سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه 7 صبحانه مناسب برای رفلاکس معده
ده به داخل مری جلوگیری می کند. این ماده به عنوان یک درمان طبیعی برای سوزش سر دل شناخته شده است. یکی از مهم ترین مزایای آن، این است که به راحتی با سایر ترکیبات غذایی ادغام می شود. به عنوان مثال می توانید آن را با یک میوه مناسب مثل موز ترکیب کنید. موز به تنهایی تاثیر بسیار زیادی در کاهش علائم دارد و طعم این غذا را تغییر می دهد. به طور کلی، توصیه می کنیم بلغور جو دوسر را به برنامه غذایی خود ...
خارش بدن دارید؟ بخوانید
داروهای ضدعفونی و مراجعه به پزشک برای درمان مناسب ضروری است. همچنین، اجتناب از مواد آلرژی زا و استفاده از لباس های مناسب و تمیز نیز می تواند به کاهش خارش کمک کند. تغذیه مناسب برای کاهش خارش بدن تأثیر تغذیه بر سلامت پوست یکی از مسائل مهم در کاهش خارش بدن است. مصرف مواد غذایی مناسب می تواند به حفظ رطوبت پوست، کاهش التهابات و در نتیجه، کاهش خارش کمک کند. در ادامه، به اهمیت تغذیه ...
7 خوراکی مغذی از ضایعات میوه و سبزیجات
، ساقه های پیازچه و برگ های کرفس را میتوان همراه با برگ بو ، حبه سیر ، گیاهان تازه ، نمک و فلفل با مقدار زیادی آب جوشاند و از آب آن که سرشار از فیبر و ترکیبات گیاهی مفید است در سوپ و خورش ها و خوراک ها استفاده کرد. پوست آناناس هنگامی که پوست زبر و بافت آناناس را جدا کردید، انبوهی از مواد مملو از آنزیم بروملین برای شما می ماند که به هضم غذا کمک می کند و خواص ضد التهابی دارد ...
هیالورونیک اسید چیست و چطور پوست را آبرسانی میکند ؟
رطوبت پر کرده و پوستی سالم و تازه را به خود هدیه دهید. هیالورونیک اسید به صورت سرم، کرم، ماسک های ورقه ای و انواع دیگر تولید می شود که با توجه به روتین پوستی خود می توانید هر کدام از آن ها را انتخاب نمایید. از آنجایی که این ماده باعث مرطوب شدن پوست می شود، یک سطح صاف را برای آرایش شما ایجاد خواهد کرد. در نتیجه کرم پودر و سایر محصولات آرایشی به شکل یک دست بر روی بافت پوست شما می ...
5 هدیه بهداشتی مخصوص روز مرد از سایت خانومی
5 هدیه کاربردی و موثر بهداشتی مخصوص روز مرد، که با پوست آقایان سازگار است را از سایت خانومی به شما معرفی می کند. کرم لایه بردار سی بی حاوی عصاره میوه، روغن آفتاب گردان و سایر ترکیبات مغذی پوست، با قیمت تقریبی 280 هزار تومان از سایت خانومی در دسترس است. کرم سی بی مدل AHA 15 برای از بین بردن لایه های مرده پوست و بازسازی مجدد سلول های پوستی جهت پاکسازی و شفاف شدن پوست مورد استفاده قرار می ...
این روغن ها باعث طول عمر می شوند
تکثیر شده حفظ می کند و طعمی خنثی دارد. روغن گردو روغن گردو بهترین روغن خوراکی است؛ این روغن فشار خون را پائین می آورد و از بدن در برابر عوارض قلبی، دیابت و سرطان محافظت می کند. این روغن غنی از اسیدهای چرب غیر اشباع است، التهاب را کاهش می دهد و برای سلامت قلب مفید است. روغن دانه کتان روغن دانه کتان دارای امگا 3 است و به کاهش التهاب و جریان بهتر خون کمک ...
7 ماده غذایی مفید برای چربی سوزی شکم
متابولیسم می شود. هم چنین پروتئین اثر حرارتی بالایی دارد، به این معنی که کالری بیشتری را در طول هضم می سوزاند. 2) جو دوسر جو دوسر سرشار از فیبر بتا گلوکان و کربوهیدرات های پیچیده است که انرژی پایداری را برای بدن فراهم کرده و به کنترل گرسنگی کمک می کند. مصرف جو دوسر، سطح قند خون را تثبیت می کند و احتمال پرخوری یا هوس قند را در ساعات بعد از غذا کاهش می دهند. بر اساس مطالعات، بتا گلوکان ...
بهترین روتین خانگی مراقبت از مو و بدن
بدن به منظور شستشوی پوست بدن به شامپو بدنی نیاز دارید که PH متناسب با پوست داشته و سبب خشک تر و حساس تر شدن پوست بدن نشود. اولین مزیت استفاده از شامپو بدن آن است که پوست شما را از هر نوع آلودگی پاک می کند. شامپو بدن مناسب در آبرسانی به پوست موثر بوده و علاوه بر اینکه پوست را خوشبو می کند، با رطوبت رسانی در جوان نگه داشتن پوست موثر است. اسکراب بدن استفاده از اسکراب ...
کاسرول فرانسوی، یکی از بهترین غذا های بین المللی
ترکیب گوشت گوساله و گوسفندی استفاده کنید. همچنین می توانید با سینه مرغ چرخ کرده برای پخت این غذا کوفته قلقلی درست کنید. 2 قارچ طبع گرمی دارد و سرشار از پروتئین، ویتامین، مواد معدنی، آمینو اسید، فیبر، مس، آهن، آنتی اکسیدان، آمینو اسید و... است؛ همچنین در پیش گیری از سرطان سینه و پروستات موثر است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. هنگام خرید قارچ به این نکته توجه داشته باشید که قارچ تازه ...
از مصرف کربوهیدرات نترسید/ 9 دلیل برای خوردن کربوهیدرات
سلامتی تغذیه به ندرت سیاه و سفید است. با این حال، اکثر متخصصان موافق هستند که خوردن فیبر برای سلامتی شما مفید است. بیشتر فیبرهای غذایی از کربوهیدرات ها ساخته شده اند. فیبر محلول به ویژه برای حفظ وزن و سلامت قلب مفید است. فیبر زمان هضم، جذب مواد مغذی را افزایش داده و به کاهش وزن بدن و بهبود سلامت کمک می کند. 5. تامین انرژی باکتری های مفید روده با کربوهیدرات ها ...
رژیم غذایی مهم برای زنان/ خانم ها این برنامه غذایی را رعایت کنند
. عدس عدس هم جزو خوراکی های گیاهی سرشار از پروتئین است. هر یک پیمانه عدس خشک 47 گرم پروتئین به بدن می رساند. از این رو، مصرف منظم و هفتگی عدس به عنوان یکی از حبوبات بسیار مغذی می تواند برای خانم ها بسیار مفید باشد. عدس علاوه بر داشتن پروتئین، فیبر، آهن گیاهی و آنتی اکسیدان های مختلفی هم دارد، درحالی که مصرف منظم آن به حفظ سلامت سیستم گوارشی و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. عدس می تواند در ...
فواید دانه چیا و سلامت زنان
متابولیسم را افزایش ندهند ، به حمایت از عملکردهای بدن که در متابولیسم نقش دارند کمک می کنند. دانه های چیا که پر از مواد مغذی مانند کربوهیدرات ها ، پروتئین ها و چربی های سالم هستند ، آزادسازی پایدار انرژی را فراهم می کنند و شما را در طول روز سوخت می دهند. آنها همچنین سرشار از فیبر هستند که به تنظیم سطح قند خون کمک می کند و از سقوط انرژی جلوگیری می کند. دانه های چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که از ...
تغذیه مناسب برای پوست
. مصرف آب فراوان و مواد غذایی حاوی ویتامین A و C، مانند میوه ها و سبزیجات، می تواند به کنترل چربی پوست کمک کند. 2. **پوست خشک:** برای پوست خشک، تغذیه غنی از روغن ها و چربی ها مفید است. مصرف ماهی های حاوی امگا-3، روغن زیتون، و مغزهای خشک مثل گردو و بادام می تواند به ترمیم و نرمی پوست کمک کند. 3. **پوست حساس:** در مورد پوست حساس، بهتر است از محصولات طبیعی و آرامش ...
با این 5 راه ساده همیشه پوستی سالم و جوان داشته باشید
ملکه زیبایی کلئوپاترا، از ترکیب شیر و عسل به عنوان یک راه حل طبیعی برای جوان نگه داشتن پوست استفاده می کردند. خواص ضدباکتریایی عسل: عسل با خواص ضدباکتریایی خود، آکنه پوست را کنترل می کند و شیر نیز باعث آبرسانی و نرمی پوست می شود. آرایش بر پایه روغن حفاظت از چشمان: مصریان با استفاده از آرایش بر پایه روغن، چشمان خود را در مقابل نور خورشید محافظت می کردند. ...
سیلیکون امولشن چیست؟
گرانروی دارد. انواع سیلیکون امولشن سیلیکون امولشن از زنجیره های پلیمری تشکیل می شود که بر پایه پیوند متناوب سیلیکون و اتم های اکسیژن است. این مواد شیمیایی با ساختاری شماتیک طراحی شده اند. از نکاتی که قبل از خرید این مواد شیمیایی باید به آن توجه داشت، آشنایی با انواع آن است. به این مسئله توجه داشته باشید که درصد ترکیب روغن و آب اهمیت بسیار زیادی دارد. شما باید به نسبت روغن به آب ...
روش های کسب درآمد نجومی از فیشال صورت
به طور کامل برطرف می کند و با رطوبت رسانی به پوست، طراوت را به آن بازمی گرداند. مراحل فیشیال پوست عبارتند از: شستشوی پوست صورت با استفاده از شوینده های مرغوب روغن تراپی و ماساژ صورت با روغن های با کیفیت جهت ایجاد آرامش و رساندن خون به پوست صورت استفاده از تونر ها و کرم ها جهت پاکسازی بیشتر پوست استفاده از لایه بردار های ملایم و انواع اسکراپ ها به منظور حذف لایه های مرده ی پوست و آلودگی ...
غذاهایی که رشد موی شما را 2 برابر می کند
هورمون های مورد نیاز برای موی سالم به انرژی نیاز دارد. بر اساس اطلاعات حاصل از گزارش کتابخانه ملی پزشکی، یک زن بالغ به طور متوسط به حدود دو هزار کالری در روز نیاز دارد. علاوه بر انرژی، مواد مغذی که از طریق غذا دریافت می کنیم نیز تاثیر مستقیمی بر سلامت موها دارند. فرانسیس لارگمن رات، متخصص تغذیه و نویسنده کتاب سینی مزه روزانه (Everyday Snack Tray) می گوید: موها از پروتئین به ...
مراحل روغن گیری زیتون و خواص آن
به گزارش اصفهان زیبا ؛ روغن زیتون، یکی از مفیدترین روغن های گیاهی است، اما به شرطی که فرایند تولید آن سالم و خالص باشد. ایمان براتی، یکی از تولیدکنندگان روغن زیتون است که به صورت کاملا طبیعی این گیاه را در اصفهان تولید و عرضه می کند. از همین رو درباره مراحل تولید و تهیه و نیز راه تشخیص اصلی بودن و خواص آن نظر او را جویا شدیم: مراحل روغن گیری زیتون مراحل روغن گیری ...
با زباله های خانگی کمپوست بسازید
محصولات کشاورزی سالم تر مواد لازم برای تهیه کمپوست کمپوست به چهار ماده نیاز دارد: 1- ماده سبز که دارای نیتروژن بالا است و اسیدهای آمینه و پروتئین را برای کمپوست فراهم می کند. مواد سبز شامل؛ ضایعات میوه و سبزیجات، پوست، هسته و دانه ها، تفاله قهوه و فیلتر قهوه، کود گیاهخواران مانند گاو، گوسفند و بز، نان، پیتا، غلات و پوسته تورتیلا، برنج و ماکارونی پخته شده، گیاهان و ...
بهترین و بدترین صبحانه ها برای رفلاکس معده
طعم این غذا را تغییر می دهد. به طور کلی، توصیه می کنیم بلغور جو دوسر را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. این ماده غذایی سرشار از فیبر، پروتئین، کربوهیدرات و انواع مواد مغذی است. به همین دلیل تاثیر بسیار زیادی بر حفظ سلامت بدن دارد. برای تهیه این صبحانه، کافی است مقداری بلغور جو دو سر پخته شده را با موز ورقه شده و کمی شیر ترکیب کنید. البته اگر نسبت به شیر حساسیت دارید، پیشنهاد می کنیم این ...
آیا سیاه دانه برای لاغری مفید است؟شایعات تا واقعیت!
سلامت گوارش محتوای فیبری بالای سیاه دانه ممکن است با حمایت از میکروبیوتای سالم روده به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. به همین دلیل در طب سنتی از سیاه دانه برای مشکلات گوارشی مثل زخم معده، اسهال، نفخ و یبوست استفاده می شود. 6. بهبود سلامت پوست روغن سیاه دانه ممکن است برای رفع علائم بیماری های پوستی مانند اگزما، آکنه یا پسوریازیس مفید باشد. همچنین این روغن موها را ...
روش خانگی از بین بردن تیرگی دور چشم
تجمع خون در این ناحیه جلوگیری می کند و بدین ترتیب پف اطراف چشم و حلقه تیره دور آن را کاهش می دهد. کمپرس سرد کمپرس سرد ناحیه اطراف چشم ها، با انقباض رگ های خونی و کاهش تورم به رفع تیرگی دور چشم کمک می کند. مرطوب کننده مرطوب کننده ها با حفظ رطوبت و صاف نگه داشتن پوست به کاهش سیاهی زیر چشم کمک می کنند. همچنین پوستی که به خوبی مرطوب و آبرسانی شده است، صاف تر و انعطاف ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟
رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی تحرکی، استرس کنترل نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می دهد. به گزارش ایسنا، تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داد. در ادامه به نقل از وب ام دی به چند مورد از مواد غذایی که برای سلامت ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه غذای فوری سیب زمینی و پیاز
سالاد با طعم بی نظیر و بسیار خوشمزه هستید، دانستن طرز تهیه سالاد سیب زمینی و پیاز از بهترین گزینه ها است. سبزی شوید یکی از سبزی های بسیار پرخاصیت است و سرشار از ویتامین و مواد معدنی بوده و به دلیل داشتن آنتی اکسیدان باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. علاوه بر این شوید در کاهش کلسترول بسیار موثر است. شوید در کنار سبزی تازه جعفری، طعمی خاص و فراموش نشدنی به این غذا می بخشد. توجه ...
نشانه های تغذیه نامناسب با 6 عارضه پوستی
قندخون شده و در ادامه انسولین خون را بالا می برند. غذاهایی مانند برنج سفید، ماکارونی، پاستا و... عامل ابتلا به جوش و آکنه هستند و باید غلات کامل را جایگزین آنها کرد. ***کیسه های زیر چشم کیسه های زیر چشم تنها ناشی از بی خوابی نیستند بلکه می توانند از کم آبی بدن حکایت کنند. فراموش نکنید که وضعیت پوست شما فقط مربوط به غذا نیست بلکه نوشیدنی ها نیز نقش موثری در سلامت پوست دارند ...
این خوراکی ها را میل کنید و التهاب را از خود دور کنید
آفتاب نیوز : این نکته را فراموش نکنید که سلامت بدن شما به آنچه می خورید مرتبط است. مصرف غذا های سرشار از قند، کلسترول، فقر ویتامین ها و مواد معدنی و ... بدن شما را در معرض التهاب مزمن قرار می دهد. التهاب مزمن با علائمی از جمله ضعف و خستگی همراه است. پس اگر این علائم را به طور مداوم داشتید، باید جدی تر به تغییر رژیم غذایی تان فکر کنید. رژیم غذایی ضد التهابی هزاران سال است که ...