خانهاگه میخوای صورتت تپلی بشه بخون! | خواص بادام زمینی برای چاقی صورت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کافئین بر میزان استرس و اضطراب تاثیر دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه با چند نکته در مورد مصرف مواد غذایی حاوی کافئین آشنا می شویم: کافئین به خوبی از دستگاه گوارش جذب می شود و ظرف مدت 45 تا 60 دقیقه به اوج غلظت خونی می رسد و نیمه عمر آن 4 تا 6 ساعت است که البته در افراد مختلف این زمان تفاوت دارد. کافئین باعث افزایش تولید ادرار، ترشح اسید معده و افزایش متوسطی در فشار خون می شود. دوز کم کافئین باعث اثرات لذت بخش ذهنی ...
فواید معجون سیر و لیمو بر سلامت بدن
، منیزیم، پکتین و دیگر مواد مغذی موجود در این معجون از دلایل اصلی تاثیرات درمانی این نوشیدنی هستند. در زیر به صورت خلاصه اشاره ای به فواید معجون سیر و لیمو برای انسان کرده ایم: کاهش گرفتگی های عروق سراسر بدن، کاهش خطر بروز بیماری های قلبی، کاهش کلسترول خون، بهبود علائم بیماری کبد چرب و بهبود علائم فشار خون از جمله فواید معجون سیر و لیمو است. فواید مصرف معجون سیر و لیمو برای قلب نشان ...
12 توصیه تغذیه ای طب سنتی و خواص میوه های “شب یلدا”
به گزارش اینتیتر به نقل از تسنیم، خوراکی های مخصوص شب یلدا، از مهم ترین بخش های این جشن ایرانی است که چگونگی و میزان مصرف آن ها باید مورد توجه افراد قرار بگیرد تا این جشن با سلامتی و حال خوب سپری شود. طب سنتی ایرانی توصیه هایی برای حفظ سلامتی بدن در این مراسم باستانی دارد که در ادامه به آن ها می پردازیم: وعده شام باید به مقدار کم و سبک خورده شود. باتوجه به این که در شب یلدا ...
حساب مزاج خود را در شب یلدا داشته باشید
: افراد با مزاج سرد باید مراقب باشند که یا اصلا از این خوراکی ها را نخورند و یا در صورت میل کردن، از گرمی جاتی مانند چای یا عرق نعناع، چای دارچین یا زعفران شیرین شده با کمی نبات یا عسل شیرین استفاده کنند یا بعد از غذا از پودر زیره سبز با کمی شکر استفاده کنند. این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: در صورت سرد بودن مزاج، کسالت و خواب آلودگی، مشکلات مفصلی مانند تورم و درد و اختلالات گوارشی مانند نفخ ...
راه کارهایی برای جلوگیری از افزایش وزن پس از یائسگی
مانند شنا و دوچرخه سواری ضمن اینکه باعث جلوگیری از کاهش توده استخوانی و عضلانی می شود، برای بهبود سلامت قلب نیز مفید است. انجام ورزش های تحمل وزن نیز برای حفظ توده استخوانی مفید است. _ کاهش سطح استرس: استرس بیش از حد بعد از یائسگی و افزایش هورمون کورتیزول، می تواند خطر افزایش چربی شکمی را در زنان بیشتر کند. این در حالی است که در کنار ورزش منظم و دریافت خواب کافی، انجام ورزش های مبتنی بر ...
در سرمای زمستان کدام خوراکی ها را بخوریم؟
قرار دارید. حفظ سلامتی در 6 ماهه دوم سال اهمیت بسیاری دارد، با تغذیه مناسب می توانید از بروز چنین مشکلاتی پیشگیری کنید. معمولا در فصل زمستان سطح انرژی و تمرکز افراد کاهش می یابد و تغییر خلق و خو، کاهش اشتها و بی خوابی با تغییر فصل شایع است، با آگاهی بیشتر درباره طبع و خواص غذاها می توانید به بهبود این علائم کمک کنید؛ در این گزارش قصد داریم شما را با خوراکی های زمستان و خواص آنها آشنا کنیم ...
با این دمنوش سه سوته سرماخوردگی را ضربه فنی کنید
کاهش پیدا می کند. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: یکی از این موارد که می تواند موجب ابتلا به سرماخوردگی شود، وجود رطوبت در سر و گردن است. خواب زیاد در فصل زمستان می تواند باعث ایجاد رطوبت شود. خواص شگفت انگیز این خوشمزه های یلدایی نجات بخش ادامه داد: بهترین زمان برای خواب ساعت 10 شب الی 6 صبح است. خواب بین روز می تواند موجب افزایش رطوبت، ابتلا به سرماخوردگی و ضعف ...
روش های مدیریت بیماری میگرن
پیشگیری و تسکین است. روش های تسکین درمانی بعد از بروز علائم میگرن استفاده می شود و شامل داروهای تسکین دهنده درد میگرن هستند که باید توسط پزشک تجویز شود. این داروها برای کاهش درد و علائم میگرن مورد استفاده قرار می گیرند. همچنین، روش های غیردارویی مانند استفاده از کمپرس های سرد و گرم، ماساژ، و حتی برخی از دمنوش های گیاهی آرامبخش نیز می تواند به تسکین دردهای میگرنی کمک کند. اما همیشه ...
تقویت قلب با طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز، مولفه مهمی که در حفظ سلامتی قلب باید مورد توجه جدی قرار گیرد، تغییر و تحولات روحی روانی است که در طب سنتی تحت عنوان اعراض نفسانی شناخته میشود. اعراض نفسانی اگر به صورت شدید و ناگهانی یا مزمن اتفاق بیفتند می توانند با آسیب به قلب زمینه را برای ایجاد بیماری یا تاخیر بهبودی در سایر اعضا و ارگان ها فراهم کنند. غم و غصه، عصبانیت شدید، استرس ها و درگیری های ذهنی و ...
با مصرف سیر سلامتی تان را بیمه کنید | خواص شگفت انگیز سیر
، اما فواید آن برای سلامتی فراوان می باشد. سیر دارای ترکیبات فنلی است که خواص ضد التهابی دارد. نتایج مطالعات نشان می دهند که حتی مقدار کمی از این ترکیبات گیاهی در رژیم غذایی ممکن است به سلامت کلی بدن مان کمک کنند. در حالی که تحقیقات زیادی در مورد فواید سیر برای سلامتی انجام شده مهم است که به خاطر داشته باشید اکثر تحقیقات انسانی به جای خوردن آن در غذا اثرات مصرف دوز های زیاد سیر به شکل مکمل ...
کدام ویتامین باعث آرامش اعصاب می شود؟
بانوان آشناست و آن را با نام اسیدفولیک می شناسند؛ اسید فولیک در دوره های مختلف از زندگی مورد استفاده قرار می گیرد و علاوه بر حفظ سلامت زنان به سلامت جنین و تکامل لوله عصبی جنین کمک فراوانی می کند. ویتامین B12: کوبالامین نام دیگر این ویتامین از خانواده ویتامین B می باشد که شاخص ترین و مهم ترین تاثیر آن بر روی دستگاه عصبی و آرامش اعصاب است؛ بر اساس تحقیقات صورت گرفته مصرف ویتامین های خانواده B به مدت ...
مواد غذایی دارای کافئین پنهان
بخوانید تا ببینید چه موادی داخل آن وجود داشته و قرار است با خوردن آن چقدر کالری وارد بدن شما شود. _ چای سرد: این نوع چای در هر بطری حاوی 30 میلی گرم کافئین است. تمام انواع چای حاوی کافئین هستند. کافئین موجود در چای می تواند بسیار سریع انتشار یابد، اما به راحتی می توان کافئین چای را با روش زیر از بین برد: بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، چای را به مدت 30 ثانیه در کمی آب داغ دم کنید، سپس دم کرده اولیه را دور بریزید. دوباره همان چای را دم کنید. به این ترتیب چای شما حاوی میزان بسیار کمی کافئین خواهد بود. ...
مبتلایان به میگرن این مکمل ها را بخورند
دفعات حملات میگرنی را کمتر می کند. کوآنزیم Q10 می تواند سطح آنزیم هایی را که در طول حملات میگرنی افزایش می یابند و منجر به التهاب عصبی می شوند را کاهش دهد. 5. ملاتونین بسیاری از شواهد علمی نشان می دهند مصرف ملاتونین پیش از خواب، سبب پیشگیری از سردردهای میگرن در بزرگسالان و کودکان می شود. احتمالاً مصرف ملاتونین با محافظت از مغز در برابر مولکول های سمی، تنظیم انتقال دهنده های عصبی، تسکین درد و موارد دیگر به درمان میگرن کمک می کند. مطالعه ای روی 49 فرد مبتلا به میگرن نشان داد که مصرف 4 میلی گرم ملاتونین 30 دقیقه قبل از خواب به مدت 6 ماه به طور قابل توجهی دفعات سردرد را کاهش می دهد. ...
خانم ها بخوانند: بعد از 30 سالگی این 9 ویتامین ضروری را مصرف کنید
غذا های فرآوری شده از جذب آن جلوگیری می کند و در نتیجه گرفتگی عضلات، علائم خستگی، فشار، حالت تهوع و اختلالات خلقی ظاهر می شود. مؤسسات ملی بهداشت توصیه می کنند که زنان 31 ساله و بالاتر روزانه 320 میلی گرم منیزیم دریافت کنند، به خصوص که درصد زیادی از آنان مقدار مورد نیاز روزانه آن را دریافت نمی کنند. ویتامین دی: این ویتامین به عنوان ویتامین آفتاب شناخته می شود، زیرا ...
با خواص معجزه آسای سیر آشنا شوید
فهرست اخبار زیرنویس1 حقایق تغذیه ای درباره سیر2 فواید سیر3 مزایای مکمل سیر4 فواید روغن سیر و پودر سیر5 عوارض جانبی سیر6 حقایق جالب در مورد سیر فرارو نوشت: خواص آنتی اکسیدانی سیر از قلب در برابر استرس و آسیب محافظت به عمل می آورد. به سختی می توانید غذایی را پیدا کنید که از قدری سیر بهره ای [...]
چه کار کنیم خواب مان ببرد
را بشناسید همانطور که در طب سنتی همکاران پزشک اشاره می کنند و بنده نیز در درمان بیماران خود نتیجه مثبت مصرف آن را دیده ام؛ مانند دمنوش هایی چون اسطوخودوس، بادرنجبویه، سنبله طیب و افتیمون می توانند بسیار به القاء خواب فرد کمک کنند؛ به خصوص اگر لیمو عمانی و نبات نیز در کنارش استفاده شود می تواند بسیار خوشمزه بوده و هم می تواند کمک کننده خوبی در به خواب رفتن باشد. همچنین مصرف گل گاوزبان ...
از خوردن این معجون غافل نشوید | خواص یک معجون پرفایده
این روزها با توجه به سرمای هوا، شیوع آنفولانزا و عفونت ها و همچنین آلودگی هوا که منجر به ایجاد گلو درد یا سرفه های خشک و خلطی می شود، بیشتر مردم به دنبال درمان هایی برای سرفه های خود هستند. علیرضا یارقلی، پزشک متخصص طب سنتی برای درمان انواع سرفه ها به روش خانگی توصیه کرد: اگر سرفه ها خشک بود می توان از تخم بارهنگ استفاده کرد و اگر خلط داشت دمنوش عناب و آویشن درمان کننده است. این دمنوش ...
افرادی که باید در مصرف کافئین احتیاط کنند
مصرف بیش از حد کافئین باشد، اثرات سوئی را برای بدن به همراه دارد. استفاده از کافئین برای کم کردن خواب می تواند باعث ایجاد یک سیکل ناخوشایند شود. برای مثال، ممکن است نوشیدنی های کافیین دار را بنوشید، چون مشکل دارید و باید در طول روز بیدار بمانید. اما کافئین شما را از خواب در شب دور نگه می دارد و طول زمان خوابتان را کوتاه می کند. کاهش مصرف کافئین در صورت مصرف دارو ها و مکمل ها ...
شب یلدا هندوانه بخوریم بهتر است یا انار ؟
ها لحاظ شود. در بین میوه ها انار شیرین و رسیده توصیه می شود. این استاد طب سنتی متذکر شد: همچنین مصرف هندوانه توصیه نمی شود. بهتر است که انار به همراه گلپر بعد از غذا مصرف شود؛ چرا که مصرف آن قبل از غذا ممکن است منجر به یبوست شود. نجات بخش اظهار کرد: می توانیم از انواع دمنوش ها از جمله دمنوش به، سیب و ترکیب آن ها با دارچین استفاده کنیم. به طور کلی این دمنوش ها می توانند به ...
4 ترفند ساده برای جلوگیری از تلخ شدن دهان
، رخ می دهد. گاهی اوقات علت بروز این مشکل مشخص نیست، اما پزشکان گمان می کنند که احتمالا به دلیل آسیب دیدگی اعصاب دهان اتفاق می افتد. همچنین ممکن است با بیماری های زمینه ای مانند دیابت یا تغییرات هورمونی دوران یائسگی مرتبط باشد. بعضی از افراد مبتلا به این سندرم در خوردن یا آشامیدن مشکل دارند، در حالی که گروه ی دیگری از آن ها ممکن است متوجه شوند که مصرف غذا و نوشیدنی می تواند علائم آزاردهنده ...
چرا صبح ها سخت از خواب بیدار می شوید؟
داشته باشید. نور طبیعی دریافت کنید قرار گرفتن در معرض نور طبیعی صبحگاهی می تواند به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن شما کمک کند و در نتیجه، به شما کمک کند تا صبح ها راحت تر از خواب بیدار شوید. ورزش کنید ورزش منظم می تواند به بهبود کیفیت خواب شما کمک کند. با این حال، از ورزش شدید در نزدیکی زمان خواب خودداری کنید. از اتاق خواب خود برای فعالیت های دیگر استفاده ...
درمان خانگی عفونت و خلط گلو | با این روش ها، بدون دارو و شربت خوب شوید
ضد عفونی کننده، دیافوریتیک و کاهش دهنده است که می تواند به طور موثر خلط را درمان کند. به عنوان دمنوش خلط آور یک چای گیاهی را با ریشه های آن آماده کنید و آن را 2 تا 3 بار در روز بنوشید و همچنین می توان از جوشانده آن برای قرقره کردن استفاده کرد. توجه کنید که زنان باردار و در انتظار بارداری باید از مصرف این مورد اجتناب کنند. 14. برگ های هورهوند: 1/2 مقدار یک ظرف آب را ...
کدام گیاهان تب کودکان را کنترل می کند؟
، بنابراین می توانید از دمنوش برخی از این گیاهان برای کاهش تب کودکان استفاده کنید. برای تهیه ی همه ی دمنوش های گیاهی، 10 دقیقه زمان بدهید تا خوب دم بکشد. برای خوشمزه تر شدن دمنوش گیاهی برای کودک و ضمنا خواص افزوده آنتی باکتریال می توانید یک قاشق عسل (کودکان بالای یک سال) نیز به آن اضافه کنید. فواید دمنوش های گیاهی در دوران تب احساس تب و لرز و بدن درد، اغلب یکی از اولین ...
کدام دمنوش ها به شکل طبیعی فشار خون را پایین می آورند؟
کمک زیادی می کند پونه کوهی متخصصان مدت های طولانی در خصوص فواید پونه کوهی بررسی و مطالعه کرده و از آن در ترکیب داروهای متعددی استفاده کرده اند. به نظر می رسد این گیاه می تواند بخشی از ترکیبات داروهایی باشد که به کنترل سندرم متابولیک، چاقی مفرط، دیابت و فشارخون بالا کمک می کند. حتماً می دانید که می شود از این گیاه به عنوان چاشنی برای کاهش مصرف نمک استفاده کرد. برخی از بیماران ...
محلولی که زنان ایرانی با آن کابوس شان را جابجا می کنند!
شرایطی که لازم است زمان پریود جلو بیفتد، استفاده از این دمنوش ها موثر است. یکی از کاربران شبکه های اجتماعی با انتشار توئیتی این گزاره که چای زعفران برای پریودی خوب است را زیر سوال برده و گفته است: مصرف زعفران در دوران قاعدگی نه حتی مفید نیست بلکه ضرر هم دارد! . کاربری با نام پری با انتشار تصویری از یک لیوان حاوی چای زعفران در توئیتر خود با انتقاد از اخلال در زمان قاعدگی خود با ...
خواص کاهو در بارداری، واقعا باعث زیبا شدن جنین میشه؟!
مخاطره آمیز را کاهش می دهد. خواص کاهو برای خواب بارداری کاهو به عنوان یک ماده غذایی مفید، نقش مهمی در تقویت خواب مادران باردار دارد. این سبزی پرخاصیت با اثرات مثبت خود بر فرایندهای عصبی و عضلانی، به آرامش و بهبود کیفیت خواب کمک شایانی می نماید. خواص کاهو برای جلوگیری از سرطان در بارداری عصاره برگ های کاهو دارای خواص ضدسرطانی است و مصرف آن در دوران حساس ...
رایحه درمانی یا آروما تراپی درمان بیخوابی چه تاثیری دارد ؟
این داروها کارایی خوبی داشته و نسبتا ایمن و بی خطر هستند ولی عوارض جانبی زیادی دارند که به طور شایع در استفاده با دوز بالا و مصرف طولانی مدت بیشتر دیده میشود. امروزه در اذهان عمومی علاقه به استفاده از روشهای مکمل درمان (CAM)به وجود آمده است. رایحه درمانی استفاده کنترل شده از روغنهای معطر برای حفظ و ارتقاء سلامت جسمی و روانی است که به عنوان قسمتی از پرستاری در بسیاری از کشورها مانند سوئیس ...
چگونگی مدیریت قاعدگی در محیط کار
برنامه مشخصی داشته باشید و با توجه به میزان خونریزی هر 3 تا 4 ساعت یک بار به دستشویی بروید و پدتان را عوض کنید. 4- برای درمان سردرد و دردهای شدید از مسکن استفاده کنید برخی از خانم ها در دوران قاعدگی با سردرد و دردهای عضلانی و انقباضات شدید شکمی روبرو می شوند. در این شرایط معمولا مصرف دمنوش و استفاده از کیسه آب گرم آنقدرها موثر نیست. اگر در روزهای قاعدگی دردهای آزاردهنده ای را تجربه می ...
دارچین؛ گرمابخش فصول سرد
دفع حشرات دارچین می تواند بسیاری از حشرات را دفع کند. شما می توانید تکه هایی از دارچین را در قسمت های مختلف خانه قرار دهید، تا حشرات را از آنجا دور کند. درمان سرفه ها و سرماخوردگی با مصرف دارچین دارچین در طب چینی به عنوان یک درمانگر طبیعی برای سرفه و سرماخوردگی مورد استفاده قرار می گیرد. دارچین و کمک به بهبود و تقویت روحیه دارچین یکی از ...
