سویا، آجیل و لوبیا در جلوگیری از عود سرطان سینه موثرند
سایر منابع:
سایر خبرها
چه چیزهایی مانع عود سرطان سینه می شود؟
بر اساس یک تحلیل جدید، زنانی که از سرطان سینه جان سالم به در برده اند با سویا، آجیل، لوبیا و غلات کامل احتمال عود مجدد بیماری شان را کاهش می دهند.
هشدار؛ کمبود این ویتامین باعث مرگتان می شود
نارسایی دستگاه گوارش، چاقی، عدم مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین د و قرار نگرفتن در معرض نور آفتاب از عوامل اصلی کمبود ویتامین د و افزایش احتمال ابتلا به نارسایی قلب، سرطان و مرگ زودرس است. نتیجه مطالعات 16 ساله پژوهشگران آمریکایی بر روی بیش از 26 هزار شهروند 50 تا 79 ساله هشت کشور اروپایی نشان داد، بیش از شش هزار و هفتصد نفر از آن ها به علت کمبود هیدروکسی ویتامین د درگذشته اند. ...
آیا نوشیدن قهوه کلسترول را افزایش می دهد؟
بالقوه قهوه برای افزایش کلسترول تاثیر می گذارد مانند دانه هایی که استفاده می کنید. در مطالعه ای انجام شده در سال 2022 میلادی مشخص شد که برای مثال دانه های قهوه عربیکا دی ترپن های بیش تری در مقایسه با انواع قهوه روبوستا دارند. هم چنین، در آن بررسی مشخص شد که قهوه های با روست روشن تر از نظر دی ترپن غنی تر از قهوه های با روست تیره تر هستند. نتیجه ارزیابی ای صورت گرفته در سال 2018 میلادی که در ...
17 ماده غذایی که تا ابد استخوان تان را سالم نگه می دارد
همچنین حاوی پروتئین و چربی های سالم اند. دانه های چیا از اسیدهای چرب امگا 3 سرشارند و دانه های کنجد حاوی مواد معدنی مانند آهن و مس و منگنز هستند. دانه تاج خروس یا آمارانت تاج خروس یا آمارانت دانه ای باستانی است که می توان آن را به عنوان غذای جانبی یا به جای برنج سرو کرد. در هر یک فنجان از این ماده غذایی 116 میلی گرم کلسیم موجود است. آمارانت همچنین منبع خوبی از فسفر و آهن به شمار می رود ...
مصرف کدام مواد غذایی خطر بروز سکته مغزی را کاهش می دهد؟
... مصرف غلات کامل، به ویژه برای زنان، خطر بروز سکته مغزی را به صورت قابل توجهی کاهش می دهد؛ غلات کامل سرشار از فیبر، ویتامین، مواد معدنی و همچنین آنتی اکسیدان است، نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد زنانی که روزانه دو تا سه وعده غلات کامل مصرف می کنند، 40 درصد کمتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند. سبزیجات با برگ سبز آنتی اکسیدان ها و منیزیم موجود در سبزی های برگ دار ...
عوامل خطر قابل اصلاح در پیشگیری از سرطان سینه کدامند؟
سرطان هایی که به آهستگی در حال رشد هستند را دست کم دو سال زودتر زمانی که توده به اندازه قابل لمس برسد، تشخیص داد. مهمترین توصیه های خود مراقبتی برای پیشگیری از سرطان پستان: داشتن وزن متعادل پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ کرده، نمک زده و آماده حاوی مواد نگهدارنده، ترشی و کنسروها افزایش میوه، سبزی ها، مصرف بیشتر غلات و گوشت ماهی، چرا که می تواند با افزایش سطح ...
خواص و عوارض چای از دیدگاه طب سنتی
لااقل چای را به صورت بسیار رقیق و در مقادیر کم مصرف کنند. نوزادانی که مادران شان طی دوران شیردهی چای مصرف می کنند ممکن است دچار مشکلات بی خوابی شوند. مصرف همزمان چای با داروهای ضد انعقاد خون مانند وارفارین ممکن است اثر این داروها را کاهش دهد. به نظر می رسد که نحوه آماده سازی چای و مقدار مصرفی آن میزان ویتامین K موجود در آن را تحت تاثیر قرار می دهد. افرادی که در عین مصرف این داروها چای ...
راهی برای تشخیص زودهنگام سرطان ریه
این مطالعه به سرپرستی گروهی از پزشکان و متخصصان آمریکایی در نیویورک و با عنوان سی تی اسکن با دز کم (LDCT) برای غربالگری افرادی که در معرض خطر بالاتر سرطان ریه هستند، استفاده شد. این نوع اسکن می تواند به یافتن نواحی غیرطبیعی در ریه ها کمک کند. نتایج این مطالعه ماه نوامبر گذشته در مجله رادیولوژی منتشر شد. به گفته متخصصان تنها 16 درصد از بیماران مبتلا به سرطان های ریه، زود شناسایی می شوند ...
عبدالرضا مطلبی کاشانی و نقش توسعه فناوری در بهبود فرآوری غلات و تولید محصولات پروتئینی
و تریپتوفان به همراه مواد فعال زیستی هستند. وجود ترکیباتی نظیر فیبرهای غذایی، اسیدهای فنولیک، کاروتنوئیدها و بتاگلوکان ها در این غلات، جذابیت مصرف آنها را افزایش می دهد. به همین دلیل، اهمیت غلات سالم در بسیاری از جوامع بالا رفته و توجه محققان به تولید محصولات نوآورانه از این غلات افزایش یافته است. چالش های موجود در فرآوری غلات سالم: فرایندهای سنتی در مقابل نوآورانه عملیات ...
خواص درمانی و عوارض چای
چای طبعی گرم و خشک دارد که به نظر می رسد مصرف آن در کاهش خطر بروز سرطان و بیماری های دندانی نقش دارد؛ همچنین رقیق کننده مواد، مدر، تسکین دهنده تشنگی کاذب و التهاب معده، صاف کننده خون و رنگ صورت، پاک کننده معده، از بین برنده بوی بد دهان و ... است. به نظر می رسد چای در کاهش خطر بروز سرطان و بیماری های دندانی نقش دارد. همچنین از قدیم برای مشکلاتی مثل خستگی عصبی، میگرن و اسهال و استفراغ و ...
خواص درمانی و عوارض چای از دیدگاه طب سنتی
چای طبعی گرم و خشک دارد که به نظر می رسد مصرف آن در کاهش خطر بروز سرطان و بیماری های دندانی نقش دارد؛ همچنین رقیق کننده مواد، مدر، تسکین دهنده تشنگی کاذب و التهاب معده، صاف کننده خون و رنگ صورت، پاک کننده معده، از بین برنده بوی بد دهان و ... است.
فایده مصرف کربوهیدرات ها
دستورالعمل موثر برای افزایش وزن باشد، اما هیچ شاهد قانع کننده ای این ایده را تایید نمی کند که رژیم های غذایی پر کربوهیدرات به ویژه چاق کننده هستند. 2. انسان های اولیه اغلب کربوهیدراتمی خوردند شواهد بجای مانده از انسان های اولیه نشان می دهد که غذاهای غنی از کربوهیدرات مانند سبزیجات ریشه ای، حبوبات و حتی غلات توسط اجداد انسان ابتدا پخته شده و سپس مصرف شده است و غذای اجداد ما ...
بهترین مواد غذایی پُرپروتئین برای کاهش وزن کدام اند؟
...> گوشت های کم کالری و بدون چربی مانند سینه مرغ مصرف کنید سابرینا روسو، متخصص تغذیه، در این مورد می گوید: وقتی به دنبال بهترین غذاهای پُر پروتئین برای کاهش وزنید، مواد کم کالری و مرغوب را در نظر داشته باشید. اولین چیزی که به ذهن می رسد گوشت قرمز بدون چربی، مرغ، و ماهی است. همه این ها منابع عالی پروتئین کامل اند که در ضمن کربوهیدرات و چربی کمی دارند. غلات کامل را جایگزین کربوهیدرات ...
هفت ماده غذایی که می تواند به مغزتان برای غلبه بر اضطراب کمک کند
غذایی سرشار از مواد غذایی کامل مانند میوه ها، سبزیجات، حبوبات و غلات فرآوری نشده را مصرف کنید. او به افراد توصیه می کند که از مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده مانند آرد گندم تصفیه شده به همراه مواد غذایی حاوی قند های افزوده شده و مواد غذایی ای که با شیرین کننده های مصنوعی ساخته شده و چربی های ناسالم که معمولا در میان وعده های بسته بندی شده و غذا های سرخ شده یافت می شوند خودداری نمایند. او هم چنین یک رژیم ...
آیا سیاه دانه برای لاغری مفید است؟شایعات تا واقعیت!
برای مدیریت وزن در رژیم غذایی استفاده می شود. با این حال، نتایج نشان داده نمی تواند به طور دقیق مکانیسم سیاه دانه برای لاغری را درک کند و شک وشبهه هایی دراین باره وجود دارد. به نظر می رسد که اجزای فعال در این دانه ها، روی ژن های خاصی که وظیفه کنترل اشتها را برعهده دارند، تأثیر می گذارد و این اجازه را به شما می دهد تا اشتهای شما کم تر شود. با بررسی 11 مطالعه روی 783 شرکت کننده که ...
7 خاصیت منحصر به فرد انار برای بدن
گوارشی مانند اسهال مواجه شوند. به هر روی دانه های انار از آنتی اکسیدان ها و سایر ویتامین های ضروری سرشارند. آن ها فواید ضدالتهابی متعددی دارند که با بهبود سلامت قلب، عملکرد حافظه، محافظت از سرطان و موارد دیگر مرتبط است. منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/
کاهش مرگ و میرهای ناشی از بیمار های قلبی عروقی با کاهش مصرف نمک
هر روز فرد را به سکته قلبی نزدیک تر می کند، افزود: کاهش مصرف نمک، از انسان در برابر فشار خون بالا، بیماری های قلبی - عروقی و کلیه، پوکی استخوان و برخی از سرطان ها مانند سرطان معده محافظت می کند. دکتر اورنگ می گوید: به میوه ها و سبزی هایی مانند گوجه سبز، خیار و گوجه فرنگی که خام خورده می شوند، نمک نزنید و از انواع مغز دانه و آجیل های بدون نمک و بو نداده استفاده کنید. وی اضافه ...
خطر برف خوردن در سرما /این نوشیدنی حرام درسرما مرگ آور است
گرم یا پشم می تواند به اندازه کافی موثر باشد. یک لایه بیرونی بادگیر و ضدآب کمک می کند گرم بمانید. نوشیدنی الکلی گرم نگه تان می دارد مصرف الکل نه تنها مضر و سرطان زاست بلکه در فصل زمستان و سرما هم استفاده از این نوشیدنی ها می تواند بسیار خطرناک باشد. اگر الکل بنوشید، دیگر سرما و درد را احساس نمی کنید و ممکن است مدت زیادی بیرون بمانید که این وضعیت احتمال دارد به سرمازدگی یا ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟
فودها چربی و نمک زیادی دارند که خبر بدی برای قلب شماست. داده های یک مطالعه نشان داد افرادی که دو تا سه بار در هفته سیب زمینی سرخ کرده می خورند، احتمال مرگ زودهنگام بیشتری دارند. اگر قصد مصرف سیب زمینی سرخ کرده دارید، سعی کنید آن را با دیگران سهیم شوید و مقدار کمی از آن مصرف کنید. همچنین سعی کنید خودتان در خانه سیب زمینی سرخ کرده را با استفاده از روغن زیتون تهیه کنید. * مرغ سوخاری ...
رژیم های غذایی گیاهی سلامت متابولیسم، کبد و کلیه را بهبود می بخشد.
بر احتمال کمتر چاقی شناسایی کردند. نتایج مطالعه اخیراً در مجله Diabetes & Metabolism منتشر شده است. بر اساس تجزیه و تحلیل های تیم تحقیقاتی، یک رژیم غذایی گیاهی سالم با مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه و محصولات سبوس دار، خطر ابتلا به دیابت را تا 24 درصد کاهش می دهد، حتی در صورت وجود استعداد ژنتیکی و سایر عوامل خطر دیابت مانند چاقی. بالا رفتن سن یا عدم فعالیت بدنی از سوی دیگر، رژیم های غذایی ناسالم گیاهی با نسبت بالایی از شیرینی ها، غلات تصفیه شده و نوشیدنی های شیرین با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. ...
آیا سرطان دهان و گلو، یک بیماری مقاربتی است؟
ناشی از ویروس پاپیلومای انسانی در فرانسه تقریبا 27 تا 40 درصد کل سرطان هاست. این مقدار در آمریکا 60 تا 80 درصد و در انگلیس 75 درصد کل سرطان هاست. نظر پروفسور گارل از فرانسه در این باره این است که: این امکان وجود دارد که سرطان های دهان و گلو مرتبط با رابطه جنسی دهانی و یا افزایش تعداد شرکای جنسی باشد. اما عاملی که باعث افزایش این خطر میشود در افرادی است که با تنباکو در ارتباط ...
این خوراکی ها را میل کنید و التهاب را از خود دور کنید
با مصرف محصولاتی با شاخص گلیسمی پایین همراه است. این محصولات عبارتند از میوه ها، سبزیجات، منابع سالم پروتئین و اسید های چرب امگا 3 مانند روغن زیتون. پیام اصلی رژیم غذایی ضد التهابی این است که هرگز سراغ مواد غذایی فراوری و کنسرو شده نروید، نشاسته و غلات فراوری شده نخورید، چربی های اشباع را از رژیم تان حذف کنید و به جای مصرف گوشت قرمز، ماهی های چرب، گوشت مرغ و گوشت بوقلمون را انتخاب نمایید: ...
خودروها عامل اصلی آلودگی هوا/ حوزه محیط زیست کار مشارکتی می طلبد
...، صدای خس خس حین نفس کشیدن، کوفتگی بدن، اختلالات ریه و در نهایت سرطان ریه است. کاهش استفاده از مواد یکبار مصرف دانه کار، کاهش امید به زندگی، به خطر افتادن سلامت جامعه، افزایش مرگ و میر ، خسارت اقتصادی و افزایش پرخاشگری و خشونت را پیامدهای آلودگی هوا برشمرد و بیان کرد: مرگ و میر ناشی از آلودگی هوا سالانه حدود 11 هزار نفر اعلام شده و این موضوع بالغ بر هفت میلیارد دلار خسارت ...
اگر این علائم را دارید به سرطان ریه مبتلا شده اید! + نشانه های تشخیص زودهنگام سرطان ریه
به گزارش زیرنویس به نقل از ایسنا، نتایج یک مطالعه بزرگ بین المللی نشان داد بیش از 80 درصد از سیگاری ها یا سیگاری های سابق که سرطان ریه در آن ها در مراحل اولیه تشخیص داده شده تا 20 سال بعد همچنان زنده بودند. این مطالعه به سرپرستی گروهی از پزشکان و متخصصان آمریکایی در نیویورک و با [...]
سیگار الکترونیکی خطرناک تر از سیگار معمولی است
کننده مرگ ومیر در دنیا شناخته شده است؛ ازاین رو کنترل و مدیریت مصرف سیگار می تواند در پیشگیری از بروز بیماری ها و مرگ ومیر ناشی از آن نقش مهمی ایفا کند. سیگار یک عامل خطر افزایش دهنده میزان مرگ ومیر ناشی از همه علت ها در زنان و مردان است؛ به طوری که خطر مرگ ومیر در افراد مصرف کننده سیگار در حدود 70 درصد بیش از افراد غیرسیگاری است و این خطر با افزایش میزان مصرف سیگار و شروع مصرف سیگار از ...
با این مراقبت های ضروری هیچ وقت بیمار نمی شوید
...، اما اختلال در عوامل هورمونی مردانه و آنتی ژن ها، رژیم غذایی نامناسب، عوامل محیطی مانند زندگی در شهر های بزرگ صنعتی، عوامل ژنتیکی و سابقه خانوادگی می توانند احتمال ابتلا به سرطان پروستات را افزایش دهند، بنابراین آقایان باید از سنین 45 تا 50 سالگی سالی یک بار چکاپ شوند. در این آزمایش با معاینه می توان بزرگی غیرسرطانی پروستات را تشخیص داد و در صورت مشکوک بودن و بروز علائمی مثل سوزش و ...
محققان پی بردند؛ دیابت تهدیدی شایع برای کودکانی که از سرطان جان سالم به در می برند
به دیابت مبتلا می شوند. برای مثال، اگر پیش دیابت در سن 20 سالگی شروع شود، به معنای افزایش شدید خطر بیماری قلبی و کلیوی است. این مطالعه شامل بیش از 3500 بازمانده سرطان از دوران کودکی و 448 بزرگسال بدون چنین سابقه ای بود. گروه دیکسون دریافتند تا زمانی که آنها به طور متوسط 30 ساله شدند، بیش از 29 درصد از شرکت کنندگانی که از سرطان دوران کودکی جان سالم به در برده بودند، در مقایسه با حدود 18 ...
خواص کلم بروکلی را بشناسید
...، کلسیم، پتاسیم و منیزیم به شمار می رود و به همین دلیل نقش مهمی در حفظ تراکم مواد معدنی استخوان ها دارد، علاوه بر این کلم بروکلی حاوی مقدار خوبی آهن هم است. بعضی از محققان عنوان می کنند که ویتامین K در ساخت استخوان ها بهتر از کلسیم عمل می کند، یک فنجان کلم بروکلی 270 درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین K را برطرف می کند، پوکی استخوان مشکلی است که بسیاری از افراد مسن را درگیر کرده است، این ...