خانه
کنترل اشتها با این گیاه ضد پیری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هرگز این پیازها را خام نخورید!
موثر هستند. این خواص در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نقش مهمی دارند. یکی از موارد مثبت مصرف پیاز، ارتباط آن با کاهش خطر ابتلا به سرطان های مختلف است. ترکیباتی مثل گوگرد و آنتی اکسیدان های فلاونوئید، به پیاز خواص ضد سرطانی می دهند. کنترل قند خون و تقویت استخوان با پیاز پیاز برای کنترل قند خون نیز بسیار مفید است. ترکیباتی مثل کوئرستین و گوگرد، خصوصیات ضد دیابتی دارند، که ...
چقدر فیبر در روز مصرف باید کرد؟
... این دانه یکی از بهترین منابع فیبر شمرده می شود . فیبر دانه چیا عمدتا از نوع محلول است، که به شما کمک می کند مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید و هضم شما را کندتر می کند. مصرف بیش از حد فیبر در حالی که خوردن فیبر کافی در هر روز مهم است، مصرف بیش از حد آن می تواند عوارض جانبی ناخواسته ای داشته باشد. بیش از 50 گرم فیبر در روز جذب مواد مغذی مانند روی، آهن، منیزیم و کلسیم را برای بدن سخت تر می کند. فیبر بیش از حد در رژیم غذایی شما نیز می تواند منجر به مواردی چون نفخ ، گرفتگی شکم ، انسداد روده ، اسهال و سطح قند خون پایین شود. بنابراین، لازم است که به اندازه مصرف شود . ...
توصیه های طب ایرانی برای فصول سرد سال
... بیشتر بخوانید: خواص درمانی زنجبیل از دیدگاه طب سنتی درمان اختلال هاضمه با مصرف گشنیز در طب سنتی تدابیر طب ایرانی برای بیماری های زمستانی (اینفوگرافی) تماشاخانه میناب میان هیچ آب/ بحران فرونشست زمین این بار در میناب/ فروچاله ها از کنار جاده ها شروع می شوند و تمام دشت را در بر گرفته اند/ نخل های سر بریده و دشت های سوراخ سوراخ شده (فیلم) ...
بهترین و سالم ترین سیب برای خوردن کدام است؟
... سیب گرنی اسمیت حدود 9.6 گرم شکر در هر 100 گرم دارد. این مقدار برای سیب فوجی حدود 12 گرم است. شکر موجود در سیب برای شما بد نیست. حتی می تواند به شما در مبارزه با خستگی و بی حالی در بعد از ظهر ها کمک کند. با خوردن میوه ها، ویتامین ها، مواد معدنی مختلف و آنتی اکسیدان های مختلفی دریافت می کنید که به بدن شما کمک می کند تا التهاب را کاهش دهد. اگر دیابت دارید یا سطح قند خون خود را مدیریت می کنید، بهتر است که سیب به همراه پروتئین مصرف کنید. منبع: روزیاتو ...
20 مورد از مهم ترین خواص و مضرات کینوا برای سلامتی
، منیزیم موجود در کینوا به کنترل فشار خون نیز کمک می کند و به این ترتیب، یک گزینه غذایی کامل و مفید برای افراد مبتلا به دیابت محسوب می شود. خاصیت کینوا برای قلب کینوا، با داشتن اسیدهای چرب امگا-3 و فیبر بالا، به کاهش کلسترول خون و بهبود سلامت قلبی-عروقی کمک می کند. این دانه های کوچک، با کاهش التهاب در بدن و کمک به جلوگیری از بیماری های مرتبط با قلب مانند آترواسکلروز، نقش مهمی در ...
خواص چای سبز برای آقایان چیست؟
...، بسیار مفید است. مصرف منظم چای سبز می تواند به ایجاد حس آرامش و کاهش احساس اضطراب کمک کند. نقش چای سبز در کنترل دیابت چای سبز به بهبود کنترل قند خون کمک می کند، که این مسئله برای افراد مبتلا به دیابت یا آنهایی که در خطر ابتلا به دیابت هستند، حائز اهمیت است. مواد فعال موجود در چای سبز می توانند به تنظیم سطح انسولین و قند خون کمک کنند. تاثیر چای سبز بر سلامت ...
هرروز سیب بخورید
استفاده بدن قرار گیرد. از این رو سیب باعث بالارفتن قند خون (گلوکز) شده و نیاز به ترشح انسولین نیست. خوردن یک یا دو سیب در روز می تواند بخشی از قند و فیبر روزانۀ موردنیاز بدن را تأمین کند، بدون اینکه باعث افزایش وزن و نیاز به ترشح انسولین اضافی در بدن شود. این خاصیت سیب می تواند به افرادی که دارای اضافه وزن هستند در پیشگیری از ابتلا به دیابت و سندرم متابولیک (مجموعه ای از ...
ادویه های شفابخشی که سیستم ایمنی تان را تقویت می کنند
اکسیدان است و خاصیت ضد میکروبی دارد. این ادویه طعمی گرم و تند به چای سبز اضافه می کنند. می توانید از میخک کامل یا میخک آسیاب شده به مقدارکم در فنجان چای سبز خود استفاده کنید. هل 5 ادویه شفابخشی که سیستم ایمنی تان را تقویت می کنند هل دارای خواص آنتی اکسیدانی است و ممکن است به بهبود هضم کمک کند. هل طعمی معطر و کمی شیرین به چای سبز اضافه می کند. می توانید در چای خود ...
مطمئنم بلد نیستی انقدر سریع سوخاری درست کنی بیا تا بهت یاد بدم | طرز تهیه سوخاری سریع + ویدئو
شیرینی حاج نارگیل یک شیرینی سنتی کرمانی است که معمولاً در ایام عید نوروز تهیه می شود. این شیرینی به دلیل عدم استفاده از آرد، بافتی ترد و لذیذ دارد. * پودر نارگیل چرب شده: 100 گرم * پودر قند الک شده: 150 گرم * پودر هل: 1 قاشق چایخوری سرصاف * وانیل * بیکینگ پودر: نصف قاشق چایخوری * تخم مرغ کوچک: 1 عدد * روغن جامد: 1 قاشق ...
مزایای مصرف تخم مرغ یک ماده مغذی سرشار از پروتیین
دلیل بهترین زمان مصرف سفیده در بدنسازی صبح ها بعد از تمرین ورزشی است که بدن کاملا آماده جذب مواد مغذی می شود. هرچند ازآنجاکه نباید با معده خالی ورزش کنید، می توانید یک ساعت قبل از شروع تمرین نیز تخم مرغ آب پز بخورید. هرچند پروتیین تنها ماده مفیدی نیست که در سفیده وجود دارد. از طرفی چربی موجود در سفیده تقریبا صفر است و کالری کمی نیز دارد. یکی از مهم ترین خواص تخم مرغ، سیرکننده بودن آن ...
بدون فر و همزن یه کیک شکلاتی خوشمزه درست کن که با چای حال میده! | طرز تهیه کیک فنجونی شکلاتی با کمترین ...
با شکر یا عسل شیرین می کنند و گلاب را به آن اضافه می کنند. نوشیدنی گل سرخ را می توان به صورت گرم یا سرد سرو کرد. این نوشیدنی را می توان به تنهایی یا همراه با بستنی، میوه، یا شیرینی سرو کرد. علاوه بر طعم و عطر دلپذیر، نوشیدنی گل سرخ دارای خواص دارویی نیز می باشد. این نوشیدنی به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها، برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش استرس و اضطراب، و بهبود عملکرد دستگاه ...
فواید اعجاب آور آب دارچین برای گلودرد و اضافه وزن
...: در این مطلب به چند فایده کمتر شناخته شده آب دارچین و اهمیت گنجاندن دارچین در رژیم غذایی روزانه زمستانی و ارتباط آن با بهبود سلامت کلی اشاره شده است. فواید اعجاب آور آب دارچین برای گلودرد و اضافه وزن ایمنی را تقویت می کند دارچین حاوی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که امکان دارد به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. گنجاندن آب دارچین در رژیم غذایی ممکن است ...
ژل رویال چیست و چه خواصی برای زنان و مردان دارد ؟
.... البته علاوه بر ملکه، زنبورهای تازه متولد شده نیز از ژل رویال استفاده می کنند. آن زنبورهایی که 3 روز از ژل رویال استفاده می کنند، به زنبور کارگر تبدیل می شوند. اما زنبورهایی که ژل رویال را به مدت بیشتری مصرف می کنند، توانمندتر هستند. حتی برخی برای تبدیل شدن به زنبور ملکه آمادگی دارند. انسان ها نیز از خواص این ماده خوراکی بی بهره نمانده اند. در طب سنتی از خواص شگفت انگیز ژل رویال به ...
5 نوشیدنی سم زدای طبیعی برای پاکسازی ریه ها
زدای طبیعی برای پاکسازی ریه ها چای شیرین بیان برای درمان سرفه و سرماخوردگی شناخته شده است و همچنین به پاکسازی کردن گلو کمک می کند. گفته می شود که مصرف منظم چای شیرین بیان احتمال دارد خطر ابتلا به بیماری قلبی را نیز کاهش دهد. آب گرم و عسل 5 نوشیدنی سم زدای طبیعی برای پاکسازی ریه ها آب گرم همراه با عسل به محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد و همچنین به ...
معجزه ای به نام دارچین
ها توانایی حفاظت از آن ها را دارند، رادیکال های آزاد می توانند به بافت چربی، دی ان ای و پروتئین های بدن آسیب برسانند. این آسیب ها به مرور زمان، باعث ایجاد بیماری های مختلفی مانند دیابت، تصلب شرایین یا سخت شدن رگ های خونی، بیماری های التهابی، فشار خون بالا، بیماری قلبی، بیماری های نورودژنراتیو مانند پارکینسون و آلزایمر و سرطان، می شوند. اثرات ضد التهابی معجزه ای به نام دارچین ...
فروش فوری کرمان موتور در آستانه روز پدر | دو هفته ای با 700 میلیون سوار شاسی بلند لوکس شوید + جدول شرایط
بارداری است. در طب مردمی نیز به عنوان قابض، ضد نفخ و خلط آور مصرف می شده است. در طب چینی برای درمان سرماخوردگی، تهوع، استفراغ و تنگی نفس به کار می رفته است. در طب هندی نیز برای بی اشتهایی عصبی، مشکلات هاضمه و التهاب حلق به کار می رود. بنابر اعلام دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، طبیعت زنجبیل گرم و خشک است. این گیاه مقوی هاضمه، باز کننده انسدادهای کبدی، افزایش دهنده قوای جنسی، ملین ...
یک مشت فندق چه فوایدی برای بدن دارد
قلبی مانند نامتعادل بودن لیپیدها و کلسترول در خون شود. برخی کارآزمایی های تصادفی سازی و کنترل شده نشان داده است که مصرف دانه های آجیل ممکن است در مواردی مانند کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، بهبود پروفایل لیپیدی، و کاهش مقاومت به انسولین نقش داشته باشد. کمک به حفظ فشار خون سالم فندق سرشار از مواد فعال زیستی است که باعث جلوگیری از تشکیل پلاک در شریان ها و تصلب شرایین می ...
چای و این همه خاصیت؟
ضد التهابی زنجبیل و دارچین موجود در چای به دلیل خواص ضد التهابی خود شناخته شده اند و به طور بالقوه به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند. چای برای سلامتی نوشیدن روزانه چای فواید زیادی برای سلامتی دارد. چای سرشار از آنتی اکسیدان است و به مبارزه با استرس اکسیداتیو و به سلامت کلی کمک می کند. پلی فنول های موجود در برگ های چای با تنظیم فشار خون و سطح کلسترول به بهبود سلامت ...
فواید حیرت انگیز کرفس برای بدن که از آن بی اطلاعید!
، مواد معدنی ضروری و بیش از ده ها آنتی اکسیدان دیگر است. همچنین کرفس نسبت به سایر سبزیجات سبز کالری بسیار کمتری دارد. مواد مغذی موجود در کرفس نقش مهمی در سلامت بدن و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها دارند. در ادامه به 10 تا از مهم ترین خواص کرفس اشاره می کنیم. 1- ممکن است ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد کرفس یک سبزی پر خاصیت است که سرشار از آنتی اکسیدان ها، فلاونوئیدها ...
با چای لیمو احتمال ابتلا به آنفلوآنزا را کاهش دهید
کمک می کند. 5 مزیت چای لیمو که شما را شگفت زده می کند | با چای لیمو احتمال ابتلا به آنفلوآنزا را کاهش دهید | با عوارض جانبی این چای آشنا شوید آبرسانی (هیدراتاسیون) مواد مغذی ضروری موجود در این چای به افزایش آب رسانی (هیدراتاسیون) در بدن کمک می کند. علاوه بر این، اثر ملایم مدر چای ممکن است باعث دفع سموم از بدن شود. مدیریت وزن نوشیدن چای لیمو می تواند به ...
آیا مصرف یک تخم مرغ در روز برای ما سودمند است؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فارس، تخم مرغ یکی از اصلی ترین مواد غذایی است که ما ایرانی ها در وعده های مختلف غذایی از آن استفاده می کنیم. همیشه درخواست برای خرید تخم مرغ وجود دارد؛ اما آیا کسی از خواص تخم مرغ آگاه است؟ چرا باید تخم مرغ مصرف کنیم؟ در این گزارش قصد داریم به چندین مورد از خواص تخم مرغ بپردازیم. جبران کمبود آهن کمبود آهن در بدن، خود را از طریق سردرد نشان می ...
مهم ترین خواص هل برای معده
...> به گزارش چی شی، هل به عنوان یکی از مواد مؤثر در طب سنتی چینی و آیورودا شناخته شده است که برای رفع مشکلات گوارشی مانند درد شکم مورد استفاده قرار می گیرد. در عصر حاضر، تحقیقات علمی نیز این استفاده را تایید کرده اند. بررسی های مختلف نشان داده اند که هل در میان ادویه ها به خاطر داشتن خصوصیات منحصر به فرد خود، در کاهش و درمان مشکلات گوارشی تأثیر بیشتری دارد. تاثیر هل بر مشکلات ...
خواص دارچین برای لاغری
انواع دارچین دو نوع دارچین وجود دارد. دارچین سیلان و دارچین کاسیا. دارچین کاسیا عطر و طعم تندتری نسبت به دارچین سیلان دارد. طعم دارچین سیلان ملایم تر است. ترکیبات دارچین ترکیبات موجود در دارچین منشأ خواص دارویی و درمانی این ماده ی مهم و پرکاربرد هستند. بیشترین ترکیب موجود در دارچین کومین آلدهید و سیناموئیل استات است. از دیگر موارد این مواد شیمیایی و خواص آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: کومارین که ترکیبی ...
آموزش آشپزی / دستور پخت یک خوراک ویژه براتی افرادی که سبزیجات پخته نمی خورند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کافی است خوراک کلم را به شکل صورت دلقک تزئین کنید و مثل پیتزا روی آن پنیر پیتزا بریزید. خواص کلم ارزش این همه تلاش را دارد. 1 عدد تخم مرغ 75 گرم گل کلم 75 گرم کلم بروکلی 1 ق س کره مارگارین 1 ق س آرد گندم 3/ 2 پیمانه شیر 50 گرم پنیر پیتزای رنده شده 2 /1 گوجه فرنگی نمک و فلفل به مقدار لازم (در صورت تمایل ...
بهترین دمنوش های گیاهی برای بهبود سرفه
، خواص ضدالتهابی دارد. برای تهیه این دمنوش، 3 شاخه آویشن یا 10 گرم برگ خشک این گیاه را به مدت 10 دقیقه در یک لیوان آب جوش دم کنید. پس از آماده شدن، صاف کرده و با کمی عسل میل کنید. دمنوش رازیانه؛ تسکین سرفه های خلط دار رازیانه در طب سنتی برای تسکین سرفه کاربرد دارد. مهم ترین ترکیب فعال آن، آنتول است. براساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، رازیانه عملکردی شبیه اکسپکتورانت در صورت ابتلا ...
7 ماده غذایی مفید برای چربی سوزی شکم
حالی که غذاهایی مانند گوشت گاو بدون چربی و مرغ انتخاب های خوبی برای دریافت پروتئین هستند، تخم مرغ هم می تواند گزینه مفید دیگری باشد و در هر وعده غذایی مصرف شود. یک تخم مرغ متوسط، تقریباً دارای 6 گرم پروتئین و کمتر از 5 گرم چربی است. زرده تخم مرغ همراه با محتوای پروتئین بالایی که دارد، حاوی مقدار زیادی ماده مغذی به نام کولین است. مکمل کولین به طور بالقوه به کاهش BMI یا شاخص توده بدنی کمک می کند و هم چنین سطح لپتین موجود در آن، باعث افزایش حس سیری و کاهش تولید هورمون گرسنگی در بدن می شود. ...
با خواص معجزه آسای برگ بو برای لاغری آشنا شوید
پر خوری عصبی می شود یکی از خواص برگ بو برای لاغری، کاهش استرس است. عطر منتشر شده از برگ بو حاوی روغن های طبیعی مانند اوژنول و لینالول است که می تواند اثرات آرام بخشی بر ذهن و بدن داشته باشد. این نوشیدنی به تقویت آرامش، کاهش اضطراب و بهبود خلق وخو کمک می کند. 8. فشار خون را کاهش می دهد چای برگ بو حاوی ترکیبات متعددی است و منجر به کاهش فشار خون می شود. این ترکیبات ...
میوه ای که بدن را در برابر عفونت ها مقاوم می کند
. محققان معتقدند ترکیبات فنولی میوه به، نقش ضد التهابی و ضد حساسیت دارند. گفتنی است این ترکیبات سه عامل اصلی پیش ساز التهاب سلولی را سرکوب می کنند و از فعال شدن سلول های واکنش دهنده پیش التهابی جلوگیری می کنند. همچنین گفته می شود که ویتامین C موجود در به دارای خواص ضد التهابی و ضد حساسیت است. ماهیت آنتی اکسیدانی میوه های به عمدتاً به دلیل وجود ترکیباتی مانند فلاونوئیدها و فنولیک اسیدها است ...
17 ماده غذایی که تا ابد استخوان تان را سالم نگه می دارد
به گزارش بکناپرس به نقل از ایسکانیوز، کلسیم بخش مهمی از رژیم غذایی است. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر و ماست سرشار از این ماده معدنی اند. سبزیجات- که برگ سبز دارند- دانه ها، و فراورده های سویا نیز منبع خوبی از کلسیم اند. میزان توصیه شده برای مصرف روزانه کلسیم در بزرگسالان و کودکان چنین است: بیشتر بزرگسالان: 1000 میلی گرم زنان پس از یائسگی: 1200 میلی گرم ...
