شنا در آب سرد یائسگی و علائم قاعدگی را کاهش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
10 روش طبیعی افزایش سروتونین بدون دارو
سروتونین و همچنین اکسی توسین و دوپامین را افزایش دهد. یک مطالعه نشان داد که حمایت کردن (بیش از طرف مقابل بودن) روشی دست کم گرفته شده برای تقویت خلق و خو است. بیشتر بخندید می گویند خندیدن بهترین دارو است. یک منبع مورد اعتماد در سال 2021 به بررسی فواید درمانی خنده بر سلامت روان پرداخت و دریافت که خندیدن می تواند هورمون های استرس مانند کورتیزول را کاهش دهد که به نوبه خود پاسخ ...
احساس ناراحتی می کنید؟ 11 کاری که می توانید برای تقویت چشمگیر خلق و خوی خود انجام دهید
استفاده کنید رایحه درمانی می تواند بر سطح انرژی تاثیر مثبت بگذارد. استفاده از روغن نعناع اغلب با افزایش هوشیاری و قدرت مغز همراه است. استنشاق روغن های ضروری نیروبخش مانند اکالیپتوس ممکن است باعث آزاد شدن انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین و سروتونین شود که به نوبه خود می تواند سطح انرژی و خلق و خوی کلی را بهبود بخشد. به علاوه، برخی از روغن های ضروری مانند اسطوخودوس و بابونه می توانند ...
عشق مغز را از آلزایمر نجات می دهد
عصبی خاصی که هیپوتالاموس پارا بطنی و SuM را به هم مرتبط می کنند، انجام می شود. این مطالعه در نشان دادن نقش اکسی توسین در حافظه تشخیص اشیا پیشگام بوده است و عملکردهای شناختی گسترده تر این هورمون را نمایان می کند. پیامدهای آن برای درک و درمان زوال عقل به طور ویژه قابل توجه است. سایتو خاطرنشان می کند: این باور به طور گسترده پذیرفته شده است که زوال عقل در شرایطی که افراد تنهایی یا ...
افزایش خطرات قلبی در زنان با همزمانی گُرگرفتگی و میگرن
...، این یافته ها قابل توجه است، زیرا سردردهای میگرنی و گُرگرفتگی بسیار شایع هستند. به گفته انجمن یائسگی، از هر 10 زن یائسه، 8 نفر گرگرفتگی را تجربه می کنند، در حالی که میگرن حدود 17.5 درصد از زنان را در اواخر سال های باروری تحت تأثیر قرار می دهد. فاوبیون خاطرنشان کرد: این مطالعه اهمیت در نظر گرفتن عوامل غالب یا خاص زنان مانند سابقه میگرن و علائم مداوم وازوموتور را هنگام ارزیابی خطر قلبی عروقی در زنان نشان می دهد. ...
آنتی هیستامین طبیعی برای کمک به درمان آلرژی
استفاده شد.) با این حال این وضعیت نشان نمی دهد که مصرف 7.5 گرم (7500 میلی گرم) ویتامین C از طریق خوراکی همان اثر را داشته باشد. علاوه بر این، مصرف بیش از 2000 میلی گرم در روز به طور کلی توصیه نمی شود زیرا می تواند منجر به عوارض جانبی مانند حالت تهوع، ناراحتی معده، گرفتگی عضلات و اسهال شود. دوزهای بالا همچنین می تواند در جذب سایر ویتامین ها و مواد معدنی ضروری اختلال ایجاد کند. ...
تاثیر باورنکردنی حمام یخ بر بهتر شدن خلق وخو
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، افرادی که داروهای خاصی مصرف می کنند نباید سراغ حمام یخ بروند، زیرا برخی داروها ممکن است بر فرایند تنظیم دمای بدن اثر منفی بگذارند. اگر جویای راهی آسان و سریع برای التیام دردها و بهتر شدن خلق وخو هستید، حمام یخ شاید همان چیزی باشد که به آن نیاز دارید. حمام یخ، که به آن غوطه ور شدن در آب سرد نیز می گویند، همان طور که از اسمش پیداست حمامی از ...
خبر خوب برای بازنشستگان | واریز عیدی بازنشستگان آغاز شد
داشتن کافئین، می تواند به افزایش انرژی و هوشیاری شما کمک کند. * بهبود خلق و خو: کافئین موجود در دالگونا می تواند به بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی کمک کند. * کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها: مطالعات نشان داده است که مصرف قهوه می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند آلزایمر، پارکینسون، دیابت نوع 2 و بیماری های کبدی را کاهش دهد. * سرشار از آنتی اکسیدان ها ...
بیانیه غیرمنتظره ایالات متحده در باره آودیوکا
را ترک کرده و در کارخانه کک-شیمیایی آودیوکا مستقر شده اند، در حال انجام است. آزادسازی آودیوکا امکان دور کردن خط مقدم از دونتسک را فراهم کرد و از این طریق به طور قابل توجهی از آن در برابر حملات تروریستی رژیم جنایتکار کی یف محافظت خواهد کرد". آودیوکا حومه شمالی دونتسک است که از آغاز عملیات ویژه، مبارزه برای کنترل آن ادامه دارد. نیروهای مسلح اوکراین به طور منظم از آنجا پایتخت جمهوری خلق ...
جیمز وب تاریخچه یک کهکشان نخستین از زمان مه بانگ را بازسازی می کند
های کم جرمی مانند این کهکشان در سال های ابتدایی مه بانگ در پهنه کیهان به وفور یافت می شده اند، آن ها هدفی عالی برای مطالعه محققانی به شمار می روند که قصد مطالعه سرعت تشکیل ستاره های اولیه را دارند. مک کوئین در این باره می گوید: با نگاه عمیق و رصد بسیار واضح، به طور مؤثری توانستیم به گذشته برگردیم. با این کار در واقع شما در حال انجام نوعی حفاری باستان شناسی برای یافتن ستارگان بسیار کم ...
ویروس تبخال می تواند ریسک ابتلا به زوال عقل را دو برابر کند
روزبروز موارد آن در دنیا گسترش می یابد. پیش بینی می شود تا سال 2030 حدود 78 میلیون نفر در دنیا به این بیماری مبتلا شوند. بیماری آلزایمر شایع ترین نوع زوال عقل است که همچنان علت مشخصی ندارد. شواهد روزافزونی نشان می دهند که ابتلا به HSV در توسعه آلزایمر یا زوال عقل نقش دارد. حالا مطالعه ای در دانشگاه اوپسالا در سوئد ارتباط بین ابتلا به ویروس تبخال و ریسک زوال عقل را بررسی کرده است. پژوهشگران ...
کارنامه بارش های زمستانه در روزهای پایانی بهمن 1402
زمین و در طول جغرافیایی دور از محل وقوع ال نینو قرار دارد؛ بنابراین فاز گرم و سرد انسو تنها فاکتور مؤثر و تعیین کننده مقدار بارش فصلی محسوب نمی شود و عوامل تعیین کننده دیگری نیز وجود دارند که مانند ال نینو از چند ماه قبل قابل پیش بینی نیستند. وی ادامه داد: براساس مطالعات آماری با رخداد ال نینو بارش های پاییزه و تا حدی نیمه اول زمستان در ایران تقویت می شود، اثر فازهای انسو در ایران ...
ورزش خطر ابتلا به کووید و بستری شدن در بیمارستان را کاهش می دهد
...: یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که به طور منظم ورزش می کنند کمتر احتمال دارد به کووید مبتلا شوند یا در صورت ابتلا، نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشته باشند. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، در مقایسه با افراد بی تحرک، بزرگسالانی که از دستورالعمل های فعالیت بدنی پیروی می کنند، 10 درصد کمتر احتمال ابتلاء به عفونت کووید و 27 درصد کمتر احتمال دارد که به دلیل ...
مزارع خورشیدی راه حلی نوین برای کمبود آب
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از ساینس، مطالعه جدیدی که در نشریه علمی دینامیک سیستم زمین (Earth System Dynamics) منتشر شده است، نشان می دهد که مزارع خورشیدی وسیع در مناطق بیابانی می توانند مانند کاتالیزوری برای تشکیل ابر های بارانی عمل کنند و به طور بالقوه انقلابی در مدیریت منابع آب در مناطق خشک مانند امارات متحده عربی ایجاد کنند. در مناطقی که کمبود آب به دغدغه ای جدی تبدیل ...
تأثیر آلودگی هوا بر افزایش مرگ خودخواسته
...، به جلوگیری از حدود 45,970 خودکشی بین سال های 2013 و 2017 کمک کرده است. مدت هاست که محققان دریافته اند آلودگی هوا اثرات نامطلوبی بر سلامت جسمی دارد و سالانه منجر به مرگ های زودرس متعدد می شود. شواهد اخیر همچنین تأثیر قابل توجهی آلودگی هوا بر سلامت روان را نشان می دهد، زیرا هوای آلوده به طور بالقوه در ایجاد شرایطی مانند افسردگی، اضطراب و اختلالات عصبی و شناختی نقش دارد. مطالعۀ اخیر نیز ...
داغی بدن با افسردگی شدید مرتبط است
پژوهشگران در بزرگترین مطالعه در نوع خود دریافته اند که افرادی که از اختلال افسردگی عمده (MDD) رنج می برند، احتمال بیشتری دارد که دمای بدن بالاتری داشته باشند. به نقل از نیو اطلس، این یافته راه را به روی درمان هایی باز می کند که می توانند به تنظیم این عملکرد کمک کنند و به طور بالقوه علائم ناتوان کننده را کاهش دهند. اختلال افسردگی عمده یا اختلال افسردگی ماژور یک بیماری روانی ...
مصرف این خوراکی ها روندپیری مغز را کندمی کند
مغز در برابر زوال شناختی محافظت می کنند. 3-روزانه سبزی مصرف کنید دست کم مصرف سه وعده در روز سبزیجات و صیفی جات رنگارنگ غنی از پلی فنول مانند فلفل زرد و قرمز، هویج، کلم بروکلی، گل کلم، نخود فرنگی، چغندر، کدو حلوایی و بادمجان برای مغزتان مفید است. سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل نیز سرشار از ترکیب ضد التهابی به نام سولفورافان هستند که مطالعات نشان می دهد می ...
تا پایان عمر زمین چه تعداد حیات روی آن وجود دارد؟
10 به توانِ 30 (10 نانیلیون) سلول وجود دارد و بین 10 به توانِ 39 (دودسیلیون) تا 10 به توان 40 سلول تاکنون روی زمین وجود داشته است. بیشتر بخوانید: مصرف اینترنت در جهان چقدر است؟ آینده حیات مطالعه پیتر کراک فورد و همکارانش همچنین نشان داد که در آینده بسیار دور، حدود دو میلیارد سال دیگر، تمام موجودی بیوژئوشیمیایی که زمین را قابل سکونت نگه می دارند، رو به پایان ...
صعود صنعت فولادسازی ایران به رتبه هفتم تا سال 2025
نیمه تمام نیز، صنعت فولاد ایران شاهد نقاط عطف تولید قابل توجهی بود. به طور خاص، 16.974 میلیون تن بیلت و بلوم تولید شد که نسبت به سال قبل 8.2 درصد افزایش را نشان می دهد. به طور همزمان، تولید اسلب به 10.121 میلیون تن رسید که نشان دهنده رشد متوسط و در عین حال قابل توجه 1 درصدی است. علاوه بر این بر اساس آنچه در این گزارش به نقل از انجمن تولید کنندگان فولاد ایران ذکر شده، تولید مقاطع مسطح به ...
رونمایی از روش جدیدی برای مطالعه مغز
دانشمندان دانشگاه پنسیلوانیا از روشی انقلابی برای مطالعه ساختار های میکروسکوپی مغز انسان رونمایی کردند. به نقل از آی ای، این مطالعه که توسط بنجامین کریکمور در آزمایشگاه های یی-وی چانگ و ادوارد لی انجام شد، درک ما را از بیماری های مختلف مغز از جمله آلزایمر و مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) افزایش می دهد. دانشمندان به طور سنتی از میکروسکوپ الکترونی برای کشف و درک جزئیات پیچیده ...
آیا مکمل های شهوت افزا واقعا موثر هستند؟
ادعا که نعوظ و ارگاسم (اوج لذت جنسی) را بهبود می بخشد وجود ندارد. سیب مانند بسیاری از رایج ترین گیاهان شهوت افزا، سیب نیز حاوی آنتی اکسیدان ها و پلی فنول ها است که جریان خون را افزایش می دهند. یک مطالعه بر روی بیش از 700 زن ایتالیایی 18 تا 43 ساله نشان داد که کسانی که روزانه یک سیب می خوردند، نسبت به کسانی که به طور منظم سیب نمی خوردند، عملکرد جنسی و روان کنندگی بالاتری ...
جیمز وب تاریخچه یک کهکشان نخستین از زمان مه بانگ را بازسازی می کند
این کهکشان که همسایه کهکشان راه شیری به شمار می رود، در فاصله حدود 3 میلیون سال نوری از ما قرار دارد. وولف لوندمارک ملوته نه تنها به طور فعال در حال تشکیل ستارگان است، بلکه همچنین میزبان ستارگانی باستانی است که تصور می شود حدود 13 میلیارد سال پیش، یعنی تنها حدود 800 میلیون سال پس از وقوع انفجار بزرگ، شکل گرفته اند. از آنجا که برآورد می شود کهکشان های کم جرمی مانند این کهکشان ...
9 فیلم جنگی و عاشقانه برتر قرن 21
جذابیت قابل توجهی را برای فیلم به ارمغان می آورد، در حالی که کورتنی و جیمز عالی ظاهر می شوند و به طور قانع کننده ای رابطه عاشقانه استفان و میکه را به تصویر می کشند. 5. گواه جوانی (Testament of Youth) محصول: 2015 کارگردان: جیمز کنت بازیگران: آلیسیا ویکاندر، کیت هرینگتون، کالین مورگان امتیاز راتن تومیتوز: 84 از 100 امتیاز IMDb به فیلم: 7.2 از 10 ...
"ذرات کمتر از 2.5 میکرون" تبدیل به آلاینده اصلی هوای آمریکا شده است
به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری دانشجو، نتایج یک مطالعه جدید توسط دانشگاه کارولینای شمالی که بر روی تکامل ذرات کمتر از 2.5 میکرون (PM2.5) متمرکز شده نشان می دهد که ترکیب شیمیایی آلودگی هوای ایالات متحده در طول زمان تغییر کرده است و طی این سال ها ذرات کمتر از 2.5 میکرون (PM2.5) به آلاینده اصلی هوای آمریکا تبدیل شده اند. ذرات PM2.5، ترکیب پیچیده ای از کوچک تر از 2.5 میکرون است که به ...
لزوم احیای رودخانه ها به عنوان فضای عمومی شهرها
...، بعضی شهرهای اروپایی استانداردهایی را برای احیای رودخانه ها تعیین کرده اند و وضعیت خود را به عنوان آبراه های بهداشتی، قابل دسترس و ایمن ارتقا داده اند. ابتکاراتی مانند طرح شنا برای بازی های المپیک تابستانی پاریس نشان دهنده درک فزاینده از ارزش آبراه های پاک برای اهداف تفریحی و محیطی است. در واقع، احیای رودخانه و حفاظت از آن ها بسیار مهم است زیرا جوامع شهری همچنان به بدنه های شهری آب وابسته هستند. کد خبر 728571 ...
علل و درمان ادرار بیش از حد
(نوکتوریا) مرتبط باشد یا نباشد. شیوع فزون ادراری به خوبی مورد مطالعه قرار نگرفته و مطالعات در زمینه نوکتوریا بیشتر است. شواهدی وجود دارند که نشان می دهند پلی یوریا و نوکتوریا در بیماران مسن شایع تر هستند. علائم فزون ادراری پلی یوریا به معنای دفع ادرار بیش از حد زیاد است و ممکن است تنها علامتی باشد که یک فرد تجربه می کند. با این وجود، با توجه به دلیل، علائم دیگری وجود ...
کمترین و بیشترین طول عمر سگ ها با توجه به نژاد؛ آیا سگ شما در این لیست قرار دارد؟
شرکت داده شده و نژاد های دورگه با هم گروه بندی شدند. محققان نه تنها نژاد سگ ها را در نظر گرفتند، بلکه به جنسیت، جثه و اندازه پوزه آن ها نیز توجه کردند. نتایج نشان داد که به طور کلی، سگ های کوچک و پوزه دراز مانند سگ های مینیاتوری و سگ های شتلند شیپداگ بالاترین میانگین امید به زندگی را داشتند که معادل 13.3 سال بوده است. در مقابل، سگ های پوزه کوتاه مانند بولداگ فرانسوی ...