خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرگیجه چه زمانی خطرناک است؟
همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و در تولید گلبول های سفید سالم هم نقش بازی می کند پس نباید آن را دست کم بگیرید. مهم ترین منبع ویتامین B6 غلات غنی شده هستند و از سایر منابع غذایی می توان به موز، سیب زمینی و سینه مرغ هم اشاره کرد. ویتامین D نقش اصلی ویتامین دی در بدن کمک به حفظ سطح طبیعی کلسیم و فسفر خون است. ویتامین دی مسئول جذب کلسیم است که نقش های زیادی در حفظ سلامت بدن از ...
تاثیر تغذیه نادرست بر شوره سر!
های مخمر را افزایش بدهند. هر چند رژیم غذایی خاصی برای شوره سر وجود ندارد؛ اما یک سری از غذاها می توانند بر سلامت پوست سر اثر بگذارند. رژیم غذایی شما قطعاً در سلامتی شما نقش دارد، از جمله سیستم ایمنی که بر شدت شوره سر مؤثر می باشد. . اسیدهای چرب امگا 3: این چربی های سالم که در ماهی هایی مثل سالمون و ماکرل، بذر کتان و گردو وجود دارند به دلیل خواص ضدالتهابی معروف اند و می ...
چند راهکار ساده برای قلیایی کردن بدن
نزدیک به 7.4. وقتی این سطح در خون بالا می رود، بدن ما بیشتر اسیدی می شود، و این نشانه یک هشدار عدم تعادل در بدن است. در این جا بدن می کوشد این عدم تعادل را برطرف کند، پس با جمع آوری مواد مغذی از اندام ها برای جبران تفاوت واکنش نشان می دهد، و درست همین اینجاست که مشکلات سلامتی بروز می کنند. چه چیزهایی بدن ما را اسیدی تر می کنند؟ استرس، آلودگی، رژیم غذایی ناسالم ...
فرار از استرس کاری با این خوراکی ها / چطوری انرژی کم نیاوریم؟
خوبی از پتاسیم، فیبر و آنتی اکسیدان است که به کنترل سطح قند خون و از بین بردن مشکلات قلبی کمک می کنند. پسته سرشار از ویتامین C، ویتامین A، آهن، کلسیم، پروتئین، چربی های سالم و آنتی اکسیدان است که به طور موثر سطح قند خون را تنظیم می کند. مصرف پسته سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و به پیشگیری از سرماخوردگی و سایر بیماری های فصلی کمک می کند. کارشناسان تغذیه، پسته را به عنوان یک میان وعده عالی برای رفع گرسنگی توصیه می کنند. ...
بخش مهم میزان قند خون در دوران بارداری و دیابت بارداری
. مراحلی وجود دارند که شما و پزشک می توانید میزان قند خون سالم را حفظ کنید: اگر دیابت حاملگی تشخیص داده شود و درمان شود، ریسک کمی از عوارض وجود دارد. در چنین مواردی، زنان مبتلا به دیابت حاملگی می توانند کودکان سالم داشته باشند و دیابت پس از زایمان از بین برود با این حال چنانچه بخش نوزاد وبارداری نمناک اشاره کرده است اگر دیابت حاملگی درمان نشود، اثرات آن بر روی مادر و کودک می تواند شامل موارد ...
5 کاربرد مهم جلبک اسپیرولینا در رژیم کتوژنیک
و حاوی فیکوسیانین هست که یک آنتی اکسیدان خیلی قویست که سلول ها رو تقویت کرده و باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می شود. جلبک اسپیرولینا بسیار زیاد در کاهش التهابات موثر است و از دردهای عضلانی و مفصلی جلوگیری می کند. تحقیقات نشان داده اند که مصرف جلبک اسپیرولینا ممکن است به عنوان یک ضد التهاب طبیعی عمل کند و به تخلص و درمان التهاب های مزمن مرتبط با چاقی و رژیم لاغری کمک کند. ...
این چای "کلید سلامتی" است
و رادیکال های آزاد می تواند به پیشگیری از انواع بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 کمک کند. پژوهش دیگری نشان داد که لیگنین های موجود در عناب؛ نوعی فیبر با خواص آنتی اکسیدانی، تولید سلول های ایمنی را تقویت می کنند و سرعت خنثی سازی ترکیبات مضر توسط این سلول ها را افزایش می دهند. از جمله دیگر فواید نوشیدن چای عناب می توان به موارد زیر اشاره کرد: - کمک به بهبود دستگاه ...
بهترین ادویه ها برای سلامت بدن در زمستان
غلبه می کند و سطح قند خون را پایین می آورد، به کاهش وزن کمک کرده و اگر آن را به نوشیدنی هایی مثل کاکائو یا قهوه اضافه کنید، طعم بسیار عالی می دهد. می توانید پودر دارچین را روی سالاد، میوه یا ماست هم اضافه کنید. زنجبیل زنجبیل بهترین ادویه ای است که می توانید آن را در وعده های غذایی خود استفاده کنید، زیرا بدن تان را گرم می کند. قدرت آنتی اکسیدانی بسیار عالی دارد، دارای خواص ضد ...
تاثیر کلسیم، منیزیم و پتاسیم بر فشار خون
گروه علمی: برخی مواد معدنی می توانند نقش کلیدی در حفظ سطح فشار خون سالم داشته باشند. به گفته کارشناسان، کلسیم، منیزیم و پتاسیم سه ماده معدنی که در منابع غذایی مختلف یافت می شوند به کنترل فشار خون کمک می کنند. به گزارش فرارو،"جیم لیو" متخصص قلب و عروق در مرکز پزشکی وکسنر دانشگاه ایالتی اوهایو می گوید:"کلسیم، منیزیم و پتاسیم همگی الکترولیت های ضروری هستند که برای حفظ عملکرد طبیعی بدن ...
خواص خوردن خرما با پنیر
. مواد غذایی که حاوی قند طبیعی هستند، راحت تر در بدن هضم می شوند. برخی مطالعات نشان می دهد، مصرف خرما با پنیر به کاهش علائم بیماری دیابت کمک می کند. زیرا سطح گلوکز ناشتا را کاهش می دهد. کاهش فشار خون مصرف 6 خرما با اندازه متوسط، بیشتر از 80 میلی گرم منیزیم بدن را تامین می کند. به همین دلیل یکی دیگر از مهم ترین خواص خوردن خرما با پنیر، کاهش فشار خون است. منیزیم یکی از مهم ترین ...
انتشار کتابی جامع در زمینه دیابت
بیماری دیابت نوع دوم بسیار شایع تر بوده و گستردگی بسیار بیشتری دارد. در این نوع از بیماری بدن به انسولین مقاومت نشان می دهد. مترجم این کتاب، یادآورشد: بسیاری از افراد رابطه بین بیماری سرطان و دیابت را نمی دانند و در حالی که بین سرطان و بیماری دیابت رابطه مستقیم وجود دارد. افزایش تنها یک مول قند در لیتر در خون انسان احتمال ابتلا به سرطان را در مردان پنج درصد و در زنان یازده درصد افزایش می ...
چگونه با طب فشاری وزن کم کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، طب فشاری یا فشار درمانی یک فرآیند منحصر به فرد در طب سنتی چینی است که شامل اعمال فشار فیزیکی روی نقاط خاصی از بدن می شود. برخلاف طب سوزنی، پزشکان طب فشاری به جای سوزن از انگشتان، کف دست، آرنج، پا یا یک سری وسایل مخصوص استفاده می کنند. ادعاهایی وجود دارد که طب فشاری در کمک به کاهش وزن افراد موثر است. در حالی که تحقیقات کمی برای تایید این عملکرد وجود دارند، برخی از ...
با حذف قند از رژیم غذایی، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
...، سطح قند خون تثبیت می شود و هوس های پی در پی کاهش می یابند و میل به پرخوری کمتر می شود. 4) کاهش سطح التهاب مصرف بیش از حد و مکرر قند، با افزایش سطح التهاب در بدن مرتبط است و منجر به ایجاد بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، آرتریت و حتی برخی سرطان ها می شود. از همین جهت، کاهش مصرف قند می تواند خطر ابتلا به سطوح التهاب مزمن را کاهش دهد و خطر ابتلا به این شرایط مزمن را به ...
معرفی خواص انواع بادام و فواید آن ها برای بدن
میزان جذب مواد مغذی به بدن بهبود عملکرد دستگاه گوارش و مفید برای سلامتی معده استحکام استخوان ها و دندان ها کمک به لاغری و کاهش وزن کنترل و به تعادل رساندن قند خون (جلوگیری از مشکل دیابت) تقویت ماهیچه های قلب و جلوگیری از ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی حاوی آنتی اکسیدان های فراوان و مبارزه با خطر ابتلا به سرطان کمک به حفظ نشاط و شادابی پوست، بهبود زخم ها و سلامت مو ...
جینسینگ چیست؟ خواص جینسینگ برای مردان و زنان
در آیورودا برای افزایش طول عمر است. برخی از ویژگی های مشابه با جینسنگ کلاسیک است، اما تفاوت های زیادی نیز دارد. می توان آن را بیشتر به صورت طولانی مدت مصرف کرد و نشان داده شده است که به بهبود سطوح هورمون تیروئید (TSH، T3 و T4)، تسکین اضطراب، تعادل کورتیزول، بهبود کلسترول، تنظیم قند خون و بهبود سطح تناسب اندام کمک می کند. جینسینگ برزیلی جینسینگ برزیلی Pfaffia paniculata ...
علل و درمان ادرار بیش از حد
.... پزشک دوز مناسب را برای شما مشخص خواهد کرد تا از دفع ادرار غیر ضروری و بیش از حد زیاد پرهیز شود. قرص لیتیوم لیتیوم دارویی است که برای کنترل اختلالات خلق و خو استفاده می شود. لیتیوم تقریبا به طور کامل از طریق ادرار از بدن دفع می شود و می تواند اثر چشمگیری بر کلیه های بیمارانی که به طور منظم آن را مصرف می کنند، داشته باشد. لیتیوم می تواند موجب فزون ادراری و تشنگی ...
نکته مهم در مورد پیاز که باید بدانید/ جوانه سبز پیازها را بخوریم یا نه؟
ساعت 24- پیاز که حاوی قندها و ویتامین ها مانند A و C و مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و فسفر است، دارای خواص بسیاری برای سلامتی از جمله مبارزه با سرطان، کمک به بهبود سلامت قلب، کاهش قند خون بالا، تقویت معده و بهبود هضم، حفظ سلامت استخوان، جلوگیری از آلرژی و کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی و درمان اختلالات گوش نیز است. ...
بهترین نوشیدنی برای کبد چرب چیست؟
کبد یکی از مهم ترین اندام های بدن ماست. نقش مهمی در سم زدایی مواد زائد، تنظیم مواد مغذی، آنزیم ها و موارد دیگر دارد. علاوه بر این، کبد مسئول ترشح شیره صفرا است که به هضم و متابولیسم کمک می کند. به همین دلیل است که مراقبت مناسب از کبد برای حفظ سلامت کلی مهم است. در این میان افرادی که بیماری کبد چرب دارند باید بسیار بیشتر از سایر افراد در خوردوخوراک خود دقت کنند؛ زیرا آنچه که می خوریم ارتباط مستقیم ...
هزینه آزمایش طب کار چقدر هست؟
آزمایش ها انجام می شود که برخی از مهم ترین آنها عبارت اند از: آزمایش خون: آزمایش خون جهت بررسی وضعیت عمومی سلامت بدن و ارزیابی عملکرد اعضا و سیستم های مختلف بدن انجام می شود. آزمایش ادرار: این آزمایش جهت ارزیابی کارکرد کلیه ها و مجاری ادراری و تشخیص برخی بیماری هایی نظیر عفونت ادراری و دیابت صورت می گیرد. آزمایش ترک اعتیاد: این آزمایش جهت تشخیص و پیگیری وضعیت ترک اعتیاد به مواد مخدر و ...
تاثیرات مثبت عرق های گیاهی بر سلامت کبد
کبد چرب کدامند؟ انواع عوامل خطر برای بیماری های کبدی وجود دارند که شامل مصرف زیاد الکل، سطح قند خون بالا، چاقی، فشار خون بالا، ویروس ها، سطح تری گلیسیرید، کلسترول بالا و موارد دیگر می شود. بیماری کبد چرب به روش های مختلفی درمان می شود، از جمله این درمان ها به دارو درمانی، تغذیه درمانی، ایمونوتراپی، تغییر سبک زندگی و حتی پیوند کبد می توان اشاره کرد. تحقیقات نشان داده که عرق ...
قند خون چه موقع خطرناک می شود؟
به گزارش مرور نیوز، از آنجایی که قند خون ارتباط مستقیم با سلامت فیزیکی و روانی دارد، درک عمیق تری از این مفهوم و اهمیت آن ضروری است. در این مقاله، به بررسی مختصری از انواع قند خون، عدد قند خون خطرناک و عوامل مؤثر بر قند خون می پردازیم. تعریف قند خون قند خون به مقدار گلوکز حاضر در خون اشاره دارد. گلوکز، یک نوع قند یا شکر، منبع اصلی انرژی برای سلول ها و اعضای بدن است. میزان ...
طب سوزنی می تواند به عنوان یک درمان مکمل در بیماران مبتلا به سرطان استفاده شود
زندگی و کاهش تهوع و استفراغ ناشی از شیمی درمانی موثر باشد،تصریح کرد: برخی مطالعات نشان داده اند که طب سوزنی ممکن است به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سطح انرژی در بیماران مبتلا به سرطان کمک کند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد،طب سوزنی را در کنار طب نوین از عوامل تاثیرگذار در بهبود بیماریها دانست و بیان داشت: برای بیماران مبتلا به سرطان مهم است که به یک متخصص طب سوزنی واجد شرایط مراجعه ...
15 راهکار موثر خانگی برای تسکین و درمان سرفه های خشک
خشک برای درمان سرفه خشک در خانه توصیه های زیادی وجود دارد و به همین دلیل احتمالاً برای یافتن بهترین راهکار مجبور هستید که چند مورد از آن ها را امتحان کنید در بزرگسالان و کودکان بالای 1 سال می توان از عسل برای درمان سرفه های خشک در خانه استفاده کرد. عسل دارای خواص ضدمیکروبی و ضدالتهابی است و به کاهش سوزش گلو کمک می کند. نتایج یک مطالعه نشان داد که عسل به اندازه ی دیفن هیدرامین ...
14 خوراکی که خون را رقیق و تصفیه می کند!
طبیعی خون؛ بروملین رقیق کننده های طبیعی خون، بروملین آنزیمی است که در آناناس یافت می شود و می تواند یک درمان موثر برای بیماری های قلبی عروقی و فشار خون بالا باشد. تحقیقات نشان می دهند که بروملین می تواند خون را رقیق کرده و تشکیل لخته را کاهش دهد. این آنزیم همچنین دارای خواص ضد التهابی است. 8.ماهی سالمون رقیق کننده های طبیعی خون، گفته می شود غذاهای سرشار از اسیدهای ...
الگوهای غذایی غلط عامل اصلی چاقی و بیماری های شایع
.... کربوهیدرات یکی از عوامل اصلی افزایش قند خون وی با بیان اینکه برای درمان بیماری های شایع مثل دیابت ابتدا باید شرایط بدن، میزان توده بدنی و محل جمع شدن چربی ها را بررسی کنیم و سپس راه حل های درمانی ارائه شود گفت: شناخت مواد مغذی و کربوهیدرات های موجود در هر واحد غذایی مرحله بعدی درمان است تا بیمار بداند هر وعده و میان وعده چه چیزی و با چه مقداری باید مصرف کند که اگر این ...
کبد چرب چیست؟؛ انواع،علت،علائم، درمان فوری و خانگی آن
برمی دارد. به منظور کاهش درد از بی حسی موضعی استفاده می شود. غذاهای مفید و مضر برای کبد چرب درمان کبد چرب درمان کبد چرب به صورت قطعی وجود ندارد و در حال حاضر، هیچ داروی تایید شده ای برای این بیماری وجود ندارد اما در بسیاری از موارد با تغییر سبک زندگی می توان به درمان بیماری کمک کند. به عنوان مثال، پزشک ممکن است موارد زیر را توصیه کند: اجتناب یا محدود کردن مصرف الکل اقدام برای ...
بهترین رژیم غذایی برای پیشگیری از دیابت نوع 2
که به سرعت به پزشک عمومی خود مراجعه کنید تا تشخیص داده شودو وضعیت را بتوان تحت نظر داشت و در صورت لزوم درمان برای پایدارتر کردن سطح قند خون آغاز شود. آیا می توان از دیابت پیشگیری کرد؟ دو نوع اصلی دیابت نوع 1 و نوع 2 وجود دارد. مارسلند می گوید: کم تر از 10 درصد از افراد دیابتی مبتلا به دیابت نوع 1 هستند در آن نوع از دیابت بدن اصلا انسولین تولید نمی کند بنابراین، افرادی که مبتلا به ...
