خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا در بهار زیاد می خوابیم؟
شیرینی می تواند با توجه به مزاج باعث کم خوابی یا پرخوابی شود؟ نوشیدنی ها و خوراکی های حاوی کافئین از جمله قهوه ، شکلات های کاکائویی و نوشابه و کشیدن سیگار و همچنین پرخوری در وعده شام و مصرف غذاهای چرب و دیر هضم می تواند در خواب افراد اختلال ایجاد کند. از نظر طب سنتی مغز دارای مزاج سرد و تر است و هر عاملی از جمله نوع تغذیه، استرس، فکر و خیال زیاد سبب تغییر در مزاج مغز و سوء مزاج آن می شود ...
دیابت می تواند کاملاً بدون علامت باشد
حدود 90 درصد بیماران دیابتی را تشکیل می دهد، برخلاف دیابت نوع 1، بدن در زمان ابتلا به دیابت نوع 2 انسولین تولید می کند؛ اما یا میزان انسولین تولید شده توسط پانکراس کافی نبوده و یا بدن نمی تواند از انسولین تولید شده، استفاده کند. زمانیکه انسولین کافی وجود نداشته باشد و یا بدن از انسولین استفاده نکند، گلوکز (قند) موجود در بدن، نمی تواند وارد سلولهای بدن شده و باعث جمع شدن گلوکز در بدن بشود و بدن را ...
هضم نشدن درنظام جهانی از مؤلفه های قدرت ماست
...> اما هیچ کدام از این ها پایان گفت و گوی ما نیست و محمد جواد ظریف در گفت و گویی که حدود 65 دقیقه در یکی از روزهای پایانی سال 1394 به طول انجامید به این سوال هم پاسخ داد که چرا برخی موضع گیری های وزارت خارجه علی الظاهر از جنس دستگیری تفنگداران متجاوز آمریکایی سریع و به موقع نیست. این گفت و گوی صریح که برخی مطالب آن برای اولین بار منتشر می شود را در ادامه بخوانید. **رهبرانقلاب در دیدار با ...
دلایل آب نشدن شکم چاق
. در بین این اثرات سوء می توان به تجمع چربی در شکم اشاره کرد. البته حتما می دانید که ترک سیگار نیز باعث چاقی می شود. بعد از ترک سیگار افراد به طور متوسط 2.5 کیلوگرم و حتی بیشتر چاق می شوند. اما در عین حال می توان بعد از ترک سیگار، با تغییر سبک زندگی لاغر شد، چون حس چشایی برمی گردد و فرد به خوبی طعم مواد غذایی را درک می کند. در نتیجه می تواند کمتر غذا بخورد و بیشتر لذت ببرد. ...
مصرف نوشابه در ایران تکن دهنده است
هر ایرانی سالانه به طور متوسط 42 لیتر نوشابه مصرف می کند. در 20 سال اخیر مصرف نوشابه های گازدار در کشور نزدیک به 15 درصد افزایش داشته، ولی مصرف شیر و لبنیات تنها حدود یک دهم درصد رشد کرده است. سرانه مصرف نوشابه در جهان حدود 10 لیتر است و این یعنی میانگین مصرف نوشابه در ایرانیان 4 برابر میانگین جهانی است. منبع : ایسنا برچسب : نوشابه ، لبنیات ، مصرف ، خانواده ...
مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان:آموزش و اطلاع رسانی کلید اصلی برنامه های هفته سلامت است
همین شعار به اجرا در می آید.دیابت یا بیماری قند، نوعی اختلال متابولیک در بدن است که در آن توانایی تولید انسولین در بدن از بین می رود و یا بدن در برابر تولید انسولین مقاوم شده و نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد و در نهایت قند خون افزایش می یابد. وجود مقدار فراوان قند در خون نیز در درازمدت به بخش های مختلف بدن آسیب می رساند که آسیب به قلب، رگ های خونی، کلیه ها، دستگاه تناسلی و دستگاه عصبی و ...
رکود خودرو امسال هم ادامه دارد/ درآمد 5 هزار میلیارد تومانی تامین اجتماعی از حق بیمه بن کارگران/ ضرر 14 ...
خودرو امسال هم ادامه دارد این روزنامه حامی دولت درباره اوضاع بازار خودرو نوشته است: در حالی تولید خودروسازان در سال 94 به دلیل بحران تقاضا با افت حدود 17 درصدی مواجه شد که وزارت صنعت، معدن و تجارت تولید یک میلیون و 350 هزار دستگاهی خودرو در سال جاری را پیش بینی کرده است، با این وجود به نظر می رسد که بحران تقاضا در سال 95 همچنان گریبانگیر بخش تولید شود... با این حال آنگونه که به نظر ...
خطر مرگ در خوددرمانی آبله مرغان
منجر به واکنش شدید بدن شده و بسیار خطر آفرین باشد. هایلی لاینز در پایان تأکید کرد، برای درمان آبله مرغان راهی وجود ندارد و برای تخفیف درد و تب بهتر است از استامینوفن استفاده شود، تجویز آسپرین یا ایبوپروفن، پیامدهای بسیار خطرناکی برای کودکان در پی خواهد داشت و ممکن است باعث ناهنجاری های مغزی و اختلال در عملکرد سیستم گوارش شود. ...
دلایل احساس خستگی مداوم و کرختی بدن
منجر به خستگی آدرنال شود. مهمترین علائم این عارضه عبارتند از: تغییر مداوم فشار خون، در خستگی آدرنال معمولاً فشار خون به طور مداوم تغییر می کند و بالاتر یا پایین تر از حالت نرمال است. تمایل به مصرف غذاهای خاص، معمولاً در این حالت تمایل به غذاهای شور وجود دارد. عدم تمرکز اختلال خواب احساس گیجی احساس کرختی تغییرات وزن خستگی مزمن حتی ...
سمی که قاتل شماست اما هر روز می نوشید!
سلامت آنلاین-محققان اثرات منفی این نوشابه ها را چنین توضیح داده اند: در ده دقیقه اول پس از خوردن یک لیوان نوشیدنی گازدار که حاوی 10 قاشق غذاخوری شکر است، 100 درصد بیش از مقدار مجاز مصرف روزانه مواد قندی را روانه بدن انسان می کند. نوشابه های گازدار حاوی اسید فسفریک هستند که به نوشیدنی ها طعم و مزه ای خاص می بخشند. پس از گذشت 20 دقیقه از مصرف این نوشابه ها، سطح انسولین در خون ...
رابطه بوسیدن و سلامتی
وزن کم کنید باید 3000 کالری بسوزانید، یعنی چیزی در حدود 30000دقیقه یا همان 500 ساعت. یک بوسه عمیق و طولانی به شدت متابولیسم بدن را افزایش می دهد و سبب می شود تا، مواد قندی با سرعت بیشتری در بدن سوزانده شوند . میزان کالری مصرفی، به شدت بوسه بستگی دارد، اما به طور متوسط می توان گفت که در هر 10 دقیقه 10 کالری مصرف می شود. فواید بوسه در تاخیر در فرایند پیری این مورد یکی از مهم ...
توصیه های متفاوت معاون وزیر بهداشت برای پیشگیری از سرطان
مشکوک است و در سطوح مختلف ارائه خدمت، برنامه ریزی شده است: - در سطح مراقبت های بهداشتی درمانی اولیه (PHC): با تست های ساده و ارزان (معاینه بالینی برای سرطان پستان، تست خون مخفی در مدفوع با روش FIT برای سرطان روده بزرگ، تست پاپ اسمیر و HPV برای سرطان دهانه رحم) افراد پر خطر و مشکوک شناسایی می شوند. - در سطح خدمات سطح دو: افراد مشکوک و علامت دار که حداکثر 15 درصد کل جمعیت هدف ...
درباره خواص گلابی بیشتر بدانیم
آفتاب : مطالعه محققان دانشگاه ایالتی کلورادو آمریکا نشان می دهد مصرف روزانه گلابی موجب بهبود فشار خون و عملکرد عروقی افراد میانسال مبتلا به سندروم متابولیک می شود. به گزارش مهر، سندروم متابولیک مجموعه ای از عوامل پرخطر قلبی عروقی است که به شدت با بروز بیماری های مزمن نظیر بیماری های قلبی-عروقی و دیابت نوع 2 مرتبط است. در بین محبوب ترین میوه های جهان، گلابی منبع عالی فیبر و ...
8 ماده غذایی برای افزایش وزن
انرژی اضافی برای شما فراهم می کند اگر دارای عدم تحمل به لاکتوزهستید نگران نباشید شیر سویا دارای کالری کمتری ) حدود 130 در هر فنجان ( اما پروتئین به همان اندازه دارد . شما می توانید یک لیوان شیر خوب را با چیز دیگری و یا حتی به خودی خود به عنوان یک نوشیدنی سالم مصرف نمایید به جای یک لیوان نوشابه که به سرعت قند را بالا و به دنبال آن منجر به افت شدید قند خون خواهد شد مصرف نمایید پروتئین سطح ...
غرب و تقسیم تروریست به خوب و بد
و آنهایی که در سال های گذشته مردم ایران را به خاک و خون کشیده و اقدام به ترور می کردند، تفاوتی وجود ندارد. آیا لغو سفر رئیس جمهوری ایران به اتریش می تواند دستاویزی برای گروهک منافقین در تداوم اعتراض به سفرهای این چنینی باشد تا با استفاده از چنین ابزاری مانعی در مراودات سیاسی و اقتصادی ایران ایجاد کنند؟ مسؤولان اروپایی باید در دور جدید سفرهای مقامات ایرانی تلاش کنند تا تحرکات و ...
مانع شدت یافتن ام اس شوید
مانند ام اس اهمیت بیشتری پیدا می کند.تغذیه ناسالم می تواند بر عملکرد روده و مثانه، سطح انرژی بدن و ... تاثیر منفی بگذارد و فرد را در معرض خطر بیماری های دیگری مانند بیماری قلبی یا فشار خون بالا قرار دهد.اگر چه رژیم غذایی خاصی برای این دسته از بیماران وجود ندارد اما رعایت برنامه غذایی سر شار از فیبر و کم چرب توصیه می شود. 3. نداشتن تحرک کافی : قبلا از بیماران ام اس خواسته می شد تا ...
الزامات و باید و نبایدهای تحقق اقتصاد مقاومتی از منظر ولایت
اقدام و عمل بکند، قطعاً مصداق وَ عَمِلوا الصالِحات خواهد بود. این طرح کلی، این نقشه ی راه بزرگ، باید تبدیل بشود به برنامه، برنامه های گوناگون؛ اگر این شد، آن وقت حماسه ی اقتصادی به معنای واقعی کلمه به وجود خواهد آمد. ما امسال را گفتیم سال حماسه ی سیاسی و حماسه ی اقتصادی، بحمدالله حماسه ی سیاسی به وجود آمد؛ حماسه ی اقتصادی متأسفانه تأخیر افتاد؛ لکن حالا در پایان سال، این سرآغازی برای حماسه ی اقتصادی ...
10 روش موثر برای تقویت حافظه
سلامت مغز بسیار ضروری است اما تمرینات فیزیکی نیز می تواند نقش مهمی در این امر بازی کند. تمرین و انجام تمرینات ورزشی به مغز کمک می کند سالم و شاداب باقی بماند. زمانی که ورزش می کنید، جریان اکسیژن و خون رسانی به مغز نیز افزایش پیدا می کند و همین امر موجب کاهش اختلالاتی همچون دیابت می شود که باعث کاهش حافظه فرد می گردد. ورزش کردن باعث کاهش استرس موجود در بدن ومغز می شود. این کار همچنین نقش مهمی در رشد و ...
چطور بفهمیم چربی خونمان بالاست؟
جریان خون به مغز نیز می تواند منجر به سکته مغزی شود. کلسترول به دو طریق در بدن به وجود می آید؛ 1- بدن خودش کلسترول می سازد. بیشترین کلسترول را کبد می سازد و مقدار آن، روزانه در حدود 1000 میلی گرم است. 2- کلسترول وارد شده به بدن، از طریق خوردن مواد غذایی از جمله: گوشت قرمز، مرغ، ماهی و لبنیات. میوه ها، سبزیجات، روغن های گیاهی، غلات و آجیل دارای کمترین ...
کبدتان را چقدر می شناسید؟
توان به هپاتیت، سیروز کبدی، کبد چرب و انسداد مجاری صفراوی اشاره کرد. هر کدام از این بیماری ها قادرند علائمی را روی پوست باقی بگذارند. کم کاری کبد اگر کبد در یکی از عملکردهای خود (تامین انرژی، نیازهای دارویی، دفع سموم و...) کوتاهی کند، بیماری های مختلفی ممکن است به وجود آید. به عنوان مثال بعد از خوردن گوشت، اسید اوریک در بدن ترشح می شود؛ وظیفه کبد این است که حدود 95 درصد آن را به ...
چرا در بهار زیاد می خوابیم؟
وعده شام و مصرف غذاهای چرب و دیر هضم می تواند در خواب افراد اختلال ایجاد کند . از نظر طب سنتی مغز دارای مزاج سرد و تر است و هر عاملی از جمله نوع تغذیه ، استرس ، فکر و خیال زیاد سبب تغییر در مزاج مغز و سوء مزاج آن می شود که می تواند ریتم خواب و بیداری فرد را بر هم زند . در نتیجه مداومت بر مصرف مواد غذایی با مزاج گرم و خشک از جمله غذاهای پر ادویه و آجیل و شیرینی جات که سبب کاهش رطوبت مغز ...
جبران اضافه وزن با این توصیه ها
اضافه وزن، ده دقیقه در دسترس قرار ندادن مواد غذایی و استفاده از آب کمک کننده است. در بسیاری از موارد دیده می شود، افراد تفاوتی میان تشنگی و گرسنگی شان نمی گذارند. پروتئین مصرف کنید بعد از تعطیلات در رژیم غذایی خود، مصرف پروتئین را افزایش دهید. دکتر فرشچی می افزاید: استفاده از ترکیب پروتئین های گیاهی و حیوانی بدون سرخ کردن و افزودن مواد روغنی کمک خواهد کرد که سوخت و ساز بدن ...
لاغری شکم با خوردن این روغن!!
افزایش می دهد و قادر به کنترل قند خون است؛ با این اوصاف احتمال بروز دیابت نوع 2 کاهش می یابد. -روغن ماهی چربی خون و کبد را کاهش می دهد و مانع از انباشتگی پلاک و لخته در داخل شریان ها می شود. این ماده غذایی باعث کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب می شود. -درمان بیماری ورم مفاصل با استفاده از این ماده غذایی ممکن است. ...
فواید مصرف چغندر
. عملکرد بهتر مغز: اکسید نیتریک رگ های خونی را شل می کند و همین امر موجب افزایش گردش و جریان خون به مغز خواهد شد. با افزایش گردش خونی، عملکرد مغز بهبود پیدا می کند. این موضوع برای افراد کهنسال بسیار مهم است. مطالعات انجام شده نشان می دهد که توانایی بدن برای تولید اکسید نیتریک با افزایش سن کاهش پیدا می کند. بنابراین با استفاده از چغندر می توانید این عملکرد را افزایش دهید. در ...
دیابت تا 2030 هفتمین علت مرگ خواهد بود
، درد و رنج فراوان به فرد مبتلا و اعضای خانواده بیمار تحمیل می کند. به گفته عبدالهی، بر اساس مطالعات انجام شده در جهان 80 درصد موارد دیابت نوع 2 با رعایت تغذیه صحیح و تحرک بدنی و بهبود شیوه زندگی قابل پیشگیری است. وی با اشاره به شیوع دیابت و اختلالات قند خون در کشور، مهمترین عوامل موثر در بروز این بیماری را الگوی غذایی، مصرف زیاد مواد قند و شکر، شیرینی، شکلات، نوشابه های گازدار ...
گرفتن آبِ میوه ها؛ خوب یا بد؟
می روند. بیشتر از 90 درصد فیبر حین فرآیند آب گیری از بین می رود. برخی از فیبرهای محلول باقی می مانند اما اکثر فیبرهای نامحلول از بین می روند. ضمناً مطالعات نشان داده افزایش مصرف فیبر محلول می تواند میزان قند خون و کلسترول را بالا ببرد. همچنین معلوم شده فرایند مخلوط کردن بهتر است زیرا در این تکنیک فیبرهای بیشتری باقی می مانند. آیا باید به آب میوه های مان فیبر اضافه کنیم؟ ...
تاثیرات مختلف نوشیدن آبمیوه
واقع ما به فیبر میوه ها و سبزی ها نیاز داریم تا از تمام فواید آن ها بهره مند شویم. مثلاً آنتی اکسیدان های مهمی که به طور طبیعی در فیبرهای گیاهی موجودند، در فرآیند آب گیری از دست می روند. بیشتر از 90 درصد فیبر حین فرآیند آب گیری از بین می رود. برخی از فیبرهای محلول باقی می مانند اما اکثر فیبرهای نامحلول از بین می روند. ضمناً مطالعات نشان داده افزایش مصرف فیبر محلول می تواند میزان قند خون و ...
خاصیتهای شگفت انگیز و نعمت بیکران گیاهان دارویی و خوراکی مناطق زاگرس
مجموعه بی نظیری از انواع گیاهان و جانوران را در این ناحیه ایجاد می کند. گیاهان دارویی زاگرس مشهور و جاودانه در ایران و جهان وجود رشته کوههای سترگ و جاودانه زاگرس در طول قرنهای متوالی باعث رویش گونه های زیادی از گیاهان و درختان در این نواحی شده که بسیاری از آنها نه تنها در ایران بلکه در تمام جهان کم نظیر هستند. وجود گیاهان دارویی با تنوع بسیار زیاد و در حدود شاید هزاران نو یکی از ...
مواد غذایی تاثیر گذار روی کسالت و خستگی
کنید در تمام طول سال، وزنتان را ثابت نگه دارید. برای این منظور حتماً با کارشناس تغذیه مشورت کنید. نوشابه های گازدار نوشیدنی های شیرین را نیز از برنامه غذایی خود حذف کنید زیرا باعث کاهش و افزایش انسولین در بدن می شوند که خود عامل بروز خستگی است. بنابراین به جای انواع نوشیدنی های پرقند و گازدار دمنوش های سنتی را امتحان کنید. مصرف افراطی قهوه کافئین با افزایش تحرک ...
اقدامات زیبایی که برای سلامتی مضر است
که شدت خطرات سیلیکون صنعتی در سال 2013 کشف شد و همه متوجه افزایش آمار و واکنش های التهابی و پارگی در اثر استفاده از این همین سیلیکون ها شدند، کسی از خطرات جدی روش های عمل جراحی زیبایی سینه معمول آگاهی نداشت. متاسفانه کلینیک های زیبایی در سراسر جهان کمتر از عوارض و خطرات جراحی ها به بیماران اطلاع رسانی می کنند. طیف عظیمی از عوارض در پی آگاهی مردم از کیفیت ایمپلنت های مختلف زیبایی به وجود می آید ...
