خانه
کاردرمانی و توانبخشی پارکینسون چه اهمیتی در درمان این بیماری دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت سردردهای صبحگاهی چیست؟
ممکن است با الگوهای خواب شما تداخل داشته باشد و منجر به اختلال در خواب و سردردهای صبحگاهی شود. به طور مثال، برخی از داروها مانند بنزودیازپین ها که برای درمان اختلالات خواب استفاده می شوند ممکن است سردرد را تحریک یا تشدید کنند. 7) اختلال در ریتم شبانه روزی بدن تحقیقات نشان داده است که اختلالات یا تغییرات ریتم شبانه روزی ممکن است در بروز حملات میگرنی و سردردهای خوشه ای نقش داشته باشد ...
کمبود کدام ویتامین باعث گزگز دست و پا می شود؟
دست و پا شود و حتی در راه رفتن مشکل ایجاد کند. کمبود مس تقریبا نادر است اما برخی عوامل می توانند باعث بروز آن شوند، مثل: مصرف بیش از حد زینک (روی) و جراحی روی معده که سبب اختلال در جذب مس در بدن شود. دیگر علت های خواب رفتن دست و پا گزگز دست و پا یا سوزن سوزن شدن دست و پا به جز کمبود ویتامین ها و مواد معدنی علل دیگری هم می تواند داشته باشد. همان طور که شرح دادیم پارستزی اصطلاح ...
ورزش روزانه با سلامتی زنان چه می کند؟
بسیاری از بانوان به دلیل بارداری های مکرر و یا نداشتن تغذیه مناسب به آن مبتلا می شوند و بیشتر از آقایان در معرض خطر شکستگی قرار دارند. ورزش های استقامتی مانند استپ زدن در ایروبیک، بالارفتن از پله، راه رفتن تند، حرکات موزون و ورزش هایی که با راکت انجام می شوند مانند تنیس، برای خانم ها بهترین هستند. بهبود سلامت جنسی ورزش در زنان با ایجاد سلامت عمومی، سرزندگی و نشاط، بهبود وضعیت ...
از پارگی مینیسک زانو چه می دانید؟
رفتن از پله، قدرت و ثبات شما را تأمین می کنند. در واقع با تقویت عضلات چهار سر ران و همسترینگ، این فعالیت ها را آسان تر و بهتر انجام خواهید داد. این متخصص ارتوپدی ضمن اشاره اجمالی به علائم پارگی و یا آسیب دیدگی مینیسک زانو نیز بیان کرد: علایم بالینی آسیب های زانو و به خصوص مینیسک ها عبارت اند از قفل کردن زانو، خالی شدن زانو، تورم (بخصوص 24 ساعت بعد از آسیب) و محدودیت های حرکتی از جمله در ...
خطرات رفیق دیجیتال برای سلامتی و سبک زندگی
عین حال نور آبی که از گوشی هوشمند شما ساطع می شود به طور خاص مضر است. برای استراحت بهتر، اتاق خواب خود را تاریک نگه دارید. همچنین اگر در طول روز نور طبیعی زیادی دریافت کنید این امر می تواند به بهبود خواب شبانه کمک کند. خطر استفاده از موبایل در حین راه رفتن راه رفتن و با گوشی کار کردن؛ هر دو را همزمان انجام ندهید. حتما بارها برایتان پیش آمده که در پیاده رو راه می روید و باید یک پیام ...
عواقب تلخ زیاده روی در مصرف نمک
غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. مصرف کمی نمک در زمان اسهال و استفراغ یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم، سبب جبران املاح از دست رفته بدن می شود. نمک به تعادل قند خون، به نرم کردن و صاف کردن حنجره، به جذب مواد مغذی درون غذا، تنظیم خواب، درمان بیماری زکام و سینوزیت، درمان آلرژی، جلوگیری از کرامپ یا گرفتگی عضلات، فراهم کردن انرژی بدن، بهبود عملکرد سلول های عصبی، خارج شدن ...
مزایای شیر؛ از بهبود خواب تا پیشگیری از دیابت
سالم از اول تا 15 بهمن ماه اظهار کرد: پیام روز هشتم این پویش "روزانه دو لیوان شیر بخورید، خواب بهتر با مصرف لبنیات بیشتر" است. شیر یک غذای کامل است و به دلیل دارا بودن پروتئین با کیفیت بالا، انواع مواد معدنی و تعدادی از ویتامین ها، نقش مهمی در رشد و حفظ سلامت انسان دارد. وی افزود: شیر و فرآورده های لبنی مهم ترین منبع تامین کلسیم هستند و مصرف آن برای حفظ سلامت و استحکام استخوان ها ...
معجزه نوشیدن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب
عبور می کند و منجر به خواب بهتر می شود، بنابراین، بهتر است برای خواب بهتر شیر یا ماست، با کمی عسل یا ماست حاوی چند تکه میوه شیرین مثل خرما مصرف شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تاکید کرد: توصیه می شود به جای مصرف قرص های خواب آور که مضرات زیادی برای انسان داشته و پس از مدتی در صورت قطع مصرف، بدون مصرف آن ها به خواب نمی روید، خود را به مصرف یک لیوان شیر یا ماست یک ساعت قبل از به رختخواب رفتن عادت دهید تا علاوه بر حفظ سلامتی تان، خواب خوبی داشته باشید. ...
علایم پیری زودرس و راه های پیشگیری
بیشتر شدن سن بیولوژیک شما نسبت به سن شناسنامه ای می تواند با ضعف فیزیکی خودش را نشان دهد مثلا بالا رفتن از پله ها یا انجام فعالیتهای روزانه برایتان سخت شده و اندامتان به هم ریخته است . کاهش حجم و قدرت عضلات بعد از 40 سالگی اتفاق می افتد که می توانید با ورزش این روند را کند کنید. سعی کنید برای پیشگیری از بروز علایم زودرس پیری حتما یک فعالیت ورزشی که مورد علاقه تان باشد را در برنامه روزانه ...
شیر غذایی کامل و مهم ترین منبع تامین کلسیم
...> فرح بخش ادامه داد: دریافت مقدار کافی کلسیم علاوه بر تاثیر آن روی سلامت استخوان ها، در تنظیم بسیاری از فعالیت های حیاتی بدن مانند انعقاد خون، هدایت جریان عصبی، انقباض عضلات، فعالیت آنزیمی و کنترل فشار خون نقش دارد. کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان اضافه کرد: شیر و فرآورده های لبنی مهم ترین منبع تامین کلسیم هستند و مصرف آن برای حفظ سلامت و استحکام استخوان ها، دندان ها و ...
دلایل اختلال خواب در نوزادان 7 تا 12 ماهه + درمان
...، زیرا می خواهند مهارت جدید خود را “تمرین” کنند. نشانه های پسرفت عبارتند از چرت های جنگی، پرش از چرت زدن، چرت های کوتاه تر، دشواری در به خواب رفتن، مبارزه با زمان خواب و بیدار شدن مکرر در شب. راه حل ها: رگرسیون های خواب معمولاً کوتاه هستند (معمولاً حدود یک هفته یا بیشتر)، اما ناامید کننده هستند و رهایی از آنها می تواند سخت باشد. دکتر آدامز پیشنهاد می کند که به کودک خود زمان کافی ...
طول عمر خود را تنها با یک حرکت ورزشی ساده افزایش دهید!
عضلات زیادی را به کار بگیرد و یکی از مهم ترین تاثیرات این تمرین ها این است که چنانچه اشاره می کند می توانید یک پیام داخلی به اعضای بدن بدهید و هضم خود را بهبود ببخشید و بهترین بخش قضیه این است که برای این تمرین ها به هیچ تجهیزاتی نیاز ندارید و می توانید این تمرینات را هرجا که خواستید انجام بدهید. نفستان را حبس کنید. یک دم عمیق داشته باشید، به طوری که شکمتان داخل برود. یک بار دیگر نفستان را نگه دارید. سپس تمام هوای درون ریه ها را بیرون دهید و شکمتان را آزاد کنید. مهم: قبل از شروع هر برنامه تمرینی با پزشک مشورت کنید. ...
فواید ویتامین C برای سالمندان
که اغلب به آن "سوزن سوزن شدن" می گویند. این احساس به آنها میل غیرقابل کنترلی برای حرکت دادن پاهایشان می دهد که می تواند خوابیدن را بسیار سخت کند. نشان داده شده است که ویتامین C علائم RLS را به حداقل می رساند. از آنجایی که کمبود آهن با خطر بزرگ RLS همراه است، ویتامین C همچنین می تواند به بدن در جذب و ذخیره آهن کمک کند. ویتامین C آپنه انسدادی خواب را بهبود می بخشد یکی ...
قیمت پودر گلکسی فت
...> همچنین، وجود پروتئین های حاصل از غلیظ شدن شیر و آب پنیر نیز به تقویت بافت های بدن کمک می کند. استفاده از این ترکیبات گسترده می تواند به عنوان یک منبع تغذیه کامل برای افرادی که به دنبال افزایش وزن، رشد عضلات یا بهبود سلامتی هستند، مناسب باشد. کلام آخر : پودر گلکسی فت با ترکیبات خاص خود یک راه حل طبیعی برای چاقی و افزایش وزن محسوب می شود. این محصول، به صورت نرمال و طبیعی ...
پودر گلکسی فت اصل
، افراد می توانند به صورت سالم و بدون نگرانی از عوارض ناخواسته، وزن خود را افزایش دهند. فرمولاسیون این محصول به گونه ای تنظیم شده است که اثرات جانبی حداقلی داشته باشد و کمک به ایجاد تغییرات مثبت در بدن افراد بنماید. این پودر، به عنوان یک راه حل طبیعی و بدون نیاز به مواد شیمیایی، افراد را از نگرانی در مورد اصالت و سلامت محصول خود را آزاد می سازد. ...
با این ورزش ها فشار خونتان را کاهش دهید
مقاومتی که طی آن فرد مجبور است با ایجاد نیرو توسط عضلاتش به اصطلاح زور زیادی صرف کند باعث می شود فشار به داخل اعضا و عضلات بدن افزایش پیدا کند که چنین ورزش هایی برای افراد مبتلا به فشار خون توصیه نمی شود. چون باعث بدتر شدن بیماری خواهد شد. بنابراین انجام ورزش های مقاومتی در بیماران مبتلا به فشار خون توصیه نمی شود. ورزش های مناسب برای افراد مبتلا به فشار خون دکتر شکاری در مورد ...
8 ترفند طراحی و دکوراسیون اتاق خواب کوچک
...> کاغذ دیواری راه راه یا دیوار برجسته رنگی از رنگ یا کاغذ دیواری راه راه استفاده کنید، مانند لباس های راه راه که باعث ایجاد حس بدن بلندتر یا پهن تر می شود، دیوارهای راه راه نیز می توانند تأثیر مشابهی بر اتاق داشته باشند. با رنگ آمیزی یا کاغذ دیواری با خطوط عمودی یا افقی، می توانید اتاق خواب را در هر جهت کشیده تر کنید. یک دیوار برجسته را رنگ یا کاغذ دیواری کنید، در حالی که بیشتر اتاق ...
چگونه شکم صاف داشته باشیم؟
اعصاب مانند مدیتیشن، تنفس عمیق و یوگا را امتحان کنید. 11. دوش آب گرم بگیرید حمام آب گرم روزانه می تواند به بهبود متابولیسم شما کمک کند و تا حدودی چربی های اضافی را در ناحیه شکم بدن شما از بین ببرد. علاوه بر این، یک حمام آب گرم یک ساعت قبل از خواب می تواند به شما احساس آرامش دهد و به خواب بهتر کمک کند. 12. هرگونه شرایط پزشکی را درمان کنید مسائل بهداشتی مانند دیابت و ...
تشنج پس از حل سودوکو
بار که این معماهای محرک مغز را حل می کرد، فعال می شد. قسمتی از مغز او که هنگام فکر کردن درباره چیزها به شکل سه بعدی استفاده می شد، همان قسمتی در مغز او بود که در اثر 15 دقیقه محرومیت از اکسیژن زیر برف، بیشترین آسیب را دیده بود. فعال سازی بیش از حد این قسمت آسیب دیده مغز، عامل ایجاد تشنج های آن مرد بود. متاسفانه او مجبور بود حل کردن سودوکو را کنار بگذارد تا بتواند به طور کامل بهبود پیدا کند. ...
مزایای سلامتی حمام پا را بشناسید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، در این مقاله در می یابید که چگونه گنجاندن حمام پا در برنامه معمول روزانه می تواند ، زندگی روزمره شما را تغییر دهد و سلامتی شما را ارتقا بخشد.درمان پدیکور یکی از راه های آرامش است ، اما فوایدی نیز برای سلامتی به همراه دارد. شما می توانید به جای رفتن به سالن های آرایش ، در خانه با حمام دادن پا به همان اندازه لذت ببرید و همچنین برای شما مقرون به صرفه هم ...
همه چیز درباره ی مکمل های ورزشی بی پی ای
کراتین و BCAA است که می تواند به بهبود ریکاوری عضلات بعد از تمرین کمک کند. با تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن برای ساختن عضلات و ریکاوری، گینرها می توانند به شما در بهبود قدرت، استقامت و عملکرد کلی کمک کنند. این امر سبب می شود که شما بتوانید به صورتی تاثیرگذارتر به برنامه ورزشی خود برسید و برای رسیدن به اندام ایده آل و ورزش کافی، انرژی داشته باشید. این در حالی است که بسیاری از افراد با حجم عضلات کمتر، به ...
آیا خواب هشت ساعته خواب مفید محسوب می شود؟
همچنان بر نقش مدت زمان خواب در حفظ سلامتی و کمک به طول عمر تاکید دارند اما این مدت زمان خواب باید همراه با برنامه ای ثابت و پیوسته باشد. زیرا در مقایسه با مدت زمان خواب، نظم و پیوستگی خواب عاملی مهم تر در کاهش احتمال مرگ و میر است. برای تنظیم مدت زمان خواب می توان به سادگی به سراغ یادآوری های آلارم گوشی برای به خواب رفتن و زنگ ساعت برای بیدار شدن در صبح رفت. اما آماده شدن برای به خواب ...
داروهای خطرناک برای سالمندان
تاثیراتی که روی فرد برجای می گذارند، موجب ایجاد خواب آلودگی، از دست دادن تعادل، راه رفتن در خواب و صدمات ذهنی می شود. داروی دیگری که در این دسته بندی قرار می گیرد زوپیکلون می باشد که عوارضی مشابه با آمبین متوجه سالمند خواهد شد. آواندیا داروی دیابت متاسفانه بیماری دیابت زندگی بسیاری از افراد را در سراسر دنیا می گیرد اما داروهای زیادی هم به وجود آمده اند که با مصرف آن ها زندگی ...
طول عمر خود را تنها با یک حرکت ورزشی ساده افزایش دهید!
: نمی توانید پاهایتان را لمس کنید مگر این که زانوهایتان را زیاد خم کنید که در این پوزیشن احساس راحتی نخواهید داشت. چگونه انعطاف خود را افزایش دهیم؟ اگر از نتایج به دست آمده راضی نیستید، بیش از حد به خودتان فشار نیاورید. 30 بار در روز این کار را انجام دهید تا نتایج آن را در طول یک ماه ببینید و شگفت زده شوید. بعضی از محققان معتقدند که سن بدن شما ...
مصرف "سیر" چه فواید و عوارضی دارد؟
... سیر تجمع پلاکت ها را در خون مهار می کند. همچنین به نظر می رسد به وسیله شل کردن مستقیم عضلات صاف، مقاومت عروقی را کاهش دهد. سیر برای تصلب شرایین، افزایش فشارخون و افزایش سطح کلسترول موثر است. در طب مردمی به صورت خوراکی برای رفع التهاب دستگاه تنفسی، سیاه سرفه و برونشیت مصرف می شود. همچنین از سیر برای بهبود ناراحتی های گوارشی به خصوص مشکلات هاضمه همراه با نفخ و اسپاسم گوارشی استفاده می ...
10 علامت که بیانگر رسیدن زمان تعویض تشک شما است
عمر آن و به تعویق انداختن زمان تعویض کمک خواهد کرد. 6-بیرون زدگی یا خراب شدن فنر تشک یکی از مهم ترین عوامل هنگام خرید تشک های فنری، انتخاب تشک متناسب با وزن افراد است.اگر تشک شما با وزنتان متناسب نباشد مدتی پس از استفاده، فنر ها بیرون می زنند و خراب می شودند که این امر می تواند شما را دچار آسیب جدی کند. 7-طولانی شدن مدت زمان مورد نیاز برای خوابیدن در حالت معمول ...
چرا در حرکت پرس سینه باید قوس کمر را رعایت کنید؟
آنچه در این مقاله می خوانید Toggle فواید داشتن قوس کمر حین انجام پرس سینه نیمکت خطرات استفاده از قوس کمر در حرکت پرس سینه چطور به کمر قوس دهیم؟ چطور قوس کمر را طی حرکت بهبود بخشیم؟ قوس بزرگ برای نیمکت بزرگ جمع بندی به احتمال زیاد اگر در جمع وزنه بردارها حضور داشته باشید یکی از سؤالاتی که بسیار از شما پرسیده می شود تا به قول خودشان بدانند که یک وزنه بردار قوی هستید ...
