خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفند های آسان برای کاهش وزن
ساعت در شبانه روز می خوابیدند، مورد بررسی قرار داد. از این افراد خواسته شد تا میزان خواب روزانه شان را به چهار ساعت برسانند. نتیجه نشان داد که شرکت کنندگان پس از پایین آمدن میزان خواب روزانه، در روز 300 کالری بیشتر از حد معمول گذشته مصرف کردند. استرس و کاهش وزن زمانی که یک فرد دچار استرس شدیدی باشد، بدن شروع به ترشح آدرنالین می کند که این امر موجب افزایش ضربان قلب و بالا رفتن میزان ...
تغذیه درمانی، بهترین گزینه برای درمان ناباروری
ای خوردن پنیر و چای شیرین در وعده صبحانه است که چنین صبحانه ای فرد را از کار کردن طی روز می اندازد؛ در کتاب قانون ابوعلی سینا آمده است که پنیر وعده غذایی عصرانه است چرا که پنیر موجب خواب بهتر افراد می شود و اگر عصر خورده شود افراد خواب شبانه خوبی خواهند داشت. متأسفانه مصرف پنیر صبحگاهی موجب رخوت و بی حالی دانش آموزان و افراد می شود, بهترین صبحانه خوردن غذاهای با طبع گرم با شیرینی طبیعی ...
از چه سنی به کودک بستنی بدهیم؟
در کودکانی که دچار اضافه وزن هستند و یا در خانواده سابقه بیماری دیابت وجود دارد، احتیاط شود . وی ادامه داد : والدین باید دقت کنند بستنی های مصرفی حاوی رنگ های مصنوعی و غیرمجاز نباشد ، اغلب بستنی های میوه ای که تبلیغ می شوند فاقد میوه و حاوی رنگ و طعم های مصنوعی هستند که باید از مصرف آنها به خصوص برای کودکان خودداری شود چرا که این مواد کودک را مستعد ابتلا به بیماریهایی نظیر بیش فعالی می ...
قاتلان باالفطره
وقتی اضافه وزن دارید یا چاق هستید میل جنسی تان کم می شود، از رابطه جنسی لذت نخواهید برد و اعتماد به نفس تان از میان خواهدرفت. با کاهش وزن و کمک گرفتن از متخصص مشاور می توانید احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید. مشکلات نعوظ مردانی که از اختلال عملکرد نعوظ رنج می برند مضطرب هستند و میل جنسی شان را از دست می دهند. اختلال عملکرد نعوظ قابل درمان است، اما زوجین می توانند ...
چرا قانون تعرفه گذاری خدمات پرستاری اجرا نمی شود؟
اضافه کاری اجباری بایستند که این مسئله هم باعث نارضایتی پرستاران شده است. از سوی دیگر چون پرستاران به دلیل فشار کاری خسته هستند و استراحت کافی ندارند، کیفیت، دقت و بازدهی کاهش پیدا کرده و نارضایتی خود پرستاران و بیماران را به همراه داشته است. وی می افزاید: یکی از مهم ترین مشکلات ما پرستاران نگاه ارباب رعیتی برخی پزشکان به پرستاران است. مسئله مهم دیگر عدم اجرای قانون تعرفه گذاری پرستاران است که بی ...
ابلاغ آیین نامه جدید تغذیه دانشجویان پزشکی تا چند روز آینده
منوی غذایی دانشجویان در دانشگاه های علوم پزشکی اشاره کرد وگفت: در برخی دانشگاه ها ناهار با دو منو و حتی شام با سه منو توزیع می شود و تلاش داریم بقیه دانشگاه ها را نیز به لحاظ تنوع غذایی تجهیز کنیم. بخشی از آشپزخانه های خوابگاه های دانشجویی را صنعتی کرده ایم وی به ضرورت صنعتی کردن بخشی از آشپزخانه های خوابگاه های دانشجویی در کشور اشاره کرد و گفت: امیدواریم در سال 95 بخشی از این ...
رژیم آب را امتحان کنید
مضر و ضایعات را از اندام های حیاتی پاک می کند. همین امر موجب می شود بدن پاکسازی شود و چربی اضافی آب گردد. در ابتدا افزایش وزن اندک می تواند باعث نگرانی افراد شود اما با گذشت زمان بدن شروع به کاهش وزن می کند. مصرف آب در یک دوره منظم می تواند به مدیریت وزن شما کمک کند. نوشیدن یک الی دو لیوان آب قبل از هر وعده غذایی به کاهش وزن افراد کمک بسزایی خواهد کرد . متابولیسم بدن شما بهبود پیدا می کند : مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف آب در طول روز می تواند متابولیسم بدن را بهتر کند. مصرف 453 گرم آب در روز متابولیسم را تا 24 درصد افزایش می دهد . ...
مواد اولیه لوازم آرایشی از کجا می آید؟
ناحیه شود. این نوع اگزما با علائمی همچون خارش، قرمزی و التهاب دور چشم همراه است و تا سال ها باقی می ماند. همچنین بعد از مدتی باعث تیرگی و ضخیم شدن پوست دور چشم می شود. درواقع تا زمانی که فرد مصرف آن محصول را ادامه دهد مشکل تکرار می شود. اگر هم پزشک در تشخیص علت حساسیت دقت کافی نداشته باشد درمان های مختلف و متعددی را برای فرد تجویز می کند درصورتی که می توانست به راحتی با حذف ماده غیر ...
مصوبه ای که امنیت غذایی مردم را نشانه گرفت!
اعمال می کنند. این موضوع خیال مصرف کنندگان را نیز آسوده تر می کند. او افزود: با توجه به اینکه سازمان استاندارد بخش صوری این موضوع را در اختیار دارد. به طور مثال کارخانه مواد غذایی که می خواهد احداث شود باید موارد استاندارد را رعایت کند. بنابراین استاندارد در زمان تولید و ساخت واحد تولیدی حضور دارد نه پس از آن. این جریان نظارت باید پس از تولید در اختیار وزارت بهداشت و درمان (خصوصا سازمان ...
خانه ما مسابقه ای با محوریت خانواده و اقتصاد مقاومتی
اموال عمومی را مصرف می کنند. آن ها هم مانند کسانی که اموال خودشان را بی حساب و کتاب خرج می کنند، مخاطب این مطلب اند و نباید زیادی مصرف کنند. بعضی افراد، پولدارند و درآمدی ان شاءالله از راه حلال دارند –آن ها که از راه حرام کسب درآمد کنند که وضعشان بدتر است- این ها هم اگر در خرج کردن و وضع زندگی و تجملات بیهوده و بی جا و اعیان منشی، ریخت و پاش و اسراف کنند، بی انضباطی مالی و اقتصادی انجام داده اند ...
برق که قرار بود گران نشود، باز هم گران شد
...، اوضاع زندگی مردم را بهتر کند، ولی همین که سال عوض شد، وعده های خود را فراموش کرده و خود اولین کسی است که بر طبل گرانی می زند. در روزهای گذشته، بهای برخی اقلام و کالاها از جمله فراورده های لبنی، قیمت خودرو، نرخ کرایه تاکسی و چند قلم دیگر چراغ خاموش و البته با نظر مساعد دولت افزایش پیدا کرده است. زمزمه افزایش قیمت نان نیز کم کم به گوش می رسد. اقلام دیگری مانند نرخ بنزین و حامل های انرژی ...
تولید کیک های سبزیجات برای افراد چاغ
برای میان وعده، این کافه برنامه هایی برای شام هم دارد و می توان یک تکه نان بدون گلوتن را که شبیه که کیک چای است به همراه چای گیاهی سفارش داد. این کافه برای فصل های مختلف منوهای متفاوتی دارد و توانسته مشتریان زیادی را هم به خودش جلب کند، حالا در این اوضاع چه کسی است که نخواهد کیکی را که هم زیباست و هم سالم نخورد؟ منبع: مهر انتهای پیام/ ...
مرغ سالم چه ویژگی هایی دارد؟
کرده اند و باوجود آنها دیگر ازبین نمی روند. علاوه بر این گوشت مرغ یکی از مستعدترین انواع گوشت در آلوده شدن به حساب می آید. دو باکتری شیگلا و سالمونلا نوع عمده باکتری هایی هستند که در صورت مصرف مشکلات متعددی را برای فرد به وجود می آورند. ازجمله اینکه ممکن است فرد دچار ناراحتی های گوارشی نظیر تهوع و استفراغ شود. پای مرغ قابل خوردن است؟ در بسیاری از کشورها خوردن پای ...
مصوبه ای که امنیت غذایی مردم را نشانه گرفت
کارخانه مواد غذایی که می خواهد احداث شود باید موارد استاندارد را رعایت کند. بنابراین استاندارد در زمان تولید و ساخت واحد تولیدی حضور دارد نه پس از آن. این جریان نظارت باید پس از تولید در اختیار وزارت بهداشت و درمان (خصوصا سازمان غذا و دارو) قرار گیرد زیرا ماموران بهداشت تجربه و دقت نظر بالاتری دارند و این کار نتیجه بهتری خواهد داد. او در پاسخ به این پرسش که آیا با این طرح وضعیت بحرانی تر ...
برخی از ترفندهای آشپزهای حرفه ای
روی بلال بکشید تا شیر باقیمانده در بالا خارج شود و طعم بی نظیری به غذاش شما بدهد. بلال را روی سطح کار قرار داده و با یک چاقوی تیز به صورت افقی دانه های آن را جدا کنید. حالا پشت چاقو را روی بلال روی قسمت های بدون دانه آن بکشید تا شیر داخل آن ها خارج شود. کری سیمون (Kerry Simon) 20- همیشه به اندازه کافی زمان بگذارید و دستور تهیه غذا را قبل از آماده کردنش به دقت بخوانید. جان بِش (Jhon Besh ...
دلنوشته یک آسمونی در وصف صدوق
یکی از فعالین زن محیط زیست کشورمان طی یادداشتی در پویش نوشت: من یک فعال محیط زیست هستم که با دکتر صدوق از طریق یکی از طرفداران ایشان آشنا شدم. پیش تر اسم ایشان را به عنوان فردی کارکشته در حیطه محیط زیست و از افراد کلیدی سازمان محیط زیست بخصوص در دولت اصلاحات، به وفور شنیده بودم و مطالب ایشان را که بیشتر در نقد ریاست سازمان فعلی بود دنبال می کردم. از روی نوشته های ایشان جسارت ...
مواد غذایی موثر در سردرد میگرنی
...، برخی افراد به دلیل اینکه به اندازه مورد نیازشان چای یا قهوه نخورده اند دچار سردرد می شوند. اگر با کاهش مصرف کافئین احساس سردرد کردید توصیه می شود آرام آرام سطح کافئین روزانه را پایین بیاورید تا خطر بروز سردرد به حداقل برسد. اگر سطح کافئین مصرفی خود را به شدت پایین بیاورید ممکن است تا چند روز سردرد یا میگرن درگیرتان بکند. بیشتر متخصصان توصیه می کنند اگر کافئین ...
گروهی روحانی را برای خود مصادره کرده اند
با درایت و با بهره مندی از نیروهای نخبه و متخصص واقعی، افراد مجرب و کارکشتۀ و دلسوز از بین برده و مشکلات کشور را به نقاط قوت مبدل کنند. این واقعیت را نباید از نظر دور داشت که طی 8 سال دوران دولت مهرورز قیمتها از کجا به کجا رسید و فقرا و اقشار متوسط جامعه از چه جایگاهی به چه جایگاهی نزول کردند، برهمین اساس انتظار از دولت تدبیر و امید و دولتمردان بر این بود تا آقایان فراتر از جناح و گروه و ...
راه های برطرف کردن پف و کیسه های زیر چشم را بدانید
.... دکتر آنتل می گوید: در این نوع جراحی پروب های (میله های) الکترونیکی بسیار ظریف را مستقیما وارد پف زیرچشم می کنند تا چربی ها را آب کند. در افراد جوان تر، فقط کافی است این چربی ها آب شوند و از بین بروند. اما در کسانی که مسن تر هستند و پوست صورت شان خاصیت ارتجاعی خوبی ندارد، مجبوریم اندکی پوست داخل یا پایین خط مژه را بکشیم و پوست اضافه را برداریم. نتیجه نهایی این کار، چشمانی جوان با ...
آشنایی با خواص پاپ کورن
پنیر و چربی های دیگرند، چربی کمتری دارد. اما اگر پاپ کورنی بخورید که در کره غلطانده و از طعم دهنده های مصنوعی در آن استفاده شده است، شاید این مزایایی که از آن صحبت می کنیم را دریافت نکنید. پاپ کورنی که با حداقل ادویه درست شده باشد، برای همیشه یک میان وعده ی خوشمزه و سالم خواهد بود. یک فنجان ذرت بوداده فقط 30 کالری دارد. بنابراین می توانید بدون نگرانی از اضافه وزن از آن ...
از سجیل 23 تنی تا "تیغِ تیز فاتح" زیر گلوی اسرائیل + عکس
اعلام نشده است اما با توجه به شباهت آن به خانواده موشک های فاتح 110 و همچنین موشک خلیج فارس، می توان وزن سرجنگی این موشک را بین 450 تا 600 کیلوگرم تخمین زد. در تصاویر منتشر شده از رزمایش این موشک، مشخص شد که هرمز 1 توانسته است، کانتنری به طول تنها 6 متر را که راداری بر روی آن نصب شده بود را منهدم کند که دقت و عملکرد فوق العاده ای محسوب می شود. (تصویر بالا) سردار حاجی زاده در ...
ورزش برای کاهش وزن!
افراد با فعالیت بدنی متوسط در روز 200 کالری بیشتر از افراد یکجا نشین می سوزانند، مقدار کالری سوزانده شده شان از کسانی که فعالیت بدنی معمولی دارند بیشتر نیست. پس اگر دائما در حال انجام یک نوع تمرین هستید شاید این خبر زیاد خوبی برایتان نباشد. به این مسئله مانند کارتان نگاه کنید، وقتی برای بار اول شروعش کردید چیزهایی بود که باید می آموختید، این موارد زمان و انرژی زیادی از شما می گرفت، اما ...
بالاخره آب میوه یا خود میوه؛ کدام بهتر است؟!
دست می روند. بیشتر از 90 درصد فیبر حین فرآیند آب گیری از بین می رود. برخی از فیبرهای محلول باقی می مانند اما اکثر فیبرهای نامحلول از بین می روند. ضمناً مطالعات نشان داده افزایش مصرف فیبر محلول می تواند میزان قند خون و کلسترول را بالا ببرد. همچنین معلوم شده فرایند مخلوط کردن بهتر است زیرا در این تکنیک فیبرهای بیشتری باقی می مانند. آیا باید به آب میوه هایمان فیبر اضافه کنیم؟ ...
می خواهند دست روحانی را در پوست گردو بگذارند
موسسات اقتصادی مختلف در دنیا در پشت یک میز مثل برجام روی نخواهد داد و نیاز به زمان و نیروی ورزیده بسیار با تجربه است که بتواند در پشت میزهای مختلف با مسئولان اقتصادی کشورهای مختلف در اقصی نقاط بنشیند و جزو به جزو پیش بروند، باید بین دوران رسیدن به برجام و دوران اجرایی شدن برجام تفاوت بسیار زیادی قائل شد. بسیاری از مدیران و شرکت های خارجی در دوران تحریم ها در مراودات اقتصادی خود با ایران دچار ضرر و ...
5 راه چربی سوزی در هنگام خواب
...، افزایش زیادی در میزان متابولیسم (سوخت و ساز) بدن در طول شب مشاهده گردید. در همین راستا، محققان دانشگاه ماستریچ (Maastricht) در طی آزمایشات خود به این نتیجه رسیدند که مصرف پروتئین شیر، سنتز انواع دیگر پروتئین را در طول شب افزایش می دهد و در نتیجه موجب ترمیم و تقویت ماهیچه ها و عضلات می گردد. اگر در نظر داشته باشید که با هر 500 گرم ماهیچه در بدن ، روزانه 35-30 کالری بیشتری می سوزانیم، مصرف این ...
8 خوردنی برای درمان کبد چرب
موثر است. نوشیدن این دمنوش می تواند به کاهش جذب چربی در اطراف کبد کمک کرده و مانع از ابتلای افراد مستعد به این بیماری شود. مصرف دمنوش زنجبیل یا ماست کم چرب حاوی زنجبیل به ویژه در وعده هایی که غذای چرب خورده اید بسیار اهمیت دارد. 4- سویا را با گوشت قرمز عوض کنید یکی از مهم ترین عواملی که می تواند از رسوب چربی ها در بافت کبد جلوگیری کند، اصلاح رژیم غذایی است. به گفته محققان ...
تاثیر صبحانه بر یادگیری کودکان
چرب و یک تکه نان تست، یا یک صبحانه ی شاهانه. نکات زیر برای غنی کردن صبحانه و سالم بودن آن بسیار مفید خواهد بود: 1. برنامه ریزی دقیق داشته باشید: به خاطر داشته باشید که غذا خوردن در کنار خانواده بسیار مسرت بخش و مفید است اما خوردن صبحانه، هر روز صبح در کنار فرزندان برای بیشتر پدر و مادرها بسیار دور از ذهن به نظر می رسد. مسئله این جا است که باید زمان مناسب و کافی را برای صبحانه ...
تغذیه مناسب بهترین راه پیشگیری و درمان بیماری دیابت و چاقی
...، سوسیس، کالباس، همبرگر، تمامی فست فودها، کره، خامه، شیرپرچرب، پنیر پرچرب و دوغ پرچرب. لازم بذکراست موادقندی در بدن به چربی نیز تبدیل می شوند. ب - موادغذائی زیر کمترمصرف شود: مواد نشاسته دار مانند نان (به اندازه کف دست در هر وعده)، ماکارونی و برنج (روزانه فقط یکی از آنها حداکثر 10 قاشق مصرف شود، موادقندی و شیرینی جات، روغن زیتون و ماهی. ج - موادغذائی زیر مصرف شود: ...
آیا نوشیدن آب تاثیری بر روی زیبایی دارد
نیاز بدن به آب بیشتر خواهد شد. افراد مبتلا به مشکلات احتباسی آب مثل افرادی که دچار ورم، سنگینی پاها و اضافه وزن هستند، نباید همراه با غذا آب بنوشند اما قبل و بعد از آن آزاد هستند. نوشیدن آب بیشتر، دفع سموم بیشتر نوشیدن آب باعث ادرار بیشتر و دفع ضایعات از این طریق می شود، اما نباید بیش از حد در نوشیدن آب و مایعات زیاده روی کرد، زیرا این کار باعث خستگی کلیه ها می شود و در ضمن ...
تاثیرات منفی رژیم های غذایی نادرست
پنج گروه غذاها هر روز استفاده می شود که شامل نان و غلات، شیر و لبنیات، میوه ها، سبزیجات و گوشت و مواد پروتئینی است. وی خاطر نشان کرد: اگر افراد از الگوی غذایی صحیح تغذیه پیروی کنند در این صورت، عوارض ناشی از لاغری و بیماری کمتر در آنها بروز پیدا می کند و یا اگر هم دچار این عوارض شوند خیلی کم و ناچیز نسبت به زمانی است که فرد از رژیم های نادرست استفاده می کند. برای همین وقتی فردی تصمیم به کاهش وزن و سایز خود دارد مناسب است از همه مواد غذایی در هر پنج گروه بهره ببرد تا دچار مشکل خاصی نشود. ...
