خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا کلیه ها درد می گیرند؟
...> 1- فشارخون تان را به طور منظم اندازه گیری کنید و در محدوده طبیعی متناسب با سن تان نگه دارید. 2- اگر دیابت دارید، حتما باید تحت نظر پزشک باشید و بیماری تان را کنترل کنید. 3- حتما رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و روزی 5 واحد از میوه ها و سبزی های تازه استفاده کنید. 4- مراقب کلسترول خون تان باشید. 5- سیگار نکشید. 6- در صورت مشاهده علایمی مانند ...
رودل کردن یعنی چه؟
زمان می برند. بنابراین تا ساعت ها احساس راحتی را از فرد می گیرند. درست این است که، تعداد وعده های غذایی افزایش و حجم آنها کاهش یابد . این درست است که می گویند مصرف تخمه با پوست باعث رودل می شود؟ بله و دلیلش هم این است که، برای طعم دادن به تخمه از موادی مثل جوهرلیمو استفاده می شود که معده را تحریک می کند. علاوه بر این، پوست تخمه در بدن هضم نمی شود و اگر خوردن تخمه با پوست تداوم یابد، به مرور پوست ها در دستگاه گوارش جمع و باعث انسداد روده می شود . گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:جام جم، هفته نامه سلامت ...
زمین هایی که دیگر کشاورزی نیستند
...> وی بیان داشت: برنامه امسال برای کشت محصولات باغی در اراضی شیب دار، عملیاتی کردن 50 هزار هکتار است. افشار بیان داشت: رویکرد ما کشت محصولات کم مصرف آب و اقتصادی مثل زیتون، بادام و فندق در اراضی شیب دار است. وی با اشاره به موضوع ساخت و سازهای غیرمجاز در گردنه حیران تصریح کرد: برخورد قاطع انجام شده و بعد از ورود و نظارت سازمان امور اراضی بر تغییر کاربری های غیرمجاز در این منطقه ...
نیمه ی تاریک آهن
یک ماده ی معدنی ضروری است که نقش عمده ایی را در بسیاری از عملکردهای اساسی بدن ایفا می کند، اما بدن ما به میزان محدودی از آن نیاز دارد . مصرف بیش از حد آهن به صورت بالقوه سمی است، بنابراین امکان جذب بیش از حد آهن توسط بدن وجود ندارد . بدن میزان آهن مورد نیاز خود را با کمک جذب از طریق دستگاه گوارش تنظیم می کند . هپسیدین، هورمون تنظیم و تعدیل آهن، مسئول حفظ تعادل آهن ذخیره شده در بدن است. کارکرد اصلی ...
14 اثر شگفت انگیز آب بر روی بدن انسان را بشناسید
...> آب مهم ترین ماده سم زدا محسوب می شود. آب با زدودن سموم از بدن به ارتقای سلامت آن کمک بسزایی می کند و دهیدراتاسیون یا از دست دادن آب بدن صدمات شدیدی را بر بدن وارد می کند. 8- آب و سوزش معده یکی از فواید آب جلوگیری و درمان سوزش معده است. این عارضه ممکن است به احتمال نشانه ی کمبود آب در بخش فوقانی دستگاه گوارش بوده و نشانه ی مهم تشنگی بدن است. استفاده از داروهای ضد اسید در ...
برخی از ترفندهای آشپزهای حرفه ای
.... ماریا هینس (Maria Hines) 29-پدربزرگم این نکته را به من یاد داد: بعد از اینکه پاستا را آبکشی کردید، همان طور که داغ است مقداری پنیز پارمسان رنده شده را همراه با سس مورد نظرتان روی آن بریزید. این عمل باعث می شود سس به پاستان بچسبد و طعم بی نظیری پیدا کند. جیادا دِ لورنتیس (Giada De Laurentiis) 30- اگر ریحان تازه را مانند گُل داخل آب قرار دهید، بهتر، سرحال تر و در مدت ...
آشنایی با خواص پاپ کورن
. پاپ کورن برای مقابله با سرطان ترکیبات مغذی پاپ کورن همیشه مورد بررسی و مطالعه ی دانشمندان قرار گرفته است. ترکیبات فنولیک این ماده ی غذایی که جزو قوی ترین آنتی اکسیدان ها محسوب می شوند برای بدن مفید بوده و تأثیر مستقیمی در پیشگیری از آسیب های رادیکال های آزاد دارند. در نتیجه از بروز بیماری های مزمنی مانند سرطان و تشکیل تومورهای کوچک نیز پیشگیری می کنند. توجه ...
بالاخره آب میوه یا خود میوه؛ کدام بهتر است؟!
است که عصاره میوه ها و سبزی ها را بیرون می کشد و این کار معمولاً باعث می شود بیشتر مواد جامد آن که شامل هسته ها و پالپ می باشد از این عصاره جدا شود. مایع حاصل حاوی بیشتر ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست که به طور طبیعی در خود میوه یا سبزی موجود هستند. شیوه های آب گیری شیوه های مختلفی برای آب گیری وجود دارد، از فشردن میوه در دست گرفته تا استفاده از دستگاه های آب میوه ...
سلام به گوجه سبز!
... با آمدن فصل بهار، میوه های نوبرانه همچون گوجه سبز و چاغاله بادام به بازار می آید و دل همه را آب می کند. گوجه سبز دارای خواص و مواد مغذی بسیاری ست که به خوشمزگی خوردن این میوه می افزاید. از جمله ویتامین "ث"، اسید سیتریک و اسید مالیک. این میوه در گروه میوه ها دسته بندی شده و دارای کربوهیدرات یا قند، مقدار کمی پروتئین و همچنین فیبر غذایی ست. ویتامین های " آ " ، "ب" و مواد معدنی آهن، فسفر ...
آیا نوشیدن آب تاثیری بر روی زیبایی دارد
عوارض سیگار بر پوست برابر می دانند. کفیر کفیر با تنظیم باکتری های دستگاه گوارش و کبد و با داشتن مواد معدنی کمیابی مانند بیوتین باعث بهبود سلامت و زیبایی پوست و مو خواهد شد. برای دیدن این تغییر هر شب یک لیوان کفیر را قبل از خواب بنوشید و پس از یک ماه پوست و موی خود را با قبل مقایسه کنید. همچنین با استفاده از کفیر به عنوان ماسک، می توانید پوستی شفاف و بدون لک داشته باشید. برای این کار 2 قاشق غذاخوری کفیر را با یک قاشق چایخوری روغن بادام تلخ مخلوط کنید و هر شب روی پوست خود بزنید و پس از20 دقیقه صورتتان را بشویید. ...
هک های پخت و پز برای کمک به کاهش وزن
از یک تابه فر، این مشکل را حل می کند. یک تابه فر به چربی امکان می دهد که از گوشت به پایین چکه کند و کالری و سطوح کلسترول را پایین نگه می دارد. مقدار زیادی ادویه اضافه کنید عادت نکنید که برای خوشمزه کردن غذای مورد علاقه تان از نمک، کره، شکر یا روغن بیش از حد استفاده کنید. این چاشنی ها می توانند محتوای کالری غذای شما را به طور قابل توجهی افزایش دهند. به جای استفاده از چاشنی ...
راه های کمک به افزایش قد کودک
.... استفاده از چربی متعادل در رژیم غذایی به رشد کمک می کند. رژیم های غذایی با چربی بالا باعث کاهش دریافت پروتئین شده و اثر آن را بر آزادسازی هورمون رشد کم می کند و از طرفی اینگونه رژیم ها باعث افزایش دفع کلسیم و املاح از طریق دستگاه گوارش می شود. 11- آرژنین آرژنین یکی از اسیدآمینه های مهم برای تحریک آزادسازی هورمون رشد در بدن می شود. این اسیدآمینه هم به صورت ...
همه چیز درباره ناباروری / دوازده سناریوی پایان جهان
...> • منوتروپین ها (MENOTROPINS (HMG) تغییر شیوه زندگی پشتیبانی، حمایت و سازگاری سازش و سازگاری با ناباروری کار دشواری است. ناباروری مقوله مبهمی است ؛ شما نمی توانید پیش بینی کنید این پروسه چقدر طول می کشد و یا چه نتیجه ای به دنبال دارد. الزاماً با تلاش سخت کوشانه افراد ناباروری بر طرف نمی گردد. بار احساسی تحمیلی بر زوج ها مسئله مهمی است و باید مورد توجه قرار گیرد و ...
13 ماده غذایی ضد التهابی که شما می توانید بخورید
.... این اتفاق اینگونه می افتد که بدن این اسیدهای چرب را به ترکیبات به نام resolvins و protectins با اثرات ضد التهابی متابولیزه می کنند. در مطالعات بالینی، مردمی که ماهی سالمون یا مکمل EPA و DHA را مصرف می کردند کاهشی در (CRP) داشتند. 3. کلم بروکلی کلم بروکلی بسیار مغذی است. این سبزی کلم، همراه با گل کلم، کلم بروکسل و کلم پیچ است. تحقیقات نشان داده است که خوردن مقدار زیادی از ...
نوبرانه های بهاری چشم نواز، نوید بهاران زیبا / گوجه سبز سیری 5 هزار تومان !
معمولا با نمک زیادی به مصرف می رسند که خود نمک نیز در حین مصرف با این میوه های کال باعث افزایش فشار خون فرد می شود. گرچه طعم گوجه سبز و چغاله بادام با همراهی نمک وصف ناپذیر است و میل فراوانی برای خوردن آنها ایجاد می شود، اما در کنار فواید آنها، زیاده روی در این امر، مشکلاتی را به همراه دارد و سیستم گوارشی را به دردسر می اندازد. معمولا نارس بودن فیبر موجود در این میوه ها می تواند ...
منافع مردم کیلویی چند؟!
میلیون نفر یارانه بگیر از یکسو و تصویب افزایش پلکانی قیمت بنزین پر مصرف ها از سوی دیگر از جمله این موارد است. در مورد اول دولت معتقد است شناسایی این تعداد افراد یارانه بگیر غیر نیازمند، غیرممکن است اما مجلس از جمله همان نمایندگان با علم به اینکه می دانند این اقدام می تواند نارضایتی عمومی را برانگیزد و موجب افت محبوبیت روحانی شود اصرار دارند این مصوبه اجرایی شود. جالب آنکه راهکار مجلس برای ...
از رنگین کمان میوه ها زیر تیغ گرانی تا نارضایتی شهروندان زاهدانی/ لطفاً هوس نکنید!
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از زاهدانه، همیشه آغاز فصل بهارهمراه با میوه های نوبرانه ای است که از اقصی نقاط کشور وارد بازار می شود آنهم میوه هایی با رنگ و لعاب خاص که متقاضیان خاص خود را دارد. این روزها که بازار میوه و تره بار هم مانند بهار رنگ و بوی تازگی به خود گرفته و پیشخوان میوه فروشی ها مملو از گوجه سبز، چاغاله بادام، توت فرنگی، هندوانه و خربزه که ماندگاری کمتری هم دارند ...
نکاتی در رابطه با افزایش وزن سالم
انتخاب کنید. گزینه های خوب عبارتند از غلات سبوس دار مانند ماکارونی گندم کامل، میوه ها و سبزیجات، آجیل و پروتئین خالص. 4. به تعداد دفعات بیشتری غذا بخورید هرگز بی خیال یک وعده ی غذایی نشوید. احتمالا با وارد کردن کالری بیشتر به هر وعده، زودتر احساس سیری می کنید. ایجاد تغییر در مصرف مواد غذایی ممکن است باعث مشکلات دستگاه گوارش و حتی آکنه شود. با پخش کالری مصرفی تان در 5 تا 6 ...
10 دلیل خوشمزه تلگراف برای سفر به ایران!
آفتابی می توان از آن لذت برد خوردن یک کاسه فالوده خواهد بود. فالوده دسر شیرینی است که با گلاب، ورمیشل برنج و آبلیمو درست می شود. 5. بهشت سبزی ها در تالش یکی از زیباترین طبیعت های ایران با جنگل های سبز انبوه و شالیزارهای برنج در نزدیکی دریای خزر در شهرستان تالش قرار دارد. ایرانیان در بهار و تابستان برای گذراندن تعطیلات خود به آنجا می روند. غذاهای این منطقه نیز مانند طبیعتش پر از ...
تغذیه برای اضافه کردن وزن
نمایند به علاوه انواع مختلف پنیر وجود دارد و شما باید متناسب با جوانه های چشایی خود نوع پنیر را انتخاب نمایید شما همچنین می توانید آن را بین نان و پیتزا مصرف نمایید همچنین در انواع لازانیا خانگی استفاده کنید. 6. آجیل آجیل مواد غذایی خوب دیگری است که شما برای اضافه کردن وزن می توانید در رژیم غذایی خود مصرف نمایید آجیل حاوی چربی، مواد مغذی و مقدار زیادی از فیبر است شما ممکن است ...
خوددرمانی و تجویر بی رویه دارو توسط پزشکان دو چالش استان مرکزی
...> کمبودهای دارویی بیماران خاص در مقاطع یا فصل مشخصی نیست و در بسیاری از موارد در مواقعی که واردات مشکل پیدا می کند به صورت مقطعی در تمام کشور خودنمایی می کند و استان مرکزی نیز از این قاعده مستثنی نیست اما معمولا در این حوزه مشکل حادی وجود ندارد و با توجه به مدیریتی که در پشتیبانی و ذخیره دارویی در استان انجام می شود و استفاده از توان و سهمیه سایر استان های همجوار، داروهای بیماران خاص تامین می شود. ...
خواص خرما/خرما اکسیر بازیافت انرژی و جوانی
غذایی موجود است که این مقدار فیبر موجود در خرما برای سلامت دستگاه گوارش و تغذیه بسیار مناسب بوده و علاوه بر آن کارتنوئید یا مواد رنگی در خرما است که پیش ساز ویتامین A و آنتی اکسیدان محسوب می شود که جلوی ضایعات و سرطانی شدن سلول ها را می گیرد. خرما در هرم غذایی خرما از ارزش غذایی خوبی برخوردار است و باید آن را در هرم مواد غذایی میوه به حساب آورد. با توجه به کوچکی هر عدد خرما ...
هر ایرانی چند لیتر ماء الشعیر می خورد؟
افراد مسن مناسب است. وی با بیان این که می توان نام این نوشیدنی را نوشیدنی گیاهی سلامتی گذاشت، ادامه داد: در چهار- پنج سال اخیر با توجه به سرمایه گذاری هایی که در بخش تنوع طعم ها و بسته بندی مناسب خانوار انجام شده مصرف ماء الشعیر در بین خانواده های ایرانی جا افتاده است. به گفته دبیر انجمن تولید کنندگان ماء الشعیر و مالت تبلیغات مبنی بر مضرات مصرف نوشابه های گازدار و برخی ...
