سفرۀ رمضانتان را با قوتو دلچسب تر کنید+ نحوه استفاده
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص خوردن خرما همراه با پنیر
سردی شدید بدن شود. به طور کلی، مصرف بیش از حد پنیر به تنهایی توصیه نمی شود. پیشنهاد می کنیم این ماده غذایی را همراه با خرما که یک میوه سالم و مفید است، مصرف کنید. این میوه در کشور های مختلف مانند مصر، عربستان سعودی و ایران و همچنین برخی از کشور های اروپایی رشد می کند و طعم بسیار لذیذی دارد. با این حال، جالب است بدانید بسیاری از افراد به ترکیب پنیر و گردو و خرما یا پنیر و ...
نوشیدنی گیاهی مفید برای تقویت حافظه و کاهش وزن
آزاد به سلول های بدن ارائه دهند. این خاصیت، رزماری را به یک گزینه ارزشمند در استراتژی های پیشگیری و مدیریت سرطان تبدیل می کند. استفاده از چای رزماری به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، می تواند به افراد کمک کند تا از خواص آنتی اکسیدانی و ضد سرطان این گیاه بهره مند شوند. البته، لازم است تاکید کنیم که مصرف رزماری نباید جایگزین درمان های پزشکی تایید شده برای سرطان شود، بلکه می ...
مصرف لیموترش چه مزایایی دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، لیموترش نه تنها طعم و مزه خوبی دارد، بلکه به دلیل فواید سلامت شگفت انگیزی که دارد، منحصربه فرد است؛ لیموترش سرشار از ویتامین C، فیبر، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است که برای سلامت انسان مفید است، در ادامه به بررسی مزایای مصرف لیموترش می پردازیم: کاهش سطح کلسترول و فشار خون نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که لیمو با کاهش سطح ...
خواص خیار: 7 خاصیت علمی اثبات شده
غذایی خود اضافه کنید خیار یک میوۀ ترد، خوشمزه و باطراوت است که به صورت تازه یا خیارشور در همه چیز، از سالاد گرفته تا ساندویچ، مصرف می شود. خیار یک میان وعدۀ کم کالری است و با حمص، روغن زیتون، نمک یا به عنوان چاشنی سالاد خوشمزه می شود. کافی است کمی خلاقیت به خرج دهید تا به روش های مختلف از خوردن خیار لذت ببرید. کلام آخر خیار جزو میوه های خوشمزه و مغذی است. این میوۀ کم کالری، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مهم است و بیشتر از ...
ادویه پر استفاده و دشمن پیری
یوگا برای درمان بیماران استفاده می شود. علم مدرن نیز نشان داده، فلفل سیاه در واقع فوایدی برای سلامتی دارد، عمدتاً در نتیجه آلکالوئیدی به نام پیپرین، ماده شیمیایی که طعم تند فلفل و آنتی اکسیدان قوی آن را مهیا می کند. آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که مواد مضری به نام رادیکال های آزاد را از بین می برند. رژیم غذایی ناسالم، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، مصرف الکل و ...
خواص سماق: 4 خاصیت اثبات شده برای سلامتی
بعد از ورزش در گروهی که نوشیدنی سماق خورده بود، در مقایسه با گروهی که از دارونما استفاده کرده بود، به طرز قابل توجهی کمتر شد. به علاوه، میزان آنتی اکسیدان در خون شرکت کنندگان گروه اول بالا رفت. نویسندگان پژوهش می گویند همین ویژگی باعث تسکین درد شد . بیشتربخوانید: 11 مورد از خواص شگفت انگیز سماق عوارض سماق شواهد نشان می دهد سماق جزو مواد بی ضرر است و در ...
فواید متفاوت و بی نظیر پونه و نعنا که خوب است بدانید
جایگاه ویژه ای داشته باشد. از برگ های نعناع، اسانسی به نام مانتول استخراج می شود که به دلیل خاصیت خوشبوکنندگی اش، در تولید شیرینی ها، آب نبات ها و حتی برخی داروها به کار برده می شود. مصرف دم کرده نعناع نه تنها می تواند به عنوان یک نوشیدنی خوش طعم مورد استفاده قرار گیرد بلکه در رفع نفخ معده و روده نیز بسیار مؤثر است. علاوه بر این، نعناع به شکل خشک شده یا سرخ شده در آشپزی برای خوشبو کردن ...
خیار، معجزه ی سبز سلامتی
...> تنوع در مصرف: خیار را می توانید به صورت تازه در سالاد، ساندویچ و یا به عنوان یک میان وعده ی سالم میل کنید. همچنین، خیارشور نیز یکی از فرآورده های محبوب خیار است که طعم دلچسبی به غذاها می بخشد. دستورالعمل های خلاقانه: با کمی خلاقیت، می توانید از خیار در تهیه ی اسموتی ها، سوپ ها، سس ها و دسرهای خوشمزه نیز استفاده کنید. سخن آخر: خیار، این میوه ی ساده و در عین حال پرخاصیت، هدیه ای ارزشمند از طبیعت است که با گنجاندن آن در رژیم غذایی خود، می توانید به ارتقای سلامتی و شادابی خود کمک کنید. ...
مزیت شگفت انگیز سیر برای مردان؛ از کاهش وزن تا افزایش میل جنسی
برای حمایت از این مزیت وجود دارد. خواص سیر و عسل برای مردان سیر و عسل هر دو حاوی آنتی اکسیدان هستند. این مواد شیمیایی از سیستم ایمنی بدن ما محافظت کرده و از بیماری جلوگیری می کنند. یک مطالعه نشان داد که سیر و عسل می توانند رشد باکتری ها را متوقف کنند. به خاطر بسپارید که سیر و عسل ضد باکتری هستند و می توانند عفونت های باکتریایی خاصی را متوقف کنند. فواید سیر برای ...
قیمت انواع عرقیات گیاهی / گلاب ویژه چند؟
گوارشی استفاده می شود و در بین مردم کاربرد دارد. یکی دیگر از انواع عرقیات، گلاب است که کاربرد بسیاری در مصرف غذایی ما ایرانیان دارد که البته خواص درمانی آن را هم نباید نادیده گرفت. در این گزارش به بررسی قیمت و خواص انواع عرقیات گیاهی پرداخته ایم. عرق بهارنارنج یکی از انواع عرقیات که عطر و طعم عالی و همچنین خواص بسیاری دارد، عرق بهارنارنج است. اصولا عرق بهارنارنج به صورت خالی ...
طبع گریپ فروت در طب سنتی + نقش مصلح های آن
فروت در طب سنتی به گزارش چی شی، برای تعدیل اثرات سردی و رطوبت ناشی از مصرف گریپ فروت، خصوصاً برای افرادی که دارای مزاج سرد هستند، استفاده از مصلحاتی با طبع گرم و خشک توصیه می شود. مصلحاتی مانند عسل، زنجبیل، خرما، نبات، پودر زیره، و آویشن می توانند به تعادل دوباره بدن کمک کنند و از بروز مشکلات مرتبط با سردی و رطوبت اضافی پیشگیری نمایند. این در حالی است که افراد با مزاج گرم، به ...
با میوه های بدون قند آشنا شوید
قند را می توان به راحتی با سایر مواد رژیم مانند سبزیجات، ماهی و منابع پروتئینی ترکیب کرد. این تنوع در ترکیب غذایی به بهبود تغذیه و ارتقاء سلامتی کلی بدن کمک می کند. فیبر موجود در این میوه ها، به بهبود فرآیند گوارش کمک می کند. این مسئله به افراد کمک می کند تا احساس سیری بیشتری داشته باشند و از خطر افزایش وزن زیاد جلوگیری کنند. با در نظر گرفتن موارد فوق، مصرف میوه های بدون قند می ...
تکنیک کاهش وزن با نوشیدن آب لیمو را یاد بگیرید
انتخاب نوشیدنی های سالم تر منجر شود و مصرف گزینه های پر کالری و شیرین را کاهش دهد. در اصل هیدراتاسیون کافی تضمین می کند که بدن شما بهترین عملکرد را خواهد داشت زیرا آب در بسیاری از عملکردهای فیزیولوژیکی مانند انقباض ماهیچه ها، حمل و نقل مواد مغذی و تنظیم دما نقش دارد. نوشیدن آب لیمو می تواند متابولیسم شما را افزایش دهد تحقیقات نشان می دهد که ترکیب هیدراتاسیون و ترکیبات طبیعی ...
7 کاربرد جالب و باورنکردنی پوست سیب که تاکنون نمی دانستید
...> سیب میوه ای است سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی که برای سلامتی بسیار مفید است. بیشترین میزان خاصیت این میوه در پوست آن قرار دارد و با دور ریختن آن خود را از منبع عظیمی از ترکیبات مفید محروم می کنیم. با استفاده از پوست میوه ی سیب در خوراکی های مختلف علاوه بر ایجاد عطر و طعم خوش، بدن خود را تقویت کرده و از آن در برابر انواع سرطان محافظت خواهیم کرد. ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می نویسم. ...
خوراکی هایی با طبع گرم که در سرمای زمستان بدن تان را گرم نگه می دارد
دو سر، نان جو گرم یا انواع فرنی و...آغاز نمایید زیرا جو دوسر منبع بسیار خوبی از غلات کامل و فیبر است و سبب بهبود کلسترول و ایجاد احساس سیری می شود. دمنوش هایی مانند زنجبیل، دارچین و... هیچ چیز مانند نوشیدن یک دمنوش گرم در روزهای زمستانی سرمای بدن شما را کاهش نمی دهد و لذت بخش نیست پس در روزهای سرد سال مصرف دمنوش هایی مانند چای زنجبیل، چای دارچین و... را فراموش نکنید، این ...
دیگه بستنی زمستونی نخر! | طرز تهیه بستنی زمستانی خانگی +ویدئو
دمنوش آب سیب یک نوشیدنی گرم و دلچسب است که از سیب، آب و ادویه های مختلف تهیه می شود. این یک نوشیدنی سالم و طراوت بخش است که برای هر زمانی از روز مناسب است. طرز تهیه دمنوش آب سیب ساده است. به سادگی سیب ها را ورقه ورقه کرده و آنها را در آب بجوشانید. سپس می توانید ادویه های مورد علاقه خود مانند دارچین، زنجبیل یا میخک را اضافه کنید. بگذارید دمنوش به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد، سپس آن را ...
بهترین رژیم غذایی برای لاغری | با این غذاها به سادگی لاغر شوید
رسیدند مصرف مقدار زیادی میوه و سبزیجات سرشار از کاروتنوئیدها (مواد اصلی موجود در هویج و از مواد تشکیل دهنده ویتامین A) با کاهش خطر سرطان در ارتباط است. در این پژوهش مشخص شد دریافت مکمل ویتامین A چنین مزایایی را از خود نشان نمی دهد. به دلیل وجود آب بعد از خوردن هویج احساس سیری می کنید. آب معده را پر می کند و احساس سیری را بهبود می دهد و همه این ها بدون اینکه کالری دریافت کنید اتفاق می ...
خواص فلاونول های کاکائو برای سلامتی
کاکائو مورد استفاده برای تهیه شکلات تلخ سرشار از فلاونول است که در گیاهانی مانند درخت کاکائو (محل رشد دانه کاکائو) یافت می شود. شکلات تلخ به هر شکلاتی گفته می شود که حداقل 50 درصد مواد جامد کاکائو، کره کاکائو و شکر داشته باشد. برخلاف شکلات شیری، شکلات تلخ با شیر درست نمی شود. انسان ها از زمانی که مایاها برای اولین بار آن را در حدود 1500 سال قبل از میلاد مسیح نوشیدند، شکلات ...
با مصرف این میوه ها و سبزیجات لاغر شوید
، کلم پیچ و کلم بروکسل، سرشار از مواد مغذی هستند و علاوه بر اینکه فواید ضد سرطان دارند، یک گزینه مناسب برای کمک به کاهش وزن هستند زیرا کالری کم، فیبر بالا و مواد مغذی متراکم دارند. 2) سیب زمینی سیب زمینی مملو از مواد مغذی، کربوهیدرات های سالم و فیبر است و یک مکمل سالم برای کاهش وزن محسوب می شود. نتایج یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که مصرف سیب زمینی با بهبود کیفیت رژیم غذایی و ...
بررسی تمامی خواص کلروفیل مایع + عوارض و تاثیر
. تفاوت در میزان جذب، ممکن است بر تأثیرات مختلف بیولوژیکی این ماده از جمله تأثیر آن بر سلامت و زیبایی پوست دلالت داشته باشد. در ادامه، با خواص کلروفیل مایع برای پوست و نحوه استفاده از آن بیشتر آشنا خواهیم شد. کلروفیل مایع که به صورت محلول آبی از گیاهان تولید می شود، ممکن است بهتر از کلروفیل خالص در بدن جذب شود. این نوع کلروفیل به سادگی در نوشیدنی ها مخلوط شده و مصرف می شود و دارای خواص ...
برای مسی هزینه نمی کنیم خودمان صادق بوقی داریم | صحبت های وزیر گردشگری درباره تبلیغ گردشگری +ویدئو
.... منبع فیبر: پودر نارگیل غنی از فیبر است که به هضم غذا، سلامت گوارش و تنظیم قند خون کمک می کند. سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی: پودر نارگیل منبعی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم، آهن، ویتامین B5 و ویتامین E است که برای سلامتی بدن ضروری هستند. تقویت سیستم ایمنی: وجود آهن در پودر نارگیل به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری ها کمک می کند ...
خواص عسل برای سرماخوردگی + داروی طبیعی برای روزهای سرد
استفاده از عسل به عنوان یک درمان طبیعی و سنتی برای سرماخوردگی، به دلیل خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی آن، مورد توجه قرار گرفته است. عسل می تواند به عنوان یک لایه محافظ برای بافت های گلو عمل کرده و به تسکین گلودرد و کاهش سرفه کمک کند. علاوه بر این، ترکیب عسل با مواد طبیعی دیگر مانند زنجبیل، پیاز، دارچین و فلفل سیاه می تواند اثربخشی آن را در مقابله با عفونت ها و علائم سرماخوردگی افزایش ...
با این 5 عادت سلامت قلب خود را تضمین کنید
خطر ابتلا به بیماری های قلبی می گردد. 1) میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید رژیم های غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات می توانند با تأمین مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهند. بسیاری از میوه ها و سبزیجات حاوی سطوح بالایی از ویتامین های C و E هستند که خواص آنتی اکسیدانی دارند. علاوه بر این، میوه ها و ...
فواید لیمو برای سلامتی
گیل خبر/ به گزارش ایسنا، لیمو مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ث و فیبر دارد. این مواد مغذی مزیت های بسیاری برای سلامت بدن دارند و در برآوردن نیازهای تغذیه ای موثرند. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند لیمو در گروه مرکبات قرار می گیرد و سرشار از ویتامین ث و فولات (ب9) است که با مهار استرس اکسیداتیو (تنش اکسایشی ناشی از افزایش مولکول های ناپایدار یا همان رادیکال های آزاد)، کاهش ...
بهترین راه مصرف مکمل های آهن چیست؟
مانند مشکلات کبدی به همراه خواهد داشت. بنابراین، پیش از مصرف آن، حتما با پزشک یا متخصص مشورت کنید. مواد غذایی سرشار از آهن در ادامه به برخی از مواد غذایی که منابع مهمی برای تامین آهن مورد نیاز بدن هستند، می پردازیم: * گوشت گاو گوشت گاو یکی از منابع خوراکی مهم برای تامین آهن مورد نیاز بدن است با این حال اگر به دلیل کلسترول بالا یا تمایل به گیاهخواری، مصرف ...
قیمت تخم بلدرچین چند تومان است؟ + جدول
غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی بیماری ها نیز پیشگیری کند. برای مطالعه بیشتر درباره قیمت انواع مواد غذایی در بازار روز می توانید به سرویس مواد ...