خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
محققان: لطفاً سیگار نکشید؛ مغزتان کوچک می شود
نظر می رسد این کوچک شدن غیرقابل برگشت باشد. داده ها نشان می دهد مغز افرادی که سال ها قبل سیگار را ترک کرده بودند برای همیشه کوچک تر از مغز افرادی بود که هرگز سیگار نمی کشیدند. به گفته محققان، شما نمی توانید آسیبی را که قبلاً وارد شده است خنثی کنید، اما می توانید از ایجاد آسیب بیشتر جلوگیری کنید. سیگار یک عامل خطر قابل تغییر است. برای جلوگیری از پیری مغز و قرار دادن خود در معرض خطر ابتلا به زوال عقل، می توانید یک چیز را تغییر دهید و آن ترک سیگار است. ...
خواص عسل برای اعصاب و سلامت مغز
برای اعصاب و سلامت مغز می توان به این مورد اصلی اشاره کرد که سوخت مغز انسان را تأمین می کند و اثرگذاری زیادی در تکثیر سلول های عصبی مرکزی دارد، ازجمله خواص عسل برای اعصاب و سلامت مغز می توان به موارد زیر اشاره کرد: کاهش استرس و بهبود حافظه (با تأثیر بر افزایش سلول های مرکزی که از مغز در برابر اختلال شناختی مراقبت می کند.) محافظت از سلول های مغزی در مقابل پیر شدن (از ترکیبات آنتی ...
فواید ورزش برای حفظ سلامت مغز
از ماده سفید داشتند. ماده سفید به اتصال مناطق مختلف مغز کمک می کند و برای حافظه بسیار مهم است. این تیم دریافتند که افراد الزاماً نباید دو ماراتن بدوند تا از فواید مغزی ورزش بهره مند شوید. دکتر دیوید مریل ، یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: ما دریافتیم که حتی سطوح متوسط فعالیت بدنی، مانند پیاده روی کمتر از 4000 قدم در روز، می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت مغز داشته باشد. ...
طب سنتی چه توصیه هایی برای تقویت حافظه دارد؟
کافه سلامت : تقویت حافظه از جمله مسائلی است که باعث می شود افراد دنبال استفاده از گیاهان دارویی باشند. دکتر الهام پارسا متخصص طب سنتی ایرانی می گوید بوئیدنی های خوب مثل گلاب یا عود به تقویت مغز کمک می کند. خواب کافی و کنترل استرس هم در این زمینه مهم است و باید به آن توجه کرد. دکتر الهام پارسا عضو هیئت علمی دانشگاه برای افزایش فعالیت مغز استفاده از چهارمغز، شیربادام و فالوده سیب را توصیه می کند. ویدئوی طب سنتی چه توصیه هایی برای تقویت حافظه دارد؟ را ببینید و با دیگر خوراکی های مفید تقویت حافظه آشنا شوید. منتظر سؤالات شما هستیم. مطلب مرتبط: ...
نشانه هایی که می گوید ذهن آشفته ای دارید
...> حافظه شما کمی ضعیف است و اغلب تاریخ ها، رویدادها، مکالمات یا جزئیات مهمی را که باید بتوانید به خاطر بسپارید فراموش می کنید. مکرراً احساس استرس و اضطراب می کنید. افکار پراکنده مداوم و احساس کشیده شدن به جهات مختلف در یک زمان می تواند به طور قابل توجهی بر روحیه و سلامت روان شما تأثیر بگذارد. شما در گوش دادن مشکل دارید و به راحتی خسته می شوید. ذهن شما سرگردان است و توجه کردن در طول ...
مزایای آموزش چرتکه به کودکان
کنید حال می توانید به نتیجه ی جمع اعداد دست یابید. نکته: برای انجام عملیات تفریق نیز مانند مراحل بالا عمل کرده و تنها به جای اضافه کردن مهره ها، لازم است تعداد آن ها را کم کنید. آموزش مهارت چرتکه به صورت ذهنی (لکومس) بر اساس پژوهش ها و تحقیقات انجام شده آموزش مهارت چرتکه به کودکان در سنین پایین تاثیر بسیار مثبتی بر عملکرد مغز آن ها داشته از این روی در سال های اخیر ...
فواید 30 دقیقه ورزش روزانه برای کودکان
روابط اجتماعی بهتری با دیگران برقرار کند و مهارت های اجتماعی او تقویت می شود. شرکت در فعالیت های ورزشی مانع از انزوا کودکان خواهدبود. موفقیت تحصیلی فعالیت ورزشی از جهات مختلف بر نتایج تحصیلی کودکان تاثیر می گذارد. ورزش نیاز به خاطر سپردن قواعد و حرکات تمرینات دارد و فرد باید در زمان کوتاهی تصمیم گیری داشته باشد. همچنین ورزش بر قسمت هایی از مغز تاثیر می گذارد و موجب افزایش ...
تاثیر ماده مخدر گل در دوره نوجوانی
از هر 10 نفری که ماری جوانا مصرف می کنند، 3 نفر به اختلال مصرف ماری جوانا مبتلا هستند. برخی از علائم و نشانه های اختلال مصرف ماری جوانا شامل تلاش اما ناکام ماندن در ترک مصرف ماری جوانا یا کنارگذاشتن فعالیت های مهم با دوستان و خانواده به نفع مصرف ماری جوانا است. خطر ابتلا به این اختلال مصرف ماری جوانا یا همان اعتیاد به گل در افرادی که در دوران جوانی یا نوجوانی شروع به مصرف آن می کنند و مقدار بیشتری ...
نحوه انتخاب لپ تاپ برای ویرایش ویدئو
! توجه داشتن به قدرت سخت افزار لپ تاپ های مناسب برای ویرایش ویدیو و کارهای سنگین گرافیکی، داشتن بیشترین قدرت سخت افزار را در اولویت قرار می دهند. شما نیاز به یک لپ تاپ قدرتمند دارید که توانایی اجرا کردن برنامه های گرافیکی و ویرایش را داشته باشد و در هنگام اجرا کردن این برنامه ها، قدرت و سرعت خود را از دست ندهد و کار شما را به تعویق نندازد. قدرت سی پی یو، مقدار حافظه رم ها و نوع ...
بهترین سایت دانلود مجموعه اهنگ
، اما دانشمندان پس از تحقیقات گسترده در مورد این موضوع دریافتند که موسیقی می تواند تأثیر شگفت انگیزی بر عملکرد این قسمت از مغز داشته باشد. حرکت موسیقی آنقدر زیاد است که قابل توضیح نیست. به عنوان مثال، ورزشکارانی که هر روز ورزش می کنند، تمایل دارند برای گوش دادن به موسیقی که آنها را در حین ورزش یا در حین ورزش تشویق می کند، هدفون قرار دهند و اگر یک روز در حین ورزش به موسیقی گوش ندهند، ممکن است نتوانند ...
مزایا و معایب ژیمناستیک کودکان
جسمانی کافی نداشته باشد و شما توقع داشته باشید پیشرفت چشمگیر او را ببینید، کودک دچار اضطراب، ناامیدی و نارضایتی می شود. او نمی داند چطور باید با این فشار روحی مقابله کند و ممکن است سرخورده شود. 3. تداخل اهداف کودکان باید زمان مناسبی برای بازی و تفریح داشته باشند. هدف ژیمناستیک کودکان ارتقای مهارت های حرکتی و یادگیری بازی گروهی است. کودکانی که ورزش حرفه ای می کنند اهداف ...
ترافیک مهمترین منبع تولید و انتشار آلاینده ها
خصوصاً در شهرهای بزرگ، آلودگی ترافیکی از جمله مسائلی است که سلامت شهروندان را مورد مخاطره قرار می دهد. آلاینده هائی که در اثر ترافیکوارد اتمسفر می شوند شامل: اکسیدهای نیتروژن، منو اکسید کربن، دی اکسیدکربن، ترکیبات آلی فرار، ذرات و ازون میباشند که هریکاز اینها اثرات زیانباری برروی سلامت انسان دارند.تحقیقات نشان می دهد که آلودگی هوا فقط تهدید مبهم برای محیط زیست و سلامت شما نیست، بلکه اثرات قابل توجهی ...
بهترین کتاب برای تربیت کودک یک ساله: معرفی و بررسی 8 کتاب برتر
...، مانند تغذیه مادر، استرس و بیماری های مادر، مورد بحث قرار گرفته است. در بخش دوم کتاب، ابتدا به رشد توانایی های حرکتی کودک در 12 ماه اول تولد پرداخته شده است. سپس، رشد توانایی های شناختی کودک، مانند حافظه، توجه و زبان، بررسی شده است. در ادامه، رشد توانایی های اجتماعی و هیجانی کودک، مانند ارتباط با دیگران و کنترل هیجانات، مورد بحث قرار گرفته است. کتاب مغز کودک من، از بارداری تا ...
غذا هایی که عملکرد مغز و خلق و خو را بهبود می بخشند
. بیشتربخوانید: غذای تندی که از دست دادن حافظه را 2 برابر می کند غذا های کامل بخورید تا کامل شوید 80 درصد رژیم غذایی شما باید متمرکز بر غذا های واقعی، کامل و سرشار از فیبر مانند سبزیجات، میوه ها، آجیل، دانه ها، حبوبات و غلات کامل با گلیسمی پایین، چربی های سالم و پروتئین با کیفیت بالا و با منبع خوب باشد. برای 20 درصد باقیمانده فرصتی برای لذت بردن از زندگی هست. ...
سردردی که با این علائم همراه است نشانه تومور مغزی است
آفتاب نیوز : یک تومور مغزی در مراحل اولیه خود ممکن است علایم قابل توجهی نداشته باشد و تنها زمانی که رشد می کند و بزرگ می شود به عصب های مغزی فشار وارد می کند و سر درد ها شروع می شود. ویژگی های سر درد ناشی از تومور مغزی با سر درد های تنشی یا میگرنی از جنبه های قابل توجهی متفاوت است. به عنوان مثال مکرر با سر درد از خواب بیدار شدن می تواند علامت تومور مغزی باشد. اما یادتان باشد عوارض دیگر ...
خواص فوق العاده ویتامین B-1 برای سلامتی قلب
ویتامین B-1 نقش مهمی در حفظ سلامت اعصاب، عضلات و قلب دارد. ویتامین B-1 که همچنین به عنوان تیامین شناخته می شود، برای متابولیسم گلوکز در بدن ما و تسهیل عملکرد عصبی و عضلانی ضروری است. کمبود آن در بدن می تواند بسیاری از مشکلات سلامتی جدی مانند از دست دادن حافظه را افزایش دهد.تخمه آفتابگردان حاوی مقدار کافی ویتامین B1 است. تنها از 100 گرم تخمه آفتابگردان، می توان 0.106 میلی گرم ویتامین B1 ...
توصیه های طب ایرانی برای جلوگیری آلزایمر
ناراحت کننده دور نگه داشته شود. همچنین انجام فعالیت های سنگین یا خسته کننده، اختلالات خواب از قبیل خواب نامنظم یا بی خوابی و بدخوابی، خوابیدن در طول روز و بویژه در زمان غروب آفتاب، حمام کردن با آب بسیار داغ یا بسیار سرد و مصرف مشروبات الکلی نیز از عوامل آسیب رسان هستند. مصرف آب خیلی سرد، غذاهای نفاخ، سیر و پیاز خام، کاهو، تره، شاهی، مواد غذایی ترش (سرکه، سیب ترش و ...) پنیر، گشنیز، پیاز ...
8 فایده مصرف روغن ماهی برای بدن
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،این نکته ثابت شده که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی برای سلامت چشم، مغز و قلب شما ضروری است. برخی شواهد همچنین نشان می دهد که روغن ماهی عوارض آرتریت روماتوئید را تسکین می دهد. مطالعات دیگری نیز ثابت کرده اند که مصرف روغن ماهی علائم بیماری های روانی یا اختلالاتی مانند افسردگی، اختلال دوقطبی یا اسکیزوفرنی را تا حدی بهبود می بخشد و این فقط بخشی از خواص روغن ماهی ...
جرم انگاری مواد مخدر جدید در بازار
بسیار مهم است و می تواند به طور قابل توجهی از وقوع اعتیاد جلوگیری کند. اطلاعات و آگاهی: به دانستن درباره مخاطرات و عواقب مصرف سورچه اهمیت بدهید. آگاهی از اثرات منفی این ماده و نتایج ناخوشایندی که می تواند برای جسم و روان شما داشته باشد، می تواند به شما کمک کند تا از تجربه این ماده مخدر خودداری کنید. تقویت مهارت های اجتناب: یادگیری مهارت های مقابله با فشارها و استرس، تفکر مثبت، مدیریت ...
درس خوان شدن با فرمول شاگرد اول ها
دانشگاه وجود داشته باشند، تا به شما کمک کنند. در برنامه تان زمان های استراحت در نظر بگیرید و به خودتان جایزه بدهید. از آن جایی که درس خواندن یک کار روزمره به حساب می آید، استراحت کردن و جایزه دادن به خود می تواند تشویق تان کند تا سخت تر درس بخوانید. حدودا هر یک ساعت یکبار به خود استراحتی بدهید و کار هایی که دوست دارید را انجام دهید. همچنین اگر مثلا 3 روز متوالی درس خوانده اید در ...
دانشمندان یک قدم به معکوس کردن روند مرگ نزدیک تر شدند
در این تحقیق دخیل نبوده است، گفت: ما می دانیم این موج های مغزی در افراد سالم مسئول بازیابی حافظه هستند؛ بنابراین سؤال این است که آیا در زمان مرگ، همان اتفاق رخ می دهد: یعنی بازیابی حافظه پس از توقف ضربان قلب و آماده شدن مغز برای مرگ. با این حال، فرد در این زمان به وضوح هشیار نیست. برخی معتقدند این فعالیت مسئول تجربیات نزدیک به مرگی است که مردم گزارش می دهند. فرضیه جایگزین این دانشمندان ...
5 نشانه ای که می گوید افسردگی شما خطرناک شده است
همیشه هستند و سردرد ها ناتوان کننده هستند. همانطور که همه این موارد ممکن است بی ارتباط با افسردگی به نظر برسند تحمل درد کم تر می تواند نشانه ای از آن باشد. زمانی که دچار افسردگی هستید گاهی اوقات تغییری رخ می دهد که متخصصان سلامت روان آن را تغییر حس حیاتی می نامند. این بدان معناست که شما واقعا احساساتی را در بدن خود به روشی متفاوت از گذشته احساس می کنید. درد بزرگترین مثال است، زیرا مغز ...
تشنگی زیاد نشانه این بیماری هاست
منجر به تعریق بیشتر نسبت به زمان های دیگر روز می شود. تعریق بیش از حد نیز یعنی از دست دادن بیشتر مایعات بدن. بهتر است زمان های دیگری را برای پیاده روی تند در طول روز انتخاب کنید و یا این که مطمئن شوید قبل از ورزش به میزان کافی آب نوشیده اید. میزان کافی آب نسبی است و باید در این مورد به زبان بدن خود گوش دهید. _ ابتلا به دیابت: در افراد مبتلا به دیابت نیز افزایش میزان قند خون می تواند ...
10 نشانه مخفی ابتلا به اختلالات تیروئید
پرکاری تیروئید، قاعدگی های سبک تر و تجربه قاعدگی به ندرت را دارند. زنان مبتلا به کم کاری تیروئید ناباروری و سقط های مکرر را نیز تجربه می کنند. - سابقه خانوادگی بیماری های تیروئید و اختلالات خود ایمنی: اگر مشکلات تیروئید در خانواده شما موروثی باشند، شما بیشتر در معرض ابتلا به آن ها قرار دارید. - کلسترول بالا: کلسترول بالا به خصوص زمانی که با رژیم غذایی، ورزش و داروهای کاهنده ...
این 12 عادت مغز شما را نابود می کند
همشهری به نقل از wealthofgeeks نوشت: در حالی که صحبت در مورد اینکه برای سلامت مغز از چه چیزهایی باید اجتناب کرد، بسیار است، در این مطلب نگاهی می اندازیم به آنچه کارشناسان در مورد عادت هایی که به مغز ما آسیب می رسانند می گویند. 1. نشستن کسانی که در یک محیط اداری کار می کنند اجتناب از این موضوع [...]
روش هایی طلایی برای باهوش شدن کودک
، اجتماعی، جسمی و عاطفی خود را ایجاد می کند. وقتی با بچه های دیگر بازی می کند، می آموزد که ایده ها، برداشت ها و احساسات را با سایر تجربه و عقاید بچه ها ترکیب کند. ورزش نه تنها کودک شما را قوی می کند، بلکه باعث می شود او باهوش هم باشد. ورزش، جریان خون را به مغز افزایش می دهد و سلول های مغزی جدیدی می سازد و همچنین ورزش برای وضوح ذهنی بزرگسالان خوب است اما تاثیر طولانی مدت تری بر مغز در حال رشد ...
چگونه از آلزایمر پیشگیری کنیم؟ 8 روش موثر پیشگیری از آزایمر
را در محیط خانه می گذرانند در مقایسه با کسانی که بیشتر سفر می کنند، تقریبا دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر هستند. در واقع مشارکت اجتماعی علاوه بر بهبود سلامت ذهنی، جسمی و عاطفی روی تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر نیز موثر است. پیشگیری از آلزایمر با ورزشی هوازی 5. پیشگیری از آلزایمر با ورزشی هوازی وقتی افراد مسن به ورزش هوازی می پردازند، علائم روانی و رفتاری آن ها ...
ورزش هوازی و انواع دستگاه های ورزشی هوازی
استفاده می کنند و معمولا سراسر بدن را به کار می گیرند و موجب کالری سوزی می شوند. به ورزش هوازی، کاردیو یا ایروبیک هم می گویند که در آن خون با اکسیژن بالا به وسیله قلب پمپاژ می شود تا اکسیژن به تمام عضلات در حال فعالیت برسد. ورزش هوازی برعکس ورزش بی هوازی سبب افزایش ضربان قلب و تنفس، فعالیت ریه ها و تنفس می شود، در حالیکه در ورزش بی هوازی بدن شما به صورت ناگهانی تحت فشار شدید قرار می گیرد ...
