خانه
مطالعه جدید: تمرینات قدرتی می توانند در درمان اضطراب و افسردگی مفید باشند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک کشف عجیب؛ داغی بدن با افسردگی شدید مرتبط است
پژوهشگران در بزرگترین مطالعه در نوع خود دریافته اند که افرادی که از اختلال افسردگی عمده(MDD) رنج می برند، احتمال بیشتری دارد که دمای بدن بالاتری داشته باشند. این یافته راه را به روی درمان هایی باز می کند که می توانند به تنظیم این عملکرد کمک کنند و به طور بالقوه علائم ناتوان کننده را کاهش دهند. اختلال افسردگی عمده یا اختلال افسردگی ماژور یک بیماری روانی است که مشخصه های اصلی ...
بهبود اختلالات روان پزشکی از طریق مصرف دارو و روان درمانی
به تنهایی نمی توانیم کمک کنیم، از افراد متخصص یعنی روانشناس و روان پزشک کمک بگیریم. عضو هیات علمی دانشگاه در خصوص ذهنیت نادرست افراد در خصوص بیماران روان پزشکی گفت: اینکه فردی دچار افسردگی یا اضطراب شده و دیگران می گویند خودت باید به خودت کمک کنی یا ذهنیتی وجود دارد مبنی بر اینکه اختلالات روان پزشکی الکی است یا غیر قابل درمان و حل شدن است و... این ذهنیت باید در جامعه تغییر پیدا کند و ...
خواص معجزه آسای موسیقی بر سلامت جسم و روان
دردهایشان نیاز دارند. 2- بهبود بیماری از آنجا که موسیقی اثر درمانی دارد ، گوش دادن به موسیقی مورد علاقه در طول نقاهت و پس از جراحی یا بیماری جدی بسیار توصیه شده است. موسیقی دارویی غیرتهاجمی، است که باید در اختیار افرادی که قرار است عمل جراحی شوند، قرار بگیرد.موسیقی می تواند در بیماران انگیزه ایجاد کند. 3-بهبود سلامت قلب یک آهنگ خوب می تواند به روش های ...
ارتباط بین اضطراب و دندان درد چیست؟
نشان داد که سطوح بالاتر اضطراب با افزایش اسیدیته در بزاق ارتباط دارد که نشان می دهد استرس با تغییر ترکیب بزاق بر سلامت دهان تأثیر می گذارد. افزایش حساسیت به درد تحقیقات نشان می دهد که شرایط مرتبط با استرس، می تواند درک بدن از درد را افزایش دهد. این امر می تواند شما را نسبت به مسائل دندانی موجود مانند پوسیدگی یا بیماری لثه حساس تر کند و در نتیجه باعث افزایش ناراحتی شود. ...
علت نفس تنگی در خواب
به شما کمک کند. احتمالاً هنگام خواب به یک وسیله کمکی نیاز داشته باشید تا از باز ماندن مجاری تنفسی اطمینان حاصل کنید. آلرژی: اتاق خواب خود را عاری از مواد حساسیت زا نگه دارید و مرتباً تمیز کنید. فرش، پنجره ها، ملافه ها و پنکه های سقفی می توانند گرد و غبار را جمع آوری کرده و علائم آلرژی را ایجاد کنند. ممکن است بخواهید ملافه های ضد حساسیت یا یک دستگاه تصفیه هوا را در اتاق خواب خود امتحان کنید. اضطراب و حملات پانیک: تمرینات تنفسی، اجتناب از محرک ها و صحبت با یک متخصص سلامت روان ممکن است به شما در تسکین احساس اضطراب و جلوگیری از حملات پانیک کمک کند. ...
نوسانات فشارخون به سلامت قلب و مغز آسیب می رساند
...، گفت: درمان های بالینی بر فشار خون بالا تمرکز می کنند، در حالی که نوسان های فشار خون را نادیده می گیرند. گاتریج در ادامه افزود: فشار خون می تواند در بازه های زمانی مختلف - کوتاه و طولانی- در نوسان باشد و به نظر می رسد که این روند خطر ابتلاء به زوال عقل و مشکل در سلامت عروق خونی را افزایش می دهد. محققان این موضوع را روی 70 سالمند سالم 60 تا 80 ساله که هیچ نشانه ای از ...
حفظ روابط اجتماعی ضامن دوری سالمندان از افسردگی
بابیان اینکه یکی از سیستم هایی که تحت تأثیر افزایش سن قرار می گیرد سیستم عصبی و مرکزی مغز است، خاطرنشان کرد: علاوه بر این موضوع ابعاد زیستی هم وجود دارد که افراد را مستعد ابتلا به اختلالات روان پزشکی در دوران سالمندی می کند. معتضدیان گفت: تغییراتی که در مغز به واسطه سالمندی رخ می دهد، می تواند فرد را مبتلابه اضطراب، افسردگی یا ترس از پیری کند. این روان پزشک با اشاره به ابعاد ...
پنج روش علمی برای از بین بردن افکار منفی
از آنجایی که سطوح استرس و اضطراب در دو دهه اخیر به طور چشمگیری افزایش یافته جای تعجبی ندارد که بسیاری از افراد به تکنیک هایی مانند درمان شناختی – رفتاری (CBT) به عنوان راهی برای رهایی از افکار منفی و افزایش تفکر مثبت روی آورده اند. درمان شناختی – رفتاری ابزاری عملی است که به طور [...]
افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری عملی احتمالا عمر کوتاه تری دارند
مانند اضطراب، افسردگی و اختلال سوءمصرف مواد نیز بدون تغییر باقی ماند. مقایسه ی داده های مربوط به افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی با خواهران یا برادران آن ها که مبتلا به OCD نبودند هم باعث تغییر نتایج نشد. این موضوع نشان می دهد که نمی توان نتایج به دست آمده از پژوهش را به هیچ یک از اختلالات سلامت روان جز این، ژنتیک یا عوامل محیطی مشترک بین خانواده ها نسبت داد؛ چراکه احتمالا تنها به خود OCD ...
نقش تصفیه هوا در کاهش استرس و اضطراب
برای آنکه در مورد اهمیت نقش تصفیه هوا برای رفع استرس ، اضطراب و سایر مشکلات روحی بیشتر بدانید، پیشنهاد می کنیم مطالعه این متن را از دست ندهید. روش های کاهش استرس و اضطراب بر همگان آشکار است که آلودگی بر جسم افراد تاثیر منفی می گذارد. متاسفانه تحقیقاتی که انجام شده است، به این مسئله اذعان دارد که آلودگی بر روح و روان افراد نیز تاثیرات مخرب می گذارد. یکی از این تاثیرات، افزایش ...
این غذاها را بخورید غمگین نمی شوید
، می تواند نشانه های افسردگی را تشدید کند. با توجه به شواهد، الکل یکی از عوامل افسردگی است، به این معنی که فعالیت مغز را کند می کند و موجب تغییر خلق وخو می شود. همچنین مصرف زیاد الکل اثربخشی داروهای ضدافسردگی را کاهش می دهد. انتخاب و پیروی از رژیم غذایی و شیوه زندگی سالم نقش بسیار مهمی در کاهش افسردگی ایفا می کند. بهتر است در مواد ابتلا به افسردگی مزمن به متخصص و روان درمانگر مراجعه و بهترین روش درمانی را اتخاذ کنید. منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
پژوهش جدید: خطر ابتلا به آلزایمر برای مردان مصرف کننده ویاگرا کمتر است
یک مطالعه جدید نشان می دهد که استفاده از داروهایی مانند ویاگرا که برای تقویت توانایی ارتباط جنسی در مردان تجویز می شود ممکن است خطر ابتلای آنان به بیماری آلزایمر را کاهش دهد.
بخشیدن دیگران چه فوایدی برای سلامتی تان دارد؟
. محققان زیادی علاقمند به مطالعه در مورد اثرات بخشش به عنوان یک فرایند التیام بخش بوده و هستند. شواهد نشان می دهند نگه داشتن خاطرات دردناک و تلخ دارای اثرات بلندمدت بر سلامتی است؛ اما بخشش فواید بی شماری برای سلامتی دارد. کاهش فشار خون وقتی دیگران را می بخشیم و دیگر احساس اضطراب و خشم ناشی از آنچه گذشته است را نداریم، ضربان قلب ما تنظیم می شود و فشارخون ما پایین می ...
سلامت روان را با این غذاها به خود هدیه دهید
به گزارش اینتیتر به نقل از فرتاک نیوز، در سال های اخیر، تحقیقات متعددی روی میکروب های روده متمرکز شده اند، به ویژه نحوه تعامل آن ها با مغز (محور میکروبیوتا – روده – مغز). از آنجایی که غذاهای تخمیر شده به ویژه به دلیل فواید سلامت روده شناخته شده اند، محققان در این آخرین تحقیق خود به بررسی چگونگی تاثیر این غذاها بر سلامت روان را پرداخته اند. زمانی که راجع به غذاهای تخمیر شده صحبت می شود، منظور ...
نقش مددکاران اجتماعی در درمان اعتیاد
... مددکاران اجتماعی نقشی حیاتی در کمک به افراد دارای اختلال مصرف مواد (SUD) و نیز کسانی که با اختلالات سلامت روان دست و پنجه نرم می کنند، ایفا می نمایند. کار آنها شامل تشخیص اختلالات بالینی، شناسایی اهداف مراجعین و طراحی برنامه کمکی برای دستیابی به اهداف موردنظر می باشد. آنها همچنین به عنوان پیوندی مابین مراجع و منابع موثر عمل می کنند. مددکاران اجتماعی با یک تیم درمانی ...
معرفی خدمات جهاددانشگاهی در حوزه پزشکی و سلامت/ از سلامت همگانی تا شبیه سازی و درمان ناباروری و سرطان
پیرامون سلامت همگانی (Public Health) است. از طرح های شاخص این پژوهشکده می توان به بررسی علل تمایل و عدم تمایل به فرزندآوری: به روزرسانی یک مطالعه ملی ، سنجش سواد سلامت بزرگسالان ایرانی ساکن شهرها ، سنجش سلامت روان جمعیت شهری بزرگسال ایرانی ساکن شهرها و ارزشیابی برنامه کشوری پیشگیری و کنترل فشار خون بالا اشاره کرد. مراکز ارایه خدمات تشخیصی، مشاوره ای و درمانی حوزه پزشکی ...
بلای بزرگی که خشکسالی بر سر جامعه می آورد/ خطر بزرگ در کمین ایران
روان شناختی برای سازگاری با خشکسالی استفاده می کنند. برای نمونه آنها ارزیابی مثبتی از وضعیت فعلی دارند و تلاش دارند به آینده خوش بین باشند. آنها سعی می کنند با فعال بودن در مدیریت ریسک و حفظ ارتباط با دوستان و اقوام در زمان خشکسالی به هم کمک کنند یا به اصطلاح در کنار هم باشند. با وجود چنین شواهدی، خشکسالی ممکن است همیشه به طور خطی با پیامدهای بهداشت روانی ضعیف مرتبط نباشد. این شواهد نشان می دهد که ...
راهکارهایی برای جلوگیری از افسردگی سالمندان خانواده
اضطراب باید مورد شناسایی قرار گیرد. این روانپزشک دانشگاه ضروت تلاش برای بهبود کیفیت زندگی سالمندان را مورد توجه قرار داد و توصیه کرد: باید اصولی را از همان ابتدای جوانی و میانسالی رعایت کنیم تا سالمندی بهتری را تجربه کنیم. وی با بیان اینکه به طور کلی ریشه بسیاری از اختلالات روان به ژنتیک برمی گردد، توضیح داد: برای تغییر ژن ها نمی توان اقدام درمانی ویژه ای انجام داد، ولی با ...
زمان زایمان را دستکاری نکنید/ خطر تغییر الگوی ارتباطی در مغز جنین
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری آنا به نقل از ساینس دیلی یک مطالعه جدید نشان می دهد که فعالیت شبکه ارتباطی مغز در نوزادان نارس با نوزادانی که دوران جنینی را به طور کامل طی می کنند، تفاوت دارد. در این مطالعه که توسط کالج کینگ لندن انجام شد، اسکن مغز 390 نوزاد به روش اف ام آر آی (fMRI) مورد بررسی قرار گرفت. این نخستین بار است که در یک مطالعه علمی چگونگی تغییر ارتباط بین نواحی مغز در چند ...
برگزاری کارگاه آموزشی پیشگیری از خودکشی در منطقه چهاردانگه شهرستان اسلامشهر
.... مشاوران می توانند به افراد در درک بهتر ارتباط بین سوءمصرف مواد و اختلالات خلقی و افکار و رفتار خودکشی کمک کنند. وی در ادامه افزود: مشاوران می توانند به برنامه های پیشگیری از عود، ایجاد حمایت های اجتماعی و در صورت نیاز ارجاع به مراکز تخصصی روانپزشکی و مراکز درمان مصرف الکل و مواد کمک کنند. به همین منظور مشاوران به مجموعه ای از راهنماهای عملی، در دسترس و آموزنده در ارتباط با بحران خودکشی به خصوص در کشورهای در حال توسعه نیاز دارند. متأسفانه، در برنامه های آموزش سلامت روان، آموزش های همه جانبه در مدیریت خودکشی به ندرت اتفاق می افتد. ...
هیجان در سلامت روانی جامعه موثر است؟
: این سازمان به تمام دولت ها توصیه می کند سواد سلامت روان مردم را در زمینه شناخت مشکلات روانشناختی و علائم آن ها، راه های پیشگیری، درمان و مراقبت از این اختلالات را با هدف بهبود سبک زندگی و ارتقای خودمراقبتی در اولویت قرار داده و مردم را توانمند سازند و دسترسی به خدمات سلامت روان را هم تسهیل کنند. اصل رحیمی نوع برخورد با هیجانات را از مولفه های مهم در مراقبت از اختلالات و البته بهبود ...
چگونه افکار منفی را از خود دور کنیم؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از فرارو، رفتاری ابزاری عملی است که به طور گسترده مورد تحقیق قرار گرفته و اثربخشی آن در درمان افسردگی، اضطراب، مدیریت درد، اختلالات خوردن و بی خوابی ثابت شده است. بسیاری از اپلیکیشن های محبوب سلامت روان از عناصر درمان شناختی - رفتاری استفاده می کنند و این درمانی پیشرو در سلامت روان است که توسط سرویس سلامت ملی کشورهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. در سال ...
5 گیاه مؤثر برای تقویت حافظه و تمرکز
گیاهان دارویی برای تقویت حافظه شناخته شده است. سازمان جهانی بهداشت نیز از عصاره این گیاه برای درمان اختلالات حافظه و تمرکز حمایت می کند. عصاره های توصیه شده، EGb761 و Li 1370، به بهبود تمرکز و کاهش علائم ADHD کمک می کنند. 2: مریم گلی مریم گلی، شناخته شده برای فواید هضمی و ضدعفونی کنندگی، همچنین در تقویت حافظه مؤثر است. این گیاه به بهبود مهارت های حافظه و توجه کمک می کند و از ...
علائمی که خبر از روده ناسالم می دهند
. • شرایط خودایمنی: یک باکتری خاص روده پروتئینی تولید می کند که ممکن است باعث شروع شرایط خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید، کولیت اولسراتیو و ام اس شود. • مشکلات خلقی: یک ارتباط کاملاً مستند بین روده و مغز وجود دارد و تاثیر روده ممکن است به خلق و خوی شما نیز گسترش یابد. اختلالات روده و التهاب در سیستم عصبی مرکزی ممکن است علل بالقوه اضطراب و افسردگی باشند و پروبیوتیک ها ممکن است به درمان ...
استروژن چیست و چرا حفظ تعادل آن در بدن مهم است؟
تأثیر مثبت دارد و می تواند به بهبود حافظه و تمرکز کمک کند. استروژن استرون (Estriol): استروژن استرون یکی دیگر از انواع مهم استروژن است که در دوران بارداری توسط پلاسنتا تولید می شود. این هورمون نقش اساسی در حفظ سلامت رحم و زنان باردار دارد و در کنترل رشد و توسعه جنین نقش دارد. استروژن استرون همچنین ممکن است در محافظت از ضربان قلب، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی، و ...
عوامل پیش بینی کننده شروع میگرن/ ارتباط زوال عقل و سیروز کبدی
سموم در خون را می دهد که سپس به مغز راه پیدا می کند. محققان خاطرنشان کردند که این مسئله به نوبه خود می تواند باعث ایجاد دوره های هذیان یا سردرگمی شود که ممکن است شبیه زوال عقل باشد. با این حال، در حالی که درمان زوال عقل تقریباً غیرممکن است، آنسفالوپاتی کبدی با داروهایی که خون را از سموم پاک می کنند، بسیار برگشت پذیر است. بدون چنین درمانی، بیماران مبتلا به انسفالوپاتی کبدی می توانند به کما رفته و حتی فوت کنند. باجاج گفت: این ارتباط غیرمنتظره بین زوال عقل و سلامت کبد بر اهمیت غربالگری بیماران برای عوامل بالقوه قابل درمان در زوال شناختی تاکید می کند. ...
درمان افسردگی با دمای بدن
درمان های جدید تنظیم کننده حرارت مفید است. پژوهشگران در این مطالعه خاطرنشان کردند: روشن کردن مسیرهای بیولوژیکی که از طریق آن دمای بدن در برخی از افراد مبتلا به افسردگی تغییر می کند، می تواند مکانیسم های بیماری زایی خاص تری را نشان دهد که برای افراد مبتلا به افسردگی و دمای بالای بدن به صورت هدفمند قابل درمان هستند. میسون در پایان گفت: با توجه به افزایش نرخ افسردگی در ایالات متحده، ما از احتمال پیدایش راه حل جدیدی برای درمان آن هیجان زده هستیم. انتهای پیام/ انتهای پیام/ ...
عوامل پیش بینی کننده شروع میگرن/ ارتباط زوال عقل و سیروز کبدی
به گزارش خبرنگار مهر ، مهم ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند : ارتباط بین سیگار کشیدن و بیماری ALS تحقیقات جدید سیگار کشیدن را به عنوان یک عامل خطر برای بیماری مخرب مغزی " اسکلروز جانبی آمیوتروفیک " (ALS) تأیید می کند. علت افزایش نرخ ابتلاء به سرطان سینه در زنان افزایش نرخ ابتلاء به سرطان سینه در زنان جوان ...
