خانه
توصیه های طب ایرانی برای جلوگیری از بروز و پیشرفت آلزایمر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا صبح ها سخت از خواب بیدار می شوید؟
.... عادات خواب نامناسب عادات خواب نامناسب مانند دیر به رختخواب رفتن، خوابیدن در طول روز و استفاده از دستگاه های الکترونیکی قبل از خواب می توانند باعث بیدار شدن سخت از خواب شوند. چرا صبح نمیتونم بیدار شم راهکارهای بهبود بیدار شدن سخت از خواب برای بهبود بیدار شدن سخت از خواب، می توانید اقدامات زیر را انجام دهید: به اندازه کافی بخوابید ...
کافئین بر میزان استرس و اضطراب تاثیر دارد؟
مثل احساس بهتر بودن، افزایش هوشیاری، انرژی، تمرکز، انگیزه و کاهش خستگی و خواب آلودگی می شود. اما دوزهای بالا می تواند اثرات منفی ذهنی مثل اضطراب و عصبی بودن را ایجاد کند. بنابراین توصیه می شود افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی مصرف کافئین را محدود کنند. کافئین گاهی باعث بیخوابی نیز می شود. علامت اصلی ترک کافئین، سردرد است و نشانه های دیگر شامل خستگی، خواب آلودگی، اختلال خلق و خو، تحریک پذیری ...
رایحه درمانی یا آروما تراپی درمان بیخوابی چه تاثیری دارد ؟
رایحه درمانی یا آروما تراپی چیست و در درمان بیخوابی چه تاثیری دارد ؟ استفاده از بو و روغن های مختلف خاص برای رسیدن به یک تمایل یا حال جسمانی ویژه و کاهش تنش و یا حالت هیجانی مطلوب و همچنین کمک به درمان یک بیماری را رایحه درمانی یا عطردرمانی یا آروماتراپی نامیده اند. رایحه درمانی یا آروماتراپی برای بهبود و درمان بیخوابی هم مورد ابرای درمان اختلالات خواب از داروهای متفاوتی استفاده میشود اگرچه ...
با اختلال یادگیری بچه ها چه کنیم؟
به آن کوچک ترین نگرانی نداشته باشد، هیچ تلاشی برای آن نخواهد کرد. گاهی اوقات ما می گوییم مقداری استرس باید وجود داشته باشد تا انگیزه برای تلاش بیشتر بچه ها باشد. این مسئله در مورد بزرگ سالان هم همین طور است. مشکل زمانی است که این استرس و اضطراب، حدش بیشتر از مقداری باشد که بچه بتواند تحمل کند. این امر می تواند روی یادگیری فرد هم تأثیر بگذارد چون در شرایط استرس زا، هورمون هایی ترشح می شوند که روی ...
چه کار کنیم خواب مان ببرد؛ فوق تخصص خواب پاسخ می دهد
هرج و مرج مغزی است؛ قسمت های بینایی، ادراک شنوایی و استرس های فرد فعال می شوند. ناخودآگاه فرد عنان کارکرد مغز را به دست می گیرد و حاصل آن یک تداعی یا خواب و رویاست. محتوای این خواب می تواند ناراحت کننده باشد؛ به طوری که فرد می گوید من می ترسم بخوابم؛ چرا که ممکن است کابوس به سراغم بیاید! برخی بیماران نیز می گویند خوابم محتوای بدی ندارد و فقط من را خسته می کند و بیان می کند من از زمانی ...
احساس نگاری در درمان جنبه های هیجانی زوج های نابارور اصفهان موثر واقع شد/این درمان به افزایش موالید کمک ...
شباهت دارد. عضو هیئت علمی گروه مامایی و بهداشت باروری دانشکده پرستاری و مامایی؛ عنوان کرد: بعد از سه روز دو گروه را مقایسه کردیم و دیدیم که در گروهی که آزمون احساس نگاری انجام داده بودند استرس، اضطراب، افسردگی و کیفیت خواب بهتر از گروه کنترل بود. مشاهده تاثیر مثبت بالاتر در گروه احساس نگاری وی بیان کرد: از طرف دیگر هر گروه را خودش و قبل و بعدش را مقایسه کردیم و جالب ...
افرادی که باید در مصرف کافئین احتیاط کنند
مصرف بیش از حد کافئین باشد، اثرات سوئی را برای بدن به همراه دارد. استفاده از کافئین برای کم کردن خواب می تواند باعث ایجاد یک سیکل ناخوشایند شود. برای مثال، ممکن است نوشیدنی های کافیین دار را بنوشید، چون مشکل دارید و باید در طول روز بیدار بمانید. اما کافئین شما را از خواب در شب دور نگه می دارد و طول زمان خوابتان را کوتاه می کند. کاهش مصرف کافئین در صورت مصرف دارو ها و مکمل ها ...
ممنوعیت تماشای تلویزیون در 1000 روز اول زندگی
وقت گران بهای خود را صرف انجام امور بیهوده ای مانند تماشای تلویزیون، خواب طولانی، صحبت با تلفن می کنند، مسلما تاثیری منفی بر کودکان می گذارد. تماشای زیاد تلویزیون باعث بلوغ زودرس میشود نه به دلیل ضعیف شدن چشم و نه از دست دادن تمرکز، بلکه به دلیل مبتلا نشدن به بلوغ زودرس هم که شده، فرزند تان را از مقابل تلویزیون دور کنید. زیرا تماشای بیش از اندازه تلویزیون می تواند باعث اختلال ...
10 روش برای سم زدایی از بدن که واقعا کار می کنند
خواهید چیزی که خورده اید به طور موثر از بدن تان خارج شود چرخش راه خوبی برای آغاز است. 7-چند تمرین تنفسی انجام دهید احساس سیری بیش از حد یا این احساس که گویی با بدن تان آن گونه که آرزو می کردید رفتار نکرده اید می تواند استرس زا باشد. یکی از سریع ترین راه ها برای کسب آرامش استفاده از تمرینات تنفسی است. در مطالعه ای تازه شرکت کنندگان در یک کارگاه تنفسی وضعیت شان مورد ارزیابی قرار ...
درمان خانگی عفونت و خلط گلو | با این روش ها، بدون دارو و شربت خوب شوید
... 2. زنجبیل برای رفع خلط گلو: پاسخ سوال پرتکرار شما با موضوع برای خلط گلو چه دمنوشی خوبه ، اینجاست. یک قاشق سوپ خوری از تکه های زنجبیل تازه را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و برای چند دقیقه نگه دارید و سپس دو قاشق چای خوری عسل اضافه کنید. این چای زنجبیل را چندین بار در طول روز بنوشید. متناوبا، زنجبیل خام را چند بار در روز بجوبد و یا به غذاهایتان اضافه کند. 3 ...
کودک آزاری، پرونده ای که نیاز زیادی به نظرات روانشناسی دارد
: وقتی متجاوز بازداشت و مجازات نمی شود، هرقدر کار های روان درمانی، روان شناختی، قصه و بازی درمانی و... انجام می دهیم، بی نتیجه است و مشکلات روحی کودک حتی شدیدتر از ابتدا بازمی گردد، چراکه چنین کودکی دائم استرس بازگشت دوباره متجاوز را دارد و گرفتار اختلال در خواب، تمرکز و یادگیری می شود. او دنیا را جای خطرناکی می بیند و قادر نیست به هیچ کس اعتماد کند. به نظر خسروی، این وضع روحی، کل آینده کودک را به ...
کاهش تهوع دوران بارداری به روش طب سنتی
شده و بخصوص در طول شب چندین بار از خواب بیدارمی شود و لذا خواب راحت و دلچسبی نخواهد داشت. در نتیجه در طول روز خسته و خواب آلوده است، در این شرایط حمایت و پذیرش وضعیت خانم باردار در خانواده ، اطرافیان و افرادی که در محیط کار خانم باردار هستند سبب ایجاد آرامش وی می شود. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اضافه کرد: برای درمان کم خونی ها که درخواب و بیداری مؤثرند و باعث بی قراری ها و پای ...
تکنیک توقف چیست؟
محکم و آرام نگه داشتن خود در زمان استرس است. شما می توانید از این روش برای تعمیق آرامسازی و تمرین ذهن آگاهی در موقعیت های روزمره نیز استفاده کنید. ذهن آگاهی می تواند طیفی از مزایای گسترده را همراه داشته باشد. اگر استفاده از تکنیک توقف برای تان خوشایند و موثر است، ممکن است بتوانید از امتحان کردن مراقبه یا تنفس ذهن آگاهانه نیز سود ببرید. شما تاکنون تکنیک توقف را امتحان کرده اید؟ چقدر در زندگی روزمره خود از تمرینات ذهن آگاهی استفاده می کنید؟ در صورت استفاده، مزایا و معایبی که این روش ها برایتان به همراه داشتند را با ما به اشتراک بگذارید. منتظر خواندن نظرات ارزشمند شما هستیم. ...
5 نشانه فیزیکی پنهان افسردگی
، گاز، اسهال، یبوست و گرفتگی عضلات را تجربه کنید. اگر در روز هایی که اسهال دارید مضطرب یا ناراحت هستید به گونه ای که بسیاری از ما در آن زمان این گونه هستیم این وضعیت می تواند باعث تحریک ترشح هورمون دیگری به نام کورتیزول شود که پاسخ استرس شما را تعدیل می کند. با گذشت زمان افزایش کورتیزول می تواند احساس خستگی را در شما ایجاد کند و سروتونین شما را حتی به میزانی کاهش دهد. کورتیزول ...
علائم بیش فعالی در بزرگسالان (14 نشانه اصلی)
دائماً در حال تغییر است، به راحتی خسته می شوید و به همان میزان هیجان زده می شوید. شکست های کوچک برایتان غیرقابل تحمل به نظر می رسند و باعث تغییر خلق و خویتان می شوند. اگر مشکلات عاطفی شما مورد بررسی قرار نگیرند، ممکن است روابط شخصی و کاریتان پیچیده تر شود. دست نکشیدن از انجام یک کار خاص افراد مبتلا به بیش فعالی اغلب به راحتی حواسشان پرت می شود. اما بر اساس تحقیقات ...
این 5 نشانه “جسمی” یعنی افسردگی شما به مرحله خطرناک رسیده است
فهرست اخبار زیرنویس1 1-سرماخوردگی تان کماکان ادامه دارد2 2-دوباره بر روی صندلی توالت فرنگی نشسته اید3 3-تحمل دردتان کم تر است4 4-برای بلند شدن از رختخواب در تقلا خواهید بود5 5-نمی توانید آخرین باری که دوش گرفته اید را به یاد بیاورید یاهونیوز نوشت ...
هفته سوم بارداری؛ علائم و بایدها و نبایدهای بارداری
مواد شیمیایی و استفاده از سونا و حمام های گرم طولانی مراقبت از بهداشت دهان و دندان و مصرف منظم غذاهایی که حاوی کلسیم مشاوره قبل از مصرف دارو خودمراقبتی در هفته سوم بارداری شما در این دوره باید از سلامتی بدن خود مطمئن شوید. لطفا این توصیه ها را رعایت کنید: استراحت کافی تغذیه سالم مصرف مقدار کافی آب فعالیت بدنی ملایم مراقبت از پوست استفاده از لباس راحت اجتناب از عوامل مضر مدیریت ...
درمان های خانگی ساده برای آلرژی پوستی
مواد خاصی حساسیت داشته باشید و هنگامی که این مواد با پوست شما تماس می گیرند می تواند منجر به ایجاد بثورات شود. بنابراین، بروز بثورات می تواند به دلیل حساسیت های پوستی نیز باشد. حتی اگر راش ممکن است ناراحت کننده و دردناک باشد، مسری نیست. یعنی نمی تواند از فردی به فرد دیگر سرایت کند. با این حال، برای تسکین پوست خود، داروهای خانگی مختلفی برای بثورات پوستی وجود دارد که ممکن است ...
فال حافظ روزانه | فال حافظ واقعی سه شنبه 28 آذر 1402 به همراه تفسیر دقیق
باشد زیرا چشمان نگران عده ای متوجه اقدامات سازنده شما می باشد. پس با توکل بر خدا، اراده ای قوی، با سرعت و دقت دست به کار شوید و از زمان حداکثر بهره را بگیرید که تامل و درنگ مفهومی ندارد. خود را با شرایط زمان و مکان کاملاً وفق دهید و فعالیت کنید. 2- اینکه ناله کنید که از دنیا و بدی و رنج آن خسته شدم، غیر از فرسایش روح، نتیجه ای ندارد. زیرا دنیا بدتر از آنست که فکر می کنید و زیباتر از آن ...
