کدام مواد غذایی باعث افزایش سطح پتاسیم در بدن می شوند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
لبو یک آنتی بیوتیک طبیعی در برابر سرماخوردگی
لبو یا همان چغندر پخته شده یکی از مواد غذایی مقوی و محبوب فصل سرماست که خوردن آن برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی بسیار مفید است. ریشه این گیاه حاوی مقادیر زیادی فیبر، پتاسیم، فولات، ویتامین های مهمی همچون ویتامین ث و هم چنین ترکیبات آنتی اکسیدانی به نام نیترات و بتالین است که آن را به یک گیاه شفابخش در برابر بیماری های ویروسی و باکتریایی تبدیل کرده است. ...
چگونه آنتی اکسیدان ها به یاری سلامت ما می آیند؟
آلزایمر نکاتی برای افزایش دریافت آنتی اکسیدان های طبیعی: مواد غذایی مانند زغال اخته، کلم بروکلی، گردو، اسفناج، سیب زمینی، چای سبز، توت فرنگی، لوبیا، جو دوسر و شکلات تلخ بیشترین میزان آنتی اکسیدان را در خود دارند. سعی کنید این اقلام غذایی را در برنامه غذایی روزانه و هفتگی خود بگنجانید. هر بار که غذا می خورید، یک میوه یا سبزی را به وعده های غذایی و میان وعده ها اضافه کنید. هر ...
سفارش غذای برای شرکت ها و سازمان های رسمی
وانانیوز| در دنیای امروزی، تامین غذا برای شرکت ها و سازمان های رسمی از اهمیت چشمگیری برخوردار است. این امر به عنوان یک عامل کلیدی در افزایش بهره وری و رضایت کارکنان به شمار می رود. با توجه به فشارهای زمانی و نیازهای گوناگون، سفارش غذا از رستوران ها و سرویس های مشابه، به عنوان یک راه حل موثر برای تأمین این نیازها شناخته می شود. از آنجا که ساعات کاری بلند و زمان محدود، انتخاب گزینه های ...
کوفته سوئدی؛ یک غذای جذاب برای خاص پسندان
اینکه به صورت آماده از سوپر مارکت ها خریداری کنید. به این نکته توجه داشته باشید که در ترکیبات استاک نمک وجود دارد؛ پس در صورتی که از آن استفاده می کنید، در آخر غذا را مزه کنید و اگر نیاز بود، نمک اضافه کنید. به جای قرص استاک می توانید از 1 لیوان آب مرغ یا آب گوشت استفاده کنید. 2 برای درست کردن کوفته قلقلی بهتر است از ترکیب گوشت گوسفند و گوساله برای گوشت چرخ کرده استفاده کنید. اگر گوشت چرخ ...
با این غذا ها پیر نمی شوید
از کلاژن موجود و حمایت از تولید کلاژن جدید کمک کند. سبزیجات سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم پیچ و چغندر سوئیس سرشار از ویتامین C و همچنین سایر مواد مغذی مانند ویتامین A و منگنز هستند که از تولید کلاژن حمایت می کنند و سلامت پوست را افزایش می دهند. فلفل دلمه ای فلفل دلمه ای، به ویژه فلفل قرمز و زرد، منابع عالی ویتامین C هستند. افزودن فلفل دلمه ای به رژیم ...
برگزاری اولین دوره از رویدادهای نمادیران در حوزه غذا و کشاورزی
و کشاورزی است. مسئله غذا با زندگی مردم پیوند خورده است و اگر بتوانیم در این حوزه اثرگذار باشیم به سمت شکل گیری یک جریان مردمی اقتصاد دانش بنیان حرکت خواهیم کرد. نیاز روزانه 9000 تُن مرغ مصرفی کشور باید در داخل تأمین شود در ادامه وزیر جهاد کشاورزی گفت: نیاز روزانه مصرف مرغ کشور 8.5 تا 9 هزار تن است و این امکان وجود ندارد که ما از کشورهای اطراف مرغ آماده طبخ وارد کنیم و ...
چگونه یک غذای خوشمزه و مغذی بپزیم؟
. مواردی مانند نمک یا دارچین شامل این دسته هستند. چرا برای تهیه غذا خوشمزه و مغذی به چاشنی نیاز داریم؟ همه ما می دانیم که برای تهیه غذاهای خوشمزه تر به انواع طعم دهنده ها نیاز دارید. درواقع نوع چاشنی و مقدار استفاده از آن همواره راز خوب یا بد بودن دستپخت هر کس است. در برخی از موارد می توان سس ها و سبزی های خشک شده را هم به عنوان طعم دهنده ها در نظر گرفت. در ادامه با برخی از ...
راز خوشرنگ شدن لبوهای بازاری
چغندرقند پخته شده که به آن لبو گفته می شود در زمستان یکی از بهترین گزینه ها برای تهیه انواع دسرها است. بسیاری از علاقه مندان همواره در پی پاسخ به این سؤال هستند که چه کار کنیم تا لبوهای ما مثل لبوهای بازاری خوش رنگ و لعاب شود. 1- انتخاب لبو به گزارش اکالا، چغندر قندهایی که برای پختن لبو انتخاب می کنید باید دارای رنگ بنفش یا قرمز باشند. اگر روی آن ها رگه های سفید مشاهده کردید ...
این 5 غذا از سکته های قلبی و مغزی پیشگیری می کنند
همشهری آنلاین نوشت: بر اساس گزارش مرکز آمار بیماری های قلبی و سکته های مغزی انجمن قلب آمریکا فقط در سال 2022 حدود 19 میلیون انسان بر اثر بیماری های قلبی عروقی در سراسر دنیا، جان خود را از دست داده اند که حدود 18.7 درصد نسبت به سال 2010 افزایش داشته است. هر ساله تعداد قابل توجهی از [...]
جدال لبنیات پر چرب مقابل کم چرب
، منبع خوبی از انرژی است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. افزودن پنیر به یک غذا می تواند آن را تقویت کند و غذاهای پر فیبر و غنی از مواد مغذی مانند سالاد را اشتها آورتر کند. با این حال ، به دلیل محتوای پر چرب بسیاری از پنیر ها ، نسخه های کم چرب لزوما " کم چرب " نیستند. ملاحظات دیگری نیز وجود دارد . نسخه های کم چرب اغلب از نظر طعم ملایم تر هستند و وقتی محتوای چربی را کاهش می دهیم ، احساس دهان می تواند ...
فشار خون با خوردن آبلیمو کاهش می یابد؟
کاملا بجوند و آهسته میل کنند و این باعث می شود پرخوری نکنند زیرا خود پرخوری باعث بالا رفت فشار خون می شود. کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه افراد از مصرف غذا در هنگام مشاهده تلویزیون و مطالعه پرهیز کنند زیرا باعث پرخوری در نتیجه پرفشاری خون می شود، گفت: پیاده روی روزانه به مدت نیم ساعت به کنترل فشار خون کمک می کند. مالمیر در پاسخ به این سوال که آبلیمو باعث کاهش فشار ...
عکس هایی از علائم رایج آلرژی غذایی
و شبیه کهیر است اما در زیر پوست ایجاد می شود؛ این تورم می تواند نشانه آنافیلاکسی باشد. مواد غذایی که باعث این نوع آلرژی می شوند عبارتند از: صدف آجیل شیر تخم مرغ درد شکم درد شکم می تواند از آلرژی غذایی ایجاد شود. دو ساعت پس از صرف غذا مراقب درد، استفراغ و اسهال باشید. اغلب در عرض چند دقیقه پس از خوردن یک غذای مشکل دار ایجاد می شود. به راحتی می ...
وزارت بهداشت غزه: هیچ جای امنی در بیمارستان ناصر نیست/ نه دارو داریم و نه آب و غذا
برای توقف ژنراتور های برق حداکثر تا 72 ساعت دیگر در مجتمع پزشکی ناصر آغاز شده است. علاوه بر آن با کمبود شدید غذا برای تیم های پزشکی و بیماران و آوارگان مواجهیم و ذخایر دارو و لوازم مصرفی پزشکان در بخش مراقبت های ویژه و اورژانس و اطفال هم به شدت کم بوده و رو به اتمام است. حتی در اینجا آب آشامدینی نیز یافت نمی شود. سخنگوی وزارت بهداشت غزه همچنین تاکید کرد، کمک های بهداشتی که از گذرگاه رفح ...
دلیل و مسئله ای مهم درباره تغییر رنگ دندان کودک
دندان ها می تواند باعث تغییر رنگ دندان ها شود. بیماری ارثی نقص تشکیل مینای دندان که به عنوان هیپوپلازی مینا نیز شناخته می شود، یکی از این شرایط است. این بیماری توسط حفره ها، شکاف ها، شیارهای عمیق و لکه های زرد یا قهوه ای روی سطح دندان ها مشخص می شود. مواد غذایی با رنگ های غلیظ مانند تمشک، توت فرنگی ، زغال اخته، چغندر، انگور نیز ممکن است باعث تغییر رنگ دندان ها شود زیرا رنگدانه آن ها زیاد ...
همه چیز درباره رژیم روزه داری 36 ساعته که باید بدانید
.... انواع مختلفی از رژیم های روزه داری وجود دارد. محبوب ترین آن روزه دوره ای و گاه به گاه شامل محدود کردن دوره زمانی است که در هر روز غذا می خورید. از این رو، ممکن است تلاش کنید طی یک دوره هشت ساعته غذا بخورید، مثلا از ساعت 11 صبح تا 7 بعدازظهر. همچنین رژیم روزه داری 20:4 هم وجود دارد که طبق آن، به مدت 20 ساعت روزه می گیرید و در یک بازه زمانی 4 ساعته غذا می خورید، یا رویه عادی روزه یک ...
راهکار هایی ساده برای خلاص شدن از شر یبوست
...، توت فرنگی، سیب و موز، سبزیجاتی، چون کلم بروکلی، چغندر، اسفناج، هویج و گوجه فرنگی، حبوباتی ماند عدس، لوبیا قرمز، لپه و نخود و مغریجاتی هم چون بادام، پسته، گردو و تخمه آفتاب گردان منابع سرشار فیبر هستند. 2) هیدراته بمانید مصرف مایعات برای جلوگیری از یبوست مفید است. سعی کنید حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید. هم چنین آب موجود در میوه و سبزیجات یا غذا های آبکی مانند سوپ باعث ...
نرگسی اسفناج| این غذای سبک اما خوشمزه را یک بار امتحان کن
به گزارش شما نیوز ، نرگسی اسفناج یکی از غذاهای خوشمزه ای است که با مواد اولیه بسیار ساده و دردسترس تهیه می شود، نرگسی اسفناج می تواند گزینه مناسبی برای یک وعده غذایی سبک باشد، نرگسی اسفناج به دلیل وجود اسفناج و تخم مرغ از نظر پروتیئنی هم یک غذای کامل است. مواد لازم برای درست کردن نرگسی اسفناج: اسفناج 300 گرم، پیاز 2 عدد، تخم مرغ 2 تا 3 عدد، نمک به میزان لازم، زردچوبه و فلفل سیاه از ...
این شربت را می توانید جایگزین اسپری آسم کنید
ساعت بماند سپس این مخلوط را در حدود چند دقیقه بجوشانید و پس از خنک شدن آن را صاف کنید و به آن عسل اضافه کنید و شربت را به خوبی هم بزنید تا قوام بیاید.زمان مصرف چهار قاشق غذاخوری از این شربت غلیظ را داخل لیوان بریزید و روی آن آب جوشیده شده ولرم ریخته و آن را به صورت گرم میل کنید. می توانید روزانه سه تا چهار لیوان از این شربت را یک ساعت قبل یا 2 ساعت پس از غذا و قبل از خواب مصرف کنید. شربت ...
نکاتی برای کاهش درد عادت ماهانه
شفا آنلاین سلامت جنسی دکتر نرگس علیان، متخصص زنان و زایمان نوشت: تقریبا تمام زنان و دختران جوان در روزهای قبل از دوره ماهانه خود دردها و ناراحتی های جسمی را تحمل می کنند اما شاید دور ماندن از این دردها و مشکلاتی مثل نفخ، دلپیچه، احساس عصبانیت و... خیلی هم سخت نباشد. به گزارش شفا آنلاین : پزشکان میگویند گاهی بد نیست که بر اساس میل و هوس کردن خود غذا بخورید، البته این حرف آنها به این ...
با این ترفند ها سرماخوردگی را به سرعت درمان کنید
لباس گرم در حدود ساعت 12 ظهر می تواند به بهبود خلق و خو تحریک سیستم ایمنی بدن کمک کند. برای درمان فوری سرماخوردگی ساعت 1 ناهار بخورید هنگام سرماخوردگی غذا های سرخ شده و غیر سالم نخورید و به جای آن در وعده ناهار مقداری مرغ پخته و سالاد که سرشار از آنتی اکسیدان است مصرف نمایید. خوردن مرغ به تولید بیشتر سلول های سیستم ایمنی برای مقابله با سرماخوردگی کمک می کند. یک ...
چگونه زوردار شویم؟
.... اسفناج بدون شک یکی از پاسخ های چگونه زوردار شویم؟ خوردن اسفناج است. اسفناج را می توان غنی ترین ماده غذایی دانست که در آن مقدار قابل توجهی آهن، نیترات و ویتامین وجود دارد. افرادی که از کمبود آهن رنج می برند با خوردن اسفناج می توانند این مشکل را برطرف کنند. با توجه به مواد معدنی و ویتامین هایی که در اسفناج وجود دارد، می توان گفت که این ماده غذایی به بهبود سیستم ایمنی بدن و ...
سبزی هایی که چربی های شکم تان را سه سوته آب می کند
دست دادن چربی شکم نیازمند یک رویکرد متعادل و جامع است. به عنوان مثال، ورزش، پرهیز از مصرف دخانیات، کاهش استرس و مهم تر از همه داشتن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از سبزیجات می تواند در از بین بردن چربی شکم مؤثر باشد. بهترین سبزیجاتی که به کاهش و از بین بردن چربی های مزاحم در ناحیه شکم کمک می کنند، عبارتند از: 1) کلم بروکلی کلم بروکلی یکی از مغذی ترین سبزیجاتی است که ...
بهترین زمان قرص آهن؛ ویتامینی که به جذب آهن در بدن کمک می کند
در این زمینه هستند. اگر به دنبال یک غذای خوش طعم و در عین حال حاوی این عنصر حیاتی هستید، خوردنی هایی همچون اسفناج، کلم برگ و کلم سبز می توانند به شما کمک کنند که آهن بیشتری دریافت کنید. روش های متنوعی برای مصرف این سبزیجات پرخاصیت وجود دارد. می توانید این سبزیجات را بخارپز کنید، تفت دهید یا خرد کنید و به سالاد خود اضافه نمایید. ماهی با پروتئین بالا و چربی کم، یک منبع غذایی ...
طرز تهیه دمی مراکشی، یک پلوی مخلوط خوشمزه با طعم متفاوت
تزئین بشقاب غذا هم استفاده کرد. علاوه بر این برای کبابی کردن، سالاد و ساندویچ ها هم انتخاب مناسبی است. پیاز های قرمز به اندازه کافی عطر و طعم به غذا نمی دهند؛ بنابراین برای پخت و پز معمولاً مورد استفاده قرار نمی گیرند. 2 فلفل دلمه ای یکی از سبزیجات پرخاصیت است که مصرف آن برای تمامی افراد به ویژه کودکان توصیه شده است. این سبزی دارای سه رنگ سبز، زرد و قرمز است که رنگ سبز آن طعم قوی تری ...
برای کاهش اسید معده هرگز این خوراکی ها را نخورید!
این راهکارها را به شما معرفی می کنیم: 1.کم و آهسته غذا بخورید یکی از بهترین روش های کاهش فوری اسید معده در طب سنتی و مدرن، این است که به آهستگی غذا میل کنید. زمانی که با عجله غذا مصرف کنید، اسید بیشتری در معده شما ترشح خواهد شد. بنابراین بهتر است به آرامی غذا میل کنید. علاوه بر این، می توانید تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید. به عنوان مثال تعداد وعده های غذایی را از سه وعده ...
بخش کشاورزی در حوزه دانش بنیان وضعیت مطلوبی ندارد
مرغ کشور که 8.5 تا 9 هزار تن است؛ گفت: این امکان وجود ندارد که ما از کشورهای اطراف مرغ آماده طبخ وارد کنیم و از این رو محکوم هستیم که محصولات غذایی را در داخل تولید کنیم. وزیر جهاد کشاورزی خطاب به دانش بنیان ها، تاکید کرد: اطمینان می دهیم فضاها را برای شما باز کنیم و در هر جایی که این شرکت ها وارد شوند، ما به عنوان بخش دولتی خود را کنار می کشیم. او ادامه داد: در تأمین نهاده ...
طبخ این غذاها داخل هواپز توصیه نمی شود
که یکی از دلایل بافت ترد و کریسپی این نوع غذاها، استفاده از یک لایه ی نازک خمیر دور آن ها است. بهترین راه برای دستیابی به بافتی ترد و طعمی دل پذیر در غذاهای سوخاری و سرخ کردنی، غوطه ورکردن آن ها در روغن داغ خواهد بود. متأسفانه هیچ راه حلی برای پخت خمیر درون هواپز وجود ندارد. البته در صورت استفاده از خمیر به عنوان یک لایه ی تردکننده ی غذا، می توانید از راه های جایگزین مانند غوطه ور کردن ...
هر آنچه باید در مورد قورباغه بدانید!
...، قدمت این گونه از حیوانات به 265 میلیون سال می رسد. برخی از قورباغه ها وزغ نامیده می شوند اگرچه این نامگذاری بر اساس اصول کاملا علمی صورت نگرفته است. برخی جوامع بشری، قورباغه را به عنوان غذا می خورند و برخی دیگر برای این دوزیستان ارزش ذهبی قائلند. ظاهر قورباغه ها تنوع زیادی در راسته و خانواده خود دارند. قورباغه های بالغ، بدن قوی تری دارند که به آنها کمک می کند جهش طولانی ...