خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از عوارض شکستن قولنج چه می دانید؟
راحتی که مدنظرمان هست، چه از نظر عصبی و چه از نظر وضعیت جسمانی برسیم و دیگر نیازی به قولنج نباشد. این متخصص ارتوپدی با اشاره به حساس بودن ناحیه گردن در بدن گفت: گردن مهم است؛ به خاطر اینکه نقاط گردن نسبت به ستون فقرات کمری، در ناحیه گردن باریک تر است و اگر فشار های خیلی زیاد به ناحیه گردن وارد کنیم ممکن است، که به نخاع و ریشه های عصبی هم آسیب بزند؛ بنابراین در ناحیه ی گردن باید حساس تر ...
بدون نیاز به دارو درد عضله را کاهش دهید
به گزارش بهداشت نیوز، اسپاسم عضلانی می تواند در کوتاه یا طولانی مدت عضلات فرد را درگیر کند که یکی از روش های درمان آن، ماساژ درمانی است و در برخی موارد نیز به بیمار توصیه می شود که استراحت مطلق و طولانی مدت داشته باشد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت جامعه وزارت بهداشت، اگرچه استراحت، کشش های ملایم و ماساژ عضله می تواند درد ناشی از اسپاسم عضلانی را تا حدی کاهش دهد، با این حال هفت ...
زیر بغل روی میز شیبدار یا زیر بغل هالتر خم، کدام بهتر است؟
اندازه میانه پشت به خصوص اگر از گریپ های (انواع مختلف گرفتن دمبل یا هالتر) مختلف استفاده کنید تا نواحی مختلف خاصی را هدف قرار دهید کمک کنند. عضلات به کار گرفته شده در این حرکات مانند زیر بغل هالتر خم، زیر بغل میز شیبدار، چندین عضله بالای کمر را درگیر می کند – در درجه اول عضلات پشتی بزرگ، ذوزنقه ای و لوزی. عضلات پشتی بزرگ شما که بزرگ ترین عضلات پشت هستند اصلی ترین عضلات حرکت دهنده طی هر ...
فواید خوردن میوه به صورت ناشتا
مسئله به وجود فیبر در انواع میوه ها ربط دارد. برای مثال، کیوی، منبعی از فیبر است که باعث احساس سیری طولانی تر شده و از برخی مشکلات گوارشی مانند یبوست و نفخ جلوگیری می کند. انتخاب در دست شماست، میوه مورد علاقه خود را برای یک صبحانه سالم انتخاب کنید. 5. افزایش سلامت عضلات آیا موز دوست دارید؟ این ابرغذا می تواند سلامت بدن را بهبود بخشد. همه می دانند که موز، پتاسیم بالایی دارد ...
10 ماسک گیاهی برای سفید کردن دست و پا
کنند خلاص شوید.برای کمک به کاهش تیرگی، یکبار در هفته از لایه بردار برای تمیز کردن سلول های مرده از پوست استفاده کنید. یک رژیم سالم و متعادل داشته باشید تا بدن و پوست خود را سالم نگه دارید.به اندازه کافی آب بنوشید تا بتوانید پوست خود را به طور کامل هیدراته کنید.قبل از رفتن به رختخواب، دست ها و پاها را به طور مرتب با استفاده از مرطوب کننده نرم و یا با روغن زیتون ماساژ دهید. ...
کارهایی که برای مقابله با نازک شدن پوست، مو، مینای دندان، ناخن و عضلات باید انجام دهید
حدودی تفاوت ایجاد می کنند". راه دیگری که توصیه می شود استفاده از دستگاه مورفیوس - 8 است که یک راه ایمن و کنترل شده برای تحریک کلاژن و الاستین می باشد که بافت و ظاهر پوست را تقویت می کند. مورفیوس - 8 با استفاده از ساطع کردن فرکانس رادیویی (RF) به لایه های مختلف پوست و همزمان نیدلینگ (ورود میکروسوزن ها) باعث ساخت و تولید کلاژن بیش تر می شود. البته پس از آن پوست به صورت جزئی ...
8 افسانه تناسب اندام که کارشناسان را دیوانه می کند!
مبتدیان است استفانی راث گلدبرگ" مددکار اجتماعی بالینی و درمانگر در نیویورک که با ورزشکاران کار می کند می گوید:"انتخاب برای انجام یک نوع تمرینی با شدت کم تر برای مثال فشار دادن یا پلانک با زانو های روی زمین به این معنی نیست که شما ضعیف، مبتدی یا در حال عقب گرد هستید. این نشانه آن است که شما به بدن خود گوش می دهید و آن را ایمن نگه می دارید". او می افزاید:"بدن مان در روز های مختلف به چیز های ...
مشکل بلع غذا؛ از علت تا درمان
: مشکل در مری شماست. مری غذا و مایعات را با حرکات موجی شکل فشار می دهد تا به معده برسند. علت مشکل بلع هر اختلال، بیماری یا وضعیتی که عضلات و اعصاب را درگیر کند، ممکن است موجب مشکل بلع شود. 1. اختلالات سیستم عصبی و مغز بیماری و آسیبی که بر سیستم عصبی و مغز اثر می گذارد، شاید مشکل بلع را در پی داشته باشد. بعضی از این بیماری ها عبارت اند از: اسکلروز جانبی ...
ورزش ترمز پیشرفت بیماری دیابت
، گفت: هرکدام از این نوع ورزش ها با هدف و اصولی مشخص باید انجام شود تا بتواند تأثیر مفید روی بدن داشته باشد. وی ادامه داد: تمرینات هوازی تمریناتی است که گروهی از عضلات بدن را به طور طولانی مدت درگیر می کند و سوخت وساز بدن را بالا می برد؛ تمرین های استقامتی یا همان مقاومت عضلانی ورزش هایی هستند که می خواهند آمادگی عضلات بدن را بهتر کنند و در آخر تمرینات کششی نیز به بالا رفتن دامنه حرکتی ...
کاهش وزن سریع تا عید با روش های چینی
برای افزایش سوخت وساز بدن و از بین بردن کالری ها با فعالیت بدنی است. 7.ماساژ بگیرید لاغری سریع با روش چینی ها، هر شب اندام های مختلف بدن به ویژه اعضایی که استعداد چاقی در آنها زیاد است را ماساژ دهید. به این ترتیب علاوه بر آنکه می توانید از تشکیل سلولیت در اندام ها پیشگیری کنید، می توانید به از بین رفتن و دفع سلولیت جمع شده در برخی اندام ها نیز کمک کنید. بهتر است بعد از ماسا ژ یک ...
غذاهای مضر برای سالمندان را بشناسید
پاییز و زمستان توصیه می کنند. گریپ فروت می تواند تاثیر بسیار زیادی به روی داروهای مصرفی افراد سالمند داشته باشد. معمولا افرادی که فشار خون بالایی دارند نباید از این دارو استفاده کنند. زمانی که داروهای فشار خون مصرف می شود در بدن آنزیمی آزاد خواهد شد، گریپ فروت می تواند این آنزیم را از بین ببرد از این رو فشار خون فرد افزایش پیدا می کند. افراد سالمندی که می خواهند از گریپ فروت استفاده کنند، باید از پزشک ...
با انجام این حرکت بدنتان را بسازید؛ فقط روزی 2 دقیقه!
روی یک خط مستقیم قرار داشته باشد و نباید زانوها را پایین آورد. اگر پلانک را هر روز انجام دهید چه اتفاقی می افتد؟ – روند کاهش وزن تسریع خواهد شد. – ماهیچه ها سفت می شوند. – وضعیت سلامت بدن بهبود می یابد. – باعث از بین رفتن تدریجی کمر درد می شود. – تحرک و انعطاف پذیری را بهبود می بخشد. – عضلات شکم تقویت می شوند. انواع پلانک طوری قرار بگیرید که بدن شما یک خط مستقیم را تشکیل دهد ...
آلوئورا چه خواصی دارد؟
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، آلوئه ورا گیاهی شبیه به کاکتوس، متعلق به خانواده گل زنبق است و در مناطق خشک رشد می کند، داخل این گیاه، گوشتی و آبدار است و ترشحات ژل مانندی درون قرار دارد که برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید است؛ این گیاه در 240 گونه مختلف وجود دارد که تنها چهار نوع از آن ها، ارزش غذایی دارند و قابل استفاده هستند. از جمله مزایای گیاه آلوئه ورا می توان به کاهش درد عضلانی در ...
دمنوشی برای این فصل که درمان خس خس سینه و سرفه های شماست
به گزارش روزپلاس،این محصول ترکیبی از گیاهان دارویی مثل پونه کوهی، آویشن، عناب، گل ختمی و گل پنیرک است که از مشهورترین گل ها برای دم کردن هستند. این پکیج ضد سرماخوردگی و سرفه با تاثیرگذاری فراوان در رتبه اول قرار دارد. دمنوش چهار گل در درمان مشکلاتی همچون یبوست، سوزش چشم، خشکی بینی، آنژین های چرکی، گلودرد و بدن درد مورد استفاده قرار می گیرد. چهارگل را می توان به عنوان یک جوشیدنی و هم به ...
تاثیر باکتری ها بر فشارخون
به حفظ تعادل و سلامت میکروبیوم حساس بدن ما کمک کنند. در حالی که هنوز در این مورد به تحقیقات بیشتری نیاز است، نتایج برخی از مطالعات نشان داده اند که پروبیوتیک ها ممکن است به طرق مختلف از سلامت دستگاه گوارش، از جمله تسکین علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، یبوست، یا اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک حمایت کنند. با این حال، آیا راه هایی وجود دارد که پروبیوتیک ها برای ما فراتر از سلامت دستگاه گوارش ...
یارانه خانواده های تک نفره 770 هزار تومان واریز شد | حساب یارانه معیشتی ها شارژ شد + جزییات
.... کمبود ویتامین دی؛ مشکل شایع جهان ویتامین دی به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد. همچنین با قرار گرفتن پوست در معرض آفتاب نیز بخشی از ویتامین دی بدن تامین می شود. اما به گفته حمیدرضا جنیدی، پزشک عمومی موضوع این است که تعداد کمی از غذاها حاوی ویتامین دی هستند. درضمن بیشتر افراد، روزانه به اندازه کافی در معرض نور خورشید آفتاب نیستند تا ویتامین دی مورد نیاز بدن شان تو ...
نبولایزر برای سالمندان در منزل
(غبار دارویی) کمک می کند. همچنین از طریق استنشاق توسط افراد برای درمان بیماری های مختلف مانند: آسم، گرفتگی قفسه سینه و غیره استفاده می شود. در واقع میتوان آن را یک روش مناسب، ارزان قیمت، سازگار برای بیماران تنفسی مختلف در هرسن برشمرد. نبولایزر چیست؟ نبولایزر برای سالمندان نوعی دستگاه تنفسی است که برای درمان بیماری های ریوی مانند آسم، آمفیزم، فیبروز کیستیک و سایر بیماری های ...
عوارض مصرف بیش از حد و نادرست کلم بروکلی
افزایش می دهند. افزایش مشکلات روده، معده و کم آبی بدن کلم بروکلی سرشار از فیبر است که به عنوان یک ملین طبیعی عمل می کند و سبب تسکین مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه، سندرم روده ی تحریک پذیر، نفخ شکم، درد شکم و... شده و حرکت روده را بهبود می بخشد و یبوست از بین می برد، اما اگر کلم بروکلی بیش از حد استفاده شود و همراه آن آب کافی ننوشید، ممکن است بدن تان دچار کم آبی شود. ...
این سشوار فوق پیشرفته 32 میلیونی، فیلتر هوا دارد
ورج ، سوپرسونیک آر از مدل پیشین خود حدود 30 درصد کوچک تر، مانورپذیرتر و با وزنی معادل 311 گرم، 20 درصد سبک تر است؛ دایسون با هدف هماهنگی بیش تر با تکنیک های گوناگون آرایشگران، بدنه ی دستگاه را مانند حرف r طراحی کرده است. موتور دستگاه کوچک تر شده است و حالا درون دسته ی آن جای دارد؛ این کار، نگه داشتن سشوار در زوایای مختلف و بدون فشار مضاعف روی مچ دست را برای آرایشگران ساده تر می کند ...
چرا در زمستان بیشتر خروپف می کنیم؟
گرم برای گرم نگه داشتن بدن هنگامی که دمای هوا بیرون کاهش می یابد، می تواند فشاری روی سینه و گلو وارد کند و باعث بدتر شدن آن صدا های شبانه شود. اما اگر صدای خروپف شما، خواب را از دیگران گرفته است، چند راه حل آسان برای جلوگیری از آن وجود دارد. راه حل شما یک تمرین خاص است که فقط 30 ثانیه طول می کشد و می تواند منجر به کاهش قابل توجه 59 درصدی خروپف شود. مارتین سیلی، متخصص خواب و مدیرعامل شرکت ...
با این کار در خانه آنتی بیوتیک قوی بسازید
...> استفاده از عسل برای شیرین کردن چای زنجبیل به مبارزه با رادیکال های آزاد در جریان خون کمک می کند. ترکیب زنجبیل و عسل به عنوان یک مسکن طبیعی درد شناخته شده است. زنجبیل حاوی موادی است که التهاب را برطرف می کند و ترکیبات درد آور را در بدن کم می کند. افزودن عسل به چای شما طعم تسکین دهنده و یک آنتی اکسیدان اضافه می کند. عسل به بدن شما کمک می کند تا با اثرات ناخواسته مواد شیمیایی و آلودگی ...
نکات مهم در انتخاب کرم دور چشم براساس نوع پوست
فرد متفاوت است و به همین دلیل انتخاب این محصول نیاز به دقت و توجه بیشتری دارد. کاماپرس در این گزارش به بررسی کارایی انواع کرم دور چشم، انتخاب کرم دور چشم براساس نوع پوست و نحوه درست استفاده از آن پرداخته است. برای خرید بهترین کرم دور چشم باید به نوع و نیازهای پوست، سن شناسنامه ای و سن پوستی توجه کرد. به طورکلی افراد زیر 30 سال بهتر است از کرم دور چشم آبرسان و در سن بالای 30 ...
با مصرف مکمل های ورزشی در بدن ما چه اتفاقی می افتد؟
کمبود بعضی از مواد مغذی او تجویز می شود. مهشید نظیفی مربی تربیت بدنی و آمادگی جسمانی در گفت وگو با ایرنا دلیل استفاده از مکمل های ورزشی از سوی ورزشکاران حرفه ای را افزایش و بهبود عملکرد ورزشی، بهبود روند بازسازی و ترمیم عضلات، تقویت سیستم ایمنی و جبران نیازهای غذایی عنوان می کند. به گفته این کارشناس ورزشی، ممکن است استفاده از خوراکی های طبیعی که منابع سرشار از انواع ویتامین و ...
آسیب های مینیسک زانو
را داشته باشند لذا برای تشخیص صحیح از روش های تصویربرداری مختلف بخصوص ام آر آی استفاده می شود. درمان آسیب و پارگی مینیسک بدون عمل جراحی در مواردی به دلیل نوع آسیب ها عمل جراحی لازم نیست و در این مدت می توان با رعایت کردن موارد زیر به درمان آن کمک کرد: استراحت: عدم فعالیت زانو و برای عدم تحمل فشار بهتر است از عصای زیر بغل استفاده شود. یخ درمانی: کمپرس آب ...
داغ شدن بدن نشانه چیست؟
درصد زن را بررسی کردند. در مجموع 559 هزار و 664 ارزیابی دمای بدن انجام شد که به طور متوسط 27 قرائت در روز برای هر شرکت کننده انجام شد. در همان زمان، ارزیابی های ماهانه سلامت روان با استفاده از معیار افسردگی که به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد به همراه سیستم اطلاعاتی سنجش پیامدهای گزارش شده بیمار(PROMIS) که یک سیستم رتبه بندی قابل اعتماد برای اندازه گیری سطوح افسردگی ...
چند درمان قدیمی معجزه بخش برای درمان سرفه خشک
به صورت گرم بنوشید تا سرفه های خشک را التیام بخشد، اثر این مواد می تواند به رفع ناراحتی ناشی از سرفه خشک کمک کند. علاوه بر این، زردچوبه دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که به تسکین درد کمک می کند. افزودن عسل به این ترکیب مزایای بیشتری برای تسکین گلو دارد. برای تهیه این نوشیدنی سرکه سیب برای سرفه خشک، مقدار کمی از سرکه سیب را به همراه عسل و آب گرم مخلوط کنید. خاصیت گرم و تسکین ...
طب سنتی / روش درمان ریشه ای میخچه در منزل
می گوید: میخچه واکنشی است که پوست بدن در برابر فشارهایی که به طور مستمر به آن وارد می شود، نشان می دهد و به صورت برآمدگی و ضخیم شدن پوست به اندازه یک دانه عدس یا ذرت پیش می رود. پوشیدن کفش یا جوراب تنگ، تماس بیش از اندازه انگشتان با رویه کفش، پوشیدن کفش یا صندل بدون جوراب، پیاده روی طولانی و مستمر، استفاده از کفش های پاشنه بلند و تنگ، درمان نشدن قوس کف پا و افزایش فشار بر انگشتان و در ...
وسایل اضافه به درد نخور در سیسمونی نوزاد
فرزند خود می خرند که اصلا استفاده نمی شوند. اگر فرزند شما در آخر زمستان به دنیا می آید ، دیگر لباس زمستانی به درد او نمی خورد و یک یا دو لباس برای او کافیست و اگر شما می خواهید لباس زمستانی برای او بخرید سعی نید لباس هایی را تهیه کنید که سایزشان بزرگ تر باشد و به کودک یک ساله بخورد. توان مالی خود را در نظر بگیرید حتما قبل از خرید سیسمونی بیاندیشید که چقدر می خواهید ...
فروش قرص برنج آزاد است؟
متصاعد می کند که به سرعت وارد مخاط ریه یا دستگاه گوارش می شود و به محض ورود به بدن به سیستم زنجیره تنفسی حمله می کند. در نتیجه بدن دیگر نمی تواند از اکسیژن استفاده کند و در این صورت مرگ سلولی اتفاق می افتد. وی افزود: معمولا عوارض ایجاد شده در اثر مسمومیت با این ماده خطرناک شامل عوارض قلبی عروقی، تنفسی، گوارشی و عصبی است. برخی از شایع ترین علایم و نشانه های بالینی مسمومیت با قرص برنج ...
