خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط ویتامین D با سلامت جسمی و روان
عضلانی در مفاصل، از جمله دردهای آرتریت روماتوئید باشد که اغلب در زانوها، پاها و باسن و مفصل ران احساس می شود. تأثیر کمبود ویتامین D در ابتلا به بعضی بیماری ها به گفته این متخصص ارتوپد، ویتامین D یک ماده مغذی است که به تأمین و تنظیم میزان کلسیم بدن کمک می کند. این ویتامین برای سلامت استخوان ها هم بسیار مهم است؛ به گونه ای که کمبود آن باعث نرم و ضعیف شدن استخوان ها و بروز بعضی ...
خواص باورنکردنی آبغوره که از آن بی اطلاع هستید
انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است. کافی است که یک حبه سیر را خرد کرده و در آبغوره بریزید و روانه یک قاشق مربا خوری مصرف کنید. خواص این ترکیب برای بیماری های زیر ثابت شده است. از بین بردن گرفتگی رگ های قلب چربی خون درد مفاصل ضعف اعصاب عفونت ادراری برای اینکه شما با ...
علائم کبد چرب که باید بشناسید/ چه کسانی دچار این بیماری می شوند؟
...، درد شکم متوسط تا شدید، زرد شدن چشم و پوست، رژیم غذایی برای خلاص شدن از کبد چرب می تواند از علائم هشدار دهنده کبد چرب باشد؛ لذا برای خلاص شدن از شر کبد چرب چندین راهکار وجود دارد، از جمله کاهش وزن و قطع کردن مصرف کربوهیدرات. علاوه بر این، غذا های خاص می توانند به شما در از دست دادن چربی کبد کمک کنند. مدل های مختلف کبد چرب کبد چرب گرید های مختلفی دارد که بسیاری از آن بی ...
رژیم غذایی متناسب با گروه خونی خود را بشناسید
تئوری این رژیم این است که گروه خونی ارتباط نزدیکی با توانایی ما در هضم انواع خاصی از غذاها دارد. هم چنین بر اساس این تئوری، خوردن غذاهای حاوی لکتین (نوعی پروتئین) ناسازگار با گروه خونی افراد می تواند باعث تجمع سلول های خونی به نام آگلوتیناسیون شده و منجر به مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی، کلیوی یا سرطان شود. رژیم غذایی مناسب با گروه خونی هر فرد، علاوه بر سهولت در هضم غذا، به حفظ وزن ...
مسکن های گیاهی را بیشتر بشناسید / درمان قطعی درد بدن با خوردن این گیاهان
.... نکته مهم در استفاده خوراکی از زنجبیل، تحریک گلو و حلق است که برای کاهش این عارضه باید از عسل استفاده شود. پرکاربردترین ادویه برای تسکین درد به شکل موضعی، ضماد زردچوبه در ترکیب با روغن زرد (روغن گاوی) روی مواضع دردناک است. مصرف دمنوش زعفران نیز با خاصیت تسکین درد در بیماران مبتلا به قاعدگی دردناک موثر است. سنجد علاوه بر خواص ضدالتهابی و ضددرد، شل کننده عضلات بوده و برای پیشگیری و درمان دردهای اسکلتی، مفصلی و عضلانی استفاده می شود. نکته قابل توجه این که همه مسکن های گیاهی برای افراد باردار منع مصرف دارند. ...
با این مواد غذایی زانو درد را درمان کنید
، اضافه وزن و فشار بر مفصل مثل مفصل زانو، بلند کردن اشیا سنگین تر از حد مجاز باعث ساییده شدن غضروف و ایجاد آرتروز می شود. به طور کلی هر عاملی که باعث فشار و تحمیل بار اضافی به مفصل شود؛ می تواند زمینه ساز ساییدگی مفصل و بروز آرتروز شود. از راهکارهای درمان و جلوگیری از پیشرفت بیماری آرتروز می توان به ورزش و تغذیه مناسب اشاره کرد. بحث ورزش را می گذاریم برای ورزش نویس ها! اما درباره تغذیه ...
آگهی/ برای درمان آرتروز چی بخوریم؟
مواد مغذی اساسی مانند پروتئین، ویتامین C و D، کلسیم و اسیدهای چرب امگا-3 باشد. این مواد مغذی به تقویت استخوان ها و غضروف ها و بهبود سلامتی مفاصل کمک می کنند. برخی مواد غذایی می توانند التهابات مفاصل را تشدید کنند پس باید از مصف آن ها پرهیز کنید از جمله مصرف موادی مانند گلوتن، شکر و چربی ها در کاهش التهاب و تسکین درد در ارتروز، روش های طبیعی می توانند به عنوان تکمیلی به درمان های دارویی، جراحی های لازم و توصیه های متخصص مفاصل مورد استفاده قرار گیرند. ...
ویتامین مهمی که کمبود آن باعث بروز درد مفاصل می شود
هایی مانند علائم افسردگی تغییرات خلقی همراه با احساسات شدید ناامیدی، غمگینی، خستگی و فراموشی دارد. دکتر غلامرضا نادری، متخصص ارتوپد، آرتروسکوپی، آرتروپلاستی و فلوشیپ جراحی مچ پا در تهران در مورد اهمیت ویتامین D می گوید: ویتامین D نوعی ماده مغذی است که برای سلامت استخوان ها بسیار مهم و ضروری است. مطالعات هم نشان می دهند کمبود این ویتامین می تواند باعث افزایش درد مفاصل و عضلات شود ...
تمرین هایی که باعث کاهش نفخ معده می شود
گروه سلامت: تمرین های زیر می تواند به کاهش نفخ و گاز معده شما کمک کند.به گزارش سلامت نیوز،گاز به دام افتاده در شکم می تواند باعث درد شکم، نفخ و گرفتگی شود و به طور بالقوه در روز شما اختلال ایجاد کند. خوشبختانه، حرکات یوگا مانند ژست کودک و پیچش ستون فقرات می تواند به تسکین گازهای به دام افتاده و درمان نفخ کمک کند. برخی از حرکات یوگا می توانند با حرکت دادن هسته بدن به تخلیه گاز کمک کنند ...
درمان گیاهی و فوری کبد چرب
مناسب پیدا نشود یا پیوند موفقیت آمیز نباشد. بنابراین هرچند که این فرایند در مدت طولانی ای اتفاق می افتد و ممکن است در کوتاه مدت مد نظر قرار نگیرد؛ اما، کبد چرب در صورت پیشرفت به مرور و به آسانی می تواند باعث مرگ شخص شود. آیا کبد چرب درمان دارد؟ تاکنون دارو یا روش خاصی که مستقیماً و کامل باعث درمان کبد چرب شود شناخته نشده است. با این حال با رعایت راهکارهایی که در ادامه به آن می ...
راهکارهای موثر برای درمان فوری کبد چرب
...> کبودی ادرار تیره شکم متورم استفراغ خون مدفوع سیاه خارش پوست در صورت داشتن هر یک از این علائم به پزشک مراجعه کنید. چه چیزی باعث بیماری کبد چرب می شود؟ شایع ترین علل کبد چرب عبارتند از: چاق بودن یا اضافه وزن به خصوص در ناحیه شکم (شکم) ابتلا به دیابت نوع 2 یا مقاومت به انسولین داشتن ...
مهم ترین خواص و مضرات میگو برای بدن
کیفیت زندگی و رفاه عمومی کمک می کند. خواص میگو برای استخوان برای تقویت استخوان ها، بدن به کلسیم و فسفر نیاز دارد. طبق بررسی سایت چی شی، مصرف میگو باعث می شود این دو ماده مغذی به صورت همزمان در بدن وجود داشته باشند، که به نوبه خود به تقویت استخوان ها و غضروف سازی در مفاصل کمک می کند. تأثیر میگو بر سلامت قلب و مغز پژوهش های متعدد نشان داده اند که ...
قرص زردچوبه برای لاغری؛ زردچوبه برای کاهش وزن تاثیر دارد؟
ضدالتهابی کورکومین؛ بهبود کبد چرب؛ بهبود دیابت به دلیل کاهش مقاومت به انسولین و بهبود متابولیسم بدن؛ بهبود مشکلات گوارشی. قرص زردچوبه کورکوما چه تاثیری برای لاغری دارد؟ ماده ی کورکومین تاثیر قابل توجهی روی افزایش متابولیسم چربی ها دارد. افزایش متابولیسم چربی ها یکی از عواملی است که می تواند به لاغری و کاهش وزن کمک کند. البته یک نکته را فراموش نکنید. مصرف این قرص به تنهایی، باعث لاغری ...
برای کاهش درد آندومتریوز این کارها را انجام دهید
مانند زنجبیل، بابونه و زردچوبه دارای خواص ضد التهابی و تسکین دهنده درد هستند. تغییرات رژیم غذایی: برخی از زنان متوجه می شوند که برخی از غذاها می توانند باعث درد آندومتریوز شوند. مدیریت استرس: استرس می تواند درد آندومتریوز را بدتر کند، بنابراین یافتن راه هایی برای مدیریت استرس مهم است. 2. چه مسکن های بدون نسخه برای درد آندومتریوز بی خطر هستند؟ برخی از ...
رژیم غذایی متناسب با گروه خونی خود را بشناسید
الهه جعفرزاده: تئوری این رژیم این است که گروه خونی ارتباط نزدیکی با توانایی ما در هضم انواع خاصی از غذاها دارد. هم چنین بر اساس این تئوری، خوردن غذاهای حاوی لکتین (نوعی پروتئین) ناسازگار با گروه خونی افراد می تواند باعث تجمع سلول های خونی به نام آگلوتیناسیون شده و منجر به مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی، [... ...
مهمترین فواید پرتقال برای سلامتی و مبارزه با بیماری ها
آنچه در این مقاله می خوانید Toggle ارزش غذایی پرتقال برای کاهش درد مفاصل خاصیت ضد التهابی پیشگیری از سرطان به کاهش وزن کمک می کند منبع کاروتنوئیدها درمان کم خونی فواید پرتقال در کاهش چربی شکم پرتقال حاوی کولین و زآگزانتین است به هضم غذا کمک می کند در برابر بیماری های مزمن محافظت کنید جلوگیری از سنگ کلیه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد کنترل فشار خون حفظ جوانی و ...
چاقی باعث افسردگی زنان است
تواند فرد را به بیماری سرطان نیز دچار کند چرا که انواع سرطان ها با چاقی و اضافه وزن در ارتباط هستند و تهدید بزرگی برای افراد با وزن بالا محسوب می شود. کارشناس سلامت تأکید کرد: بهترین راه حل برای درمان بیش وزنی باید تحت نظر پزشک و متخصص صورت بگیرد که ورزش یکی از بهترین راه حل ها برای درمان این موضوع است. وی گفت: متأسفانه ورزش در بین اعضای خانواده کمرنگ شده است و باید با فرهنگ سازی بتوانیم ورزش را در بین افراد جامعه پررنگ کرد تا با کنترل وزن مانع ابتلا به اتواع امراض شد. الهه ملاحسینی _ تیتر یک مصاحبه شونده: آناهیتا نجفی انتهای خبر/ ...
کنترل رفلاکس معده بدون دارو
تخلیه شده و به همین دلیل شانس رفلاکس را افزایش می دهند. غذا های تند باعث شل شدن دریچه (اسفنگتر) مری می شوند و غذا های ترش و اسیدی با افزایش میزان اسیدیته معده این روند را تشدید می کنند. فلفل، گوجه فرنگی، پرتقال، لیمو و توت فرنگی اگرچه دارای ویتامین C و منافع زیادی برای بدن می باشند، ولی اگر زیاد مصرف شوند رفلاکس را تشدید می کنند. اگر از اهل آب پرتغال نوشیدن هستید، بهتر است آن را به همراه غذا و به میزان کم (نصف لیوان در یک وعده) مصرف کنید. گوشت های پرچرب یا غذا های گوشتی چرب نیز به علت تاخیر در هضم غذا در معده این روند را تشدید می کنند. ...
برای رفع زانودرد و آرتروز چه بخوریم؟
فهرست اخبار زیرنویس1 آرتروز چیست؟2 وزن ایده آل3 داروهای خوراکی4 محرک های عارضه همشهری نوشت: افزایش سن، یکی از دلایل ابتلا به آرتروز است. بیماری تقریبا شایعی که عواملی چون اضافه وزن، کم تحرکی یا بی تحرکی، تغذیه نادرست، حرکات سریع و ناگهانی اندام ها، نشستن های طولانی مدت و تکرار کارهای سختی چون تایپ کردن، خیاطی، نوشتن، و... همگی زمینه ساز [... ...
انواع انحراف زانو و درمان آن
....در این مرکز با وجود روش های پیشرفته درمان های مناسبی برای این عارضه وجود دارد. ساختار زانو مفاصل زانو، از جمله مفاصل بسیار پیچیده بدن هستند که محل اتصال استخوان ران یا فمور، کشکک زانو یا پاتلا و استخوان ساق پا هستند. این مفاصل قادرند حرکت های مختلفی در جهات گوناگون را انجام دهند. هر گونه انحراف یا نقص در این مفاصل می تواند باعث درد و ناراحتی شخص شود. انحراف زانو چیست ...
کاهش تدریجی وزن به افزایش طول عمر مبتلایان آرتروز کمک می کند
بهبود بخشد. چاقی می تواند آرتریت مفاصل را تشدید کند و یک عامل خطر شناخته شده برای مرگ زودرس است. در مطالعه جدید، گروه وی نتایج را برای بیش از 6500 فرد بریتانیایی، 40 ساله یا بالاتر، که دارای اضافه وزن یا چاقی و همچنین آرتریت زانو یا لگن بودند، ردیابی کردند. برخی برای کمک به کاهش وزن از داروهای کاهش وزن استفاده کردند. تیم وی نتایج خود را برای شرایط مختلف سلامتی و مرگ در یک دوره ...
خواص بادام برای سلامتی انسان
باعث افزایش میزان کلسیم و ویتامین D3 در خون می شود. همچنین مصرف بادام باعث بالا رفتن میزان مواد معدنی استخوان ها (منیزیم و زینک)، کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو می گردد. استرس اکسیداتیو عدم تعادل بین رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن است که منجر به آسیب سلولی و انواع بیماری ها می شود. 8) سلامت مفاصل مصرف روزانه مقداری گردو، بادام، دانه چیا یا دانه کاج می ...
میوه مخصوص روزهای آلودگی هوا
آسیب رسان به سلول های بدن مقابله کند ضروری دانست و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر کرد. رئیس اداره تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری، ریزمغذی روی را از مواد مؤثر در تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و گفت: انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحاً جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار از منابع سرشار از روی هستند. وی، مصرف ...
کاهش خطر ابتلا به دیابت با مصرف نان کامل
بدن و در نتیجه کاهش خطر بروز بیماری دیابت نوع 2 می شود. عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اثرات مثبت نان کامل بر کاهش وزن و لاغری گفت: نان های سبوس دار و کامل به دلیل دارا بودن فیبر بالا، احساس سیری بیشتری را در افراد ایجاد می کنند؛ این موضوع باعث می شود افراد کمتر غذا بخورند و در نتیجه رژیم غذایی سالم و کنترل وزن را ادامه دهند ...
آیا رژیم غذایی می تواند بر رابطه جنسی مردان اثر بگذارد؟
...> او در ادامه می گوید با این که شاید ایده خوبی باشد که "از مصرف میزان زیاد غذاهای فرآوری شده یا فوری پرهیز کنید، چرا که عمدتا چربی و قند زیادی دارند که باعث اضافه وزن می شوند،" اما مساله اصلی نه حذف کامل غذاها، بلکه تمرکز بر "مصرف بیشتر غذاهایی است که به سلامتی عروق کمک می کنند." در عین حال شاید در اینترنت خوانده باشید که شراب قرمز به خاطر داشتن زردینه به گردش خون کمک می کند. اما پیش ...
30 درصد مردم از بیماری کبد چرب رنج می برند
تر است. روستاییان به دلیل استفاده از رژیم غدایی مناسب و تحرک کمتر به این بیماری شایع دچار می شوند. کبد چرب هیچ گونه علامت بالینی ندارد شهرام آگاه فوق تخصص گوارش و کبد نیز در خصوص آمار کبد چرب در کشور گفت: بیماری کبد چرب در کل دنیا رو به افزایش است. خاورمیانه جزو پیک های دنیا قرار دارد. مطالعات در کشور نشان می دهد 30 تا 40 درصد مردم کشورمان افزایش وزن دارند و تا حدود 30 درصد ...
خستگی گردن؛ علت، علائم و درمان
دلایل خستگی شانه و گردن است. اگر به دنبال علت های خستگی گردن، راه های درمان و پیشگیری از آن هستید؛ خواندن این مقاله برای شما بسیار مفید خواهد بود. خستگی گردن؛ بررسی علت درد در افراد مختلف گردن یکی از اندام های انعطاف پذیر در بدن بوده که وزن سر را تحمل می کند. چرخش ناگهانی سر یا قرارگیری گردن در وضعیت نامناسب در طولانی مدت باعث ایجاد درد می شود. ماساژ گردن یا استفاده از ماساژور ...
فساد در زنجیره تامین نان از تمامی فسادهای 40 ساله اخیر بزرگتر و خانمان برانداز است(قسمت7)
قیمت این مواد چندین برابر شده است.لذا ، رغبت به سرمایه گذاری در حوزه نان ، بسیار پایین آمده است. بررسی های یک پژوهش نشان می دهد که پرهیز استفاده از نان کامل در ایران یکی از عوامل مهمی است که موجب شده بروز بیماری های قلبی و عرقی و دیابت نوع 2 در یک روند صعودی قرار بگیرد. تأثیر مصرف نان کامل (دارای سبوس و جنین ) در پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری ها ازجمله مشکلات قلبی -عروقی ...
