سایر منابع:
سایر خبرها
بلایی که با نشستن سر خود می آوریم!
خود را از دست می دهند. این امر ممکن است ریسک ابتلا به بیماری فتق دیسک کمر را بیشتر کند. 3. تحلیل رفتن پاها وقتی برای مدت زیادی در حالت نشسته قرار می گیریم، پاها فعالیت کمتری انجام می دهند. این امر در درازمدت ممکن است به پاها صدمه بزند. نشستن در حالت سکون باعث می شود گردش خون کمتر انجام شود، لختگی خون در رگ ها ایجاد شود، قسمت های پایینی بدن و پاها متورم شوند، استخوان ها دچار ...
بدون دارو از شرّ سردرد خلاص شویم
سرتان نگه دارید. استفاده از هات پک باعث می شود که ماهیچه های منقبض آرام شوند، بنابراین اگر از سردردهای ناشی از استرس رنج می برید، هات پک راه حل فوق العاده ای است. می توانید کیسه ی آب گرم را پشت گردن تان بگذارید یا در یک لگن آب بریزید و دستان تان به مدت 10 تا 15 دقیقه درون آن قرار بدهید. اگر مبتلا به سردردهای مزمن هستید، می توانید قبل از خواب، پاهای خود را به مدت ده دقیقه در یک سطل حاوی آب ...
زندگی گیاهی: روی آوردن دوباره به طب سنتی در ایران
عطاری ها از نزدیک به بازار مشهد رفته و می نویسد: در هر پانصد متر به یک عطاری بر می خوریم. در یکی از این عطاری ها نوشته های فراوانی درباره خاصیت انواع گیاهان دارویی در زمینه برطرف ساختن افسردگی، چاقی، فشار خون، ناتوانی، تصلب شراین و بیماری های دیگر بر در و دیوار آویخته است. مشتریان به صورت فردی به فروشنده این عطاری که حدود چهل سال سن دارد و همسرش که در پشت دخل قرار گرفته، مراجعه می کنند . در میان ...
زیبایی اندام به قیمت تخریب استخوان!
شکستگی های کوچکی در بافت های استخوانی به خصوص استخوان های بلند ساق پا شود و درد ایجاد کند. چنین آسیب هایی را می توان در سربازانی مشاهده کرد که باوجود توانایی بدن شان مدت زیادی رژه می روند. 5. صدمه به اعصاب محیطی خطر دیگر ورزش های سنگین و غلط، فشار آمدن به اعصاب محیطی است. صدمه به عصب بالای شانه یکی از موارد شایع در این زمینه است. این مشکل بیشتر در وزنه برداران یا کشتی گیرهایی دیده می شود ...
عجیب ترین شغل های جهان +عکس
به شدت زخمی می کنند. از همه بدتر این است که چهره شخص را به خاطر می سپارند و اگر چنین مشکلی پیش بیاید پرستار جوجه شترمرغ ها روز بعد تعویض خواهدشد. سختی بعدی نشستن بدون تحرک و انجام ندادن کار است زیرا یک لحظه نمی توان از آنها غافل بود و دائم باید این جوجه ها را تماشا کرد. به همین خاطر است که بیشتر این پرستارها به صورت ساعتی استخدام می شوند و حتی تا ساعتی 70 دلار حقوق دریافت می کنند. ...
نشستن غلط و این آسیب ها
می کند تا انعطاف خود را حفظ کنند. نشستن به صورت طولانی مدت عضلات شکمی، ران ها، ساق پا و عضلات نشیمنگاه را نیز ضعیف می کند. برای پیشگیری از ضعیف شدن این عضلات پیشنهاد می کنیم از هر فرصتی برای تحرک بیشتر استفاده کنید. برای نمونه اگر محل کار یا منزل شما در ساختمانی چند طبقه قرار دارد به جای استفاده از آسانسور از پله ها استفاده کنید. تا جایی که ممکن است سعی شود تا مسیرهای کوتاه مدت را به ...
روش های درمان واریس
آن ژنتیک است) اما شما می توانید مراحلی را برای پیشگیری از آن طی کنید. بهترین روش برای جلوگیری از بروز واریس، دنبال کردن یک سبک زندگی فعال است. تمرینات پا همچون پریدن و پیاده روی می تواند به گردش جریان خون کمک کند. همچنین باید از ایستادن های طولانی مدت اجتناب کنید. هر جایی که ممکن بود بنشینید و پای خود را دراز کنید تا فشار موجود بر روی سیاهرگ ها کاهش پیدا کند. شما همچنین باید از پوشیدن کفش های ...
ورزش هایی برای آب کردن چربی های ناحیه ران
دستانتان به سمت داخل فشار دهید. اینکار را به مدت یک دقیقه انجام دهید. بالا بردن پا به صورت نشسته بر روی یک صندلی پایدار بنشینید. پاهای خود را بر روی زمین قرار دهید. زانوهایتان باید زاویه 90 درجه داشته باشد. دستان خود را در دو طرف صندلی قرار دهید. در حالی که نشسته اید و ران پای شما بر روی صندلی قرار دارد، پای راست خود را صاف کرده، و ساق پای راست خود را به سمت بالا ببرید. به ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
هورمون هم برای مقابله با استرس ترشح می شود. زمانی که میزان استرس زیاد است، معمولا کورتیزول کافی برای مقابله با این شرایط ترشح می شود که می تواند به خستگی آدرنال منجر شود. مهم ترین نشانه های این عارضه عبارت است از : -تغییر مداوم فشار خون در خستگی آدرنال معمولا فشار خون به طور مداوم تغییر می کند و بالاتر یا پایین تر از حالت نرمال است. تمایل به مصرف غذاهای خاص معمولاً در ...
ورزش های زنانه برای کاهش مشکلات عادت ماهانه
...، برای اینکه احساس راحتی داشته باشید، کاردیوی ( عبارت cardio مخفف کلمه ی cardiovascular است. این عبارت عموما برای سیستم گردش خون که شامل قلب و رگ های خونی بدن شماست به کار می رود. اما مردم معمولاً این عبارت را به تمرینات ورزشی که باعث تقویت شبکه ی گردش خون می شود، اطلاق می کنند. این تمرینات در یک بازه ی زمانی طولانی انجام می شود که باعث افزایش ضربان قلب و پمپاژ خون بیشتر در رگ ها، و نهایتاً ...
خاموش نگه داشتن سلول های سرطانی با استفاده از نانوفناوری
کاهش یافته است. سلول های سرطانی درمان شده با میکروRNAهای انتخابی قادر به تغذیه از رگ های خونی برای ادامه رشد خود نیستند. برای اینکه این میکروRNAها در خون پایدار باشند، باید آنها را درون نانوذراتی قرار دهیم که در رگ های خونی سالم جریان یابند، و تنها میکروRNAها در مجاورت یک تومور رهاسازی شوند. محققان یک نانودارو طراحی کردند که دارای یک سیستم فعال سازی ویژه در محل تومور است. موش درمان شده با نانودارو برای شش ماه زنده می ماند که معادل 25 سال برای انسان است، این نتایج بسیار نویدبخش و امیدوار کننده هستند. نتایج این تحقیقات درمجله ACS Nano چاپ شده است. ...
نماد مرگ فرهنگی
آگاهانه در خدمت سبک داستان و به فکر واداشتن خواننده قرار دارند . کاترینا در نظر آلکسی زنی بدسیرت است هر چند قدر محبت را می داند؛ اما تصویری از او به راوی ایرانی نشان می دهد که او را در ردیف کثیف ترین زنان قرار می دهد. بر خلاف این نظر، بلینکوف به او می گوید: زیبا بی آنکه نیک باشه زیبا نیست و نیک بی آنکه زیبا باشه نیک نیست ...و شما کاترینا هم زیبایید هم نیک. (ص33) خیانت ناشران به ...
بررسی کارت گرافیک GIGABYTE GTX980 TI XTREME GAMING (بازی را در آغوش بگیر!) مطلب ویژه
(تصویر 4). زمانی که حالت Xtreme را فعال نکرده اید دکمه آن به رنگ آبی است ولی با فشار دادن دکمه به سمت داخل این ویژگی فعال می شود و دکمه مورد نظر به رنگ قرمز در می آید. در بخش خروجی های تصویر می توان پورت های DVI-I، HDMI 2.0 و 3 Display Port را مشاهده کرد (تصویر 5). نهایت دقت تصویر در پورت آنالوگ به 1536 2048 پیکسل می رسد در صورتی که این مقدار برای پورت های دیجیتال برابر با ...
بلایی که با نشستن سر خود می آوریم!
. 3. تحلیل رفتن پاها وقتی برای مدت زیادی در حالت نشسته قرار می گیریم، پاها فعالیت کمتری انجام می دهند. این امر در درازمدت ممکن است به پاها صدمه بزند. نشستن در حالت سکون باعث می شود گردش خون کمتر انجام شود، لختگی خون در رگ ها ایجاد شود، قسمت های پایینی بدن و پاها متورم شوند، استخوان ها دچار ضعف شوند و حتی فردی که زیاد می نشیند به بیماری پوکی استخوان دچار شود. جالب ...
چگونه سکسکه نوزاد را بند بیاوریم؟
کار بلعیدن هوا توسط نوزاد خود را به حداقل می رسانید. در نهایت، در طول شیردهی از درست نشستن او بر روی پا و یا دامن خود اطمینان حاصل کنید (در یک زاویه30 تا 45 درجه) ، به این دلیل که این کار از جمع شدن باد در شکم او جلوگیری خواهد کرد. بعد از خودن شیر، او را به مدت 20 دقیقه به حالت نشسته نگه دارید تا هواهایی که بلعیده شده به سمت بالای شکم او بیاید و این کار باعث از بین رفتن فشار بر دیافراگم ...
درد این ناحیه از پا را جدی بگیرید
به گزارش 9صبح به نقل از برنا، علت مشکل درد سوزشی ران پا تحت فشار قرار گرفتن عصبی است که حس پوست بیرون ران را تامین می کند پوشیدن لباس تنگ ، چاقی یا افزایش وزن و بارداری از علل شایع بروز این درد هستند. اما صدمه بدنی و بیماری هایی مانند دیابت نیز می توانند باعث درد سوزشی ران پا شوند. در بیشتر موارد این درد می تواند با روش های ساده ای مانند پوشیدن لباس گشاد برطرف شود. ولی در ...
گاندی به روایتی دیگر
فرهنگ امروز/ پری اندرسون برگردان: رضا جاسکی: چندی قبل پری اندرسون کتاب کوچکی بنام ایدئولوژی هندی نگاشت. این کتاب در ابتدا به صورت چند مقاله بلند در نشریه لندن ریویو اف بوکس منتشر شد و در همان زمان واکنش شدیدی را در هند ایجاد نمود. اندکی بعد مجموعه این مقالات بصورت کتاب چاپ شد. در زیر بخش اول این کتاب که منحصرا به بررسی سیر حوادث قبل از اعلام استقلال هند و نقش گاندی در آن می پردازد، را می توانید مطالعه کنید. با امید آنکه روزی همه کتاب به ز ...
نوبرانه هایی که پول می خورند
، قیمتش سرخ! با شروع فصل نوبرانه ها، گوجه سبز اولین مهمانی است که به ضیافت بازار می آید. لباس سبز یکدستی بر تن دارد و برق نگاهش مخصوصا برای خانم ها گیرا است. هر چند اخلاقش ترش است، اما خواصی دارد که خوردنش را شیرین می کند. می گویند برای کاهش فشار خون و کلسترول خون، حذف رسوبات از خون و تنظیم عملکرد معده بسیار مفید است و درمانگر پیری و سرطان هم هست. در مجموع به نظر می رسد طبیب حاذقی است که حق ...
ایرانیان دندانپزشکی را تحریم کرده اند!
...:در کمترین حالت برای یک جرم گیری ساده باید 200 تا 300 هزار تومان هزینه کنی و اگر دندان هایت حال و روز خوبی نداشته باشند میلیون ها تومان هزینه خرج روی دستانت می گذارد. همین امر باعث شده تا براساس آمارهای وزارت بهداشت 4 دهک پایین جامعه دندانپزشکی را تحریم کنند. حال و روز دندان های ایرانیان خوب نیست براساس گفته های وزیر بهداشت، حال و روز دندان های نهفته در دهان ایرانیان ...
بهداشت کار با رایانه
، بازوها پشت و گردن خود را در یک حالت ثابت قرار می دهند و این عمل باعث وارد شدن فشار زیاد در زمان طولانی ، بر روی ماهیچه ها و تاندون های فردی می شود و در نهایت می تواند به مشکلات عضلانی و مفصلی نیز منجر شود . در این رابطه ، فاکتورهای ارگونومیکی نظیر بارکاری، حرکت تکراری ، طرز نشستن ، زاویه دید ، وضعیت میز و صندلی ، ارتفاع صفحه کلید و مانیتور ، وضعیت نوری ، سرعت تایپ ، عدم آرامش روانی و ...
شکستگی آلت تناسلی مردان، علل، عوارض و درمان آن
تشکیل شده که 2 عدد بافت اصلی نعوظ در طرفین و سومی که حاوی مجرای ادرار است، در زیر این 2 سیلندر قرار گرفته است. این سیلندرها در کنار هم قرار گرفته و در قسمت داخلی متصل به استخوانهای لگن خاصره بوده و قسمت خارجی آن توسط پوست پوشانیده شده که نمای ظاهری اندام تناسلی را تشکیل می دهد. داخل سیلندرهای نعوظی بافت اسفنجی قرار گرفته که فضای زیادی را هنگام نعوظ جهت ورود خون ایجاد می کند و دیواره آن از ...
بهترین زمان ورزش برای دیابتی ها
...> -بیماران هرچه بیشتر پیاده روی کنند، احساس بهتری خواهند داشت. -بیماران باید مراقب بروز علائم افت قند خون باشند. **ورزش و عوارض دیابت برای به کار انداختن ماهیچه ها نیاز به انرژی داریم. این انرژی از راه مصرف قند و سپس چربی به دست می آید. قند ازجمله موادی است که در سلول های ماهیچه ای بدن مورداستفاده قرار می گیرد. در فرد سالم هنگام ورزش و فعالیت بدنی، تولید و ترشح انسولین در ...
فرهنگ در رسانه
غیردولتی وجود دارد یا خیر؟ که هیچ تصمیمی هم تا این لحظه برای انتقال این مجموعه فاخر گرفته نشده و همانطور که ملاحظه کردید ما این موضوع را تکذیب کردیم و همچنان اعلام می کنیم مسئولیت موزه هنرهای معاصر و سایر موزه ها از جمله موزه صبا در حوزه مدیریتی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی است. اگر قرار بر واگذاری باشد این واگذاری باید بر اساس سیاست های کلی دولت و در نظر گرفتن تمامی ضوابط صورت بگیرد و مطمئن باشید ...
دکتر ذاکر کیش: درمان مطلوب دیابت چیزی بیشتر از کنترل گلوکز پلاسما است
...، این آموزش ها باعث افزایش پذیرش بیمار و افزایش حس مسئولیت پذیری برای مراقبت از خود در بیماران گردیده به نحوی که بیمار پا به پای پزشک در درمان همراهی میکند. استادیار دانشگاه در پایان با تأکید بر اینکه پیشگیری یا به تأخیر انداختن عوارض مزمن دیابت از طریق کنترل مناسب قند، فشار و چربی خون امکان پذیر است،گفت: بنابراین درمان مطلوب دیابت چیزی بیشتر از کنترل گلوکز پلاسما است. به امید روزی که با تمهیدات مناسب، شاهد کنترل این بیماری در سطح جهان باشیم. ...
امکان ابتلا به دیابت بدون مشاهده علائم بیماری
خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی، از جمله بیماری عروق کرونر با درد قفسه سینه (آنژین)، حمله قلبی، سکته، تصلب شریان و فشارخون بالا را افزایش می دهد. - آسیب دیدن اعصاب (نوروپاتی): قندخون بالا می تواند به رگهایی که به سیستم عصبی شما تغذیه رسانی می کنند آسیب برساند (بخصوص اعصاب پا). این آسیب ها می تواند باعث بی حسی، سوزش و درد، بخصوص در سر انگشتان دست و پا شود. - آسیب دیدن کلیه (نفروپاتی ...
هنگام برق گرفتگی چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد؟!
.... با عبور جریان از بدن سیگنالهای الکتریکی مغز برای این ماهیچه ها خنثی خواهد شد و بدین ترتیب این ماهیچه ها دچار عارضه "fibrillation" یا انقباض بی نظم عضلانی خواهد شد (در صورت AC بودن جریان مقادیر بیشتر از 30 میلی آمپر که همان جریان عملکرد کلیدهای تفاضلی است می تواند باعث فیبریلاسیون بطنی قلب شود). در این حالت قلب با سرعت بیشتر و با فشار کمتری می تپد به طوری که نمیتواند عمل رساندن خون به ...
عوارض این مدل نشستن ها را بدانیم
عصب سیاتیک) یکی از پیامدهای انداختن پاها روی هم است. علایم آن سختی در حرکت دادن کف پا در قسمت قوزک به علت به وجود آمدن تداخل در عصب پرونئال و کشیدگی عصب و فشرده سازی در قسمت زانو، مفصل، لگن یا قوزک است. این تداخل در عصب می تواند به علت نشستن به یک حالت مانند قرار دادن پاها روی هم به وجود آید. باعث از بین رفتن تعادل در لگن می شود از عوارض انداختن پاها روی هم هنگام نشستن از بین ...
رابطه ی شما با همسر سابق تان
منفی به دخترم در مورد پدرش نمی گویم. من چیز مثبتی نیز نمی گویم زیرا درباره ی او مثبت هم فکر نمی کنم. بنابراین فقط سعی می کنم در سر راه روابط آنها قرار نگیرم و این نتیجه ی خوبی برای دخترم دارد. -هلن آیا دوست دارید به عنوان والد راه دور، در مواقع ناراحتی و بحرانی به شما تلفن شود؟ در این صورت چگونگی این امر را با والد حاضر در میان بگذارید. می خواهید بدانید که فرزندتان در مدرسه دعوا کرده یا تب ...
چطور بفهمیم چربی خونمان بالاست؟
بیماری چربی خون می شود. میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی، افزایش می یابد.چربی خون و قندخون بالا و همچنین غلظت بالای خون باعث گزگز، مورمور شدن و خواب رفتگی پا می شود و به هنگام خواب، کف پا بسیار داغ می شود و فرد را بیدار می کند. افزایش چربی خون به چه صورت است؟ افزایش چربی خون همراه با بیماریهایی مانند ...
آثار پزشکی وضو و نماز بر بدن
سجده تقویت مهره های گردن عامل مهمی در درمان دیسک و مشکلات ستون فقرات گردن و کمر می شود. افزایش جریان خون مغز باعث قدرت درک و فهم و آرامش فرد و نیز حفظ شادابی، زیبایی و طراوت می گردد. آثار نشستن باعث تقویت عضلات پاها، ران ها و کمک به نفخ معده و روده و بهبود فتق می شود. رابطه نماز با بارهای الکتریکی و میدان مغناطیس: در احادیث آمده است که آب وضو را خشک نکنید، دلیل ...