سایر منابع:
سایر خبرها
1 فایده ی اعجاب انگیز کیوی
...، برای عمل دفع بسیار مفید خواهد بود. می توانید کیوی را همراه با میوه های دیگر، با ماست و یا با غلات میل کنید که در این صورت دفع مدفوع از بدن سریع تر و آسان تر انجام می گیرد. کیوی * کیوی و نقش آن در کاهش وزن و دفع آب های زائد بدن از آنجا که بیشترین حجم کیوی را آب تشکیل می دهد و کالری آن نیز بسیار پایین است (هر یک کیلو کیوی، حاوی 63 کیلوکالری است)، با مصرف آن، به سرعت ...
چرا کلیه ها درد می گیرند؟
...، ممکن است فکر کنید که کلیه هایتان درد می کنند. اما اغلب اوقات اینطور نیست و کلیه هایتان مشکلی ندارند. کلیه ها در قسمت پشت بدن و بالای کمر (درست پایین دنده ها) واقع شده اند. حال چگونه بفهمیم که درد این قسمت واقعاً مربوط به کلیه هاست یا خیر؟ راه قطعی برای این کار وجود ندارد، اما با شناخت برخی علائم و انجام برخی آزمایش ها می توان فهمید که این درد مربوط به کلیه هاست یا نه. ...
این نمک تمامی دردها را از بین می برد!
مرده را بر می دارد. به طور موقت نفخ را کاهش می دهد فرو روفتن در وان نمک اپسوم می تواند به صورت موقت نفخ را کاهش دهد. نمک می تواند مواد سمی و آب اضافی را از بدن شما دفع کند. برای استفاده از نمک اپسوم در وان، میتوانید یک دوم پیمانه نمک اپسوم را برای هر 22.68 کیلوگرم از وزن خود به آب اضافه کنید. درد عضلات را تسکین می دهد اگر مچ پایتان رگ به رگ شده یا در ...
مزاج های مختلف و روش زندگی آنها
بدن ندارند. در حقیقت به دلیل وجود انسداد این دوگانگی بروز می کند و بدن دچار این مشکل می شود. این دوگانگی ناشی از سبک زندگی نادرست و مصرف درهم و برهم خوراکی ها و مواد غذایی است. در این شرایط خلط هایی که در بدن وجود دارند فازبندی می شوند. اخلاط خشک به سمت بالای بدن می روند و اخلاط تر به دلیل سنگینی که دارند به سمت پایین بدن هدایت می شوند. چه غذایی چه مزاجی؟ خورش آلو ...
چگونه غذای سالم تری بخوریم
. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه لبنیات مصرفی بهتر است کم چرب باشند، گفت: مصرف روزانه یک لیوان شیر یا ماست کم چرب برای اغلب افراد ضروری است. همچنین می توان برای تامین پروتئین و کلسیم از کشک هم استفاده کرد. این متخصص تغذیه ادامه داد: میوه و سبزی بهتر است به صورت تازه و خام استفاده شود و روغن مصرفی هم در تهیه غذا بهتر است از نوع گیاهی و به صورت مایع باشد و برای سرخ کردن غذا نیز از روغن مخصوص آن استفاده شود. محمدی تاکید کرد: مصرف نمک، قند و شکر باید در برنامه غذایی محدود شود. ...
دلایل آب نشدن شکم چاق
احساس خستگی می کنید تحرک فرد کمتر شده و امکان اضافه وزن بالا می رود. دلیل دوم افزایش میزان کورتیزول در بدن است. تولید این هورمون که به هورمون استرس معروف است می تواند به دلیل کمبود خواب یا زندگی در محیط پر سروصدا دچار اختلال شود. البته این تاثیر چندان زیاد نیست، اما به هر حال بهتر است شناخته شود. سیگار می کشید همانطور که می دانید مصرف دخانیات تاثیر بدی روی سلامتی بدن دارد. در ...
دولت باید برعلیه واردات و ربای بانکی اقدام انقلابی کند
بوده است. خوب آقای وزیر محترم صنعت، معدن و تجارت. اگر پراید، ماشین خوبی است چرا خودتان از آن استفاده نمی کنید و با این ماشین نمی آیید سرکار؟ آیا شما با پراید می آیید سر کارتان؟ ببینید چه چیزی به مردم تحویل می دهید؟ چه دلیلی دارد کارخانه ای که اکنون 36 سال است یک سر سوزن پیشرفت تولید خودرو نداشته همچنان ادامه کار داده و مردم ایران، ماشینی خریداری کنند که همینطور خراب است و در تعمیرگاه است و امنیت ...
راه درست سرخ کردن مواد غذایی
ضد سرطان) ماده غذایی می شود بنابراین جهت تهیه غذاهای سرخ شده اغذیه فروشی هایی را انتخاب کنید که روغن های چند بار مصرف آن به رنگ روشن، کم غلظت و مطبوع باشد و آثاری ازدود و ترکیبات سوخته به جای مانده از غذاهای سرخ شده و کف در آن دیده نشود. در جریان سرخ شدن، آب ماده غذایی در اثر تماس با روغن داغ به سرعت بخار و فضاهای خالی با روغن پر می شود. این امر موجب افزایش کالری محصول و ...
رودل کردن یعنی چه؟
زمان می برند. بنابراین تا ساعت ها احساس راحتی را از فرد می گیرند. درست این است که، تعداد وعده های غذایی افزایش و حجم آنها کاهش یابد . این درست است که می گویند مصرف تخمه با پوست باعث رودل می شود؟ بله و دلیلش هم این است که، برای طعم دادن به تخمه از موادی مثل جوهرلیمو استفاده می شود که معده را تحریک می کند. علاوه بر این، پوست تخمه در بدن هضم نمی شود و اگر خوردن تخمه با پوست تداوم یابد، به مرور پوست ها در دستگاه گوارش جمع و باعث انسداد روده می شود . گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:جام جم، هفته نامه سلامت ...
با 12 روش طبیعی بدون دارو از شرّ سردرد خلاص شوید
تجربه می کنید و هم به عنوان یک درمان پیشگیرانه موثر است. شما می توانید هر زمان که احساس کردید سردردتان دارد شروع می شود، یک مشت یا دو عدد بادام بخورید. 5. زنجبیل سنتز پروستاگلاندین فرآیندی است که در انسان رخ می دهد و شامل ایجاد ترکیبات چربی دررون سلول ها می شود. این مواد چرب مانند پیام رسان های شیمیایی هستند. آنها فرآیندهای بیولوژیکی مانند التهاب و نورون های هشداردهنده به درد را ...
با مصرف سبزیجات ترش چربی های اضافی تان را بسوزانید
بوجود آید به همین علت توصیه می شود به منظور بازیابی باکتری های مفید و سالم در روده ها، آن را بعد از فرآیند های درمانی آنتی بیوتیکی مصرف کنید. این سبزی سرشار از ویتامین ث است و از بیماری هایی که بر اثر کمبود ویتامین ث در بدن بوجود می آید به شدت جلوگیری می کند. گفته می شود که مصرف غذاهای تخمیرشده همچون سبزیجات ترش در فرآیند کاهش وزن به خصوص در ناحیه شکم، باسن و ران بسیار موثر است. ...
غذاهای مقوی برای باردار شدن
وزن خود قید کربوهیدراتها را بزنید. تنها کافی است انتخاب عاقلانه ای داشته باشید! کربوهیدراتهای مرکب به شکل برنج قهوه ای، جو دو سر و نان غلات در دسترس شما هستند و هیچ عوارض مخربی بر قند خون یا انسولین بدن ندارند. خوراکیهایی که موجب بهبود عملکرد انسولین در بدن میشوند میتوانند احتمال بارداری را افزایش دهند. کربوهیدراتهای مرکب به شکل برنج قهوه ای، جو دو سر و نان غلات،احتمال باروری را افزایش ...
15 نشانه سرطان که مردها نباید نادیده بگیرند
. پزشکان معتقدند، سرفه و صاف کردن متعدد گلو از جمله نشانه های ابتلاء به سرطان است. البته در برخی از موارد، ترش کردن معده نیز باعث سرفه کردن طولانی مدت می شود. اشکال در بلع غذا اگر هنگام بلع غذا با درد و مشکل مواجه اید و مدت هاست غذاهای آبکی و پوره شده مصرف می کنید بهتر است به پزشک متخصص گوارش مراجعه کنید تا او با استفاده از آندوسکوپی، احتمال وجود توده های سرطانی در دستگاه گوارش ...
8 غذای مفید برای سلامت پوست
قرار می گیرند. اگر شما از طرفداران ماهی نیستید از دیگر منابع اسید چرب امگا 3 مانند گردو و دانه کتان استفاده کنید. 5.گوشت بدون چربی کمبود "روی” می تواند منجر به التهاب، جوش و آکنه شود، گوشت قرمز یک منبع سرشار از مواد معدنی و روی است که با آسیب اکسیداسیون مبارزه می کند و فرآیند بازسازی پوست را بهبود می بخشد. تحقیقات نشان می دهد که روی ممکن است در برابر از دست دادن مو نیز موثر ...
ایران تحت هیچ شرائطی از سهم خود در بازار نفت صرف نظر نمی کند
از آن جا که قرار نیست ایران این طرح را امضا کند، بنابراین ضرورتی برای حضور نماینده ایران در این نشست وجود ندارد. زنگنه در این باره که انتشار خبر حاضر نشدن شما در این نشست سبب شد قیمت نفت بیش از یک دلار کاهش یابد، گفت: ممکن است هر گونه اتفاقی بیفتد، اما مهمترین موضوع برای ما این است که تحت هیچ شرایطی نمی توانیم از حق و سهم تاریخی خود از بازار نفت صرف نظر کنیم. حمایت وزارت نفت ...
این نشانه ها در شما یعنی سرطان سینه !
. مغز نیز با تولید سلول های سفید غیر طبیعی بر روی توانایی بدن اثر گذاشته و توانایی مبارزه با عفونت را از آن می گیرد. 4 – ضعف و خستگی این علائم شایع در اکثر سرطان ها به شمار می رود توصیه می شود زمانی ک به این حالت ها دچار شده و نتوانستید ان را با خواب جبران و مهار کنید با پزشک خود مشاوره کنید. 5 – نفخ یا افزایش وزن شکم نفخ شکم با علتی ناشناخته ممکن است نشانه ای از ...
10 مهارت جهانی که آدم های موفق باید در آنها سرآمد باشند
... هوش هیجانی به آدم های موفق کمک خواهد کرد تا مشتریان و قراردادها را با اطمینان به دست آوردند، و نیز با همکاران شان بااثربخشی کار کنند. یک راه خوب برای بهبود هوش هیجانی این است که خودتان را با کفش های دیگران احساس کنید. 5.مهارت های تفکر انتقادی تفکر انتقادی به آدم های موفق کمک می کنند مشکلات و خطاها را با خلاقیت و فایده مندی حل و فصل کنند. اغلب متفکر انتقادی بودن به این ...
با شروع بهار سلامت جسم خود را تضمین کنید ؛
. افزایش چربی سوزی به هنگام ورزش کردن در طبیعت ، مصرف کالری مورد نیاز بدن به 3 برابر افزایش پیدا می کند. بدن برای تامین کالری مورد نیاز خود به اجبار چربی های ذخیره شده را می سوزاند و به مصرف می رساند ، از طرفی در موقع چنین فعالیتهای ورزشی ، انسان به شدت عرق می کند و مقداری از چربی های زیر پوست در اثر تعریق شسته و دفع می شوند. کاهش ابتلا به بیماری دیابت در زمان انجام ورزشهای ...
از کجا بفهمیم "دیابت" داریم؟
خود مطلع شوید. لازم است در نظر داشته باشیم که آیا ما هم در معرض ابتلا به دیابت هستیم یا خیر؟ بنابراین باید از خود سئوال کنیم که آیا سابقه ابتلا به دیابت در خانواده ما وجود دارد؟ آیا اضافه وزن داریم یا جزو گروه کم تحرک و بی تحرک ها دسته بندی می شویم؟ آیا زیاد غذاهای چرب، شیرین و فست فودها را مصرف می کنیم؟ به فشارخون بالا مبتلا هستیم یا سابقه دیابت بارداری یا بدی تغذیه در دوران بارداری را در کارنامه ...
بلایی که با نشستن سر خود می آوریم!
جایی که ممکن است سعی شود تا مسیرهای کوتاه مدت را به صورت پیاده طی کنید. در محل کار نیز از هر فرصتی برای قدم زدن استفاده کنید. از طرف دیگر استفاده از صندلی هایی که دسته ندارند نیز باعث می شود تا به صورت ناخودآگاه صاف تر بنشینید. پیاده روی 10 دقیقه ای به ازای هر یک ساعتی که می نشینید نیز گزینه مناسبی به نظر می رسد. اگر انجام تمامی این موارد برای شما ممکن نیست باز هم حداقل کاری که می توان انجام داد ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ در هفته هفدهم جنین به اندازه شلغم است
کنید مواد غذایی حاوی گوشت را به خوبی بپزید زیرا گوشتی که خوب پخته نشده باشد ممکن است موجب عفونت هایی در بدن شما شود که به شما و جنینتان آسیب می رساند. علاوه بر این، از مصرف موادی همچون شیرین کننده های مصنوعی، نوشابه ها، شیر غیرپاستوریزه و غذاهای بسیار چرب دوری کنید. در این دوران برنامه غذایی سرشار فیبر به شدت توصیه می شود و از ابتلای نوزاد شما به بیماری آسم به شدت پیشگیری می کند ...
بچه ها عاشق همراهی شما هستند
فرزند شما بیشتر باشد قطعاً روحیه و انرژی شاد بیشتری دارد و در مقابل کودکانی که تحرک بیشتری دارند کمتر مبتلا به چاقی و افزایش وزن می شود. بررسی های علمی نشان می دهد اگر کودکان سرگرمی های پر تحرک خارج از خانه را جانشین فعالیت های کم تحرک خانگی کنند و به جای غذاهای آماده ای که فاقد ارزش غذایی است، غذاهای سالم و طبیعی بخورند، مطمئناً احساس شادی و تحرک بیشتری خواهند داشت. کودکتان را به انجام دادن ورزش و ...
سال 95 سال نتایج طرح های سلامت دولت یازدهم است/ نان صنعتی جایگزین نان سنتی شود
بالاست و تنها نقطه مثبت آن پایداری حرارتی آن است، ولی آنقدر این اسید چرب ترانس روغن جامد نقطه ضعف بزرگی است که می طلبد مردم آن را مصرف نکنند و از سبد مصرف خانوار حذف شود. رئیس سازمان غذا و دارو با نهی از مصرف غذاهای سرخ کردنی به مصرف روغن های مفید از جمله روغن زیتون اشاره کرد و افزود: اینکه مردم روغن مصرف نکنند یک توصیه عام است مبنی بر کاهش مصرف روغن ،ولی با این وجود 30 درصد از انرژی بدن ...
در حوزه امنیت غذایی موازی کاری نشود/ تنها متولی نظارت وزارت بهداشت است
روغن ولی با این وجود 30 درصد از انرژی بدن باید از چربی ها تأمین شود و نمی توان این مقوله را صفر کند و رساندن آن به صفر دلیل علمی ندارد زیرا برخی روغن ها مفید هستند مانند روغن زیتون که باید بیشتر از آن استفاده شود. دیناروند همچنین با رد شبهه درباره تولیدات اظهار کرد: 90 درصد روغن مصرفی ایران وارداتی است و قاعدتاً در کشور نیز این توجیه صورت می گیرد که ماده اولیه روغن وارد کشور شود زیرا ما دانش ...
این 7 علامت را جدی بگیرید
به گزارش شمال نیوزاز پایگاه خبری آمریکایی ام. اس. ان، برای همه ما پیش آمده که درد کمی را در یکی از نقاط بدن حس کردیم، اما به علت مشغله زیاد یا کمی درد، آن را به حال خود رها کردیم تا خودش خوب شود. هفت علامت هشدار دهنده ای وجود دارد که مطالعه آنها برای شما ارزشمند است چراکه آگاهی از آنها می تواند تغییراتی مهم در کیفیت زندگی شما ایجاد کند یا حتی سبب افزایش طول عمر شما شود. ** کاهش وزن ناگهانی اغلب ...
نمک دریایی یا نمک معمولی؟ کدام را انتخاب کنیم؟
به بدن و ... با این حال هنوز شواهد علمی برای تایید این ادعاها درباره نمک های دریایی وجود ندارد. از دیدگاه بهداشتی، نمک نمک است، و مصرف بیش از حد آن می تواند خطر دچار شدن به فشارخون بالا و سایر مشکلات بهداشتی ناشی از آن را بیفزاید. نکته مهم این است که مساله تصفیه شده یا تصفیه نشده درباره نمک اهمیتی ندارد، چرا که نمک اصولا منبعی برای مواد مغذی (به جز سدیم و کلراید) نیست تا شکل ...
فرهنگ در رسانه
جبران نیست. وقتی قبح رذائلی مثل دروغ و تزویر و نفاق و اختلاس و حرامخواری از بین برود و جای معروف و منکر عوض شود؛چه امیدی به تغییر و اصلاح می توان داشت؟ این باور که هیچ چیز قابل اصلاح نیست بسیاری سنگین و در عین حال سخت هضم است. البته امید چیز خوبی است اگر که واهی نباشد و شما اگر بخواهید چنین امیدی داشته باشید، من مزاحمتان نمی شوم. بنای اشاعه یاس و خستگی را هم ندارم. مقصودم از ...
یک رده بندی قابل تامل: فیلم های آقای تارانتینو، از بدترین به بهترین/ نظر شما چیست؟
سبک هایش بهتر است. حال و هوای ضدمرگ مثل این می ماند که به چهارتا دانشجوی سینما بودجه درست و حسابی و یک سناریوی آتشین بدهید و از آنها بخواهید تا ظرف دو-سه هفته یک اکشن بسازند. اگرچه ضدمرگ خیلی با شگفت انگیزترین روزهای تارانتینو فاصله دارد، اما در این فیلم بهتر از هر جای دیگری می توان روح سرکش او را به چشم دید. 8-جکی براون Jackie Brown جکی براوان شاید در بین آثار ...
جلوی سوخت و ساز بدنتان را گرفته و باعث افزایش وزنتان می شوید، اگر...
هیچ وجه برای مواجهه با این میزان غذا در آن ساعت از شبانه روز آماده نیستند، از این رو مواد غذایی فراوانی را که به دستگاه گوارش سرازیر شده به خوبی فرآوری نمی کنند. این مساله می تواند سبب بروز مشکلاتی برای میزان انسولین و قند خون شود، که بدن را برمی انگیزد تا چربی بیشتری ذخیره کند. درواقع، یافته ها نشان می دهد، افرادی که معمولا دیر غذا می خورند، از جمله افراد شب کار، مستعد افزایش وزن بیشتر و ...
ارتباط جوش و آرایش صورت
.... متاسفانه همان طور که شما هم اشاره کردید برخی از نوجوانان ایرانی به طور افراطی به وضعیت ظاهری خود حساس هستند و گاهی هزینه های گزافی را صرف بهتر شدن آن می کنند. بنابراین مصرف زیاد لوازم آرایشی و صرف ساعات طولانی برای آرایش، یکی از امور روزمره آنهاست. بعضی از نوجوانان در این زمینه دچار افکار وسواسی هم هستند و به رغم صرف زمان و هزینه های گزاف، همواره در حالت یاس، نگرانی یا حتی گوشه گیری و انزوا ...