سایر منابع:
سایر خبرها
فواید رژیم غذایی حاوی روغن ماهی برای بدن
به گزارش بهداشت نیوز این نکته ثابت شده که اسید های چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی برای سلامت چشم، مغز و قلب شما ضروری است. برخی شواهد همچنین نشان می دهد که روغن ماهی عوارض آرتریت روماتوئید را تسکین می دهد. مطالعات دیگری نیز ثابت کرده اند که مصرف روغن ماهی علائم بیماری های روانی یا اختلالاتی مانند افسردگی، اختلال دوقطبی یا اسکیزوفرنی را تا حدی بهبود می بخشد و این فقط بخشی از خواص روغن ماهی است. ...
3 راز مراقبت از پوست برای داشتن ظاهری سالم تر
ما در این مطلب سعی داریم که بهترین روش های مراقبت از پوست را به شما معرفی کنیم تا شما بتوانید از آنها برای سالم نگه داشتن پوست خود استفاده کنید. با ما همراه باشید! از پوست خود در برابر خورشید محافظت کنید بدون شک نور خورشید و اشعه های قدرتمند آن می تواند یکی از مخرب ترین عامل ها برای از بین بدن سلامت پوست شما باشد. این درست است که نور خورشید دارای یک سری از خواص برای پوست است اما قرار گرفتن بر زیر نور مستقیم خورشید می تواند به پوست شما ضررهای جبران ناپذیری بزند. قرار گرفتن بر زیر نور خورشید برا ...
قرص زردچوبه برای لاغری؛ زردچوبه برای کاهش وزن تاثیر دارد؟
باید قطع شود)؛ افرادی که داروهای ضد انعقاد خون مانند آسپیرین، کلوپیدوگرل، هپارین، انوکساپارین، وارفارین و... استفاده می کنند؛ افرادی که دیابت دارند؛ افرادی که سنگ صفرا و کلیه دارند؛ افرادی که کمبود آهن دارند؛ افرادی که اختلالات خونریزی دارند. عوارض مصرف بیش از اندازه زردچوبه یکی از مهم ترین نکاتی که در مورد مصرف گیاهان و ادویه های ...
آیت الله را در روغن داغ سوزاندند
از شدت شکنجه هایی است که بر ایشان وارد می شد. مثلا در روز 22/9/1353 به بهداری زندان قصر منتقل و به علت تب، فشار خون و اختلالات ادراری بستری شد.7 بستگان ایشان نقل کرده اند که در آخرین دیدار، اصلا نمی توانسته برروی صندلی بنشیند و خودش اظهار داشته که این آخرین دیدار ماست.8 سرانجام آیت الله حسین غفاری در تاریخ 4/10/1353 در ساعت 15:30 بر اثر شدت شکنجه های اعمال شده، به شهادت رسید. در گزارش بهداری ...
زنجبیل را با این داروها مصرف نکنید
با احتیاط مصرف کرد.زنجبیل ممکن است با برخی از داروها تداخل داشته باشد، بنابراین افرادی که شرایط زیر را دارند باید مراقبت بیشتری در مصرف زنجبیل انجام دهند. داروهای ضد انعقاد خون زنجبیل خاصیت رقیق کنندگی خون دارد که می تواند فرایند لخته شدن خون را کند کند. به همین دلیل، افرادی که در حال حاضر داروهای ضد انعقاد مصرف می کنند، باید در هنگام افزودن زنجبیل به رژیم غذایی یا به عنوان مکمل ...
13 ماسک مو خانگی برای موهای رنگ شده
نارگیل یا روغن زیتون و همینطور یک قاشق عسل مخلوط کنید. این ترکیب را به مدت 30 دقیقه روی موهای خود قرار داده و سپس آبکشی کنید. قند مالتوز و ساکارز به کار رفته در ماءالشعیر نقش مهمی در استحکام ساقه مو دارد. همچنین این ماده به دلیل بهره مندی از عصاره مالت و رازک پروتئین های مورد نیاز فولیکول مو را تامین می کند. ماءالشعیر و روغن نارگیل را به مقدار مساوی مخلوط کرده و از آن به عنوان یک ...
مواد غذایی که هر روز باید بخورید
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ ️برای داشتن بدنی سالم، مغز و حافظه ای دقیق و قوی باید هر روز برخی از مواد غذایی مصرف شوند. در ادامه با 15 ماده غذایی که شما را سالم نگاه می دارند آشنا می شوید. توت فرنگی و بلوبری: توت ها و میوه های جنگلی از ارزش و خواص بسیاری برخوردارند چنانچه باید گفت اگر می خواهید حافظه خود را تقویت کنید، دانشمندان کشف کرده اند غذا هایی سرشار از ...
11 خوراکی موثر در پیشگیری از سردرد
.... غذا های غنی از منیزیم منیزیم به عنوان ماده پیشگیری کننده از سر درد شناخته می شود. از غذا های مملو از منیزیم می توان به آجیل ها (به ویژه بادام ها)، دانه ها، سبزیجات و غلات کامل اشاره کرد. موز موز یک منبع غنی از منیزیم و پتاسیم است که می تواند به شل شدن رگ های خونی و به طور بالقوه به تسکین سردرد کمک کند. قهوه قهوه می تواند با ...
نکات طلایی برای داشتن پوست زیبا | با این ترفند ها همیشه پوستت جوانه
آنجائیکه نور آفتاب باعث ایجاد چین و چروک، لکه های پوستی و سایر مشکلات پوستی می شود، شما باید پوست خود را از خورشید محافظت کنید. اطمینان حاصل کنید که برچسب "noncomedogenic" یا "nonacnegenic" را روی کرم باشد چون منافذ پوست را مسدود نمیکنند. نباید:در هر شرایطی از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، چه در هواط بارونی چه هوای سرد (بدون عذر). اگر به سمت ساحل یا در اطراف سطوح بازتابنده مانند برف یا یخ ...
بهترین معجون برای آب کردن سریع شکم و پهلو
تهیه و در طب مصرف می شود. خواص لیموترش و درمان چاقی لیمو ترش درمان کننده چاقی و برطرف کننده بزرگی طحال، شفادهنده گواتر و میخچه، وبا، اختلالات جریان گردش خون، مشکلات گوارش، یبوست، سوء هاضمه، زردی و یرقان است و خواص ضد سرطان دارد. پوست لیمو ترش ویار زنان باردار را کاهش می دهد و قوه هاضمه آن ها را تقویت می کند و تهوع آنان را از بین می برد. بهترین دارو برای گلودرد است و ...
زانو درد را با این غذاها درمان کنید
...> 4. غذاهای دریایی: امگا 3 که در انواع غذاهای دریایی یافت می شود، عامل اصلی تسکین التهاب مفاصل و کاهش مشکلات افراد مبتلا به آرتروز است. اگرچه مصرف مکمل های حاوی امگا 3 می تواند موثر باشد، اما مصرف غذاهای حاوی این اسید چرب مهم عامل رفع عوارض آرتریت است. فراموش نکنیم که مصرف این غذاها به صورت آب پز و بخارپز موثر است. منابع: انواع غذاهای دریایی به ویژه ماهی های روغنی ...
18 مورد از مهم ترین خواص و مضرات لپه برای سلامتی بدن
مو ها جلوگیری می کند. ویتامین A و روی موجود در لپه هم به کاهش التهاب پوست سر کمک کرده و در درمان شوره سر مفید است. خواص لپه برای پوست لپه به دلیل داشتن فولات، روی و ویتامین ها، به پاک سازی و روشن تر شدن پوست صورت کمک می کند. این مواد مغذی همچنین به عنوان ضد آفتاب طبیعی عمل کرده و پوست را در برابر آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید محافظت می کنند. فواید لپه ...
14 صبحانه سالم که به کاهش وزن کمک می کند
کاهش سرعت تخلیه معده، کاهش اشتها و احساس سیری طولانی مدت می شود. موز نارس نیز منبع بسیار خوبی از نشاسته مقاوم است که به دلیل عدم هضم آسان توسط معده و روده کوچک، چربی شکم را کاهش می دهد. این ماده غذایی را می توان به تنهایی یا با ماست، پنیر، بلغور جو دوسر و... میل کرد. 4. ماست ماست سرشار از پروتئین است و نوع یونانی آن به عنوان منبع غنی از پروتئین محسوب می شود. مصرف ...
خوراکی های مفید برای تقویت ذهن کودکان در فصل امتحانات
.... اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان هایی که در این آجیل ها وجود دارند از آسیب اکسیداتیو (یا همان استرس اکسیداتیو) محافظت می کنند. به همین دلیل، سلول های مغز شما کمتر آسیب می بینند و می توانند بهتر عمل کنند. به دلیل عملکرد محافظتی آجیل ها در برابر آسیب اکسیداتیو، هیچ مشکلی در عملکرد شناختی شما پیش نمی آید. سالمون ماهی سالمون حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 دارد که ...
10 خوراکی مفید برای سلامت قلب آقایان
یا بلغور جو دوسر نیز اضافه کنید. آلبالو آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان های پلی فنول است و خواص ضد التهابی دارد. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که مصرف منظم آب آلبالو تأثیر مثبتی بر سطح کلسترول خون نیز دارد. جونز می گوید: اگر نمی خواهید آب آن را بنوشید، آلبالو یخ زده را به اسموتی اضافه کنید یا آلبالو خشک شده را به عنوان میان وعده با آجیل در نظر بگیرید. ...
از خواص شگفت انگیز بروکلی بیشتر بدانید
در غذا های خود استفاده کنید. در ادامه به برخی از موارد مصرف کلم بروکلی اشاره شده است: آب پز یا بخارپز: کلم بروکلی را بشویید و به قطعات مناسب تقسیم کنید، سپس آن را آبپز یا بخارپز کنید تا نرم شود. برای بهترین نتیجه، آن را به مدت کوتاه پخته و سپس با آب سرد شستشو دهید تا رنگ و ترکیبات آن حفظ شود. سالاد: کلم بروکلی را بشویید و به تکه های کوچک برش دهید. می توانید تکه های کوچک کلم ...
بیشتر چایی بنوشید تا بیشتر عمر کنید
بر قلب و عروق دارند. پلی فنول ها در روغن زیتون و کاکائو نیز موجودند. فواید شناخته شده ی مرتبط با این پلی فنول ها و فلاوونیدها، ضد التهاب هستند. بنابراین عملکرد رگ های خونی را با گشادتر کردن رگ ها و رفع انقباض آنها بهبود می دهند و در نتیجه عملکرد سلول های قلب بهتر شده و کلسترول خوب افزایش می یابد، فشار خون متعادل می شود، ریسک فاکتورهای التهابی مانند پروتئین واکنش دهنده C و اینترلئوکین 6 ...
بهترین سایت خرید روغن گیاهی اصل و ارگانیک مناسب پوست و مو
صنایع آرایشی، بهداشتی و مراقبت و زیبایی و داروسازی قرار می گیرد . روغن زالو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است که برای سلامت پوست و مو ضروری هستند . این اسیدهای چرب به مرطوب کردن و تغذیه پوست سر و فولیکول های مو کمک می کنند و باعث رشد سالم مو و جلوگیری از شکستگی و موخوره می شوند . روغن خراطین: امروزه استفاده از این روغن گیاهی می تواند جایگزین عمل های جراحی و بوتاکس و ژل ...
کبد چرب را با این چند میوه درمان کنید
استفاده کنید. انگور برای درمان فوری کبد چرب یک لیوان آب تازه انگور بنوشید و یا از خوردن یک خوشه انگور کامل همراه با صبحانه لذت ببرید. نکته: اگر تحت درمان هستید، قبل از مصرف این دارو با پزشک مشورت کنید، زیرا ممکن است با برخی دارو ها تداخل داشته باشد. درمان فوق العاده سریع کبد چرب با سیر سیر برای پاکسازی کبد عالی است. سیر به فعالسازی آنزیم هایی که ...
خواص بادام برای سلامتی انسان
به گزارش رکنا، سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) را به عنوان یک خوراکی سودمند برای بیماران مبتلا به کلسترول خون بالا، معرفی کرده است چرا که اسیدهای چرب غنی بادام، میزان کلسترول را در بدن تنظیم می کنند. علاوه بر این، انجمن قلب آمریکا نیز مصرف بادام را به افرادی که در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی هستند، توصیه می کند، چرا که بادام حاوی صدها ماده شیمیایی گیاهی (فیتوکمیکال) است که برای ...
برای جلوگیری از ریزش مو چه چیزهایی بخوریم؟
... برخورداری از تغذیه سالم و متعادل، مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای رشد مو، استفاده از روغن های گیاهی، اجتناب از مواد شیمیایی مضر برای مو، مدیریت استرس و رسیدگی مناسب به آن؛ موجب بهبود ریزش مو می شود. در این مقاله از اول فارس با بررسی کامل انواع ویتامین ها و مکمل هایی که موجب کاهش ریزش مو می شوند، تلاش کردیم تا به شما در این مسیر کمک کنیم. از جمله مکمل های غذایی مناسب برای ...
این خوراکی ها از شما در برابر آلودگی هوا محافظت می کنند!
ویتامین آ محسوب می شوند. از طرفی انواع میوه ها مثل پرتقال، گریپ فروت، انبه، توت فرنگی و.. نی از منابع ویتامین ث هستند. گوجه فرنگی لیکوپن موجود در گوجه فرنگی مانند یک انتی اکسیدان عمل کرده و از بروز بیماری های تنفسی جلوگیری می کند. به همین دلیل این سبزی می تواند یک گزینه مناسب برای در امان ماندن از سموم ناشی از آلودگی هوا باشد. کلم بروکلی کلم بروکلی به عنوان ...
8 ماده غذایی که برای کاهش کلسترول باید مصرف کنید / فیلم
حتی لوبیا توصیه می شود. این متخصص تغذیه توصیه می کند که در هر وعده غذایی از سبزیجات پخته و یا خام، میوه و همینطور غلات یا حبوبات استفاده کنید. ماهی های روغنی در فهرست مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول خون می توان به ماهی های روغنی مانند ماهی تن، ساردین، ماهی خال خالی، سالمون یا حتی شاه ماهی اطلسی اشاره کرد که حاوی مقدار قابل توجهی اسیدهای چرب غنی از امگا 3 هستند و ...
برای داشتن پوستی سالم این 8 ماده غذایی را حتما بخورید
پروتئین و امگا 3 به سلامت پوست، کاهش آکنه و التهاب در بدن کمک می کند. هم چنین می تواند با پیری زودرس و چین و چروک های احتمالی مبارزه کند. 2) گردو گردو حاوی مقدار توجهی روی یا زینک است و مصرف آن به حفظ سلامت پوست کمک می کند. این ماده معدنی در بازسازی پوست و بهبود زخم نقش دارد و هم چنین عملکردهای کنترل کننده التهابی و ضد میکروبی را بهبود می بخشد. معمولاً از زینک در بسیاری از محصولات ...
رژم غذایی ضد التهاب چیست؟
سایر عوامل سبک زندگی سالم مانند کاهش استرس، ورزش منظم و خواب کافی تأثیر مثبتی بر پاسخ ایمنی بدن دارد. نمونه هایی از غذاهای ضد التهاب: میوه ها سبزی ها غلات کامل با فیبر بالا حبوبات چربی های تک غیر اشباع (روغن زیتون، آجیل، کره آجیل، دانه ها) چربی های غیراشباع امگا 3 (گردو، دانه کتان، دانه چیا، و غذاهای آبزی از جمله ماهی آزاد ...
برای رفع استرس چه نخوریم؟
: اسطوخودوس، همچنین انتقال دهنده های عصبی را تحریک می کند که باعث حذف هورمون های اضافی استرس از بدن شده و مصرف آن برای جلوگیری از خستگی ذهنی نیز بسیار مفید است. وی ادامه داد: ریشه گیاه سنبل طیب در طب سنتی ایران دارای ارزش دارویی است و از آن به عنوان آرامش اعصاب، کنترل استرس و اضطراب، خواب آور، ضد تشنج، درمان افسردگی، هضم کننده غذا و ضد دل پیچه استفاده می شود. مرادی با بیان اینکه ...
فواید مصرف ویتامین E در دوران بارداری
تشکیل گلبول های قرمز خون و استفاده از ویتامین K نقش مهمی دارد. لازم به ذکراست که ویتامین E با کمک به گشاد شدن رگ های خونی، از لخته شدن خون در داخل رگ ها جلوگیری می کند. میزان مصرف ویتامین E در بارداری برای بهبود سلامتی، توصیه پزشکان این است که مواد غذایی حاوی ویتامین E را در رژیم غذایی خود جایگزین فرم های ساختگی آن کنید. تأمین نیاز روزانه به ویتامین E بهتر است از طریق منابع ...
بهترین مواد غذایی برای داشتن کبد سالم
خاطرنشان ساختند که محتوای بالای اسیدهای چرب امگا 3 ضد التهابی غذاهای دریایی ممکن است اثرات محافظتی در برابر خطر سرطان به ویژه سرطان های ناشی از التهاب مانند سرطان کبد داشته باشد. 7-قهوه و چای مشخص شده که نوشیدن قهوه و انواع خاصی از چای از کبد در برابر بیماری های کبدی مانند سرطان کبد محافظت می کند. مصرف زیاد قهوه و چای سبز با کاهش قابل توجه خطر ابتلا به سرطان کبد و همچنین سایر ...
خواص باورنکردنی تخمه هندوانه
، سلنیوم و روی هستند که ممکن است در رژیم غذایی شما کم نباشد. شما می توانید خود تخمه های هندوانه یا پودر شده آنها را مصرف کنید آنچه باعث می شود که دانه ها حتی بیشتر از پروتئین مفید باشند، محتوای ویتامین B است. تخمه های هندوانه می توانند برای میان وعده ها مفید و ارزان قیمت باشند که می توانید در بین وعده های غذایی خود استفاده کنید. نه تنها تخمه ها، بلکه حتی روغن تخمه هندوانه نیز ...