سایر منابع:
سایر خبرها
قرص متفورمین 500 چیست؟ عوارض، بهترین میزان مصرف و تداخل
رویداد ایران - گروه تحریریه: متفورمین داروی ضد دیابت است که برای کنترل قند خون بالا استفاده می شود. ممکن است متفورمین را با نام های دیگری مانند متفورمکس، متفورسام، متفوکسیر، گلوکوفاژ و ...نیز بشناسید. در ادامه اطلاعاتی از قرص متفورمین شامل کاربرد، مقدار و روش مصرف، عوارض جانبی و تداخل دارویی آن را آورده ایم. معرفی داروی متفورمین نام علمی(ژنریک) متفورمین ...
ویژگی قرص های عضله سازی + مهم ترین نکات
شده خرید با تخفیف استفاده از قرص های عضله سازی می تواند به عنوان بخشی از برنامه جامع تناسب اندام و سلامتی، نقش موثری در رسیدن به اهداف شما داشته باشد. با این حال، انتخاب هوشمندانه و مسئولانه، همراه با رعایت نکات کلیدی مانند توجه به کیفیت محصول، رعایت دوز مصرفی توصیه شده، و مشورت با متخصصین سلامت قبل از مصرف هرگونه مکمل، امری ضروری است. محصولاتی مانند کراتین آیرون مکس، آمینو ...
رژیم ماه رمضان چیست؟ رژیم غذایی برای لاغری در ماه رمضان + توصیه های تغذیه ای سالم
در طول روز منجر به بی تحرکی می شود که باعث می گردد غذا به صورت چربی ذخیره شود. در دوران روزه داری، مصرف غذای کافی و متعادل، مصرف مایعات و ورزش بعد از افطار به شما کمک می کند تا این ماه را به سلامت سپری کنید. پس امکان کاهش وزن با رژیم لاغری در ماه رمضان برای شما وجود دارد زیرا غذا در بدن به چربی تبدیل نمی شود. چگونه در ماه رمضان سریع وزن کم کنیم؟ ماه رمضان دورانی است که ...
مزاج چیست؟ چطور مزاج خود را بشناسم و چگونه مزاجم را اصلاح کنم؟
چاق درونگرا و منفعل مو های کم پشت خونسرد و آرام پوست سفید رنگ کمتر تشنه می شوند اصلاح مزاج بلغمی: افراد با مزاج سرد و تر یا دموی با پرهیز از مصرف مواد غذایی سرد و تر مانند: لبنیات، ماکارونی، کاهو، گوشت گوساله، مغز، اکثر ماهی ها، سیب زمینی، انار شیرین، هلو، گوجه فرنگی، نخود سبز و با مصرف غذا ها و خوراکی های گرم و خشک می توانند مزاج خود را معتدل کنند. از جمله مواد ...
فقط با رعایت این 3 نکته در سال جدید لاغر می شوید!
هیچ چیز پیچیده ای وجود ندارد، نکته اصلی این است که برای رسیدن به تناسب اندام، کار را شروع کنید. سال نو نقطه عطفی در زندگی بسیاری از مردم است. چه بسیار دختران و مردان جوانی که در روزهای آخر سال می گویند: از شروع سال زندگی جدیدی را آغاز می کنم. سلامتی، تناسب اندام، شغل، خانواده - اینها چیزهایی هستند که مردم بیشتر به آنها اهمیت می دهند. ژورنال Sport24 عاداتی را معرفی کرده است ...
چاقی؛ قاتلی خاموش در کمین سلامتی شما
به گزارش سلام نو آنطور که الی گشت نوشته است تغذیه نامناسب و کم تحرکی، از شایع ترین علل این بیماری هستند. اما خطرات چاقی به همینجا ختم نمی شود، زیرا این بیماری می تواند زمینه ساز مشکلات جدی سلامتی باشد. درک این نکته مهم است که چاقی یک بیماری است و نیاز به درمان دارد. افراد چاق علاوه بر تغذیه مناسب، می توانند با ورزش نیز به تناسب اندام برسند. سوخت و ساز و ترشح هورمون ها در ...
مقایسه جراحی بای پس و اسلیو معده
جراحی چاقی، به عنوان یکی از روش های موثر در کاهش وزن، برای افرادی که به دنبال راه حلی دائمی جهت مدیریت وزن و چاقی خود هستند، بسیار مورد توجه قرار گرفته است. افرادی که با مشکلات جدی ناشی از چاقی مواجه هستند، می توانند با استفاده از این روش بهبود یابند. جراحی چاقی برای کاهش وزن در مواردی انجام می شود که روش های دیگر موثر نبوده اند یا شرایط جسمی فرد نیازمند اقدام فوری برای لاغری می باشد. ...
شرکت های دانش بنیان پارک فناوری پردیس در درمان سرطان پیشگام شدند
داروی سینادوکسوزوم شده است. این دارو در زمینه درمان بیماری هایی نظیر سرطان پستان و تخمدان موثر بوده و به دلیل اینکه به صورت انتخابی بر روی بافت های مبتلا عمل می کند، عوارض کمتری نسبت به داروی دوکسوروبیسین معمولی دارد. این دارو به کشورهای مختلفی صادر شده است. داروی ایبروتینیب جهت درمان سرطان لنفوم از جمله داروهایی است که در یکی از شرکت های فعال در صنعت داروسازی در پارک فناوری پردیس تولید ...
پروتئین وی پگاه: شاهکار عضله سازی، تناسب اندام و سلامتی
در دنیای پرهیاهوی امروز، حفظ سلامتی و تناسب اندام و تغذیه ورزشی اهمیت فزاینده ای پیدا کرده است. در کنار تغذیه سالم و ورزش منظم، استفاده از مکمل های ورزشی مناسب می تواند به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند. پروتئین وی یکی از محبوب ترین مکمل های ورزشی است که به دلیل جذب سریع و آسان ، منبع ایده آلی از اسیدهای آمینه ضروری برای عضله سازی و ریکاوری بعد از تمرینات ورزشی به حساب می آید. ...
باید ها و نباید های دویدن در سن بالای 40 سال
سالم می باشد. این برای مدیریت بیماری های قلبی عروقی و پیشگیری از خطر پوکی استخوان ضروری است. ورزش های همراه با تحمل وزن مانند دویدن هم چنین رشد استخوان را تحریک کرده و تراکم استخوان را افزایش می دهد و خطر شکستگی را کاهش خواهند داد". میلیون ها نفر از ما از افزایش سلامتی خود که با دویدن به دست می آید لذت می بریم، اما اگر از صفر آغاز به دویدن می کنید شاید از خود بپرسید باید از کجا آغاز ...
اگر سوزش سردل دارید این اقدامات را فورا انجام دهید
... آیا برخی افراد بیشتر از سایرین مستعد سوزش سر دل هستند؟ بله. چند عامل می تواند باعث شل شدن اسفنکتر تحتانی مری شود. این موارد شامل اضافه وزن یا چاقی، سیگار کشیدن و باردار بودن (به دلیل تغییرات هورمونی) است. داشتن فتق هیاتال همچنین شما را در معرض خطر بیشتری برای سوزش سر دل قرار می دهد. برخی از دارو ها نیز احتمال ابتلای شما به این عارضه را افزایش می دهند، مانند NSAID ها (دارو های ...
چند نکته در مورد یک نوع سرطان شایع
ناشناخته است، عوامل خطری وجود دارد که باید از آنها آگاه باشیم. عوامل خطر در ابتلا به سرطان عبارتند از: مصرف سیگار و الکل، رژیم غذایی حاوی غذاهای شور، دودی یا فرآوری شده، مصرف کم سبزیجات و میوه، چاقی یا داشتن اضافه وزن، ژنتیک و زمینه خانوادگی عفونت در معده به ویژه باکتری هلیکوباکتر پیلوری (H pylori)، داشتن مشکلات مربوط به اسید معده و سایر مشکلات پزشکی، پولیپ معده و شرایط محیطی و شغلی. ...
چگونگی پیشگیری از فشار خون بالا
گروه سلامت: اندازه طبیعی فشارخون کمتر از 80/120 است و اگر در اندازه گیری هایی که در مطب انجام می شود فشار خون 90/140 و حتی بالاتر و در اندازه گیری های در منزل 85/135 و بالاتر باشد، فشار خون بالا گفته می شود و فرد باید تحت نظر تیم مراقبت پزشکی، بهورز یا مراقب سلامت و پزشک باشد. فشار خون بالا چیست؟ به گزارش بهداشت نیوز،قلب مانند یک پمپ عمل می کند. فشار خون نیروی جریان خون در مقابل ...
سوزش معده نشانه چیست و چگونه درمان می شود؟
.... ناشی از مصرف دارو در این حالت، تغییر در دارو های مصرفی و استفاده از دارو های جایگزین باعث کاهش سوزش معده می شود. به عنوان مثال از جایگزینی دارو های ضدالتهاب غیراستروئیدی با دارو های مسکن مانند استامینوفن می توان استفاده کرد. به هر حال درمان سوزش معده باید توسط یک پزشک متخصص تنظیم شود و با توجه به علت اصلی و شدت مشکل، روش های درمانی متفاوتی اعمال می شود. درمان ...
کمبود این ویتامین باعث چاقی می شود
گروه علمی:مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید. به گزارش خبرآنلاین،ویتامین ها چه نقشی در افزایش وزن می توانند داشته باشند؟ ویتامین های چاق کننده کدامند؟ آیا خوردن قرص ویتامین دی باعث چاقی می ...
چرابهتر است آهسته غذا بخوریم؟
دریافت کالری مسلما منجر به اضافه وزن خواهد بود. یکی از مهم ترین توصیه های حفظ سلامت و تناسب اندام، غذاخوردن در کمال آرامش و جویدن کامل لقمه هاست. در این حالت، پیام های سیری به خوبی دریافت می شود و فرد مقدار متناسب تری غذا می خورد. آهسته غذا خوردن و جذب بهتر ریزمغذی ها علاوه بر تاثیر مثبتی که غذاخوردن با آرامش بر دریافت غذای متعادل و جلوگیری از چاقی دارد، این روش تغذیه موجب بهبود ...
علائم کمبود آنزیم های گوارشی
آنزیم گوارشی مصرف کرد؟ گوئل می گوید: بدن خودش باید میزانی از آنزیم های گوارشی تولید کند که برای جذب مواد مغذی کافی باشد، اما وقتی این طور نیست- به علت کمبودهایی که در آزمایش مدفوع مشخص می شود- آنزیم های گوارشی تجویزی پزشک یک راه درمانی اولیه است. به گفته متخصصان، علائم کمبود آنزیم های گوارشی مشکلاتی مانند اسهال، درد معده، نفخ، کاهش وزن بی علت و مدفوع چرب و روغنی شناور را شامل می ...
از راز لاغری به سبک ژاپنی مطلع شوید
؛ این رژیم غذایی به وسیله باربارا رولز، استاد تغذیه دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، طراحی شده است و روی دریافت غذا ها با انرژی کم، مانند شیر کم چرب، حبوبات، میوه های غیر نشاسته ای و سبزیجات متمرکز است و مصرف غذا های پر انرژی را به حداقل می رساند. این رژیم غذایی برای دوره های طولانی مدت لاغری جواب می دهد البته در کنار آن حتما باید به صورت روزانه ورزش هم بکنید. ...
نقش کراتین در رسیدن به وزن و حجم ایده آل
. همچنین ممکن است به بهبود عملکرد فیزیکی در افراد مبتلا به بیماری های مزمن مانند HIV/AIDS کمک کند. افراد لاغر: کراتین می تواند به افزایش وزن و حجم عضلات در افراد لاغر کمک کند. البته باید توجه داشت که کراتین به تنهایی باعث افزایش وزن نمی شود و باید همراه با یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی منظم مصرف شود. عوامل متعددی بر جذب کراتین در بدن تاثیر ...
بُکُش و لاغرم کن تا عید!
اخیرا قرص های لاغری که تا عید چند ده کیلو از وزن تان را کم می کند به بازار آمده است که با آن تناسب اندام را تجربه خواهید کرد. +
تناسب اندام با دو روز ورزش در هفته
...، متخصص پزشکی، این یافته را تأیید می کند و می گوید: "هر فعالیتی بهتر از بی فعالیتی است." تژال پاتل، مربی ورزشی، معتقد است که این مطالعه اهمیت فعالیت بدنی را در هر شکلی، چه منظم و چه آخر هفته، نشان می دهد. دلایل متعددی برای اثربخشی دو روز ورزش در هفته وجود دارد: سوزاندن کالری: ورزش کالری می سوزاند و به کاهش وزن کمک می کند. افزایش توده عضلانی: عضلات بیشتر، کالری بیشتری می ...
بهترین میوه ها برای چاقی صورت
نزدیک به 2 میلیارد نفر در جهان از اضافه وزن و چاقی و حدود نیم میلیون نفر از لاغری رنج می برند. همان طور که می بینید، تعداد افراد لاغر هم کم نیست! بسیاری از افراد تلاش می کنند که حتی یک کیلو به وزن خود اضافه کنند و هیچ نتیجه ای نمی گیرند. در این میان هستند افرادی که چندان چاق شدن بدن برایشان مهم نیست و فقط به دنبال این هستند که صورتشان کمی پرتر و چاق تر به نظر برسد. مصرف برخی غذاهای مضر ...
کمبود این ویتامین باعث چاقی می شود
به گزارش یزدفردا: ویتامین ها چه نقشی در افزایش وزن می توانند داشته باشند؟ ویتامین های چاق کننده کدامند؟ آیا خوردن قرص ویتامین دی باعث چاقی می شود؟ کمبود چه ویتامینی باعث گرسنگی می شود؟ آیا می دانستید برخی از ویتامین ها در اشتها نیز تأثیر می گذارند و در نتیجه باعث می شود که غذای بیشتری بخوریم و بنابراین بر چاق شدن تأثیر می گذارند. به عنوان مثال، سطح پایین ویتامین B6 سطح سرتونین مغز را کاهش می دهد ...
15روش درمان فوری رفلاکس اسید معده
طبیعی گوارش را دچار اختلال کند. اقداماتی مانند کاهش کالری و افزایش فعالیت بدنی می تواند علائم رفلاکس معده را در بسیاری از افراد برطرف کند. حتی کاهش وزن اندک نیز می تواند به کاهش دوره های رفلاکس معده کمک کند. رفلاکس اسید معده باعث سوزش سر دل می شود و احساس سوزش زمانی اتفاق می افتد که مقداری از اسید معده به سمت مری برود. روش های خانگی مانند استفاده از چای بابونه و شیرین بیان، جویدن آدامس و آب آلوئه ورا باعث بهبود رفلاکس معده می شود. در صورت مشکلات حاد معده حتما به پزشک مراجعه کنید. ...
علت کم خونی و فقر آهن در زنان
کمک شود. اگر معده درد می گیرید، قرص آهن را همراه با غذا مصرف کنید. ممکن است نیاز باشد تا مکمل آهن را به مدت چند ماه مصرف کنید. مکمل های آهن می تواند باعث یبوست، یا مدفوع سیاه شود. بهتر است قرص آهن را با معده خالی مصرف کنید که به جذب بهتر آن کمک شود. اگر معده درد می گیرید، قرص آهن را همراه با غذا مصرف کنید. رژیم های غذایی که شامل غذاهای زیر است، به درمان یا پیشگیری از کمبود آهن ...
10 راز عجیب درباره بدن انسان که نمی دانستید
با چند حقیقت حیرت انگیز درباره ی بدن انسان همراه باشید. نه تنها به دور کمرمان، بلکه به زبان مان هم می تواند چند سانتیمتری اضافه شود. چاقی زبان در بسیاری از موارد منجر به اختلال وقفه تنفسی در خواب می شود. تحقیقی نشان داد افراد چاقی که به اختلال وقفه تنفسی گرفتار بودند، زبان آن ها بزرگ تر از کسانی بود که اضافه وزن داشتند. خبر خوب آنکه با کم کردن وزن خود، می توانید زبان تان را هم لاغر ...