خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
16
سایر خبرها
با این 8 روش بدن تان را سم زدایی کنید
، سبب بازگشت سموم به بدن می شود. _ پرهیز از غذا های آماده: مواد غذایی صنعتی و فرآورده های غذایی فاقد مواد مغذی و حاوی افزودنی های مضر مانند مواد نگهدارنده، مواد شیمیایی، نمک و چربی هستند. از مصرف آرد های تصفیه شده، قند زیاد، نوشیدنی های گازدار و نوشیدنی های شیرین بپرهیزید. مصرف میوه، سبزیجات تازه، دانه های کامل و گوشت های تازه را در اولویت برنامه غذایی خود قرار دهید. سیر، لیمو، جوانه کلم بروکلی، لوبیا، ماش، سبزیجات خام دیگر و ... همگی به سم زدایی از بدن کمک می کنند. به این موارد می توان آب میوه های ارگانیک را نیز اضافه کرد. ...
روش های سم زدایی از بدن/ در روزهای آلوده چگونه سم ها را از بدن دور کنیم؟
بیداری بیش از حد در شب بپرهیزید و شب ها به موقع بخوابید. هنگامی که از خواب بیدار می شوید، بدن شما نیاز به تخلیه سموم دارد. تاخیر دفع در هنگام صبح، سبب بازگشت سموم به بدن می شود. پرهیز از غذاهای آماده : مواد غذایی صنعتی و فرآورده های غذایی فاقد مواد مغذی و حاوی افزودنی های مضر مانند مواد نگهدارنده، مواد شیمیایی، نمک و چربی هستند. از مصرف آردهای تصفیه شده، قند زیاد، نوشیدنی های گازدار و ...
بهترین میوه و سبزیجات برای کبد چرب
شب و دیر بیدار شدن در صبح استفاده بیش از اندازه رنگ های مصنوعی موجود در مواد غذایی ؛ قندهای مصنوعی، ادویه ها و به طور کلی استفاده از خوراکی هایی که موجب از دست رفتن مواد مغذی مفید از بدن می شود. مصرف نامناسب روغن و غذاهای سرخ شده به خصوص فست فود عوامل مضر برای کبد عوامل آسیب رسان های کبد بهترین میوه ها برای کبد چرب آووکادو اگر قصد دارید کبد چرب تان ...
با این روش خانگی بدن تان را سم زدایی کنید
. زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیباتی است که از سلول هایتان محافظت کرده و عملکرد ایمنی بدن را تقویت می کنند. زنجبیل یک عنصر سم زدای معروف است که بدن را پاک سازی کرده و گوارش را فعال می کند. زنجبیل دارای خاصیت ملین بوده و یک راهکار طبیعی و خانگی مؤثر برای رفع یبوست است. زنجبیل را به آب داغ اضافه کرده و یک نوشیدنی گرم درست کنید و با آن گوارشتان را بهبود دهید. مکمل های پروبیوتیک ...
سیگاری ها بخوانند، مؤثرترین راه برای جلوگیری از عوارض مخرب سیگار کشف شد
، عوارض آن را، تا حد ممکن کاهش دهید. این روش ها عبارتند از: نوشیدن آب فراوان: سعی کنید روزانه بیش تر از 7 لیوان آب بنوشید. آب در سم زدایی بدن بسیار مؤثر است و می تواند به دفع مواد شیمیایی از بدن کمک کند. تغذیه سالم و سرشار از فیبر: مصرف فیبر، فراوان باعث می شود روده ها عملکرد خوبی داشته باشند و دفع سموم از بدن به راحتی انجام شود؛ همچنین ریسک ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد. ویتامین C و ...
این کارها برای سلامت کبد خطرناک هستند!
را برای سم زدایی خون تحت فشار قرار می دهد و مواد شیمیایی مضر را در بدن آزاد می کند و در نهایت منجر به سرطان کبد می شود. سیگار کشیدن در افراد مبتلا به هپاتیت B و C کارسینوم هپاتوسلولار (یک نوع سرطان کبد) را افزایش می دهد. وزن بیش از حد چاقی و وزن بیش از حد به این معنی است که بافت یا سلول های چربی بیش از حد وجود دارد. این ها پروتئین های سمی را آزاد می کنند که به بافت کبد آسیب می زند ...
هشدار درباره مصرف شیرعسل/ تشکیل سم خطرناک در بدن
قسمت در میلیون به 75پی پی ام می رسد). این مقدار کمتر از مقادیر سم موجود در غذاهای دیگر است بنابراین هیچ اثبات مهمی مبنی بر سرطان زا بودن این ماده برای انسان وجود ندارد. سم شیر و عسل داغ در نتیجه مخلوط کردن عسل در شیر داغ آنقدر که آیوردا می خواهد آن را باور کنید سمی نمی باشد. گرم کردن عسل تا دمای بالاتر از 40 درجه سانتی گراد برای بدن می تواند مضر باشد زیرا مواد مغذی موجود در آن ...
اگر میگرن دارید، این مواد غذایی را نخورید
عصبی می تواند منجر به بهبود علائم میگرن و افسردگی در افراد مبتلا به میگرن می شود. سبک زندگی سالم: وعده های غذایی خود را به طور منظم بخورید و هرگز آنها را حذف نکنید، مصرف کافئین را محدود کنید و به اندازه بخوابید. مدیریت استرس: با تمرینات یوگا، تمرکز حواس یا مدیتیشن، استرس خود را مدیریت کنید و دردهای میگرنی را کاهش دهید. به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل ازخبر ...
برای لاغری شکم چه بخوریم؟ ( بهترین رژیم برای لاغری شکم )
اسیدهای چرب ممکن است به کاهش التهاب در بدن کمک کرده و به کاهش چربی های شکمی منجر شوند. مصرف ماهی می تواند به تثبیت سطح قند خون کمک کرده و به کاهش نوسانات انسولین منجر شود که این موضوع می تواند در کاهش تجمع چربی در ناحیه شکم مؤثر باشد. مانند سایر منابع غنی از پروتئین، ماهی به حفظ توده عضلانی در طول کاهش وزن کمک می کند، که این امر برای حفظ سوخت و ساز سالم بسیار مهم است. انواع ماهی ...
شیرینی زیاد می خورید؟ منتظر این بلاها باشید
در خود دارد. قند و شکر فاقد هر گونه ویتامین، مواد معدنی و هر ماده غذایی مفید هستند و مقدار اضافی آن به شکل چربی در بدن ذخیره می شود و منجر به افزایش وزن می گردد. 5. بیماری قلبی زیاده روی در مصرف قند، با ایجاد خراش هایی کوچک در داخل شریان ها، می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. این خراش های کوچک می توانند به مرور زمان محل تجمع ذراتی مانند کلسترول در عروق شوند. این فرآیندِ ...
خواص شگفت انگیز افدرا در درمان بیماری ها
آلکالوئیدها در روز بیشتر باشد. کودکان: مصرف داروهای افدرا در کودکان زیر شش سال توصیه نمی شود. در کودکان بالای شش سال به ازای هر کیلو وزن بدن می توان تا 5/0 میلی گرم مجموع آلکالوئیدها را مصرف کرد؛ مثلاً یک کودک با وزن 20 کیلوگرم می تواند روزانه تا معادل 10 میلی گرم از مجموع آلکالوئیدهای گیاه افدرا (افدرین و مشابهات آن) را مصرف کند. به طور متوسط هر 1 گرم پودر افدرا حاوی 10 میلی گرم ...
چگونه افت قند خون را در بیماران دیابتی کنترل کنیم؟
بود باید سریعا یک ماده غذایی قندی دریافت شود) - همراه داشتن یک منبع کربوهیدرات ساده (مانند آبنبات) و مصرف آن در صورت کاهش قند خون -مصرف مواد غذایی حاوی میزان قند پایین برای پیشگیری از بروز این علائم -حذف نکردن صبحانه -دنبال کردن رژیم غذایی سالم و متوازن، انجام مرتب حرکات ورزشی و نوشیدن میزان کافی آب پایان پیام/ ...
چند حقیقت درباره مکمل آهن و کمبود آن
کمبود شدید آهن در بدن سبب کم خونی، رنگ پریدگی و سلول های خونی با میزان غلظت هموگلوبین پایین می شود. این کمبود در زنان باردار، خطر تولد فرزندان نارس را افزایش داده و موجب تولد نوزادان کم وزن می شود. با این حال 5 واقعیت را در مورد آهن نباید فراموش کنید: کم خونی فقر آهن بی عارضه نیست: کم خونی فقر آهن اگر خفیف باشد معمولا عارضه ای ندارد اما اگر درمان نشود، می تواند مشکلات جدی ...
راهکارهایی برای رفع نفخ و تهوع پس از غذای چرب
غذاهای چرب را کاهش می دهد. علاوه بر این، آب داغ گردش خون را بهبود می بخشد و به دفع سموم کمک می کند. نوشیدن آب داغ بعد از غذا یک عمل تسکین دهنده است که به سلامت کلی گوارش نیز کمک می کند. نوشیدنی و سوپ های سم زدا نوشیدنی ها و سوپ ها غنی از مواد مغذی مانند سبزیجات و گیاهان از فرآیند سم زدایی طبیعی بدن پشتیبانی می کنند. این نوشیدنی ها به هضم غذا کمک می کنند، نفخ را کاهش می دهند و ...
فواید مصرف پیاز سبز در فصل سرما
را تقویت می کند و از بدن در برابر بیماری های مرتبط با زمستان مانند سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می کند. - تقویت دستگاه گوارش از آنجایی که پیاز سبز حاوی درصد بالایی از فیبر است، آن را به گزینه غذایی عالی برای افرادی که از سوء هاضمه و مشکلات گوارشی رنج می برند تبدیل می کند، بنابراین باید به طور مداوم آن را مصرف کنید. - رهایی از اضافه وزن پیاز سبز کالری ...
در زمستان پیازچه بخورید!
چه عواملی باعث می شود که در زمستان پیاز سبز یا پیازچه بخورید و چه فوایدی دارد؟
مواد غذایی سرشار از آهن
.... شیره یا شیره قند یا شیره نیشکر شیره ای غلیظ، تیره و چسبناک و یک محصول جانبی در روند تهیه شکر از چغندر قند یا نیشکر است. * آجیل و خشکبار آجیل و خشکبار یک میان وعده غنی از آهن است. با بادام هندی یا پسته شروع کنید و میوه های خشک مانند کشمش، آلو، خرما یا هلو را نیز به میان وعده خود اضافه کنید. * میوه های تازه هندوانه چیزی بیش از یک خوراکی با ...
پیشگیری از پوکی استخوان با این خوراکی خوشمزه
هیچ ماده شیمیایی یا نگهدارنده ندارد، اما به این دلیل که قند و کالری زیادی دارد باید در حد اعتدال مصرف شود. مویز می تواند جایگزین بسیار خوبی برای میان وعده های غذایی باشد. مویز یا کشمش سیاه سرشار از پتاسیم و کلسیم بوده و برای سلامت استخوان ها مفید است. مویز نه تنها سرشار از آهن است بلکه ویتامین C فراوانی هم دارد. ویتامین C به جذب سریع تر املاح در بدن کمک کرده و موها را به خوبی ...
خوردن این غذا ها عمر شما را کم می کند
آفتاب نیوز : برخی متخصصین تغذیه معتقدند: فست فود و غذا های مشابه مساوی با سم هستند. در ظاهر ممکن است شما پس از مصرف فست فود ها فوراً متوجه کاهش سطح سلامت خود نشوید، اما تأثیرات این غذا ها دائمی است. در ابتدا ممکن است پس از مصرف مستمر فست فود، اضافه وزن پیدا کنید و در صورت تداوم این موضوع متوجه می شوید به دیابت مبتلا شده اید یا اندام های شما به درستی کار نمی کنند. خوردن زیاد فست فود در ...
مدیریت دیابت
دیابت دست کم گرفت. بدین منظور: کاهش وزن، از راه هایی است که می تواند در بهبود کنترل دیابت نقش داشته باشد. البته کاهش وزن ضمن رعایت رژیم غذایی مناسب، از طریق فعالیت بدنی نیز امکان پذیر است. همچنین کاهش وزن کمک می کند تا انسولین راحت تر قند را وارد سلول ها کند. رعایت رژیم غذایی صحیح باعث سلامت قلب و عروق و جلوگیری از چاقی می شود. مصرف فیبرها به خصوص قبل از وعده های اصلی ...
چرا نباید چای را با توت یا خرما بخوریم؟
که می دانیم قند و شکر مفید نیست و موجب آلزایمر ،پوسیدگی دندان و دیابت و بیماری های دیگر می شود. برخی از افراد خرما و توت را جایگزین قند و شکر می کنند . خرما و توت و انجیر دارای میزان زیادی قند از نوع فروکتوز هستند که مصرف آنها برای افراد دیابتی نیز ضرری ندارد. یعنی به راحتی جذب بدن می شود اما کالری این مواد مانند قند است یعنی به ازای مصرف هر یک گرم از آنها، 4 کیلوکالری انرژی ...
مضرات عجیب خیار برای خون، معده، قلب و کلیه ها!
. در نتیجه، توجه به میزان مصرف خیار به عنوان یکی از مولفه های مهم سلامت قلبی-عروقی و خون محسوب می شود. مضرات خیار برای آب بدن ترکیبات موجود در دانه های خیار، به ویژه کوکوربیتاسین، خاصیت ادرار آور دارند که می تواند به افزایش دفع آب از بدن منجر شود. مصرف بیش از حد خیار می تواند به دفع بیش از حد مایعات و در نتیجه عدم تعادل الکترولیتی در بدن منجر شود، که این خود می تواند به کم آبی ...
هشدار؛ این مواد خوراکی هورمون هایتان را بهم می ریزد
باعث عدم تعادل هورمونی در بدن ما می شوند درحالی که تعادل هورمونی برای محافظت از عملکردهای سالم بدن ضروری است. از طرف دیگر، انتخاب های غذایی نادرست در فصل تابستان بیشتر از فصل های دیگر می توانند باعث عدم تعادل هورمونی شوند و مشکلاتی مثل افزایش وزن، مشکلات پوستی یا حتی نوسانات خلقی را به وجود بیاورند. ، بعضی از مواد غذایی می توانند عدم تعادل هورمونی را تحریک کنند و شرایط بدی را در تابستان ...
اگر میگرن دارید، این مواد غذایی را نخورید
برخی غذاها می توانند باعث حملات میگرنی در افراد مبتلا به میگرن شوند. مواد غذایی محرک میگرن شامل شکلات، کافئین، الکل و ... است.
خطرناک ترین دشمن مغز را بشناسید
، دارند. این بسیار مهم است، زیرا قشر مغز جایی است که مغز حافظه، زبان و ادراک را پردازش می کند. با کاهش سطح قشر، توانایی مغز در آن مناطق هم کاهش می یابد. مصرف نادرست مواد قندی قند موردنیاز بدن ما به شکل گلوکز است. مغز به عنوان پرانرژی ترین ارگان بدن، به قند زیادی احتیاج دارد. نیمی از قند مورد نیاز بدن به مغز می رود. قند ارتباطات در سراسر مغز را تسهیل می کند و برای حافظه و یادگیری ...
خواص عناب؛ از درمان سرماخوردگی تا تقویت سیستم ایمنی بدن
نیز مفید است. طریقه مصرف عناب برای کبد چرب یکی از فواید عناب برای کبد، کمک به بهبود بیماری کبد چرب است. زیرا به دلیل خاصیت سم زدایی خود می تواند باعث پاک شدن کبد شود. برای استفاده از خواص عناب در بیماری کبد چرب می توانید مقداری عناب خشک را در قوری ریخته و آن را خوب آسیاب کرده و روزی یک تا دو لیوان میل کنید. خواص عناب در کاهش وزن و لاغری برای افرادی که ...
