خوردن فست فود را جدی بگیرد
سایر منابع:
سایر خبرها
خطرات مرگبار خوردن فست فود برای قلب
دو ماه یکبار اقدام کنند. اگر افرادی سابقه ارثی ابتلاء به فشارخون دارند، باید زودتر نسبت به کنترل بیماری خود اقدام کنند. این متخصص قلب و عروق افزود: افراد با علائمی مانند خستگی های بی دلیل و سردردهای مبهم که به پرفشاری خون نزدیک است، زودتر برای کنترل فشارخون بالا مراجعه کنند و حساسیت داشته باشند چون خیلی از سردردهای مبهم به ویژه در پس سر می تواند به دلیل فشارخون بالا باشد. به ...
فشارخون بالا را جدی بگیرید / راهکارهای پیشگیری از ابتلا و کنترل بیماری
به فشار خون قرار دارند. وی با بیان اینکه عادت های زندگی نیز بر ابتلاء به این بیماری تأثیرگذار است، افزود: افرادی که غذاهای ناسالم، دارای سدیم زیاد و پتاسیم کم می خورند، مصرف بالای فست فود و کافئین دارند، افراد دچار کم تحرکی، مصرف کنندگان سیگار و داروهای غیرمجاز، افراد بدون خواب کافی یا با خواب کم کیفیت نیز در معرض ابتلاء هستند. این فوق تخصص قلب و عروق با بیان اینکه افزایش ...
اولین علامت این بیماری بی علامتی است
و یک بار عصر، فشار خون نباید به صورت وسواس گونه اندازه گیری شود. دکتر قارونی با تاکید بر اینکه ورزش کردن، کاهش وزن در حد 2 الی 3 کیلوگرم، مصرف سیر و گریپ فروت می تواند به کاهش فشار خون کمک کند، گفت: اما این موارد جایگزین مصرف دارو نمی شوند و افراد مبتلا به فشارخون باید تا آخر عمر زیر نظر پزشک خود دارو مصرف کنند. وی تاکید کرد کنترل فشار خون در همه افراد مبتلا به فشارخون بالا با یک ...
علامت های خطرناک مهم فشارخون کُشنده!
اندازه گیری شود. قارونی با تاکید بر اینکه ورزش کردن، کاهش وزن در حد 2 الی 3 کیلوگرم، مصرف سیر و گریپ فروت می تواند به کاهش فشارخون کمک کند، گفت: اما این موارد جایگزین مصرف دارو نمی شوند و افراد مبتلا به فشارخون باید تا آخر عمر زیر نظر پزشک خود دارو مصرف کنند. وی تاکید کرد: کنترل فشارخون در همه افراد مبتلا به فشارخون بالا با یک نسخه واحد انجام نمی شود و هر بیمار با توجه به ...
پرفشاری خون؛ کُشنده بی سرو صدا
بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان در گفت و گو با ایرنا گفت: حدود 70 هزار بیمار مبتلا به فشار خون بالا در سطح استان شناسایی شده و پیش بینی می شود که به همین تعداد نیز بیمار ناشناخته وجود داردکه مطمئن ترین راه تشخیص این نوع بیماری اندازه گیری فشارخون دانست. ملک زاده با اشاره به سوابق پویش ملی سلامت گفت: در سال 1397 پویش غربالگری کنترل فشار خون در سراسری کشور انجام شد که برخی از افراد بی ...
نشانگرهای رنگی روی محصولات غذایی به ما چه می گویند؟
و مصرف کنندگان می توانند با مطالعه آن مواد غذایی مورد نظر خود را تهیه کنند. طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک در افراد زیر 50 سال پنج گرم (یک قاشق چای خوری) و در افراد بالای 50 سال و بیماران قلبی عروقی و کودکان روزانه کمتر از 3 گرم است. والدین باید از غذاهای تهیه شده در منزل و تنقلات سالم شامل میوه، آجیل خام و بدون نمک، ساندویچ های خانگی به عنوان میان وعده ...
برای کنترل فشار خون چه بخوریم
درصد افزایش دهند. تحقیقات نشان می دهد 50 درصد مبتلایان به فشارخون از بیماری خود آگاه نیستند و یا نسبت به قبول آن مقاومت می کنند. اما مصرف برخی مواد غذایی مانند کرفس، پیاز، سیر، شنبلیله، چای سبز، خرما، گلابی، زیتون و برگ زیتون، تره فرنگی، سویا، گوجه فرنگی، گریپ فروت و لیموترش می توانند به طور طبیعی فشارخون را پایین بیاورند، هرچند مصرف این مواد غذایی به معنی قطع درمان دارویی نیست و باید ...
این خوراکی ها منجر به بیماری قلبی می شود
استرول های گیاهی: مصرف روزانه 2 تا 3 گرم فیتواسترول/ستانول سطح کلسترول LDL را در افراد سالم و افراد مبتلا به کلسترول بالا یا دیابت تقریباً 10 درصد کاهش می دهد. این معادل 2 تا 3 وعده غذای غنی شده با فیتوسترول مانند اسپری مارگارین، ماست، شیر و غلات صبحانه است.
فشار خون بالا را با این روش های طبیعی تنظیم کنید
به گزارش راهبرد معاصر؛ همچنین گفته می شود که حتی 50 درصد کسانی که از پرفشاری خون خود مطلع هستند هم دارو مصرف می کنند و بیماری در کمتر از 50 درصد این افراد تحت کنترل است. مراجعه به پزشک، شناخت بیماری و راه های کنترل آن بسیار مهم است، اما در کنار مصرف دارو می توان روش های تغذیه ای که طب سنتی بر آن ها تاکید کرده است را نیز دنبال کرد تا بتوان با این راهکار های ساده هم پر فشاری خون را کنترل ...
استرس چگونه کلسترول خون را بالا می برد؟
نسبت به بقیه، در مقابل استرس واکنش شدیدتری نشان می دهد. مثلاً فشارخون برخی از افراد در زمان استرس بیشتر بالا می رود. تئوری واکنش قلبی و عروقی می گوید استرس می تواند ریسک بیماری های قلبی را در عده ای افزایش دهد. اغلب کسی که کلسترول بالایی دارد خودبه خود در معرض بیماری های قلبی مانند حمله قلبی هست و استرس هم می تواند چنین حادثه ای را محتمل تر کند. وقتی کلسترول خونتان بالاست، دیوارهٔ عروق ...
میوه های مفید برای سکته مغزی و کنترل علائم آن چیست؟
عروق و بهبود عملکرد آنها می شود. بیشتربخوانید: سکته های مغزی و قلبی این روزها به واکسن های کرونا ربط دارد؟ 7. آووکادو آووکادو از جمله میوه های مفید برای سکته مغزی، حاوی اسیدهای چرب ناسازگار غیراشباع مانند اسید اولئیک است که باعث کاهش کلسترول خون و تری گلیسرید شده و عوامل خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. مصرف فیبر غذایی موجود در این میوه با کاهش کلسترول خون و ...
افزون بر 210 هزار نفر در خراسان شمالی غربالگری سلامت شدند
و عروق کوچک نیز باریکتر شوند، فشار خون بالا می رود. چاقی و اضافه وزن، کشیدن سیگار و استرس از جمله عوامل ابتلای افراد به فشار خون بالا است. دیابت یا بیماری قند، ناشی از اختلال متابولیسم و سوخت و ساز بدن است که به دلایل گوناگون ظاهر می شود و با درجه های مختلف کمبود انسولین و یا عدم پاسخ به انسولین در بدن بیمار همراه است. خراسان شمالی یک میلیون نفر جمعیت دارد که 44 درصد از آن در نواحی روستایی سکونت دارند. ...
از فواید سونا برای سلامتی چه می دانید؟
یا اتساع عروق ، می تواند به کاهش فشارخون و افزایش جریان خون به قسمت های مختلف بدن، از جمله قلب، کمک کند. مدت زمان صرف شده در سونا همچنین با کاهش موقت فشارخون برای برخی افراد مرتبط است، که احتمالا به دلیل گشاد شدن رگ ها و ترکیب آن با آرامش عمومی ناشی از حضور در سونا است. هرچند سونا ممکن است برای افراد مبتلا به فشارخون بالا که عامل بروز بیماری قلبی است، مفید باشد، اثرات خارجی آن بر فشار ...
درمان فوری کبد چرب با مصرف این مواد خوراکی
کبد به صورت طبیعی دارای چربی است، اما زمانی که این چربی افزایش پیدا می کند و به بیش از پنج تا 10 درصد وزن کبد برسد، سلامت را به خطر می اندازد که به آن بیماری کبد چرب می گویند. همشهری آنلاین، افراد دچار کبد چرب باید هرچه سریع تر کبد خود را درمان کنند، چون بیماری کبد چرب باعث می شود فرد در برابر انواع التهاب ها و بیماری ها ضعیف تر شود. اما چه عواملی به چرب شدن کبد منجر می شود؟ مصرف بیش ...
برای فشارخون این خوراکی ها را امتحان کنید
تنها موجب عوارض قلبی و عروقی نمی شود بلکه به سلامت قلب و عروق کمک می کند. از سوی دیگر نوشیدنی های حاوی کافئین از قبیل قهوه، چای و نوشابه های کولادار سبب افزایش فشارخون می شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند. می توانید به جای آنها از انواع چای و دم کردنی های گیاهی یا دوغ کم نمک استفاده کنید. کره، خامه، سس مارگارین، دنبه، چربی های هیدروژنه و روغن های جامد را از برنامه غذایی تان کنار بگذارید. به جای آنها از روغن زیتون یا دیگر انواع روغن های گیاهی مایع و روغن ماهی استفاده کنید. همچنین مغزها و دانه های گیاهی مثل گردو را وارد برنامه غذایی روزانه خود کنید. منبع: بهداشت نیوز ...
68 درصد کرمانشاهی ها در پویش ملی سلامت مشارکت کردند
افزایش و احتمال ابتلا به فشارخون هم بالا می رود؛ به همین دلیل پویش ملی سلامت برای افراد بالای 18 سال به بالا از 20 آذرماه تا 15 دی ماه در کشور در حال اجرا است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: خیلی از افراد که دچار فشارخون و دیابت می شوند در مراحل اولیه از بیماری خود، اطلاع ندارند که اگر به موقع تشخیص داده شود با دارو و تغییر سبک زندگی کنترل و بسیاری از عوارض آن کاهش می یابد. ...
اگر به دنبال سلامت قلب و عروق هستید این مواد غذایی را مصرف کنید
بیماری های قلبی و عروقی نقش داشته و تاثیرگذارند. در اینجا به برخی از مواد غذایی که مصرف آنها می تواند در پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی موثر باشد، اشاره شده است. سبزیجات برگدار و سبز مانند اسفناج، کلم برگ و کلم سبز به عنوان منابع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی شناخته می شوند. این گروه از سبزیجات دارای ویتامین K زیادی هستند که در حفاظت از عروق و بهبود ...
چای سیاه (Black Tea)
خوراکی ها برای نگهداری درازمدت آن ها)، ضد اکسیدان، ضد اسپاسم و گرفتگی ماهیچه ها، ضد ویروس، قابض (اثر ضد اسهال)، تقویت کننده قلب، محرک سیستم عصبی مرکزی، ادرارآور، محافظ جگر (کبد)، کاهنده ی پرفشاری خون (ضد فشارخون)، محرک دستگاه ایمنی بدن، محرک راه های تنفسی، کاهش دهنده چربی خون و تری گلیسریدها، بهبود روند های تفکر، افزایش دقت و توجه، شادی آور و افزایش بیداری. از ویژگی های چای اولونگ، کاهش چربی ...
مصرف باکویت یا گندم سیاه کمک به سلامت قلب و عروق
دیگر استفاده کنید. می توانید گندم سیاه را در آب جوش بپزید و به عنوان طرز تهیه غذاهای مختلف مانند پلوها و خوراکی ها به کار ببرید. باکویت یا گندم سیاه خاصیت های بسیاری دارد که به آن خواص بهداشتی اختصاص داده می شود. برخی از خواص باکویت عبارتند از: 1. غنی از فیبر: باکویت حاوی فیبرهای مواد غذایی سالم است که باعث بهبود روند گوارش، کاهش قند خون و حفظ سلامت روده ها می شوند ...
افراد مسن از این ویتامین غافل نشوند
، قوی تر بود. او گفت: این کارآزمایی، شواهدی از سودمندی برای افرادی که دارو هایی برای درمان بیماری های قلبی عروقی یا کلسترول بالا مصرف می کردند نشان داد و ویتامین D میزان حمله قلبی را کاهش داد. وی افزود: با این حال، یافته ها قطعی نیستند. به طور کلی، ما هیچ اثر آماری قابل توجهی از ویتامین D بر روی حوادث قلبی عروقی مهم مانند سکته مغزی، انفارکتوس میوکارد [حمله قلبی]، یا درمان عروق ...
590 هزار لرستانی غربالگری فشارخون و دیابت انجام دادند
. وی با تاکید بر لزوم اطلاع رسانی به مردم در اهمیت کنترل این بیماری ها و سبک زندگی سالم، تحرک، تغذیه مناسب و دوری از مصرف الکل و دخانیات افزود: در گذشته غربالگری افراد 30 تا 70 ساله به عنوان جمعیت مولد انجام می شد اما با توجه به کاهش سن بیماری ها، در غربالگری جدید افراد 18 سال به بالا نیز در دستور کار قرار گرفتند. کوشکی گفت: بر اساس برنامه ریزی های انجام شده باید، 10 و نیم درصد بیماران دیابتی و 24 و نیم درصد مبتلایان به فشار خون بالا را شناسایی کنیم. ...
ویزیت 584 نفر از شهروندان گلسار در دومین حضور گروه جهاد پزشکان خیّر در شهر
مامایی ، بینایی سنجی و 3 پزشک عمومی به صورت رایگان خدمات مربوطه را به مراجعین ارائه و برای افراد بی بضاعت نیز دارو به صورت رایگان تجویز گردید . کوه فلاح مدیر محله شهر گلسار در بازدید از این برنامه ضمن تقدیر از تلاش های های مهندس گودرزی شهردار گلسار در راستای دومین حضور گروه جهادی پزشکان خیّر و همچنین همکاری ادارات مذکور بیان داشت : با توجه به کمبود امکانات زیرساختی درمانی مناسب در شهر گلسار امیدواریم این گونه برنامه ها در محلات کم برخوردار شهر تداوم داشته باشد . همچنین در این برنامه در راستای پویش ملی سلامت غربالگری فشار و قند خون نیز اجرا گردید . ...
چرا بیماری های قلبی و عروقی با جنسیت افراد در ارتباط است؟
عنوان افزایش دهنده خطر در نظر گرفته می شود و توصیه به درمان در زنان در معرض خطر با یائسگی قبل از سن 40 سالگی می شود. در همین راستا، راهنمای پیشگیری انجمن قلب و عروق اروپا (ESC) بر غربالگری فشار خون و دیابت در زنان دارای سابقه فشار خون بالا و دیابت بارداری توصیه می کند. بیماری های التهابی خودایمنی، که زنان را بیشتر از مردان تحت تأثیر قرار می دهد نیز خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی زودرس را ...
افراد بالای 18 سال جهت انجام غربالگری قند خون و فشارخون بالا سریعا به مراکز و خانه های بهداشت مراجعه کنند
به گزارش رکنا از هشترود شیرجنگ ریاست شبکه بهداشت و درمان این شهرستان با اشاره به اینکه فقط چند روز فرصت برای اجرای "" طرح غربالگری قند خون و فشارخون بالا "" باقی مانده است از کلیه افراد بالای 18 سال در شهر هشترود و روستاهای تابعه درخواست نمود جهت انجام غربالگری قند خون و فشارخون بالا که به صورت " کاملا رایگان " انجام می گیرد در اولین فرصت طی دو سه روز آینده به صورت " ناشتا " به نزدیکترین مرکز ...
چه زمانی باید نگران ضربان قلب نامنظم باشیم؟
کودک و نوجوان گرفته تا فردی 100ساله. ریسک فاکتورها یا عوامل خطر ابتلا به آریتمی بستگی به نوع آریتمی دارد اما می تواند شامل افزایش سن، داشتن فشارخون بالا، داشتن اضافه وزن، سیگارکشیدن، مصرف الکل، داشتن عوارض و بیماری های دیگر که قلب را ضعیف می کنند و یا سابقه آریتمی در خانواده شود. چه زمانی آریتمی نیاز به توجه پزشکی دارد؟ آریتمی انواع گوناگونی دارد؛ اما همه آنها به مراقبت های ...
پویش ملی سلامت؛ دیابت و فشارخون 20 میلیون ایرانی اندازه گیری شد
در کشور آغاز شده و تا 15 دی 1402 ادامه دارد. در این پویش، دیابت و فشارخون افراد 18 سال به بالا، اندازه گیری و کنترل می شود. کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: پویش ملی سلامت؛ شناسایی 267 هزار فرد مشکوک به دیابت در کشور عوارض دارو های هورمونی در بدن سازی هشدار یک متخصص قلب به فست فود خورها! دیابت هر سال 30 هزار ا ...
تغذیه مناسب برای افرادی که دچار فشارخون بالا هستند
های مختلف دیگر به جای نمک بهره گیری نمایید. همواره به خاطر داشته باشید که غذاهای آماده از جمله فست فود ها حاوی مقدار زیادی نمک هستند از این رو از مصرف آن ها اجتناب کنید. شیر و لبنیات شیر به دلیل آن که منبع غنی از ویتامین D و کلسیم است به کنترل فشار خون بالا کمک می کند اگر چه مقدار اندکی چربی در شیر وجود دارد اما این مورد سبب بروز مشکل در بدن نخواهد شد و مصرف این ...
40 درصد از افراد مبتلا به فشار خون از بیماری خود بی اطلاع هستند
در بررسی آماری بیش از 30 درصد افراد مبتلا به دیابت و بیش از 40 درصد مبتلا به فشارخون از بیماری خود اطلاعی ندارند، فشارخون بالا سبب بیماری های کلیوی، قلبی و سکته های مغزی می شود. جاودان سیرت با بیان اینکه همه افراد بالای 18 سال و زنان در هر سنی به پایگاه های سلامت و خانه های بهداشت مراجعه کنند، تصریح کرد: طرح سلامت خانواده در حال اجرا است و بیماری های مختلف را در پرونده الکترونیک ثبت و ...