خانه
این ترکیب سوزان استخوان هایتان را قوی می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کیمچی چیست؟ ( مرحله به مرحله طرز تهیه کیمچی کره ای + مواد اولیه مورد نیاز )
مغذی است و به دلیل وجود مواد ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی مانند فیبر، ویتامین C و K و بتاکاروتن، برای سلامتی انسان بسیار مفید می باشد. همچنین مصرف کیمچی می تواند به بهبود فرآیند هضم و جذب مواد مغذی کمک کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با تضمین سلامت روده، باعث کاهش وزن شود. طرز تهیه کیمچی به این گونه است که شامل سبزیجات تخمیری بویژه کلم می شود. اگرچه مواد متشکله، براساس دستور غذا ...
فیلم/ ماجراجویی طعم ها در ساندویچ شاورما رو با ما تجربه کنید!
خوری - تربچه (خردشده): 4 عدد - کاهو (شیفونید): 2 برگ - گوجه فرنگی (ورقه ای خردشده): 2 عدد - نان: به تعداد لازم مواد لازم: (برای سس ارده مخصوص) - سیر (رنده شده): یک حبه - نمک: به مقدار لازم - فلفل سیاه و قرمز: به مقدار لازم - آب لیموترش تازه: 3 قاشق سوپ خوری - ارده: 1/3 پیمانه - آب سرد: به مقدار لازم کدخبر: 972235 1402/11/25 08:49:56 لینک کپی شد زهرا مجدی ...
خیلی راحت در خانه اسنک درست کن | طرز تهیه اسنک خانگی در تابه + فیلم
به گزارش شمانیوز :حتماً شما هم عاشق اسنک هستید. شما می توانید به راحتی در خانه اسنک درست کنید.برای تهیه این اسنک نیازی به دستگاه ساندویچ ساز ندارید. دستور پخت این اسنک بسیار خوشمزه و ساده است. برای طرز تهیه اسنک خانگی همراه ما باشید. ● گوشت چرخ کرده: 200 گرم ● پیاز: یک عدد متوسط ● سیر: دو حبه ● فلفل دلمه خرد شده: نصف ● ذرت منجمد: 1 پیاله ...
آموزش دو مدل ساندویچ جذاب و خوشمزه با تخم مرغ آبپز
گوجه را جدا کنید تا داخل ساندویچ آب نیندازد. حالا گوجه را به صورت نگینی خرد کنید. یک عدد آووکادو نرم را پوست کنید و بعد از وسط برش بزنید و هسته آووکادو را جدا کنید. آووکادو را به صورت نگینی خرد کنید و داخل یک کاسه مناسب بریزید و با گوشتکوب بکوبید تا نرم و له شود. حالا آب لیمو ترش را همراه با گوجه فرنگی خرد شده و نمک و فلفل سیاه به آن اضافه کنید و مواد را خوب هم بزنید. لای نان باگت را بازکنید و از موادی که درست کرده اید، وسط نان بمالید. تخم مرغ آبپز را به صورت حلقه ای برش بزنید و روی مواد وسط نان بچینید و بعد دو سر نان را به هم بچسبانید تا ساندویچ خوشمزه شما آماده خوردن شود، نوش جان. ...
چه اسمی مناسب این ساندویچه؟ / فیلم
به گزارش رکنا، این ساندویچ خوشمزه را حتما درست کنید. کبابی به شرح فیلم است. مواد لازم برای 2 عدد ساندویچ: گوشت چرخ کرده 300 گرم گوجه 4 عدد نان باگت 2 عدد خیارشور پنیر ورقه چدار یا گودا 2 عدد سس خردل ادویه های گوشت: نمک یک قاشق چای خوری فلفل سیاه یک قاشق چای خوری پودر سیر یک قاشق چای خوری پودر پیاز یک قاشق چای خوری کدخبر: 972231 1402/11/25 08:30:21 لینک کپی شد حسام قاضیان ...
زمان افزایش سن بازنشستگی اعلام شد | افزایش سن بازنشستگی شامل چه افرادی می شود؟
توانید به سوپ خود سبزیجات دیگری مانند هویج، کدو سبز یا فلفل دلمه ای اضافه کنید. برای تزیین سوپ خود از خامه ترش، پنیر پارمزان رنده شده یا ریحان تازه استفاده کنید. پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا: گوجه فرنگی حاوی ویتامین C و آنتی اکسیدان هایی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. این امر می تواند به پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند. سلامت ...
کمبود این ویتامین ها در بدن باعث بی خوابی می شود
به گزارش راهبرد معاصر؛ نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد می تواند بر تشدید بی خوابی نیز تاثیر داشته باشد. کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها می تواند باعث بروز مشکل بی خوابی شود. در ادامه به نقل از نشریه آنلاین "تایمز نو نیوز"، به تاثیر کمبود برخی ویتامین ها در ...
روش درست کردن چیزکیک موس اورئو صورتی | این کیک جذاب و ساده, توی دهن آب میشه+ویدئو
...> سوپ شیر یک غذای راحت و مغذی است که از قرن ها پیش وجود داشته است. از شیر، سبزیجات و اغلب گوشت یا مرغ تهیه می شود. سوپ شیر را می توان به روش های مختلفی تهیه کرد و می توان آن را به صورت گرم سرو کرد. یا سرد. منبع خوب کلسیم است. کلسیم یک ماده مغذی ضروری برای سلامت استخوان و دندان است. یک فنجان سوپ شیر می تواند 20 درصد از نیاز روزانه کلسیم شما را تامین کند. ** منبع خوبی از پروتئین است.** پروتئین برای رشد و ترمیم بافت ها ضروری است. یک فنجان سوپ شیر می تواند 10 تا 15 گرم پروتئین تامین کند. ...
طرز تهیه دمی مراکشی
وقتی عطر ادویه ها بلند شد، برنج را که از قبل شسته و خیس داده اید، به مواد اضافه کنید. برنج را حدودا 10 دقیقه همراه با مواد سرخ کنید و هم بزنید تا ته نگیرد، سپس آب را اضافه کنید. فلفل دلمه ای و پیازچه خرد شده را هم داخل قابلمه بریزید و اجازه بدهید برنج شروع به جوشیدن کند. در این مرحله درب قابلمه یا ماهی تابه را ببندید و حرارت را روی حالت متوسط تنظیم کنید و اجازه بدهید آب برنج کشیده شود و برنج دم ...
خوراکی های مفید برای استحکام استخوان ها
....داشتن یک سبک زندگی و عادات غذایی سالم می تواند به تضمین سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند. بیشتربخوانید: آشنایی با خواص کینوا این دانه شگفت انگیز توصیه هایی برای داشتن استخوان های سالم تر اگر مانند اکثر آمریکایی ها هستید، احتمالاً به اندازه کافی از کلسیم برای حفظ سلامت استخوان های خود استفاده نمی کنید. کلسیم استخوان های شما را سفت و ...
بهترین رسپی کیک ردولوت برای ولنتاین!
تجمع گلوله ای مانند رنگ ژله ای جلوگیری میکند. اکنون مخلوط ما تقریبا به رنگ قرمز در آمده است. در مرحله بعد مواد خشک را به مخلوط اضافه کرده و با لیسک هم بزنید تا مخلوط تان یکنواخت و یکدست بشود. در نهایت سرکه راهم اضافه کرده و باز با لیسک مواد را کمی هم بزنید. درکل سرکه به این خاطر اضافه می شود زیرا ،کیک را قرمز تر کرده و باعث خوشرنگ شدن ان میشود. در این مرحله رنگ را کنترل کنید. اگر به ...
طرز تهیه سوپ میگو؛ غذای لذیذ بوشهری ها
این سوپ را می توانید هم به عنوان پیش غذا و هم غذای اصلی درست کنید که بسیار لذیذ و غذایی بوده و حتی از گزینه های دلچسب برای افطار در ماه رمضان است. به گزارش سلام نو به نقل از ایرنا، دقت داشته باشید که مقدار مواد اولیه با نسبت های دقیقی انتخاب شدند تا سوپ شما هم شکل زیبا و هم مزه خوشایندی داشته باشد. پس اگر خواستید این سوپ را برای تعداد نفرات کمتر یا بیشتر از 4 نفر تهیه کنید ...
3 راه برای دریافت کلسیم و تقویت سلامت استخوان
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از هلثی فود ؛ مطالعات اخیر نشان می دهد که بسیاری از ما از رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی کنیم. غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم و تقویت کنندۀ استخوان هستند، بلکه پروتئین، ویتامین ب12 و ویتامین آ نیز دارند. اما آیا همۀ غذاهای لبنی به یک اندازه مفید هستند؟ در نوشتۀ حاضر به این نکته می پردازیم. اگر کلسیم ...
بهترین راه مصرف مکمل های آهن چیست؟
که در غذاها و مکمل های گیاهی یافت می شود. به توصیه گوپتا، جذب آهن در بدن را می توان به طور طبیعی و به کمک مواد مغذی حاوی ویتامین سی مانند پرتقال و توت فرنگی و فلفل دلمه ای افزایش داد. ترکیب کردن غذاهای گیاهی غنی از آهن با منابع آهنِ هِم موجود در گوشت قرمز، مرغ و ماهی نیز جذب کلی آهن را بهینه می کند. غلات کامل و لبنیات را باید جدا از وعده های غذایی غنی از آهن مصرف کرد. گاهی، مکمل ...
خودت توی خونه کیکت رو حرفه ای تزیین کن! | آموزش دیزاین کیک با شکلات آب شده +ویدئو
.... * حتما از عصاره قلم یا گوشت استفاده کنید تا آش شما خوشمزه تر شود. * می توانید حبوبات آش را بنا به ذائقه خود کم یا زیاد کنید. * می توانید در آخر به آش 2-3 قاشق غذاخوری کشک هم بزنید. آش رشته نذری شما آماده است. منبع انرژی: آش رشته به دلیل داشتن کربوهیدرات، پروتئین و چربی، منبع خوبی برای تامین انرژی بدن است. تقویت سیستم ایمنی بدن ...
صفحه رسمی علم الهدی ، او را پدر معنوی مشهد و پیر خراسان خواند | مزاحی که همه را شوکه کرد!
اکسیدان بالا: تخم گشنیز و تره کوهی موجود در این نان، آنتی اکسیدان های بالایی دارند که به مبارزه با رادیکال های آزاد و پیشگیری از بیماری های مختلف کمک می کنند. کمک به کاهش وزن: فیبر موجود در این نان به شما احساس سیری طولانی مدت می دهد و می تواند به کاهش وزن کمک کند. آرد گندم 120 گرم نمک 1/2 ق چ بکینگ پودر 1/2 ق چ کره 70 گرم(1/5 قاشق برای توی ...
درمان های خانگی توصیه شده برای آرتروز
مانند آرتروز است. ارتعاشات و انرژی های مثبت شما باید سعی کنید در محیطی قرار بگیرید که در معرض ارتعاشات و انرژی های مثبت باشید تا از لحظه حال لذت بیشتری ببرید و کم تر دچار مشکل شوید و به درد ها و مشکلاتی مانند آرتروز کم تر دچار شوید. استفاده از فلفل قرمز تند این فلفل قرمز تند است که می تواند آرتروز را بهبود ببخشد و باعث کاهش درد آن بشود؛ البته ممکن است وقتی ...
کوکو کدو با عدس؛ غذایی گیاهی و مقوی با طعمی فوق العاده
وقت صبح - کوکو کدو با عدس غذایی ساده و بسیار مقوی است که برای درست کردنش به مواد غذایی زیادی احتیاج ندارید. مواد لازم: عدس پخته: یک لیوان کدوی درشت رنده شده: یک عدد سبزی معطر( من برای تنوع شبلیله و کمی جعفری زدم): 3 قاشق پنیر پیتزا رنده شده: نصف لیوان تخم مرغ: چهار عدد آرد: دو قاشق غذا خوری ادویه: نمک و فلفل و پودر زیره و پودر پاپریکا و پودر سیر طرز تهیه: ابتدا عدس ها را با ...
تغذیه تقویت چشم و بینایی سالم
سبزیجات حاوی بتاکاروتن را شامل می شود و ما در این بخش برای افرادی که مدت زمان طولانی از گوشی موبایل و کامپیوتر استفاده می کنند، چند مورد از منابع خوشمزه بتاکاروتن را معرفی کرده ایم. چه مواد غذایی بتاکاروتن دارند؟ سیب زمینی شیرین هویج کدو حلوایی کدو سبز کلم قرمز طالبی سیب زرد و قرمز فلفل قرمز و فلفل دلمه ای اسفناج زردآلو کلم بروکلی غلاف نخود فرنگی انبه اما بتاکاروتن ...
مسافران شمال بخوانند | ترافیک سنگین در جاده چالوس (رفت و برگشت)
سوپ اضافه کنید و به مدت 10 دقیقه بپزید. 10. پپرونی های خرد شده را به سوپ اضافه کنید و 5 دقیقه دیگر بپزید. 11. خمیر هزارلا را به صورت دایره ای برش بزنید و روی هر کدام از رمکین ها قرار دهید. 12. سوپ را داخل رمکین ها بریزید. 13. رمکین ها را به مدت 20 تا 25 دقیقه در فر قرار دهید تا خمیر هزارلا طلایی رنگ شود. * اگر پپرونی شما خیلی تند است، از مقدار فلفل سیاه کم کنید یا بالعکس. * می توانید به جای رمکین از پیرکس یا ظرف های مشابه استفاده کنید. * مقدار شلی یا سفتی سوپ به دلخواه شماست و می توانید با مقدار شیر آن را تنظیم کنید. ...
برای میان وعده این کاپ کیک خوشمزه رو درست کن! | طرز تهیه کاپ کیک گردویی آسان و خوشمزه +ویدئو
خمیر مایه * 1 قاشق چای خوری نمک * 3.5 پیمانه آرد سفید * چند شاخه پیازچه * نصف فلفل دلمه قرمز * نصف سینه مرغ پخته شده * 4-5 عدد قارچ 1. تخم مرغ ها را کمی هم بزنید تا از لختگی خارج شوند. 2. شکر، نمک، خمیر مایه و آرد را با هم مخلوط کنید. 3. مخلوط تخم مرغ، آب و شیر ولرم را به مواد خشک اضافه کنید و هم ...
دو مالیات جدید در راه است | طرح مالیات بر سوداگری و سفته بازی چیست؟
متوسط (250 گرم) * گشنیز خورد شده: دو قاشق غذاخوری * نعنا خورد شده: دو قاشق غذاخوری * روغن گی یا روغن حیوانی: دو قاشق غذاخوری * گرم ماسالا: یک قاشق چای خوری * زردچوبه: یک چهارم قاشق چای خوری * پودر تخم گشنیز: یک قاشق غذاخوری * نمک * فلفل قرمز (یا فلفل سیاه به دلخواه) * آب لیموی تازه: یک عدد ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای مدیریت تیروئید پرکار
اثربخشی درمان را افزایش دهد. رژیم غذایی کم ید به این معنی است که باید از مصرف این موارد اجتناب کنید: نمک ید دار، غذای دریایی، سویا و مشتقات آن (سس، شیر و ...)، زرده تخم مرغ، محصولات لبنی، زیاده روی در مصرف مرغ یا گوشت گاو و زیاده روی در مصرف محصولات غلات (مانند نان، ماکارونی و شیرینی).برخی غذاها می توانند به سلامت تیروئید شما کمک کنند و اثرات منفی این وضعیت را کاهش دهند، هم چنین دریافت برخی از مواد ...
املت پنیر| صبحانه دلچسب و فوری در روزهای پر مشغله
به گزارش شما نیوز ، املت پنیر یکی ازصبحانه های مقوی و فوری است ، با املت پنیر می توانید کودکان را هم به خوردن صبحانه علاقه مند کنید، با مواد دردسترس املت پنیر را امتحان کنید و در کنار خانواده لذت ببرید. برای درست کردن املت پنیر، 5 عدد تخم مرغ را در ظرفی بشکنید و خوب هم بزنید تا کف کند. کمی نمک، فلفل و سه قاشق شیر را داخل تخم مرغ بریزید و هم بزنید. تابه مناسبی را که لبه آن تقریبا دو و ...
برای شامت یک کوکو جدید و متنوع درست کن | طرز تهیه کوکو سبزیجات خوشمزه + فیلم
یک عدد کدو سبز و یک عدد هویج را هم رنده کرده و بعد از اینکه آب همشون رو گرفتید در یک ظرف کاسه ای بریزید. نصف پیمانه شوید را خرد کرده و به مواد اضافه می کنیم، سپس یک تا دو عدد سیر را هم له کرده و می ریزیم و در آخر سه عدد تخم مرغ را به همراه نمک ، زردچوبه ، پولبیبر یا فلفل ساده اضافه کرده و خوب همه مواد را با کمک دست مخلوط می کنیم. حالا به اندازه یک قاشق از مواد برداشته و داخل ...
فروش خاک جزیره هرمز کیلویی 24 هزار تومان! | فروش کیسه های 30 کیلوگرمی برای آجرسازی و رنگسازی تا فروش در ...
سی را از روی حرارت بردارید و بگذارید خنک شود. * می توانید به جای رب انار از آب انار ترش هم استفاده کنید. * اگر طعم تند دوست دارید، می توانید به سس کمی فلفل قرمز هم اضافه کنید. * سوئان مزه سی را می توانید در یخچال تا یک هفته نگهداری کنید. این چاشنی خوشمزه رو حتما امتحان کنید و از طعم بی نظیرش لذت ببرید! ...
آموزش ساده ترین فتوچینی + فیلم
...: داخل یک تابه بدون کثیف کردن ظرف در عرض 40 دقیقه این فتوچینی جذاب را درست کن. مواد میانی را که درست کردیم از تابه خارج می کنیم و داخل همان تابه پاستا فتوچینی را می گذاریم و یک قاشق از مواد را روی پاستا می گذاریم. تا نصفه پاستا آب می ریزیم و می گذاریم آبش تمام شود و در آخر به آن پنیر پیتزا را اضافه می کنیم. پنیر که آب شد غذای ما هم حاضر است. برای مواد میانی دست تان باز است؛ هر چیزی که دوست دارید می توانید استفاده کنید. کدخبر: 971582 1402/11/23 09:03:42 لینک کپی شد زهرا مجدی ...
این دسر رو بخوری تا چند روز شارژی! | طرز تهیه حلوا بستنی +ویدئو
گوشت گاو * نمک و فلفل به مقدار لازم * 1 قاشق چایخوری سس ورسسترشر * آویشن یا رزماری (به دلخواه) * 2 عدد برگ بو * دوغاب نشاسته ذرت (برای غلیظ شدن سس) * پنیر ورقه ای * خمیر شیرینی پفکی * 1 عدد تخم مرغ (برای رومال) 1. روغن زیتون را در یک تابه گرم کنید و گوشت راسته را به قطعات کوچک خرد کنید و به آن اضافه ...
بمب تقویت استخوان
لیوان آب بنوشید تفاوتی ندارد که آب سرد بنوشید یا از آب هم دما با درجه حرارت اتاق استفاده کنید، در هر صورت نوشیدن یک لیوان آب در اول صبح نه تنها به حفظ سلامت کلی شما کمک می کند، بلکه می تواند سلامت استخوان هایتان را هم تضمین کند. تحقیقات نشان می دهد که استخوان های شما تا حدی از آب تشکیل شده اند و برای انجام کارهای خاصی مانند ذخیره سازی مواد معدنی و ساخت گلبول های قرمز خون در داخل ...
