سایر خبرها
سودای وزارتخانه حیات و ممات
کار نمی کردم. حدود 90 درصد عمل هایی که انجام می دادم اعمال جراحی سنگین؛ یعنی سرطان و 10 درصد هم عمل های جانبی سرطان بود. بیشتر عمل ها مربوط به سرطان های سر و گردن و همینطور دستگاه تنفسی گوارشی فوقانی بود. در طول دو سال اول مسئولیتم تا عید فطر امسال فقط 4 مریض عمل کردم؛ آن هم مربوط به افرادی بود که با آنها رودربایستی داشتم. کار اجرایی نمی گذاشت. ولی از عید فطر امسال قرار شده چهارشنبه ها ...
جبران اضافه وزن با این توصیه ها
مهم ترین قدم برای رسیدن به تناسب اندام بر هدف گذاری تاکید می کند و می گوید: سنگ بزرگ، علامت نزدن است. پس برای کاهش وزن باید هدف گذاری منطقی داشته باشید. یعنی بگویید در هفته نیم تا یک کیلوگرم کم می کنم تا این که تصمیم بگیرید در زمان کوتاه ده پانزده کیلو کاهش وزن داشته باشید. در واقع با این هدف بعد از سه ماه، وزن قابل توجهی کم خواهید کرد. اولین توصیه به شما این است که یک هفته موادی را که مصرف کرده ...
مواد غذایی تاثیر گذار روی کسالت و خستگی
تصفیه شده و نان های سفید) روی می آورند معمولاً بیش از سایر افراد احساس خستگی پایدار و مداوم دارند. در واقع با مصرف قندهای ساده میزان قندخون به سرعت افزایش می یابد و انسولین از لوزالمعده ترشح و مصرف می شود. این قندها خیلی سریع توسط بدن مصرف می شوند و قند خون افت می کند، پس فرد احساس گرسنگی می کند و دوباره میل به خوردن دارد. تولید و مصرف مرتب انسولین، لوزالمعده را خسته می کند و این خستگی به شکل احساسی ...
6 اشتباه بزرگ در ساختن یک برند
انتخاب کنید که منجر به تقویت استراتژی و راهبرد بازاریابی شما شود. این انتخاب اغلب نیازمند این است که تغییری در استراتژی یا نام برند و یا هر دو انجام شود. 5. فرض بر این که برند جدید به سرعت فراگیر خواهد شد! این تصور منجر به تصمیم گیری های غلط زیادی می شود. مانند صرف هزینه ی زیاد تبلیغات برای رونمایی از برند. امروزه بهترین راه برای ایجاد یک برند جدید استفاده از روابط ...
رژیم غذایی پیش از بارداری
این عادات غذایی، شما را از داشتن یک رژیم غذایی سالم باز می دارند؟ آیا فکر می کنید به اختلال در غذا خوردن مانند بی اشتهایی عصبی یا پر خوری عصبی مبتلا هستید؟ اگر اینچنین است بهتر است پیش از اقدام به بارداری به فکر درمان آن باشید. آیا خودخواسته یا به دلیل ابتلا به یک بیماری مزمن از یک رژیم غذایی محدود مانند ماکروبیوتیکی، گیاهخواری، وگان، و یا رژیم دیابتی پیروی می کنید؟ حال زمان آن رسیده که این موارد را با پزشک خود مطرح کنید، و از کمک یک متخصص تغذیه برای تغییر عادات غذایی خود بهره ببرید. منبع: ooma.ir بارداری و زایمان راحت با... ...
افسردگی؛ بیماری شایع قرن
...، علائم باید برطرف شود و فرد افسرده هم بشود مثل یک آدم سالم که هیچ وقت افسرده نبوده است. پس هر وقت که علائم افسردگی را در یکی از اعضای خانواده تان دیدید و برای درمانش اقدام کردید، منتظر بمانید تا استفاده از داروها به تدریج جواب بدهد. در ضمن یادتان باشد اعضای خانواده نقش مهمی در مصرف صحیح داروها دارند و زمانی که فرد افسرده یادش می رود یا دوست ندارد داروهایش را بخورد، خانواده باید به ...
ثبت با هزینه برابر نیست
ها آنقدر ریز و تودر تو هستند که مشتری نه حوصله دوباره خواندنشان را دارد و نه اگر بخواند از متن شبه حقوقی آن چیزی خواهد فهمید: املاک به نام موجر با جمیع متعلقات و لواحق و توابع قانونی و شرعی و عرفی و اشتراکات و انشعابات و امتیازات منصوبه در آن و لوازم موجوده در آنکه طرفین از کم و کیف آن آگاهی و وقوف کامل دارند و صحیح و سالم به تصرف و قبض مستأجر جهت سکنی گزیدن مستأجر و افراد تحت تکفل وی در آن داده ...
کاهش وزن بعد از تعطیلات
پس از کم کردن 5 کیلوگرم اول از افراد می خواهند تا این وزن را به مدت شش ماه نگه دارند و بعد دوباره و در صورت نیاز وزن کم کنند. 3.به خود سختی زیاد ندهید: اگر به خودتان اجازه دهید تا از هر 21 وعده در 2 وعده کمی افراط کنید به برنامه کاهش وزن شما آسیب نخواهد رسید . 4. تا ده بشمارید: مطالعات نشان داده به طور متوسط هوس به خوردن خوراکی خاص فقط چنددقیقه طول می کشد ...
چیزهای کوچکی که زندگی تان را تغییر می دهد
...> در محل کار، غذای خانگی با خود ببرید آیا می خواهید پول پس انداز کنید یا غذای سالم بخورید؟ آیا از اینکه نیمی از زمان ناهارتان را در انتظار تحویل سفارش غذای تان می گذرانید خسته شده اید و به ستوه آمده اید؟ پس ناهار خودتان را از خانه با خود ببرید. اینکه غذا را در منزل درست کنید هم هزینه کمتری برایتان دارد و هم زمان کمتری از وقت شما را می گیرد. با این کار، خو بمی دانید که دقیقا چه ...
لاغری با کدام رژیم غذایی بهتر است؟
توضیح دهیم، نکته اینجاست که شما باید پیش از شروع هر تغییری، یک زیربنا داشته باشید. اگر برنامه های غذایی شما تصادفی است، تغییرات چندان مؤثر نخواهند بود. سه وعده غذا بخورید مزایای این رژیم لاغری برای خیلی ها این ساده ترین روش تغذیه است. شما هر روز باید فقط 3 تصمیم بگیرید. اگر در حال حاضر با وعده های کوچک و مکرر راحت نیستید، می توانید به 3 وعده تغییرش دهید و آسوده شوید. در ...
خوردنی های ضد التهاب
کورکومین را تا 2000٪ افزایش دهد. 10. روغن زیتون روغن زیتون خالص یکی از سالم ترین چربی ها است که شما می توانید مصرف نمایید. روغن زیتون سرشار از چربی های اشباع نشده است و یک جزء اصلی در رژیم غذایی مدیترانه ای، فراهم می کند که خواص درمانی متعددی دارد. بسیاری از مطالعات خواص ضد التهابی روغن زیتون را تجزیه و تحلیل می کند. آن با کاهش خطر بیماری قلبی، سرطان مغز و سایر شرایط جدی ...
زبان نمایشگر بیماری در بدن است
زبان وحشت می کنند اما باید بدانید پوشش سیاه بر روی زبان به این دلیل است که باکتری های خاصی به دلیل عدم رعایت بهداشت بر روی زبان رشد می کنند. همچنین این علامت می تواند نشانه ای از بیماری دیابت و یا پس از مصرف آنتی بیوتیک های خاص ظاهر شود. شما می توانید این نکات مفید را برای بهبود هضم و ظاهر زبان خود بکار ببندید: خوردن غذاهای تخمیر شده و نوشیدنی های پروبیوتیک باعث می شود سیستم ...
شیوه صبحانه خوردن ایرانیان در 500 سال اخیر
، آب انار و غیره نیز مجموعه را تکمیل می کرد. بعد از آن تازه فهمیدیم که محتویات بشقاب های این دو مجمعه فقط به عنوان صبحانه دو نفر محسوب می شود، چون دو بار دیگر و هر بار دو مجمعه دیگر به داخل اطاق آوردند که روی آنها نیز عینا همان بشقاب ها و همان غذاها قرار داشت و پس از چیدن آنها تقریبا تمام کف اطاق از بشقاب های مختلف فرش شد. اینهمه غذا با اینکه می تواند علامت خوش اشتهایی مازندرانی ها باشد، ولی به هیچ ...
چطور بفهمیم چربی خونمان بالاست؟
.... 3- ورزش کردن قبل از خوردن غذای پر چرب: انجام ورزش منظم قبل از خوردن وعده های غذایی پر چرب، بطور قابل ملاحظه ایHDL را افزایش می دهد. 4- نکشیدن سیگار: با ترک سیگار فقط به مدت یک هفته، 7 واحد مقدارHDL افزایش می یابد. 5- پرهیز: پرهیز از مصرف زیاد شکر، آرد، سیب زمینی و برنج سفید. غذاهایی که قند خون را افزایش می دهند، باعث کاهشHDL خون می شوند. با افزایش مقدارHDL، احتمال ...
با این روش ها از لاغری نجات پیدا کنید!
در برنامه غذایی خود رعایت کنید و به ویژه از ریزه خواری در مابین وعده ها پرهیز کنید. شما می توانید برای افزایش انرژی دریافتی خود، تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید، برای این کار در طول روز میان وعده های سالم به برنامه غذایی خود اضافه کنید. در صورتی که وعده های غذایی حجیم باعث ناراحتی شما می شوند، حجم غذا را در هر وعده کاهش دهید، اما به دفعات خوردن بیفزایید. از آنجا که بی اشتهایی مانع از پرخوری ...
معاون وزیر بهداشت اصول پیشگیری از سرطان را اعلام کرد
...، احتمال ابتلا به انواع سرطان به خصوص سرطان پستان، پروستات و روده بزرگ را افزایش می دهد. ** تغذیه سالم داشته باشید وی اضافه کرد: مصرف مواد غذایی نشاسته ای را کم کنید و از رژیم های غذایی که از نظر میوه جات و سبزی جات تازه، غنی هستند، استفاده کنید.از نوشیدنی های شکر دار بپرهیزید.به اندازه مناسب غذا بخورید. سعی کنید، وعده های اصلی غذا حذف نشود زیرا در این صورت ناچار به ریزه خواری ...
نشستن طولانی چه بلایی سر بدن می آورد؟
بر سر بدن خود می آوریم داشته باشیم: 1. کند شدن فرآیند هضم غذا کارهای زیادی را در حین نشستن انجام می دهیم که یکی از آنها خوردن غذا است. جالب اینجاست که حتی بعد از غذا خوردن هم بیشتر مردم عادت دارند سر میز بنشینند و به صحبت ادامه دهند، نشستن طولانی در حین و بعد از غذا خوردن باعث می شود فرآیند هضم غذا کندتر از معمول انجام شود. یبوست مزاج، ترش کردن و سوزش معده، درد های معده و ...
فواید و قواعد بوسیدن کسی که دوستش داری
زیادی از افراد این است که روز خود را با یک نگرش مثبت و دلچسب شروع میکنند و چه چیز می تواند مانند یک بوسه در انسان یک نگرش مثبت ایجاد کند. پزشکان و روانپزشکان آلمانی در پی پژوهش های گسترده خود در این باره به این نتیجه رسیده اند که افرادی که هر روز صبح قبل از ترک کردن خانه، همسر خود را میبوسند کمتر دچار بیماری می شوند. بنابراین اگر شما می خواهید خوشحال، سلامت، و موفق، بوده و عمر طولانی ...
آب کردن چربی های دور شکم 7 میلیون تومان!
نیست یا هنوز مجوزهای لازم را از مراجع ذیصلاح کسب نکرده است. اما این مراکز بی توجه به این موضوع فقط به فکر جلب نظر مشتری هستند. افرادی که خیلی از آنها حتی کمترین اطلاعی از مشکلات و عوارض احتمالی روش های لاغری چون لیپولیز و لیپوماتیک ندارند و فقط به توصیه دوستان و آشنایان و توضیحات مختصر مسئولان این کلینیک ها که عمدتا هم بر بی خطر و بی درد بودن این روش ها تاکید دارند، تن به کاهش وزن و لاغری با استفاده ...
برای کاهش وزن بعد از بارداری، 7 نکته را رعایت کنید
کسانی که از این رژیم ها تبعیت می کنند، نمی توانند روی وزن ثابت بمانند و دوباره چاق می شوند. یک نکته مهم تر این است که اگر قصد شیردهی کودک را دارید، برنامه کاهش وزن را باید به ماه ششم بعد از زایمان موکول کنید. به جای رژیم های سخت و چندین روزه، سراغ خوردن غذاهای متنوع، کم کالری و متعادل بروید. برای میان وعده ها برش های سیب، هویج، کراکر گندم را انتخاب کنید. میزان کالری دریافتی شما در طول روز ...
سرطانِ کمتر با غذاهای سالمِ کم کال
...! به دلیل مشغله های روزانه متاسفانه عادات غذایی ما به کلی تغییر کرده و عادت خوردن نوشابه های گازدار، سرخ کردنی های پر چرب، فست فودهای مضر به عادتی خطرناک در ما تبدیل شده است و روزانه آمار مبتلایان به سرطان ها معده و دستگاه گوارش رو به افزایش می باشد. اگر کار، ما را احاطه کرده است و نمی توانیم برای پخت پز غذاهای سالم در خانه وقت بگذاریم و هر روز مجبور هستیم که در محیط کار خود از ...
در خواب هم لاغر شوید!
...> چند توصیۀ کلی: برای کم غذا خوردن و کاهش کالری های دریافتی از تکنیک قایم کردن دیس استفاده کنید. یعنی اینکه به میزان کافی برای خود غذا بکشید و غذای باقی مانده در دیس را از روی میز بردارید. سس را فراموش کنید. یک تکه نان به اضافۀ سس میزان کالری غذا را بالا می برد. یا سس را حذف کنید با نان را. هیچ وعدۀ غذایی را حذف نکنید. وقتی بدن انرژی کمتری دریافت کند آینده نگری کرده و چربی های بیشتری را ذخیره می کند. ...
25 ترفند برای داشتن شکمی صاف
.... یک لیوان آب قبل از غذا بنوشید. 2. حداقل 6 وعده غذا در روز بخورید. 3. آهسته غذا بخورید. 4. بیست دقیقه تمرینات هوازی ,حداقل یکبار بار در روز انجام دهید. 5. به کالری و سایز غذای خود توجه کنید. 6. حالت بدن خود را تصحیح کنید, این کار باعث کشیده شدن عضلات شکم میشود. 7. شنا کنید. 8. شیرینی خوردن را متوقف کنید. 9. حرکت شنا (push up) را بصورت صحیح انجام ...
دیابت می تواند کاملاً بدون علامت باشد
...، اضافه وزن دارند. لذا غذا خوردن ناسالم در افزایش وزن سهیم است، چربی زیاد، فیبر ناکافی، مصرف بیش از حد کربوهیدرات های ساده همگی در ابتلا به دیابت نوع دوم نقش دارند، غذا خوردن صحیح می تواند در بهبود و یا پیشگیری از دیابت نوع دوم موثر باشد. - سابقه ن ژادی و یا قومی: برخی از اقوام و یا نژادها میزان دیابت بیشتری دارند. برای مثال در کشور ما شیوع دیابت در بعضی از شهرها نسبت به برخی دیگر ...
چگونه به ورزش کردن عادت کنیم؟
انجام نمی دهید، از اعضای خانواده و دوستان تان کمک بگیرید. به یک گروه دو ملحق شوید یا با یک یار تمرینی، تمرین کنید. تمام اعضای خانواده را برای سالم شدن به چالش بکشید و مواد غذایی موجود در خانه تان را بررسی کنید. کاری کنید که انتخاب سالم به یک انتخاب آسان تبدیل شود. قبل از آن که متوجه شوید، سلامتی به جای یک انتخاب به بخشی از سبک زندگی شما تبدیل می شود. 5- با ورزش زندگی کنید و به آن به عنوان یک ...
عفاف و حجاب فاطمی
روایت های اصیل اسلامی به دست آورد. ثمره حجاب سورة الأحزاب ای کسانی که ایمان آورده اید! در خانه های پیامبر داخل نشوید مگر به شما برای صرف غذا اجازه داده شود، در حالی که (قبل از موعد نیایید و) در انتظار وقت غذا ننشینید; اما هنگامی که دعوت شدید داخل شوید; و وقتی غذا خوردید پراکنده شوید، و (بعد از صرف غذا) به بحث و صحبت ننشینید; این عمل، پیامبر را ناراحت می نماید، ولی ...
حفظ تماس کودک و والدی که از هم دورند (1)
، خیلی خوشحال شد. به همین دلیل چند بسته تمبر و پاکت بزرگ برای او خرید تا بتواند نقاشی هایی را که در مدرسه کشیده بود برای او بفرستد. تمام آنها را در سرتاسر خانه ام آویزان کردم و وقتی او به دیدارم آمد، توانست ببیند که چقدر به کار او افتخار می کنم. به یاد داشته باشید که بچه ها، در این سن، دوست دارند در قبال انجام کارهای خوب تشویق شوند و زحمت های شان موردتوجه قرار گیرد. پس شما نیز به سهم خود تلاش ...
کودکانی که آهسته و بیصدا می میرند +تصاویر
. مرگ یلداء از روستای کولگان چاه علی سردی شهرستان "رودبار جنوب" با آن بدن بسیار کبود و وحشتناکش سه هفته قبل از سال آغاز سال 1395 خانواده وی را عزادار کرد، و مرگ ابوذر ناروئی مبتلا به بیماری EB در سن 21 سالگی (سال1392) نمونه ای دردناک از این قصه پر غصه می باشد. البته باید این واقعیت تلخ را نیزگفت که سایر بچه های مبتلا به بیماری "EB" نیز فقط زنده اند و زندگی نمی کنند چرا که با ...
اصول چیدمان میز صبحانه برای یک پذیرایی شیک
محل سرو صبحانه می تواند همان میز ناهار خوری باشد، اما چون در هنگام صرف صبحانه معمولا فقط اعضای خانواده حضور دارند استفاده از یک میز کوچکتر فضایی صمیمی و رمانتیک تر بوجود خواهد آورد. سعی کنید میز خود را در محلی قرار دهید که نور طبیعی داشته باشد تا نور صبحگاهی انرژی مضاعفی به شما بدهد. استفاده از گل یا گیاهان در سر میز یا اطراف آن به شدت توصیه می شود. ...
پیوند والد و کودک براساس رابطه از راه دور
، بخصوص که سرپرست یا والد حاضر او ممکن است از دخالت شما در زندگی فرزندتان زیاد خرسند نباشد. شاید شما استدلال کنید که به نفع شما، فرزند و همسر سابق تان باشد که همه چیز را فراموش کنید و بهتر آن است که فراموش کنید که فرزندی داشته اید، همسری داشته اید و این که زندگی تان را از نو بسازید، یعنی همان کاری که اکثر مردم، بعد از طلاق انجام می دهند. آنها ممکن است دوباره ازدواج کنند، به سرزمین دیگری بروند و خانواده ...