خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 ماده غذایی مفید برای کسانی که کمبود آهن دارند
18 میلی گرم است، در حالی که برای مردان 19 تا 50 ساله فقط 8 میلی گرم است. با گنجاندن این مواد غذایی به رژیم خود می توانید از ابتلا به فقر آهن پیشگیری کنید: 1) کنجد یک فنجان کنجد تقریباً 30 درصد از نیاز روزانه بدن به آهن را همراه با پروتئین، فیبر، پتاسیم و سلنیوم موجود در خود برطرف می کند. کنجد برشته به دلیل طعم متفاوتی که دارد، اغلب در تهیه سالاد، کیک ها و انواع نان ...
درمان سریع افتادگی پلک از طریق بوتاکس
هیدروکلراید پاسخ سمپاتیک بدن را تقلید می کنند و این توانایی را دارند که برای 4 الی 6 ساعت به صورت موقت چشم را بلند کنند . درمان بیشتر با سم بوتولینوم گزینه بعدی برای اصلاح این عارضه، که بسیاری از بیماران را متعجب می کند، این است که می توان پتوز پلک را که در اثر تزریق سم بوتولینوم ایجاد شده، با سم بوتولینوم درمان کرد . پلک مانند بسیاری از ساختارهای متحرک بدن عضلانی دارد که در برابر هم ...
7 علامت که نشان می دهد به فقر آهن مبتلا هستید
سالم ایفا می کند؛ به طوری که سطوح ناکافی آن در بدن، استعداد ابتلا به عفونت را افزایش می دهد. _ میل به خوردن چیزهای عجیب و غریب: میل به خوردن غذاهای عجیب و غریب یا حتی مواد غیر خوراکی مانند میل به خوردن یخ، خاک رس، خاک، گچ یا کاغذ از جمله مواردی است که افراد مبتلا ممکن است تجربه کنند و می تواند نشانه ای از کمبود آهن باشند. _ اضطراب: کمبود اکسیژن در بافت های بدن ناشی از کمبود آهن ممکن است موجب اضطراب شود. با این حال، این مشکل پس از بهبود یا درمان سطح آهن اصلاح خواهد شد. ...
یک عارضه مصرف زیاد نمک که فکرش را نمی کردید
قاشق چای خوری میزان سدیم کمتری نسبت به نمک خوراکی دارند. توصیه می شود اشخاص سالم مصرف روزانه سدیم خود را به کمتر از 2300 میلی گرم و افراد مبتلا به فشار خون بالا مصرف نمک خود را به 1500 میلی گرم در روز کاهش دهند. کاهش مصرف سدیم نه تنها به حفظ سلامت قلب کمک می کند، بلکه سلامت کلی بدن را تضمین کرده و از ابتلا به بیماری های مختلف پیشگیری می کند. ...
مواد غذایی سرشار از آهن
به گزارش ایسنا، علائم فقر آهن عبارتند از خستگی، احساس سرما، ریزش مو، شکنندگی ناخن، مشکلات شناختی مانند مه مغزی، افت عملکرد ورزشی، تنگی نفس، هوس هله هوله، سردرد و اختلال خواب. همچنین به گفته متخصصان، کم خونی ناشی از فقر آهن زمانی رخ می دهد که بدن شما مقدار کافی از این عنصر را برای تولید هموگلوبین نداشته باشد. هموگلوبین بخشی از گلبول های قرمز است که به خون رنگ خاص آن را می دهد و گلبول ...
عوارض رژیم کتوژنیک برای بدن
حالت کتوز می گویند. افراد سالم به طور طبیعی کتوز خفیف را در طول دوره های روزه داری که فرد چندین ساعت چیزی نمیخورد و ورزش بسیار شدید، تجربه می کنند. طرفداران رژیم کتوژنیک بیان می کنند که اگر رژیم غذایی به دقت دنبال شود، سطح کتون ها در خون نباید به سطح مضری برسد (که به عنوان "کتواسیدوز" شناخته می شود)، زیرا مغز از کتون ها برای سوخت استفاده می کند و افراد سالم معمولاً انسولین کافی برای ...
ترکیب لیمو ترش و عسل؛ معجزه ای از طبیعت
...> شناخت خواص عسل و لیمو ترش به شما کمک می کند بتوانید از این مواد غذایی بیشترین بهره را ببرید و با مصرف آگاهانه آن ها تندرستی و نشاط را به خود و عزیزان تان هدیه دهید. ترکیب این دو ماده نتایج شگفت انگیزی به همراه دارد. خواص عسل عسل فواید زیادی برای بدن دارد. این ماده مغذی با دارا بودن انواع ویتامین ها و مواد معدنی به همراه آمینو اسید و قند های مختلف، انرژی و سلامت ...
آیا راهی برای افزایش قد کودکان و نوجوانان وجود دارد؟
هورمون های رشد در بدن انسان های مختلف به طور متفاوتی عمل می کنند. به گفته متخصصان، ژنتیک عامل تعیین کننده در قد افراد است. با این حال، طبق مطالعات، عوامل محیطی (مانند تغذیه و سبک زندگی) نیز ممکن است بر قد یک فرد در سال های رشد تأثیر بگذارد. به اعتقاد بخشی از متخصصان سلامت، با افزودن انواع خاصی از مواد غذایی در رژیم غذایی روزانه و برخی روش های دیگر می توان قد را تا چند سانتی متر افزایش داد. در ادامه، به ...
درمان "کم خونی" با نارگیل
اسیدهای چرب با زنجیره متوسط است که هضم آن برای بدن انسان بسیار راحت تر از چربی های حیوانی است؛ مصرف نارگیل در ورزشکاران به دلیل هضم راحت تر، باعث بهبود استقامت ورزشکاران در هنگام ورزش کردن می شود. کاهش کلسترول با مصرف نارگیل متخصصان و دانشگاهیان در انگلیس به مطالعه روی 94 داوطلب که سابقه دیابت یا بیماری قلبی نداشته و در رده سنی 50 تا 75 سال بوده اند، پرداختند و این افراد را ...
اگر پوکی استخوان دارید، بخوانید
اگر پوکی استخوان دارید، نباید برخی ورزش ها را انجام دهید. فعالیت هایی مانند پریدن و دویدن می تواند منجر به شکستگی در استخوان های ضعیف شود. اگر پوکی استخوان دارید، ممکن است به اشتباه فکر کنید ورزش منجر به شکستگی می شود در صورتی که ورزش از استخوان های شما محافظت می کند. پوکی استخوان یکی از دلایل اصلی ناتوانی به ویژه در زنان مسن و یک اختلال ضعیف کننده استخوان است که اغلب منجر ...
آیا 100 سال عمر می کنید؟ پاسخ را در خونتان بیابید
خون پایین باقی بماند. او برنامه غذایی را توصیه می کند که میزان فرآوری غذاها حداقل و فاقد کربوهیدرات های تصفیه شده مانند شکر باشد. 3. سطح اسید اوریک را کاهش دهید اسید اوریک با نقرس، بیماری دردناک مفصلی، مرتبط است. علاوه بر این، نشانگر سلامت سوخت وساز بدن است. دکتر ساباروال می گوید: اغلب سطح اسید اوریک در افراد مبتلا به دیابت، پیش دیابت، مقاومت به انسولین و عارضه های مرتبط با ...
اگر آهن بدنتان کم است این خوراکی ها را بخورید
به مکمل آهن نیاز داشته باشید. اما ابتدا با مراقبان بهداشتی خود در مورد دوز مناسب مشورت و دستورالعمل های او را به دقت دنبال کنید. از آنجایی که آهن، بسیار کم از بدن دفع می شود، مقدار بیش از حد نیاز آن در بافت ها و اندام های بدن انباشته می شود و زمانی که مکان های ذخیره سازی طبیعی - کبد، طحال و مغز استخوان - پر باشد، فرد دچار مسمومیت آهن خواهد شد؛ اگرچه مسمومیت آهن از منابع غذایی نادر است و احتمال بروز آن با مصرف بیش از حد مکمل ها وجود دارد. ...
با مهم ترین خواص اسفناج پخته آشنا شوید!
بسیاری از عملکرد های بدن نقش اساسی دارد. خواص پروتئین برای سلامتی عبارتند از: تسریع ریکاوری پس از آسیب دیدگی یا ورزش کاهش از دست دادن عضلات حفظ وزن سالم مهار گرسنگی و کاهش اشتها حفظ سلامت استخوان ها تقویت سیستم ایمنی بدن کنترل سطح قند خون حفظ سلامت مو متعادل کننده هورمون ها حفظ سلامت پوست ...
چه ویتامین هایی برای درمان بی خوابی مفید هستند ؟
که برای سراتونین حیاتی است) نیاز به تریپتوفان دارد. این اسید آمینه در واقع یک انتقال دهنده عصبی است که به خواب راحت و سالم کمک می کند. از آنجایی که بدن شما نمی تواند تریپتوفان را به تنهایی بسازد، باید آن را با مصرف غذاهایی مانند تخم مرغ، مرغ، تخم چیا، سیب زمینی شیرین یا مکمل های دارویی از طریق رژیم غذایی تأمین کنید. با توجه به نتایج تحقیقات دانشگاه میشیگان، دریافت 1 تا 2 گرم تریپتوفان می تواند ...
با خواص هسته های سفید انار آشنا شوید
برخی از سرطان ها وبیماری های قلبی پیشگیری کند و برای سلامت پوست و مغز و چشم ها مفید است. انار منبع خوبی از فیبرها و پلی فنول ها فیبر غذایی یکی از مهم ترین مواد مغذی موجود در انار است و به خوبی می تواند بخشی از نیاز روزانه شما به فیبر را تأمین کند.محتوای فیبر انار نه تنها برای روده ها بسیار مفید است؛ بلکه منبع خوبی از پلی فنول ها نیز محسوب می شود که می توانند به عنوان پری بیوتیک ...
قهوه یا چای سبز؟
آبادان نیوز _ تازه های سلامت را اینجا بخوانید. چای و قهوه، دو نوشیدنی محبوب و رایج در فرهنگ های مختلف جهان هستند که هر کدام ویژگی و طعم منحصربه فرد خود را داراست. چای و قهوه از پر مصرف ترین نوشیدنی ها در دنیا پس از آب است. طبق آمار بیش از 85% مردم ایالات متحده به صورت منظم 180 میلی گرم کافئین در روز مصرف می کنند. این مقدار کافئین معادل با 2 فنجان قهوه در روز است. در این مقاله به مقایسه ...
خواص چای بابونه در مقابله با سرماخوردگی
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، بابونه یکی از گل های زیبا با خاصیت های دارویی شگفت انگیز، نه تنها در صنعت آرایشی و بهداشتی کاربرد دارد، بلکه به شکل چای نیز مصرف می شود. در این مقاله به بررسی خواص چای بابونه می پردازیم تا شما را با فواید بی نظیر آن برای سلامتی آشنا کنیم. مهم ترین خواص چای بابونه تسکین علائم سندرم پیش از قاعدگی پیشگیری از پوکی استخوان ...
بهترین خوراکی ها با طبع گرم قوی برای زمستان
حائز اهمیت است. حبوبات از جمله عدس، لوبیا، نخود و لوبیای سبز، منابع عالی از پروتئین، فیبر و ویتامین ها هستند که انرژی طولانی مدت فوق العاده ای به بدن ارائه می دهند.همچنین، سبزیجاتی مانند کلم، بروکلی، اسفناج و هویج که حاوی ویتامین C، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مانند آهن و کلسیم هستند، برای تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت بدن در این فصل بسیار مفیدند. همچنین، مصرف میوه های فصلی مانند پرتقال ...
خبر خوش برای فوبیای سوزن؛ واکسن بدون سوزن آمد
پروفسور کنستانتین کوسیوس (Constantin Coussios) در آزمایشگاه BUBBL دانشگاه آکسفورد کار می کند. روش حفره زایی آنها ممکن است به ویژه برای واکسن های DNA که در حال حاضر رساندن آنها به بدن دشوار است، سودمند باشد. با کمک روش حفره زایی که می تواند در نفوذ کردن به غشاهای مانع رسیدن درمان به هسته سلول موثر باشد، بهتر می توان از دیگر مزایای واکسن های DNA مانند واکنش ایمنی متمرکز، خطر کم عفونت و ماندگاری استفاده کرد. ...
خواص یی نظیر مویز (کشمش سیاه)
به گزارش هاناخبر ، بیشتر افراد کشمش قهوه ای یا زرد پُررنگ را می شناسند اما کشمش سیاه یا مویز فواید بیشتری برای سلامتی دارد. مویز، انگور سیاه خشک شده است که آب دار و شیرین است و فواید بی شماری برای سلامتی دارد؛ از جمله اینکه گرفتگی های قاعدگی را تسکین می دهد، به سلامت روان و بهبود خلق وخو کمک می کند، ضدافسردگی است، سطح انرژی تان را بالا می برد و از اسیدیته ی بدن می کاهد. مویز مورد ...
کلسترول را با این ادویه پایین بیاورید
یک لیوان شیر دارچین گرم به جریان خون شما کمک می کند و کلسترول را کاهش می دهد. دارچین حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان است که بدن را در برابر انواع سرطان به ویژه سرطان روده بزرگ محافظت می کند. خواص دمنوش دارچین دمنوش دارچین، مرجع خوبی از آنتی اکسیدان نیز است که به رها شدن بدن از رادیکال های آزاد که موجب لطمه سلولی و مریضی می شوند نیز کمک می کند. دارچین هضم ...
پاهایتان را روی هم نیندازید
متخصصان دل خوشی از این شیوه نشستن ندارند و معتقدند این حالت خطرات فراوانی را برای فرد به دنبال دارد که آگاهی از آنها و تغییر در این شیوه می تواند برای سلامت بدن مفید باشد. کمردرد و گردن درد ایده آل ترین روش نشستن روی صندلی از دیدگاه پزشکان به گونه ای است که دو پای فرد کنار هم روی زمین قرار می گیرد. ولی معمولا این شیوه نشستن در افراد خیلی کم به چشم می خورد و اغلب سنگینی بدن را ...
4 دمنوش معجزه آسای گیاهی برای پاکسازی ریه در دوران آلودگی هوا
این ترکیب اضافه کنید. نوشیدنی مناسب در هوای غبار آلود چای سبز چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان های فراوان و قدرتمندی است که می توانند به شدت باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب در بدن شوند. مصرف یک تا دو فنجان چای سبز در روز های آلوده و غبار آلود می تواند به دفع سریع تر سموم از بدن کمک کند و باعث بهبودی در عملکرد سیستم گوارشی شود. بهتر است در روز های غبار آلود دو فنجان چای سبز در ...
خواص شگفت انگیز دمنوش انار که باید بدانید!
دمنوش نه تنها بدن را گرم می کند، بلکه خواص درمانی بسیاری نیز دارد. دمنوش انار سرشار از آنتی اکسیدان است که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود سلامت قلب، مغز و پوست کمک کنند. روش های نوآورانه ای که در این مقاله معرفی شد، می تواند به شما کمک کند تا دمنوش انار خوشمزه تر و مقوی تری تهیه کنید. با استفاده از این روش ها، می توانید از خواص درمانی دمنوش انار به ...
تستوسترون پایین در مردان و علائم هشدار دهنده
تستوسترون مهمترین هورمون جنسی مردانه است و در دوران بلوغ، مسئول رشد عضلات، موهای صورت و بدن و عمیق شدن صدای مردان می باشد. این هورمون نقش مهمی در تولید اسپرم دارد و میل جنسی شما را تقویت می کند. به دلایل مختلف، میزان این هورمون جنسی ممکن است به زیر نرمال کاهش یابد، به خصوص اگر با افزایش سن دچار بیماری های مزمن مانند دیابت شوید. علائم تستوسترون پایین اغلب نادیده گرفته می شود ...
تزریق چربی به واژن؛ افزایش لذت جنسی یا زیبایی؟
افتادگی و شل شدن ناحیه تناسلی زنانه در نظر گرفت. برای این منظور چربی مورد نظر را از بخش های مختلف بدن مانند شکم، پهلوها یا ران برمی دارند و پس از جداسازی سلول های سالم، آن را برای زیبایی، شادابی، رفع افتادگی و سفت شدن به واژن تزریق می کنند. شما می توانید با تزریق چربی واژن شادابی، جوانی و فرم اولیه آن را به قبل از یائسگی یا زایمان بازگردانید. اصلی ترین هدف این روش زیبایی و بهبود ...
8 سبزی برگ دار بسیار سالم که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید
سبزی های برگ دار دارای بسیاری از مواد مغذی، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های باارزش هستند. درباره برخی از این سبزی ها بیشتر بدانید. تبلیغات متخصصان تغذیه توصیه می کنند رژیم غذایی متعادلی داشته باشید و سبزی های برگی یا برگ دار را نیز مصرف کنید . این سبزی ها به شما کمک می کنند سالم بمانید، ایمنی خود را تقویت کنید و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مختلف کاهش دهید. آن ها ...
نوشیدنی های انرژی زا و انرژی شات ها
، موجب تشدید خستگی فرد خواهد شد. در ورزشکاران دریافت 6-3 میلی گرم به ازای کیلوگرم وزن بدن، در افزایش عملکرد آنان مؤثر است، توجه داشته باشید که با توجه به محدودیت حداکثر میزان توصیه شده برای مصرف کافئین در شبانه روز (500-400 میلی گرم)، برای افراد با وزن بالاتر، بهتر است از حداقل میزان توصیه شده به ازای کیلوگرم وزن بدن (3 میلی گرم) برای محاسبه استفاده شود. در چنین شرایطی در افراد با وزن ...
این قاتل در زمستان جان می گیرد
این روزهای سرد اغلب نقاط کشور را در برگرفته و مردم برای در امان ماندن از سرمای هوا خود را با سیستم های مختلف گرمایشی گرم نگه می دارند. هوای گرم حاصل از سوختن گاز، توسط بخاری های گازی است اما بی دقتی و اهمال کاری برخی افراد در استفاده صحیح از بخاری ها و لوازم گرمایشی گازی باعث بروز حوادث بعضاً جبران پذیری می شود. مونوکسیدکربن را قاتل بی صدا می گویند؛ زیرا شما نه می توانید متوجه حضور آن ...
کلسترول را با این ادویه و یک لیوان شیر پایین بیاورید
. بنابراین یک لیوان شیر دارچین گرم به جریان خون شما کمک می کند و کلسترول را کاهش می دهد. دارچین حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان است که بدن را در برابر انواع سرطان به ویژه سرطان روده بزرگ محافظت می کند. دارچین نرم، درمان کننده کم خونی و محرک قوای جنسی خواص دمنوش دارچین دمنوش دارچین، مرجع خوبی از آنتی اکسیدان نیز است که به رها شدن بدن از رادیکال های آزاد که ...
