خانه
اقداماتی که به هضم غذا کمک می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اقداماتی که به هضم غذا کمک می کند
گروه سلامت:مصرف یک نوشیدنی سالم ناراحتی دستگاه گوارش را تسکین می دهد، سلامت روده را بهبود می بخشد و جذب مواد مغذی را بالا می برد. مجموع این عملکردها در نهایت به هضم غذا کمک می کنند.به گزارش ایسنا،هیدراته ماندن برای هضم غذا بسیار مهم است. در این میان آب گرم(آب کتری که در حال سرد شدن است)، دمنوش های گیاهی و برخی از آب میوه ها می توانند التهاب را کاهش دهند و به بهبود سلامت روده کمک کنند. ...
7 روش درمان سردی معده با راهکارهای فوری در خانه
که می توانید از عطاری ها تهیه کنید. این گیاه خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند به تقویت سیستم گوارشی کمک کند. جالب است بدانید زنیان می تواند رطوبت و سردی معده را دفع کند. یکی از راه های لاغری سریع بلغمی ها مصرف دمنوش زنیان است. زیرا با گرم کردن معده به کاهش وزن این افراد کمک زیادی می کند. یکی دیگر از راه های درمان فوری سردی معده در خانه، مصرف دمنوش زنجبیل است. این گیاه قرن هاست که در طب ...
اهمیت صبحانه در سلامتی گوارش
به گزارش بهداشت نیوز، ناصر ابراهیمی دریانی، فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد و استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص بیماری های التهابی روده گفت: با توجه به وجود سه وعده غذایی در تغذیه روزانه، صبحانه مهم ترین نقش را در سلامتی افراد ایفا می کند بخصوص در افرادی که دچار یبوست هستند حتما باید صبحانه خود را کامل بخورند. وی افزود: وقتی غذا وارد معده می شود، به صورت غیر ارادی حرکات روده ...
12 چای و دمنوش درمانی برای کبد چرب
جمله حذف سموم از خون، فعال کردن آنزیم ها، تنظیم چربی ها، پروتئین و کربوهیدرات ها، کمک به سم زدایی مواد شیمیایی و متابولیسم داروها، تقویت هضم و غیره را بر عهده دارد. کبد تنها عضوی است که خود را پاکسازی می کند با این حال، برخی از غذاهای غنی از فیبر و آنتی اکسیدان به ترویج و تقویت فرآیند سم زدایی به این اندام کمک می کنند بنابراین همیشه مهم است که غذاها و نوشیدنی های خوب مثال بهترین چای و ...
دمنوش این گیاه قاتل نفخ شکم است
، رفع کننده نفخ و آرامبخشی نیز از آن مشاهده شده است. این گیاه برای رفع مشکلات شبه کرامپی مجاری دستگاه گوارش و مجرای صفرا، رفع مشکلات هضم، و اسانس آن برای رفع مشکلات روده تحریک پذیر، نزله و التهاب مجاری تنفسی فوقانی مفید است. همچنین می توان به صورت موضعی برای دردهای عضلانی و عصبی از آن استفاده کرد. برگ های گیاه نعناع فلفلی در طب مردمی برای رفع تهوع، استفراغ، ناخوشی صبحگاهی (حالت تهوع و ...
درباره خواص دارویی بادام بیشتر بدانیم
نوسان وزن خود رنج می برند. فیبر موجود در بادام به حرکات روده کمک می کند، وزن را کاهش می دهد و باعث سم زدایی از بدن می شود. 14. جلوگیری از یبوست بادام سرشار از فیبر است و مثل سایر غذا های دارای فیبر می تواند از یبوست جلوگیری کند. البته لازم است بعد از مصرف بادام مقدار قابل توجهی آب نوشیده شود تا روند جذب با سرعت بیشتری اتفاق بیفتد. نیاز نیست که روزانه مقدار زیادی بادام بخورید ...
فواید چای سیاه چیست؟ این شما و ده فایده چای سیاه
شما وجود داشته باشند، باعث می شوند که کمتر به بیماری هایی مثل التهاب روده، دیابت نوع 2، بیماری قلبی و عروقی، چاقی و یا حتی سرطان های مربوط به دستگاه گوارش دچار شوید. از فواید چای سیاه پلی فنول های موجود در آن است که با ترویج رشد باکتری های خوب و مهار رشد باکتری های بد به حفظ سلامت روده و ترمیم پوش داخلی دستگاه گوارش کمک می کند. 5) به کاهش فشار خون کمک می کند همان طور که می دانید فشار ...
آشنایی با مضرات و خواص نودل برای سلامتی
نودل برای سلامت گوارش نودل حاوی فیبر است که می تواند به بهبود عملکرد گوارش کمک کند. فیبر به حفظ سلامت روده ها کمک می کند و از یبوست جلوگیری می کند. مضرات نودل : نودل نیز مانند هر غذای دیگری، اگر به مقدار زیاد مصرف شود، می تواند مضر باشد. مصرف زیاد نودل می تواند منجر به افزایش وزن، چاقی و سایر مشکلات سلامتی شود. همچنین، نودل فوری حاوی مقادیر بالایی از سدیم است که ...
درمان فوری سوزش و درد مقعدی در خانه+علائم و علت
: برخی از بیماری های دستگاه گوارش مانند التهاب روده، آسیب های معده و روده، عفونت های باکتریایی و ویروسی و یا بیماری های عفونی مانند کولیت می تواند به درد و سوزش در مقعد منجر شود. با توجه به علائم و شدت درد، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. تیر کشیدن مقعد و درد ناگهانی تیر کشیدن مقعد ممکن است به دلیل عوامل مختلفی از جمله هموروئید، التهاب مقعد، شکم درد، یبوست، تغییرات در رژیم غذایی و ...
10 غذای ضروری و مغذی برای افزایش سلامت و هوش کودکان
سرشار از آهن است و برای رشد و تکامل بدن کودک اهمیت زیادی دارد. مصرف غلات موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود و بخش زیادی از ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن کودک را تامین می کند. از طرف دیگر برنج نیز سرشار مواد مغذی برای تقویت ذهن کودک است و به بهبود رشد جسمی کودک نیز کمک زیادی می کند. برای تامین برنج و غلات مورد نیاز بدن کودک می توانید از غلات در غذا ها استفاده کنید و ...
این میوه خوشمزه برای سلامتی مردان بسیار مفید است
...: فیبر موجود در پرتقال می تواند به سلامت گوارش کمک کرده و مشکلاتی مانند یبوست را کاهش دهد. در کل، مصرف پرتقال به عنوان یک میوه سالم و پر از مواد مغذی می تواند به سلامت عمومی مردان کمک کند، اما همیشه مهم است که مصرف آن را با سایر مواد غذایی متناسب و به میزان مناسب در نظر بگیرید. خوردن پرتقال در شب به طور کلی مشکلی ایجاد نمی کند. این میوه سالم و پر از ویتامین C و مواد مغذی ...
ارتباط عجیب سردرد میگرنی با التهاب روده
محققان کالج پزشکی دانشگاه ملی سئول در کره جنوبی اعلام کرده اند که ممکن است ارتباطی بین میگرن و افزایش خطر ابتلا به بیماری التهاب روده IBD وجود داشته باشد، که یک اصطلاح کلی است که شامل بیماری کرون و کولیت اولسراتیو می شود. این مطالعه اخیرا در مجله ساینتیفیک ریپورتز تراستد سورس (Scientific ReportsTrusted Source) منتشر شده است (بیماری های التهابی روده یا (IBD) به گروهی از بیماری ها گفته می شود که سبب ...
سلامت و بهبود دستگاه گوارش با مصرف نان کامل
ب است که در سلامت و بهبود دستگاه گوارش، کاهش وزن و تناسب اندام، کنترل قند خون و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است. وی اضافه کرد: اگر سبوس به صورت جداگانه به آرد اضافه شود، علاوه بر اینکه بهداشتی نیست مانع از جذب آهن و ریز مواد مغذی به بدن می شود. کلیج تاکید کرد: اگر گندم سبوس گیری نشود، هیچ فرقی از نظر ارزش غذایی بین جو و گندم نیست. پایان پیام/ ...
علائم و درمان آبسه و عفونت کبد
صورت مشاهده تغییر در رنگ پوست خود، ابتدا به یک متخصص داخلی مراجعه کنید تا وضعیتتان را بررسی کرده و در صورت لزوم، برای انجام آزمایش های بیشتر و تشخیص نهایی، شما را به فوق تخصص گوارش معرفی کند. کاهش اشتها کبد، به عنوان یک عضو حیاتی در سیستم گوارشی نقش دارد و در فرآیندهای هضم، جذب مواد مغذی و تصفیه سموم از خون، شرکت دارد. یکی از علائمی که احتمال دارد در آبسه کبد ظاهر شود، کاهش ...
حقوق بازنشستگی تغییر خواهد کرد | متناسب سازی حقوق بازنشستگان چه می شود؟
دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، به کاهش التهاب در بدن کمک می کند. بهبود هضم غذا: لیمو عمانی به دلیل اسید سیتریک، به هضم غذا کمک می کند و خاصیت ضدعفونی کننده دارد. کاهش خطر ابتلا به سرطان: لیمو عمانی به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. بهبود سلامت استخوان ها: لیمو عمانی به دلیل مقادیر بالای کلسیم، به بهبود سلامت استخوان ها کمک می کند. ...
13 مورد از مهم ترین خواص و مضرات انگور سیاه برای سلامتی
حفظ سلامت استخوان ها نقش اساسی دارند. مصرف انگور سیاه می تواند به افزایش تراکم مواد معدنی در استخوان ها کمک کرده و از بیماری هایی مانند پوکی استخوان پیشگیری کند. خواص انگور سیاه در بهبود گوارش و دفع سموم انگور سیاه به عنوان یک سم زدای طبیعی، به پاکسازی معده و روده ها کمک کرده و به بهبود شرایطی مانند یبوست، سوء هاضمه و گاز معده می انجامد. آنتی اکسیدان های موجود در انگور سیاه ...
بهترین دمنوش برای گلودرد
بیماری هایی مانند گلودرد را تسکین دهد و به ترمیم بافت های آسیب دیده در ناحیه گلو یا حلق کمک کند. دمنوش بابونه فاقد کافئین است و شما می توانید در هر ساعتی از شبانه روز از آن استفاده کنید. چای سبز چای سبز از دیگر دمنوش های بسیار مفید برای رفع گلودرد است و مصرف حجم متعادلی از آن در طول روز می تواند به بهبود خلق وخو و افزایش آرامش فرد کمک کند. چای سبز حاوی فلاونوئیدها، آنتی اکسیدان ها ...
دانه باستانی کنجد و خواص آن
...، افزودن منبعی از چربی های سالم مانند کنجد به رژیم غذایی سالم، می تواند در بهبود جذب این مواد ضروری مفید بوده و بهره وری آنها را افزایش دهد. عوارض کنجد چیست؟ اکثر تحقیقات نشان داده اند که دانه های کنجد بی خطر هستند و در صورت مصرف متعادل، عوارض جانبی ایجاد نمی کنند. اما با وجود فواید کنجد خام و بو داده برای بدن، مصرف بیش از حد آن مانند هر ماده غذایی دیگر، می تواند ...
درد هر ناحیه از شکم نشان از چه بیماری است؟
پائینی شکم احساس می شود، ممکن است نشانه التهاب و وجود مشکل در آپاندیس باشد. آپاندیس یک عضو کوچک نازک و کیسه مانند، به طول 5 تا 10 سانتیمتر می باشد که به روده بزرگ، که مدفوع در آن تولید می شود، متصل است. علیرغم تحقیقاتی که در طول دهها سال توسط دانشمندان و محققان صورت گرفته، هنوز هم علت وجود آپاندیس در بدن بطور قطع معلوم نشده، و اظهار نظر های مختلفی در این باره وجود دارد. ...
هفت توصیه برای درمان های خانگی یبوست
دستگاه گوارش را تحریک می کند، یبوست بسیاری از افراد پس از نوشیدن قهوه برطرف می شود. 4. مصرف پروبیوتیک و پری بیوتیک با مصرف مواد خوراکی یا مکمل های حاوی پروبیوتیک و پری بیوتیک، جمعیت باکتری های روده تان را بهبود بخشید تا دستگاه گوارش تان بهبود پیدا کند و در نهایت یبوست تان برطرف شود. از پروبیوتیک ها می توان به ماست و کلم ترش اشاره کرد و از پری بیوتیک ها هم باید پیاز، موز، تره ...
مصرف نان برای بدنسازی مفید است یا مضر؟
که کربوهیدرات های ساده باعث افزایش سریع قند خون و تجمع چربی می شوند؛ بنابراین در صورت مصرف بیش ازحد کربوهیدرات های ساده ممکن است به مصرف مکمل چربی سوز قوی احتیاج داشته باشید. نان های سبوس دار حاوی فیبرهای مختلف هستند که هضم سریع تر غذاها و بهبود سلامت گوارش کمک می کند. همچنین، فیبر با ایجاد احساس سیری، به کاهش جذب کالری نیز کمک خواهد کرد؛ همین موضوع مدیریت وزن را برای بدنسازان و ...
علت بیماری گوارشی ایسکمی روده و راه درمان آن
آفتاب یزد- منیرسادات ذوالفقاری اجلال منش: بیماری ایسکمی روده یکی از بیماری های گوارشی است که می تواند سلامت مهمترین اندام گوارشی به نام روده را تهدید نماید.همان طور که می دانید سیستم گوارش وظیفه تنظیم میزان مصرف مواد غذایی، هضم و دفع مواد زائد را بر عهده دارد. بنابراین سلامت روده ها که یکی از اندام های اصلی گوارشی است از اهمیت فوق العاده بالایی برخوردار بوده و در صورت ایجاد هر گونه آسیب در این ...
دمنوش و فرآورده های طبیعی و سنتی نیلبرگ
این مقاله قصد داریم به سه نوع مختلف از دمنوش ها ی طبیعی و سنتی نیلبرگ بپردازیم پس با ما همراه شوید. 1-خواص دمنوش لاغری نیلبرگ بر اساس نظر بسیاری از کارشناسان بهترین زمان استفاده از دمنوش لاغری قبل از صبحانه و به صورت ناشتا است. به این دلیل زمانی که شما ناشتا هستید ، دستگاه گوارش می تواند مواد مغذی بیشتری را جذب نماید و در نتیجه به بهبود دستگاه گوارش کمک زیادی شود. شما می توانید ...
روغن های مفید برای کاهش کلسترول و سلامت روده
برای سلامت بدن شما داشته باشند. 4. روغن دانه گیاه گلرنگ از این دانه ها برای تهیه روغن گلرنگ استفاده می شود. نسبت اسیدهای چرب غیراشباع آن بیشتر و میزان چربی اشباع آن کمتر است. 5. روغن دانه آفتابگردان روغن تخمه آفتابگردان گزینه خوبی برای حمایت از سلامت روده است زیرا چربی اشباع کم و ویتامین E بالایی دارد. 6. روغن سیاه دانه روغن سیاه دانه را می توان در مواد غذایی با حرارت کم یا بدون حرارت استفاده کرد. آنها به کاهش التهاب و بهبود سلامت روده کمک می کنند. منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
مواد غذایی مفید برای افراد بالای 50 سال
هستند و باعث حفظ باکتری های مفید روده می شوند. باکتری های روده برای سلامت دستگاه گوارش و بهبود سیستم ایمنی بدن مفید است. سیب براساس تحقیقات خوردن سیب در روز باعث کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال می شود. همچنین بر اساس مطالعات انجام شده توسط دانشمندان در سال 2013 مصرف سیب به صورت منظم باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. سبزیجات تیره بر اساس ...
نشاسته مقاوم برای کاهش وزن!
گرم تا حداکثر 30 گرم را به خود اختصاص دهد. طبق بررسی های انجام گرفته مشخص شده که اکثر آمریکایی ها معمولا کمتر از 5 گرم در روز نشاسته مقاوم مصرف می کنند، بنابراین واضح است که جای زیادی برای بهبود و پیشرفت وجود دارد! به منظور حصول بهترین نتیجه و جلوگیری از ایجاد نفخ، مصرف را به آرامی و به صورت تدریجی افزایش دهید. در ادامه چند مورد از مواد غذایی با محتوای نشاسته مقاوم را بررسی خواهیم کرد: ...
در روزهای آلودگی هوا چای سبز و شیر بنوشید
.... رضایی افزود: نوشیدن چای سبز باعث آرامش و رفع التهاب و حساسیت دستگاه تنفس می شود ولی باید توجه داشت که مصرف بیش از حد آن می تواند مضر باشد. وی گفت: مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر و مواد لبنی کم چرب، می تواند باعث کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن و دستگاه گوارش شود. سرویس خبری: تغذیه و سلامت منبع: مهر ...
چگونه در دهه هفتم و هشتم عمر تناسب اندام خود را حفظ کنید؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرارو به نقل از دیلی تلگراف، از افراد مسن خواسته می شود راهکارهای لازم برای حفظ تناسب اندام و سلامت را در پیش بگیرند: ورزش، رژیم غذایی سالم، عدم مصرف مشروبات الکلی، ترک سیگار و داشتن فعالیت های ذهنی و روانی فراوان. بر اساس گزارش سالانه "ویتی" درباره سلامت در جامعه سالخورده، فعالیت فیزیکی افراد با افزایش سن کاسته می شود: یک سوم از افراد 75 تا 85 ساله و 57 درصد از افراد 85 ساله و بالاتر از نظر ...
5 راهکار برای سم زدایی مثانه
مشکلات مثانه از جمله عفونت، بی اختیاری ادرار و بیش فعالی مثانه، سلامت شما را به طور مستقیم تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال بهترین گزینه ها برای پاکسازی مثانه شامل موارد زیر است: _ نوشیدن آب کرفس: این نوشیدنی یکی از بهترین راه ها برای بهبود مشکلات مثانه است. کرفس حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین ث، آنتی اکسیدان ها و فیبر است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و قادر به مبارزه با ویروس ...
