خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درباره خواص دارویی بادام بیشتر بدانیم
آفتاب نیوز : از جمله خواص و فواید بادام می توان به جلوگیری از بیماری های قلبی، تقویت دستگاه ایمنی، مراقبت از پوست و مو، تنظیم فشار خون، جلوگیری از سرطان، کاهش وزن و تقویت قوای جنسی اشاره کرد؛ در این مطلب به تشریح بخشی از خواص و فواید بادام پرداخته ایم. 1. تقویت سلامت مغز بادام سرشار از مواد مغذی است که برای تکامل و سلامت مغز انسان اهمیت دارد. مصرف بادام با افزایش ...
تاثیرات عجیب فضا بر بدن انسان
قرار گرفتن در فضا و شرایط متفاوت آن بدن فضانوردان را تحت تاثیر تغییرات عجیب و غریبی قرار می دهد. ناخن های شما ممکن است بیفتند در خلاء فضا، فشار اطراف به قدری کم است که نقطه جوش مایعات داخل بدن به کمتر از دمای بدن کاهش می یابد و حباب های گاز در درون بدن شروع به تشکیل شدن می کنند. در طول این مدت، بخار آب به سرعت در بافت های نرم و تا حدودی با سرعت کمتری در خون وریدی تشکیل ...
هشدار: نمک دریا سرطان زا است
افزایش دهد. از آنجا که رگ های خونی نمی توانند افزایش حجم خون را تحمل کنند، فشار خون بالا می رود. فشار خون بالا یک عامل خطر برای بسیاری از بیماری ها از جمله مشکلات قلبی و سکته مغزی است. فرشته فزونی،رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ید را یکی از ریزمغذی های ضروری برای بدن و عنصر اساسی برای تولید هورمون های تیروئید عنوان کرد. کمبود آن باعث مختل شدن کار غده تیروئید ...
چگونگی سازگاری بدن در سرمای شدید
همچنین نشان می دهد که افراد ساکن مناطق سردسیر، معمولاً چربی بیشتری نسبت به افراد ساکن مناطق گرمسیر دارند؛ به این دلیل که چربی، عضله بدن را عایق کرده و به حفظ دمای بدن کمک می کند. از جمله سایر سازگاری هایی که به حفظ دمای بدن کمک می کند، نازک شدن رگ ها است. در سرما، رگ ها منقبض می شوند تا جریان خون به اندام هایی مانند دست و پا را کاهش دهند. علاوه بر سازگاری های فیزیولوژیکی، تجربه و ...
11 فایده مهم و شگفت انگیز پیاده روی برای سلامت
-پیاده روی کمک کننده در کاهش وزن پیاده روی یک ورزش عالی است و به کاهش وزن کمک می کند . دانشمندان آمریکایی آزمایشی را طراحی کردند که در آن بیماران چاق با هم قدم می زدند پس از 8 هفته، وزن آن ها بررسی شد و بیش از 50 درصد از شرکت کنندگان به طور متوسط 5 پوند وزن از دست دادند. بنابراین ممکن است ایده خوبی باشد که به جای رانندگی با اتومبیل، به مقصد نزدیک پیاده روی کنید. 3- بهبود سلامت قلب ...
چاشنی پرطرفداری که فشار خون را بالا می برد و کلیه را نابود می کند
، ادامه داد: طبق تحقیقات مشخص شده که خوردن زیاد نمک علاوه بر افزایش فشار خون، اثرهای مضر دیگری مانند سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم و ... دارد. وی بیان کرد: مصرف نمک زیاد سبب افزایش احتباس مایعات در بدن می شود، کاهش مصرف نمک در این شرایط حدود دو لیتر از مایعات بدن (دو کیلوگرم از وزن بدن) را کاهش می دهد. در بسیاری از زنان که دچار ورم قوزک پا و تنگ شدن انگشتر در دست می شوند، با کاهش ...
این میوه 100 نوع بیماری را درمان می کند
نوع 2 جلوگیری کند. نارنگی برای جلوگیری از سکته: همانطور که در بالا اشاره شد، نارنگی حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. پتاسیم می تواند از بیماری هایی مثل لخته شدن خون جلوگیری کند. مطالعه ای بر روی بیش از 69 هزار نفر انجام شده است؛ نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری مانند لخته شدن خون قرار دارند. نارنگی برای محافظت از بدن در ...
نمک مانع بزرگی برای داشتن اسکلت محکم است
استفاده می کنند با این تصور که خواص بیشتری به بدن خود می رسانند. او گفت: این در حالی است که نمک دریا و سنگ نمک به علت اینکه تصفیه نمی شوند و با آلودگی های موجود در طبیعت به دست انسان ها می رسند، حاوی فلزات سنگینی مثل جیوه، کادمیوم و آرسنیک هستند که منجر به آسیب به کبد و کلیه و بروز سرطان می شود. وی افزود:نمک دریا به دلیل اینکه در معرض آفتاب قرار دارد، ید خود را از دست داده ...
تمرینات هوازی یا مقاومتی: بهترین ترکیب برای قلب شما کدام است
دست داده بودند. به گفته محققان، هر 1 درصد کاهش چربی بدن با 3 درصد کاهش خطر فشار خون بالا، 4 درصد کاهش خطر افزایش کلسترول و 8 درصد کاهش خطر ابتلاء به سندرم متابولیک همراه است. آنها همچنین چهار عامل خطر بیماری قلبی را در شروع، میانه و پایان کارآزمایی بالینی اندازه گیری کردند: فشار خون، کلسترول، قند خون و چربی بدن. نتایج نشان می دهد که گروه های هوازی و تمرین ترکیبی هر ...
از عوارض جانبی قند خون بسیار بالا چه می دانید؟
، منبع ضروری انرژی برای بدن است. تمام سلول های بدن برای سوخت به گلوکز نیاز دارند و مغز برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. زمانی که سطح قند خون خیلی پایین باشد می تواند علائمی مانند خستگی، لرزش و مشکل در فکر کردن را ایجاد کند. با این وجود، اگر سطح قند خون بیش از حد افزایش یابد می تواند منجر به مشکلات سلامتی جدی مانند دیابت شود. به همین دلیل حفظ سطح قند خون سالم ضروری است. پیروی از یک رژیم ...
دانه باستانی کنجد و خواص آن
در درمان کم خونی مفید بوده و سطح انرژی در بدن را تقویت می کند. همچنین با مصرف کنجد می توان مس موردنیاز برای حفظ سلامت عصبی، استخوان ها و سوخت وساز بدن را نیز تامین نمود. کنجد همچنین حاوی مقدار مناسبی از کلسیم است. البته جذب کلسیم از کنجد برای بدن سخت تر از منابع دیگر است، ولی وجود این میزان از کلسیم در کنجد خالی از لطف نیست. پوست گیری کنجد می تواند بسیاری از موادی که مانع ...
پژوهشگران: دانشجویان یک ساعت بیشتر بخوابند
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از سای پُست ، نتایج حاصل از یک مطالعه جدید حاکی از آن است که اگر دانشجویان شبی یک ساعت بیشتر بخوابند، کیفیت سلامت شان به طرز چشمگیری افزایش می یابد. کاهش فشار خون، غلبه بر بی خوابی، تنظیم قند خون و آبرسانی بهتر به بدن از فواید این یک ساعت اضافه خواب است. اینکه خواب باکیفیت شبانه برای تضمین سلامت انسان ضروری است، مسئله جدیدی نیست، اما ...
عوارض کمبود خواب چیست؟
، به هم خوردن این تعادل باعث می شود اشتهای افراد بیشتر شود و تمایل داشته باشند غذاهای پرکالری و شیرین مصرف کنند، در این صورت فرد دچار اضافه وزن می شود. مشکلات قلبی و فشار خون بالا یکی از اثرات کمبود خواب افزایش خطر بروز مشکلات قلبی و فشار خون بالا است، به طور معمول افرادی که کمبود خواب را تجربه می کنند، دچار فشار خون بالا، سکته قلبی، سکته مغزی و ضربان قلب نامنظم می شوند؛ کمبود خواب موجب می شود قلب سخت تر کار کند، در این صورت خطر بروز مشکلات قلبی عروقی افزایش پیدا می کند. کد خبر 722649 ...
کنترل فشار خون را جدی بگیریم
درازمدت می تواند به بخش های مختلف بدن مانند قلب، رگ های خونی، کلیه ها، مثانه، دستگاه تناسلی و دستگاه عصبی آسیب برساند. همچنین دیابت و عوارض دراز مدت ناشی از آن مانند بیماریهای قلبی و سکته مغزی، علل مرگ و میر 2 میلیون نفر در سال و هفتمین علت ناتوانی در دنیا به شمار می رود. فشار خون یکی از علائم اصلی حیاتی وست، هنگامی که سرخرگ های بزرگ، قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست ...
وزن ما در مورد سلامتی مان چه می گوید؟
موثر مبتنی بر سماگلوتاید ، با اسامی تجاری اوزمپیک یا وگووی ، ظهور کرده اند که انسان ها را به هدف کاهش وزن رسانده اند. این داروها با کند کردن پروسه هضم غذا در بدن یا ارسال سیگنال سیری به مغز کار می کنند. امروزه برای 1.7 درصد از جمعیت ایالات متحده جهت دیابت یا کاهش وزن سماگلوتاید تجویز می شود. با این حال انتظار می رود این رقم افزایش یابد و طبق پیش بینی ها تا سال 2030 بیش از 9 درصد از جمعیت ...
20 راه برای کاهش وزن بعد از 30 سالگی
سلامتی شما باید در طول زندگی شما، از جمله در دهه 30 زندگی اولویت اصلی باشد. به گزارش انتخاب ؛ برای برخی از افراد، از دست دادن وزن اضافی بدن می تواند چندین جنبه از سلامت جسمانی آنها را بهبود بخشد، از جمله سطح قند خون و فشار خون. خداحافظی قطعی با چربی های دور شکم! (تضمینی، از شب تا صبح) به علاوه، رسیدن به وزن بدن سالم و پایدار ممکن است اعتماد به نفس، تصویر بدن ...
چرا بعد از بیدار شدن از خواب تپش قلب می گیریم؟
به گزارش بهداشت نیوز ضربان قلب سریع در آغاز روز و بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از: استرس و اضطراب باعث ترشح هورمون های استرس می شود. این هورمون ها به نوبه خود می توانند ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهند. سطح بالاتر اضطراب می تواند علائم شدیدتری ایجاد کند. اگر دچار افسردگی هستید یا اضطراب و استرس زیادی دارید، ممکن است صبح ها با شدت ...
نکات مهمی که زنان باردار باید رعایت کنند
به گزارش بهداشت نیوز زهره داودی مقدم عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا گفت: وقتی که بارداری طبیعی و نرمال رخ می دهد، تمام اندام های بدن، از جمله قلب، ریه، روده ها، مجاری ادراری و غیره، دچار تغییرات گوناگون می شوند. رحم که عضوی کوچک با وزن چند گرم است، شروع به رشد می کند، تا جایی که تمام فضای شکم را پر می کند و به ارگان های اطراف فشار وارد می کند. بدن مادر این تغییرات و فشارها را تحمل می ...
برای کاهش سریع چربی بدن چه بخوریم؟
. آجیل: آجیل ها مانند گردو و بادام، به کاهش سطح کلسترول بد بدن کمک می کنند. گردو سرشار از اسید چرب امگا 3 است که برای سلامت قلب مفید است. ماهی چرب: ماهی هایی مانند سالمون، که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند، به کاهش چربی خون و پیشگیری از بیماری های قلبی کمک می کنند. پروتئین آب پنیر: این پروتئین که یکی از محصولات لبنی است، نه تنها کلسترول بد را کاهش می دهد، بلکه به کاهش فشار خون و ...
فواید چای سیاه چیست؟ این شما و ده فایده چای سیاه
به گزارش بازار ، برخلاف برخی تصورات نادرست درباره چای سیاه باید دانست که چای سیاه دارای خواص فراوانی است که در اینجا به ده خاصیت آن اشاره شده است. 1) وجود آنتی اکسیدان وجود آنتی اکسیدان ها در مواد غدایی یکی از اصلی ترین فاکتورهای تایید سلامتی است. خوشبختانه این ماده در چای سیاه وجود دارد. آنتی اکسیدان ها به سلامت کلی بدن کمک می کنند، آسیب سلولی را کاهش می دهند، سطح کلسترول و قند خون را ...
موادغذایی کنترل کننده فشار خون را بشناسید
افزایش خطر ابتلا به فشار خون و دیابت می شود، اظهارکرد: کاهش پنج درصدی وزن می تواند سبب کنترل قندخون شود. وی با تأکید بر اینکه باید مصرف فیبر را در رژیم غذایی از طریق مصرف بیشتر سبزی و میوه ها، حبوبات و نان های سبوس دار افزایش داد، افزود: فیبرهای محلول موجود در میوه هایی مثل سیب، آلو و مرکبات و غلاتی نظیر جو دوسر و جو و انواع حبوبات سبب پایین آوردن کلسترول خون می شود و به میزان زیادی به ...
چه کنیم شکم مان صاف شود؟
نه یک ریسک فاکتور از پیش موجود. در مطالعه ای دیگر تیمی از محققان دریافتند چربی اضافی شکمی ممکن است علت اصلی مقاومت به انسولین در افرادی که سندرم متابولیک دارند نباشد. بلکه طبق یافته ها، عضلات اسکلتی ممکن است در ایجاد مقاومت به انسولین به مرورزمان نقش داشته باشند. با بالارفتن سن، سلول های عضلانی ما کمتر می توانند از قند خون اضافی بعد از خوردن غذا استفاده کرده و آن را به انرژی ...
از نوشیدن ترکیب آب و آبلیمو غافل نشوید
اساسا شاخص گلایسمی پایینی دارد. بنابراین، نوشیدن روزانه یک لیوان از ترکیب آب و آبلیموی تازه می تواند علاوه بر کنترل سطح قند خون، به کاهش هوس های غذایی (مثل تمایل شدید به مصرف خوراکی های شیرین) کمک کند. بهبودبخشی به عملکرد سیستم گوارشی آبلیموی تازه می تواند تولید شیره ها و آنزیم های گوارشی را افزایش بدهد. این کار به هضم و جذب بهتر مواد غذایی در سیستم گوارشی کمک می کند. به ...
پد تشک چیست؟ 8 ویژگی بهترین پدهای تشک که نمیدانید
قابلیت آنها برای جذب فشار بدن، تا حد زیادی از ایجاد صداهای ناخواسته جلوگیری می شود. در مقایسه با تخته های پر که ممکن است در تحمل وزن باعث صدای زنگ زدگی شوند، پد های تشک با پیشرفت های جدید در فناوری ساخت مواد، تولید صداهای کمتر را تضمین می کنند. تأثیر خنک کننده پدهای تشک با ویژگی های ژل یا فناوری خنک کننده می توانند تجربه خواب را بهبود بخشیده و از گرمای بیش از حد در شب جلوگیری ...
