خانه
سیستم ایمنی بدن خود را برای مقابله با آنفلوآنزا تقویت کنید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شکلات تلخ برای لاغری باید چند درصد باشد
گرم شکلات تلخ به مدت دو هفته، باعث می شود سطح هورمون های استرس زا در بدن به شکل قابل توجهی کاهش پیدا کند. این موضع به این معنا است که شما می توانید کالری های مصرفی خود را کنترل کرده و وزن خود را کاهش دهید. 3.یکی از خواص شکلات تلخ برای لاغری احساس سیری برای ساعت های طولانی است شکلات تلخ از نظر غذایی ارزشمند است، زیرا دارای مقادیر زیادی فیبر، آهن، منیزیم، مس، پتاسیم، فسفر و آنتی ...
تاثیر تجهیزات پیلاتس در کاهش استرس و تسکین درد – تمرکز بر تعادل
قوام عضلات کمک کند. با انجام تمرینات متنوع با رینگ پیلاتس، قوام عضلات افزایش می یابد و بدن به طور کلی قوی تر می شود. این موضوع می تواند به کاهش درد و تسکین از طریق تثبیت و پشتیبانی بهتر از بدن کمک کند. کاهش استرس و آرامش: مت پیلاتس: تمرینات با استفاده از مته پیلاتس می توانند به شما کمک کنند تا عضلات را کشش دهید و استرس روزانه را کاهش دهید. حرکات آرام و تمرکز بر تنفس در مته ...
یک راز آسان که باعث جذابیت بیشتر ما می شود
تقویت می کند لبخند زدن همچنین می تواند سلامت کلی بدن شما را تقویت کند. عمل لبخند زدن در واقع به سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کند تا عملکرد موثرتری داشته باشد. تصور می شود که هنگام لبخند زدن، عملکرد ایمنی بدن به دلیل آرامش بیشتر بهبود می یابد که این امر به لطف ترشح برخی انتقال دهنده های عصبی اتفاق می افتد. بنابراین چرا علاوه بر اقدامات احتیاطی مانند شستن دست ها با لبخند زدن سعی در ...
از این عوامل دوری کنید تا مغزتان کوچک نشود!
آفتاب نیوز : آتروفی یا کوچک شدن مغز به از دست رفتن پیش رونده سلول های مغزی در طول زمان گفته می شود. قسمت هایی از بدن یا صورت ما وجود دارد که می خواهیم اندازه آن ها را کاهش دهیم، اما مطمئناً مغز یکی از آن ها نیست. وبسایت "eatthis" دلایل کوچک شدن مغز را برشمرده است: 1-قهوه اضافی: خوردن دو یا سه فنجان قهوه در روز ضرری ندارد. اما برخی از ما از این نوشیدنی جدا نمی شویم ...
افراد ساکن در مناطق سرسبز، دیرتر از دیگران پیر می شوند
محله های سرسبزتر می توانند روند پیری سلول های انسان را کند کنند. بااین حال، عوامل دیگر مثل آلودگی هوا ممکن است این تاثیر را خنثی کنند. تبلیغات حضور در طبیعت برای بدن انسان مانند معجزه عمل می کند، از بهبود سلامت روان گرفته تا داشتن قلب سالم تر و سیستم ایمنی قوی تر. اهمیت طبیعت آنقدر زیاد است که برخی از پزشکان طبیعت گردی را به عنوان روش درمان مجزا تجویز می کنند. فضایی که درخت ...
دمنوش ضد استرس قوی و آرام بخش فوری اعصاب
داروهای گیاهی مزیت هایی دارد که بهتر است قبل از شروع استفاده از آن ها آگاه باشیم. موارد زیر مزیت های نوشیدنی ضد استرس است. دمنوش های گیاهی سرشار از ترکیبات ضدالتهابی طبیعی هستند که هرکدام به نوبه خود برای بدن معجزه می کنند. یکی سرشار از آنتی اکسیدان است و دیگری سرشار از ترکیبات ضدویروسی و ضدباکتریایی؛ یکی التهاب بدن را کم می کند و دیگری فشار خون را کاهش می دهد. هرکدام به نوعی از سلامت بدن ...
سوپ برای تقویت سیستم ایمنی بدن
محیط خواب خود را به طور مرتب و آرامش بخش تنظیم کنید. مصرف مکمل های غذایی در صورت نیاز، می توانید از مکمل های غذایی مانند ویتامین C، ویتامین D، روغن ماهی، روی، روغن زیتون، عصاره های گیاهی مانند عصاره آلوئه ورا و عصاره گردو استفاده کنید. قبل از مصرف هرگونه مکمل غذایی، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا بهترین مکمل ها برای نیازهای شما را تعیین کنند. رعایت بهداشت شخصی ...
مضرات خوردن پرتقال در شب
پرتقال به ساخت کلاژن کمک می کند که می تواند پوست را سالم نگه دارد و از آسیب های زودرس پوستی جلوگیری کند. مقابله با استرس اکسیداتیو: آنتی اکسیدان های موجود در پرتقال می توانند از آسیب های استرس اکسیداتیو در بدن مردان پیشگیری کنند و به حفظ سلامت سلول ها کمک کنند. حفظ سلامت گوارش: فیبر موجود در پرتقال می تواند به سلامت گوارش کمک کرده و مشکلاتی مانند یبوست را کاهش دهد. ...
چه کنیم صبح ها راحت از خواب بیدار شویم؟
دیر به رختخواب رفتن، خوابیدن در طول روز و استفاده از دستگاه های الکترونیکی قبل از خواب می توانند باعث بیدار شدن سخت از خواب شوند. راهکارهای بهبود بیدار شدن سخت از خواب برای بهبود بیدار شدن سخت از خواب، می توانید اقدامات زیر را انجام دهید: به اندازه کافی بخوابید بزرگسالان به طور متوسط به 7 تا 8 ساعت خواب در شب نیاز دارند. عادات خواب سالم داشته ...
پیشگیری از سکته قلبی در روزهای سرد
گرفتن از افراد متخصص به ویژه در مواقعی که در زمان های استرس زا به سر می برید، غافل نشوید. کارشناسان از کلمه مخفف FAST (به معنای سریع و فوری) استفاده می کنند تا به مردم یادآوری کنند که چگونه علائم سکته مغزی را تشخیص دهند و چه کاری انجام دهند. FAST مخفف توضیحات زیر است: صورت (Face): به فرد بگویید لبخند بزند. تماشا کنید تا ببینید آیا صورتش افتاده است یا خیر. بازوها (Arms ...
چند درمان خانگی برای رفع فوری جوش های صورت
است و در برخی جاها هم رطوبت ندارد پوست حساس، که در مقابل محصولات بالقوه آسیب زا واکنش بدی نشان می دهد پوست خشک، که چربی کمتری تولید می کند و ممکن است زمخت یا پوسته پوسته به نظر برسد. عسل عسل در طول تاریخ، به علت داشتن خواص ضدمیکروبی و ضدالتهابی و همچنین تسریع روند ترمیم زخم، همواره برای درمان تعدادی از بیماری های پوستی استفاده شده است. یافته های یک پژوهش در ...
9 مورد از مهم ترین خواص و مضرات جگر مرغ برای سلامتی
مانند آلفا و بتاکاروتن، رتینول و لیکوپن وجود دارد که همگی برای حفظ قوه بینایی ضروری هستند. علاوه بر این، ویتامین B2 یا ریبوفلاوین موجود در جگر مرغ به تبدیل غذا به انرژی و حفظ قدرت سلول ها کمک می کند، در حالی که ویتامین B12 به حفظ سلامت خون و عملکرد بهتر مغز کمک می کند. خواص جگر مرغ در کاهش استرس و تقویت باروری جگر مرغ می تواند در کاهش استرس و پشتیبانی از فرآیند های ...
آیا ایمپلنت دندان موجب سرطان می شود؟
در واقع این خدمات از کلینیک های دندانپزشکی به هیچ عنوان باعث سرطان دهان نخواهد شد، در کنار این موضوع سایر بخش های بدن نیز با اجرای ایمپلنت دندان دچار اختلال نمی شوند. ایمپلنت دندان مطمئن ترین روش برای جایگزین کردن دندان های از دست رفته به شمار می رود که شما می توانید بدون نگرانی و استرس از این خدمات دندانپزشکی استفاده کنید. چرا ایمپلنت دندان سرطان زا نیست؟ نه تنها ایمپلنت ...
بیماری پوستی اگزما قابل سرایت است؟
رایج محیطی جهت ابتلا به بیماری پوستی اگزما را، قرارگرفتن طولانی مدت در معرض هوای خشک، گرمای شدید یا سرما، گردوغبار، خاک، آلودگی هوا، برخی از انواع صابون، شامپوها و محصولات حمام، شستشوی بدن و پاک کننده های صورت، شوینده های ظرف و لباس، پاک کننده و ضدعفونی کننده سطوح، پارچه های خاصی مانند پشم یا پلی استر، که در لباس ها و ملحفه هاوجود دارد، موادآلرژن مانند نیکل، چرم، رنگ، چسب برشمرد. فوق ...
از علل و مشکلات سندروم آشیانه خالی تا درمان و راهکار
تصور کنید تا همین اواخر در خانه صدای فرزندانتان پیچیده بود، شما مشغول تهیه غذا و نظافت منزل و یا در حال آموختن چگونگی مستقل شدن به آنها بوده اید. اما اکنون فرزندانتان زندگی مستقلی را شروع کرده اند و شما احساس تنهایی دارید. ممکن است از رسالت زندگی خود راضی باشید اما نگاه کردن به خانه خالی از فرزند باعث می شود احساس بدبختی کنید. سندروم آشیانه خالی به احساس تنهایی و ناراحتی اطلاق می شود ...
بدترین دردهای دنیا؛ 20 بیماری با شدیدترین دردها
سایت چطور نوشت: درد احساس آزاردهنده ای است که ممکن است به علت ابتلا به بیماری های مختلف دچارش شویم. همه افراد هرازگاهی حس درد می کنند، اما درد مزمن متفاوت است و ادامه دارد و معمولا بیش از 6 ماه طول می کشد. منشأ این نوع درد معمولا بیماری های زمینه ای است. به نظر شما بدترین درد دنیا چه دردی است؟ در این مقاله شدیدترین دردها را به شما معرفی می کنیم. با ما همراه باشید. 1. سردردهای خوشه ای ...
جوش پیشانی به چه علت ایجاد می شود و چگونه درمان می شود؟
چرب کرده و روی پیشانی شما دچار جوش کند. تحریک ناشی از لباس نیز می تواند باعث آکنه پیشانی شود، به ویژه اگر پوست شما حساس باشد. ممکن است بعد از استفاده از کلاه یا هدبند پوست پیشانی شما تحریک شود. برای خلاص شدن از شر جوش های روی پیشانی، با مراقبت های روتین پوست شروع کنید. صورت خود را دو بار در روز با یک پاک کننده ملایم بشویید. این کار کمک می کند تا چربی اضافی پوست شما پاک شود. البته انتخاب ...
اگر استرس دارید این مواد غذایی را نخوردید
فشار به دلیل واکنش های منفی در بدن از افزایش ضربان قلب گرفته تا افزایش فشار خون باعث می شود ما حتی بیش تر احساس استرس داشته باشیم. از افراد مورد بررسی قرار گرفته خواسته شد تا دو کروسان بخورند. آنان در شرایط تقلید و طراحی شده از استرس های زندگی واقعی قرار داده شدند و محاسبات ذهنی شان مورد بررسی قرار گرفت. "رزالین رینهام" سرپرست تیم انجام دهنده آن تحقیق می گوید:"خوردن مواد غذایی پرچرب که ما ...
فواید بی نظیر شیره انگور برای بدن/ طبع شیره انگور
است بنابراین مصرف شیره انگور به افراد کم بنیه و لاغر برای چاق شدن و تأمین انرژی بدن توصیه می شود. مصرف زیاد این شیره به افراد چاق یا کم تحرک توصیه نمی شود. خواص شیره انگور برای چاقی صورت شیره انگور انرژی زا بوده و کالری فراوانی دارد به همین خاطر برای چاقی موضعی صورت موثر است. برای چاقی صورت می توانید از شربت تهیه شده از شیره انگور استفاده کنید و یا شیره انگور را به شیر یا شیر ...
کمبود چه ویتامینی باعث سیاهی لب می شود ؟
.... لیزر درمانی برای تیرگی لب کارساز است؟ لیزر درمانی یک روش پزشکی است که از پرتوهای متمرکز نور برای درمان مشکلات پوستی مانند تغییر رنگ لب استفاده می کند. لیزر سلول های رنگدانه لب را هدف قرار می دهد، ملانین اضافی را می شکند و ناحیه تیره را روشن می کند. لیزر تیرگی لب معمولاً حدود 30 دقیقه طول می کشد و به صورت سرپایی انجام می شود. ناحیه تحت درمان ممکن است تا چند روز ...
راهکارهایی برای داشتن پوستی بدون جوش
...> برخی افراد پوست روی آکنه را می کنند و همین امر باعث بدتر شدن آن می شود. این کار می تواند روی صورت شما لک یا زخم همیشگی به وجود آورد. اگر نمی توانید جلوی این عادت را بگیرید، حتما با پزشک مشورت کنید. تماس طولانی بین پوست و برخی عوامل خارجی ممکن است به بروز آکنه منجر شود. آلودگی، گرما و عرق روی دست در اثر تماس با گوشی و به دنبال آن تماس با صورت می تواند آلودگی را به پوست منتقل کند. ...
8 ماده غذایی تقویت کننده مو را بشناسید
به گزارش جهان نیوز به نقل از فارس، موی بدن یکی از جلوه های زیبایی هر فرد است و تنوع رنگ و وضعیت مو در افراد مختلف مجموعه متنوع و زیادی از انواع مو را به ارمغان دارد. رویش مو از دیر باز مورد توجه افراد مختلف بوده و جملگی مردم دوست داشتند تا موهای فراوان و پر پشتی داشته باشند. تلاش افراد مختلف همواره بر این معطوف بوده تا از مواد غذایی مناسب برای رشد مو و استفاده از مواد شوینده افزایش ...
15 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش رکنا، سیستم ایمنی (Immune System) شبکه ای از فرآیندهای بیولوژیکی است که از ارگان های بدن در برابر بیماری ها محافظت می کند. طیف وسیعی از پاتوژن ها، از ویروس ها گرفته تا کرم های انگلی و همچنین سلول های سرطانی و اشیایی مانند خرده های چوب را شناسایی کرده و به آنها پاسخ می دهد و آنها را از بافت سالم ارگانهای بدن متمایز می کند. دارای دو زیرسیستم اصلی می باشد. سیستم ایمنی ذاتی که یک ...
آیا میان فشارخون و استرس، ارتباط وجود دارد؟
...، لرزش دست، سردرد، دردهای عضلانی، مشکلات گوارشی، خشکی دهان، تکرر ادرار، احساس خستگی غیرمعمول، مشکلات خواب و کاهش اشتها. علائم روانشناختی استرس: کاهش تمرکز و توانایی تصمیم گیری، حواس پرتی و فراموش کاری، اشتغال ذهنی زیاد با عامل استرس زا و احساساتی مانند ترس و وحشت، اضطراب و خشم. علائم رفتاری: گوشه گیری، بی قراری، شتاب زدگی در انجام کارها، کاهش توانایی در انجام کارهای روزمره ...
آیا سرما واقعا باعث سرماخوردگی می شود؟
افزایش مقاومت بدن در برابر برخی بیماری ها می شود و شواهد قطعی وجود ندارد، اما چند نظریه در مورد تاثیر ورزش وجود دارد: - بهبود گردش خون باعث می شود گلبول های سفید سریع تر عفونت را شناسایی و مقابله کنند. - افزایش دمای بدن حین و بلافاصله بعد از ورزش ممکن است مانند تب عمل کرده و از رشد باکتری ها جلوگیری کند. - ممکن است باعث تخلیه ویروس ها از ریه ها و مجاری هوایی شود و ...
چربی هایی که کلسترول را کاهش می دهند
شفا آنلاین سلامت چربی های امگا 3 چربی های ضروری هستند که فواید مهمی برای قلب، مغز و متابولیسم بدن دارند و در سطوح بالایی در سلول های چشم و مغز شما متمرکز هستند. اما اغب مردم به اندازه کافی امگا 3 مصرف نمی کنند. انواع چربی های امگا 3 به گزارش شفا آنلاین : چربی های امگا 3 نوعی از چربی های غیراشباع سالم به شمار می روند و مهم است که آن ها را از غذاهایی که می خوریم دریافت کنیم ...
کمبود کدام ویتامین باعث دیر خوب شدن زخم میشود؟
متعادل و غنی از ویتامین ها، یا در صورت لزوم استفاده از مکمل های مناسب برای تأمین این مواد مغذی ضروری است. البته توصیه می شود به منظور بررسی سطح ویتامین های مورد نیاز بدن حتما به پزشک مراجعه کرده و پس از انجام آزمایش های لازم از مکمل های پوست استفاده کنید. / دیده بان
فواید گریه کردن برای افراد مختلف
از ناخنک چشم دارد. آیا گریه باعث چروک صورت می شود؟ گریه از احساسات منفی یا مثبت ما ناشی می شود که در یک لحظه هیجانی می شویم. جاری شدن اشک بر روی پوست باعث چروک شدن و یا خراب شدن پوست نمی شود. شما حتی اگر هر روز هم گریه کنید، این گریه هیچ تاثیری مثبت یا منفی بر روی پوست ندارد. آن چیزی که به پوست شما آسیب می زند، استرس و هیجانات بیش از حد است. زیرا با کاهش کلاژن، باعث ...
دختر احساسی نیستم، چه کنم؟
منتقل شود. استرس تان را جدی بگیرید استرس عامل مهمی در بی حسی عاطفی است. به حداقل رساندن استرسی که تجربه می کنید یا بهبود نحوه مدیریت آن می تواند تاثیر مثبتی بر بدن شما بگذارد. سعی کنید عوامل استرس زا را در زندگی خود کاهش دهید و تکنیک های کسب آرامش و ذهن آگاهی را برای کاهش استرس امتحان کنید. از تاثیر ورزش غافل نشوید گفته اید وقتی یکی از دوستانم سورپرایزم می ...
