خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیسکویت های قلبی مرباییِ عاشقانه
قاشق چای خوری کره 110 گرم شکر 1/4 پیمانه وانیل 1/4 قاشق چای خوری تخم مرغ 1 عدد بزرگ مارمالاد 1/2 پیمانه نکاتی در رابطه با تهیه ی بیسکویت های قلبی مربایی: به آرد و پودر قند اضافی نیاز دارید. گردو را تفت دهید. از کره سرد استفاده کنید. آن را تکه تکه کنید. اگر دسترسی دارید از 1 قاشق چای خوری عصاره ی وانیل استفاده کنید. از مارمالاد دلخواه مانند آلبالو یا توت فرنگی استفاده کنید. ...
نرخ اقلام پر مصرف خانوار در بازار اهواز
بر اساس اعلام این سازمان قیمت هر کیلوگرم گوشت گوساله بدون چربی 25 تا 30 هزار تومان، هر کیلوگرم گوشت گوسفند 27 هزار تا 30 هزار تومان و قیمت هر کیلوگرم مرغ کشتار روز 6700 تومان است. سازمان صنعت، معدن و تجارت خوزستان قیمت هر عدد تخم مرغ 300 تومان، روغن جامد پنج کیلویی لادن 21 هزار و 600 تومان ، هر بسته ماکارونی 700 گرمی 2200 تومان و قیمت هر کیلوگرم شکرفله را 2500 تومان اعلام کرد. ...
نرخ اقلام پرمصرف خانوار در بازار اهواز
سازمان صنعت، معدن و تجارت خوزستان قیمت اقلام پر مصرف سبد خانوار در بازار اهواز در هفته جاری فروردین ماه را اعلام کرد. بر اساس اعلام این سازمان قیمت هر کیلوگرم گوشت گوساله بدون چربی 25 تا 30 هزار تومان، هر کیلوگرم گوشت گوسفند 27 هزار تا 30 هزار تومان و قیمت هر کیلوگرم مرغ کشتار روز 6700 تومان است. سازمان صنعت، معدن و تجارت خوزستان قیمت هر عدد تخم مرغ 300 تومان، روغن جامد پنج ...
نکاتی درباره تاثیر تغذیه بر افسردگی
زیر اشاره کرد: اسیدهای چرب امگا3: کمبود این مواد در رژیم غذایی می تواند افراد را مستعد افسردگی کند. منابع غذایی این اسید چرب عبارتند از غذاهای دریایی به ویژه ماهی های چرب، تخم مرغ های غنی شده با امگا 3، روغن کانولا، روغن بذر کتان، گردو، سویا و سبزیجات برگ سبز. بر همین اساس توصیه کلی این است که تمام بزرگسالان حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کنند. اسید فولیک: سطح اسید فولیک در خون ...
پیاز حلقه ای سوخاری، یک پیش غذای شیک و ساده!!
مواد لازم برای پیاز حلقه ای سوخاری پیاز بزرگ : 2 عدد آرد : یک و یک چهارم پیمانه آرد ذرت : 1/2 پیمانه بیکینگ پودر : یک و نیم قاشق چایخوری نمک : به میزان لازم آب گازدار : 100 میلی لیتر روغن : 1/2 پیمانه برگ جعفری تازه طرز تهیه پیاز حلقه ای سوخاری در سینی فر دستمال حوله ای پهن کنید. حلقه های پیاز را برای 10 دقیقه در ...
عوارض چاقی هنگام بارداری
شروع غذا، سالاد شامل کاهو، کلم، گل کلم، گوجه فرنگی، خیار، هویج، کرفس و ... میل کنید. – به جای مصرف آبمیوه، از خود میوه ها استفاده کنید. – به جای مصرف برنج سفید، از عدس پلو، لوبیا پلو، سبزی پلو و موارد مشابه استفاده کنید. – همراه با ا فزایش مصرف مواد غذایی پرفیبر، نوشیدن بیشتر آب را فراموش نکنید. چگونه عادات و رفتار تغذیه ایمان را اصلاح کنیم برای اصلاح عادات و رفتاری تغذیه ای خود فقط در حالت نشسته و ...
سوپ خامه ای مرغ، با طعم خوش ترخون
میزان لازم فلفل : به میزان لازم برگ ترخون تازه جهت تزیین : مقداری نان مکعبی برشته جهت سرو : مقداری طرز تهیه سوپ خامه ای مرغ : 1. کره را در یک قابلمه بزرگ آب نموده و پیاز را به مدت 3 دقیقه در آن تفت دهید . 2 . رشته های مرغ را به همراه 300 میلی لیتر از عصاره آن به قابلمه بیافزایید . مواد را با هم مخلوط نمایید . 3. محتویات قابلمه را به جوش آورده و اجازه دهید ...
مرغ با سس نعنا
مرغ با سس نعنا مواد لازم: نعنا تازه (خرد شده): 3 قاشق غذاخوری عسل: 4 قاشق غذاخوری آب لیمو ترش: 4 قاشق غذاخوری ران مرغ (نیمه ی بالای ران): 12 عدد مواد لازم برای سس: ماست کم چرب: 150 گرم نعنا تازه (خردشده): 1 قاشق غذاخوری پوست رنده شده لیمو: 2 قاشق چایخوری طرز تهیه: 3 قاشق نعنا ...
انواع تزیین با شکلات
سرد مانند یک تکه مرمر، رومیزی فورمیکا یا استیل نیاز دارید. سخت کردن: 1- شکلات را با دست به قطعاتی به اندازه نخود ریز کنید. ریختن شکلات در داخل آسیاب آن را بیش از حد ریز می کند. 2- پنج سانتیمتر آب داخل یک قابلمه جوش بیاورید. شعله را خاموش کنید تا حرارت آب اندکی پایین بیاید. تکه های شکلات را داخل ظرفی روی قابلمه بگذارید به شکلی که ظرف داخل آب نشود. فوراً شروع به هم زدن ...
شام رژیمی: کلم بروکلی با تخم مرغ پفی
...> کربوهیدرات برای یک نفر : 5.70 گرم مواد لازم جهت تهیه کلم بروکلی با تخم مرغ پفی : 1. گلچه های کلم بروکلی یا گل کلم : 175 گرم 2. کره : 15 گرم 3. آرد : 2 قاشق غذاخوری 4. شیر : 150 میلی لیتر 5. آب لیمو : مقداری 6. پنیر چدار رنده شده : 90 گرم 7. تخم مرغ بزرگ زرده و سفیده جدا شده : 4 عدد 8. نمک : به میزان لازم ...
طرز تهیه مرغ لیمویی
مواد لازم برای مرغ لیمویی : * تکه های مرغ 1/5 تا 2 کیلوگرم خلال پوست لیمو 4 قاشق چایخوری عصاره لیموترش یک سوم فنجان سیر له شده 2 حبه آویشن تازه خرد شده (یا دو قاشق چایخوری آویشن خشک) 2 قاشق غذاخوری رزماری تازه خرد شده (یا نصف قاشق چایخوری رزماری خشک) 2 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری ...
رژیم غذایی لاغری
یا یک عدد کوفته یکشنبه: یک کفگیر برنج + سالاد + یک قطعه متوسط مرغ یا ماهی دوشنبه: یک کف دست نان + سالاد + یک عدد کتلت یا معادل آن کوکو سه شنبه: یک کفگیر برنج + سالاد + گوشت خورشت متوسط یا یک سیخ کباب برگ چهارشنبه: یک کف دست نان + سالاد + سه چهارم سیخ کباب برگ یا 2 عدد تخم مرغ پنج شنبه: یک کفگیر برنج + سالاد + یک قطعه متوسط مرغ یا یک و نیم کفگیر عدس پلو جمعه: یک ...
کاپ کیک های ژاپنی!
مربع روی یک قالب مربع که درونش کاغذ کاپ کیک گذاشته شده، کاغذها رو به حالت مربعی در میاریم.) مواد اولیه: وانیل 1 ق چ شکر (برای سفیده تخم مرغ) 50 گرم(1/4 پیمانه سرخالی) سفیده تخم مرغ 6 عدد بکینگ پودر 1 ق چ روغن (مایع گیاهی) 1/3 پیمانه آرد 135 گرم(1 پیمانه سرخالی) شیر شیر 80 میلی لیتر(1/3 فنجان) نمک 1⁄4 ق چ شکر (برای زرده تخم مرغ) 70 گرم، بین 1⁄4 و 3/1 پیمانه تخم مرغ (زرده) تخم ...
بینِ راه مسافرت هات داگ بخورید
وب سایت ایران کوک: بجای یک سوسیس مارینه شده و لعاب دار، میتوانید سوسیس های مرغوب یا هات داگ را انتخاب کنید و از خوردن آن لذت ببرید. نیاز نیست چاشنی این غذا را زودتر تهیه کنید تا جا بیفتد و اینکه به آسانی قابل درست کردن است. آن را با پنیر یا کالباس نیز امتحان کنید. مواد لازم برای تهیه هات داگ : پیاز 2 عدد فلفل دلمه ای نارنجی (یا قرمز) 1 عدد سیب ترد و خوش طعم 1 عدد روغن ...
حدود 40 درصد زنان ایرانی دچار اضافه وزن و چاقی هستند
روزانه باید از سبزی خوردن، سبزی های محلی یا سالاد استفاده شود. همچنین باید میوه های تازه به عنوان میان وعده در برنامه غذایی قرار گیرد و به جای نان های سفید نیز از نان های سبوس دار استفاده شود. وی توصیه کرد پیش از خوردن غذا، بهتر است سالاد شامل کاهو، کلم، گل کلم، گوجه فرنگی، خیار، هویج، کرفس و غیره مصرف شود و به جای آب میوه نیز انواع میوه مورد استفاده قرار گیرد. فلاح با بیان اینکه برای افزایش دریافت فیبر به بدن به جای مصرف برنج سفید از عدس پلو، لوبیا پلو، سبزی پلو و موارد مشابه استفاده شود، گفت: همراه با افزایش مصرف مواد غذایی پر فیبر، نوشیدن بیشتر آب را نباید فراموش کرد. ...
با پیراشکی محبوب انگلیسی ها آشنا شوید
لازم 2 عدد سیب زمینی آب پز یک پیمانه نخودفرنگی به میزان لازم نان تست نرم 1 ق س جعفری خرد شده به میزان لازم نمک، فلفل پاپریکا و پودر گشنیز پیاز یک عدد متوسط طرز تهیه: 1. پیاز نگینی شده رادرمقداری روغن تفت دهید . 2. حالانخود فرنگی، نمک، پودر پاپریکا، فلفل و پودر گشنیز را هم اضافه کنید. 3. حالا سیب زمینی رنده شده را ...
زود سفید شدن مو درباره سلامتی تان چه می گوید؟
جمله حبوبات، غلات، مرکبات، آبمیوه های تازه، سبزیجاتی با برگ سبز تیره و جگر پیدا می شود. از شامپوی فلفل کمک بگیرید یک راه جالب برای پیشگیری از سفید شدن موها مصرف شامپوهایی با اسانس تند مثل سیر و فلفل و مالیدن روغن های تند مثل روغن فلفل به مو و مصرف خوراکی مربای هلیله سیاه است. مس را به موها برسانید یکی از مهم ترین املاح معدنی برای پیشگیری از سفید شدن موها مس است. با ...
بهترین راهکار تغذیه در فصل بهار/نوروز مواظب باشید!
مثل فست فودها، ماکارانی، سس مایونز، سالاد الویه، سیب زمینی و تخم مرغ آب پز، کله پاچه، حلوا و .... باشد، باعث بروز بیماری هایی مثل درد مفاصل، سنگ کلیه، نقرس و بسیاری از بیماری های بلغمی و سوداوی خواهد شد. وی با اشاره به بهترین غذاها در فصل بهار به خصوص ایام عید نوروز، افزود: بهترین غذاها، آش و سوپ ساده با گیاهان و سبزی های هر منطقه، سوپ جو، سبزی پلو، ماءالشعیر طبی، کاهو و سکنجبین، سمنو ...
این غذاها را بخورید و لاغر شوید!
می کنند. بدون افزایش وزن قوی شوید تخم مرغ منبع پروتئین است اما باعث افزایش وزن نمی شود. خوردن یک یا دو زرده خوب است، اما توجه داشته باشید که زرده چربی و کالری زیادی دارد، بنابراین بیش از 2 تخم مرغ در روز مصرف نکنید. با مصرف تخم مرغ می توانید مواد غذایی لازم برای سلامتی را به دست آورید اما در عین حال خیالتان راحت باشد که چاق نمی شوید. ماهی را فراموش نکنید ...
کوکوی پیازچه غذای پیشنهادی کرمانشاهی
کوکو پیازچه همه مدلش خوشمزه است و طرفدار دارد. اگر از خانواده کوکوها فقط کوکو سبزی و کوکو سیب زمینی را می شناسید، این کوکوی پیازچه می تواند تنوعی به منوی غذایی شما بدهد. مواد لازم برای 2 نفر : سیب زمینی آب پز 2 عدد پیاز 1 عدد پیازچه 200 گرم تخم مرغ 1 عدد نمک، زردچوبه و فلفل سیاه به میزان لازم طرز تهیه کوکو پیازچه: سیب زمینی های آبپز را ...
ناخن آرایی یا ناخن آزاری؟
رژیم های سفت و سختی می گیرند، معمولا بیشتر دچار این مشکل می شوند. از طرف دیگر، ممکن است بیماری های پوستی ای مثل بیماری پسوریازیس وجود داشته باشد که در اثر آن ناخن ها هم زرد و هم شکننده می شوند. به هر حال، تغذیه در این مورد بسیار اهمیت دارد و نباید نادیده گرفته شود. مثلا رژیمی که آهن آن کم باشد، می تواند باعث نازکی و شکنندگی ناخن شود که با مصرف سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج، گوشت قرمز و تخم ...
سالاد نودل با سس ارده، ویژه مسافران رژیمی
مجله آشپزی مثبت: یکی از چیزهایی که این سالاد را از بقیه سالادها متمایز کرده است، سس آن است. سس این سالاد دارای ارده است که هم آن را تبدیل به یک سالاد مقوی کرده و هم طعم بی نظیری به آن داده است. مواد لازم برای 4 نفر 1 بسته نودل 2 /1 کلم سفید 2 /1 کلم قرمز 4 /3 پیمانه پنیر پارمسان رنده شده 2 عدد خیار 3 عدد تربچه 1 عدد تره فرنگی 1 عدد آووکادو 2 عدد تخم مرغ مقداری سیاه دانه برای ...
بچه ها را با این غذا گول بزنید
. در این میان، درماهیتابه ای بزرگ کره را به همراه مقدار کمی روغن زیتون روی حرارت متوسط آب کنید. کدو ها را به آن اضافه کنید و تا کمی قهوه ای شوند، تفت دهید. 2. سیر، فلفل چیلی و میگو ها را به سایر مواد اضافه کنید و تا میگو ها مغزپخت شوند، بپزید. آن را از روی حرارت بردارید و آب لیمو را روی آن بچکانید. 3.وقتی پاستا پخت، آن را آبکشی کنید و مقداری از آب آن را نگه دارید. پاستا را به ...
نکاتی مهم درباره مصرف ویتامین ها
کنترل شده مصرف شوند، مشکل چندانی ایجاد نمی کنند اما اگر بیش از نیاز بدنتان یا به صورت خودسر شروع به مصرف آنها کنید، باید منتظر عواقب زیادی باشید. ویتامین A ویتامین A ممکن است شما را یاد هویج بیندازد. اما به جز هویج، جگر، گوجه فرنگی، شلغم، اسفناج، فلفل تند، لبو و زرده تخم مرغ هم حاوی مقادیر زیادی ویتامین A هستند. این ویتامین برای بهبود بینایی، حفظ سلامتی سطح چشم، سلامتی پوست و ...
نکته هایی برای عاشقان فست فود و رستوران
هستند که جای محدودی برای نشستن دارند یا تنها در یک کانتر فروش مواد غذایی، خلاصه می شوند. هنگام خرید غذا از این نوع رستوران ها، به چند نکته توجه کنید: 1- از خرید ساندویچ سالاد الویه باز و بدون بسته بندی از این رستوران ها خودداری کنید. احتمال فساد بسیار بالا در الویه یا هر سالاد دیگری که حاوی سس و تخم مرغ باشد، وجود دارد. 2- اگز گزینه ساندویچ تخم مرغ آبپز در این رستوران ها وجود ...
سوپ فندق و سیب زمینی دیگه چیه؟
مجله آشپزی مثبت: سوپ فندق یک سوپ کاملا متفاوت با طعمی دلنشین است. ماده اصلی این سوپ، فندق و سیب زمینی است. بودن این دو ماده در کنار هم در این سوپ، طعم آن را متفاوت و خوشمزه کرده است. مواد لازم برای 4 نفر 2 پیمانه فندق 4 پیمانه آب 5 عدد سیب زمینی 2 عدد برگ بو 1 ق چ نعنای خرد شده به میزان لازم نمک و فلفل به میزان لازم روغن طرز تهیه: 1. سیب زمینی ها را بشویید ...
