سایر منابع:
سایر خبرها
پی جو مرجع معرفی و خرید از فروشگاه های مبلمان و سرویس خواب در شیراز
وانانیوز| خرید مبلمان و سرویس خواب مناسب نه تنها در سلامت ستون فقرات تاثیر گذار است، بلکه تضمین کننده استراحتی دلچسب نیز خواهد بود. هر یک از ما به طور میانگین در طول روز 8 ساعت می خوابیم و بخش عمده ای از زمان بیداری مان را هم بر روی مبلمان سپری می کنیم. بنابراین انتخاب اصولی این دو کالا اهمیت ویژه ای دارد. اما چطور می توان مبلمان و سرویس خوابی استاندارد، خوش ساخت و باکیفیت پیدا کرد ...
پنج عادت بد که خواب را مختل می کند
زیاد آب بنوشید، تولید این هورمون متوقف می شود و مجبور می شوید بیشتر ادرار کنید، بنابراین بیشتر بیدار می شوید و خوابتان مختل می شود. 3. دمای بدن شما بالاست اگر می خواهید هشت ساعت خواب شیرین داشته باشید، باید بدن خود را خنک نگه دارید. دمای بدن معمولاً در ساعت هفت شب به بالاترین حد خود می رسد و سپس کاهش می یابد و باعث خواب آلودگی می شود. اما اگر اتاق یا تخت خیلی گرم ...
اگر دیر میخوابید سلامتی شما در خطر است| عوارض دیر خوابیدن بر سلامتی چیست؟
به گزارش شمانیوز : حتما همه ما از عوارض دیر خوابیدن شنیده ایم. از عوارض دیر خوابیدن میتوان به عدم تمرکز اشاره کرد. از دیگر عوارض دیر خوابیدن افسردگی و بیماریهای قلبی میتوان نام برد. دیر خوابیدن و خواب کم شبانه می تواند عوارض و مشکلات زیادی برای سلامت عمومی بدن در پی داشته باشد و خطر بیشتری برای بروز بیماری های قلبی، فشار خون بالا و دیابت ایجاد کند.برخی افراد هستند که به شب بیداری و ...
نور آبی ممکن است علت بیدار ماندن شما در شب نباشد
پیامدهای جالبی برای نحوه روشن کردن جهان ما داشته باشد و احتمالا برخی از پیش فرض ها درباره استفاده از فناوری دیجیتال را در ساعات شب به چالش بکشاند. دانش علمی مدرن به ما توصیه می کند هنگام خواب از وسایلی که مقدار قابل توجهی تابش آبی ساطع می کنند، مانند تلفن های هوشمند، صفحه کامپیوتر و تبلت دوری کنیم. استدلال منطقی برای این امر وجود دارد: سلول های گانگلیونی حساس به نور درون چشم های ما به ...
شبکیه چشم می تواند این بیماری ها را پیش بینی کند
فقدان تنوع ژنتیکی در نمونه بیوبانک بریتانیا، کاربرد جهانی نتایج آن ها را محدود می کند، زیرا 94 درصد از افرادی که داده های خود را به پایگاه داده اند، از نژاد اروپایی سفید هستند. یک روش مفید بدون جراحی دکتر زیبادست نسبت به پیامدهای این مطالعه ابراز خوش بینی کرد و گفت که محققان ابتدا باید مطالعات آینده نگر را انجام دهند و سال ها افراد را ردیابی کنند تا ببینند آیا شبکیه نازک یا ضخیم ...
عاشقان فضای مجازی به این بیماری های عجیب و غریب مبتلا می شوند
چهار برابر افزایش می دهد. این فاکتور در واقع عامل بیش از یک میلیون تصادف در سال یا 20 درصد از همه حوادث رانندگی از جمله مواردی است که باعث مصدومیت یا حتی مرگ افراد می شود. اگر واقعا کار ضروری دارید خودرو رو کنار بزنید و تماس بگیرید. محروم شدن از خواب مفید نه فقط نور گوشی و کامپیوتر بلکه هر نور زیادی پس از غروب خورشید می تواند خواب شما را مختل کند که با افزایش خطر ابتلا به ...
این دلایل مانع لاغری شما می شوند
وزن است. یک ساعت و نیم پس از نوشیدن آب، سوخت وساز بدن تان تا 30% افزایش می یابد. یک مطالعه 12 هفته ای درباره لاغری حقیقت جالبی را نشان داد: در این پژوهش افرادی که 30 دقیقه قبل از غذا 2 لیوان آب نوشیدند، 44 درصد وزن بیشتری نسبت به دیگران، کم کردند. آب برای زیبایی پوست و همچنین تناسب وزن لازم است. با نوشیدن آب پیش از غذا، می توانید از حجم غذایی که می خورید کم کنید. چرا ...
علم رمزگشایی رویا ها یا تعبیر خواب: آیا آن ها واقعاً از نظر دانش جایگاهی دارند؟
قشر مغز کمتر فعال هستند، که ممکن است یکی از دلایل عجیب و غریب بودن بسیاری از رویا ها باشد. خواب دیدن می تواند در هر زمانی که در حال چرت زدن هستیم اتفاق بیفتد، اما واضح ترین رویا های ما در مرحله ای از خواب به نام حرکت سریع چشم (REM) اتفاق می افتد که در طی آن چشمان ما به سرعت در حال حرکت هستند. تصور می شود که ما هر شب حدود دو ساعت رؤیا می بینیم. جالب است که تاکنون هیچ مدرک ...
به این دلایل لاغر نمی شوید
به گزارش زیرنویس، داشتن یک وزن ایده آل و مناسب بر روی سلامتی بسیار تاثیرگذار است. اگر قصد کاهش وزن دارید ولی موفق نشده اید و یا دائما این سئوال را از خود می پرسید که چرا لاغر نمیشم این مطلب برای شما مناسب است. بهداشت نیوز در گزارشی نوشت ممکن است سبک تغذیه خود را تغییر داشته [...]
عصرانه خبری شهرهای ایران در 14 بهمن کد خبر: 914310 / دیروز, 19:15 / شهر
شهر کرج گفت: فاز اول اجرایی خط ویژه اتوبوس به طول هفت کیلومتر با 12 ایستگاه بین راهی (حصارک-میدان سپاه) تا پایان سال به بهره برداری می رسد. یخ زدایی معابر بجنورد با 100 تن شن و نمک مجید شادکام، معاون خدمات شهری شهرداری بجنورد از انجام یخ زدایی معابر مرکز استان با حدود 100 تن شن و نمک خبر داد. راه اندازی بازارچه های مشاغل خانوادگی برای ارتقای اقتصاد خانواده ها در قم ...
7 مزیت تصفیه هوا با هواساز
، احتقان، آبریزش بینی و خارش یا آبریزش چشم شود. اگر علائم آلرژی شما در شب یا در حوالی زمانی که از خواب بیدار می شوید بدتر می شود، سرنخ خوبی است که نشان می دهد شما نسبت به آلرژن های خانه خود واکنش نشان می دهید. برای اینکه به سیستم تنفسی خود استراحت دهید، یک هواساز را در اتاق خواب، اتاق نشیمن یا هر جایی که بیشترین زمان را سپری می کنید قرار دهید. سپس آن را روشن کنید، روشن نگه دارید و ...
با این کارها سریع تر لاغر شوید/ 7 گام ساده برای کاهش وزن سریع
استراتژی های سالمی مانند ورزش منظم، توجه به میزان کالری دریافتی و کاهش میزان کربوهیدرات ها در رژیم غذایی معمولاً کم خطر هستند و تا حد قابل توجهی به کاهش وزن اصولی کمک می کنند. تعدادی از روش های سالم برای کاهش وزن، که تحقیقات علمی آنها را تأیید می کند، عبارتند از: بر اساس مطالعات منتشرشده در مجله انجمن پزشکی آمریکا، آنچه که می خورید در روند کاهش وزن نقش فوق العاده ای دارد. اگر کیفیت ...
چه عاداتی خواب را مختل می کنند؟
استناد به اطلاعات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده آمریکا، نوشته است که استراحت زیاد - شبی بیش از هفت ساعت - برای سلامت عمومی بدن مفید است. خبر مرتبط اگر خواب راحتی ندارید؛ این 5 کار را ترک کنید اقتصادنیوز: همه ما راهکارهای زیادی بلدیم که برای بعضی ها مفید، اما برای برخی هم بی فایده بوده است. خودداری از مصرف کافئین در ساعات پایانی روز، نگاه نکردن به ...
چگونه خوابیدن به صورت جداگانه رابطه عاطفی شما را بهبود می بخشد؟
لزوماً به معنای جدایی دائمی نیست. زوج ها می توانند استراتژی خواب خود را بر اساس ترجیحات و نیاز های منحصر به فرد خود تنظیم کنند. گاهی اوقات افراد خجالت می کشند به شریک زندگی خود بگویند که می خواهند جدا بخوابند. یک زن در وب سایت ردیت گفته که او با شوهرش که باید ساعت 4:30 صبح از خواب بیدار شود، زود به رختخواب می رود. با این که معمولاً نیازی به بیدار شدن تا ساعت 7 صبح ندارد. ...
درمان خانگی و فوری سردرد + توصیه های طب سنتی
همزمان حادث شوند.) سردرد میگرنی: سردرد میگرنی به طور معمول ماهی یک یا چند دفعه رخ می دهد و هر دفعه، چند ساعت تا چند روز طول می کشد؛ از جمله مهم ترین علائم سردرد میگرنی می توان به ناراحتی معده، حالت تهوع، استفراغ، بی اشتهایی، حساسیت به نور و صدا و بو اشاره کرد. انواع سردرد از نظر طب سنتی سردرد از نظر مزاجی در طب سنتی ایرانی به چهار نوع سردرد تقسیم می شود: ...
به اندازه کافی بخوابید تا دیابت و مرض قلب نگیرید!
...، باعث برهم خوردن کیفیت و مدت خواب شبانه شود. کارشناسان توصیه می کنند جهت داشتن خوابی راحت و با کیفیت، از مصرف غذاهای سنگین، چرب و تند و نوشیدنی های قندی و کافئین دار در ساعات نزدیک به خواب خودداری کرد. همچنین پرهیز از مصرف زیاد آب و مایعات در دو ساعت قبل از خواب می تواند از بروز اختلالات خواب بکاهد. البته هنوز مطالعات کافی در خصوص تاثیر دقیق انواع مواد غذایی بر کیفیت ...
نگاه بیش از حد به صفحه نمایش ممنوع!
به گزارش بولتن نیوز به نقل از فارس، انجمن بینایی سنجیِ آمریکا در گزارش خود نوشته: نگاه کردن بیش از 7 ساعت به صفحه نمایش می تواند منجر به خشکی چشم، تاریِ دید، خستگی عضلات، سردرد، گردن درد و کمردرد شود که این موضوع سالانه 73 میلیارد دلار برای ایالات متحده هزینه دارد. بِنِر، رئیس انجمن بینایی سنجیِ آمریکا برای رفع این مشکل قانونِ 20-20-20 را پیشنهاد داده که از فرد می خواهد پس از هر 20 دقیقه نگاه به صفحه نمایش، 20 ثانیه به فاصلهٔ 20 فوتی(6 متری) نگاه کند ...
ورزش سنگین برای بدن سم است
که پرولاکتین به طور قابل توجهی در افراد مبتلا به بیش تمرینی افزایش یافته و این در حالی است که نسبت تستوسترون به کورتیزول کاهش معنی داری را در تعدادی از ورزشکاران نشان می دهد. از تغییرات غیر هورمونی نیز می توان به کاهش میزان سطح روی و سلنیوم بدن در ورزشکاران اشاره کرد و تعادل منفی نیتروژن در بدن و همچنین افزایش اوره خون نیز در تعدادی از مطالعات گزارش شده است. باید بدانیم که پیشگیری و ...
11 عاداتی که افراد موفق قبل خوابیدن انجام می دهند
حواس شما را پرت می کند و آرامش تان را می گیرد. 4-اولویت بندی کنید یادتان باشد که “هر روز فوق العاده ای از 24 ساعت قبل شروع می شود”.رییس جمهور آمریکا هر روز عصر لیست کارهای روز بعد را مرور می کند. شما هم این کار را انجام بدهید تا هر روز صبح تان را با ذهن روشن و آماده شروع کنید. 5-محیط خواب تان را پاکیزه نگه دارید دقت کنید که تخت خواب تان تمیز و تشک تان ...
آیا هوای سرد برای بدن مفید است؟
می کند. با این حال، طبق مطالعه ای به نظر می رسد که تحت تأثیر سرما، چربی سفید ناخواسته به چربی قهوه ای تبدیل می شود که به راحتی از بین می رود. به جای یک رژیم غذایی طولانی، کافی است مدتی را در خارج از خانه بگذرانید. سایر محققان نیز ثابت کرده اند که 15 دقیقه لرزیدن در سرما معادل یک ساعت فعالیت ورزشی است. سرما گردش خون شما را بهبود می بخشد در برخی از کشورها، پایان دادن به ...
این غذاها در زمستان دشمن معده می شوند!
جماران نوشت: اسنه لوهرا، متخصص تغذیه، دلیل سختی هضم در فصل زمستان را فاش کرد و گفت: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد تغییرات فصلی ممکن است بر حساسیت انسولین تأثیر بگذارد و عوامل متعددی از جمله رژیم غذایی، فعالیت بدنی، ژنتیک و سلامت عمومی در مقاومت به انسولین نقش دارند. برخی مطالعات حاکی از افزایش [... ...
ساعت هوشمند پرووان بخریم یا امیزفیت؟
با صفحه دایره ای 1.43 اینچی و ابعاد 46x46x10.6 میلی متری ارائه شده و از سیستم عامل اندروید بالاتر از 7 و آی او اس 12 به بالا پشتیبانی می کند. این مدل ساعت هوشمند از برند امیزفیت می تواند تا فاصله 10 متری ارتباط خود را با دستگاه های متصل حفظ کند. بازدهی باتری لیتیومی این محصول با حداکثر 2 ساعت شارژ مفید می تواند در حالت استفاده عادی تقریباً 14 روز و در حالت صرفه جویی تا 24 روز باشد. بدنه ...
کبد چرب چه علائمی دارد و چگونه آن را درمان کنیم؟
صفحه اقتصاد - افراد مبتلا به بیماری کبد چرب اغلب هیچ علامتی ندارند تا زمانی که بیماری تا حد سیروز کبدی پیشرفت کند. اگر علائمی دارید، ممکن است شامل موارد زیر باشد: - درد شکم یا احساس پری در سمت راست بالای شکم - حالت تهوع، از دست دادن اشتها یا کاهش وزن - پوست و سفیدی چشم مایل به زرد - ورم شکم و پاها - خستگی شدید یا آشفتگی ذهنی ...
چیز های عجیبی که نمی دانستید نشانه هوش بالا هستند
خوردن اید جویدن آدامس فعالیت مغزی و تمرکز را افزایش می دهد، اما متأسفانه تنها برای 20 دقیقه. با این حال، دانشمندان پی برده اند افراد باهوش اغلب این عادت دائم جویدن را دارند. به گفته ی آن ها، وقتی چیزی می جویم، ذهن مان راحت تر تفکر و خود تحلیلی می کند. 12- طی روز گهگاه خواب تان می برد لئوناردو داوینچی، نقاش بزرگ ایتالیایی خواب چند نوبته داشت. او هر 4 ساعت بین 20 تا ...
از سکته چشم چه می دانید؟
...، قطره چشم با نسخه و انواع مختلف تزریق چشم برای رفع انسداد باشد. با این اوصاف، سکته عصب چشم به علل مختلفی اتفاق می افتد و منجر به بروز تغییرات ناگهانی در بینایی فرد می شود، از آنجا که این بیماری بیشتر در بین افراد بالای 60 سال رایج است، این اشخاص باید به طور منظم تحت نظر یک متخصص چشم معاینه شوند، با انجام معاینات دوره ای و رعایت موارد مراقبتی به سادگی می توان از بروز سکته چشمی جلوگیری کرد. کد خبر 724199 ...
چرا بعد از نوشیدن قهوه احساس خواب آلودگی می کنیم؟
خواب و بیداری تأثیر می گذارد و سطح آن در طول ساعت های بیداری افزایش و در طول خواب کاهش می یابد. در حالت عادی مولکول های آدنوزین به گیرنده های خاصی در مغز متصل هستند که باعث آهسته شدن فعالیت مغز در خواب می شوند. با این حال، کافئین با اتصال به گیرنده های آدنوزین مانع این روند می شود. بدن به سرعت کافئین را جذب می کند بنابراین در طول چند دقیقه می توان آثار آن را حس کرد. در واقع بدن 99 درصد از ...