خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مشکلات تازه متاهل ها در سال اول زندگی مشترک
اهمیت بدهید درست است که رابطه زناشویی مهمترین رابطه شما است اما شما نقش های دیگری نیز در جامعه دارید. یکی از بزرگترین دغدغه های ذهنی زوج های جوان چگونگی نگاه داشتن ارتباط قدیمی شان بعد از ازدواج است. ازدواج هیچ گاه نباید باعث شود که شما با خانواده و دوستان قطع رابطه کنید. این در مورد علاقه ها و فعالیت های شخصی تان نیز صدق می کند. نیازی نیست که شما تمام سرگرمی هایتان را کنار بگذارید، بلکه باید توجه کنید که با ازدواج شما در مورد رابطه تان مسئولید و باید مسئولانه زندگی تان را برنامه ریزی کنید و در مورد آنها باید همراه همسرتان تصمیم بگیرید. ...
چرا همسرم به من شک می کند؟دلیل این همه بدبینی او چیست؟
و وعیدها و قول و قرارهای خود با همسرتان حساس باشید اهمیت و رعایت این موضوع برای مردان بسیار بالاست چراکه خانم ها نگاه مثبت و خوشایندی به هر نوع تاخیری ندارند و ممکن است افکار منفی سراغشان بیاید. پس برای رعایت احوال یکدیگر هم شده، همیشه در تلاش باشید که به عهدتان وفا کنید. در مراودات اجتماعی بخصوص در معاشرت با همکاران و دوستانی که مخالف جنس شما هستند، بسیار محتاط باشید ...
کدام دسته از مَردها خیانت می کنند؟
انگیزه بهتری برای کنترل معاشرت های همسرتان بدهد. البته قطعا منصرف کردن همسرتان از دیدن دوستانش به نفع شما و رابطه تان تمام نمی شود و تنها می توانید با هوشمندی، دوستان وفادارش را بیشتر از خیانتکار ها به خانه تان دعوت کنید؛ چرا که با توجه به یافته های پژوهشگران 77 درصد مردانی که خیانت کرده اند، دوست صمیمی خیانتکاری داشته اند. این محققان تایید می کنند که خیانت واگیردار است و اگر مردی با یک خیانتکار ...
چه شخصیت هایی بیشتر عمر می کنند؟
سلامت نیوز : براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، میانگین طول عمر در جهان رو به افزایش است، به گونه ای که افراد با رعایت صد توصیه جادویی می توانند به صد سالگی برسند. ما هر هفته یکی از این رازها را برای شما فاش می کنیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از رونامه جام جم، بدون شک، شما برخی رازهای طول عمر را می توانید حدس بزنید؛ عواملی مثل غذا خوردن سالم، ورزش کردن روزانه و حفظ وزن ایده آل، اجتناب ...
این مسائل را در زندگی زناشویی جدی بگیرید
درمان نیاز دارید. علاوه بر مشکلات فردی مانند افسردگی و بیماری های روحی که این روزها به خاطر سبک زندگی جدید، استرس های محیطی و همچنین عواملی چون آلودگی هوا و تغذیه نامناسب رو به افزایش است و نیاز به مشاور و گاهی روانپزشک و دارو درمانی دارد، مهم ترین رابطه ای که باید مراقبش باشید تا سرما نخورد و تب نکند، رابطه شما و همسرتان است. برخی زوج ها زمانی به مشاور مراجعه می کنند که رابطه ...
6 نشانه اینکه نباید رابطه تان را بر هم بزنید
متفاوت زندگی خوبی کنار هم داشته باشید. 3. کنار هم قوی تر هستید تا جدا جدا. وقتی کنار او هستید آدم بهتری می شوید یا وقتی خودتان تنهایید؟ آیا همسرتان شما را به چالش می کشد؟ آیا تشویقتان می کند که بهتر شوید و پیشرفت کنید؟ آیا در این راه کمکتان می کند؟ اگر اینطور است اصلاً درست نیست رابطه تان را با او تمام کنید. آدم های کمی هستند که بگویند کسی را پیدا کرده اند که از نظر ...
پیشنهادهایی برای ترمیم رابطه تخریب شده همسران
این میان زوج هایی هم هستند که تجربه مرمت رابطه بعد از تخریب آن را دارند که کار چندان سختی نیست اما نتیجه ای فوق العاده خوب و لذتبخش را به همراه دارد؛ بنابراین اگر شما هم از آن دسته زوج هایی هستید که حس می کنید رابطه همسری تان با یک اتفاق ناگوار تخریب شده است اما تصمیم گرفته اید این رابطه را بسازید و آن را ترمیم کنید با راهکارهای پیشنهادی ما همراه باشید. چرا رفتی؟ چرا من بی قرارم؟ ...
دلایل عصبانیت تازه مادرها چیست؟
بررسی کنیم، ببینیم شما بعد از مادر شدن در زندگی چه می کنید. همسرتان را نمی بینید وقتی نوزادی وارد خانواده ای می شود، بعضی از خانم ها علاوه بر خودشان، همسرشان را هم فراموش می کنند و تمام وقت و انرژی خود را صرف نوزاد می کنند. بعضی از مادر ها به خاطر رسیدگی بهتر به بچه، بی خیال گردش و تفریح می شوند. البته درست است که ورود نوزاد به زندگی زوج های جوان، ریتم زندگی آن ها را تغییر می دهد ...
یک همراه واقعی در دوران بارداری همسرتان باشید!
...> رفتار و عملکردتان را به همسرتان نزدیک کنید. شما به هیچ وجه نمی توانید بارداری را تجربه کنید اما می توانید خودتان را با این دوران سازگار کنید. این یعنی عادت های غذایی تان را با وضعیت و ذائقه همسرتان هماهنگ کنید، سیگار را ترک کنید، ورزش های مشابه را با همسرتان انجام بدهید و سعی کنید به علاقمندی های همسرتان نزدیک شوید. در این دوران ممکن است همسرتان ترجیح بدهد برای سرگرمی بیشتر فقط کتاب ...
عشق زندگی تان را با این کارها برای همیشه از دست خواهید داد!!!
. کافی است شما بگویید می روم ایمیل هایم را چک کنم و زود برگردم و بعد از گذشت دو، سه ساعت هنوز پشت رایانه باشید تا همسرتان مهر معتاد بودن را به شما بچسباند. مهم نیست که او این موضوع را به زبان بیاورد یا اینکه بی صدا از کنار ساعت های طولانی که شما سرگرم رایانه یا تلفن همراه تان هستید، بگذرد. در هر حال، این اتفاق فاصله ای پر نشدنی را میان شما دو نفر ایجاد می کند که به مرور می تواند سرنوشت رابطه صمیمانه ...
سیاست های زنانه/ روش هایی برای حل اختلاف عروس و خانواده شوهر
واقعیت این است که مرور زمان از شدت همه این حساسیت ها می کاهد و بالاخره عروس و مادر شوهر و خواهر شوهر می آموزند که قرار است یک عمر در کنار هم زندگی کنند؛ پس جنگ و دعوا و درگیری تنها روابط زناشویی و یا روابط مادر فرزندی را برای مدت های طولانی و گاه همیشگی مخدوش می کند و بهتر است که راهبرد مصالحه در پیش گرفته شود، اما متاسفأنه برخی از خانواده ها خیلی دیر به این نتیجه می رسند و لذا دائماً توقع دارند که مثلاً پسر در برابر همسرش بایستد و او را از برخی رفتارها منع کند، یا این که زن از همسرش توقع دارد که به عنوان شریک آرمانی، او را در این قائله تنها نگذارد... ...
بهترین روش کاهش وزن برای خانم های کارمند
لاغر شدن و کاهش وزن برای خانم های کارمند به دلیل نداشتن وقت و زمان کافی، به یک مشکل بزرگ تبدیل شده است. اگر شما هم جزو این دسته خانم ها هستید پیشنهاد می کنیم با این برنامه لاغر شوید. به گزارش 9صبح؛ متعهد ماندن به یک برنامه رژیمی خاص کار سختی است، مخصوصا هنگامی که برنامه زمانی شما همیشه پر باشد و سرتان همیشه شلوغ! اما ناراحت نباشید، این نکات کاربردی کاهش وزن و هک های رژیم غذایی به خانم ...
برای کاهش وزن بعد از بارداری، 7 نکته را رعایت کنید
داشته باشید: اگرچه رژیم غذایی برای کاهش وزن مهم است، اما بخشی از فرایند کاهش وزن شما باید متمرکز بر فعالیت های بدنی منظم شامل ورزش های هوازی و تمرینات قدرتی برای سوزاندن کالری، حفظ عضلات و استخوان های قوی باشد. ورزش خواص فراتر از کاهش وزن دارد و از ابتلای شما به افسردگی بعد زایمان جلوگیری می کند، خواب شما را بهبود می بخشد و در از بین بردن استرس دوران مادری شما مهم است. خوب بخوابید: اصلا جای ...
مزایا و معایب برخی رژیم های لاغری
های مشخص لذت می برند و احساس راحتی می کنند عالی است و یادتان باشد، در بدنسازی خوردن وعده های مکرر به دلیل خاص خودش متداول شده، یعنی اگر شما مشغله تان وزنه زدن است، به سختی می توانید فقط با سه وعده غذا کالری کافی را کسب کنید. شاید لازم باشد بسته به برنامه تمرینی تان مکرراً غذا بخورید. معایب این رژیم لاغری زمان لازم است تا به این شیوه عادت کنید. ضمناً ممکن است گاهی دردسترس ...
چه خاطره ای برای فرزندن تان ساخته اید؟
ها سخت تر است اما چند نکته را به یاد داشته باشید: 1- بچه ها اغلب خاطره های زیر 3 سالگی را سخت تر به یاد می آورند پس هزینه های مادی را برای سال های بعد او ذخیره کنید و خودتان او را به سمت پرتوقع شدن هدایت نکنید. 2- فایده های خاطره ساختن آنقدر زیاد است که هیچ پولی به تنهایی نمی تواند هزینه آن را بپردازد، پس به جای آن بیشتر با فرزندانتان باشید. 3- سلیقه والدین و خلاقیت شما می تواند ...
شاید علت اضافه وزن شما اختلالات هورمونی باشد
...، تمایل به احساس سیری در طول و بعد از غذا ندارند. تحقیقات در حال انجام است که چرا پیام های لپتین از طریق مغز در افراد چاق گرفته نمی شود. چاقی و هورمون انسولین انسولین، هورمون تولید شده توسط پانکراس است و برای تنظیم کربوهیدرات و متابولیسم چربی مهم است. انسولین جذب گلوکز را از خون در بافتهایی مانند ماهیچه ها، کبد و چربی تحریک می کند، این یک فرایند مهم است، پس از انرژی ...
دلیل آب نشدن شکم چاق
. البته حتما می دانید که ترک سیگار نیز باعث چاقی می شود. بعد از ترک سیگار افراد به طور متوسط 2.5 کیلوگرم و حتی بیشتر چاق می شوند. اما در عین حال می توان بعد از ترک سیگار، با تغییر سبک زندگی لاغر شد، چون حس چشایی برمی گردد و فرد به خوبی طعم مواد غذایی را درک می کند. در نتیجه می تواند کمتر غذا بخورد و بیشتر لذت ببرد. خواب خوب و کافی ندارید بد خوابیدن باعث افزایش اندازه ی دور ...
دمنوش هایی برای لاغری شکم + طرز تهیه
Burnham آمریکا انجام شده است، نشان می دهد ویژگی های فیزیکی اعضای خانواده روی هم تأثیر دارد و تجمع چربی در نواحی خاص بدن را مشخص می کند. یعنی اگر مادر یا پدر و حتی عمه های شما دچار چاقی شکمی باشند احتمال اینکه شما نیز دچار چنین مشکلی شوید زیاد است. بنابراین باید تا حد امکان حواستان به عادت های غذایی تان باشد و از بی تحرکی و پرخوری دوری کنید. استرس استرس روی غدد فوق کلیوی تأثیر می ...
به گذشته همسرتان نیندیشید
.... این مشکل شماست که نمی توانید از فکر گذشته همسرتان رها شوید. بخاطر این مشکل نمی توانید همسرتان را بازخواست کنید. او گذشته خودش را داشته و این چیزی است که واقعا ربط زیادی به شما ندارد. کنکاش زیاد در گذشته او به شما حال خوبی نمی دهد و در واقع رابطه را هم تحت تاثیر قرار می دهد. یعنی دقیقا همان اتفاقی می افتد که شما بخاطر آن نگران هستید. علاوه بر این پرس و جوی ...
چگونه تغذیه سالم را شروع کنیم؟
...> غذاهای مختلف و متنوع از تمام گروه های غذایی انتخاب نمایید. چرا تغذیه سالم مهم است ؟ غذا خوردن سالم کمک خواهد کرد که تعادل مناسبی از ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی دریافت کنید. این مسئله به شما کمک خواهد کرد تا احساس بهتر و انرژی بیشتری داشته باشید. و می تواند به شما کمک کند تا استرس خود را بهتر کنترل و مدیریت کنید، تغذیه سالم یکی از بهترین کارهایی است که شما می ...
با این روش ها از لاغری نجات پیدا کنید!
چربی نیز ذخیره کند پس باید با ورزش کردن منظم آنها را سوزاند. بعد از یک تمرین سخت و پیوسته، سطح مواد مغذی بدن شما کاهش یافته و ماهیچه ها نیازمند دریافت غذا می باشند. به این دلیل است که یک وعده غذایی بعد از تمرین خوب و مناسب، مهمترین وعده غذایی در طول روز برای کسی که قصد افزایش وزن دارد، به شمار می رود. سعی کنید تا یک ساعت بعد از گذشت تمرین، حتماً این وعده غذایی را مصرف کنید تا بهترین نتیجه ...
امسال تغذیه بهتری داشته باشید
اضافه نمایید. همیشه بنشینید و بخورید 59 درصد از خانم های جوان با عجله غذا می خورند، طبق تحقیقات انجام شده، آنهایی که با شتاب می خورند، به طور کلی بیشتر چربی مصرف می کنند، همچنین مصرف نوشابه و فست فودشان هم بالاتر است. نشستن و خوردن به شما فرصت می دهد تا انتخاب های هوشمندانه و عاقلانه تری داشته باشید و آرام تر بخورید، به اندازه بجوید و روی هر لقمه تمرکز کنید، در نتیجه گوارش بهتری ...
تفاوت های عشق واقعی و وابستگی
، از او برای بالا بردن عزت نفس خودتان و پر کردن خلاء درونی تان استفاده می کنید. باور دارید که او مسئول شادی و خوشبختی شماست و اگر نتواند خوشحالتان کند از دست او عصبانی و ناراحت می شوید. 2. عشق آزادیخواه و وابستگی کنترل گر است. عشق متقابل باعث می شود خودِ واقعی تان باشید. طرفتان تشویقتان خواهد کرد همان کسی باشید که واقعاً هستید و برای نشان دادن ضعف هایتان نترسید. اعتماد متقابل بین ...
در خواب هم لاغر شوید!
مدام هوس ناخنک زدن به سرتان نزند. 6- بعد از صرف شام کمی قدم بزنید! نیم ساعت بعد از صرف غذا از خانه بیرون بزنید. آرام قدم بزنید و روی تنفس تان تمرکز کنید. این کار باعث می شود بدنتان گرم شود و توکسین ها و کالری های اضافی از بین برود. اگر برایتان ممکن نیست از خانه خارج شوید می توانید کارهای دیگری از قبیل گردگیری یا ... را انجام دهید. در هر حال بعد از صرف شام بی تحرک نباشید. ...
11 ترفند برای کاهش وزن + عکس
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، به این 11 ترفند و تغییر در سبک زندگی که باعث کاهش وزن در چند روز می شود توجه کنید: ترفند 1: قبل از غذا خوردن آب بنوشید. آب کالری ندارد و نوشیدن 1 یا 2 لیوان آب قبل از غذا خوردن باعث می شود به سرعت احساس سیری کنید. این کار از پرخوری جلوگیری می کند و به بدن شما آب کافی می رساند. ترفند 2: حرکت کردن را فراموش نکنید ...
سردی جنسی همسران
کار و خانواده منبع استرس برای زنان هستند. میل جنسی در زنان برخلاف مردان بسیار وابسته به وضعیت روحی شان است. زنان برای لذت بردن از رابطه جنسی باید روانی آرام داشته باشند. بارداری میل جنسی زنان در طول بارداری و بعد از آن کم می شود. دلیل این موضوع نه تنها توجه بیشتر به نوزاد و خستگی ناشی از رسیدگی به اوست بلکه افزایش وزن ناشی از بارداری و جراحات ناشی از زایمان سبب ...
11 ترفند برای کاهش وزن بعد از تعطیلات نوروز
برای دادن نظم نویی به آشپزخانه و ایجاد عادت های غذایی سالم تر را به شما توصیه می کنیم: 1- فقط در آشپزخانه غذا بخورید وقتی ما در هر نقطه ای از خانه خوراکی می خوریم آن هم همراه انجام سایر فعالیت ها؛ این عادت در مغز ایجاد می شود که در هنگام انجام هر کاری در خانه باید خوراکی هم خورده شود. بسیاری از مردم در هنگام تماشای تلویزیون خوراکی می خورند یا فقط ریزه خواری می کنند. اما خوردن و ...
زیبایی چهره در زندگی چقدر مهم است؟
داشته باشد. روند تحقیق در خصوص زیبایی چگونه بود؟ این تحقیق در دانشگاه تنسی ایالات متحده روی گروهی از زوج های همان کشور انجام شده است. انتخاب زوج ها بر چه اساس بوده است؟ تیم تحقیقاتی روی 82 زوج کار کردند؛ زوج هایی که طی 6 ماه قبل ازدواج کرده و حدود 3 سال قبل از ازدواج با هم آشنا شده بودند. شرکت کننده های تحقیق بین 20 تا 25 سال داشتند. محققان گفت وگوی هر ...
افسردگی؛ بیماری شایع قرن
آرامش به حرف هایش گوش دهید. البته یادتان باشد هیچ وقت رازهای او را با شخص دیگری مطرح نکنید و اجازه دهید همیشه به شما اعتماد داشته باشد. * به او توصیه کنید ورزش کند. کسی که افسرده است، خیلی هم دوست ندارد به ورزش یا برنامه های تفریحی بپردازد اما شما باید سعی کنید او را به این کار تشویق کرده و به کمک ورزش، روحیه اش را بهبود بخشید. مثلا می توانیم بعدازظهرها یا شب ها بعد از شام همه با هم به ی ...
9 نشانه شادی
... ** اگر عاشق هستید پژوهشگران انگلیسی معتقدند که یک زوج عاشق، 30 درصد شادتر از سایر افراد جامعه هستند و این امر تنها به دلیل این است که آنها هر کاری را برای جلب رضایت و به دست آوردن آرامش طرف مقابلشان انجام می دهند. ** اگر وقت تان را با آدم های شاد می گذرانید برقرار کردن یک رابطه با همسایه ای خوش بین، دوستی امیدوار یا همکاری خنده رو می تواند تاثیر بسیار مثبتی روی روحیه شما ...
