خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صفر تا صد بی خوابی و بررسی علل آن
محرکی عمل کند و در صورت مصرف در ساعات نزدیک به شب، ممکن است زمان خواب را مختل کند و باعث بی خوابی شود. همچنین، نیکوتین که در سیگار و محصولات دخانی وجود دارد، نیز یک محرک است که می تواند خواب را تحت تأثیر قرار دهد. البته، الکل ممکن است در به خواب رفتن آسان تر به فرد کمک کند، اما معمولاً از فازهای عمیق تر خواب جلوگیری می کند و ممکن است موجب بیدار شدن در نیمه شب شود. قرص ال آرژنین یوروویتال ...
مواد غذایی ای که به کاهش التهاب معده کمک می کنند
...> _ نعناع: نعناع یکی از بهترین گیاهان برای جلوگیری از نفخ است. نعناع هم به شکسته شدن غذا ها در معده شما کمک کرده، حالت تهوع را از بین برده و نفخ را کاهش می دهد. این گیاه همچنین مزاج شما را تقویت کرده که این امر می تواند ترشح آنزیم های هضمی را تحریک کند. _ بابونه: نوشیدن دم کرده آن شب ها قبل از خواب، بعد از شام یا هر زمان دیگری در طول روز و مخصوصا هنگامی که استرس دارید، بسیار سودمند است ...
مقابله با سرماخوردگی در 24 ساعت؛ افسانه هایی درباره سرماخوردگی که نباید باور کرد!
که باید امتحان کنید. به گزارش فرارو به نقل از سان ، هیچ راه اثبات شده ای برای خلاص شدن از شر سرماخوردگی وجود ندارد چندین دارو و درمان می توانند به کاهش علائمی که تجربه می کنید کمک کنند. درمان هایی که موثر هستند نکته اصلی برای بهبود سرماخوردگی استراحت، خواب و نوشیدن مقادیر زیاد آب است. این عوامل باعث تقویت سیستم ایمنی تان می شوند. اگر تمایل زیادی به نوشیدن آب ندارید ...
15 ترفند کاهش علائم سرماخوردگی و درمان سریع آن
. 3. بخوابید استراحت و خوابیدن برای بهبود بدن شما ضروری است. تحقیقات نشان داده است که بدن در زمان خواب پروتئین هایی به نام سیتوکین می سازد که برای مبارزه با عفونت و التهاب بسیار مهم هستند. پس در طول دوران سرماخوردگی حتما برنامه ی خواب منظم داشته باشید. 4. مدیتیشن کنید خود را از عوامل استرس زا دور نگه دارید تا بدن بتوانند با تمرکز بر سیستم ایمنی، با ویروس ...
چند توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
دارو های دیگر تداخل داشته باشند، اگر می خواهید آن ها را امتحان کنید به پزشک خود اطلاع دهید. * تحرک داشته باشید ورزش کردن یک راه ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن شماست. همچنین می تواند استرس را کاهش دهد و احتمال ابتلا به پوکی استخوان، بیماری قلبی و انواع خاصی از سرطان را کاهش دهد. اگر حدود نیم ساعت در روز این کار را انجام دهید، از فواید سلامتی آن بهره مند خواهید شد. هر نوع حرکتی ...
راه کار های ویژه طب ایرانی در پیشگیری و درمان دیابت را بشناسید
متابولیسم مواد و کنترل قند دارد. خواب حدود 6 تا 8 ساعت که در اول شب (ساعت 9 تا 11 شب) شروع شود و منجر به سحرخیزی (ساعت 7-5 صبح) گردد برای این بیماران توصیه میشود. مطالعات جدید نیز نشان داده خواب کمتر از 6 ساعت و بیش از 9 ساعت و همچنین کاهش کیفیت خواب با افزایش مقاومت به انسولین و افزایش احتمال بروز دیابت در ارتباط بوده است. او با اشاره به اینکه در طب ایرانی خواب طولانی در روز چه در صبح و ...
داروهایی که فکرش را نمی کنید به کلیه شما آسیب بزند
، افرادی که کم آب می نوشند، آنهایی که فشارخون پایین دارند و کسانی که بیماری های زمینه ای مثل دیابت دارند یا عمل قلب انجام داده اند می شود. قبل از مصرف دارو، چه داروهای بدون نسخه و چه مکمل های گیاهی، ابتدا باید با پزشک یا دکتر داروساز مشورت کنید و خودتان هم به اندازه کافی از منابع معتبر اطلاعات به دست بیاورید. اگر بیماری کلیوی داشته باشید باید پیش از شروع مصرف آنتی بیوتیک ...
تاثیرات مضر بی خوابی که از آن بی اطلاع هستید
.... این محققان برای پیشبرد هدف خود سراغ یافته های 154 مطالعه دیگر رفتند که در پنج دهه گذشته انجام شده است و همگی آن ها را مورد تجزیه و تحلیل خود قرار دادند. در این 154 مطالعه در مجموع بیش از 5 هزار شرکت کننده که خواب آن ها برای یک یا چند شب مختل شده بود مورد مطالعه قرار گرفته بودند. با این توضیح که برخی از این افراد شب ها برای مدت طولانی تری بیدار مانده بودند و ...
بختک چیست؟|عوامل ایجاد بختک یا فلج خواب چیست؟
عوامل ایجاد بختک یا فلج خواب چیست؟ هنگام به خواب رفتن، یا زمانی که از خواب بیدار می شوید، ممکن است حالتی را به صورت موقت تجربه کنید که هوشیار هستید اما در حرکت کردن ناتوان باشید. به این حالت فلج خواب یا به اصطلاح عامیانه بختک می گویند که غالباً در هنگام گذار بین خواب و بیداری رخ می دهد و در طی این حالت ها قادر نیستید حرکت یا صحبت کنید. ...
10 داروی گیاهی برای لاغر شدن صورت
کاهش چربی صورت کمک کند. در این مقاله، 10 داروی گیاهی برای لاغر شدن صورت را معرفی کردیم. این دارو های گیاهی شامل چای سبز، آلوئه ورا، دانه های چیا، زنجبیل، گل همیشه بهار، چای بابونه و سرکه سیب (عرق گیاهی برای لاغری صورت)، کرفس، قهوه سبز و دارچین بودند. هر یک از این گیاهان، دارای خواص مفیدی برای لاغری سریع صورت هستند که با توجه به نیاز و ترجیحات شما، می توانید از آن ها استفاده کنید. به یاد داشته باشید که همواره قبل از شروع مصرف هر گونه داروی گیاهی یا تغییر در رژیم غذایی، مشورت با یک متخصص تغذیه یا پزشک توصیه می شود. ...
اگه دیابت داری این دمنوش ها رو بخور + طرز تهیه
...> برای تهیه ی دمنوش برای قند خون گل قاصدک کافی است 10 گرم ریشه ی خشک شده آن را به یک لیوان آب جوش اضافه و به مدت 15 دقیقه دم و در انتها آن را صاف کنید. میزان مصرف مجاز روزانه ی دمنوش گل قاصدک مقدار مجاز مصرف این دمنوش حداکثر روزی 2 الی 3 لیوان است. قبل از مصرف به نکته ی زیر توجه کنید: دمنوش گل قاصدک در استفاده هم زمان با برخی دارو ها تداخل ایجاد می کند ...
این خوراکی ها خون را رقیق می کند
آفتاب نیوز : بدن شما راهی برای محافظت از شما در برابر خونریزی دارد. بیشتر اوقات توانایی لخته شدن خون چیز خوبی است، اما گاهی هم می تواند خطرناک باشد. برخی اختلالات سبب می شوند که پزشک برایتان داروی رقیق کننده خون تجویز کند. با این حال چند ماده طبیعی وجود دارند که گفته می شود به کاهش خطر لخته شدن خون کمک می کنند. فقط یادتان باشد که هرگز نباید این روش های درمانی طبیعی را به جای دارو های ...
درخواست عجیب پیرزن تنها از پلیس 110 / مامور کلانتری در شب یلدا ماموریت جالبی داشت + گفتگو
. من مجتبی واموسی هستم و 35سال سن دارم. تا فوق دیپلم درس خوانده ام، متاهلم و یک فرزند دارم. چند سال است که در نیروی انتظامی استخدام شده اید؟ حدود 15سالی می شود. من موتورسوار فوریت های پلیسی 110هستم و در کلانتری های شرق و جنوب شرق تهران کار می کنم. از جزئیات ماموریت عجیب تان بگویید . آن شب چه اتفاقی افتاد؟ حدود ساعت 17:30پنجشنبه سی ام آذر ماه بود ...
سکته قلبی در انتظار شب زنده داران
که جغدهای شب زنده دار با خطر بالای بیماری قلبی عروقی 15 برابر بیشتر از سایر افراد شناسایی شدند. به گزارش اطلاعات آنلاین ، این محققان توصیه می کنند برای بهتر خوابیدن کارهای زیر را انجام دهید: 1. یک ساعت قبل از خواب، تلویزیون و هر صفحه نمایش الکترونیک دیگر را خاموش کنید. 2. 5 تا 10 دقیقه قبل از خواب با یک دفترچه بنشینید و لیستی از کارهایی را که باید در روز بعد انجام دهید، یادداشت کنید. 3. از مصرف ...
کالای خواب از کجا بخریم؟ | فروشگاه کالای خواب معتبر چه ویژگی هایی دارد؟
خرید کالای خواب از فروشگاه های معتبر انتخاب و خرید کالای خواب با کیفیت و درجه یک یک امر ضروری است. اگر این خرید از فروشگاه های معتبر انجام شود، بالطبع یک اتفاق خوشایند برای هر یک از شما خواهد بود. کالای خواب علاوه بر اینکه راحتی شما را در هنگام خوابیدن فراهم می کند بر زیبایی اتاق خوابتان نیز تاثیر دارد. در واقع اولین وسایلی که در زمان ورود به اتاق خواب دیده می شود و سلیقه شما را نشان ...
اسرار چرت زدن صبح گاهی در نجات زندگی افراد فاش شد!
... محققان دریافتند کسانی که به طور متوسط چرت می زنند، در مقایسه با کسانی که هرگز چرت نمی زنند، کمی کوتاه تر می خوابند و در صبح احساس خواب آلودگی بیشتری می کنند. اما آنها همچنین هیچ اثر منفی چرت زدن را بر ترشح هورمون استرس کورتیزول، خلق و خو یا کیفیت خواب در طول شب مشاهده نکردند. مطالعات دیگر نشان داده اند که چرت زدن برای یک یا دو ساعت بیشتر می تواند از چاقی و افسردگی جلوگیری کند. ...
بی خوابی می تواند شادی را از بین ببرد و خطر اضطراب شما را افزایش دهد
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری برنا؛ به خوبی شناخته شده است که کمبود خواب نه تنها شما را خسته می کند بلکه می تواند تاثیر فیزیکی مضر بر بدن شما نیز داشته باشد. اما یک مطالعه جدید نشان داده است که این شب های بی خوابی نتیجه ای حتی غم انگیزتر دارند، آن ها شادی شما را از بین می برند و خطر اضطراب را افزایش می دهند. در تجزیه و تحلیل بیش از 50 سال تحقیق در مورد کمبود خواب و ...
درمان درد در معده و روده ها در ارتباط با سیستم گوارش
درمان مشکلات معده و روده ها می شوند. 5. مشاوره پزشکی : در صورتی که درد معده و روده ها مزمن یا شدید باشد و با تغییرات در الگوی زندگی یا مصرف داروها کاهش پیدا نکند، حتماً به مشاوره پزشکی و تشخیص دقیق نیاز دارید. پزشک می تواند با انجام تست ها و بررسی های اضافی علت دقیق درد را تشخیص دهد و برنامه درمانی مناسب را تعیین کند. در نهایت، مهمترین نکته این است که در صورت ادامه درد یا تشدید علائم، به مشاوره پزشکی متخصص مراجعه کنید. درد معده و روده ها ممکن است علامت مشکلات جدی تر باشد و باید به مشاوره پزشکی حرفه ای اعتماد کنید تا به بهترین راه حل برای شما برسید. ...
افسردگی شبانه چیست و چه نشانه هایی دارد ؟
بیشتر افراد ساعت 2 تا 4 بامداد را نیمه شب و ساعت 13 تا 15 را بعدازظهر می داند. در این دو زمان، شما کمترین انرژی را دارید و باید بخوابید. وقتی ساعت بدنی شما مختل می شود، زمان خواب و بیداری تان تغییر می کند و از کیفیت خوابتان کاسته می شود، درنتیجه احساس اندوه و غم می کنید. عواملی مانند نور و تاریکی بر ساعت بدن اثر می گذارند. برای رفع این مشکل باید یک روتین مشخص خواب داشته باشید و ...
بهترین دمنوش های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن در پاییز
آفتاب نیوز : دمنوش هایی مانند آویشن شیرازی، مرزنجوش، پونه کوهی، نعناع، جینسینگ، اکیناسه (سرخارگل)، گل پنیرک، ختمی و زوفا، بارهنگ، قدومه شیرازی، اسطو خودوس، بابونه، چای سبز، سفید و کوهی، کاکوتی و عناب از جمله دمنوش های مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن هستند، نوشیدن این دمنوش ها از ابتلای افراد به سرماخوردگی پیشگیری و به درمان این عارضه کمک می کند. نوشیدن دمنوش ترکیب آویشن شیرازی، پونه ...
خواص یک معجون پرفایده؛ از درمان گلودرد تا شوره سر
باید مایع جوشانده را صاف کرده و تفاله ها را خارج کرد. به گفته او، اما خیلی از سرفه ها به این خاطر ترشحات سینوس است و از سینوس به حلق وارد می شود برای کنترل این مشکل باید در شب هنگام خواب از کلاه استفاده کرد. این پزشک طی سنتی همچنین گفت: علاوه بر بوبخور دادن با این دمنوش، می توان آن را با آب ولرم رقیق کرده و بینی را شست و شو داد. او از رفع شوره سر به عنوان فایده دیگر دمنوش عناب و آویشن یاد و اضافه کرد: این دمنوش همچنین برای شوره سر هم مناسب است.به این منظور می توان آن را یک ساعت قبل از حمام به سر زد یا حتی قبل از شامپو زدن به سر استفاده کرد. سلامت نیوز ...
روش درمان فوری سرماخوردگی در یک روز در منزل
کند و سرما خوردگی را بهبود می بخشد پس بهتر است شب در ساعت 22 به خواب بروید و 8 ساعت کامل استراحت نمایید . توجه داشته باشید قبل از خواب قهوه نخورید زیرا شما را بی خواب می کند. خوراکی های درمانی برای بهبود سرما خوردگی بعضی خوراکی ها باعث کاهش علایم سرماخوردگی می شوند و بعضی ها هم عفونت ناشی از سرماخوردگی را کمتر می کنند. این خوراکی ها عبارتند از : 1.موز باعث بهبودی ...
نحوه خوابیدن بعد از بوتاکس به چه صورت است؟
پس از تزریق بوتاکس به روی شکم یا پهلو بخوابید، در این صورت احتمال واکنش نامطلوب به حداقل می رسد، برای جلوگیری از هر گونه عارضه ای، باید تمام تلاش خود را بکنید که دو شب اول پس از تزریق بوتاکس به پشت بخوابید. خوابیدن بعد از بوتاکس صورت بعد از اینکه عمل بوتاکس انجام گرفت چند ساعت بعد، شما می توانید بخوابید؟ یکی از مهم ترین مراقبت بعد از بوتاکس، نحوه صحیح خوابیدن بعد از بوتاکس ...
هشدارهایی برای کسانی که مدام احساس خستگی می کنند
روده تحریک پذیر، بیماری های خود ایمنی و یا دیابت باشد که باعث کاهش هضم می شود. صرف نظر از علت، عدم تحمل غذایی باعث کاهش انرژی می شود زیرا بدن شما در تلاش برای پردازش غذاهای مشکل است. کاهش کیفیت خواب شما به 7 تا 9 ساعت خواب در شب نیاز دارید و اگر بعد از این مدت و در هنگام صبح باز هم احساس خستگی می کنید، ممکن است مشکلات دیگری حین خواب باعث این احساس شود. آپنه خواب یک اختلال است ...
خواب روزهای تعطیل جان شما را نجات می دهد
چرت زدن و تاثیرهای این رفتار را بر خواب، خواب آلودگی، خلق وخو و توانایی های شناختی مغز ارزیابی کرده است. پژوهشگران دریافتند افرادی که چرت می زنند، در قیاس با کسانی که اصلا چرت نمی زنند، به صورت میانگین نسبتا کمتر می خوابند و صبح ها خواب آلوده ترند. اما این را نیز دریافتند که چرت زدن، روی ترشح کورتیزول، هورمون استرس، خلق وخو یا کیفیت خواب در طول شب، هیچ تاثیر منفی ندارد. سایر مطالعه ها نیز نشان داده اند که یک یا 2 ساعت بیشتر چرت زدن می تواند مانع چاقی و افسردگی شود. انتهای پیام ...
قرص کلسیم را شب بخوریم یا روز؟ ( بهترین زمان مصرف قرص کلسیم )
500 میلی گرم یا کمتر در هر بار مصرف است. برای مصرف 1,000 میلی گرم کلسیم در روز، باید آن را به دو یا چند دوز تقسیم کرد . مکمل های کلسیم ممکن است با بسیاری از داروهای تجویزی تداخل داشته باشند. این شامل آنتی بیوتیک ها و داروهای فشار خون بالا می شود. مهم است که قبل از ترکیب کلسیم با داروهای دیگر، با داروساز یا پزشک خود مشورت کنید. نباید کلسیم را همزمان با وعده های غذایی که سرشار ...
روشهای پیشگیری از سرما خوردگی
که باعث تقویت سیستم بدن می شود. برای همین مصرف مواد غذایی مثل دوغ کفیر، ماست پروبیوتیک یا دیگر مواد غذایی تخمیری، باعث می شوند تا کمتر به سرماخوردگی مبتلا شوید. ورزش کنید داشتن یک برنامه روتین ورزشی باعث می شود تا سیستم ایمنی بدن تقویت شده و تهویه ریه بیشتر از قبل افزایش پیدا کند. البته ورزش کردن خواص دیگری مثل افزایش جریان خوت در کلیه و رگ ها را دارد و همین باعث پیشگیری از ...
