سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه به خروج سنگ ها سرعت بدهیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، یکی از وظائف کلیه ها، خارج کردن اوره و مواد معدنی اضافی از خون است؛ بدن انسان معمولاً این مواد را از طریق ادرار دفع می کند، در برخی موارد تجمع بیش از حد املاح در کلیه ها می تواند منجر به تشکیل سنگ هایی به شکل کریستال شود. سنگ کلیه می تواند در هر دو کلیه تشکیل شود؛ این سنگ ها از آنجا به مجاری ادراری که کلیه ها را به مثانه وصل می کنند، منتقل می شوند. ...
خواص آناناس چیست؟
به گزارش برنا؛ خواص آناناس عبارتند از : آناناس میوه ای است با طبع گرم که دارای مقادیر زیادی آب می باشد. میوه آناناس سرشار از ویتامینCو مقادیر کمی ویتامین A وB است. املاح معدنی موجود در آن شامل گلوکز، آهن، کلسیم، ید، پتاسیم، منیزیم و آهن است. از عصاره آناناس برای درمان بی اشتهایی و زخم معده استفاده می شود. گنجاندن آناناس در رژیم غذایی افراد ...
20 خطر زیاده روی در مصرف ویتامین دی | از نارسایی کلیه ها تا گیجی و مسمومیت
خسرونیا تاکید می کند که مصرف ویتامین دی حتما با نظر پزشک صورت گیرد. چراکه میزان مورد نیاز هر فرد به ویتامین دی بسته به شرایط سنی، کمبود آن در بدن و ... با فرد دیگر تفاوت دارد و همه افراد نمی توانند و نباید دوز واحدی از آن را مصرف کنند. این پزشک متخصص گوارش و کبد می گوید: برای اینکه بدانیم بدن مان چه میزان ویتامین دی نیاز دارد و روزانه چه میزان باید این مکمل را مصرف کنیم، اول باید آزمایش ...
ترفندی برای کاهش وزن – خبرآنلاین
به گزارش زیرنویس، شاید شما هم که به دنبال کاهش وزن خود هستید، درباره رژیم روزه گرفتن در ساعات مشخص یا همان اصطلاح رایج فستینگ شنیده باشید. یک مدل رژیم غذایی که افراد سعی می کنند کل مواد غذایی را که در طول یک شبانه روز مصرف می کنند در ساعت های محدودتری از روز به بدنشان برسانند. به [...]
خواب خوب شبانه از نان شب هم واجب تر است
شبانه می کنند. - شام سبک بخورید مصرف شام سنگین پیش از خواب سیستم گوارش را تحت فشار قرار می دهد. به دلیل اینکه بدن در طول روز بیدار و فعال است و شب ها برای بازسازی نیاز به استراحت شبانه دارد، مصرف شام سنگین پیش از خواب منجر به فعالیت بیشتر معده و روده می شود که افزایش سطح قند خون و کاهش تولید هورمون ملاتونین را در پی دارد و خوب خوابیدن را سخت تر می کند. متخصصان توصیه می کنند دو تا چهار ساعت ...
راه های درمان همانژیوم
می شود. این ضایعه معمولاً یک توده خوش خیم است که دلیل شکل گیری آن هنوز به طور کامل مشخص نیست. وی بیان کرد: گرچه هنوز هیچ ارتباطی بین دلیل شکل گیری ضایعه همانژیوم و مسائل ژنتیکی وجود ندارد اما بر اساس مطالعات انجام شده، احتمالاً دیگر افراد خانواده نیز به آن مبتلا بوده اند. این جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات اظهار کرد: همانژیوم یا همانژیوم نوزادی، رشد غیر سرطانی عروق خونی است که در کودکان ...
تاثیر شگفت انگیز ویتامین ث برای بدن
شود و این موضوع به طور بالقوه می تواند منجر به اثرات منفی شود. توجه به این نکته ضروری است که مکمل های ویتامین ث معمولا غیرضروری هستند، زیرا اکثر افراد به راحتی می توانند با مصرف مواد غذایی تازه به ویژه میوه ها و سبزیجات این ویتامین را به اندازه کافی دریافت کنند. اما مصرف افراطی ویتامین ث چه عوارضی برای بدن به همراه دارد؟ نکاتی که در ادامه مورد بحث قرار می گیرند، با استناد به ...
فواید مصرف قهوه در شب
، برخی افراد علاقه مند به مصرف قهوه در طول شب هستند. اما باید توجه داشت که مصرف قهوه در ساعات شبانه ممکن است باعث بیداری و اختلال در خواب شود، زیرا کافئین تاثیر محرکی بر سیستم عصبی دارد. برای این افراد بهتر است قهوه را در ساعات بعد از ظهر مصرف کنند تا تاثیر آن بر خواب شبانه کمتر شود. همچنین، می توان از قهوه های با کمترین میزان کافئین استفاده کرد تا اثرات جانبی کافئین کاهش یابد. برخی نکات مهم ...
12 نکته ی کاربردی درمان وز شدن مو در خانه که آرایشگرها نمی گویند
. افزایش رطوبت مو می تواند به بهبود سلامت آن هم کمک کند. مواد طبیعی که در ادامه می خوانید را می توانید به صورت مستقیم روی موها به کار ببرید یا اینکه از محصولات آرایشی و بهداشتی که حاوی این مواد طبیعی هستند، استفاده کنید. سطح pH اسیدی موهای سالم بین 4.5 تا 5.5 متغیر است. وقتی تعادل pH مو در این محدوده باشد، کوتیکول ها بسته و صاف باقی می مانند. وقتی موها بیش از این اندازه قلیایی می شوند ...
عاداتی که خواب را مختل می کنند
چرخه خواب از بین می رود و باعث می شود در زمان های غیرعادی از خواب بیدار شویم. 5. در ساعات پایانی روز کافئین مصرف می کنید بهتر است مصرف کافئین را چند ساعت پیش از زمان خواب متوقف کنید. کافئین مانع کار ناقل عصبی (نوروترنسمیتر) به نام آدنوزین می شود. آدنوزین ماده ای شیمیایی است که به صورت طبیعی در بدن وجود دارد و باعث ایجاد احساس خستگی می شود. کافئین باعث ...
توصیه هایی برای مقابله با آنفولانزا
، استفراغ، ضعف و تکرر ادرار بروز می کند. روی از دیگر مواد ضروری و مورد نیاز بدن است که در درمان سرماخوردگی نقش مهمی دارد. کرلی می گوید: روی، بر عملکرد سلول ایمنی در بدن تاثیرگذار است. زیرا سلول های ایمنی از بدن در برابر عوامل آسیب رسان محافظت می کنند. مصرف مکمل روی می تواند از سیستم ایمنی بدن حمایت کند. بنا به توصیه متخصصان، در سه روز اول پس از شروع علائم، مکمل روی مصرف ...
ملاتونین یا منیزیم؛ برای خواب سراغ کدامیک برویم؟
و پشتیبانی حافظه و یادگیری مفید است. او برای آرامش کلی و بهبود کیفیت خواب، منیزیم گلیسینات (همچنین با نام بیس گلیسینات) را توصیه می کند که به آرامش سیستم عصبی کمک، و تولید ملاتونین را تحریک می کند. اگرچه مقدار توصیه شده روزانه برای مصرف منیزیم معمولا حدود 400 تا 420 میلی گرم برای مردان بالغ و 310 تا 360 میلی گرم برای زنان بالغ است، توصیه می شود که افراد بیش از 350 میلی گرم مکمل منیزیم در روز مصرف نکنند. ...
با این گیاه به جنگ نفخ شکم بروید
داده می شود. مقدار دوز متوسط مصرفی روزانه برگ ها 3 تا6 گرم است. می توان سه تا چهار بار در روز هر بار یک فنجان چای تهیه شده را در بین وعده های غذایی مصرف کرد. دم کرده را به شکل گرم و نه داغ به صورت جرعه، جرعه مصرف می کنند. اسانس آن نیز هرگز نباید به صورت معمولی مصرف شود. مصرف همزمان اسانس این گیاه با داروهای مهارکننده کانال های کلسیمی ممکن است سبب کاهش اثر داروها شود. در مورد مصرف آن ...
چرا بعد از نوشیدن قهوه باز هم حس خواب آلودگی داریم؟
کافئین سطح اپینفرین و کورتیزول را صرف نظر از اینکه به صورت منظم کافئین مصرف کنید، افزایش می دهد؛ بنابراین ممکن است پس از نوشیدن قهوه حتی اگر روزانه مقدار یکسانی بنوشید، احساس استرس کنید و بدن استرس را به خواب آلودگی تبدیل می کند. 3. بعضی افراد دچار مقاومت کافئینی هستند افرادی که به صورت منظم قهوه و دیگر نوشیدنی های کافئین دار را می نوشند ممکن است نسبت به آن دچار مقاومت شوند ...
بدن فقط روزانه 5 گرم نمک نیاز دارد
سنتز کافی هورمون های تیروئیدی می شود و بسته به اینکه کمبود ید در چه زمان و با چه شدتی رخ دهد منجر به عوارض متفاوتی از جمله عقب ماندگی ذهنی، گواتر و کم کاری تیروئید خواهد شد. وی افزود: نمک ترکیبی از کلر و سدیم است که به صورت بلورهای سفید مکعبی شکل با دانه های بسیار ریز و یا سنگ های درشت تر در طبیعت وجود دارد. نمک طعام محصولی است متبلور، شورمزه و بدون بو که عمدتاً از کلرور سدیم تشکیل شده است. مقدار مورد نیاز نمک برای بدن حدود 5.3 گرم در روز (نصف قاشق مرباخوری) است. یک قاشق چای خوری نمک حدود 2300 میلی گرم سدیم در خود دارد. ...
هلیکو باکتر یا میکروب معده چیست؟
کننده بوده و دستگاه گوارش را تقویت کنند. در ادامه به این موارد اشاره خواهد شد. غذاها و خوراکی های سرشار از پروبیوتیک را در برنامه روزانه خود بگنجانید. مصرف غذاهای حاوی امگا 3 و امگا 6 مانند ماهی بسیار ضروری است. مصرف میوه ها و سبزیجات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. البته حتما آن ها را به بهترین شکل ممکن، قبل از مصرف بشویید. انواع کلم ها مانند: بروکلی، کلم پیچ و گل کلم را در برنامه غذایی ...
برای کنترل قندخون این موادغذایی را مصرف کنید
ول می تواند عامل مهمی در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی باشد. مصرف این غلات نیز مانند هر عامل دیگر کاهنده کلسترول خون زمانی مفید است که به عنوان بخشی از یک رژیم کم چرب، با فیبر بالا و در کنار فعالیت بدنی استفاده شوند. مقدار مصرف روزانه یک دوم تا یک فنجان از این غلات می تواند اثرات مفیدی را بر کلسترول خون بر جای گذارد. مصرف غلات پر فیبر و کنترل قند خون کنترل قند و میزا ...
حتما از پل شکسته خرم آباد بازدید کنید
در نزدیکی پل، سبب شده است تا بازدید از آن برای همه افراد راحت باشد. علاوه بر این، در دو سمت پل، کافه و رستوران هایی وجود دارند که می توان در آنجا استراحت کرد و از نوشیدنی و غذاهای مختلف لذت برد. برای سفر به خرم آباد و بازدید از جاذبه های گردشگری آن باید فصل بهار را انتخاب کرد. در این موقع از سال و به خصوص ماه اردیبهشت، خرم آباد بسیار دلنشین و تماشایی است و خنکای هوا، گردش و بازدید از ...
این خوشمزه شیرین عامل سرطان روده است
بزرگ در سنین پایین تر، میانگین سن تشخیص سرطان کولورکتال از 72 سال به 66 سال کاهش یافته است. متاسفانه این سرطان ها معمولا پیشرفته تر بوده و ویژگی های متفاوتی در مقایسه با سرطان های افراد مسن تر دارند. ، در این مطالعه مشخص شد زنانی که دو وعده یا بیشتر از نوشیدنی های شیرین شده با شکر (230میلی لیتر) در روز مصرف می کردند، در 50 سالگی دو برابر بیشتر از زنانی که کمتر از یک وعده در هفته مصرف می کردند، در ...
درد یک طرفهٔ کمر نشانه چیست؟
. برخی از ریسک فاکتورهای اصلی سنگ کلیه شامل ژنتیک، رژیم غذایی، موقعیت جغرافیایی و دیگر بیماری ها می شوند. سنگ های ریز می توانند از مجاری ادرار عبور کنند و نیازی به درمان ندارند؛ اما در مورد سنگ های بزرگ تر احتمالاً نیاز به اقدامات درمانی مثل سنگ شکن یا عمل جراحی وجود دارد. اندومتریوز اندومتریوز عارضه ای است که در آن بافتی مشابه بافت مخاط رحم در بیرون رحم رشد می کند ...
اهمیت مصرف مایعات و راهکارهای افزایش مصرف آن
عملکرد فیزیکی و ذهنی ما را تحت تاثیر قرار دهد. افرادی که هر روز به اندازه کافی آب نمی نوشند، بیشتر در معرض خطر مشکلاتی مانند سنگ کلیه، یبوست، عفونت های دستگاه ادراری، سردرد، احساس تشنگی، ادرار تیره رنگ، خشکی پوست و زبان و دهان، خستگی، غش، لب های خشک یا ترک خورده و در نهایت توقف ادرار هستند. چه زمانی به آب بیشتری احتیاج داریم؟ در آب و هوای گرم، فعالیت بدنی زیاد و ورزش در زمان ...
افراد دارای فشار خون خفیف و متوسط همراه با اضافه وزن می توانند روزه بگیرند
بدن به میزان لازم وجود ندارد بنابراین به منظور پیشگیری از عواقب کم آبی در ماه مبارک رمضان که گاهی می تواند وخیم و کشنده باشد، باید توجه داشت که برای تصفیه خون از مواد زائد، مصرف کافی آب و مایعات در فاصله افطار تا سحر و کنترل دریافت نمک مصرفی مورد توجه باشد. وی با بیان اینکه روزه داری برای بیماران دیالیزی، ممنوع است، افزود: افرادی که کلیه های سنگ ساز دارند (بیش از دو سنگ ادراری طی 6 ماه ...
هشدار جدی درباره استفاده از سنگ نمک و سنگ دریا
فلزات سنگین هستند که سرطان زا هستند و سنگ کلیه ایجاد می کنند و اگر افراد از این نمک ها استفاده کنند دچار کمبود ید شده و در نتیجه عوارضی مثل سقط جنین، عقب ماندگی و اختلالات ذهنی رخ می دهد. وی افزود: در مورد لبنیات گاهی اطلاعات غلطی به مردم داده می شود که باید اصلاح شود تا مصرف لبنیات کاهش نیابد. مطالعات نشان می دهد که اگر مصرف لبنیات به اندازه کافی باشد خطر سرطان روده بزرگ کاهش می یابد و در ...
خواص شگفت انگیز شلغم برای سلامتی
زمینه ساز بیماری هایی مانند سرطان دارد. این ویتامین ضمن کاهش التهاب، باعث تقویت ایمنی بدن نیز می شود. به گفته کاویانی، هر 100 گرم شلغم حدود 21 میلی گرم ویتامین C دارد که می تواند تقریباً یک سوم نیاز روزانه بدن فرد را تأمین کند. وی خاطرنشان کرد: شلغم فاقد هرگونه چربی مضر مانند کلسترول و اسیدهای چرب ترانس است و همچنین مقداری ویتامین های گروه B مانند اسید فولیک را دارا است. ...
علائم سرماخوردگی دارید؟ بخوانید
روز بخشی از مایعات بدن خود را از طریق ادرار، مدفوع، تعریق و حتی تنفس از دست می دهید. بنابراین اگر به اندازه ی کافی مایعات از دست رفته را جایگزین نکنید، دچار کم آبی می شوید. کم آبی بدن با علائمی مثل تشنگی، خستگی، سردرد و یبوست همراه است و در موارد شدید می تواند خطرناک و حتی تهدید کننده زندگی باشد. راه ی حل این مشکل ساده است؛ کافی است در تمام طول روز آب بنوشید، به خصوص در آب و هوای گرم ...
میزان جریمه رانندگانی که مشروبات الکلی مصرف می کنند چقدر است؟
سردار سید تیمور حسینی رئیس پلیس راهور فراجا در گفتگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری موج ، با بیان اینکه 197 یکی از برنامه های جاری در مجموعه فراجا بوده و امروز نیز به دلیل ایام الله دهه فجر این میز خدمت برپا شده است، اظهار داشت: این سامانه در تمامی ساعات شبانه روز در اختیار مردم قرار دارد و می توانند نظرات، پیشنهادات و انتقادات، تقدیر، تشکر و حتی شکایات را از این طریق منعکس کنند. وی با ...
روز جهانی بیماری سرطان (روز آگاهی بیماری سرطان)
صورت ابتلای فرد به سرطان خون مانند لوسمی یا لنفوم ایجاد شود. خونریزی غیرمعمول در سرطان های اولیه یا پیشرفته رخ می دهد. مثلا سرطان روده بزرگ یا رکتوم ممکن است باعث مدفوع خونی شود، در حالی که وجود خون در ادرار ممکن است نشانه سرطان پروستات یا مثانه باشد. خونریزی غیر طبیعی واژینال، شایع ترین علامت سرطان آندومتر محسوب می شود. سرفه خونی ممکن است نشانه سرطان ریه باشد. بیشتر بخوانید ...
نشانه های درد ریشه و دلایل آن
درد پوست سر می توانند با رویداد ها و عوامل دیگری ارتباط داشته باشند: آفتاب سوختگی سپری کردن یک روز طولانی در خارج از خانه می تواند به آفتاب سوختگی نه تنها بدن بلکه پوست سر نیز منتهی شود. علائم سوختگی پوست سر می توانند احساسی بسیار شبیه به آفتاب سوختگی دیگر نواحی بدن داشته و مواردی همچون درد و حساسیت به لمس را شامل شوند. کشش موی سر مدل های مختلف مو همچون ...