اگر میگرن دارید این مواد غذایی را نخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
بلاخره شکلات بخوریم یا نه؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از هلث، اگر دوز بالایی از تئوبرومین در سیستم بدن شما انباشته شود، علائمی مانند افزایش ضربان قلب، تعریق بیش از حد یا سردرد را احساس خواهید کرد. تئوبرومین نیز مانند کافئین، محرک و ادرارآور است همچنین رگ های خونی شما را منبسط می کند و باعث کاهش موقت فشار خون می شود اما بدانید که شما باید صدها تخته شکلات بخورید تا تئوبرومین بیش از اندازه در بدن خود انباشته کنید ...
خوردن بادام برای چه افرادی مضر و خطرناک است؟
مانند بادام رایج و اغلب شدید است. این نوع آلرژی ها معمولاً در سن 2 سالگی ایجاد می شود و تعداد آجیل هایی که فرد به آن ها حساسیت دارد ممکن است با افزایش سن بیشتر شود. تقریباً 30 درصد افراد مبتلا به آلرژی بادام، به بیش از یک آجیل حساسیت دارند. برخی از افراد مبتلا به آلرژی بادام ممکن است هنگام خوردن مواد غذایی دیگر هم دچار عارضه شوند و باید به آن توجه کنند. به عنوان مثال ...
باور های اشتباه درباره مواد غذایی
جوش شدید، احتمالاً یک تصادف صرف بوده و بر اثر عوامل دیگری به وجود آمده است. برخی مواد غذایی مرتبط با بروز جوش عبارتند از: مواد غذایی سرشار از سدیم، نوشیدنی های گازدار و لبنیات کم چرب. 5- نوشیدن قهوه جلوی رشد استخوانی کودکان را می گیرد در گذشته مردم اعتقاد داشتند خوردن قهوه باعث از میان رفتن کلسیم بدن و در نتیجه، منجر به پوکی استخوان می شود. این شایعه نگرانی زیادی در میان مردم ...
این خوراکی ها را همراه موز نخورید
بهداشت نیوز نوشت: موز، یکی از میوه های مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتی اکسیدان ها محسوب می شود. خوردن موز برای کودکان، ورزشکاران و افرادی که نگران تناسب اندام شان هستند، مفید است. این میوه در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تاثیر دارد اما برای اینکه اختلال در هضم آن رخ ندهد باید از مصرف همزمان آن با بعضی از خوراکی ها پرهیز کرد. موز به دلیل پتاسیم بالا از سلامت قلب محافظت می کند و فیبر ...
عادت هایی که انرژی شما را به شدت بالا می برد
خواب و بازیابی ضروری هستند، باعث خستگی شود. با این حال، زمانی که در طول روز به تلفن یا رایانه خود نگاه می کنید نیز می تواند تأثیر مضری بر سطح انرژی شما داشته باشد. تماشای بیش از حد صفحه نمایش می تواند منجر به خستگی چشم شود که ممکن است باعث سردرد شود و تمرکز را دشوارتر کند. ما در دنیای دیجیتال زندگی می کنیم، بنابراین صرف زمان زیادی برای تماشای صفحه نمایش برای اکثر مردم اجتناب ...
چرا قبل 6 ماهگی به کودک غذا ندهیم؟
می آید که چرا چنین توصیه ای به ایشان می شود ؟ در پاسخ ، می توان چندین دلیل ارائه کرد : دلیل اول : دستگاه گوارش شیرخوار قبل از سن شش ماهگی بسیار نارس است و برای جذب و هضم مواد غذایی غیر از شیر آمادگی ندارد. به عنوان مثال آنزیم آمیلاز، که برای هضم وجذب مواد نشاسته ای لازم است، قبل از 4 ماهگی در دستگاه گوارش وجود ندارد، هضم چربی موجود در مواد غذایی غیر از شیر قبل از شش ماهگی برای ...
دیابتی ها می توانند سیب زمینی بخورند یا خیر؟
به گزارش بهداشت نیوز سیب زمینی اغلب به عنوان غذایی در نظر گرفته می شود که به خصوص افراد دیابتی باید آن را در حد اعتدال مصرف کنند، این به دلیل شاخص گلیسمی بالای GI 20 سیب زمینی است که تأثیر سریعی بر سطح قند خون دارد(شاخص گلیسمی یا Glycemic Index شاخصی برای اندازه گیری میزان افزایش قند خون در اثر مصرف برخی مواد غذایی خاص است. به طور کلی، مواد غذایی تحت غذاهای با گلیسمی پایین، متوسط یا بالا طبقه ...
عوارض خوردن قرص جوشان با معده خالی
خوب نیست. جوشان C علاوه بر عصاره های گیاهی و معدنی حاوی مواد کمکی نیز می باشد. به عنوان مثال اسید سیتریک و بی کربنات سدیم؛ این مواد به حل شدن آسان محصول در آب کمک می کنند. اگر می خواهید از قرص های جوشان C بیشترین فایده را ببرید، باید این نوشیدنی را در طول روز مصرف کنید. این به بدن شما زمان کافی برای جذب مواد مغذی مورد نیاز خود را می دهد. همچنین مواد فعال اضافی را از بدن شما خارج می کند ...
پنج دلیل نفخ که ربطی به غذا ندارند
به گزارش پایگاه خبری شباویز،شکی نیست که نفخ کردن ناراحت کننده است. هرچند شاید خیلی اوقات متوجه شوید بعد از خوردن یک غذای حجیم و سنگین یا یک غذای پُر از نمک نفخ کرده اید، اما گاهی اوقات هم ممکن است نتوانید نفختان را به خوردن غذای بخصوصی ربط دهید و این غیرممکن نیست. نفخ از تجمع گاز در سیستم گوارش ناشی می شود و معمولاً همراه با احساس ناراحتی یا درد در شکم است. نفخ می تواند همراه با آروغ زدن ...
ماست را هرگز با این غذاها نخورید؟
واقع شده است! احتمالا شما هم از افراد سالمند خانواده خود این را شنیده اید که با ماهی نباید ماست یا دوغ خورد. دلیل آن به همان مبحث طبع برمی گردد که در بخش قبل به تفصیل در مورد آن صحبت کردیم. در این مورد طبع ماست و ماهی، هر دو، بسیار سرد است. مصرف این دو مواد با همدیگر می تواند باعث بروز بیماری های مفصلی و حتی ریزش مو شود. پس تلاش کنید در کنار ماهی نوشیدنی های دیگری سرو کنید. برای مثال شربت گزینه ...
این دردها را با دندان درد اشتباه نگیرید
به گزارش پایگاه خبری شباویز،ما می دانیم که دندان درد علت های زیادی می تواند داشته باشد از پوسیدگی دندان گرفته تا حساس شدن دندان و ... . اما همه ی دندان دردها به بافت دندان مربوط نیستند. بیماری ها و عوارض دیگری هم می توانند باعث شوند چیزی شبیه دندان درد احساس کنید و ممکن است تصور کنید لازم است به دندان پزشک مراجعه نمایید. اما همیشه هم مسئله این گونه حل نمی شود و ما به شما می گوییم چرا. ...
تغییرات استراتژیک در امنیت اسرائیل، نتانیاهو در حال شکست خوردن است...
به گزارش اطلاع با ما گزارش اکونومیست از 3 ژانویه 2024 نشان می دهد که حملات 7 اکتبر باعث نیاز به بازنگری دکترین امنیتی اسرائیل شده است. رادیکالیزه شدن فلسطینی ها، تهدیدات نظامی از سوی حزب الله و یمن، و ضعف نتانیاهو باعث انتقادات و انتخاب مسیر افراط گرایان در ائتلاف شده است. این تغییرات، اسرائیل را در مواجهه با چالش های امنیتی جدید و ترکیب سیاست های متفاوت قرار داده است. در این بررسی ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضر هستند؟
از گوشت بوقلمون استفاده کنید با این حال در مصرف آن نیز زیاده روی نکنید. برنج، نان، ماکارونی و تنقلات تهیه شده از آرد سفید فاقد فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی سالم هستند. غلات تصفیه شده به سرعت به قند تبدیل می شوند که بدن شما آن را به عنوان چربی ذخیره می کند. رژیم غذایی سرشار از غلات تصفیه شده می تواند باعث ایجاد چربی شکم شود که مطالعات می گویند مرتبط با بیماری قلبی و دیابت نوع 2 است. سعی ...
علائمی که نشان می دهد در سلامت روانتان مشکلی وجود دارد
داریم یا نه. اغلب راه حل اجتناب را انتخاب می کنید هرکسی ممکن است گاهی به دلایلی از چیزهایی یا افرادی اجتناب کند، مثلا به دلیل استرس، بی علاقه بودن یا پشت گوش انداختن؛ اما دچار الگویی از اجتناب شدن به عنوان یک راه حل یا راه فرار همیشگی می تواند نشان دهنده ی مشکلی عمیق تر در سلامت روان باشد. مثلا کسانی که اختلال پانیک دارند، مکررا از یک سری از موقعیت ها که باعث حملات پانیک در ...
آشنایی با سطوح طبیعی قند خون متناسب با سن افراد
به گزارش بهداشت نیوز، شما می توانید سطح قند خون خود را در زمان های مختلف محاسبه کنید، به عنوان مثال می توانید آن را در حالت ناشتا یا بعد از نخوردن بیش از 8 ساعت آزمایش کنید. به این دلیل که قند خون به دلایل بی شماری، به ویژه بعد از غذا خوردن، در طول روز در نوسان است. محدوده قند خون ایده آل برای بزرگسالان (20 سال به بالا) 1-2 ساعت بعد از غذا:کمتر از 180 میلی گرم در دسی لیتر ...
چرا بعضی ها اصلا چاق نمی شوند؟
کالری بیشتری می سوزانند. این موضوع باعث می شود برای آنها حفظ وزن طبیعی با وجود خوردن کالری بیشتر از نیازشان آسان تر باشد. ژنتیک : ژنتیک نقش مهمی در سوخت و ساز بدن، ترکیب بدن و پاسخ بدن به غذا دارد. افرادی که ژن های ترغیب کننده کاهش وزن دارند، احتمال بیشتری دارد که با وجود خوردن کالری بیشتر هم لاغر بمانند. تعادل هورمونی: هورمون هایی مثل انسولین و لپتین نقش مهمی در تنظیم اشتها و ...
خوراکی های مفید برای شب امتحان بچه ها جهت تقویت حافظه
مناسب هستند. این خشکبار به عنوان میان وعده مصرف می شوند که مغز و ذهن را تقویت کرده و سبب سنگین شدن دستگاه گوارش نمی شوند. البته افراط در مصرف این مواد ممکن است فرد را دچار مشکلاتی مانند دلپیچده کند. خوردن غذاهایی مانند تنقلات، قند، شکر و غلات تصفیه شده می توانند باعث کُند شدن فرآیند ذهن و یادگیری شوند و در فرد احساس خستگی و کسلی را به وجود آورند. 1.خوردن بادام و خوراکی هایی که ...
لاغری فوری با یونجه و اثرات چربی سوزی آن
. یونجه در واقع می تواند سطح کلسترول را کاهش دهد و این امر ارتباط مستقیمی با بیماری های قلبی، حملات قلبی، آنژین و سکته مغزی دارد. هرچه از خطر ابتلا به این بیماری ها دور باشید انجام فعالیت های ورزشی، سالم غذا خوردن و سبک زندگی تان تقویت خواهد شد. احساس سیری خواهید داشت: هنگامی که جوانه یونجه را مصرف کنید مقدار زیادی از نیاز شما به غذاخوردن فراهم و تامین می شود. از جوانه یونجه ...
هر انسان سالم در روز چندتا تخم مرغ می تواند بخورد؟
بهداشت نیوز نوشت: رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت با اشاره به شعار هر انسان سالم یک تخم مرغ در روز تخم مرغ را یکی از مغذی ترین غذاها و منبع خوبی از ویتامینها عنوان کرد. فرشته فزونی ضمن بیان این مطلب گفت: این ویژگی تخم مرغ به علت دارا بودن مواد مغذی استثنایی از جمله پروتئین با کیفیت و مقادیر قابل توجهی از ویتامین ها و مواد معدنی است. وی با بیان این که تخم مرغ، بیشتر ...
تاثیر عادات درست تغذیه ای بر آینده دانش آموزان
به گزارش بهداشت نیوز، مریم السادات پاک نژاد، یک پزشک و متخصص طب ایرانی درباره اهمیت ورزش و تغذیه دانش آموزان گفت: تغذیه علاوه بر کمک به فرآیند یادگیری دانش آموزان، بر رشد بهتر و سالم بودن ارگان های بدن آن ها نیز تأثیر دارد. وی شکل گیری عادات درست تغذیه ای را بر آینده سلامتی بچه ها بسیار موثر خواند و افزود: کربوهیدرات ها طیف وسیعی دارند برای مثال دسته نان و غلات در طب سنتی به عنوان وعده ...
پاکیزگی هوا با تغییر رژیم غذایی!
رژیم غذایی متعادل می افزاید. این فواید سلامتی با مصرف کمتر محصولات حیوانی افزایش می یابد. به عنوان مثال، اگر همه وگان شوند، تعداد مرگ و میر های زودرس ناشی از آلودگی هوا ممکن است بیش از 200 هزار نفر کاهش یابد یا در اروپا و آمریکای شمالی، اتخاذ رژیم های غذایی وگان می تواند مرگ های زودرس ناشی از آلودگی هوا را تا حدود 20 درصد کاهش دهد. هوای پاک یک جنبه اغلب نادیده گرفته شده، اما مهم در محیط ...
راههای ساده که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
... ورزش برای کاهش خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها مهم است و برای به حداقل رساندن ریسک ابتلا به سرطان، حداکثر یک ساعت فعالیت متوسط در روز یا 30 دقیقه فعالیت شدید توصیه می شود. به عنوان مثال، ورزش می تواند به دفع سریع ضایعات بدن کمک کند و تماس با عوامل ایجادکننده سرطان روده را کاهش دهد. 3) خوردن میوه و سبزیجات هیچ غذا یا گروه غذایی خاصی نمی تواند به طور ویژه از سرطان ...
عوارض مصرف بیش از حد چای سیاه
چای در روز می نوشند، 50 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند. نوشیدن چای بسیار داغ (70 درجه سانتیگراد یا بیشتر) احتمال سرطان مری را افزایش می دهد. یک لیتر چای می تواند تا 9 میلی گرم فلوراید داشته باشد. مصرف بیش از حد چای سیاه می تواند باعث فلوئوروزیس اسکلتی، کاهش کیفیت استخوان و ایجاد درد و سفتی در رباط ها شود. بسیاری از مردم از چای سیاه برای بهبود هوشیاری ...
چرا تهرانی ها زودتر می میرند؟
به گزارش برنا؛ در حالی که طی چندماه گذشته وزیر بهداشت بار ها اعلام کرد که ایران در تمامی شاخص های سلامت رتبه برتر منطقه را دارد، رئیس دانشگاه علوم پزشکی در نشستی مدعی شده که بخش زیادی از فوتی ها در ایران مربوط به شهروندانی است که به مرگ زودرس مرده اند و زیر 70 سال سن دارند. براساس تعاریف ارائه شده، مرگ های 50 تا 70 سال در ردیف مرگ های زودرس و مرگ های زیر 50 سال در طیف مرگ های بسیار ...
خواص شگفت انگیز نعنا فلفلی
گیاه کجاست؟ شاید به کرات در کنار رودخانه این گیاه خوشبو را دیده باشید. نعنا فلفلی به وسیله ساقه و ریشه های که به صورت رونده هستند تکثیر پیدا می کنند به این صورت که از محل گره های ساقه، ریشه هایی خارج می شوند که ساقه جدید را درست می کنند. نعنایی که به عنوان سبزی خوردن مصرف می کنیم، با نعنا فلفلی که معمولاً به صورت خودرو رشد می کند متفاوت است. خاک مناسب جهت تکثیر در خانه، خاک ...
با این 10 اقدام ساده چربی های دور شکم را آب کنیم
.... غذای کم در وعده های زیاد بخورید خوردن وعده های غذایی کوچک تر و مکرر که حاوی پروتئین و کربوهیدرات پیچیده باشد، کلیدی است. غذاهایی مانند مرغ، برنج قهوه ای و سبزیجات غیرنشاسته ای مثل بروکلی و اسفناج عالی هستند. 2. بیشتر بخوابید تا کمتر بخورید کم خوابی باعث افزایش اشتها می شود. سعی کنید هر شب 7 تا 8 ساعت بخوابید. 3. آب کافی بنوشید حداقل روزی 6 ...