سایر منابع:
سایر خبرها
راه های درمان کم خوابی از دیدگاه طب سنتی
هم که در محل خواب زیاد باشد نیز ترشح این هورمون بیشتر می شود. متخصص طب گیاهی افزود: کاهش مصرف شکر، چای و قهوه هنگام خواب در رفع کم خوابی و بی خوابی بسیار موثر است ولی باید توجه داشت که دیر میل کردن شام نیز به دلیل سوء هاضمه و یا عدم هضم صحیح سبب بی خوابی می شود. دریایی ادامه داد: مصرف ماست موسیر و دم نوش هایی مانند عرق بهار نارنج و به لیمو هنگام خواب آرام بخش است و خوابی آرام ...
8 خوردنی برای درمان کبد چرب
برای درمان کبد چرب می شناسند و مصرف دمنوش یا خشک این گیاه همراه غذا را در این زمینه موثر می دانند. مصرف این گیاه با مشورت متخصص طب سنتی می تواند به بهبود عملکرد کبد کمک کرده و سرعت تولید دوباره سلول های کبدی را افزایش دهد. 3- با زنجبیل متابولیسم بدن را افزایش دهید یکی دیگر از شیوه های کاهش جذب چربی در جریان گردش خون و اندام های داخلی گنجاندن زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی است ...
چگونه غذای سالم تری بخوریم
پروتئین برای بدن مفید است و آهن و روی بدن را تامین می کند. محمدی گفت: مصرف گوشت و مرغ در صورتی که بدون چربی و پوست باشد بسیار مناسب است. ماهی نیز بهتر است کبابی و تنوری بیشتر مصرف شود و در هفته به صورت دوبار در برنامه غذایی قرار گیرد. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه لبنیات مصرفی بهتر است کم چرب باشند، گفت: مصرف روزانه یک لیوان شیر یا ماست کم چرب برای اغلب افراد ضروری است. همچنین ...
فواید جوانه گندم در طب سنتی
صورت که پودر جوانه گندم را با ماست تازه خمیر کرده و روی پوست صورت بگذارید و پس از گذشت 5 الی 10 دقیقه پوست را کاملاً شستشو کنید نکته ی مهم کسانی که از سوء تغذیه رنج می برند یا منع استفاده از سبزی ها را دارند، می توانند با تهیه جوانه گندم و مصرف مداوم آن، از کمبود ویتامین ها و املاح معدنی طبیعی بدن جلوگیری کنند. ...
چربی سوزی و محافظت از دندان با مصرف این روغن
به گزارش شفا آنلاین ، روغن نارگیل یکی از چربی های دوستدار کاهش وزن در جهان است و حاوی کالری کمتری نسبت به دیگر چربی ها است. روغن نارگیل اثرات بی پایانی برای سلامتی دارد؛ از بهبود دستگاه گوارش گرفته تا جلوگیری از فشار خون بالا و مبارزه با عفونت ها. سوزاندن چربی: روغن نارگیل به دلیل برخورداری از تری گلیسیرید های زنجیره متوسط در افزایش میزان مصرف انرژی موثر است. نتایج یک مطالعه نشان می ...
اگر قصد لاغر شدن دارید، بخوانید
دریافت کالری خود را محدود می کنند، کاهش وزن دارند. همچنین مصرف ماست، کاهش وزن، کاهش چربی های بدن و کاهش چربی های شکمی را تسهیل می کند.برای انجام این بررسی تعدادی افراد چاق انتخاب شده و به دو گروه تقسیم گردیدند. هر دو گروه از رژیم غذایی کم کالری استفاده کردند که 500 کالری کمتر از میزان معمول دریافت کالری بود. یک گروه 1100 میلی گرم کلسیم در روز شامل 3 وعده ماست کم چرب مصرف می کردند و گروه دیگر در حدود ...
اگزما در نوزادان و راههای درمان
به گزارش شفا آنلاین ،چه کسی گفته پوست بچه ها همیشه لطیف و شاداب است و هیچ مشکل پوستی ای برایشان پیش نمی آید؟ اگر این طور بود که هیچ کودکی، خشکی و التهاب پوست را تجربه نمی کرد و قرمزی و ضایعات پوستی روی بدن و صورتش دیده نمی شد. در حالی که خیلی از بچه ها را با پوست هایی قرمز و ملتهب می بینیم که حتی شاید جای چنگ زدن ها و کندن قسمت هایی از پوست شان هم روی دست و صورت شان باقی مانده باشد. در ...
مصرف بی رویه دمنوش های گیاهی خطرناک است
برای بدن ضرورت دارد قوت گرفتن با غذا است . ✅ متأسفانه بیماران اغلب با مراجعه به عطاری ها وپزشکان غیر متخصص نسبت به مصرف داروهای گیاهی اقدام می کنند و این پزشکان هم بی آنکه بیماران را به پزشکان نوین ارجاع دهند اقدام به درمان بیماریهای مهمی نظیر انواع سرطان می کنند و تازه زمانی فرد به پزشک متخصص مراجعه می کند که بیماری پیشرفت کرده وراه نجاتی برای بیمار نیست . ✅ زمانی داروی گیاهی ...
طب سنتی کدام سبک زندگی را به شما پیشنهاد می کند؟
از این سن به بعد رو به گرمی و خشکی می رود. پس گرمی و خشکی بر او غالب می شود و این می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد؛ بنابراین دانستن مزاج هر فرد و مدیریت کردن آن با کمک سبک زندگی و مشورت متخصص طب سنتی یا پزشک سنتی می تواند بسیار موثر باشد. بهترین مزاج کدام است؟ در این مورد به طور کلی نمی توان اظهارنظر کرد چون هر فرد با توجه به مزاج خلقی خودش و سبک زندگی که دارد ممکن است ...
شناختن علت بی اشتهایی و رفع آن
مهم ترین راهکار برای افزایش اشتها، شناختن علت بی اشتهایی و رفع آن است. 1- یکی از راه های افزایش اشتها، گنجاندن آب انواع مرکبات به عنوان نوشیدنی همراه وعده های اصلی غذاست. مرکبات حاوی انواع مختلفی از ویتامین ها از جمله ویتامین C و اسیدفولیک هستند. اسیدفولیک یکی از ترکیب های افزایش دهنده اشتهاست. 2- سفره آرایی و آرایش بشقاب غذا یکی از بهترین راه های افزایش اشتهاست. بد نیست چند ...
دمنوش های مخصوص فصل بهار
در مصرف آنها نباید زیاده روی کرد. متخصص طب سنتی گفت: امروزه استفاده از گیاهان دارویی متداول تر از داروهای شیمیایی شده است و خوشبختانه مردم به این نتیجه رسیده اند که تاثیر گیاهان دارویی بسیار بالاتر از داروهای شیمیایی است. رضا قربانی تصریح کرد: مصرف چای نعناع به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی خارش و خشکی پوست را برطرف می کند و همچنین ریحان به دلیل خواص ضد باکتریایی نیز برای رفع ...
بهترین گزینه برای درمان ناباروری چیست؟
در وعده صبحانه است که چنین صبحانه ای فرد را از کار کردن در طی روز می اندازد؛ در کتاب قانون ابوعلی سینا آمده است که پنیر وعده غذایی عصرانه است چرا که پنیر موجب خواب بهتر افراد می شود و اگر عصر خورده شود افراد خواب شبانه خوبی خواهند داشت. متاسفانه مصرف پنیر صبحگاهی موجب رخوت و بی حالی دانش آموزان و افراد می شود, بهترین صبحانه خوردن غذاهای با طبع گرم با شیرینی طبیعی مانند کره و عسل, انواع ...
تغذیه مناسب بهترین راه پیشگیری و درمان بیماری دیابت و چاقی ×× عباس حاتمی
فست فودها، کره، خامه، شیرپرچرب، پنیر پرچرب و دوغ پرچرب. لازم بذکراست موادقندی در بدن به چربی نیز تبدیل می شوند. ب - موادغذائی زیر کمترمصرف شود: مواد نشاسته دار مانند نان (به اندازه کف دست در هر وعده)، ماکارونی و برنج (روزانه فقط یکی از آنها حداکثر 10 قاشق مصرف شود، موادقندی و شیرینی جات، روغن زیتون و ماهی. ج - موادغذائی زیر مصرف شود: سبزیجات تازه، حبوبات، کاهو، شوید ...
خواص درمانی زنجبیل
به گزارش شفا آنلاین ،زنجبیل اصالتاً یک گیاه چینی و هندی است و در این کشورها در طول بیشتر از 4000 سال در پخت و پز غذا مصرف شده است. از آنجا که مردم علاقه وافری به طعم تند و بوی معطر آن داشته اند و نوعی خاصیت گرمایی داشته و برای درمان درد معده مؤثر بوده است،کاشفان و جهانگردان در سرتاسر نقاط گرمسیری آن را کشت داده اند. ریشه این گیاه در درمان سرگیجه،تعریق،تهوع و استفراغ ناشی از بیماریهای حرکتی یا دریازدگی مؤثر واقع میشود. این گیاه گلودرد،سردردها، و آرتریت وتب و درد ناشی از انواع سرماخوردگیها و آنفلونزا را درمان می کند. ...
تصمیم گیری برای بارداری، بفرمایید غذای مقوی!
این خوراکیها استفاده میکنند، در مقایسه با آنهایی که لبنیات فاقد چربی یا کم چرب میخورند مشکلات کمتری در رابطه با تخمک گذاری دارند. مهمتر اینکه محصولات لبنی سرشار از کلسیم هستند و کلسیم یکی از مواد لازم برای باروری است. شما میتوانید روزانه یک وعده لبنیات بخورید اما افراط در مصرف لبنیات پرچرب توصیه نمیشود. میوه ها و سبزی های تازه محصولات تازه همیشه برای بارداری سودمند هستند. میوه ...
چرا مدام گرسنه ام؟
دستگاه گوارش باشیم. خداحافظی با چاقی در سال جدید طبق آمارها حدود 30درصد نوجوانان ایرانی اضافه وزن دارند و از آنجا که اضافه وزن نقش مستقیمی در بروز عارضه رفلاکس دارد، طبیعی است که شیوع رفلاکس نیز افزایش داشته باشد. در عارضه رفلاکس، دریچه ای که بین مری و معده وجود دارد، بازتر می شود و اسید معده به مری بر می گردد و فرد احساس ترش کردن می کند. علاوه بر اضافه وزن، مصرف غذاهای چرب و ...
این ماهی وارداتی غیرمجاز و سمی است
بر اساس گفته دانشمندان ماهی دارای اسیدهای چرب امگا سه بوده واین ویتامین برای بدن بسیار مفید است وسوخت وساز بدن را زیاد می کند وسبب لاغری افراد می شود به طوری که انسان ها با خوردن ماهی سیستم گوارشی شان تقویت می شود و از بروز یبوست جلوگیری می شود اما مصرف برخی ماهی ها می تواند عوارض جبران ناپذیری برای بدن داشته باشند. ماهی های تیلاپیلا حاوی مقادیر زیاد اسید آراشیدونیک است که گرچه وجود آن ...
زنان این مواد غذایی شگفت انگیز را فراموش نکنند!
، بخصوص برای زنانی است که کمتر به فکر میزان پروتئین مصرفی شان هستند. تحقیقات نشان داده اند مصرف بیشتر پروتئین به زنان در کاهش وزن، حفظ ماهیچه ها و روند پیری سالم تر کمک می کند. مؤسسه طب آمریکا مصرف 68 گرم پروتئین را برای زنی با وزن تقریبی 70 کیلوگرم ضروری می داند. گردو ته بندی با یک مشت گردو می تواند هم با رشد سرطان سینه و هم با پوکی استخوان مقابله کند. به نظر می رسد این به دلیل ...
شش اشتباه عجیب اما رایج در کاهش وزن
دریافتی شما در آینده خواهد شد. پس بهتر است به آن اشتها گوش ندهید و به پیاده روی تان ادامه دهید. به اندازه کافی آب نمی نوشید! مصرف آب آشامیدنی کافی یکی از کلیدهای کاهش وزن و داشتن زندگی سالم است. براون می گوید: اگر به اندازه کافی آب ننوشید، از انرژی کمتری برخوردار خواهید بود و بدن شما گرسنگی را با تشنگی اشتباه می گیرد. مصرف آب هنگام پیاده روی بسیار مهم است، زیرا علاوه بر روان کردن ...
مویی سالم با ویتامین ها
زنده ای هستند که قسمت مهمی از دنیای طبیعی هستند و برای بقا به آنها احتیاج داریم. پروبیوتیک ها به رشد باکتری های خوب در بدن کمک می کنند و مانع رشد میکروارگانیسم های مضر در بدن می شوند. وجود آنها تاثیر عمیقی روی هضم و جذب مواد مغذی دارد. چه چیزی بخوریم: می توانید از مکمل های پروبیوتیک استفاده کنید، اما اگر علاقه ای به مصرف مکمل ندارید، غذاها نیز می توانند کمکتان کنند، ماست، کفیر یا نان خمیر ...
نقش رژیم غذایی در تعیین جنسیت فرزندان
یافته ها زنانی که قصد بارداری دارند باید حداقل از دو ماه قبل رژیم غذایی را شروع کنند. در این روش از طب سنتی قدیم و روش های علمی جدید استفاده می شود. بر اساس طب قدیم خوردن بعضی غذاها مانند کاهو، توت فرنگی، خرما، هل، زعفران و... در هنگام باردار شدن منجر به پسر دار شدن و مصرف ماست ترش و تخم مرغ به دختر دار شدن منجر می شود. عضو کمیته تحقیقات دانشگاه علوم پزشکی جهرم عنوان کرد: در این میان ...
دیدگاه طب سنتی درباره چگونگی تنوع غذایی در یک وعده غذا
سلامانه : به گزارش تسنیم, روشنک مکبری نژاد درباره چگونگی تنوع غذایی در یک وعده از دیدگاه طب سنتی ایران اظهار داشت: انسان برای زنده ماندن نیاز به تغذیه دارد, برای تغذیه اثربخش باید غذاها با نظم و شیوه خاصی استفاده شوند. به گفته وی در طب سنتی ایران برای مصرف بهینه غذاها دستورات و توصیه های وسیعی مطرح شده است. یکی از این دستورات در مورد چگونگی مصرف غذاها در یک وعده غذایی است ...
عفونت واژینال و اشتباه خانم ها
علت عفونت واژینال در خانم ها و درمان آن دکتر ملیحه تبرایی، متخصص طب سنتی : به نظر می رسد، امروزه موارد مقاوم و عودکننده عفونت های دستگاه تناسلی زنان افزایش پیدا کرده، هرچند میکرو ارگانیسم های مختلفی مانند قارچ ها و باکتری ها در ایجاد این عارضه دخالت دارند، اما امروزه ثابت شده وضعیت بدنی و Ph واژن هم نقش قابل توجهی در این زمینه ایفا می کنند . از نظر حکمای طب سنتی، علت اصلی این مساله ...
دیابتی ها 20 تا 30 سال کمتر عمر می کنند
دریایی متخصص طب گیاهی، در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری سلامت به موضوع دیابت اشاره و اظهار داشت: دیابت بر اثرتغذیه ناصحیح در بدن ایجاد شده و غذاهایی همچون برنج سفید، شیرینی، شکلات و نوشابه سبب بروز آن می شود. وی با اشاره به این که هر قوطی نوشابه 35 گرم شکر دارد، افزود: مصرف غذاهای مناسب و فیبردار سبب کاهش 70-50 درصدی احتمال ابتلا به دیابت می شود. لذا الگوی صحیح تغذیه رکنی مهم در موضوع ...
5 راه چربی سوزی در هنگام خواب
متخصصان تغذیه و مربیان ورزش این است که " کم بخور، ولی تعداد وعده های غذایی زیاد داشته باش"؛ این خبر خوشحال کننده ای است که این شعار برای تقویت سوخت و ساز بدن بسیار موثر است! وقتی در طول روز تعداد وعده های غذایی خود را افزایش می دهید ولی از میزان غذای مصرفی کم می کنید، سبب می گردد که سیستم سوخت و ساز بدن کل روز فعال بماند و حتی در تمام طول شب هم به چربی سوزی ادامه بدهد. البته این غذاها باید مفید و سالم باشند تا چنین تکنیکی کارآمد واقع گردد! افزون بر فوایدی که در بالا ذکر شد، این شیوه غذا خوردن موجب کنترل اشتها می شود و هنگام صیبح وقتی از خواب بلند می شوید، احساس گرسنگی نمی کنید! ...
از دستفروشان گردوی تازه نخرید
به گزارش شفا آنلاین ،سید ضیاءالدین مظهری در رابطه با مصرف گردو ی تازه و نوبرانه گفت: معمولا گردوی تازه توسط افراد دوره گرد در شیشه ها و بطری های آب نگهداری و به فروش می رسد و گاهی به هنگام شکستن و تهیه این گردوها، مغز این گردوها آسیب دیده و فروشندگان آنها را با چوب جارو به هم می دوزند تا شکل ظاهری آن حفظ شود. وی ادامه داد: متاسفانه مسائل بهداشتی در نگهداری این گردوها و بستن آن با چوب ...
آثار مخرب حشیش، از ناتوانی جنسی تا فروپاشی مغز
به گزارش شفا آنلاین ،حشیش ماده توهم زایی است که از گیاه شاه دانه (Canabis Sativa) به دست می آید. قویترین انواع حشیش از سرشاخه های گیاه یا از ترشح قهوه ای مایل به سیاه خشک شده برگ آن که حش یا حشیش نامیده می شود به دست می آید. ماده مؤثر همه مواد معروف به حشیش، ماری جوانا، علف (Grass) علف هرز (Weed)، مری حیت (Mary Jane)، جام (Pot) و بنگ گانجا، شاه دانه، دلتا و... تتراهیدرو ...
غلبه بر بیماری دیابت
تاکید کرد: خودداری از سرخ کردن غذا و تهیه آن به صورت آب پز و کبابی، استفاده از گوشت کم چرب، جدا کردن چربی گوشت و پوست مرغ قبل از پخت، استفاده از شیر و ماست کم چرب، مصرف کم جگر، مغز، قلوه و کله پاچه، استفاده از روغن مایع و روغن زیتون، به جای خامه، کره و روغن های جامد، در کاهش مصرف چربی موثر است. مسئول واحد مبارزه با بیماری های غیرواگیر مرکز بهداشت شیراز، استفاده بیشتر از حبوبات، مصرف نان ...
چریش گیاهی با خواص دارویی بسیار+تصاویر
مختلفی از جمله ایران، ترکمنستان و افغانستان به عنوان چسب طبیعی مشاهده شده است. این گیاه علاوه بر مصرف خوراکی اش قابلیت دارویی نیز دارد . علاوه بر مصرف دارویی آن به تنهایی و یا در ترکیب با سایر گیاهان ارزش آن مضاعف می شود و در طب سنتی برای مداوای عوارض لکه های پوستی، اگزما ، شکستگی اعضای بدن و جلوگیری از ریزش مو و تقویت پیازمو نیز کاربرد دارد . کارشناسان با تاکید بر ...
غذاهایی که مکمل ورزش اند
چشایی خیلی زود عادت می کنند. در کنار این سبزیجات مطمئن شوید که پروتئین هم مصرف می کنید. تحقیقات بسیاری تا به حال نشان داده برنامه های غذایی حاوی پروتئین می توانند به کنترل اشتها کمک کرده و در بدن عضله سازی کنند، افزایش بافت عضلانی به بالا رفتن سرعت سوخت و ساز کمک می کند. با خود مهربان باشید پرخوری برای هرکسی اتفاق می افتد حتی آنهایی که عزمشان واقعا جدی است. در چنین مواقعی هر کاری می ...