خانه
این ویتامین از ریزش مو جلوگیری می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این دانه گیاهی حال افراد کم مو را خوب می کند!
سلامت مو به میان می آید، این ویتامین تاثیر منفی رادیکال های آزاد را روی پوست سر کاهش می دهد و در نتیجه باعث رشد مو می شود. مصرف کافی ویتامین ای همچنین ممکن است فولیکول های مو را تقویت کند. برای استفاده بیشتر از فواید تغذیه ای تخم کتان، بهتر است دانه های آسیاب شده یا روغن خوراکی آن را مصرف کنیم. اشکال موضعی نیز می توانند به طور موقت به اهداف زیبایی کمک کنند. روش های متعددی وجود ...
نکات طلایی برای کسانی که دچار ریزش مو هستند
گروه سلامت: برای حفظ سلامت موهای خود و جلوگیری از ریزش مو،باید تغذیه مناسبی داشته و مواد مغذی مهم را به بدن خود برسانید.به گزارش ایسنا، موهای شما از پروتئین های ساختاری به نام کراتین تشکیل شده اند. کمبود پروتئین می تواند باعث کاهش تولید کراتین شود و از این جهت سبب ریزش مو شود. ماهی، مرغ، تخم مرغ، بوقلمون، تن، هالیبوت، تیلاپیا، بادام و ماست چکیده از منابع پروتئین با کیفیت بالا هستند که باید به ...
13 ماسک مو خانگی برای موهای رنگ شده
حد زیادی از اثرات مخرب آن کاسته و حتی ماندگاری رنگ مو را نیز افزایش دهد. از جمله ماسک های خانگی که به این منظور استفاده می شود می توان به ماسک موهایی با ترکیب مواد طبیعی مانند ماست، تخم مرغ، عسل، موز، روغن زیتون، روغن بادام و روغن نارگیل اشاره کرد. در ادامه به معرفی کامل تر آن ها می پردازیم. اساسا رنگ کردن موها باعث تغییر ساختار داخلی و خارجی تارهای مو می شود، بنابراین نحوه برخورد ما ...
زیبایی پوست| روش های زیبایی پوست در منزل را بدانید
هم می توانند تمامی تخم مرغ را برای درست کردن ماسک به کار ببرند. مراحل تولید ماسک تخم مرغ به شرح زیر است. پوست صورتتان را تمیز کنید. سپس تخم مرغ را هم بزنید و صبر کنید تا خودش را به خوبی بگیرد. ماسک را بر روی صورتتان قرار دهید و بعد از حدودا 30 دقیقه آن را با بشویید. موز، ویتامین و مواد مغذی زیادی دارد؛ به همین دلیل از این میوه برای جوانسازی یا زیبایی ...
قرص ویتامین برای تقویت حافظه
است و همچنین در تولید نوروترانسمیترها (مواد شیمیایی که اطلاعات را از یک سلول عصبی به سلول عصبی دیگر منتقل می کنند) نقش دارد. بنابراین، مصرف مناسب ویتامین B9 می تواند به بهبود عملکرد حافظه و تقویت عملکرد مغز کمک کند. موارد غذایی که در آن ویتامین B9 یافت می شود عبارت است از: - سبزیجات برگی مثل اسفناج، کلم، کلم بروکلی، و هویج - ماهی ها - تخم مرغ - حبوبات مانند لوبیا، نخود، و عدس - دانه ها مانند برنج قهوه ای ...
روغن مورینگا، معجزه ای از طبیعت برای پوست و مو
آموزش می دهیم. روغن مورینگا (Moringa oil) از دانه های یکی از مغذی ترین درخت های روی زمین استخراج می شود. این روغن سرشار از آنتی اکسیدان های قوی، مواد معدنی و ویتامین هایی است که تمام نیاز های پوست شما را تأمین می کنند. روغن مورینگا مصارف متعددی دارد. به طور مثال می توانید از آن مانند روغن نارگیل در پخت وپز استفاده کنید. از جمله ترکیبات موجود در این روغن مفید می توان به اسیدهای ...
طرز تهیه این کشک بادمجان یه چیز دیگست! | کشک بادمجان خوشمزه مخصوص مهمونی! + ویدئو
عدد تخم مرغ فله در خرده فروشی ها را حدود 4 هزارتومان اعلام کرد و افزود: عرضه با نرخ های بالاتر گرانفروشی است. تخم مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغزها مانند بادام و گردو ارزش غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها ...
بهترین ویتامین ها برای داشتن پوستی صاف و درخشان
اگر شما پوستی سالم داشته باشید، ظاهری بهتر خواهید داشت. یک پوست ظریف و نرم، به راحتی از یک پوست زمخت و خشن قابل تشخیص است. مواد غذایی مصرفی شما، تاثیر بسزایی در کیفیت و ظاهر پوست تان دارند. رژیم غذایی با غذاهای فرآوری شده به پوست شما احساس چرب بودن و یا تغییررنگ دادن را [...]
11 ماده غذایی موثر برای مبتلایان به دیابت
کربوهیدرات هستند، اما به دلیل وجود فیبر، بسیار راحت تر از کربوهیدرات های ساده مانند برنج سفید یا نان سفید هضم می شوند. با این وجود شما باید بدانید که یک سوم فنجان از این دانه ها (پخته شده)، حدود 15 گرم کربوهیدرات دارد. شما این دانه ها را باید در حد اعتدال مصرف کنید. _ تخم مرغ: منبع غنی از پروتئین است و می تواند به حفظ وزن در محدوده سالم کمک کند. مصرف تخم مرغ، باعث کاهش سطح قند خون و کاهش ...
بهترین ویتامین ها برای داشتن پوستی صاف و درخشان
...: این ویتامین در مواد غذایی مانند آرد جو، برنج، تخم مرغ و موز یافت می شود. ویتامین ب کمپلکس حاوی بیوتن است. کمبود ویتامین ب کمپلکس در رژیم غذایی، باعث ریزش مو می شود. کرم های موضعی و پمادهای ساخته شده با ویتامین های گروه ب، می توانند سلول ها را هیدرات کرده و درخششی خاص به پوست بدهند. ویتامین ث (C): مرکبات، سبزیجات، فلفل و گل کلم، سرشار از این ماده مغذی حیاتی هستند. ویتامین ث، اصولا به ...
ویتامین هایی برای داشتن پوستی درخشان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از skinkraft ، ویتامین ها نقش مهمی در سلامت ما دارند و این شامل پوست ما نیز می شود. 13 نوع مختلف ویتامین وجود دارد که هر کدام فواید خاص خود را دارند. در حالی که برخی اعصاب شما را سالم نگه می دارند، برخی با عفونت ها مبارزه می کنند و برخی دیگر پوست شما را جوان و درخشان می کنند. اگر پوستی درخشان می خواهید ویتامین های زیر را به روتین روزانه خود اضافه کنید: ...
18 مورد از مهم ترین خواص و مضرات لپه برای سلامتی بدن
کلیدی در تقویت سلامتی و بهبود کیفیت زندگی ایفا می کند. از کاهش فشار خون و کنترل قند خون گرفته تا تقویت سیستم گوارشی، این دانه گیاهی فواید متعددی را ارائه می دهد. مصرف منظم لپه به بهبود سلامت قلب و کبد کمک می کند، در حالی که خواص آن در پیشگیری و درمان کم خونی و پوکی استخوان قابل توجه است. علاوه بر این، لپه با دارا بودن فیبر و پروتئین، به کاهش وزن و حفظ تناسب اندام کمک می کند. برای زیبایی پوست و مو نیز لپه گزینه ای مفید به شمار می آید. به طور خلاصه، لپه یک ماده غذایی فوق العاده است که می تواند در ارتقای سلامت جسمی و روحی تأثیر به سزایی داشته باشد. ...
مهم ترین خواص و مضرات میگو برای بدن
به گزارش رکنا، یکی از انتخاب های شگفت انگیز در میان غذاهای دریایی است که علاوه بر داشتن کالری پایین، سرشار از مواد مغذی چون ید و آنتی اکسیدان ها می باشد. این مواد مغذی نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی و پیشگیری از بیماری های متعدد دارند. در این مطلب به بررسی کامل خواص میگو می پردازیم. مهم ترین خواص میگو کمک به لاغری سلامت پوست و مو افزایش انرژی روزانه ...
سالم ترین گوشت ها برای رژیم غذایی
سینه بوقلمون نیز یک گوشت بدون چربی و سرشار از پروتئین برای هر زمان از سال است و درست مانند سینه مرغ، یکی از سالم ترین گوشت ها محسوب می شود؛ بنابراین وقتی صحبت از سالم ترین گوشت ها می شود که بیشترین مواد مغذی را دارند، بوقلمون و مرغ در صدر فهرست مواد غذایی قرار می گیرند. با این وجود کارشناسان توصیه می کنند که پوست آن ها که چرب ترین قسمت بدنشان است را جدا کنید تا گوشت سالمتری داشته باشید ...
از خواص شگفت انگیز شلغم بر روی پوست و مو چه می دانید؟
خواص شلغم برای پوست و مو جالب و شاید باورنکردنی است؛ اما افراد به آن توجه نمی کنند. شلغم، این گیاه پرخاصیت از قدیم الایام به عنوان ماده ای مؤثر در مقابله با سرماخوردگی شناخته شده است حالا ما در این مطلب از دلتامگ می خواهیم خواص دیگری از شلغم را برایتان شرح دهیم. بیشتر بخوانید: فواید شلغم در بارداری چیست؟ مهم ترین خواص شلغم برای زنان یکی از مهم ترین خواص شلغم برای پوست و مو ...
مواد غذایی که هر روز باید بخورید
واقع اسکلت بدن مفید و ضروری هستند. با مصرف 3/4 فنجان ماست کم چرب در طول روز سلامت خود را حفظ کنید. دانه آفتابگردان: دانه افتابگردان یکی از دانه هایی است که پیامبر توصیه به مصرف روزانه ان فرموده است. علی رقم دنیای خواص تخم آفتابگردان، مواد مغذی موجود در این ماده به دلیل وجود ویتامین ای، ب 6، زینک و آهن برای سلامت مو های شما مناسب است. دارچین: ادویه ای پرقدرت و پرخاصیت ...
برای جلوگیری از ریزش مو چه چیزهایی بخوریم؟
زیادی از کمبود ویتامین c بدن را تامین کرد. امگا3 با سالم نگهداشتن مو تاثیر زیادی بر رفع خشکی و ریزش موها دارد. امگا 3 جزء چربی های مورد نیاز بدن محسوب می شود که با تامین رطوبت پوست و مو موجب طراوت و سلامت آن می شود. مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 به سلامتی مو و رشد آن کمک می کنند. مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی ، هویج و بذر کتان برای تقویت مو مفید است. ...
بهترین سایت خرید روغن گیاهی اصل و ارگانیک مناسب پوست و مو
صنایع آرایشی، بهداشتی و مراقبت و زیبایی و داروسازی قرار می گیرد . روغن زالو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است که برای سلامت پوست و مو ضروری هستند . این اسیدهای چرب به مرطوب کردن و تغذیه پوست سر و فولیکول های مو کمک می کنند و باعث رشد سالم مو و جلوگیری از شکستگی و موخوره می شوند . روغن خراطین: امروزه استفاده از این روغن گیاهی می تواند جایگزین عمل های جراحی و بوتاکس و ژل ...
پوست این میوه پاییزی برای سلامتی معجزه کننده است
، قطعا دیگر آن را دور نخواهید ریخت و می توانید با تبدیل پوست انار به پودر، اقدام به استفاده موضعی یا خوراکی آن نمایید. در ادامه با معرفی خواص شگفت انگیز پوست انار برای سلامتی و پوست و مو با ما همراه باشید. پوست انار حاوی خواص ضد باکتری، ضد ویروس و ضد التهابی است و می تواند به طور موثر با مشکلات پوستی مانند آکنه، جوش و بثورات پوستی مبارزه کند. این ماده سرشار از آنتی اکسیدان بوده و به ...
سلامت استخوان ها با بادام زمینی
به گزارش گروه سبک زندگی پایگاه خبری تحلیلی تیتر یک ؛ بادام زمینی که به آن پسته شامی یا بادام کوهی نیز گفته می شود، یکی از خوراکی های مغذی است که منشأ آن به برزیل در آمریکای جنوبی بازمی گردد. این دانه خوشمزه سرشار از پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی مانند فسفر، آهن، کلسیم، چربی های سالم و فیبر است. در این مطلب به بررسی خواص بادام زمینی برای استخوان می پردازیم، تمام خواص این دانه را در ...
ماسک های خانگی فوق العاده برای موهای خشک و وز
اگرجه موی فر به طور کلی خشک تر از سایر موها می باشد اما بهتر است برای خشکی مو هایتان از مواد نرم کننده و موثر استفاده نمایید.با ماسک های دست ساز و خانگی موهای خشک، می توانید رطوبت و درخشنگی از دست رفته ی موهایتان را بدون هزینه ای زیاد و خرید محصولات مراقبت از مو که معمولا حاوی مواد شیمیایی هستند به موهایتان بازگردانید.در ادامه این مطلب با ماسک های خانگی فوق العاده برای موهای خشک آشنا شوید. ...
این خوراکی ها از شما در برابر آلودگی هوا محافظت می کنند!
یک ماده غذایی ضد آلودگی شناخته میشود و و می تواند به خلاص شدن از شرّ آلاینده های خطرناک و سرطان زا کمک کند. چربی امگا 3 این نوع از چربی ها از بدن در برابر اثرات مخرب آلودگی هوا محافظت می کنند. چربی های امگا 3 را می توان در آجیل و دانه هایی مانند گردو، دانه چیا، بذر کتان، و نخود سیاه یافت. سیب سیب سرشار از پکتین است. از این رو می تواند سموم موجود در هوارا ...
طرز تهیه چیکن پاستیلا | بی نظیره!
داخل مرغ را بردارید و با کمی کره گرم کنید و داخلش دو تخم مرغ را بکشنید و هم بزنید تا بپزد. برای تهیه خمیر بادام مقداری بادام را داخل آب جوش بریزید و بعد خالی کنید و پوست بگیرید. سپس کمی روغن داخل تابه ای بریزید و بادام ها را به مدت 5 دقیقه تفت دهید. بعد اجازه دهید خنک شوند. بادام ها را داخل بلندر ریخته و با پودر شکر مخلوط کنید. ادویه مخلوط و ...
14 صبحانه سالم که به کاهش وزن کمک می کند
در ادامه قصد داریم شما را با 14 ماده مغذی که هنگام تهیه صبحانه رژیمی می توانید از آن ها استفاده کنید، آشنا کنیم. 1. تخم مرغ به گزارش مگریز، تخم مرغ سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی مهم مانند سلنیوم و ریبوفلاوین است و خوردن آن در وعده صبحانه می تواند موجب افزایش احساس سیری در طول روز و اواخر ساعات روز شود. برای تهیه یک وعده صبحانه کامل با تخم مرغ، بهتر است در کنار آن از ...
در روزهای آلودگی هوا از این میوه غافل نشوید
روز مصرف شود. این دکتری تخصصی علوم تغذیه، دریافت سلنیوم را برای بهبود عملکرد آنزیم هایی که بتواند با شرایط بد محیطی و آسیب رسان به سلول های بدن مقابله کند ضروری دانست و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر کرد. رئیس اداره تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری، ریزمغذی روی را از مواد مؤثر در تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و گفت ...
خواص بادام برای سلامتی انسان
اختصاصی هستند که باعث تحریک رشد باکتری های سالم روده می شوند. همچنین مصرف بادام به همراه پوست آن باعث افزایش فعالیت آنزیم بتاگالاکتوزیداز نیز می شود. باکتری های مفید روده بزرگ این آنزیم را تولید می کنند. 6) فعالیت های ضد التهابی بادام به عنوان یک منبع غذایی ضد التهاب که حاوی برخی ترکیبات از جمله منیزیم، ال آرژنین، آنتی اکسیدان ها و فیبرهای خوراکی نیز هست، می تواند مورد توجه قرار ...
از خواص شگفت انگیز بروکلی بیشتر بدانید
بروکلی در مقابله با آسیب های اکسیداتیو کمک کننده است و به حفظ سلامت مو ها و پیشگیری از ضرر های ناشی از عوامل محیطی مانند آفتاب، آلودگی هوا و استفاده از مواد شیمیایی نقش دارد. تقویت سلامت پوست سر: کلم بروکلی حاوی ویتامین های A و C است که به حفظ سلامت پوست سر و کاهش خشکی و التهابات در مو ها کمک می کند. کنترل ریزش مو: ویتامین A و مواد معدنی مانند آهن و روی موجود در کلم بروکلی به ...
