سایر منابع:
سایر خبرها
افسردگی شبانه چیست؟
. علائم افسردگی بالینی و تفاوتش با افسردگی شبانه افسردگی بالینی علائم شدیدی دارد، خلق وخو را تغییر می دهد و فعالیت های روزانه فرد را مختل می کند. احساس غم و اندوه شبانه همیشه علامت افسردگی بالینی نیست، اما ممکن است یکی از نشانه های این بیماری باشد. افسردگی بالینی به جز احساس افسردگی شبانه، علائم دیگری هم دارد. اگر برخی یا همه این علائم را در تمام روز و تقریبا تمام روزهای دو هفته ...
سوگ چیست و سوگ مزمن چگونه توصیف میشود؟
سوگ چیست؟ پاسخ ما به رویدادهای تروماتیک یا رنج آور با عنوان سوگ توصیف می شود. صحبت کردن با یک متخصص سلامت روان، نخستین گام مهم در کنارآمدن با سوگ است.در حالی که سوگ یک پاسخ طبیعی به رویدادهای دردناک یا فقدان است، سوگ مزمن، پذیرش واقعیت یک فقدان و عبور از آن را برای فرد چالش انگیز می کند. اختلال سوگ مزمن با احساس عمیق و توان فرسای از دست دادن تعریف می شود. این وضعیت با عناوین سوگ تروماتیک ...
10 نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید
.... در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزن تان پایین بیاید. _ خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود. ...
5 نشانه فیزیکی پنهان افسردگی
آفتاب نیوز : افسردگی یک مثال عالی است که نشان می دهد سلامت روان معادل سلامت جسمانی شماست. در افسردگی این صرفا ذهن شما نیست که دچار اختلال می شود بلکه اغلب نشانه های آن در بدن تان نیز ظاهر می شود. چگونه این اتفاق رخ می دهد؟ در ادامه به پنج نشانه افسردگی اشاره می کنیم که نه صرفا بر روی مغز بلکه بر روی بدن نیز تاثیر می گذارند: 1-سرماخوردگی تان کماکان ادامه دارد به گزارش ...
جسم و روان با غم و اندوه توامان آسیب می بینند
به گزارش شهرآرانیوز همه ما به علت های مختلفی مانند شکست عاطفی، از دست دادن یک عزیز یا تنش های عصبی محیط کار احساس غم و اندوه را در زندگی مان تجربه کرده ایم. اندوهی که آثار منفی آن از چند لحظه تا چند سال می تواند همراه آدمی باشد و جسم و روانش را بیازارد. حتما اصطلاح فلانی قلبش شکسته را شنیده اید. کنایه ای که تا پیش از این برای نشان دادن عمق ناراحتی و شکست عاطفی یا روحی یک نفر به کاربرده ...
باورتان نمی شود حذف صبحانه این بلاها را سرتان بیاورد
مغذی را افزایش می دهد، که می تواند بر عملکردهای مختلف بدن تأثیر بگذارد و به مرور زمان منجر به مشکلات سلامتی شود. نوسانات روحی و رفتاری نادیده گرفتن صبحانه می تواند منجر به کاهش سطح قند خون، ایجاد نوسانات خلقی، تحریک پذیری و احساس ناراحتی کلی شود. یک صبحانه متعادل به تثبیت سطح قند خون و سلامت عاطفی کمک می کند. کندی متابولیسم و اختلال در مدیریت وزن نخوردن ...
آشنایی با نشانه ها و علائم اختلال دوقطبی و راه های درمان آن
علی اصغراصغرنژاد دانشیار دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان (انستینو روانپزشکی تهران) دانشگاه علوم پزشکی ایران در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا درباره اختلالات دوقطبی اظهار کرد: اختلال دوقطبی در واقع اختلالی روانی است که فرد را دچار مشکلات اعصاب و روان می کند. وی ادامه داد: این بیماری ممکن است شادی مفرط، انرژی بیش از اندازه، سرزندگی و اعتماد به نفس بالا را در فرد ...
این 5 نشانه “جسمی” یعنی افسردگی شما به مرحله خطرناک رسیده است
فهرست اخبار زیرنویس1 1-سرماخوردگی تان کماکان ادامه دارد2 2-دوباره بر روی صندلی توالت فرنگی نشسته اید3 3-تحمل دردتان کم تر است4 4-برای بلند شدن از رختخواب در تقلا خواهید بود5 5-نمی توانید آخرین باری که دوش گرفته اید را به یاد بیاورید یاهونیوز نوشت: افسردگی یک مثال عالی است که نشان می دهد سلامت روان معادل سلامت جسمانی [... ...
با این روش ها مغزتان را جوان نگهدارید و حافظه تان را تقویت کنید
در خطر است. اگر فشار خون شما بالا است، با پزشک خود در مورد نحوه کنترل آن صحبت کنید. * برای سلامت روان خود کمک بگیرید اگر افسرده هستید، ممکن است احتمال افت ذهنی شما بیشتر باشد. علاوه بر احساس درماندگی و از دست دادن علاقه به چیزهایی که دوست دارید، افسردگی همچنین می تواند شما را در مه مغزی قرار دهد. فکر کردن، متمرکز ماندن و تصمیم گیری می تواند بسیار سخت تر باشد. اگر برخی از این علائم را دارید، با پزشک خود در مورد اقداماتی که می توانید برای درمان آنها انجام دهید، صحبت کنید. منبع: ایسنا ...
تشنگی زیاد ممکن است نشانه این بیماری ها باشد
مایعات خارج و داخل سلولی نقش دیگر آب در بدن است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، نوشیدن آب کافی و فراوان بسیار اهمیت دارد اما تشنگی مکرر و همیشگی ممکن است علامتی از اشکال در سبک زندگی یا یک مشکل پزشکی باشد. علل مهمی که عطش را زیاد می کند هفت علت که سبب احساس تشنگی مکرر می شود شامل موارد زیر است: _ رژیم غذایی پرنمک: زمانی که شما نمک ...
نشخوار ذهنی چیست؟ + راه مقابله
نشخوار ذهنی تأثیرات منفی زیادی روی ذهن دارد. مثلا افسردگی، اضطراب، اختلال اضطراب بعد از حادثه و افراط در خوردن و آشامیدن. با ما باشید تا با این پدیده آزاردهنده بیشتر آشنا شوید. چرا نشخوار ذهنی این عواقب ناخوشایند را در بردارد؟ دکتر سوزلن نولن هوکسما (Susan Nolen-Hoeksema) می گوید: برای برخی افراد زیاد خوردن و نوشیدن راهی برای کنار آمدن با زندگی است. این افراد با خوردن یا نوشیدن ...
تیپ های بدنی در مردان و زنان + تست تشخیص تیپ بدنی
اندام لاغری دارند، در حالی که انحنای بدن سایرین بیشتر است. به همین شکل افزایش وزن برای برخی افراد دشوار است، در حالی که سایرین به سختی وزن کم می کنند. انواع تیپ بدنی مردان در دهه 40 میلادی، روان شناسی به اسم ویلیام اچ. شلدون مفهوم انواع تیپ های بدنی یا سوماتوتیپ ها را مطرح کرد. برخی افراد فکر می کنند این نوع دسته بندی فقط مختص مردان است، اما می توان با توجه به آن انواع تیپ بدنی ...
در این کشور کسانی که خروپف شدید می کنند، هفته ای حدود 10 میلیون تومان می گیرند!
توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه (اما با دفعات زیاد) در طول خواب می شود که در بعضی موارد فرد را با احساس خفگی از خواب بیدار می کند. بنابه گفته متخصصان بهداشت و سلامت، این اختلال، موجب بیماری های دیگری مثل پرفشاری خون، سکته مغزی، نارسایی قلبی و عوارض جدی دیگری می شود که ممکن است روی زندگی روزمره افراد مبتلا تاثیر منفی بگذارد. خوشبختانه برای خروپف و اختلال آپنه خواب، درمان هایی وجود دارد ...
کشف عجیب درباره کسانی که از گربه نگهداری می کنند
شیزوفرنی یک اختلال بلندمدت مرتبط با سلامت ذهنی است که بنا بر آمار منابع رسمی در کشور انگلیس بیش از 685 هزار نفر را مبتلا کرده است. علائم این بیماری شامل توهم زدن، خیالات، افکار و گفتار آشفته، از دست دادن علاقه به فعالیت های روزمره و تمایل به جدا ماندن از دیگران می شود. دانشمندان درخصوص [...]
کاهش روزانه 30 دقیقه استفاده از شبکه های اجتماعی برای یک هفته
پژوهشی جدید نشان می دهد که تنها 30 دقیقه استفاده کمتر از شبکه های اجتماعی در طول روز سلامت روان افراد، رضایت شغلی و تعهد کارکنان را بهبود می بخشد. همچنین این افراد کمتر از دیگران به FoMO یا ترس جاماندن از دیگران دچار می شوند. براساس مقاله منتشرشده در BIT، کاربران از شبکه های اجتماعی برای جبران احساسات مثبتی استفاده می کنند که آن را در زندگی کاری روزمره خود از دست می دهند، به ویژه زمانی ...
اگر این عادت ها را دارید در حال نابود کردن مغز و مبتلا شدن به آلزایمر هستید
...، پس چگونه از آن اجتناب کنیم؟ برای حل این مشکل در روز چند دقیقه ای را به مدیتیشن و تمرکز روی تنفس اختصاص دهید. 4. نداشتن فعالیت اجتماعی برای برخی از ما اینگونه است که هنگامی که احساس ضعف و بی حوصلگی می کنیم، دوست نداریم با دیگران در ارتباط باشیم که این برای عملکرد شناختی ما مفید نیست. با دور نگه داشتن خود از روابط اجتماعی، بخشی از لایه بیرونی مغز را که اطلاعات را پردازش ...
انواع استرس در زنان و مردان؛ 3 نوع استرس روانی
صورت اجتناب ناپذیری، آن را مدیریت کنیم. استرس همیشه هم چیز بدی نیست. مثلا استرس روز عروسی ممکن است شکل خوبی از استرس در نظر گرفته شود . با این حال، استرس باید موقتی باشد. هنگامی که لحظه جنگ یا گریز را پشت سر گذاشتید، ضربان قلب و تنفس شما باید کند و ماهیچه های شما شل شود. در مدت زمان کوتاهی، بدن شما باید بدون هیچ گونه اثرات منفی پایدار به حالت طبیعی خود بازگردد. از سوی دیگر، استرس ...
دلایل اصلی اختلال خواب نوجوانان + بهترین راه حل
داشتن خواب شب خوب و با کیفیت، برای سلامت جسمی و روحی الزامی است و این در حالی است که نوجوانان به صورت در حال افزایشی از کیفیت ضعیف خواب رنج می برند که خود جای نگرانی دارد به همین علت تصمیم گرفتیم تا بعضی از راهنمایی ها برای دوری از اختلالات خواب در نوجوانان را به اشتراک بگذاریم. به طور عمومی، نوجوان باید حداقل 8 ساعت در شبانه روز بخوابد که اگر اینگونه نباشد و نوجوان ما دچار اختلال خواب شود باید ...
در این کشور کسانی که خروپف شدید می کنند، هفته ای حدود 10 میلیون تومان می گیرند!
نادیا زکالوند: خروپف، صدایی بسیار آزاردهنده است و کم نیستند افرادی که شب ها مدام با صدای خروپف یکی از اعضای خانواده بیدار می شوند. درواقع سال گذشته در یک بررسی در بریتانیا مشخص شد، 41٫5 درصد از مردم بریتانیا، حدود 30 میلیون نفر، خروپف می کنند. بیشتر مواقع ممکن است چندان نگران سلامت افرادی که دایما خروپف [... ...
10 نشانه مخفی ابتلا به تیروئید
اثرات هورمون تیرویید (تیروکسین) در رشد و تکامل مغز و رشد و نمو و عملکرد تعداد دیگری از غدد درون ریز بسیار مهم و ضروری است. اگر به هر علتی هورمون تیرویید در بدن تولید نشود یا تولید آن کم باشد، بیماری کم کاری تیرویید به وجود می آید و عوارض مختلفی در بدن هویدا می شود که این [...]
آیا هر خلق گرفته در این فصل ناشی از تغییرات فصلی است؟
به گزارش یزدفردا: دکتر علی ناظری روانپزشک و عضو هیئت علمی دانشگاه در این باره، اظهار کرد: تجربه حالات خُلقی و احساسات گوناگون به صورت طبیعی در انسان وجود دارد و یکی از مهمترین و شناخته شده ترین آن هم حالت اندوه و غم و خُلق گرفته است که هر انسانی در طول زندگی کمابیش تجربه می کند وی افزود: وقتی صحبت از بیماری و اختلال در اعصاب و روان در افراد می شود منظور، حالات تشدیدشده تر و دارای یک ...
نقش رفاه و برابری اجتماعی در سلامت روان
گروه جامعه: صحبت از فقر که می شود، نگاه ها به سمت یک سبد غذایی غیراستاندارد، نداشتن مسکن و... می رود. فقر اما تنها به این موارد محدود نیست. تبعات فقر و نابرابری، دامن سلامتی را هم می گیرد.به گزارش تجارت نیوز،نگاهی به آمارهای رسمی نشان می دهد که بیش از 30 درصد از ایرانیان، اختلال روانشناسی دارند. سلامت روان تنها در داشتن یا نداشتن اختلال روانی معنا نمی شود. حالتی از رفاه روانی است که افراد را قادر ...
وقتی فرد نمی تواند رفتار جنسی خود را مدیریت کند
... انجمن روانپزشکی آمریکا (APA) رفتار جنسی اجباری را به عنوان یک اختلال سلامت روان قابل تشخیص طبقه بندی نمی کند. بحث در مورد اینکه آیا APA باید رفتار جنسی اجباری را در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) لحاظ کند، ادامه دارد. سازمان بهداشت جهانی (WHO) رفتار جنسی اجباری را در طبقه بندی بین المللی بیماری ها (ICD-11) گنجانده و آن را به عنوان یک اختلال تکانه ای تعریف کرده است که ...
دلیل افسردگی بعد از زایمان مشخص شد + علائم ، عوارض
نشانه ها شدیدتر شوند و بیشتر طول بکشند، ممکن است در نهایت در توانایی شما برای مراقبت از نوزاد و رسیدگی در کارهای روزانه دیگر اختلال ایجاد کند. علایم معمولاً در چند هفته اول بعد از زایمان ایجاد می شوند, اما ممکن است زود – در دوران بارداری – یا دیرتر – تا یک سال پس از زایمان شروع شوند. روان پریشی بعد از زایمان وضعیت نادری است که معمولاً در هفته اول بعد از زایمان ایجاد می شود ...
7 علت احساس تشنگی مکرر
...، آب در ساختمان و عملکرد سیستم گردش خون نقش دارد و حفظ ثبات فیزیکی و شیمیایی مایعات خارج و داخل سلولی نقش دیگر آب در بدن است. به نقل از ایسنا، بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، نوشیدن آب کافی و فراوان بسیار اهمیت دارد اما تشنگی مکرر و همیشگی ممکن است علامتی از اشکال در سبک زندگی یا یک مشکل پزشکی باشد. هفت علت که سبب احساس تشنگی مکرر می شود شامل موارد زیر ...
شایع ترین علائم کمبود ویتامین دی در بدن
ویتامین دی در بدن را نشان می دهند. به عنوان مثال، علائمی مانند ضعف عضلانی، خستگی و مشکلات خواب می تواند شبیه بیماری های مزمن از جمله ام اس باشد. همچنین علائمی مانند کم اشتهایی، غم، اندوه و تغییرات خلقی شاید نشانه های اختلال خلقی مانند افسردگی اند. در چنین مواردی بهتر است تمام نشانه ها را به پزشک متخصص شرح دهید. ...