9 راه ساده برای ابراز همدردی با دیگران بدون گفتن حتی یک کلمه
سایر منابع:
سایر خبرها
علائم یائسگی زودرس و راه های پیشگیری از آن
این گیاه را در آب جوش بریزید و بگذارید بیست دقیقه در آب بجوشد. بیشتر بخوانید: • دفع سم از بدن: در طب سنتی اعتقاد بر این است که با متوقف شدن خونریزی سموم از بدن دفع نمی شود پس این خون باید از راه های دیگری بیرون ریخته شود. به همین دلیل حجامت و خون دادن را به افراد دارای نشانه های یائسگی زودرس پیشنهاد می دهند. • الگو های تغذیه ای: در طب سنتی برای کنترل سطح استروژن ...
کمبود این ویتامین موجب ابتلا به سرطان مری میشود
سلامت عمومی دارند. نشانه های پنهان کمبود ویتامین D در زمستان روی برای تنظیم فعالیت های بدن، تولید هورمون ها و انجام فرآیندهای متعدد بسیار ضروری است و نارسایی یا کمبود آن با پیشرفت سرطان ارتباط دارد. این ویتامین همچنین در رشد و ترمیم بافت ها و عضلات نقش داشته و در هضم غذا موثر است. کمبود روی در بدن می تواند منجر به ضعف در مبارزه با بیماری ها، کاهش اشتها، ظهور آکنه و بثورات پوستی، از دست دادن حس چشایی و بویایی شود. برای جبران این کمبود، مصرف مواد غذایی حاوی روی همچون اسفناج، گوشت مرغ و ماهی، دانه های روغنی، غلات، حبوبات و لبنیات در رژیم غذایی روزانه توصیه می شود. ...
این علامت صبحگاهی نشان می دهد کلسترول بدنتان پایین است
یک متخصص داخلی و کبد در مصر می گوید سطح کلسترول می تواند بالا یا پایین برود که هر دو بر سلامتی انسان تاثیر می گذارد. او در گفتگو با وبسایت مصراوی گفت: یک نشانه ساده در صبح ها وجود دارد که می تواند نشان دهنده کلسترول پایین در بدن باشد. احساس سرزندگی احساس سرزندگی و انرژی در صبح ها می تواند نشانه ای از کلسترول پایین باشد. زیرا وقتی سطح کلسترول بالا است، فرد احساس خستگی و ...
همه چیز درباره تاثیر استرس بر تیروئید
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر ، با توجه به اینکه نگرانی و استرس می تواند تأثیرات منفی بر سلامت جسمانی داشته باشد، امکان دارد در ویزیت آنلاین دکتر غدد برای بررسی مشکلات تیروئید از شما سوالاتی دررابطه با میزان استرس و تنش های روزانه پرسیده شود. استرس معمولاً می تواند سلامت کلی بدن و نحوه فعالیت تیروئید را تحت تأثیر قرار دهد از این رو شما می توانید با مراجعه به وب سایت دکترتو برای دریافت ...
مقدار خون بدن شما چقدر است؟
.... این طبقه بندی بر اساس یک فرد سالم 70 کیلوگرمی ایجاد شد. سطوح مختلف از دست دادن خون هم چنین شامل علائم و نشانه هایی است که احتمالا وجود دارد: سطح 1 زمانی رخ می دهد که 15 درصد یا کمتر (تقریبا 750 میلی لیتر) از حجم خون از دست برود. در آن هنگام ضربان قلب ممکن است کمی افزایش یابد و اغلب تغییری در فشار خون یا تعداد تنفس وجود ندارد. سطح 2 زمانی رخ می دهد که از دست دادن خون بیش ...
رمز و راز موفقیت و شگردهای عشوه آمدن و مخ زنی زن و مرد
نویسنده کتاب چگونه از اولین قرارهای بد پیشگیری کنیم معتقد است که لبخند زدن، ارتباط چشمی و لمس اتفاقی کوتاه نیز می تواند هنگام عشوه آمدن شما را به سر منزل مقصود برساند. مایک اندرسون، کارشناس دوستیابی می گوید: اگر می خواهید بدانید که عشوه شما جواب داده است، باید به دنبال نشانه هایی باشید که مشخص می کند طرف مقابل نیز به شما علاقه مند است. این نشانه ها ممکن است شامل تقلید زبان بدن ...
پیش بینی تحلیلگر معروف از آینده ارزهای دیجیتال / بیت کوین بخریم؟
خرید در کف باشد. به گفته وی، احساسات منفی فعلی را نباید نشانه از دست دادن اعتماد به رمزارزها تلقی کرد. در عوض، او عقیده دارد که این فرصت می تواند بهترین زمان برای انباشت قبل از رالی بعدی باشد. این تحلیلگر همچنین در پست دیگری در مورد بیت کوین ( BTC ) صحبت کرده است. به گفته وی، بیت کوین در مرحله نهایی اصلاحات خود قرار دارد؛ زیرا نوسانات در حال کاهش است. با این حال، او اشاره کرد که قیمت بیت ...
مراقبت های پوستی حیاتی در دوران بارداری
است و اغلب حساسیت و کشش پوستی را به دنبال دارد. تغییرات هوشمندانه هورمون ها در دوران بارداری، بافت پوست را به سمت تجهیز و افزایش مقاومت سد ایمنی هدایت می کند. یکی از راهکارهای جالب بدن برای محافظت از پوست در دوران بارداری، افزایش تولید ملانین پوستی است. با این اتفاق، پوست شما در حاملگی تیره تر می شود. در نتیجه، مقاومت بیشتری در برابر آفتاب و دیگر آسیب های محیطی از خود نشان می دهد. افزایش پراکنده ...
چگونه استرس مزمن را درمان کنیم؟
. هورمون ها عبارت اند از دوپامین (پاداش)، سروتونین (افزایش دهنده خلق وخو)، هورمون رشد و اکسی توسین (پیوند اجتماعی). احساسات نشان دهنده احساساتی هستند که با وضعیت فیزیولوژیکی شما (نحوه عملکرد بدن) ایجاد می شود و ایمنی باعث ایجاد حس ارتباط، رضایت و شادی می شود. اصطلاح دیگری که این حالت را توصیف می کند، استراحت و هضم است. بدن شما باید برای حفظ زندگی و سلامتی، سوخت گیری و بازسازی و التیام یابد. ...
ورزش روزانه با سلامتی زنان چه می کند؟
...، به صورت چشمگیر کاهش می یابد. عموماً زنانی که ورزش های سنگین انجام می دهند، سن اولین عادت ماهیانه شان بالاتر و نامنظم است و فاز تولید استروژن کوتاه شده دارند. به گفته متخصصان زنانی که پس از دوران یائسگی از نظر فیزیکی فعال هستند، سطح پایین تری از استروژن دارند. سلامت پوست مطالعات نشان داده که ورزش موجب بهبود جریان خون در پوست شده و در بهبود آکنه از طریق کنترل ...
پیش بینی مهم از آینده دوج کوین / قیمت به 0.09 می رسد؟
ژانویه به 1.62 رسید. این کاهش نشان می دهد که بازار نسبت به DOGE صعودی بوده، اما شدت این احساسات مثبت، در حال حاضر کاهش یافته است. با این حال، این کاهش بدون دلیل اتفاق نیفتاد و قیمت دوج کوین اصلی ترین مسئله بود. در حال حاضر، DOGE با قیمت 0.079 دلار معامله می شود که نشان دهنده کاهش 13.72 درصدی از ابتدای سال تا به الان است. با تجزیه و تحلیل نمودار 4 ساعته و شاخص های انباشت/ ...
10 ضد استرس طبیعی برای کاهش کلسترول و خطر بیماری قلبی
به بهبود مهارت هایی مانند قدردانی، مثبت اندیشی و خوش بینی کمک می کند 5 مصرف کافئین را محدود کنید برخی مطالعات نشان داده است که قهوه ممکن است با افزایش دادن سطح کلسترول و اضطراب برای برخی افراد همراه باشد. توصیه عمومی مصرف حداقل کافئین است . درک پاسخ بدن شما به کافئین در تعیین سطح مصرف مناسب و شخصی بسیار مهم است. 6 به دنبال تماس فیزیکی سالم باشید لمس سالم ...
تفاوت نشانه های سرماخوردگی با کرونا یا بیماری تنفسی
با شروع فصل سرما، ابتلا به آنفلوآنزا، کووید-19 و ویروس سینسیشیال تنفسی (آر اس وی) به صورت گسترده ای شیوع یافته است. با این حال، نشانه های این بیماری ها ممکن است مشابه یکدیگر باشند و تشخیص آن ها در نگاه اول دشوار به نظر برسد. به گزارش یاهو لایف، بهترین راه تشخیص این بیماری ها، انجام آزمایش است. اما اگر جویای روشی کلی برای تشخیص این بیماری ها باشید، چند نشانه به شناخت تفاوت ها کمک می کند ...
آیا ویتامین های گروه ب معجزه گران سیستم عصبی هستند؟
یادآوردن وقایع گذشته، تشخیص افراد و مکان ها، یافتن کلمات صحیح، حل مسئله، برنامه ریزی و انجام کارهای ساده و کنترل حالات خلقی و رفتاری اشاره کرد. ویتامین ب6 (پیریدوکسین) سنتز هورمون های استرس زا یعنی اپی نفرین و نوراپی نفرین توسط این ویتامین انجام می گیرد. بالا بودن سطح این ویتامین باعث ایجاد حس آرامش بیشتر در فرد خواهد شد. گوشت قرمز، غلات، گوشت بوقلمون، تخم مرغ و حبوبات همگی ...
10 ترفند برای پیشگیری از آلزایمر
، اختلال شنوایی، دیابت و بیماری قلبی از جمله نشانه هایی شمار می روند که از ابتلا به آلزایمر خبر می دهند. بافتنی کنید با افزایش سن، از بازی های ویدئویی فاصله بگیرید، یک نخ پشمی کاموا شکل مغز شما را حفظ می کند. یک مطالعه ایتالیایی نشان داد کار با دست به ویژه در زمینه بافندگی و قلاب بافی خطر از دست دادن حافظه را کاهش می دهد و به ما کمک می کند به لطف نیاز به برنامه ریزی برای حل ...
چگونه ذهن دیگران را بخوانیم؟
تری از دیدگاه او به دست آورید. به زبان بدن توجه کنید: نشانه های غیرکلامی نیز می توانند اطلاعات ارزشمندی در مورد افکار دیگران ارائه دهند. به زبان بدن، حالات چهره و لحن صدای آنها توجه کنید. اینها می توانند سرنخ هایی در مورد احساسات و افکار آنها به شما بدهند، حتی اگر به صراحت آن را بیان نکرده باشند. سؤالات باز بپرسید: به جای پرسیدن سؤالات ساده که پاسخ بله یا خیر دارند، سعی کنید ...
تحلیل زبان بدن کلوپ: توان ادامه دادن ندارد!
تصمیمی بگیرد. این مربی آلمانی تاکید کرد که خستگی و اتمام انرژی اش دلیل اصلی این تصمیم بوده است و استانتون در گفتگو با سایت گل درباره ویدیوی منتشر شده از سوی او اظهار داشت: کلوپ شبیه مردی بسیار خسته و بدون توان و انرژی لازم است. صدای او با لحنی بسیار آرام بود که نشان می دهد فرد خیلی خسته است و این خستگی فقط فیزیکی نیست، بلکه ذهنی و روحی هم هست. بدون شک او باید چندین و چند ماه ...
چگونه بفهمیم کودکی دچار آسیب روانی است؟
پاداش و تشویق در صورت نشان دادن رفتاری خوب از سوی او است. از آنجایی که اخلاق و همدلی در کودکان مبتلا به آسیب روانی رعایت نمی شود، پاداش دادن به آنها به ایجاد همدلی شناختی آن ها کمک می کند (دانستن اینکه طرف مقابل چه احساس یا فکر می کند). در کودکانی که ویژگی های آسیب روانی شان ناشی از زندگی در یک محیط ناامن یا خانواده ای ناراضی است، جابجایی آنها به محیطی امن و دوست داشتنی تر می ...
آیا نمک یددار، موجب ایجاد سرطان می شود؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای کهگیلویه و بویراحمد ، ید از عناصر موردنیاز برای رشد و عملکرد بدن و همچنین ساخت هورمون های تیروئیدی محسوب می شود که کمبود آن، اختلالات رشد جسمی و ذهنی و همچنین گواتر را به همراه دارد. میزان ید توصیه شده برای افراد بزرگسال 150 میکروگرم در روز تخمین زده می شود که این مقدار برای بانوان در دوران بارداری و شیر دادن به نوزاد، افزایش می یابد. به علت کمبود ید در ...
حال خوب ساختنی است پس حالت را خوب کن
به یادگیری مهارت جدید آماده کنند. برای خود اهداف واقع بینانه تعیین کنند. برای تغییر نیاز به گام های تدریجی اما پیوسته است. از قدیم گفته اند سنگ بزرگ نشانه نزدن است. برای اهداف بزرگ گام های کوچک و قابل دست یابی تعیین کنند. در مکان های عمومی مثل موزه ها و نمایشگاه ها شرکت کنند تا ارتباطشان با افراد جامعه قطع نشود. ورزش کنند. ذهن سالم در بدن سالم قرار دارد، حضور در محیط خارج از ...
پیام دادن زیادی به همسر، خوبه یا بد؟
ایجاد تغییرات لازم بترسید. شما می توانید به سادگی به او توضیح دهید که به دلیل ارسال پیام های مداوم، بهره وری کمتری دارید و دوست دارید کمتر پیامک ارسال کنید تا فرصت برای انجام کارهای مهم روزمره تان داشته باشید. به او بگویید که میتوانید برای ابراز احساسات و... زمانیکه کنار هم هستید، برای همین لحظات بهتری بسازید. منبع: نمناک بیشتر بخوانید نشانه ها و رفتار یک همسر غیر قابل اعتماد بخش نگران کننده زبان بدن همسرتان / این نشانه ناراحتیه خانومته مهمترین علت اختلاف زن و شوهرها و راه حل آن دروغی که اکثر خانمها به شوهرشون میگن! ...
اگر این نشانه ها را دارید دوست داشتنی هستید
نشان داده است که ما حدود 45 درصد از ساعات بیداری خود را صرف گوش دادن می کنیم. ما فقط حدود 25٪ از آنچه را می شنویم حفظ می کنیم. این بدان معناست که فضای زیادی برای بقیه وجود دارد تا قدرت شنیداری خود را ارتقا دهیم. اگر شما از آن دسته ای هستید که وقتی دیگران صحبت می کنند، تمام توجه خود را معطوف می کنید، کوتاه نمی آیید و سؤالات بعدی را مطرح می کنید، این نشانه این است که به دیگران احترام می ...
خطر ناباروری در انتظار این زنان
ساعت خواب مناسب و میزان خواب کافی می تواند تاثیرات مثبتی بر روند زندگی داشته باشد و در مقابل رعایت نکردن آن، هورمون ها را دچار مشکل و خطر ناباروری را افزایش می دهد. به گزارش عرشه آنلاین؛ دکتر مریم تقوی شیرازی، تاکید کرد: در دنیای مدرن امروز که به طور سریع در حال رشد است، کاهش کیفیت، زمان و مدت خواب به عنوان یک مشکل بهداشتی مهم شناخته می شود. مطالعات نشان می دهند متوسط میزان خواب در ...
علل ورم صورت و التهاب زیر چشم چیست؟
توجه است و ممکن است نشان دهنده پره اکلامپسی یا مسمومیت بارداری باشد. پره اکلامپسی با افزایش فشار خون می تواند باعث نگه داشتن مایعات در صورت و یا اندام ها شود. تنها درمان پره اکلامپسی، زایمان است. بنابراین پزشک می تواند در پایین آوردن فشار خونتان کمک کند تا نوزاد به دنیا بیاید. سلولیت: یک عفونت باکتریایی است که در عمیق ترین لایه پوست بوجود می آید و باعث قرمزی و گرمی و درد می شود. سلولیت ...
فشار روانی مزمن چگونه بر الگوی غذایی افراد تأثیر می گذارد؟
می دهد و هضم را بهبود می بخشد. تمرین منظم: فعالیت بدنی به کاهش فشار خون و سطح هورمون فشار روانی کمک می کند. ورزش های هوازی مانند پیاده روی باعث افزایش تنفس و ضربان قلب می شود، به طوری که اکسیژن بیشتری به سلول های بدن می رسد. این باعث کاهش تنش در عضلات از جمله قلب می شود. مدیتیشن یا تکنیک های تنفس عمیق: تنفس سریع و کم عمق و افکار نامنظم در پاسخ به فشار روانی رخ می دهد، بنابراین ...
روش های نادرست مدیریت خشم
به عاملی علیه شما یا دیگران تبدیل نشوند. فرو خوردن خشم: یکی از پیامدهای سرکوب انرژی خشم این است که در نهایت در درون شما منفجر می شود. زیرا احساسات از درون ما ناپدید نمی شوند آنها می مانند تا زمانی که مفری به بیرون پیدا کنند. علاوه بر این، وقتی احساسات منفی را مدیریت نکنید، در نهایت به چیزی ناخواسته تر تبدیل می شوند. در واقع، اگر خشم بدون بیان و ابراز شدن، در درون شما خاموش شود، در مقابل ...
داروهای خطرناک برای سالمندان
تحریریه زندگی آنلاین : احتمال زیاد این اتفاق برای شما هم پیش آمده است که کمی سرتان درد گرفته و اطرافیان به شما می گویند که قرص مسکن بخور. یا زمانی که دچار بیماری سرماخوردگی می شوید یک سری دارو را بدون تجویز پزشک مصرف می کنید. شاید در سنین کمتر با عوارض این چنین رفتارهای پرمخاطره مواجه شوید اما با افزایش سن و ورود افراد به مرحله سالمندی، عوارض دارو خود را بیشتر نشان می دهند و این ممکن است سلامتی ...
10 نشانه عشق وسواسی که باید جدی بگیرید
همیشه کنترل کنند. احساس ترس و ناامنی مدوام مهم ترین نشانه عشق وسواسی است. بااین حال کارشناسان می گویند این علائم از فردی به فرد دیگر متفاوت است. در ادامه، علائم رایج عشق وسواسی را مرور می کنیم. مبتلایان به وسواس عشق اغلب به سرعت عاشق کسی می شوند که او را به خوبی نمی شناسند. بروز احساسات ناگهانی و قوی زنگ خطری جدی است، به خصوص وقتی فرد سابقه رفتار وسواسی و سوءاستفاده گرانه هم داشته باشد ...