خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این ویتامین مخصوص سالمندان است
سالمندان با مصرف ویتامین C می توانند بسیاری از مشکلات روزمره و حتی خواب خود را بهبود ببخشند. به گزارش عرشه آنلاین؛ این یک تصور غلط رایج است که با افزایش سن به خواب کمتری نیاز دارید. سالمندان به اندازه جوانان به خواب با کیفیت نیاز دارند. متأسفانه، بسیاری از بزرگسالان از اختلالات خواب رنج می برند که گذراندن یک شب خوب را مختش می کند و ممکن است خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله آلزایمر را ...
مدیریت و درمان درد های سوماتوفرم
بر روی وضعیتش ایجاد کند. جلوگیری از عود درد هدف نهایی از درمان درد های سوماتوفورم، جلوگیری از بازگشت درد و یادگیری راه های موثر برای مدیریت و کنترل درد توسط فرد و تیم درمانی است. به کمک مداخلات روانشناختی و استراتژی های آموزشی، این هدف ممکن است به دست آید. درنهایت، شناخت چالش ها و مسایلی که درد های سوماتوفورم برای افراد ایجاد می کند و استفاده از رویکردهای یکپارچه و تعامل تیمی می تواند برای مدیریت و بهبود این نوع درد ضروری باشد. ...
از مزایای فروان حمام کردن پاها غافل نشوید
را تجربه میکنید ، حمام پا می تواند آرامش بخش باشد. خواب خوب باعث رشد و نمو کودکان می شود و باعث بازیابی بدن و مغز با افزایش سن حیاتی می شود. از آنجایی که استرس و خواب به شدت مرتبط هستند. ممکن است به اندازه کافی بسته بودن چشم چالش بر انگیز باشد که مستقیما بر کیفیت زندگی شما تاثیر می گذارد. اگر برای خوابیدن مشکل دارید ، چرا حمام پا را امتحان نمیکنید؟ یک مطالعه منتشر شده توسط ...
راه های شگفت انگیز برای مقابله با درد مزمن
گوش داده می شود که به نوبه خود باعث بهبود نتایج سلامتی می شود. *مجموعه ای از تفکرات منفی مبالغه شده که در هنگام مواجهه با تجربه دردناک یا درد قابل پیش بینی در شخص ایجاد می شود. فردی که تفکر فاجعه ساز دارد فکر یا پیش بینی می کند که هر اتفاق ناخواسته ای در زندگی او یک فاجعه کامل با عواقب ویرانگر است. *درمان شناختی رفتاری یک روش روان درمانی کوتاه مدت است که روان درمانگران از آن برای آموزش افراد استفاده می کنند و احساسات و رفتار های آنان را از طریق تغییر الگو های فکری و باور های شان تغییر می دهند. ...
کاهش وزن چشمگیر با مصرف آب| فواید مصرف آب در کاهش وزن را دست کم نگیرید
به گزارش شمانیوز : کاهش وزن برای خلی از افراد یک چالش بزرگ است. راه های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. از جمله ورزش های هوازی که برای کاهش وزن عالی هستند. در کنار کاهش وزن مصرف آب یک مکمل عالی بشمار میرود. نوشیدن آب در کنار ورزش و رژیم غذایی سالم یکی از عوامل مهم در کاهش وزن به شمار می رود. نوشیدن آب در کنار ورزش و رژیم غذایی سالم یکی از عوامل مهم در کاهش وزن به شمار می رود ...
نقش تاب آوری همسران در بهبود زندگی زناشویی
نقش تاب آوری همسران در بهبود زندگی زناشویی تعریف: مفهوم تاب آوری همسران در روابط زناشویی به توانمندی همسران برای تحمل و سازگاری با مشکلات روزمره اشاره دارد. تاب آوری زوجین در جنبه های مختلفی از زندگی زناشویی مهم است، از جمله: در مواقع اضطراب، فشار، بیماری، مشکلات مالی و خانوادگی، تغییرات در زندگی شغلی و غیره. اهمیت: تاب آوری در زندگی زناشویی ، باعث افزایش اعتماد و ارتباط بهتر بین زن و شوهر ...
مهم ترین ضعف ما نبودن فلسفه سیاسی در گروه های علوم سیاسی است
اساتیدی با تخصص جامعه شناسی یا روابط بین الملل و سیاست گذاری تدریس می کنند. انگار فلسفه سیاسی، یک واحد عمومی طفیلی است که هر کسی می تواند با مطالعه چند کتاب یا textbook به آن بپردازد. این مشکلی است که ما در مورد فلسفه سیاسی در دانشگاه ها مخصوصاً گروه های علوم سیاسی داریم. آیا در دانشکده های فلسفه نیز به همین شکل (مانند یک درس عمومی) با فلسفه سیاسی برخورد می شود؟ به جز دانشگاه های ...
ویژگی های اخلاقی اشخاص یا ویژگی های اخلاقی افعال؟
نشان نظریه اخلاق فضیلت این است که در آن متعلق ارزیابی اولاً و باالذات، اشخاص یا خصلت های درونی اشخاص است نه افعال. شاید مقاله مهم الیزابت انسکم با عنوان فلسفه جدید اخلاق که در 1958 منتشر شد، نخستین تلاش عمده در فلسفه دهه های اخیر برای جلب توجه به مزایای متمرکز کردن اخلاق بر فضایل، نه بر افعال است. در آن جا انسکم استدلال می آورد که مفاهیم اصلی گفتمان اخلاقی جدید، یعنی درست “، نادرست، الزام و وظیفه ...
چالش های گرفتن انحصار از اشخاص خاص
حال تلاش کردیم با دستگاه های متعدد دیگر، کنار تامین نیاز روزمره، به عنوان اولویت اصلی، در راستای تحقق اهدافی همچون تنوع بخشی به مبادی واردات و کاهش هزینه تامین غذای اساسی، اقداماتی را تعریف و پیگیری کنیم. امروز در مقایسه با دوره های قبل، بیشترین هماهنگی را با دستگاه های مختلف از جمله بانک مرکزی، وزارت اقتصاد و گمرک داریم. انطباق نقشه ارزی و تجاری باید به مرور زمان محقق شود ...
مزایا و معایب شغل تعمیرات موبایل چیست؟ (معرفی کامل)
امکان را به افراد می دهد تا به عنوان تعمیرکاران موبایل، به راحتی به بازار کار وارد شوند و شغل پردرآمدی را دنبال کنند. معایب شغل تعمیرات موبایل با این وجود، شغل تعمیرات موبایل نیز با چالش ها و مشکلات خود همراه است. یکی از این چالش ها، تغییرات سریع در تکنولوژی موبایل است. فرایند رو به رشد صنعت موبایل باعث می شود که تعمیرکاران نیاز به آموزش و به روزرسانی مداوم داشته باشند تا با ...
قائم مقام وزیر جهاد کشاورزی مطرح کرد: همه از قیمت مرغ می پرسند نه تنوع بخشی به مبادی واردات
کنیم و انحصار را از افراد خاص بگیریم، یک مسئله اثبات شده است و کسی مخالف آن نیست. ولی اجرایی کردن آن در روزمرگی دستگاه های اجرایی، بسیار دشوار است و هر روز با مشکل جدید مواجه می شود. وقتی میخواهیم سهم افراد خاص را کم کنیم، ابتدا با این مشکل مواجه می شویم که در تامین نهاده برای رفع مشکل روزمره باید با همین افراد همکاری کنیم و در غیر اینصورت مشکلات روزمره اجازه کار بلندمدت را نمی دهد. ...
پنج عامل اختلال خواب
فواید سلامتی، از تقویت سلامت روان گرفته تا کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مرتبط است. همچنین یکی از بهترین راه ها برای بهبود کیفیت خواب است. یک بررسی در سال 2023 نشان داده شده است که ورزش روزانه 30 دقیقه باعث بهبود خواب در بزرگسالان سالم می شود. ورزش با ترشح اندورفین و کاهش استرس باعث آرامش می شود. همچنین در تولید ملاتونین نقش دارد که در چرخه خواب و بیداری نقش دارد. با اولویت دادن به ورزش، حتی ...
خروج از یک رابطه ناسالم ضرورت است
ناگهانی می تواند خلاء ایجاد کند و افراد ممکن است خود را درگیر مسائل مربوط به هویت و هدف بیابند. روال هایی که زمانی مشترک بودند، از مراسم صبحگاهی تا برنامه های آخر هفته، ناگهان تبدیل به تلاش های انفرادی می شوند. فقدان شریک زندگی روزمره مستلزم تاب آوری و تنظیم مجدد هویت و هدف است که اغلب به پریشانی عاطفی کمک می کند. در حالی که با سؤالاتی در مورد اینکه بدون همسر قبلی خود چه خواهید کرد ...
آیا مکمل های تقویت قوای جنسی برای رابطه جنسی تاثیر گذار است؟
شفا آنلاین سلامت جنسی میل جنسی یک عنصر مهم در زندگی همه انسان ها است. رابطه جنسی می تواند برای سلامت جسمی و روانی افراد مفید باشد و به افزایش صمیمیت بین زوجین کمک کند. با این حال، برخی از افراد ممکن است به دلایل مختلف، از جمله مشکلات پزشکی یا استرس، دچار کاهش میل جنسی شوند. به گزارش شفا آنلاین : مکمل های میل جنسی محصولاتی هستند که ادعا می کنند می توانند میل جنسی را افزایش دهند. این ...
خودآگاهی به توسعه نیافتگی؛ گام اول برای حرکت در مسیر توسعه
شناسان یا متخصصان برنامه ریزی یا اقتصاد است. آن چیزی که می شود گفت در شرایط امروزی ما مهم است و به نظرم یکی از وظایفی است که باید اهل فلسفه آن را بدانند و به آن عمل کنند این است که از افق انقلاب اسلامی به این مسئله نگاه کنیم یعنی تفکری از دل انقلاب برآمده و می خواهد با نگرش فلسفی به این مسئله بیندیشد. انقلاب اسلامی در درجه اول توسعه خواه نبود یعنی انقلابی نبود که بگوید چون توسعه نیافته ...
کتاب دیگری و صلح فراسوی ذات در اندیشه امانوئل لویناس منتشر شد
فرانسوی است؛ البته بیشتر این آثار به زبان انگلیسی نیز ترجمه شده اند. آثار لویناس هرچند تیتر و سوتیتر دارد، اما او متناسب با این تیترها سخن نمی گوید و در مجموع گفته هایش همراه تکرار، استعاره و تشویش است. مهم تر از همه اینکه موضوع این کتاب یعنی صلح، بیش از هر چیز ناظر به بعد اجتماعی اندیشه لویناس است که لویناس، بسیار اندک از آن سخن می گوید. آثار منتشرشده فارسی درباره لویناس نیز، به بعد اجتماعی فلسفه ...
آموزش تاب آوری کودکان تالاسمی
تواند به کودکان کمک کند تا با چالش های جسمی و روانی که با تالاسمی همراه هستند، بهتر مقابله کنند. در زیر، برخی از اثرات مثبت آموزش تاب آوری به کودکان تالاسمی ذکر شده است: مدیریت درد مدیریت استرس و اضطراب افزایش همکاری با درمان افزایش اعتماد به نفس بهبود روابط اجتماعی میزان اثربخشی آموزش تاب آوری به کودکان تالاسمی آموزش تاب آوری کودکان تالاسمی می تواند به طور قابل توجهی ...
سلامت روان در عصر دیجیتال
با این حال، دنیای دیجیتال بدون چالش نیست. استفاده زیاد از فناوری و حضور بیش از حد در برابر صفحه نمایش موبایل می تواند باعث اختلالات خواب، کاهش فعالیت بدنی و افزایش احساس انزوا و اضطراب در افراد شود. فرهنگ همیشه آنلاین بودن به طور گسترده ای در میان نسل جدید جا افتاده است. اینکه ما باید دائماً به دستگاه های دیجیتال متصل باشیم، می تواند استرس را در افراد تشدید کند و به سلامت روان لطمه بزند ...
چند روش ساده و مفید برای افزایش انرژی بدن
در همین حال به گفته متخصصان می توان با انجام چند روش، انرژی خود را افزایش داد و با چالش های ناشی از کمبود انرژی مقابله کرد. در ادامه به نقل از وب ام دی به چند مورد از این روش ها خواهیم پرداخت. مصرف منیزیم را افزایش دهید داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند به تامین نیازهای ویتامین و مواد معدنی بدن شما کمک کند. در همین حال، سامانتا هلر ، متخصص تغذیه دانشگاه نیویورک در این باره ...
درباره تاب آوری رسانه ای بیشتر بدانیم
را افزایش می دهد. وسایل ارتباط جمعی به جامعه این امکان را می دهد تا در مواقع بحرانی اطلاعات مهم و موثر را به سرعت به یکدیگر انتقال دهند و این اطلاعات می توانند نقش مهمی در مدیریت بحران های رسانه ای و افزایش توان مردم در مقابله با آنها ایفا کنند. با توجه به توسعه روزافزون تکنولوژی ها و استفاده گسترده از وسایل ارتباط جمعی، این توانایی می تواند به تقویت تاب آوری جامعه در مقابل چالش ها و ...
دستیابی به فاز و فرکانس مثبت روان
مفهوم هم فازی و هم فرکانسی استفاده می شود. مفهوم هم فازی وهم فرکانسی در روابط بین فردی به هم نزدیک هستند. هم فرکانس بودن در روابط به همسو بودن افکار و خواسته ها و اعمال هر فرد با خودش (خود واقعی نه خود آرمانی) اشاره دارد. وقتی فرکانس مغز هر فرد برای خودش مشخص باشد می تواند در راستای فرکانس مغزی خودش روابط را شکل دهد. یعنی نقاط قوت و ضعف یا احساسات منفی و مثبت خود را بشناسد. هم نشینی با ...
الزام غربالگری سلامت روان دانشجویان در همه مقاطع
زمینه مهارت های زندگی و خودکنترلی و کاهش استرس، ممکن است از ظرفیت، توان و تبحر بالایی برخوردار نباشند که البته قراردادن درست مهارت های سبک زندگی در تقویم درسی می تواند تا حدودی این نقایص را مرتفع کند. وی با اشاره به اینکه موضوع تاب آوری و لزوم مهارت های دانشجویان و دستیاران به این مقوله باید بیشتر در دستور کار باشد، افزود: غفلت از موضوع تاب آوری می تواند آسیب های زیادی به افراد وارد کند ...
غربالگری سلامت روان دانشجویان در همه مقاطع الزامی شد
دانشجویان به خصوص دستیاران قرار دهیم، می توانیم در این مسیر موفق شویم. بنار گفت: ضمن اینکه آموزش تفکر دینی و نگاه اعتقادی به مسائل داشتن نیز از اهمیت خاصی برخوردار است. باید سعی کنیم با اجرای برنامه های مختلف، جنبه های دینی دانشجویان را تقویت کنیم و موضوع اعتقاد، بینش و تفکر دینی آن ها را پررنگ کنیم. وی گفت: نخستین راهکار در این مسیر آموزش مهارت های زندگی با محوریت حل مسئله، تفکر ...
تاثیر خواب بر یادگیری را جدی بگیرید
خواب بر یادگیری را جدی بگیرید کاهش توانایی یادگیری خواب ناکافی می تواند منجر به کاهش توانایی یادگیری مواد جدید و حل مسائل پیچیده شود. افزایش خطاها کمبود خواب می تواند منجر به افزایش خطاها و اشتباهات در کارهای روزمره و مسائل حل شده توسط فرد شود. اختلال در حافظه خواب کافی برای تثبیت حافظه بسیار مهم است، بنابراین کیفیت خواب نقش مهمی در ...
چطور در پیری از آلزایمر پیشگیری کنیم؟
...، بلکه به این موضوع می پردازد که وقتی افراد دچار اختلالات عصبی یا روان پزشکی می شوند چه اتفاقی برای سیستم عصبی می افتد. علوم اعصاب به عنوان زیربخش زیست شناسی طبقه بندی می شود و یک علم میان رشته ای است که از نزدیک با دیگر رشته ها مانند ریاضیات، زبان شناسی، مهندسی، علوم کامپیوتر، شیمی، فلسفه، روان شناسی و پزشکی ارتباط دارد. نگاه چند جانبه به سیستم مغز رضا پناهی، روان ...
مزایای پیاده وری در سنین مختلف در نتایج پژوهش یک مجله پزشکی
ورزش های مختلفی در دنیای امروز باعث ایجاد قابلیت ها و توانایی های جسمی در افراد می شود؛ قابلیت هایی که علاوه بر تاثیرات مثبت جسمی بر روح و فعالیت های مغزی نیز اثر گذار می باشد. پژوهشگران زیستی و علوم اعصاب تحقیقاتی را برای این موضوع انجام داده و می دهند که نشان دهنده اهمیت ورزش کردن به ویژه پیاده روی می باشد. متخصصان و کارشناسان همواره توصیه می کنند که در میان کارهای روزمره دقایقی را ...
عوامل کاهش لذت از رابطه زناشویی
توانید اقداماتی برای بهبود این وضعیت انجام دهید. برخی از این اقدامات عبارتند از صحبت با شریک زندگی خود در مورد نیازها و خواسته های خود، انتخاب زمان و مکان مناسبی برای رابطه جنسی، استفاده از پیش نوازی، استفاده از انواع مختلف تحریک جنسی، استفاده از روان کننده ها و استفاده از موقعیت های مختلف جنسی. اگر کاهش لذت از رابطه جنسی شما را نگران می کند، بهتر است با یک متخصص بهداشت جنسی مشورت کنید. / بیتوته ...
مزایا و معایب و چالش های مهاجرت به شمال ایران
اشاره کرد. جاده های سخت و دارای شیب ممکن است هزینه و زمان اسباب کشی را افزایش دهند، که به عنوان یک معایب اساسی مهاجرت به این نواحی مطرح می شود. هرچند که با برخی از ترفندهای کاهش هزینه اسباب کشی می توان این مسئله را تا حدودی حل کرد اما این چالشات اقتصادی و عملی، نیازمند برنامه ریزی دقیق و استعداد برای مواجهه با چالش های مختلف اقتصادی و لازمه های روزمره مهاجران به مناطق شمال ایران می باشد. ...
نیاز: جشنواره فرصتی برای نگرش به انواع متفاوت تئاتر است
: افرادی که در قصه هستند هر کدام دارای پس زمینه ای هستند که از شاخه های کلی مشکلات بشر عصر حاضر در آن استفاده شده است. همچنان که بحث فلسفی کلی میان تضاد و جنگ، خیال، نگاه و آرزوی آزادی را بررسی می کنیم، در کنار آن به مباحثات روان شناختی نیز توجه داشتیم. این هنرمند درباره چالش های پیش رو در تولید نمایش سندروم بولونیا نیز گفت: یکی از مهم ترین چالش ها برای ما، عدم باور اولیه توسط افراد تصمیم ...
