آشنایی با فواید روغن زیتون برای مغز
سایر منابع:
سایر خبرها
این گروه سنی با اضافه وزن عمر طولانی تری دارند!
کارشناسان تاکید می ورزند که شاخص توده بدنی همه چیز نیست بلکه نکته کلیدی مستقل ماندن و حفظ توده عضلانی است. "مری هیکسون" یکی از نویسندگان مقاله تازه منتشر شده در مورد تحقیق اخیرا صورت گرفته در نوامبر 2023 میلادی توضیح می دهد که افراد بین 70 تا 80 سال در مقایسه با گروه های سنی جوان تر در معرض خطر کمتری برای مرگ در صورت برخورداری از اضافه وزن قرار دارند. او می گوید:"عواملی مانند ورزش نقش مهم تری دارند. این پارادوکس چاقی نامیده می شود که بدان معناست که اضافه وزن ممکن است با طول عمر بیشتر برای گروه های خاص مرتبط باشد". فرارو- شاخص توده بدنی (BMI) ...
سمعک هایی که جانتان را بیشتر نجات می دهند
سری از مطالعات نیز به طور ویژه نشان داده شده که محرومیت از شنوایی یا عدم دریافت صدای کافی می تواند تأثیر منفی بر ساختارهای مغز داشته باشد. تاثیر استفاده از سمعک بر کاهش خطر زوال عقل بر اساس نتایج تحقیقی که اخیرا در مجله جاما اوتولارینگولوژی – هد اند نک سرجری ( JAMA Otolaryngology – Head and Neck Surgery) منتشر شده، سمعک ها همچنین می توانند در کاهش خطر زوال عقل نقش موءثری ایفا ...
ویروس ها دوباره با احتمال ایجاد آلزایمر مرتبط تشخیص داده شدند
آمیوتروفیک (ALS) هستند. عفونت های روده ای و مننژیت (که هر دو اغلب توسط یک ویروس ایجاد می شوند)، و همچنین ویروس واریسلا-زوستر، که باعث زونا می شود، نیز در ایجاد چندین بیماری عصبی دژنراتیو (زوال عصبی) نقش دارند. تأثیر عفونت های ویروسی بر مغز در برخی موارد تا 15 سال ادامه داشت. و هیچ موردی مشخص نشد که قرار گرفتن در معرض ویروس ها نقش محافظت کننده داشته باشد. حدود 80 درصد از ...
حقایق جالب درباره فواید خوردن منظم سیر
اکسیدان های موجود در عصاره سیر ممکن است التهاب عصبی را کاهش دهند تا از عملکرد سالم مغز با افزایش سن حمایت کنند. علاوه بر این، یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که افراد مسن چینی که سیر بیشتری مصرف می کنند نسبت به افرادی که به ندرت سیر مصرف می کنند، عمر طولانی تری دارند. این مطالعه مشاهده ای بود، بنابراین نمی توانیم با اطمینان بگوییم که سیر باعث طول عمر شما می شود، اما ممکن است ارتباطی وجود داشته باشد. ...
کمبود این ویتامین منجر به کم بینایی می شود
...> غذاهای غنی از ویتامین ای: روغن کانولا، روغن زیتون، مارگارین، بادام و بادام زمینی سرشار از ویتامین ای هستند. شما می توانید ویتامین E را از گوشت، لبنیات، سبزی های برگدار و غلات غنی شده بدست آورید. ویتامین E به صورت مکمل خوراکی و به شکل کپسول یا قطره موجود است. کمبود ویتامین ای می تواند باعث درد عصب (نوروپاتی) شود. مقدار مصرف ویتامین E برای بزرگسالان برابر 15 میلی گرم در روز است ...
شاید باورتان نشود ولی سحرخیزی ضرر دارد!
بالاتر بی خوابی مرتبط است. محققان خاطرنشان کردند که بی اشتهایی دومین عامل مرگ و میر در میان بیماری های روانپزشکی است و درمان آن بسیار دشوار است. درمان های کنونی برای بی اشتهایی با نرخ عود تا 52٪ روبرو هستند. محققان امیدوارند این یافته های جدید بتواند به توسعه درمان های جدید مبتنی بر خواب برای بی اشتهایی کمک کند. منبع: مهر بیشتر بخوانید این میانسالان دچار زوال عقل خواهند شد یک روش جدید برای درمان بی اشتهایی عصبی با این گیاهان بی اشتهایی عصبی را درمان کنید اگر سلامت قلب تان برایتان مهم است در این ساعت بخوابید ...
یک بررسی جدید: درمان کم شنوایی خطر مرگ زودهنگام را 24 درصد کاهش می دهد
شفقنا- یک پژوهش علمی تازه حاکی از آن است که درمان کم شنوایی – از طریق استفاده از سمعک- خطر مرگ زودهنگام را به میزان 24 درصد کاهش می دهد. به گزارش شفقنا، الجزیره نوشت: پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا داده های مربوط به ده هزار فرد که حدود 1800 نفر از آنها از کم شنوایی شدید رنج می بردند را بررسی و میزان مرگ و میر آنها را در طول دوره آزمایشی با درنظرگرفتن عواملی مانند سن، درآمد، تحصیلات، سابقه ...
رابطه یک نوع باکتری در معده با آلزایمر
یورونیوز فارسی نوشت: محققان دریافته اند که نوع رایجی از التهاب معده که بر اثر عفونت یک باکتری روی می دهد خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد. بر اساس مطالعه اخیر دانشگاه مک گیل در کانادا، باکتری هلیکوباکتر پیلوری که در معده دو سوم جمعیت جهان یافت می شود، می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد. محققان در این تحقیق اطلاعات سلامت بیش از چهار میلیون فرد بالای ...
رژیم غذایی مدیترانه ای چیست و چطور به سلامت ما کمک می کند؟
کردن روغن زیتون به رژیم غذاییتان آغاز کنید و از همین حالا به جای هر نوع چربی از روغن زیتون خالص و تصفیه نشده برای آشپزی و سس سالاد استفاده کنید. بهتر است به جای میان وعده های فرآوری شده نیز هر روز یک مشت آجیل خام مصرف کنید. نان سبوس دار یا سایر غلات کامل را به وعده های غذایی خود اضافه کنید. وعده های غذایی خود را با سالاد شروع کنید. بهتر است از سبزیجات تازه با رنگ ...
9 توصیه غذایی برای کنترل فشارخون
آفتاب نیوز : غزاله اسلامیان با بیان اینکه افزایش فشارخون می تواند منجر به بروز مشکلات قلبی و سایر بیماری ها شود، به 9 توصیه کلیدی برای کنترل فشار خون اشاره کرد. 1. کاهش میزان مصرف نمک در طی روز به حدود نصف قاشق چایخوری 2. پخت غذا ها بدون نمک و استفاده از مقدار نمک ذکر شده در طی روز 3. حذف نمکدان از سفره 4. استفاده از آبلیموی طبیعی، آب نارنج ...
سمعک ها طول عمر را افزایش می دهند
دانشمندان دانشگاه جان هاپکینز نشان داد که حتی افراد مبتلا به کم شنوایی خفیف خطر ابتلا به زوال عقل را دو برابر می کنند. اکنون یک مطالعه جدید نشان می دهد که بازگرداندن کم شنوایی با سمعک ممکن است زندگی افراد را طولانی کند. دکتر جانت چوی در این خصوص تحقیقاتی انجام داد. وی با استفاده از داده های نظرسنجی ملی بهداشت و تغذیه، یک مطالعه بزرگ ملی، وضعیت نزدیک به 1900 بزرگسال را که در طول ...
عوارض مصرف زیاد نمک (سدیم) و راهکارهای پیشنهادی برای کاهش آن
به گزارش بهداشت نیوز، مصرف بیش از حد نمک یا در واقع سدیم، فشارخون را افزایش می دهد که در نتیجه خطر حمله قلبی، نارسایی قلبی و سکته مغزی افزایش می یابد. رژیم غذایی سرشار از نمک با شرایط دیگری مانند مشکلات کلیوی، سنگ های کلیوی، سرطان معده، برخی سردردها، احتباس مایعات و پوکی استخوان نیز مرتبط است. تخمین زده می شود که مصرف بیش از حد نمک در سراسر جهان باعث حدود سه میلیون مرگ در هر سال می شود. ...
بهترین رژیم غذایی سال 2024 با مشارکت 43 متخصص تغذیه انتخاب شد
غذایی مدیترانه ای و دش است هم رتبه سوم را کسب کرد. هر سه رژیم غذایی برتر بر مصرف میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، لوبیا و دانه ها تمرکز دارند. 43 متخصص تغذیه که در این رتبه بندی مشارکت داشتند، تاکید کردند که مطالعات نشان داده اند که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند خطر ابتلا به دیابت، کلسترول بالا، زوال عقل، از دست دادن حافظه، افسردگی و سرطان سینه را کاهش دهد. این برنامه غذایی که بیشتر یک سبک ...
برای محافظت از ریه ها در فصل سرما از مصرف ویتامین K غافل نشوید
ویتامینK یکی از ویتامین های ضروری است که بر بسیاری از عملکردهای بدن تاثیر دارد. مهم ترین نقش های این ویتامین را باید انعقاد خون و بازسازی سلولی دانست به طوری که مصرف ناکافی ویتامینK می تواند به تاخیر در قطع خونریزی بیانجامد. همچنین، در موارد کمبودهای شدید امکان خونریزی های زیرپوستی، بینی و گوارشی نیز وجود دارد. ویتامینK و سلامت ریه ها براساس مطالعه اخیر، ویتامینK برای مقابله ...
به دلیل این بیماری رایج؛ افزایش ابتلا آلزایمر در جهان
پیلوری مبتلا شده بودند، 11 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار گرفته بودند. عفونت ناشی از این باکتری می تواند باعث سوء هاضمه، التهاب معده، زخم معده شود وگاهی نیز می تواند باعث ابتلا به سرطان معده شود. این باکتری همچنین می تواند به بافت معده و قسمت اول روده کوچک آسیب برساند. بر اساس داده های سازمان بهداشت جهانی، در حال حاضر بیش از 55 میلیون نفر در سراسر جهان به بیماری زوال عقل مبتلا هستند که بیش از 60 درصد آنها در کشورهای فقیر و کمتر توسعه یافته زندگی می کنند. ...
5 عادت برای سلامتی
و توانایی مغز را برای تمرکز و تمرکز بهبود بخشد. 3- روزانه یک لیتر آب بنوشید نوشیدن یک الی دو لیتر آب در طول روز، بدن را هیدراته نگه می دارد، سطح انرژی را حفظ می کند و سیستم گوارش را نظم می بخشد. 4- رژیم غذایی متعادل داشته باشید مصرف بیش از حد قند و غذاهای فرآوری شده، علاوه بر ایجاد چاقی، سرطان و سایر بیماری ها، می تواند روند پیری پوست را تسریع کند و باعث چین ...
آموزش آشپزی/ 5 مدل سالاد مجلسی
لازم اسفناج تازه: 2 دسته انار قرمز: 1 پیمانه میوه نارنگی: 1 پیمانه مغز تخمه آفتاب گردان: نصف پیمانه پنیر فتا: 100 گرم سرکه بالزامیک: 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون: 3 قاشق غذاخوری نمک و فلفل: به میزان لازم طرز تهیه ابتدا برگ های اسفناج را خوب بشویید و توی صافی بریزید تا آب اضافی آن خارج شود ...
کمبود ویتامین B12 چه آسیبی به بدن وارد می کند؟
ممکن است فقر ویتامین B12 با دمانس اشتباه گرفته شود: نشانه های کمبود این ویتامین اغلب مشابه زوال عقل است، از قبیل از دست دادن حافظه، گیجی، مشکلات تفکر و استدلال و همین مساله تشخیص کمبود ویتامین از زوال عقل را مشکل می کند به خصوص افرد مسن که در معرض خطر هر دو این ها هستند و غالبا شرایطشان با هم تداخل دارد. 75 تا 90 درصد افراد دچار کمبود ویتامین B12 عوارض عصبی مانند زوال عقل دارند. ولی حتی کاهش B12 در افراد جوان هم به طور تیپیک علایم زوال عقل را نشان می دهد. ...
افزایش ابتلا به آلزایمر به دلیل این بیماری
پیلوری مبتلا شده بودند، 11 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار گرفته بودند. عفونت ناشی از این باکتری می تواند باعث سوء هاضمه، التهاب معده، زخم معده شود وگاهی نیز می تواند باعث ابتلا به سرطان معده شود. این باکتری همچنین می تواند به بافت معده و قسمت اول روده کوچک آسیب برساند. بر اساس داده های سازمان بهداشت جهانی، در حال حاضر بیش از 55 میلیون نفر در سراسر جهان به بیماری زوال عقل مبتلا هستند که بیش از 60 درصد آنها در کشورهای فقیر و کمتر توسعه یافته زندگی می کنند. ...
مطالعه جدید: ابزارهای کمک شنوایی می توانند باعث افزایش طول عمر افراد شوند
شده اند و به طور مرتب از وسایل کمک شنوایی استفاده می کنند، نسبت به کسانی که مشکل شنوایی دارند و از این وسایل استفاده نمی کنند 24 درصد ریسک مرگ ومیر کمتر دارند. پژوهشگران از پیش نشان داده اند که مشکلات شنوایی درصورتی که درمان نشوند می توانند طول عمر فرد را کاهش دهند (و همچنین باعث گوشه گیری اجتماعی، افسردگی و زوال عقل شوند). با این حال تا به امروز پژوهش های زیادی درباره بررسی نقش ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضر هستند؟
. داده های یک مطالعه نشان داد افرادی که دو تا سه بار در هفته سیب زمینی سرخ کرده می خورند، احتمال مرگ زودهنگام بیشتری دارند. اگر قصد مصرف سیب زمینی سرخ کرده دارید، سعی کنید آن را با دیگران سهیم شوید و مقدار کمی از آن مصرف کنید. همچنین سعی کنید خودتان در خانه سیب زمینی سرخ کرده را با استفاده از روغن زیتون تهیه کنید. سرخ کردن مرغ، کالری، چربی و سدیم را به یک غذای سالم اضافه می کند. مطالعات ...
11خاصیت شگفت انگیز قهوه برای بدن
افرادی که بیشتر از 4 فنجان در روز قهوه می نوشند در مقایسه با دیگران میزان کمتری از افسردگی را تجربه و از خاصیت قهوه در زمینه سلامت روان استفاده می کنند. درواقع مصرف روزانه 4 فنجان قهوه خطر ابتلا به افسردگی را تا 20% کاهش می دهد. همچنین مطالعه ی دیگری که بر روی بیش از 200000 نفر انجام شده نشان داده است مصرف روزانه 4 فنجان قهوه یا بیشتر احتمال خودکشی در افراد را تا 53% کاهش می دهد. این خبر بسیار خوبی ...
یک عفونت رایج معده می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد
به گزارش بولتن نیوز به نقل از انتخاب، براساس مطالعه اخیر دانشگاه مک گیل در کانادا، یک باکتری رایج در معده که در دوسوم جمعیت جهان یافت می شود، می تواند با افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط باشد. محققان دریافته اند افرادی که به یک عفونت رایج معده به نام هلیکوباکتر پیلوری مبتلا هستند، 11 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر خواهند بود. براساس مقاله منتشرشده در Alzheimer's ...
اقساطی صاحب خودرو شوید | فروش اقساطی کرمان موتور تا روز جمعه 15 دی | با 320 میلیون صاحب خودرو 765 ...
، می تواند موجب بیماری شود و یا شرایطی ایجاد کند که شما بدتر شوید. در بیشتر موارد، مراقبت از سلامت دهان از طریق مسواک زدن و کشیدن نخ دندان به طور مرتب از تاثیر هر گونه باکتری مضر جلوگیری می کند. با این حال، مراجعه به دندان پزشک از اهمیت ویژه ای برخوردار است. بیماری های قلبی : مطالعات نشان می دهند که بیماری های لثه و التهاب با خطر بالای حمله قلبی یا سکته در ارتباط ...
تفاوت اساسی بین مغز انسان و حیوانات
کمک کند تا تعیین کنیم که چگونه آسیب های ناشی از آسیب های مغزی می تواند ترمیم شود یا چگونه می توانیم در برابر ایجاد شرایطی مانند زوال عقل محافظت ایجاد کنیم. گریفا می گوید: ما می توانیم فرض کنیم که این جریان های اطلاعاتی موازی امکان بازنمایی چندگانه واقعیت و توانایی انجام عملکردهای انتزاعی خاص برای انسان ها را فراهم می کنند. وی افزود: ما به نحوه حرکت اطلاعات نگاه کردیم، بنابراین گام جالب بعدی، مدل سازی فرآیندهای پیچیده تر برای مطالعه نحوه ترکیب و پردازش اطلاعات در مغز برای ایجاد چیزی جدید است. ...
فشار خون بالا را با این خوراکی ها کنترل کنید!
... 6. غلات کامل خوردن غلات کامل مانند جو دوسر به کاهش سطح فشار خون کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که رژیم های غذایی غنی از غلات کامل ممکن است خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهد. بررسی 28 مطالعه نشان داد که مصرف 30 گرم غلات کامل در روز با کاهش 8 درصدی خطر فشار خون بالا مرتبط است. 7. پسته پسته بسیار مغذی است و مصرف آن با سطح فشار خون مطلوب مرتبط است. پسته ...