زعفران برای PMS زعفران به کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی (PMS) مانند خلق و خوی نامناسب، درد، و ناراحتی های عاطفی کمک می کند. این ادویه می تواند به تعادل هورمون ها و کاهش استرس کمک کند. مطالعات بالینی نشان داده اند که مصرف زعفران می تواند به کاهش شدت علائم PMS کمک کند. ...
نقش ماساژور گردن و چشم در تسکین درد
: خشکی چشم ها هنگامی اتفاق می افتد که چشم ها به اندازه کافی اشک ایجاد نمی کنند. استفاده از ماساژور چشم می تواند به تحریک تولید اشک کمک کند و از خشکی و ناراحتی چشم ها به این دلیل جلوگیری کند. به حداقل رساندن چین و چروک: چین و چروک یکی از علائم رایج پیری است. این موضوع می تواند باعث شود فرد از آنچه در واقع است، خسته تر یا پیرتر به نظر برسد. ماساژ چشم با افزایش گردن خون می تواند به حداقل ...
کدام حالت خوابیدن بهتر است؟
نسبتا شل است، در غیر این صورت در حین چرت زدن نمی توانید عمیقا نفس بکشید یعنی احتمال دارد دچار آپنه خواب (تنگی نفس در خواب) شوید. همچنین، اگر مشکلی با درد یا سفتی مفاصل دارید، خوابیدن در وضعیت سفت جنینی ممکن است باعث درد بیشتر شما در صبح شود. به پهلو خوابیدن مناسب برای هضم غذا و کاهش خروپف کدام حالت خوابیدن بهتر است؟ | موقعیت های خواب که می توانند به سلامت شما کمک کنند ...
نعناع؛التیام بخش مشکلات گوارشی و اعصاب
...> نعناع دارای خواص ضد خارش و ضدعفونی کنندگی است و باعث می شود که پوستتان کاملاً تمیز شده باشد. همچنین نعناع به پیش گیری و درمان عفونت های پوستی کمک کرده و در درمان و حذف زخم های ناشی از گزش حشرات مانند پشه و زنبورعسل مؤثر است. جلوگیری از افسردگی: نعناع یک محرک طبیعی بسیار معطر است که باعث افزایش انرژی در بدن می شود. همچنین می تواند به صورت روغن یا تنفسی یا به صورت بخار به کار ...
7 هشدار مهم به کسانی که همیشه خسته اند
مشکلات دیگری حین خواب باعث این احساس شود. آپنه خواب یک اختلال است که در آن تنفس به طور مکرر در طول شب متوقف می شود. این اختلال می تواند باعث کاهش سطح اکسیژن خون و خستگی در طول روز شود. کم خونی ناشی از فقر آهن کم خونی یک بیماری است که در آن شما به اندازه کافی گلبول های قرمز برای حمل اکسیژن به بافت های بدن ندارید. این اختلال باعث احساس خستگی و ضعف در شما می شود. کم خونی فقر ...
