خانه
عوارض جدی خوردن زیاد شیرینی!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه نامناسب؛ مهم ترین عامل خطر بیماری های قلبی – عروقی
مرتبط با بیماری های قلبی - عروقی مانند فشار خون بالا، اختلالات چربی خون و دیابت دارد. وی افزود: کاهش وزن اندک، حتی اگر فرد را در محدوده شاخص توده بدنی طبیعی نیز قرار ندهد، می تواند منجر به اصلاح سطح کلسترول بد خون و تری گلیسرید خون، فشار خون بالا، قند خون بالا و التهاب شود. باقری گفت: مهم ترین اصل برای داشتن وزن سالم در همه دوره های زندگی، تعادل دریافت انرژی و مصرف آن است. ...
رژیم غذایی که یائسگی در زنان را به تاخیر می اندازد
به چربی تبدیل شده و در بدنتان ذخیره می شود، زیرا در طول خواب نیاز بدن به کالری کم است. _ تنها وقتی غذا بخورید که گرسنه هستید و مقداری مصرف کنید که گرسنگی شما را رفع کند نه بیشتر؛ اما همه گروه های غذایی را در غذای روزانه خود بگنجانید. _ مصرف مواد قندی مثل قند، شکر، انواع شرینی ها، شکلات، آب نبات، نوشابه ها، شربت ها و آب میوه های صنعتی که معمولا حاوی قند زیادی هستند و به طور ...
طرح غربالگری کنترل دیابت و پرفشاری خون در محل اداره کل برگزار شد
. بدون شک تاثیر ترکیبی دیابت و فشار خون بالا روی بدن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی،بیماریهای کلیوی و سایر مشکلات سلامتی را افزایش دهد برای کاهش فشار خون بالا در افراد دیابتی لازم است اقداماتی را انجام دهید تا از عواقب جبران ناپذیر آن جلوگیری شود. اقداماتی مانند : تلاش برای داشتن وزن مناسب ،داشتن فعالیت جسمی بیشتر،کاهش نمک دریافتی در رژیم غذایی ،ترک سیگار ...
دشمنان زنده ماندن تان را بشناسید/ 5 غذای مضر برای سلامت قلب
یا سوسیس فراوری شده دودی یک غذای محبوب مردم مراجعه کننده به اغذیه فروشی ها است. این نوع گوشت ها به دلیل داشتن سدیم بالا و چربی اشباع شده، از سوی متخصصان برای سلامت قلب بسیار خطرناک تشحیص داده شده است. مصرف بیش از حد این گوشت های فراوری شده دودی با افزایش فشار خون و افزایش سطح کلسترول مرتبط است و به افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی وعروقی کمک می کند. افزودنی ها و نگهدارنده ها در این نوع گوشت ها نگرانی ها را بیشتر می کند. متخصصان قلب توصیه می کنند مصرف گوشت های فرآوری شده را محدود کنید و از منابع پروتئین کم چرب تر و کامل تر برای ارتقای سلامت قلب استفاده کنید. ...
6 ماده غذایی که هنگام استرس باید از مصرف آن خودداری نمایید
در محور HPA یا هیپوتالاموس- هیپوفیز- آدرنال می شود که می تواند باعث افزایش فشار خون، احساس سرخ شدن و ضربان قلب سریع تر شود. کالیس می گوید:"شما ممکن است متوجه این موضوع نشوید، زیرا از پیش دچار استرس هستید، اما نمک موجود در چیپس به طور قطع شدت آن را بدتر می کند. چیپس ها به دلیل محتوای بالای نمک خطر ابتلا به مشکلات ناشی از گردش خون مرتبط با فشار خون مانند حملات قلبی را افزایش می دهد". ...
ثبت سالانه 100 هزار مورد مرگ ومیر در کشور در پی فشار خون | 7 میلیون ایرانی دیابت دارند
دخیل می دانند. بر اساس استناد به مطالعه بررسی روند فشار خون بالا در جهان که با مشارکت شمار زیادی از محققان کشور های مختلف از جمله 85 محقق ایرانی و بر اساس داده های مرتبط با عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی 1173 مطالعه در 185 کشور جهان با 104 میلیون شرکت کننده 30 تا 79 سال مبتلا به فشار خون بالا انجام شده است، 1.2 میلیارد نفر در جهان به بیماری فشار خون بالا مبتلا هستند و سالانه 10 میلیون ...
چگونه هورمون رشد را در بدن افزایش دهیم؟
هستند و بعضی دیگر مربوط به استفاده از مکمل های مجاز. توجه کنید که مصرف مکمل ها باید طبق نظر پزشک باشد. 1. چربی بدنتان را کاهش دهید مقدار چربی شکم رابطه مستقیمی با میزان ترشح این هورمون دارد. چربی شکم بالا باعث مختل شدن ترشح هورمون رشد می شود. جدا از این مورد، چربی اضافی شکم با ابتلا به برخی بیماری مزمن رابطه مستقیم دارد. در نتیجه، کاهش چربی شکم به بهینه سازی ترشح HGH و کاهش خطر ابتلا ...
2 عامل اصلی که کبد شما را چرب می کند
دکتر فهیمه گندمی ثانی گفت: بیماری کبد چرب غیر الکلی که به اختصار NAFLD (Nonalcohol-associated fatty liver disease)نامیده می شود، شایع ترین اختلال کبدی در جهان است که ابتلا به آن می تواند عوارض جبران ناپذیری مانند بیماری سیروز کبدی و بعضا سرطان کبد را ایجاد کند، البته این بیماری تاحدزیادی قابل پیشگیری و درمان [... ...
6 راز افزایش طول عمر که نمی دانستید!!!
بسیاری همراه است از جمله: کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم جلوگیری از کمبود ویتامین Dدر بدن کاهش ابتلا به سرطان بهبود خلق و خو با افزایش سطح هورمون سروتونین کاهش فشار خون کاهش وزن کاهش استرس بهبود خواب با افزایش ملاتونین مغز اما باید توجه داشته باشید که هنگام قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید و اشعه ی ماورای بنفش آن، ممکن است با پیامد های منفی مانند شکل گیری لکه های سفید ...
بدترین خوراکی ها برای مغز را بشناسید
باعث التهاب می شود. مطالعات، سطوح بالای قند در خون را با زوال عقل مرتبط کرده اند. همچنین بیشتر دونات ها حاوی چربی ترانس هستند، ماده دیگری که مغز شما به آن نیاز ندارد. - نان سفید و برنج سفید کربوهیدرات های تصفیه شده می توانند قند خون شما را افزایش دهند. تحقیقات نشان می دهد که کربوهیدرات های تصفیه شده بیش از حد ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد به خصوص در افراد ...
برای میکروب روده چه نخوریم؟
برای بهترین و بدترین غذاها برای یک رژیم غذایی بهینه برای سلامت روده آورده شده است. اما دقیقا برای باکتری های روده چه نخوریم؟ شکر تصفیه شده دلایل خوبی برای به حداقل رساندن مصرف شکر تصفیه شده وجود دارد. یکی از دلایل قانع کننده این است که قند بیش از حد باکتری های سالم روده را از بین می برد که می تواند باعث التهاب در بدن شود و باعث بروز مشکلات سلامتی مختلفی شود. همچنین ...
10 مورد از مهم ترین خواص و مضرات پای مرغ برای سلامتی
...: تقویت استخوان ها تقویت سیستم ایمنی بدن حفظ جوانی و شادابی پوست ترمیم و بازسازی پوست کنترل سطح قند خون کاهش فشار خون کاهش درد های مفصلی پیشگیری از حملات و سکته قلبی تقویت سیستم عصبی و عضلانی جنین پیشگیری از خطر افتادگی استخوان ها افزایش انعطاف پذیری و کشسانی پوست ...
لبنیات کم چرب یا پرچرب؟ کدام یک سالم ترند؟
نتوانست نشان دهد که فواید محصولات لبنی کم چرب از پرچرب یا کامل بیشتر است. به گفته مظفریان، پژوهش ها نشان می دهد که بین مصرف لبنیات، فارغ از میزان چربی، و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی عروقی و دیابت نوع 2 ارتباط وجود دارد. با وجود اینکه لبنیات پرچرب کالری بالاتری دارند، پژوهشگران می گویند کسانی که این محصولات را مصرف می کنند بیش از سایرین چاق نمی ...
9 ویژگی نان کامل که در نانوایی های کشور پخت نمی شود
طور کامل) تشکیل شده باشد که به آن، "نان کامل" گفته می شود؛ کاهش مشکلات گوارشی، درمان بیماری های کبدی و کبد چرب، کاهش وزن و تناسب اندام، کاهش احتمال بروز برخی انواع سرطان ها، پیشگیری از یبوست و بواسیر و پایین آمدن خطر ابتلا به فشار خون و قند خون و... از فواید مصرف نان کامل است. نان کامل سرشار از فیبر، ویتامین ب6، ویتامین ای، نیاسین، روی، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، کروم و... است و به ...
بهترین و بدترین منابع پروتئینی برای مبتلایان به دیابت
مصرف منظم و کنترل شده پسته خام در طول روز به تنظیم قند، فشار و کلسترول خون کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را هم در افراد مبتلا به دیابت کاهش می دهد . انواع لبنیات در گروه باکیفیت ترین پروتئین ها تقسیم می شوند اما لبنیات پرچرب حاوی اسیدهای چرب اشباع هستند و می توانند با افزایش سطح کلسترول بد خون، خطر بروز بیماری های قلبی را مخصوصا در افراد مبتلا به دیابت افزایش بدهند. از این ...
خواص و فواید منیزیم برای سلامت بدن
تنها برای کودکان بلکه برای بزرگسالان و افرادی که در معرض خطر پوکی استخوان هستند از اهمیت ویژه ای برخوردار است.بنابراین برای اطمینان از سلامت استخوان ها منیزیم کافی مصرف کنید. حفظ سلامت قلب: منیزیم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. شواهد نشان می دهد مصرف غذاهای حاوی منیزیم می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا و سندرم متابولیک را کاهش دهد و از مرگ ناشی از ...
پایین آوردن فشارخون بالا فوری با مشاوره آنلاین
. سرطان های شایع خون : انواع مختلفی از سرطان خون وجود دارد. فشارخون : بیماری فشارخون بالا یا هایپرتانسیون، وضعیتی است که فشارخون به طور مداوم به مقادیر بالاتر از حد معمول افزایش یافته است. پایین آوردن فشارخون بالا با مشاوره با دکتر متخصص خون آنلاین پایین آوردن فشارخون بالا نیاز به مشاوره از دکتر متخصص خون آنلاین دارد تا برنامه ای متناسب با وضعیت بدن شما تنظیم شود. اما در مواقع اضطراری، می ...
ترک عادت های مخربی که به عروق پاها آسیب می زنند!
این برس ها به صورت خشک، پارگی های میکرو در پوست ایجاد کرده که می تواند راه را برای ورود عفونت ها باز کند. استفاده از این برس ها در افرادی که سابقه ابتلا به واریس دارند، باعث افزایش التهاب عروق خواهد شد. قند و شیرینی زیاد می خورید قند و شیرینی دشمنی مهلک اما خوشمزه و فریبنده برای سلامت بدن است. داشتن رژیم غذایی سرشار از مواد قندی طبیعی یا مصنوعی، باعث افزایش فشار خون و تضعیف ...
شیرینی زیاد می خورید؟ منتظر این بلاها باشید
الهه جعفرزاده: مقدار مصرف روزانه توصیه شده برای مصرف قند و شکر، 25 گرم در روز برای زنان و 36 گرم در روز برای مردان است؛ که این میزان معادل 10 درصد از کل کالری روزانه هر فرد است. مصرف بیش از حد قند و شکر می تواند اثرات منفی متعددی بر سلامتی داشته باشد و منجر [...]
کارهایی که برای سلامت کبد خطرناک است
چرب شود. کاهش مصرف نمک فرآوری شده یکی از راه های کاهش مصرف نمک است. نوشابه مصرف نوشابه های سرشار از قند، سبب چاقی شده و برای سلامت کبد مناسب نیست. افرادی که روزانه چند لیوان نوشابه می نوشند، بیشتر در خطر کبد چرب قرار دارند. مکمل های غذایی تحقیقات نشان می دهد که مکمل های غذایی می توانند تولید آنزیم های کبدی خاص را در صورت مصرف بیش از حد افزایش دهند و باعث آسیب ...
علت اصلی احساس گرسنگی مداوم چیست؟
...، چربی یا فیبر و همچنین استرس بیش از حد یا کمبود آب بدن از جمله علت هایی است که مورد بحث قرار گرفته است. 1- کمبود پروتئین در غذا مصرف پروتئین کافی برای کنترل اشتها مهم است. پروتئین دارای خواص کاهش گرسنگی است که ممکن است به شما کمک کند در طی روز به طور خودکار کالری کمتری مصرف کنید. این کار با افزایش تولید هورمون های سیری و کاهش سطح هورمون های تحریک کننده گرسنگی، به شما ...
از کجا می شود فهمید مصرف قندمان بالاست؟
نگه می دارند. فشار خون بالا مصرف بیش از حد قند منجر به افزایش سطح فشار خون در برخی افراد می شود. مطالعات نشان می دهد که ارتباط محکمی بین افزایش مصرف قند و سطوح بالاتر فشار خون در افراد مسن وجود دارد. قند افزودنی در غذاها باعث افزایش اسید اوریک در بدن می شود که به نوبه خود مانع از تولید اکسید نیتریک می شود. اکسید نیتریک برای حفظ سلامت خون ضروری است. زمانی که اکسید نیتریک در ...
چگونه افت قند خون را در بیماران دیابتی کنترل کنیم؟
جا که مغز یک ارگان حیاتی است، ظرف چند دقیقه می تواند مرگ مغزی رخ بدهد. گلوکز منبع اصلی انرژی مورد نیاز بدن است، اما نمی تواند بدون کمک هورمون انسولین وارد سلول های برخی از بافت های بدن شود. مغز برای داشتن عملکرد صحیح به ذخیره کنترل شده گلوکز نیاز دارد. علائم افت قند خون در صورتی که سطح قند خون بیش از حد طبیعی کاهش پیدا کند مغز اولین ارگانی است که تحت تاثیر این ...
این قاتل را از خانه های خود بیرون کنید
و ... به میزان مناسب و نه خیلی زیاد استفاده کنید. چند پیشنهاد برای کاهش مصرف مواد قندی مصرف بیش از حد مواد قندی باعث بالا رفتن فشار خون و چربی خون می شود بنابراین به جای انواع شیرینی از میوه های با طعم شیرین ( خرما و انواع میوه های خشک ) به میزان کم استفاده کنید. در مصرف کشمش و خرما هم اگر زیاده روی شود منجر به افزایش کالری دریافتی و چاقی می شود. آب بهترین نوشیدنی برای تامین مایعات است. مصرف نوشیدنی های شیرین را کاهش دهید. چای و قهوه را بدون اضافه کردن قند و شکر مصرف کنید. منبع: همشهری ...
انهدام بزرگترین شبکه پولشویی کشور در پوشش قمار اینترنتی
حجت الاسلام والمسلمین سید کاظم موسوی، رئیس کل دادگستری استان فارس با بیان این مطلب گفت: تاکنون 320 هزار میلیارد ریال گردش ریالی و 18 میلیون دلار واریزی رمزارزی کاربران کشف و با تحقیقات قضایی صورت گرفته 35 هزار حساب اجاره ای بانکی مرتبط با این سایت ها شناسایی و مسدود شده است. وی با بیان اینکه هزار و 200 درگاه پرداخت موسوم به پرداخت می با دستور قضایی مسدود شده است، افزود: بازداشت شدگان هم ...
10 دلیل برای اینکه باید روزانه گردو بخورید
کمک کند. دارای خواص ضد التهابی هستند التهاب مزمن با شرایط سلامتی مختلفی از جمله بیماری قلبی و برخی سرطان ها مرتبط است. گردو حاوی ترکیباتی با خواص ضد التهابی مانند پلی فنول ها و اسیدهای چرب امگا 3 است. مصرف منظم آن ممکن است به کاهش التهاب در بدن کمک کند. آنها به پیشگیری از سرطان کمک می کنند برخی از مطالعات نشان می دهد که ترکیبات موجود در گردو، از جمله ...
معجزه رژیم گیاهخواری برای سلامت قلب
بسیار مفید خواهد بود. این نوع رژیم غذایی کم کالری و سرشار از فیبر است و شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد که این امر به کنترل وزن کمک می کند. مؤثر در پیشگیری از سرطان طبق برخی تحقیقات، رژیم گیاهخواری دارای خواصی است که خطر ابتلا به بعضی از سرطان ها به ویژه سرطان روده بزرگ، سینه و پروستات را کاهش می دهد. مصرف بیش از حد میوه ها و سبزیجات می تواند نقش مهمی در پیشگیری از سرطان ...
تشخیص زود هنگام بیماری خفته و پنهان /حضور فعال اورژانس تبریز در طرح ملی پایش فشار خون
...: رژیم های نادرست غذایی، مصرف زیاد غذاهای چرب و پرنمک، بی تحرکی و زندگی ماشینی از جمله عوامل تشدید کننده برای ابتلا به بیماری فشارخون بالاست و به همین دلیل، آگاهی از میزان فشارخون و مراجعه به پزشک می تواند تاثیر مهمی برای پیشگیری از پیشرفت این بیماری مخصوصا در این روزهای که داشتن فشار خون بالا یکی از ریسک های ابتلا و خطر مبتلا شدن به کرونا را بالا برده است، باشد. گفتنی است این طرح بصورت فعال در محدوده مصلی اعظم تبریز و با استقرار اتوبوس آمبولانس در روزهای جمعه انجام و تا 15دی ماه ادامه خواهد یافت . انتهای پیام/ ...
