خانه
با خواص هسته های سفید انار آشنا شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه هایی که مصرف آنها در طول رژیم لاغری توصیه می شود
...> انار هر یک لیوان دانه انار حدود 145 کیلوکالری انرژی دارد اما حدود 7 گرم فیبر غذایی وارد بدن می کند. آنتی اکسیدان های بسیار باکیفیت موجود در انار، سطح التهاب بدن در طول رژیم لاغری را کاهش می دهند و به کنترل قند، فشار و چربی خون هم کمک می کنند. مطالعات نشان داده اند که پلی فنول های موجود در انار اساسا خاصیت ضدچاقی دارند و احتمالا این خاصیت ویژه به اثرگذاری مثبت پلی فنول های انار بر ساختار باکتری های روده برمی گردد. ...
راهکارهایی برای رفع نفخ و تهوع پس از غذای چرب/ با این ترفندهای ساده سلامت روده را افزایش دهید
خوردن غذا های چرب می تواند احساس رضایت در ما ایجاد کند، اما گاهی اوقات این احساس رضایت دائمی نیست و با ناراحتی بعد از لذت خوردن غذای چرب همراه است. به گزارش همشهری آنلاین، چربی ترانس و چربی اشباع موجود در غذا های چرب و فست فود ها نه تنها باعث افزایش وزن می شود، بلکه باعث افزایش سطح کلسترول در بدن و سطوح قند خون می شود. حالت تهوع پس از مصرف شیرینی های چرب یک اتفاق رایج است، با این حال ...
خواص سیب برای لاغری، احساس سیری و هضم طولانی تر!
می تواند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند. سیب: کنترل کننده طبیعی قند خون و پیشگیری از دیابت سیب دارای شاخص گلوکز پایین است، به این معنی که مصرف آن باعث افزایش کمتر سطح قند خون پس از خوردن غذا می شود. این ویژگی، سیب را به یک انتخاب عالی برای کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت تبدیل می کند. علاوه بر این، مطالعات نشان داده اند که غذاهای با شاخص گلوکز پایین، خطر ابتلا به برخی از ...
چرا باید در شب یلدا هندوانه و انار بخوریم؟
ایجاد شادمانی و نشاط در افراد بسیار موثر است و کبد که وظیفه پاکسازی سموم از بدن را دارد، با مصرف انار تقویت می شود. مصرف انار باعث رفع لک های پوستی می شود و برای رفع خستگی و آرامش اعصاب بسیار کارآمد است. انار در حقیقت یک میوه نیست، بلکه یک پزشک و درمان کننده بیماری های کبد ، مسمومیت های خون، خستگی جسمی و عصبی و بالاخره رفع کننده بیماری های عفونی و انگل های دستگاه گوارش است. ...
فواید شگفت انگیز دانه ی به برای سلامتی
قند خون کمک می کند. فیبر نامحلول در آب حل نمی شود و به سلامت و منظم نگه داشتن سیستم گوارش کمک می کند. موسیلاژ: موسیلاژ ماده ای است که ماده ای ژل مانند در معده و روده ایجاد می کند و می تواند به تسکین دستگاه گوارش و کاهش التهاب کمک کند . آنتی اکسیدان ها: دانه های به سرشار از آنتی اکسیدان هستند که می توانند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کنند. مواد معدنی: دانه های ...
آشنایی با بزرگترین میوه جهان
بالای ویتامین A و ویتامین C موجود در جک فروت به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری ها عفونی را کاهش می دهند. 2. قند خون و دیابت جک فروت شاخص گلیسمی پایینی دارد و مقادیر بالای فیبر موجود در آن به کاهش هضم و جذب کربوهیدرات ها کمک کرده و خطر افزایش قند خون پس از خوردن غذا را کاهش می دهد. علاوه بر این، جک فروت از فعالیت برخی پروتئین هایی که ممکن است باعث افزایش ...
مواد غذایی مفید برای دیابتی ها در فصل زمستان
، گردو و دانه چیا استفاده کنید. این تنقلات سرشار از چربی های سالم و پروتئین هستند و در عین حال باعث کنترل بهتر قند خون می شوند. ادویه ها غذاهای زمستانی خود را با ادویه های مناسب دیابت مانند دارچین و زردچوبه طبخ کنید. این ادویه ها که به دلیل خواص ضد التهابی خود شناخته می شوند، می توانند طعم را افزایش دهند و در عین حال به سلامت کلی کمک کنند. ماهی های چرب ...
خواص فلفل سیاه برای دستگاه گوارش
...> - کمک به تنظیم سطح قند خون و پیشگیری از افزایش آن خواص فلفل سیاه برای معده و هضم غذا فلفل سیاه نه تنها به عنوان افزودنی طعم دهنده مورد استفاده قرار می گیرد، بلکه دارای فواید بی شماری برای سلامتی است. از جمله این فواید، تأثیر مثبت آن بر روی سیستم گوارشی است. فلفل سیاه با تحریک آنزیم های معده و روده به هضم بهتر غذا کمک کرده و اسپاسم های عضلانی را کاهش می دهد، که نتیجه آن کاهش ...
دفع کرم های روده و درمان روماتیسم با این گیاه
کاندیداآلبیکانس را نشان داده است. به تازگی آلکالویید های بتاکاربولین موجود در گیاه و دانه های اسپند به دلیل خاصیت ضد تومور (ضد سرطان) آن مورد توجه قرار گرفته اند. برای تولید کالوس از جدا کشت های اسپند معمولاً یک محیط پایه MS که حاوی هورمون KIN، باشد کافی است، اما همراه کردن یک هورمون اکسینی نظیر 4-D و 2 و NAA با هورمون KIN باعث افزایش تولید کالوس می گردد. تاکنون هیچ تحقیقی بروی سیستم باززایی نوساقه و ریشه در گیاه اسپند صورت نگرفته است. ...
بهترین الگوی غذا خوردن در افراد مبتلا به دیابت چیست؟
زمینی یا میوه مصرف کند یا مواد غذایی تلخ باعث کاهش قند خون می شود که مواردی از این دست، از باورهای غلط در جامعه است و نباید بدان ها توجه شود. رژیم غذایی غنی از پروتئین از نوروپاتی و ناراحتی های عصبی در افراد مبتلا به دیابت پیشگیری می کند. بهتر است مصرف گوشت قرمز کاهش و مصرف ماهی و مرغ افزایش یابد. البته در افراد مبتلا به دیابت که دچار نارسایی کلیوی میزان پروتئین مصرفی شده باشند، باید میزان ...
با این غذاها دیگر دچار نفخ معده نمی شوید
کاهش نفخ کمک می کنند، خواهیم پرداخت. این میوه های گلابی شکل مملو از پتاسیم هستند. بدن شما برای مدیریت سطوح سدیم خود به پتاسیم نیاز دارد. این به نوبه خود باعث کاهش نفخ می شود. داده های یک مطالعه نشان داد زنانی که قبل از هر وعده غذایی یک موز می خورند کمتر از آنهایی که این کار را نمی کنند، نفخ می کنند. کارشناسان فکر می کنند که این به این دلیل است که با خوردن موز، باکتری های روده ...
غذاهای گیاهی کلسیم دار برای کسانی که نمی توانند لبنیات بخورند
خوردن می کنید می تواند متفاوت باشد. جوشاندن یا مایکروویو کردن بروکلی باعث می شود مقداری از مواد مغذی آن، خصوصا ویتامین C به داخل آب وارد شده و هدر بروند. بنابراین بهتر است بروکلی را خام یا بخارپز مصرف کنید. بادام درختی اگر به دنبال یک اسنک تُرد و کلسیم دار هستید، یک مشت بادام بخورید. تنها دو قاشق غذاخوری بادام حدود 50 میلی گرم کلسیم دارد. ضمنا بادام بسیار مغذی است؛ تقریبا 23 عدد ...
رژیمی که سلامت قلب شما را بیمه می کند
، رژیم گیاهخواری دارای خواصی است که خطر ابتلا به برخی سرطان ها به ویژه سرطان روده بزرگ، سینه و پروستات را کاهش می دهد. مصرف بیش از حد میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان ها می تواند نقش مهمی در پیشگیری از سرطان داشته باشد. موءثر در سلامت قلب افرادی که از رژیم گیاهخواری پیروی می کنند در معرض خطر بسیار کمتر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. این به طور معمول شامل مواد غذایی ...
کدام بیماران نباید عسل بخورند؟!
...> - حساسیت به عسل برخی از افراد از حساسیت به عسل رنج می برند و خوردن آن باعث می شود که سیستم ایمنی بدن تولید هیستامین را تحریک کند و علائمی از جمله خارش پوست و تنگی نفس ظاهر شود. این مشاور تغذیه نکاتی را برای مصرف سالم عسل سفید ارائه کرد، از جمله: برای بیماران دیابتی: می توانید فقط یک قاشق غذاخوری عسل سفید رقیق شده با آب گرم را با معده خالی بخورید، اما افرادی که به عسل حساسیت دارند باید به طور کلی از خوردن آن اجتناب کنند. حداکثر مصرف عسل برای افراد دیابتی دو قاشق چایخوری در روز است و مصرف زیاد آن منجر به افزایش قند خون و قرار گرفتن در معرض عوارض سلامتی می شود. ...
درمان "کم خونی" با نارگیل
100 گرم نارگیل حاوی 26 میکروگرم فولات است؛ مقدار توصیه شده روزانه فولات برای بزرگسالان 400 میکروگرم است بنابراین مصرف نارگیل می تواند بخشی از نیاز بدن به فولات را تأمین کند. فولات برای جلوگیری از کم خونی در دوران بارداری ضروری است؛ همچنین زنان برای بارداری نیاز به مصرف فولات کافی برای جلوگیری از نقص مادرزادی لوله عصبی دارند و بنابراین نارگیل یک میوه مفید برای تضمین سلامت مادر و جنین در ...
تمایل به خوردن یخ نشانه چیست؟
خونی بررسی شوید. کمبود ویتامین و مواد معدنی در دوران بارداری می تواند مشکلات جدی ایجاد کند. به پزشک مراجعه کنید و علائم خود را توضیح دهید و بگویید که آیا اشتیاق به خوردن چیزهای غیر معمول دیگر غیر از یخ را داشته اید یا خیر. پزشک شما احتمالاً آزمایشاتی را روی شما انجام می دهد تا کمبود آهن را بررسی کند. آیا ولع مصرف یخ ممکن است باعث پیشرفت سایر اختلالات شود؟ اگر اشتیاق جدی به مصرف ...
طرز تهیه لواشک انار خانگی
لواشک انار، یکی از خوراکی هایی است که طرفداران بسیار زیادی دارد و فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد. انار به عنوان یک میوه محبوب در مناطق مختلف ایران شناخته می شود و از سوغاتی های شهرستان ساوه از شهر های استان مرکزی به شمار می رود. استفاده از میوه انار در تهیه لواشک، یک روش خوشمزه و متفاوت برای بهره مندی از طعم ناب و خواص این میوه است.به شما نحوه ی تهیه لواشک انار را به طور ...
عوارض خطرناک نخوردن صبحانه که باید بدانید
به گزارش بولتن نیوز، مسلما همه شما با اهمیت خوردن صبحانه آشنا هستید. صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی محسوب شده و حذف آن عوارض خطرناکی برای بدن خواهد داشت. معمولا بسیاری از افراد به دلایل مختلف مانند عجله داشتن، نداشتن اشتها و ... از خوردن صبحانه دوری می کنند. اما زمانی که عوارض و اثرات منفی آن را بدانید، دیگر این وعده مهم را حذف نخواهید کرد. محروم شدن بدن از مواد مغذی ...
راه حل خانگی برای درمان کبد چرب
کافی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است؛ به این صورت که هر لقمه را کوچک برداریم و به اندازه 30 مرتبه در دهان بجویم تا به خوبی با بزاق دهان آغشته شود و به خوبی هضم دهانی انجام شود. در یک وعده غذایی، دو نوع غذا میل نشود و از درهم خوری به شدت پرهیز شود. مصرف لبنیات مانند ماست که خود یک غذای کامل است، نباید با غذاهای دیگر همراه باشد. در زمان هایی که بدن گرم است مثلاً ...
خواص کندر که شما را شگفت زده خواهند کرد
جانبی درمان سرطان هم تاثیر بگذارد. در یک مطالعه روی افرادی که برای تومور های مغزی تحت درمان قرار داشتند، مصرف روزانه 4500 میلی گرم عصاره اسید بوسولیک به کاهش تجمع مایع در مغز کمک کرده و در عین حال میزان مصرف دوز داروی منظم شرکت کنندگان را هم کاهش داده است. بیشتربخوانید: برای تقویت حافظه چه بخوریم؟ 8. موثر در سلامت قلب تحقیقات آزمایشگاهی نشان می دهد که کندر می تواند ...
کاهش بیماری های قلبی عروقی با هسته خرما
دهد که ترکیبات موجود در دانه های خرما ممکن است دارای خواص ضد التهابی باشند. با کاهش التهاب در بدن، این ترکیبات می توانند به بهبود سلامت مفاصل و کاهش خطر بیماری های التهابی کمک کنند. هسته خرما از سلامت دستگاه گوارش حمایت می کند محتوای فیبر موجود در دانه خرما می تواند برای سلامت دستگاه گوارش مفید باشد. فیبر به حرکات منظم روده کمک می کند، از یبوست جلوگیری می کند و از میکروبیوم روده ...
طرز تهیه شربت انار خانگی به صورت طبیعی؛ ترش و ملس
انار یکی از میوه های بسیار خوشمزه و پرطرفدار فصل پاییز و زمستان است. انار خواص و فواید بسیار زیادی دارد، برای پوست و مو مفید است، به سلامت قلب کمک می کند و با بیماری دیابت مبارزه می کند. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه مانع رشد سلول های سرطانی می شود. این میوه بهشتی باعث کاهش فشار خون می شود و برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. اگر کودکان کم اشتهایی دارید که از خوردن این میوه ...
چطور سطح هورمون شادی خود را افزایش دهیم؟
...: سروتونین یک ماده شیمیایی است که پیام ها را بین سلول های عصبی در مغز و سراسر بدن حمل می کند و نقش کلیدی در عملکردهای بدن مانند خلق و خو، خواب، هضم، حالت تهوع، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی دارد. سطح سروتونین خیلی کم یا زیاد می تواند باعث مشکلات جسمی و روانی شود. سروتونین به عنوان 5-هیدروکسی تریپتامین (5-HT)؛ انتقال دهنده عصبی هم شناخته می شود و به عنوان یک هورمون عمل ...
خواص پسته تازه
.... مصرف پسته خام نه تنها به تحریک رشد موها کمک می کند بلکه از خشکی و شکنندگی موها نیز جلوگیری می نماید. استفاده از ماسک مو با پسته خام، روشی عالی برای تغذیه و رطوبت رسانی به موها است و به حفظ سلامت آنها کمک می کند. فواید پسته تازه برای تقویت بدن پسته خام، سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مختلف است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. مصرف پسته خام می تواند به ...
تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه
مصرف رازیانه به دلیل داشتن خواص شبه استروژنی (هورمون جنسی) می تواند باعث افزایش وزن نیز بشود. خواص رازیانه برای کاهش کلسترول خوردن رازیانه و دانه های آن ممکن است از راه های مختلفی برای سلامت قلب مفید باشد، زیرا سرشار از فیبر است. فیبر ماده ا ی است که برخی از عوامل بروز بیماری قلبی مانند کلسترول بالا را کاهش می دهد. خواص رازیانه برای زنان رازیانه به علت ...
میوه های شگفت انگیز پاییزی
.... 3) کدوتنبل| کدو تنبل نیز حاوی بتاکاروتن، پتاسیم، ویتامین C و منگنز است. بتا کاروتن پیش ساز ویتامین A است که برای سلامت چشم مهم است. بتا کاروتن یک پروتئین بسیار بااهمیت برای بدن انسان است که کمبود آن باعث ابتلا به انواع سرطان ها مانند سرطان روده و ریه می شود. 4) تره فرنگی| این سبزی سرشار از مواد مغذی بوده و کالری بسیار پایینی دارد. تره فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها و ...
خواص شگفت انگیز دمنوش انار که باید بدانید!
دمنوش نه تنها بدن را گرم می کند، بلکه خواص درمانی بسیاری نیز دارد. دمنوش انار سرشار از آنتی اکسیدان است که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود سلامت قلب، مغز و پوست کمک کنند. روش های نوآورانه ای که در این مقاله معرفی شد، می تواند به شما کمک کند تا دمنوش انار خوشمزه تر و مقوی تری تهیه کنید. با استفاده از این روش ها، می توانید از خواص درمانی دمنوش انار به ...
روغن زیتون؛ طلای اکسیدان سلامت نشان
محتوای فیبر که شما را سیر نگه می دارد و قند خون شما را ثابت می کند، مورد علاقه است. روغن زیتون، به ویژه فرابکر، جزء کلیدی این رژیم است. سرشار از چربی های تک غیراشباع و آنتی اکسیدان هایی است که مزایای سلامتی را ارائه می دهد. روغن زیتون برای پخت و پز، چکاندن یا ترشی کردن، طعم بی نظیر و کمی فلفلی به غذاهای شما می بخشد و به بدن شما کمک می کند تا مواد مغذی محلول در چربی را جذب کند. این رژیم یک انتخاب سبک زندگی است که بر لذت بردن از غذا و مراقبت از سلامتی شما، همه از طریق خوردن میوه، سبزیجات، غلات کامل و روغن زیتون تاکید دارد. مترجم: فتانه حق پرست منبع: news-medical ...
