خانه
چه کنیم پیر نشویم؟؛ توصیه های یک متخصص انگلیسی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه روند پیری را معکوس کنیم؟
سلامتی مفید است و روند پیری را هم کند می کند. او توضیح داد که قند، التهاب مزمن پدید می آورد و به افزایش وزن منجر می شود، بر سطح انرژی و هورمونی تاثیر می گذارد و همین امر روی ظاهر و احساس اثر منفی دارد. مصرف مواد مغذی مواد مغذی قدرت ضدپیری فوق العاده ای دارند. به گفته پیکاک، آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین ث، آ و ئی که در میوه ها و سبزیجات به وفور یافت می شوند، برای خنثی سازی رادیکال های ...
دمنوش پوست نارنگی چطور تهیه می شود؟ / 10 فایده دمنوش نارنگی
نارنگی آرامبخش است و به کاهش استرس و اضطراب بدن کمک می کند. جالب است بدانید که حتی بوییدن این چای می تواند موجب احساس آرامش در شما شود و استرس را تا حد زیادی کاهش دهد. سخن نهایی همانطور که در این مطلب از مجله آشپزی اکالا گفته شد پوست نارنگی فواید زیادی دارد و یکی از بهترین روش های مصرف آن، درست کردن دمنوش خانگی است. به خاطر داشته باشید که قبل از استفاده از پوست نارنگی آن را به ...
6 تا از اصلی ترین نشانه های کبد چرب که خوب است بدانید
ام آر آی (MRI) مشخص شد که 65 درصد آن ها به این بیماری مبتلا هستند. همان طور که گفته شد، کبد چرب در مراحل ابتدایی بدون علامت است و معمولا پزشکان این بیماری را از روی افزایش سطح آنزیم های کبدی که به دلایل دیگری اندازه گیری شده اند کشف می کنند. اکثر افراد مبتلا به کبد چرب هرگز دچار آسیب کبدی نمی شوند؛ اما اگر بیماری به آسیب سلولی و التهاب منجر شود، ممکن است علائم کبد چرب را روی پوست و ...
بهترین روتین پوستی روزانه
از محصولات کاربردی را می گوییم که در صورت استفاده از آن تقریبا همه افراد می توانند نتیجه ای مطلوب و مناسب بگیرند. استفاده از شوینده ملایم، روتین روزانه مراقبت از پوست چرب شوینده های ملایم با لایه بردای از سطح پوست سلول های مرده و آلودگی ها را از بین می برند؛ بنابراین برای مصرف روزانه تان یک شوینده ملایم و مناسب از برندهای مطرح بازار تهیه کنید. در ادامه لیستی از بهترین شوینده ...
5 تکنیک طلایی برای داشتن عمر طولانی
اضافه کنید، زیرا می توانند باکتری های سالم روده را تقویت کنند و سلامت روان و خلق و خوی شما را تقویت کنند. این متخصص تغذیه همچنین به توصیه کرد که از مصرف غذاهای شیرین یا فرآوری شده خودداری کنید. در تحقیقات انجام گرفته مواد غذایی فوق فرآوری شده که دارای فیبر کم، قند یا نمک زیاد و مملو از مواد افزودنی هستند با فشار خون بالا، حملات قلبی و سکته مرتبط دانسته شده اند. به گفته کلر تورنتون اجتناب ...
چه کار های انجام بدهیم که جوش نزنیم
به گزارش شمانیوز : بسته شدن منفذهای پوست باعث بروز انواع جوش می شود از جمله: جوش های سرسیاه: شامل نقاط سیاه کوچک داخل منفذ پوست. جوش های سرسفید: برجستگی های سفید یا گوشتی رنگ هستند. پاپول ها یا سفت دانه ها: زمانی بروز می کنند که چربی و باکتری ها و سلول های مرده به عمق پوست می رود. پوسچول یا جوش های چرکی: این جوش ها مانند پاپول ها اما حاوی موارد زردرنگ ...
این دانه گیاهی حال افراد کم مو را خوب می کند!
ای ارزشمند در نظر گرفته می شود. از جمله این محتویات مهم می توان به پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3، فیبر و آنتی اکسیدان ها اشاره کرد. با وجود مواد مغذی بسیار، تخم کتان کامل به راحتی توسط بدن جذب نمی شود. به همین دلیل است که یا به شکل پودر شده استفاده می شود و یا تحت روند پرس سرد قرار می گیرد تا روغن استخراج شده به مصرف پخت و پز و طعم دهی به غذاهای خاص برسد. روغن تخم کتان همچنین در انواع ...
10 دلیل اهمیت مصرف 10 دلیل اهمیت مصرف پنیر در وعده صبحانه در وعده صبحانه
کند برای مدت زمان بیشتری احساس سیری را تجربه کنید. پنیر یک صبحانه فوق العاده برای کاهش وزن است. مصرف 150 تا 200 گرم پنیر در وعده صبحانه می تواند پروتئین مورد نیاز بدن را تامین کند و موجب شود برای مدت زمان بیشتری سیر بمانید. یکی از بهترین روش ها برای کاهش وزن افزایش مصرف پروتئین در وعده های غذایی و کاهش کربوهیدرات است. پنیر مقدار کربوهیدرات کمی دارد و اگر با نان جو و گردو برای ...
زمستانی گرم با 11 پیشنهاد جذاب
خبرگزاری فارس، چهارمحال و بختیاری| در هوای سرد سالم و قوی نگه داشتن بدن می تواند دشوار باشد. علاوه بر این، آب و هوای زمستان پوست را خشک می کند، و ممکن است در نهایت مجبور شوید برای مبارزه با خشکی پوست از مقدار زیادی مرطوب کننده استفاده کنید اما باز هم فایده ای ندارد. با کمی برنامه ریزی، می توانید غذاهای سالمی بخورید تا هم مقدار زیادی از مواد مغذی به بدن تان برسانید و هم بشقاب خود را در ...
کاربرد و مزایای تزریق ژل آبرسان صورت
به قلم : رامین مدرسی ؛ متخصص پوست، مو و زیبایی تحریریه زندگی آنلاین : آبرسانی پوست مؤثرترین راهکار برای پیشگیری از بسیاری از مشکلات پوستی است. پوستی که به خوبی آبرسانی شده باشد، صاف و شفاف است، کمتر جوش می زند و کمتر خشک و پوسته پوسته می شود. با انجام راهکارهای مختلف، می توانید پوست صورت را آبرسانی کنید. ژل های تزریقی یک درمان اختصاصی برای بازسازی و آبرسانی پوست می باشند. ژل های پوستی ...
بدون قرص و دارو و فقط با استفاده از محصولات ارگانیک لاغر شو!
فواید محصولات ارگانیک چیست؟ این محصولات بدون استفاده از مواد شیمیایی یا مضر تولید، تهیه و فراوری می شوند. استفاده از محصولات ارگانیک برای سلامتی، محیط زیست و کیفیت زندگی مفید است. مصرف این نوع محصولات از ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی جلوگیری می کنند، زیرا فاقد مواد سمی و مضر هستند. گزارش ها نشان می دهد که سطح آنتی اکسیدان ها در بدن با مصرف محصولات ارگانیک افزایش می یابد که می توانند از پیری زودرس، سرطان، بیماری های چشم و مغز جلوگیری کند. اگر به فکر بهبود سلامت قلب و عملکرد آن هستید مواد ارگانیک را جدی بگیرید، زیرا حاوی اسیدهای چرب مفیدی هس ...
مدیریت التهاب مزمن پسوریازیس
. این روند در افراد مبتلا به پسوریازیس تا چند روز افزایش می یابد. به جای ریزش ، سلول های پوست روی سطح پوست انباشته می شوند که منجر به علائم ناراحت کننده ای مانند برآمدگی پلاک ها ، پوسته ها ، تورم و قرمزی یا تغییر رنگ می شود. اگرچه پسوریازیس یک بیماری پوستی است ، اما التهاب مرتبط با پسوریازیس بر کل بدن تاثیر می گذارد. می تواند خطر بیماری قلبی ، سرطان ، بیماری التهابی روده و آرتریت ...
زیبایی پوست| روش های زیبایی پوست در منزل را بدانید
پیر شدن پوست، فرآیندی طبیعی می باشد که هیچ راه گریزی از آن نیست؛ به قول قدیمیها، شتری است که در خانه همه می خوابد. ولی می توان این روند را با مراقبت کردن و استفاده از انواع روش های زیبایی پوست به تعویق انداخت. ولی همیشه افزایش سن باعث پیر یا شکننده شدن پوست نمی شود؛ بلکه سبک زندگی ناسالم، آلودگی هوا، نفوذ اشعه های مضر خورشید، سیگار کشیدن و غیره هم به پوشش بیرونی بدن آسیب های زیادی وارد می کنند ...
آموزش کاربردی از بین بردن موهای زائد با وازلین
پوست استفاده می کنند. شاید برایتان جالب باشد بدانید برای رفع موخوره نیز از وازلین می توانید کمک بگیرید! زیرا وازلین استفاده آرایشی نیز داشته و مصرف آن اطراف چشم مانعی ندارد، رایحه عطرها را ماندگارتر می کند و برای پاک کردن آرایش نیز استفاده می شود. این روزها از شیوه های مختلف برای رفع موهای زائد استفاده می شود؛ روش هایی مثل لیزر موهای زائد، استفاده از اپی لیدی و وکس. اگرچه لیزر ...
با این روش ساده موهایتان را شاداب کنید
کافی نبودن غذا رسانی و رطوبت بخشی به موها ایجاد می شود. بنابراین تنظیم تغذیه، اصلاح مزاج و تنظیم هضم و دفع مواد، اثر مستقیم در طراوت و شادابی موها دارد. از دیدگاه طب ایرانی، رعایت اصول خوردن و نوشیدن، پرهیز از غذاهایی که مواد زائد و غلیظ زیادی در بدن تولید می کنند و اصلاح عملکرد معده، کبد و پرهیز از یبوست مهم ترین پایه های درمان خشکی و وز شدن مو هستند. به گفته این پزشک و متخصص ...
پیشنهاد هایی برای تغذیه سالم در دوران سالمندی
به گزارش نبض بازار به نقل از اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از آتیه آنلاین، دکتر فاطمه السادات حشمتی، متخصص طب سالمندان می گوید: افزایش تدریجی سن، روند تغییرات فیزیولوژیکی و بروز برخی از مشکلات مانند اختلالات قلبی و عروقی، فشار خون بالا، پوکی استخوان، تحلیل رفتن قدرت عضلانی بدن در این دوران اهمیت توجه به تغذیه را دوچندان می کند؛ این در حالی است که در سالمندی ...
روش تهیه روغن ذرت و خواص آن
بسیار مفید است. امگا 3 حاوی LNA ، DHA و EPA است که مواد مغذی مغز را تأمین می کنند. بنابراین، مصرف روغن ذرت برای مادر و مادر باردار باعث تقویت هوش فرزندان و نوزادان آنها می شود. براساس تحقیقات سوئدی، امگا 3 برای تسکین التهاب در هر قسمت از بدن ما از جمله پوست مؤثر است. امگا 3 برای ایمنی نیز مفید است بنابراین شما را از هرگونه بیماری ناشی از نقص ایمنی مانند اگزما باز می دارد. به همین دلیل مصرف ...
ضرر سیب زمینی برای مبتلایان به دیابت
آفتاب نیوز : بی شک رژیم غذایی مناسب روی روند بهبودی و کنترل برخی بیماری ها تاثیر بسزایی دارد. مانند دیابت که چگونگی خوردن و آشامیدن بر اساس میزان قند خون در کنترل این بیماری بسیار اهمیت دارد. دیابت نوعی بیماری مزمن است که در آن بدن نمی تواند از گلوکز که نوعی قند است، استفاده و یا آن را ذخیره کند، بنابراین اگر در خون جمع شود باعث بالا رفتن قند خون می شود. دیابت زمانی رخ می ...
خواص تخم کتان ( این فواید تخم کتان به سلامتی شما کمک می کند! )
طریق رژیم غذایی تأمین شود. از خواص تخم کتان، اسیدهای چرب امگا-3 نقش مهمی در حفظ سلامت قلبی-عروقی، کاهش التهاب و حمایت از عملکرد مغزی دارند. مصرف منظم تخم کتان می تواند به تأمین این اسیدهای چرب ضروری کمک کند و به ارتقاء سلامت عمومی بدن منجر شود. بنابراین، تخم کتان به عنوان یک ماده غذایی کوچک اما قدرتمند، با دو خاصیت مهم خود - کاهش کلسترول بد و تأمین اسیدهای چرب ضروری - می تواند نقش مهمی ...
نگاهی به درمان خانگی روماتیسم
...> درخت بید : پوست درخت بید خاصیت ضد التهابی دارد و باعث تسکین فوری دردهای مربوط به روماتیسم می شود ، بیشتر شبیه آسپرین عمل می کند اما طبیعی تر و عوارض جانبی کمتری دارد و .پوست درخت بید در کاهش تب، سفتی مفاصل و درد ماهیچه موثر است. مواد مورد نیاز: درخت بید خشک روش مصرف: چوب بید خشک شده را به طور مستقیم با دندان بجوید تا از خواص آن بهره مند شوید ، همچنین می ...
5 نکته برای محافظت از پوست صورت در برابر سرما
پاک سازی پوست صورت و گردن، از حرکات دورانی استفاده کنید تا پاک سازی به طور موثری انجام شود. سپس می توانید از یک **پارچه آغشته به آب گلاب** برای پاک کردن باقی مانده پاک کننده استفاده کنید. در زمستان، احساس تشنگی کمتری داریم، اما باید به طور منظم مایعات بنوشیم. داشتن رژیم غذایی متعادل در طول زمستان نیز مهم است. علاوه بر این، باید منابع **امگا 3** (ماهی های چرب مانند سالمون، روغن های گیاهی مانند کلزا، و آجیل) را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این مواد غذایی به تقویت سد محافظتی پوست کمک می کنند. ...
طرز تهیه لوکوم پرتقالی به روش ترکیه ای؛ ساده و خوشمزه
توانید لوکوم پرتقالی را به صورت مغزدار درست کنید. در این روش باید داخل مایه لوکوم مقداری مغز پسته، بادام و یا گردوی خرد شده بریزید. برای برش دادن لوکوم باید چاقو یا کاتر مورد نظرتان را با آب سرد خیس کنید تا لوکوم راحت تر برش بخورد. برای خوشرنگ شدن لوکوم پرتقال می توانید از چند قطره رنگ خوراکی نارنجی استفاده کنید. نکات و فوت و فن های طرز تهیه لوکوم پرتقالی ...
چرا سرما برای بدن مفید است؟
تابناک با تو – ممکن است که قرار گرفتن زیر آب سرد به اندازه یک حمام گرم خوشایند به نظر نرسد. اما طبق گفته متخصصان، گرفتن دوش آب سرد، حتی برای مدتی کوتاه می تواند برای سلامتی شما معجزه آسا باشد. پژوهش های زیادی در چندین دهه اخیر، قرار گرفتن در معرض سرما چه به صورت دوش آب سرد [...]
نکات طلایی برای داشتن پوست زیبا | با این ترفند ها همیشه پوستت جوانه
رفتن به رختخواب، صورت خود را بشویید"، توصیه دکتر Rahul Nagar، متخصص پوست "برای پوست خشک، از پاک کننده های خفیف غیر الکلی استفاده کنید.مقدار زیادی مرطوب کننده، استفاده کنید و از آب گرم بپرهیزید، زیرا پوست را بیش از حد خشک می کند. " باید:به بدن آبرسانی کنید ، به طور روزانه ،مقدار زیادی آب بنوشید، حداقل 8 لیوان در روز همچنین، میوه ها و سبزیجات آبدار مصرف کنید، مانند هندوانه، خیار، پرتقال ...
باید ها و نباید های غذایی در افراد دیابتی
شیعه نیوز | با توجه به این مسأله که دیابت بر متابولیسم بدن تاثیر گذار است، می تواند در پیشگیری از عوارض کوتاه مدت و طولانی مدت بیماری دیابت مؤثر باشد. به گزارش شیعه نیوز ، به متخصص تغذیه می گوید: آقای دکتر! خسته شدم. هرچیزی که می خواهم بخورم خانواده جلویم را می گیرند و می گویند: تو مگه قند نداری چرا می خوری؟ از یک طرف به دلیل مصرف داروهای کاهش دهنده قندخون مدام دچار ضعف می شوم و نیاز ...
راهکارهایی که از ابتلا به کبد چرب جلوگیری می کند
اگر کبد چرب شما ناشی از الکل است، مهم ترین کاری که باید انجام دهید ترک الکل است. این مانع از ابتلا به یک بیماری جدی تر می شود. ممکن است پزشک شما را برای کسب اطلاعات بیشتر به یک متخصص تغذیه، مشاور مواد مخدر و الکل یا متخصص ارجاع دهد. آیا می توان از ابتلا به بیماری کبد چرب پیشگیری کرد؟ راه پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب، پیروی از توصیه هایی است که به تغییر سبک زندگی شما ...
محبوب ترین تونر پاک کننده صورت با ویژگی ضد آلودگی
مشکلات مختلف پوستی جلوگیری می کنند. از دیگر مزایای تونر لافارر می توان به تسکین التهابات پوستی، کاهش قرمزی، احیا و شفافیت پوست اشاره کرد. در ترکیبات تونر مولتی اکتیو پوست چرب و مختلط لافارر از ترکیبات مختلف گیاهی شامل عصاره گل بید سفید، گل نرگس و درخت چای استفاده شده است. این تونر با اثر بر منافذ باز پوست باعث کوچک شدن آن ها شده و با از بین بردن آلودگی های پوست به صورت عمقی از بروز ضایعات پوستی مانند جوش جلوگیری می کند. انتهای پیام ...
اگر کمبود این ویتامین داری این سبزیجات را بخورید
اسفناج را به عنوان پایین آورنده قند خون ، درمان ناراحتی های تنفسی و درد مفاصل ، ملین ، درمان کمبود ترشحات معده و لوزالمعده و صفرا و درمان کم خونی توصیه کرده اند.طبع اسفناج سرد می باشد. مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است. کسانی که مبتلا به سنگ صفرا هستند و بیماری التهاب مفاصل دارند مصرف اسفناج توصیه نمی شود. چون اکسالات موجود در آن موجب وخیم تر شدن ناراحتی های فوق می شود. ...
