خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 نشانه ای که به شما می گوید به اندازه کافی پروتئین دریافت نمی کنید
رژیم غذایی گیاه خواری پیروی می کنند، دچار فقدان انرژی در روز می شوند و گرسنگی ناشی از آن باعث می شود سراغ کربوهیدرات های فراوری شده بروند. احساس خستگی و خالی شدن بدن از انرژی در این افراد یکی از علائم اولیه کمبود پروتئین در بدن به شمار می رود. از دست دادن عضلات: اگر شما از دریافت کافی پروتئین برای تامین سوخت بافت های بدنتان از طریق اسیدهای آمینه خودداری کنید. بدن شما چاره ای جزو شکستن ...
دولت پاسخ دهد نقدینگی هزار هزار میلیارد تومانی دست چه کسانی است؟
تغییر دهیم. اگر جامعه این را بخواهد، شاید بتوان چنین کرد. یک راه دیگر این است که از همه ی امکانات ملی و میهنی با کارآمدترین و بهره ورترین حالت استفاده کنیم... این راه حل البته تنها از طریق برقراری ارتباط و گره خوردن با امکانات جهانی ثمر می دهد، صورت مسئله روشن است و راه حل نیز وجود دارد، آنچه می ماند پذیرفتن این واقعیت های سرسخت است. [1] تاکتیک جدید دولتی ها البته کارساز نخواهد بود ...
لیست جدید مواد غذایی غیراستاندارد/ از دوغ رز طلایی تا کلوچه شوپا
مجتمع نان صنعت بهشت و فورنی ، شربت آناناس در بسته بندی شیشه تا 750 گرمی و ظروف پلی اتیلنی با نام تجارتی رازک ، انبه خشک شده با نام تجارتی میویتا ، ترشی مخلوط بندری در بسته بندی شیشه 750 گرمی با نام تجارتی آدلی ، عصاره مالت بابریکس 60 و 80 ( مورد مصرف در صنایع غذایی ) با نام تجارتی مالتز نیز ، پروانه استاندارد تشویقی دریافت کردند. ...
همه چیز در مورد روغن نارگیل
کمک می کند. کاهش گرسنگی: روغن نارگیل در افزایش احساس سیری مؤثر است و اگر تنها 20 دقیقه قبل از غذا استفاده شود، منجر به خوردن حجم کمتر غذا خواهد شد. بهبود هضم غذا: روغن نارگیل به بهبود مسائل گوارشی کمک می کند، به طوری که باعث جذب و هضم سریع تر غذا از دستگاه گوارش می شود. مراقبت از دندان ها: مصرف روغن نارگیل منجر به مراقبت از دندان ها از طریق مبارزه با باکتری هایی می ...
لاغری به چه قیمت؟
به خوردن غذا ندارند و حتی دیده شده برخی از این بیماران پس از خوردن مقدار اندکی از غذا سعی می کنند استفراغ کنند تا همان مقدار ناچیز غذا را هم برگردانند یا از داروهای مسهل قوی استفاده می کنند تا مانع جذب کالری غذای مصرف شده شوند. در حقیقت این اختلال روانی باعث می شود فرد بی توجه به نیازهای بدن برای حفظ سلامتی و عملکرد صحیح، از صرف غذا دوری کند. وی در ادامه می افزاید: ترس از چاقی به حدی ...
سود 185 درصدی از فروش میوه های نوبرانه!
کیلویی 4500 تومان در میوه فروشی ها به دست مصرف کنندگان می رسد. در میان میوه های نوبرانه، گوجه سبز درجه یک کیلویی 12 هزار تومان در میدان میوه و تره بار قیمت دارد که با احتساب نرخ 35 درصدی سود، باید 16 هزار و 200 تومان در مغازه ها فروخته شود که در حال حاضر 20 هزار تومان و در برخی موارد بیشتر نیز در مغازه ها به فروش می رسد. همچنین توت فرنگی در میدان میوه و تره بار 7000 تومان است ...
عرقیاتی که باید در فصل بهار بنوشیم
استان ها باید نوع عرقیات مصرفی انتخاب شود. ضمن این که جنسیت و سن و سال افراد نیز در نوع و میزان مصرف عرقیات دخیل است. به عنوان مثال جنس مذکر نسبت به جنس مونث مزاج گرمتری دارد و افراد سالمند نسبت به افراد جوان سردمزاج ترند و باید براساس نوع مزاج شان نوع عرقیات مصرفی را انتخاب کنند. عرقیات سه طبع گرم سرد و معتدل دارند که در فصل بهار بهتر است از عرقیات با مزاج معتدل و کمی رو به سردی استفاده شود. ...
کار و ازدواج،دغدغه بیماران مبتلا به هموفیلی
های کودکانه و مورد علاقه خود مانند فوتبال، دوچرخه سواری یا اسکیت را انجام ندهد، زیرا ممکن است به علت ضربه یا افتادن روی زمین دچار زخم و خونریزی شود و یا در نوجوانی رشته ای را انتخاب کند که تحرک زیاد و یا پشت میز نشینی مطلق نباشد.این بیماران در صورت تحرک زیاد و آسیب احتمالی دچار مشکل می شوند و از طرفی نداشتن تحرک نیز برای آنها مشکل ساز می شود. با این حال بیمارانی نیز هستند که کودکانه زندگی کرده اند ...
7 نکته درباره آلرژی
در دوران حاملگی بادام زمینی نخورید قبلا به زنان باردار توصیه می شد از خوردن بادام زمینی و کره آن اجتناب کنند تا جنین شان مبتلا به آلرژی نسبت به بادام زمینی نشود. اما امروزه معلوم شده که عکس این ماجرا صحت دارد! تحقیقی که در New England Journal of Medicine، انجام شد نشان داد بچه هایی که مادران شان در دوران بارداری و شیردهی بادام زمینی یا کره آن را خورده بودند، احتمال ابتلا به آلرژی در سال ...
چرا کلیه ها درد می گیرند؟
ها را بیشتر کنید. 5- اسفناج، ریواس، چغندر، کاکاو، چای پُررنگ، سبوس، آجیل، بادام و توت فرنگی حاوی اگزالات فراوان هستند و مصرف آنها احتمال ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. 6- از قرار گرفتن در شرایطی که با تعریق بیش از حد همراه است، خودداری کنید. 7- بیشتر ورزش کنید و کلا تحرک تان را افزایش دهید. 8- بر خلاف تصور رایج، بد نیست میزان مصرف لبنیات تان را بیشتر ...
بررسی شرایط روزه داری دیابتی ها در نقاط مختلف جهان/چه کسانی نباید روزه بگیرند
خطر هستند. هیپوگلیسمی، هیپرگلیسمی ، کم آب شدن و عوارض حاد متابولیک مانند " کتواسیدوز دیابتی از خطرات بهداشتی بالقوه برای مبتلایان به دیابت است. با همه این اوصاف، بسیاری از افراد مبتلا به دیابت می توانند در فریضه روزه داری در ماه مبارک رمضان شرکت کنند اما آنچه در این باره مهم است باید هر فردی با توجه به شدت بیماری و سطح خطر درگیری با پزشک معالج خود مشورت کند. در ادامه این نشست خبری پروفسور ...
10 فایده کاهو برای سلامتی انسان
گرفتگی رگ شده و قلب را تقویت می کند. 7 – کاهو دارای مقدار زیادی اومگا 3 و اومگا 6 است که به ویژه امگا 3 مانع التهاب شده و به فعالیت مغز و دیگر اعضای بدن کمک می کند. 8 – بیست درصد کالری کاهو حاوی پروتئین است به همین دلیل خوردن آن مقدار زیادی از نیاز بدن به این ماده را تامین می کند. 9 – کاهو دارای ماده آرام بخش "لاکتوکاریوم" است که به خواب راحت کمک می کند، لذا به اشخاصی که دچار کم خوابی هستند توصیه شده قبل از خواب چند برگ یا آب آن را مصرف کنند. 10 – کاهو املاحی دارد که باعث دفع سموم بدن می شود، خواص قلیایی آن مانع افزایش اسید خون شده و تاثیر مثبتی بر سلامتی انسان دارد. ...
رودل کردن یعنی چه؟
3 ساعت زمان می برند. بنابراین تا ساعت ها احساس راحتی را از فرد می گیرند. درست این است که، تعداد وعده های غذایی افزایش و حجم آنها کاهش یابد. این درست است که می گویند مصرف تخمه با پوست باعث رودل می شود؟ بله و دلیلش هم این است که، برای طعم دادن به تخمه از موادی مثل جوهرلیمو استفاده می شود که معده را تحریک می کند. علاوه بر این، پوست تخمه در بدن هضم نمی شود و اگر خوردن تخمه با پوست تداوم یابد، به مرور پوست ها در دستگاه گوارش جمع و باعث انسداد روده می شود. منبع:جام جم ...
عوارض حاصل از کمبود روی در بدن + مواد غذایی حاوی روی
.... چه کسانی نیاز به دریافت روی بیشتری در برنامه روزانه دارند؟ این نکته حائز اهمیت است و بایستی همه ی خانم ها و آقایان بدانند که خانم های شیرده و باردار و افرادی که دارای فعالیت ورزشی مرتب و منظم هستند، نیاز به روی بیشتری نسبت به سایر افراد دارند و اگر مقدار دریافت آنها از روی، کافی نباشد دچار کمبود آن و عوارض حاصل از آن خواهند شد. 1٫ افرادی که در طی روز سیگار زیادی می ...
داروهایی که ممکن است باعث افزایش وزن شوند
. به طور کلی حدود یک چهارم افرادی که داروهای ضدافسردگی مصرف می کنند، در نتیجه ی آن دچار افزایش وزن می شوند. پاکسیل و زولوفت، دو مورد از داروهایی هستند که معمولا در این زمینه، نام برده می شوند. افزایش وزن ممکن است ناگهانی نباشد، بلکه به تدریج و در طول هفته ها و حتی ماه ها اتفاق بیفتد. 3. مسدودکننده های بتا مسدود کننده های بتا که برای فشار خون بالا تجویز می گردند ...
قاتلی که از آن هرروز می نوشید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، به نقل از برنا، محققان اثرات منفی این نوشابه ها را چنین توضیح داده اند: در ده دقیقه اول پس از خوردن یک لیوان نوشیدنی گازدار که حاوی 10 قاشق غذاخوری شکر است، 100 درصد بیش از مقدار مجاز مصرف روزانه مواد قندی را روانه بدن انسان می کند. نوشابه های گازدار حاوی اسید فسفریک هستند که به نوشیدنی ها طعم و مزه ای خاص می بخشند. پس از گذشت 20 دقیقه ...
مولفه های بارداری سالم
ویزیت قبل از بارداری متخصصان معتقدند؛ برخی از مکمل ها و داروهای مصرفی در طول بارداری نباید مصرف شوند و برخی از آنها نیز باید قبل از بارداری شروع شوند. چون برخی مکمل ها در چربی های بدن ذخیره شده و تا مدتها باقی می مانند. بنابراین هم شما و هم همسرتان می بایست از نظر مصرف داروها و مکمل هاو نیز مصرف الکل، دارو، سیگار و کنترل وزن و ورزش و نیز برخی بیمارها مثل؛ آبله مرغان، سرخجه، آسم، دیابت ...
توسعه باغات در اراضی شیب دار از طرح های مهم اقتصاد مقاومتی است
. افشار بیان داشت: رویکرد ما کشت محصولات کم مصرف آب و اقتصادی مثل زیتون، بادام و فندق در اراضی شیب دار است. وی با اشاره به موضوع ساخت و سازهای غیرمجاز در گردنه حیران تصریح کرد: برخورد قاطع انجام شده و بعد از ورود و نظارت سازمان امور اراضی بر تغییر کاربری های غیرمجاز در این منطقه، هیچ تخلفی انجام نشده است. * تخریب 25 واحد غیرمجاز در گردنه حیران رئیس سازمان ...
تاریخچه ماساژ درمانی
...، از ماساژ درمانی برای درمان رگ به رگ شدگی و درد عضلانی استفاده می کرد. روش های درمان جایگزین مانند طب سنتی چینی و آیورودا برای درمان مشکلات سلامتی مختلف، نسخه های ماساژدرمانی خودشان را دارند. مزایای ماساژ درمانی آرامش را افزایش می دهد یکی از مهم ترین مزایای یک ماساژ خوب، افزایش آرامش است. ، عضلات خسته و سفت را تسکین می دهد و باعث آرام شدن اعصاب فرسوده می ...
نمک دریایی یا نمک معمولی؟ کدام را انتخاب کنیم؟
سلامانه : به گزارش آوای سلامت، در این میان بسیاری از تولیدکنندگان نمک های حاوی مواد اضافی مانند نمک های دریایی مدعی هستند که محصولاتشان به علت طبیعی تر بودن و کمتر تصفیه شدن سالم ترند. همچنین به این نوع نمک ها به خاطر داشتن مجموعه ای از مواد معدنی کمیاب ضروری، امتیازاتی داده می شود؛ از جمله نقش این نمک ها در سم زدایی از بدن، تقویت گردش خون، تقویت سلامت دستگاه گوارش، وارد کردن آنتی ...
این 8 مواد غذایی که پوستتان را مثل آینه می کند
گردو و دانه کتان استفاده کنید. 5.گوشت بدون چربی کمبود "روی” می تواند منجر به التهاب، جوش و آکنه شود، گوشت قرمز یک منبع سرشار از مواد معدنی و روی است که با آسیب اکسیداسیون مبارزه می کند و فرآیند بازسازی پوست را بهبود می بخشد. تحقیقات نشان می دهد که روی ممکن است در برابر از دست دادن مو نیز موثر باشد. 6.شکلات تلخ این افسانه را که می گوید خوردن شکلات باعث ...
8 غذای مفید برای سلامت پوست
... 6.شکلات تلخ این افسانه را که می گوید خوردن شکلات باعث جوش زدن بر روی پوست می شود را فراموش کنید. شکلات تیره پر از فلاونول که ار ترکیبات آنتی اکسیدانی است که می تواند به بهبود رنگ چهره کمک کند. با توجه به مطالعه اخیر، افرادی که روزانه یک نوشیدنی کاکائویی غنی از فلاونول می نوشید متوجه بهبود بافت پوست خود و کمتر شدن زبری و پوسته پوسته شدن آن می شوند و مقاومت بیشتری نسبت به آسیب اشعه ...
ویتامین های موثر بر افزایش قد کودک
سازی ادامه دارد اما باعث رشد طولی استخوان و افزایش قد نمی شود. کلسیم در محصولات لبنی مانند شیر، پنیر، ماست و... تخم مرغ، گیاهان برگ سبز تیره مانند اسفناج، ماهی ساردین، مغزجات یافت می شود. بعضی غذاها مهارکننده جذب کلسیم اند و بر روی رشد اثر منفی دارند. این غذاها شامل نوشیدنی های حاوی کربوهیدارت ها، نمک، چربی، شکر و قهوه می باشند. 2- منیزیم مصرف آن باعث افزایش تراکم استخوانی می گردد ...
غذاهایی برای قوی شدن مغز
اتفاقی است که مغز گردو شبیه مغز انسان است؟ بله. اما با توجه به خواص آجیل ها در تقویت مغز، میزان بالای امگا 3 و توانایی در سرزنده تر و شاداب تر کردن شما، این شباهت است که موثر واقع می شود. مغزهای گردو نیز شامل ویتامین ای است، که کمبودش می تواند در واقع به مغز آسیب برساند. حوصله ی خوردن گردو را ندارید؟ به بادام، فندق، یا بادام زمینی برای دریافت فواید مشابه روی بیاورید. ترشی کلم واژه ...
5 ماده غذایی که قبلاً بد بودند و حالا خوبند!
بادام زمینی را نیز می توان بخشی از یک رژیم غذایی سالم دانست.چربی موجود در کره بادام زمینی دارای ویژگی هایی مفید برای سلامت است و کره بادام زمینی همچنین منبع بسیار خوبی از پروتئین، فیبر، ویتامین B6 و منیزیم است. برخی شواهد حکایت از آن دارد که پروتئین کمتر سالم، مانند گوشت فرآوری شده را با کره بادام زمینی جایگزین می کنند، وزن کم می کنند. مصرف دانه های روغنی و کره گرفته شده از ...
6 ماده غذایی عالی برای رسیدن به شکم شش تکه
. همچنین به عنوان یک ادرار آور ملایم عمل می کند. مارچوبه خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار بالایی دارد و به ماهیچه ها کمک می کند قوی تر شوند و از افزایش وزن مرتبط با التهاب نیز جلوگیری می کند. افرادی که در رژیم غذایی خود از سبزیجات استفاده نمی کنند چربی شکمی کمتری از دست خواهند داد. بادام بخورید: علاوه بر اینکه بادام می تواند عملکرد دستگاه گوارشی را بهبود ببخشد، از بروز یبوست و نفخ ...
مغز شما با خوردن این خوراکی ها به مرور می میرد !
کند که این امر خود منجر به تغییر ادراک شما و توانایی مقاومت در برابر گرسنگی می شود. وقتی که شما مقدار زیادی نمک مصرف می کنید باعث یک حواس پرتی و گیجی عمیقی در شما می شود. غذاهای سرشار از نمک مثل انواع محصولات کنسروی مانند ترشیجات هستند. 6. غلات گلوتنی دکتر دیوید پرلماتر یکی از پزشکان نویسنده ی کتاب پرفروش "تغییرات مغزی” معتقد است گلوتن و کربوهیدرات ها به مغز شما آسیب می رسانند ...
مویی سالم با ویتامین ها
. توصیه می شود به جای اینکه صبح خود را با چای یا قهوه شروع کنید آب گرم و لیمو بنوشید. با این کار بعد از گذراندن یک شب بدون هیچ مایعاتی ( چون خواب بودید ) می توانید به صورت آنی دوباره آب بدن را تامین کنید. همچنین از طریق خوردن میوه و سبزیجات آبدار مانند هندوانه، خیار، گوجه فرنگی و کرفس می توانید مقدار آب دریافتی خود در طول روز را افزایش دهید. اسید چرب های امگا 3 مزایا: سلامت ...
آلومیوه ای سرشار از ویتامین
که از ناراحتی یبوست رنج می برند بسیار مفید است. خوردن آلوی تازه حرارت را فرو می نشاند، و صفرا را تسکین می دهد. آلوی خشک، خون را طبیعی کرده و درد مهلک را از بین می برد. در ضمن برطرف کننده خارش بدن است. مصرف آلو آن هم به صورت ناشتا در تقویت اعمال کلیه ها و رفع یبوست بسیار مفید است. مصرف برگ و مغز و هسته آلو و آلوچه، کرم کش است.انواع آلو یا آلوچه تازه برای مبتلایان به سو هاضمه ...
یکشنبه های بهشتی / دیر ازدواج کردن گناه است؟
دین یا بی توجه به مسائل دینی باشد، زندگی آن دو مقرون باخوشبختی نخواهد بود. انسان دیندار هرگز نمی تواند با همسر بی دین کنار بیاید، چون نقص بی دینی و لا ابالی گری هرگز قابل عفو و اغماض نیست. در دستورهای اسلامی به این مسئله بسیار توجه شده است. پیامبر اکرم (ص) فرمود: "علیک بذات الدین؛ (1) بر تو باد که همسر دیندار بگیری". باز در مورد دیگری فرمود: "هر کس با زنی به خاطر ثروتش ازدواج کند، خداوند ...
