سایر منابع:
سایر خبرها
اثرات مصرف کدو تنبل بر سیستم ایمنی بدن
های بسیار مفید کدو تنبل است. این کدو سرشار از بتاکاروتن است که یک کاروتنوئید (رنگدانه گیاهی) نیز محسوب می شود. بتاکاروتن در بدن به ویتامین A تبدیل شده و در تولید آنتی بادی هایی که با عفونت مبارزه می کنند، استفاده می شود. بتاکاروتن همچنین برای حفظ یکپارچگی سلول های چشم، پوست، ریه ها و روده نیز لازم است. در مطالعات انجام شده به مدت 10 سال یا بیشتر، افرادی که بیشترین مصرف غذا های غنی از ...
هرگز آب را با این 5 ماده غذایی ننوشید!
فروت و لیمو خودشان حاوی مقدار زیادی آب هستند. مصرف این میوه ها با آب زیاد ممکن است منجر به ناراحتی معده یا احساس سیری شود. بهتر است این میوه ها را در حد اعتدال صرف کنید و بین زمان مصرف مرکبات با نوشیدن یک لیوان آب فاصله ایجاد کنید. 2-موز موز حاوی مقدار قابل توجهی فیبر محلول است. خوردن آن با آب زیاد می تواند شیره معده را رقیق کند که در نهایت می تواند سرعت هضم غذا را کاهش دهد. به طور ...
خواص ضد سرطان گردو کدامند!
بسیاری از بیماری های شایع مانند سرطان است که بیشتر در اثر استرس اکسیداتیو در اندام های گوناگون بدن انسان به وجود می آید. پلی فنول ها، چربی های مفید مانند امگا 3 و اسید آمینه آرژنین می توانند تا حدی از این التهاب بکاهند و به این ترتیب اثرات ضد سرطانی دارند. سرطان روده بزرگ سومین سرطان شایع در دنیا محسوب می شود. سبک زندگی و تغذیه نقش مهمی در بروز این سرطان شایع در میان مردم دارد. تحقیقات ...
خواص درمانی زردچوبه
اقتصاد24- هدی کاشانیان : همه ما گیاه زردچوبه را صرفاً به عنوان یک ادویه غذایی می شناسیم و از خواص دارویی آن کاملاً بی اطلاع هستیم. در بسیاری از کشور ها که طب سنتی رواج بیشتری دارد از این گیاه و خواص فراوان آن برای درمان مشکلات بدن و حتی ذهن انسان استفاده می کنند. زردچوبه برای پوست و انواع بیماری ها از جمله آلزایمر، التهاب مفاصل، بیماری های قلبی و سرطان، خواص ویژه ای دارد. زردچوبه دارای ...
12 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
بروکلی را به صورت خام، بخارپز یا کمی پخته مصرف کنید تا مواد مغذی آن حفظ شود. 3.شکلات تلخ شکلات تلخ که از کاکائو به دست می آید، حاوی پلی فنل های بالایی است و همچنین ترکیبات گیاهی با خواص ضدویروسی و ضدالتهابی دارد. رژیم غذایی سرشار از کاکائو به سیستم ایمنی بدن و میکروبیوم روده کمک می کند و التهاب را کاهش می دهد. 4. توت ها توت فرنگی، زغال اخته و تمشک سرشار از ویتامین سی و سایر ...
11 علتی که باعث پف و یا ورم صبحگاهی صورت می شود
، آبریزش بینی، عطسه و خارش یا آبریزش چشم، نشان خواهد داد که آلرژی باعث پف صورت شده است. 4-مواد غذایی خوردن برخی غذا ها در شب یا عصر گاهی اوقات منجر به ایجاد پف در صبح می شود. به طور کلی، خوردن غذا های سرشار از سدیم می تواند آب بیشتری در بدن نگه دارد. این افزایش سدیم معمولاً باعث تشنگی افراد می شود، بنابراین بیشتر می نوشند، اما بدن این آب اضافی را با ادرار دفع نمی کند. در عوض ...
فواید بی نظیرگل کلم برای سلامت بدن
...> شما می توانید مقدار زیادی از آن را بدون افزایش وزن مصرف کنید، همچنین می تواند جایگزین مناسبی برای غذاهای با کالری بالا مثل برنج و آرد باشد.گل کلم همچنین به عنوان یک منبع خوب از فیبر است که هضم را بهبود می بخشد و به طور خودکار تعداد کالری که در طول روز مصرف می کنید و یک عامل مهم در کنترل وزن می باشد را مدیریت می کند و محتوای آب زیاد آن نیز که حدود 90 درصد از وزن آن را تشکیل می دهد باعث کاهش وزن ...
راهکارهای موثر برای کاهش وزن
تری را در روز می سوزاندند. کربوهیدرات هایی مانند نان سفید و پاستا باعث افزایش سطح گلوکز در خون می شوند که در صورت نیاز بدن به عنوان چربی ذخیره می شود. با کاهش میزان کربوهیدرات های مصرفی بدن وادار می شود تا چربی های ذخیره شده را برای انرژی بسوزاند و در نتیجه کاهش وزن را به همراه داشته باشد. ظرفیت بالقوه معکوس کردن دیابت نوع 2 و بهبود تنظیم گلوکز در بدن نیز در آن صورت افزایش می یابد. ...
باید درمان عارضه پیش دیابت جدی گرفته شود
افراد مبتلا به دیابت انجام می دهند، این است که در مواقع تشنگی از نوشیدنی هایی مانند آبمیوه و نوشابه استفاده کرده که باعث می شوند که قند اضافه وارد جریان خون آنها شده و مشکلات بدتری را ایجاد کنند. این فوق تخصص غدد و متابولیسم عنوان کرد : زمانی که میزان قندخون در بدن به درستی تنظیم نشود، پیام های متناقضی درمورد احساس نیاز به غذا، به مغز ارسال می شود. این حالت ممکن است حتی بعد از خوردن غذا نیز ...
گریپ فروت؛ دوستدار سلامت شما
روزانه گریپ فروت همراه با وعده های غذایی خود، اندازه دور کمرشان کاهش یافته است. البته این بدان معنا نیست که گریپ فروت به تنهایی باعث کاهش وزن می شود، اما افزودن آن به یک رژیم غذایی متعادل و مغذی مفید است. خوردن گریپ فروت به طور منظم ممکن است قدرت جلوگیری از مقاومت به انسولین را داشته باشد. مقاومت به انسولین زمانی رخ می دهد که سلول های شما به انسولین پاسخ نمی دهند. انسولین هورمونی است که ...
عوارض جانبی زیاده روی در مصرف نمک
اسهال یا حالت تهوع شوید. اگر ناراحتی معده باعث آزار شما شده است ، به آنچه در چند روز گذشته خورده اید فکر کنید و در صورت لزوم راه های کاهش مصرف نمک را یاد بگیرید. 2- افزایش فشارخون سن، ژنتیک، استرس، وزن بدن و میزان فعالیت بدنی روزانه همگی روی فشار خون تأثیر دارند، با این حال نمی توان از نقش غذاهای مملو از نمک در افزایش فشار خون غافل شد. نمک اضافی به بدن اجازه نمی دهد که به راحتی از شر ...
ادویه های گرمابخش برای روزهای سرد
بیشتری است و طبیعتا تاثیر گرمابخشی بیشتری دارد. مصرف فلفل به دلیل خواص ضدباکتریایی در فصل زمستان و به خصوص در آغاز دوره سرماخوردگی توصیه می شود. زنجبیل یکی دیگر از ادویه های گرمابخش محسوب می شود. این چاشنی معطر با اتساع عروق خونی موجب بهبود خونرسانی در بدن می شود. به عبارتی، جریان خون به دست ها و پاها بهتر انجام می شود و در نتیجه احساس گرما را در پی دارد. زنجبیل را می توان در انواع غذاها یا به شکل دمنوش تهیه کرد اما بیش از 5/1 گرم در روز توصیه نمی شود زیرا ممکن است زمینه ساز درد معده شود. منبع: سلامت نیوز ...
ویتامین های ضروری برای جوانسازی پوست
. نیکوتین باعث تنگ شدن رگ های خونی در لایه های خارجی پوست می شود که منجر به کاهش جریان خون و کاهش اکسیژن و مواد مغذی به پوست می گردد. الکل نیز می تواند باعث کم آبی بدن و در نتیجه خشکی و پیری پوست شود. رژیم غذایی نامناسب: مصرف بیش از حد قند و کربوهیدرات های تصفیه شده می تواند باعث تسریع فرآیند گلیکاسیون شود که در آن قندها به پروتئین های پوست می چسبند و باعث سفتی و از دست دادن الاستیسیته پوست می ...
علت پف زیر چشم
دلیل جمع شدن مایعات زیر پوست چشم ایجاد شود . در این حالت حتما باید به پزشک مراجعه کرده و آزمایش های لازم را انجام دهید . گاهی این اتفاق به دلیل به هم خوردن تعادل مایعات بدن و یا افزایش چربی و یا فشار خون و یکسری عوامل دیگر رخ می دهد و فقط با ازمایش و بررسی های پزشکی قابل تشخیص و درمان است . برای درمان یک چنین عارضه ای نباید به هیچ وجه وقت را تلف کرده و پشت گوش بیندازید و در اولین فرصت موضوع را ...
خواص فوق العاده لیمو شیرین برای سلامت
...، از طریق خنثی کردن شیره های گوارشی اسیدی تولید شده توسط معده، به گوارش کمک کرده و سموم را از بدن انسان، دفع می کند. ترکیبات موجود در لیمو شیرین به حرکت روده کمک میکند و برای جلوگیری از اسهال، تهوع و استفراغ نیز مفید است. اسیدهای موجود در لیمو شیرین و فیبر موجود در آن، به دفع سموم از روده کمک می کند و سبب تسهیل گوارش می شود. لیمو شیرین برای افراد مبتلا به یبوست، مانند یک مسهل یا ملین ...
بررسی خواص هلیله سیاه برای چشم + لاغری + قلب + رحم و...
، بیماری های ریوی و آسم، گلودرد و سرفه، درمان زخم معده و درمان دیابت مفید دانسته اند. همچنین هلیله سیاه به عنوان داروی گیاهی معجزه گر برای سلامت دستگاه گوارش، سلامت پوست و چشم، سلامت مغز، سلامت کبد و تقویت سیستم ایمنی بدن پیشنهاد شده است. از نظر طب سنتی این میوه طبعی گرم و خشک دارد و برای اصلاح مزاج های صفراوی و بلغمی مفید است. از دیگر خواص هلیله سیاه می توان تاثیر آن را برای ...
علایم پیری زودرس و راه های پیشگیری
تحریریه زندگی آنلاین : علایم پیری بسیار فراتر از سفید شدن مو و چین و چروک پوست است، برخی علایم جسمی میتواند به شما بگوید که زودتر از دیگران در حال پیر شدن هستید و باید بهتر از سلامت خودتان مراقبت کنید. شاید با خودتان بگویید چین و چروک پوست و سفید شدن مو علایم پیری است ولی این دو نشانه به تنهایی نمی توانند علایم پیری محسوب شوند ، با بالا رفتن سن ، اندام و بافت های بدن کم کم شروع به پیر شدن می کنند ...
چگونه با تشدید پسوریازیس در زمستان مقابله کنیم؟
، ادامه مطلب را بخوانید. پسوریازیس چیست؟ پسوریازیس یک اختلال پوستی است که در آن سلول های پوست 10 برابر سریعتر از حد طبیعی تکثیر می شوند که منجر به ایجاد لکه هایی روی پوست می شود که می تواند قرمز با پوسته های سفید باشد. پسوریازیس یک بیماری خود ایمنی است که باعث ایجاد پلاک های ضخیم و پوسته پوسته روی پوست می شود. یک سلول طبیعی پوست در عرض 28 تا 30 روز رشد می کند و می افتد اما در ...
علت التهاب روده چیست؟ علائم و درمان
دستگاه گوارش وظیفه تجزیه غذا، استخراج مواد مغذی و حذف هر نوع مواد غیر قابل استفاده و اضافه از بدن را بر عهده دارد؛ التهاب در هر قسمت از دستگاه گوارش می تواند باعث مختل شدن عملکرد آن شود؛ از این رو بیماری های التهابی روده بسیار خطرناک و مخرب بوده و گاهی زندگی طرف را تهدید می کند. اساسا بیماری های التهابی روده دو نوع هستند که با عناوین کولیت اولسراتیو (Ulcerative colitis) و بیماری کرون ...
نشانه های کم آب شدن بدن
تا یک ساعت بعد از غذا و همچنین بین غذا برای بدن ضرر دارد. به ویژه در افراد با مزاج سرد. در حالی که خیلی از افراد را شاهدیم که این موضوع را به خصوص در میانه غذا خوردن رعایت نمی کنند و آن را برای دیگران هم تجویز می کنند. با آن که مقدار آب مورد نیاز بدن هر فرد با دیگری متفاوت است، اما این به این معنا نیست که شما از صبح تا شب آب ننوشید. برخی افراد هستند که در طول روز احساس تشنگی نمی کنند و ...
اگر این 4 علامت را دارید به پزشک مراجعه کنید
روی پوست و چشم می تواند در موارد شدید بیماری کبد چرب رخ دهد. این ناشی از تجمع بیلی روبین است، رنگدانه زردی که هنگام تجزیه گلبول های قرمز تولید می شود. وقتی کبد نتواند به طور موثر بیلی روبین را پردازش کند، تجمعی در بدن ایجاد می شود که منجر به زردی می شود. در صورت مشاهده زردی، حتما سریعا به پزشک مراجعه کنید. ...
نشانه های خاموش کبد چرب چیست؟
لی می تواند بر فعالیت های روزانه و کیفیت زندگی افراد تأثیر بگذارد. زرد شدن رنگ پوست در بعضی موارد، بیماری کبد چرب ممکن است پیشرفت کند و موجب بروز زردی شود و احتمال زرد شدن پوست و چشم ها به دلیل افزایش سطح بیلی روبین، رنگدانه زرد، افزایش پیدا می کند؛ بنابراین در صورت بروز این علائم، به منظور تعیین علت زمینه ای و آغاز درمان به متخصص مراجعه کنید. کد خبر 723511 ...
برای هضم بهتر غذا چکار باید کرد؟
حالی است که شاید مصرف یک نوشیدنی سالم ناراحتی دستگاه گوارش را تسکین دهد، سلامت روده را بهبود ببخشد و جذب مواد مغذی را بالا ببرد. مجموع این عملکردها در نهایت به هضم غذا کمک می کنند. برای مثال آب گرم و کامبوچا (حاصل تخمیر چای) می توانند به هضم غذا کمک کنند، اما در صورت ابتلا به مشکلات گوارشی مانند هرگونه زخم گوارشی یا بیماری زمینه ای دیگر، بهتر است پیش از مصرف نوشیدنی های تخمیری، گازدار ...
پزشکان با خوردن این 5 خوراکی پیر نمی شوند
ویتامین ث هم چنین می توانند آسیب و درد عضلانی را کاهش داده و در عین حال تولید کلاژن و سلامت چشم را تقویت کنند. فواید این میوه ریز می تواند به مغز شما نیز سرایت کند. تحقیقات صورت گرفته نشان می دهند که بلوبری و توت فرنگی می توانند پیر شدن ذهن را تا دو سال و نیم به تاخیر اندازند. در نهایت، بلوبری هم چنین ممکن است سطح کلسترول بد را کاهش دهد و باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی به دلیل داشتن ...
این میوه نارنجی درمان همه بیماری ها است
. همانطور که در بالا اشاره شد، نارنگی حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. پتاسیم می تواند از بیماری هایی مثل لخته شدن خون جلوگیری کند. مطالعه ای بر روی بیش از 69 هزار نفر انجام شده است؛ نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری مانند لخته شدن خون قرار دارند. اگر می خواهید وزن بدن خود را کاهش دهید و یک رژیم غذایی خوب داشته باشید، خوردن نارنگی ...
خواص چای کوهی چیست ؟
مثبتی بر سلامت جنسی مردان نیز دارد. مصرف چای کوهی باعث افزایش تولید اسپرم و بهبود کیفیت آن در مردان می شود. همچنین این گیاه، سیستم ایمنی بدن مردان را تقویت کرده و به طور کلی باعث تقویت قوای جنسی آن ها می گردد. علاوه بر این، چای کوهی از طریق تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی، سلامت جسمانی مردان را نیز بهبود می بخشد. بر اساس طب سنتی، برخی افراد به دلیل داشتن مزاج سرد و بلغمی، چاقی ...
آشنایی با منابع غذایی غنی از ویتامین D
...: مریم سادات کاظمی تحریریه زندگی آنلاین : ویتامین D برای سوخت و ساز کلسیم در بدن ضروری است، جذب این ماده معدنی را در روده ها و سپس در کلیه ها تسهیل می کند. برای رشد استخوان ها در دوران کودکی لازم است و علاوه بر اینکه در سلامت استخوان ها و دندان ها نقش دارد، به پیشگیری از پوکی استخوان نیز کمک می کند. نور خورشید بهترین و مهم ترین منبع تامین ویتامین D است اما می توان آن را در برخی ...
تبلیغات/ قهوه کافئین بالا چیست؟ + فواید قهوه فول کافئین
فنجان است، که این مقدار بیشتر از یک شات اسپرسو است. بنابراین، اگرچه مقدار کافئین در اسپرسو بالا است، اما مصرف یک وعده نوشیدنی از قهوه کلدبرو می تواند مقدار کافئین بیشتری به دنبال داشته باشد. برای خرید قهوه کافئین بالا کلیک کنید. 1.لاغری و چربی سوزی: کافئین می تواند به افزایش متابولیسم کمک کند و در نتیجه، چربی سوزی و کاهش وزن بدن را تسریع دهد. 2.کاهش اشتها: ...
داروهای خطرناک برای سالمندان
دارند و به بیماری دیابت دچار هستند باید در طول روز باید به مقدار معین انسولین دریافت نمایند.تغییر در میزان انسولین دریافتی موجب تغییر ناگهانی قند می شود و عوارضی مانند نارسایی کلیه، نابینایی، اختلال در عملکرد صحیح اعضاء بدن و در موارد شدیدتر مرگ را سبب می شود. فلکسریل داروی شل کننده عضلات شاید استفاده از داروی شل کننده عضلات برای سنین جوانی در مواقع گرفتگی کمر و پا یا دردهای ...